(и еще 36312 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
волосы выбор глаза дети диета дизайн дом еда женщина здоровье зима интересное интерьер йога казино кожа красота красота и здоровье лечение макияж масло медицина мироощущение мода молодость новый год огород организм осень отдых питание позитив полезные советы польза похудение праздник психология растения релакс ремонт рецепт сад советы стиль упражнения уход уход за кожей фото цветы юмор
Красота молодости. Упругое и здоровое тело |
Дневник |
Да, мы знаем, что вы уже устали от бесконечных советов о том, что нужно больше двигаться. Но что поделаешь, если это азбука здорового образа жизни и вечной молодости. Пешие, лыжные и велопрогулки, бассейн, тренажерный зал, танцы - непринципиально, чем вы будете заниматься.
Главное - регулярность. Небольшая уловка, которая поможет вам втянуться в новый, более активный образ жизни, - не говорите себе: «Теперь я каждый день буду делать зарядку», - такие глобальные планы могут напугать ваш впечатлительный организм. Лучше скажите: «Сегодня я сделаю зарядку», - а потом повторяйте этот фокус каждый день, а даже если вы пропустили одно свидание с тренажерами, то это не повод, чтобы прекратить ваш роман навсегда, поэтому не ругайте себя и не опускайте руки.
Метки: красота здоровье тело кожа |
Красота молодости. Здоровое тело |
Дневник |
А теперь, шутки в сторону. Весна пришла, а вы все еще никак не можете заставить себя начать заниматься спортом, правильно питаться, пройтись пешком пару остановок и выпить утром стакан минералки без газа? Ждете первого числа? Или первой пятницы месяца? Так, знайте – ваше ПЕРВОЕ уже наступило – это сегодня!!! Первый день вашей новой жизни уже начался!
НУЖЕН ЛИ ВАМ ПЛАН?
Метки: Красота здоровье тело |
Полезные советы. Как приучить тело к физическим нагрузкам |
Дневник |
Спорт, активный образ жизни важен для красоты тела и здоровья всего организма. Но тело человека должно привыкнуть к физическим нагрузкам как привыкает к закаливанию.
– Не перегружать тело нагрузкой с первого дня.
– Начинать утро с зарядки – помогает проснуться и настроить тело на дальнейшее занятие спортом.
Метки: тело тренировка упражнение нагрузка физический занятие заниматься спорт утро причина |
Психология и разум. Как научиться любить свое тело |
Дневник |
Большинство женщин не удовлетворены своей внешностью и считают что, чтобы себя полюбить им нужно «подкорректировать» тело. Но многие забывают о том, что секрет притягательности проще, чем казалось. Он состоит в одобрительном отношении к себе. Такое отношение закладывается еще в малолетнем возрасте, зачастую родители сильно влияют на этот процесс. На самооценку накладывает отпечаток и взаимодействие с противоположным полом и с ровесниками.
Метки: тело любить комплимент |
Физические упражнения: результат с удовольствием! |
Дневник |
Эксперты рекомендуют в среднем для поддержания формы и потере веса уделять физическим упражнениям около 45 минут (для новичков около 30 минут) в день. Однако, на самом деле, вам совершенно не нужно тратить на это по 30-60 минут.
Вам достаточно просто найти равноценную замену для физических упражнений. «Идея заключается в том, что необходимо как можно больше двигаться», - говорит фитнес-эксперт Энн Гранджин. «Вам понадобится лишь не стоять на месте, когда, например, вы разговариваете либо по сотовому, либо по стационарному телефону. Занимайтесь любым делом каким вам нужно, но не забывайте при этом двигаться. Вместо лифта пользуйтесь лестницей. И так, постепенно, все вместе эти незначительные, казалось бы, физические нагрузки принесут ощутимый результат».
Вся нагрузка складывается воедино
Метки: женщина фитнес тело здоровье красота диеты упражнения |
C пользой для тела. Вечный вопрос: как похудеть? |
Дневник |
Когда человек хочет похудеть, то он выполняет несколько правил. В первую очередь, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять в течение дня. Это элементарно: если вы поступаете обратным образом, то проблемы с весом лишь усугубятся.
Кроме того, регуляция своего рациона должна сопровождаться спортивными нагрузками, которые позволят не только сжигать дополнительное количество калорий, но и придадут мышцам тонус.
Метки: женщина фитнес тело здоровье красота диеты упражнения |
Кладовая здоровья и красоты. Оставайтесь в форме во время менопаузы |
Дневник |
Университетом в Питтсбурге было проведено еще одно исследование, подтверждающее, что менопауза сама по себе вовсе не способствует набору избыточного веса. Для проведения исследования ученые отобрали 500 женщин в возрасте 47 лет, которые уже вступили в период менопаузы. Примерно половина из них продолжала жить так же, как и ранее, ничего не меняя в своем образе жизни. Другая группа придерживалась советов специалистов и старалась употреблять в пищу меньше продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин, снизить ежедневно употребляемое количество калорий и повысить свою физическую активность.
Метки: Фигура красота здоровье спорт тело питание еда |
Рецепты красоты. Напитки для ускорения обмена веществ |
Дневник |
От обмена веществ зависит то, как быстро вы теряете или набираете вес. Хорошо, что сейчас диетологи знают немало способов, которые могут ускорить метаболизм. Так, по их рекомендациям, прежде всего, при составлении диеты, стоит контролировать то, сколько и какую жидкость вы употребляете.
Метки: питание диета как похудеть сбросить вес лишние килограммы здоровье похудение лишний стройное тело красивая фигура обмен веществ ускорить |
Для здоровья и красоты! Способы ускорения обмена веществ |
Дневник |
Когда физическую активность дополняет здоровая диета, тогда вес начинает падать быстрее. Посмотрите, как, сколько и что вы едите, а также постарайтесь ускорить свой обмен веществ.
Для быстрой потери веса предпочтительно кушать чаще, но при этом баловать себя относительно маленькими порциями. Когда вы едите много, но с длинными паузами, то обмен веществ замедляется. Идеальное решение для трех основных приемов пищи в день – добавление двух здоровых перекусов.
Метки: питание диета как похудеть сбросить вес лишние килограммы здоровье похудение лишний стройное тело красивая фигура обмен веществ ускорить |
Гармония тела и духа. Снимаем напряжение и усталость |
Дневник |
Как избежать усталости и напряжения? К сожалению, это не всегда удается. Тогда будем учиться расслабляться :)
А. Ложитесь плашмя на пол. Вытянетесь насколько это возможно, перекатываясь с одного боку на другой, если появится такое желание.
Б. Прикройте глаза. Произносите слова вроде: "В ясном небе нежно греет солнце. Передо мной нет никаких преград. Природа тиха и спокойна, она одна правит миром. А я, как дитя наслаждаюсь ее гармонией".
Метки: Упражнения для снятия напряжения усталости гармония тело дух |
Преимущества техники дыхания "пранаяма" |
Дневник |
В йоге практикуются различные методы дыхания. Один из методов дыхания, получивший название пранаяма, является одним из столпов йоги.
Согласно мнению адептов йоги всё пространство наполнено праной- космической энергией, которая оказывает влияние на всё живое. Прнаяма- упражнение, которое помогает человеку сознательно управлять данной энергией. Дыхание тесно связанно с процессами циркуляции энергии в организме, именно поэтому дыхательные упражнения улучшают самочувствие. Благодаря этому методы человек способен быстро восстанавливать энергию, силы и здоровье. Специальное йоговское дыхание помогает повысить энергетический уровень, обрести гармонию, душевное равновесие и даже развить способности.
Серия сообщений "Йога":ЙОГАЧасть 1 - Энергия асан.
Часть 2 - МОГУТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
...
Часть 33 - Лечебная йога
Часть 34 - Йога лечит позвоночник!
Часть 35 - Преимущества техники дыхания "пранаяма"
Часть 36 - Оздоровительный комплекс мудра-йоги
Часть 37 - Что такое пранаяма и зачем она нужна
...
Часть 44 - С пользой для тела! Правила безупречного пищеварения от индийских мудрецов
Часть 45 - С пользой для тела! Звезды выбирают йогу
Часть 46 - Занятия йогой для красоты вашего тела
Метки: йога пранаяма здоровье красота медитация концентрация стресс интеллект способности эмоции тело ум гармония |
Как сберечь природную красоту тела? |
Дневник |
Каждая женщина не раз задумывалась о том, как же сохранить природную красоту. Эта статья будет посвящена именно этому вопросу.
Телевизионные и глянцевые красавицы формируют у нас неправильное отношение к природной красоте. Женщины гонятся за этой красотой и совершенной забывают про природную. Я хочу рассказать вам о том, как можно ее сохранить на долгие годы.
Первое с чего нужно начать, это поверить в то, что вы действительно красивы. Не нужно стесняться ваших веснушек или щербинок. Именно они придают вашему лицу индивидуальность.
Метки: Красота природная красота тело женщина |
Идеи для тела и души! |
Дневник |
Возраст – это биологические часы, процесс увядания тела и души. Но биологическое старение не означает, что мы беспомощны.
Чтобы встречать каждый новый день жизни с позитивным настроением, отличным самоощущением и энергией, нужно действовать в нескольких направлениях, и чтобы предвидеть изменения каждого дня и предупредить их, нужно понимать суть происходящих с нами как физических, так и психологических изменений.
|
Метки: Идеи тело душа |
Как поддержать свое тело в тонусе |
Дневник |
Человеческое тело более чем на 60 процентов состоит из мышц и костей. Для того чтобы быть здоровым и великолепно себя чувствовать, очень важно поддерживать их в тонусе. Нельзя допускать, чтобы мышцы ослабевали. Если это произойдет, увеличится нагрузка на позвоночник, как следствие, ослабеет все тело и может начать искривляться. Поэтому, крайне важно знать, как надо стоять, как сидеть и правильно держать себя. Непропорциональная и разбалансированная фигура, искривленная осанка вызывают постоянное напряжение в области плеч, шеи и всего позвоночника. Чтобы сохранить фигуру гибкой и стройной, избегайте мягких и глубоких кресел. Когда сидите, обращайте внимание на то, чтобы колени были выше тазобедренных суставов.
Метки: тело стройность напряжение мышцы женщина стресс кости здоровье тонус осанка упражнения нагрузки физические нагрузки образ жизни |
Массаж ложками – уверенный шаг к здоровью и красоте! |
Дневник |
Массаж ложками очень давний и своеобразный способ массажа при помощи обычной ложки, который увидел свет благодаря врачу-косметологу Рене Коху. Данный вид массажа широко применяется в косметологии всех стран мира. Лучшее время для его проведения первая половина дня после утреннего душа, необходимого для очищения кожи от загрязнений и косметических средств.
Массаж ложками расширяет сосуды и улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи, делая ее более подтянутой, придавая лицу четкий контур, выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отечность. В качестве вспомогательных средств желательно использовать специальные массажные крема и качественные эфирные масла.
Техника массажа требует строгого соблюдения правил, необходимых для достижения благополучного желаемого результата:
1. Движения должны производиться строго по часовой стрелке, в противном случае можно нанести вред коже, а в ткани вернется лишняя жидкость;
2. Приступая к массажу, ложки следует слегка охладить при помощи ледяной воды или положить в морозилку на несколько минут. Прикладывать следует к векам. Это поможет сохранить упругость, хороший цвет, снять раздражение и отечность, сохранить молодость кожи вокруг глаз;
3. Для разглаживания морщин поверхность ложек необходимо покрыть маслом, которое вы применяете для массажа и круговыми движениями размять область висков и лба;
4. Окунув ложку в теплое масло, следует перейти к массажу подбородка и шеи круговыми движениями;
5. Охлажденными ложками необходимо помассировать область рук, спины и живота. Такая техника подтягивает кожу, в кратчайшие сроки избавляет тело от лишних жировых складок.
Метки: массаж здоровье красота кожа фигура тело массаж ложками |
Увлажняющий кофейный скраб для лица и тела с рисовой мукой |
Дневник |
Осень.. Самое время обновить нашу кожу, милые дамы!
Это время года наиболее всего подходит для того, чтобы заняться пилингом с целью обновления и оздоровления кожи!
Поэтому поспешим приготовить натуральный скраб для этих замечательных целей.
Основой скраба в домашних условиях может послужить любой натуральный продукт, имеющий вид мелких абразивных частичек /или крупинок/. К примеру, соль, молотый кофе, и т.д.
Фантазии здесь безграничны!
Для обработки кожи лица важно, чтобы частички основы были достаточно хорошо измельчены, чтобы не травмировать кожу.
Тоже самое распространяется и на скрабы для тела, только частички абразивных частиц здесь могут быть несколько крупнее.
К примеру, для кожи лица лучше всего взять уже испитый кофе, а для тела - свежемолотый.
К ним мы добавляем другие не менее полезные ингредиенты, способные улучшить состояние нашей кожи, например, косметическую глину, измельченные овсяные хлопья, косметические и эфирные масла, мед, молоко и сливки и т.п.
Все составляющие тщательно перемешиваются до пастообразной консистенции и наносятся на лицо, мягко массирующими движениями.
Через 5-10 минут смывается теплой /лучше кипяченой или дистиллированной/ водой.После процедуры тонизируем кожу тоником и наносим питательный крем.
Итак, мой рецепт будет состоять из следующих ингредиентов:
Мелко молотый кофе - 1 ст. ложка
Вымытый, просушенный и мелко измельченный рис - 2 ч. ложки
Любая косметическая глина /я взяла смесь голубой и белой/ - 2 ст. ложки
Измельченные овсяные хлопья или отруби - 1 ст. ложка
Мед - 1 ч. ложка
Масло зародышей пшеницы - 2 ч.ложки
Масло бабассу - 1 ст. ложка
Оливковое масло холодного отжима - 1 ст. ложка
Масло миндаля - 1 ст. ложка
Если Вы предпочитаете чтобы скраб получился несколько более жидким, то не лишним будет несколько разбавить его гидролатом /розы, ромашки, мяты/ или же минеральной водой.
Всем известно, что пользование и употребление органических и натуральных продуктов - это залог здоровья и долголетия!
В магазине «Прованс» представлены только лучшие сертифицированные Натуральные продукты лучших производителей Украины, Италии, Греции и Польши.
Метки: скраб кожа лица тело красота |
Забота о теле улучшает настроение! |
Дневник |
Сколько стоит блаженство? Не так уж и дорого. Используйте такое природное сырье как цветки, травы, молоко и мед как средства по уходу за телом.
Вы можете приготовить мыло, расслабиться в ароматической ванне, сделать массаж тела с эфирными маслами, кремами и лосьонами. Все они - из натуральных компонентов и готовы сделать кожу здоровой, а также улучшить ваше самочувствие и внешний вид.
Ухаживая за телом, вы внутренне приводите себя в порядок: можете расслабиться, успокоиться, побыть в безмятежном состоянии. Вы почувствуете, что балуя тело, укрепляете дух.
МЫЛО С ЦВЕТКАМИ ЛИПЫ
Вылейте эту смесь в оригинальные формы в виде сердца, например, - и получится замечательный подарок!
350 г белого туалетного мыла
300 мл крепкого настоя липы
4 ст. л. грейпфрута
5 капель какой-либо готовой эссенции
4 ст.л. дробленых овсяных хлопьев
Натрите мыло на мелкой терке и нагрейте в кастрюле с настоем липы и соком грейпфрута до полного растворения. Снимите с огня и, перемешивая деревянной ложкой, добавьте эссенцию и хлопья.
Продолжайте мешать массу, пока она не начнет застывать.
Залейте смесь в формы, накройте тканью и поставьте в сухое теплое место до полного затвердевания на 2-3 недели Заверните мыло в бумажные салфетки.
АНГЛИЙСКАЯ КОСМЕТИЧЕСКАЯ ВАННА
Суть этой ванны - в трех цветочных ароматах. Из нее вы выйдете в приподнятом настроении, радуясь жизни!
1 л воды
100 г сухих листьев размарина
55 г сухих розовых лепестков
55 г сухих цветков лаванды
Налейте воду в кастрюлю, положите листья и цветки. Кипятите на медленном огне 15 мин. Сцедите жидкость в воду для ванны.
Будьте красивы!
__________________
Метки: уход тело красота здоровье |
Праздник для тела и души |
Дневник |
Как лицу, так и телу необходим регулярный уход, чтобы кожа имела хороший тонус и была эластичной, а вы выглядели моложе и чувствовали себя прекрасно.
Ухаживая за телом, вы внутренне приводите себя в порядок: можете расслабиться, успокоится, побыть в безмятежном состоянии. Вы почувствуете, что, балуя тело, укрепляете дух.
АНГЛИЙСКАЯ КОСМЕТИЧЕСКАЯ ВАННА
Суть этой ванны - в трех ароматах. Из нее вы выйдете в приподнятом настроении, радуясь жизни..
1 л воды
100 г сухих листьев розмарина
55 г сухих розовых лепестков
55 г сухих цветков лаванды
Налейте воду в кастрюлю, положите листья и цветки. Кипятите на медленном огне 15 минут. Сцедите жидкость в воду для ванны.
МОЛОЧНАЯ ВАННА С МЕДОМ
Эту расслабляющую ванну принимала Клеопатра. После нее кожа будет гладкой и мягкой.
2 л цельного молока
350 г меда
Нагрейте молоко в кастрюле и растворите мед. Добавьте смесь в горячую ванну; принимая ее, перемешивайте воду вокруг тела руками.
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ТРАВЯНАЯ ВАННА
Набор для ванны, составленный из ароматных цветков и растений, проверен временем.
150 г сухих цветков ромашки
55 г сухих листьев мяты
55 г сухого корневища касатика желтого
2 л воды
Смешайте растения и залейте кипятком. Настаивайте 15 минут и процедите. Добавьте настой в ванну.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ!
Ридерз Дайджест
"Секреты из бабушкиной шкатулки"
«Аквалэнд» – многопрофильная компания, которая специализируется на строительстве бассейнов. Если Вы задумались о небольшом «комнатном» бассейне, который будет радовать ваше тело круглый год, - обратитесь за помощью к специалистам этой компании.
Метки: удод тело ванна |
Наше тело и причины болезней |
Дневник |
Метки: cамопознание здоровье гармония тело болезни причина |
Полюби себя! Уход за телом в домашних условиях. |
Дневник |
Иногда мы забываем о том, что уход за кожей тела не менее важен, чем уход за лицом.
Дело в том, что кожа тела, особенно некоторых зон (шеи, зоны декольте и груди, внутренней поверхности бедер) подвержена возникновению признаков преждевременного старения и без необходимого ухода теряет эластичность и упругость. Кроме того, не стоит забывать, что кожа — это граница между нашим организмом и окружающим миром. И в каком кожа находится состоянии — так мы себя и чувствуем. На нашей коже находятся миллионы пор, через которые организм выводит шлаки, которые ему не нужны. Если мы хорошо очистим, откроем эти поры, снимем с них слои мертвых клеток, наш организм обязательно ответит нам благодарностью.
Качественная косметика многих фирм предлагает комплексный подход к проблеме ухода за кожей тела в домашних условиях. Обычно в состав такой системы входит скраб, гель для душа и увлажняющий крем для тела.
Утро лучше всего начать с небольшой гимнастики. 
Благодаря физическим упражнениям усилится кровоток в капиллярах и кожа получит больше питания, а значит, омолодится. Теперь самое время принять душ с очищающими косметическими препаратами. Скраб мягко и бережно очищает кожу нашего тела от слоев мертвых клеток и различных загрязнений, создает на её поверхности защитную пленку. Наносят скраб на влажную кожу, после чего тело растирают мягкими круговыми движениями, начиная с пальцев ног и двигаясь постепенно вверх. После такой глубокой очистки кожа тела выглядит светлее и моложе. Надо сказать, что пользоваться скрабами не следует слишком часто: 1 раз в неделю для сухой кожи и 2 раза в неделю для жирной вполне достаточно.
Гель для душа — отличное очищающее средство на каждый день для ухода за кожей тела.
Он не только отлично очистит кожу от ороговевших клеточек и загрязнений, но одновременно обеспечит ей отличный уход и увлажнение. И скрабы, и гели для душа содержат природные растительные и морские экстракты, которые дарят расслабление, поднимают настроение. Гель для душа — это ещё и источник аромата, который ещё на протяжении долгого времени позволит ощущать себя свежо и комфортно.
Завершающий этап ухода за кожей тела дома — применение крема для тела.
Мягкими массирующими движениями он втирается в кожу до полного впитывания. Крем для тела отлично увлажнит кожу, делая её бархатистой, мягкой и гладкой. Кремы для тела современных ведущих производителей содержат компоненты, сохраняющие естественный механизм увлажнения, помогающие бороться со старением кожи, а также предупреждающие возникновение сосудистых стенок и целлюлита в проблемных зонах. Крем поможет сохранить коже молодой и сияющий вид, сделает её
Утренний бодрящий душ с применением средств по уходу за кожей тела поможет проснуться и подарит вам энергию.
Нежное благоухание аромата будет сопровождать вас в течение всего дня. А вечером эти косметические средства помогут снять напряжение и усталость, а нежный аромат окутает вас и сделает неотразимой во время встречи с любимым человеком.
/из инета/
Деятельность в сфере покупки или продажи всевозможных товаров стала неотъемлемой частью современной жизни. www.eko-nom.ru - каталог цен, частных объявлений, поставщиков и много другого.
Метки: уход красота тело здоровье |
Разуплотнение физического тела |
Дневник |
В наступающей шестой расе ткани будут утончаться и разреживаться, и близиться к утончению астрала. Интересно, что этот процесс разрежения тканей и разуплотнения физического тела указан в древнейшей китайской медицине.
Елена Рерих
Разуплотнение физического тела
Метки: здоровье гармония тело самопознание разуплотнение |
С пользой для тела: чай для похудения |
Дневник |
Следует признать, что не все чаи действуют как слабительное. Некоторые помогают восстановить обмен веществ, очищают организм и тонизируют. Их можно приготовить и самостоятельно.
3 ст. л. листьев черной смородины, 3 ст. л. листьев грецкого ореха, 2 ст. л. стручков фасоли, 2 ст. л. листьев черники. Три столовых ложки этого сбора залить литром кипящей воды. Пить чай три раза в день, каждый раз заваривая новую порцию сбора.
2 ст. л. бузины, 3 шт. листьев лавровишни, 2 ст. л. семян льна и 1 ст. л. цветков гречихи. Три столовых ложки сбора, заварить в 600 мл кипятка. Пить чай четыре раза в день, каждый раз заваривая новую порцию. Для большей эффективности, сочетайте его с низкокалорийной диетой.
В Древнем Египте женщины заваривали себе чай из тимьяна, для того, чтобы дольше сохранить молодость и красоту. Он чрезвычайно полезен тем, кто увлекается жирной пищей: 1 ч. л. травы тимьяна залить ¼ л. кипятка и настаивать в течение 15 минут. Подсластить чай медом и пить весь день.
Тимьян можно использовать не только как напиток, но и как приправу к жирным блюдам. Он улучшает вкус приготовленных продуктов и - главное - способствует расщеплению липидов.
Метки: чай похудение шлаки тело |
Чай для похудения. |
Дневник |
|
Метки: чай похудение шлаки тело |
| Страницы: | [1] |
