-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87314


С пользой для тела! Как похудеть на 10 кг за одну неделю?

Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 11:15 + в цитатник


Что можно предпринять, если надоевшие килограммы мешают спокойно жить? Возможно ли избавиться от них в максимально короткие сроки, а именно за одну неделю? Стремительное похудение наносит удар по организму, поэтому решаться на такой шаг стоит лишь в самом крайнем случае.

С чего же начинать путь к идеальному телу? В первую очередь выбрать подходящую диету. В этой статье собраны несколько вариантов диет.

1. Разгрузочное голодание за неделю.

Понедельник – только минеральная вода без газов около 6-7 стаканов.

Вторник – в течение дня выпивается 4 стакана молока, вечером съедается одно зелёное яблоко.

Среда – повторяет понедельник.

Четверг – лёгкий овощной салат с зеленью и пара стаканов воды или несладкого зелёного чая.

Пятница – выпивается 4 стакана молока.

Суббота – с утра яйцо всмятку и чай, на второй завтрак рекомендуется выпить один стакан овощного бульона, на обед можно позволить отварить 100грамм говядины и столько же горошка, до вечера съесть ещё три яблока.

Воскресенье – 100г. творога, зелёный чай и два стакана молока.

2. Фруктовая диета заключается в том, что за неделю необходимо съесть 10 кг различных фруктов в соответствии с графиком. Разрешается пить чай или воду, не более двух стаканов в день.

3. Овощную диету можно рассчитать на 7 и на 10 дней. Основу питания в этом случае составляют свежие либо отваренные овощи, яблоки, рис, нежирное молоко и минеральная вода.

Помимо диет существуют различные «чудо-средства», позволяющие добиться потрясающих результатов уже за первую неделю использования. Например: стельки, пластыри и различные таблетки. Самым крайним вариантом является липосакция, но эта операция может тяжело сказаться на здоровье.

Более безопасным для здоровья будет постепенное похудение. Надоевшие 10 кг. можно сбросить за месяц, придерживаясь диеты, включающей в себя фрукты, овощи, злаки и отварное мясо.

Чтобы за месяц похудеть без применения строгих диет и различных препаратов, необходимо правильно сбалансировать питание, не употреблять более 1500 калорий в течение дня, пить побольше жидкости, а именно зелёного чая. По возможности чаще бывать на улице, посещать бассейн, избегать серьёзных стрессов и начать активно заниматься физическими упражнениями. В этом и весь секрет похудения без угрозы здоровью.

 

Удачи вам! Будьте гармоничны!
 

 

4080226_0_45550_66632ef3_XL (500x161, 140Kb)

 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям