Что же такое красота? Почему все, без исключения женщины стремятся стать красивыми? Лишь потому ли, что, будучи таковыми можно запросто завоевать любые высоты в жизни? Или здесь кроется что-то еще? Давайте попробуем разобраться в смысле этого понятия. Говорят, что Вы красивы если:

- у Вас стройная фигура, красивые волосы, чистое лицо, без изъянов;

- культурны, умеете подать себя, движения Ваши плавны и грациозны;

- к Вам хочется подойти, Вы излучаете свет, обладаете сильной энергетикой и можете разговаривать так, что с Вами интересно.

Неисчислимое количество представительниц прекрасного пола мечтает приковывать к себе взгляды окружающих, выглядеть красиво, соблазнительно, но среди них существует ошибочное мнение о том, что для этого достаточно красивой брендовой одежды и большого количества косметики. Некоторым людям кажется, что занятия спортом не дают результат, но так только по той причине, что они его ждут в самые короткие сроки. Во-первых, для того, чтобы увидеть результат на своем теле, действительно необходимы выдержка и терпение, во-вторых, спорт должен стать не просто способом выглядеть хорошо, а образом жизни и привычкой, точно такой же, как чистка зубов по утрам. Но самое важное то, что без правильного питания, даже занятия спортом не дадут результат.

С возрастом происходят значительные изменения в нашем организме. Не остается в стороне и кожный покров. В норме эти процессы должны быть заметны, начиная с пятидесяти лет. Но в современном мире увядание начинается очень рано. Причин для этого великое множество. Жизненный путь был тяжелый, испытаний выпало на долю много, может быть сыграл наследственный фактор. На раннее увядание влияет нездоровое питание, курение, алкоголь, заболевание печени, пищеварительной или эндокринной системы, постоянные тревоги и волнения, неблагополучная экология. Косметику нужно тоже приобретать и пользоваться только хорошего качества.

Правильное питание, как нам всем давно известно, является очень полезной штукой. Оно помогает нам оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми очень и очень долго. Но не все люди воспринимают его всерьез, к сожалению. А некоторые просто-напросто не могут приучить себя питаться правильно, так как жареная картошечка, омлет с колбаской и курочка-гриль с кетчупом уж слишком запали нам, современным людям, в сердце. И избавиться от этой «привязанности» ой как нелегко. Но что же делать? Нужно же как-то меняться и стараться «переучивать» себя.

1. Начинайте с малого.

Наверное, многим знакома такая ситуация, когда после твердого решения сесть на диету, срываешься. Все начинается с дополнительной порции каши или салата, а заканчивается булочками и котлетами. Почему же так легко попасться в ловушку переедания? Рассмотрим самые распространенные причины этого порока.

Если вы пришли к выводу, что пора менять свое тело в лучшую сторону, то советуем вам прислушаться к следующим рекомендациям.

1. Не употребляйте в пищу такие вредные продукты, как: майонез, колбаса, пельмени и прочие полуфабрикаты, сосиски, булочки и сдобу, кукурузные палочки, весь фастфуд, чипсы и сухарики, соленый крекер и газировку.

2. Замените растительное масло на оливковое, а лучше готовьте на пару.

Уверена, большинство из вас, мои дорогие читатели, - за правильное питание и не менее правильный образ жизни! Увы, с возрастом, такой образ существования нам просто необходим! Да.. если честно, то для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя относительно хорошо, приходится искать для себя наиболее приемлемые способы "выживания".
Именно поэтому я сегодня предлагаю для вас опробованный (и как-то нечаянно пришедший мне на ум) рецепт, которым я делюсь с вами, как всегда, с удовольствием!

Если верить нашим расчетчикам, то 100г такого, все таки, питательного, но не особо калорийного блюда составит около 170 ккал.

Ингредиенты:

Куриное филе свежее, нарезанное кусочками как на шашлык - 1 кг;
Соус соевый - около половины стакана
(по вкусу, чтобы под прессом покрыло нарезанные кусочки);
Специи для курицы - по вкусу;
Апельсиновый сок - половина стакана;
15-20 г нерафинир. подсолнечного масла
(для смазки сковороды)

Приготовление

В кулинарии яблочный уксус давно занял прочные позиции. А ведь эта полезная жидкость больше чем только приправа: она и лекарство, и бодрящий напиток, и эликсир красоты.

Уже просто лакомясь свежим яблоком, наш организм получает ценные вещества для жизнедеятельности организма. Когда перебродившее яблочное вино превратится в уксус, усвоение этих веществ резко возрастет, и они легче поглотятся организмом. Правда, существуют продукты питания, содержащие значительно больше, например, витамина С или магния. Однако ценность яблочного уксуса состоит в том, что он обладает уникальной комбинацией из калия и фосфора, железа и кальция, витаминов А, В, С и Е, энзимов, пектина и флавоноидов.

Некоторые люди часто испытывают страстное желание поесть перед сном. Причина — в несбалансированном рационе, стрессе на работе, плохом настроении, отсутствии хобби. Чтобы не перебрать калорий во второй половине дня, придерживайтесь этих простых рекомендаций.

Организуйте полдник

Тянет к холодильнику, когда надо отправляться ко сну? В 17.00 съешьте что-нибудь калорийное, но в небольшом количестве  — гость орехов с чашкой чая с молоком или баночку полужирного творога с фруктом. Много калорий вам такой перекус не добавит, зато избавит от соблазна переесть на ночь.
 

«Раздробленный» ужин

Вечером ешьте понемногу, но несколько раз. Первый – перед тем как выйти с работы, второй раз — сразу же, как придете домой. В качестве таких легких перекусов используйте обезжиренный йогурт или овощную нарезку.

Диета раздельного питания, длинною в 90 дней

С каждым годом в мире увеличивается число людей, страдающих ожирением и избыточным весом. Большинство из них хотят похудеть в кратчайшие сроки, однако полезнее для здоровья терять вес постепенно. В этом случае поможет 90-дневная диета, созданная двумя словенцами.

По завершению данной диеты можно избавиться от 20 кг веса, причем совершенно не голодая. В чем же секрет?

Огромное количество людей на сегодняшний день страдают от лишнего веса. И как не стараются похудеть, избыточные килограммы возвращаются снова.

Телевидение каждый день предлагает все новые средства похудения и различные диеты. Я пробовала несколько, они не то что не помогают, а могут еще и сильно навредить здоровью. Если же вы попробуете на долгое время исключить из своего рациона какие-либо продукты, это может привести к сбою обмена веществ в вашем организме. Который очень тяжело восстановить. Если же вы всерьез решились скорректировать свой вес, то к этому вопросу нужно подходить обстоятельно и серьезно.

Ни в коем случае не пытайтесь сбросить вес быстро и резко, это вызовет шок у вашего организма и обернется вам не лучшими последствиями. Худеть нужно медленно и постепенно 2-3 кг в месяц - идеальный вариант. Наилучшим способом является правильное и здоровое питание.

С помощью главного правила вам будет очень просто подобрать самый полезный комплекс продуктов на своем столе: значительно увеличить долю тех продуктов питания, которые имеют растительное происхождение (фрукты, овощи, злаки, салаты), меньше есть продукты животного происхождения (рыба, мясо, яйца, а также молочные продукты) и будьте осторожны при выборе сладкого и жирного.

Праздники закончились - последствия остались! Как не прискорбно, но чем «вкуснее» отмечаем мы новогодние праздники, тем больше шансов не «вместиться» после праздников в любимую юбку, платье, брюки! И с этим срочно нужно что-то делать!

Совместите зарядку, которой уделяйте хотя бы несколько минут в день и я вам подскажу чудесный рецепт для похудения живота и не только, кушая это вы вернете быстро свою тонкую талию, обретете хороший цвет лица и гладкую кожу!

Свой традиционный завтрак и ужин замените, на то, что я предлагаю вам: 1 стакан нежирного кефира (200 гр.) + 2-3 ст.л. овсяных хлопьев +1 ст.л. зелени (петрушка, укроп, базилик, кинза). Полученную смесь подсолить, а можно вместо соли добавить мед, будет еще полезнее. полученную смесь готовить не мене чем за 2-3 часа до еды, но можно приготовить такую смесь вечером на утро и соответственно утром для вечера.

Приятного аппетита, крепкого здоровья и отличной физической формы!




 

В магазинах можно часто в продаже увидеть «бездрожжевой» хлеб. Многие считают, что он полезнее, чем хлеб обычный. На самом деле они отличаются только технологией приготовления.

Очень часто под видом хлеба «бездрожжевого» предлагается хлеб, который изготавливается с использованием других дрожжей. Хлеб, внутри которого содержатся пузырьки воздуха, является, по определению, дрожжевым. При приготовлении так называемого «бездрожжевого» хлеба опару готовят на основе с дрожжевыми клетками. Они содержатся в большом количестве на шишках хмеля (хмель на закваске – хмелевой), на прутьях ивовых (хлеб естественной закваски). Эту технологию применяют при приготовлении «бездрожжевого» хлеба, который таковым на самом деле не является. С помощью хмелевой закваски хлеб приобретает приятный аромат и вкус. Также хмель помогает замедлить образование плесени. Такой хлеб в своем составе имеет различные полезные добавки, такие как отруби, патока, зерна, морскую капусту. По этой причине он полезнее стандартного батона.

Споры по поводу этого способа питания идут давно. Есть сторонники, но есть и критики.

Принцип теории заключается в следующем: не есть не совместимую между собой пищу, то есть одновременно белковые и углеводные продукты.

Сторонники считают, что несовместимость продуктов выявляются в виде жира и засоряют организм шлаками. Ведь для переработке их в желудке нужны разные среды: для белков – кислая, для углеводов – щелочная. Если просто скушать фрукты, время на переваривание их займет минут 25. Если фрукт после мяса, то он долго будет ждать переработки и в желудке может начаться неприятности - брожение.

По теории, продукты питания делятся на группы по совместимости между собой. Несовместимые продукты должны употребляться с разницей в пару часов.

Плюсы теории: совместимая пища быстро и без остатков проходит все процессы. Благодаря чему организм не тратит лишние силы на самоочищение и это благоприятно сказывается на общем состояние человека. Вес снижается и улучшается работа кишечника. Поэтому его часто рекомендуют при заболевании желудочно-кишечного тракта.

Отрицательная сторона. Требуется огромное усилие, чтобы соблюдать правила. На первых порах – постоянное чувство голода.



Закажите дешевое столовое серебро!
Употреблять пищу из такой посуды - одно удовольствие!




 

Думаю никто не будет спорить, что вода в наших кранах не идеально чистая, Россия пожалуй одна из немногих стран, которая использует хлорирование питьевой воды, да спору нет хлор убивает вредные микробы но и воду делает менее полезной, а ведь в воде присутствует полезные для человека микроэлименты. Чистую воду можно приготовить и в домашних условиях.

Самый эффективный уже проверенные способ оббезораживания воды это вымораживание. Попробуем приготовить протиевую воду.

Чем отличается талой протиевой воды от талой воды? Талая вода получается в процессе обычного быстрого замерзания и таяния воды, что приводит к выпадению в виде осадка части вредных веществ (но не всех).

При получении протиевой воды процесс медленного замерзания и таяния воды регулируется человеком и на определенных его этапах удаляются “тяжелая” вода и рассол. Полученная пресная вода и является талой (протиевой) водой.

И так приступим. Замораживание производят в стеклянных или фарфоровых емкостях, можно в больших кострюлях.

Набираем в емкость воду с крана, ставим на картон или фанеру и накрываем картоном или фанерой, все это ставим в холодильник на нижнюю полку.

Воду нельзя доливать до верха емкости, т.к. образовавшийся лед может разорвать посуду.

1. Через 3-5 часов делаем контрольную проверку. При появлении “решетки” из 1-2 миллиметров дейтериевого льда пробиваем тонкий верхний шар и переливаем воду в такую же емкость. Дейтериевый лед (его получается примерно 150 мл на литр) после оттаивания сливаем, она нам не нужна.

2. Емкость с перелитой водой снова закрываем и ставим на то же место. Через 12-18 часов на стенках емкости появляется лед из чистых кристаллов. Рассол постепенно приобретает конусообразную форму и вытесняется в середину емкости. Важно не допустить замораживания рассола, а удалить его, пока он еще хрупкий (его можно вымыть струей воды из крана, аккуратно направляя ее в середину емкости).

3. Растаиваем прозрачный лед по мере необходимости. В результате получается примерно половина общего количества воды из цикла 2.

Если изучить полученную воду под микроскопом, то увидим, что она имеет структуру правильных кристаллов.

Вода с подобной структурой входит в состав свежих овощей, фруктов и соков из них.

При достаточном количестве протиевой воды, на ней можно готовить блюда. Структура воды разрушается, чистота остается.

При регулярном употреблении такой протиевой воды на протяжении 7-9 месяцев вы улучшите состояние внутреннего водного ресурса вашего организма. Попробуйте! Здоровья вам!
 

Источник