Практически каждая женщина на протяжении всей жизни печется о сохранении своей красоты и молодости.

Возрастные изменения в первую очередь затрагивают область под глазами, где чаще всего и появляются первые морщинки. 

Этот внешний дефект появляется по причине большой активности лицевых мышц, а наиболее распространенными местами возникновения являются уголки губ, область глаз, и лоб. С возрастом в коже происходят изменения на биохимическом уровне: выработка эластичных волокон замедляется, кожа теряет свою природную эластичность и упругость.

Убрать мимические морщины на лице непросто, но вполне возможно.

Женщины привыкли ухаживать за собой, чтобы выглядеть всегда на все сто. Портит их настроение каждая морщинка на лице, даже малюсенький прыщик. А что необходимо делать, когда некоторые черты лица слишком выражены, например, носогубные складки?

1. Гимнастика. Необходимо сложить губы трубочкой и как можно дальше их вытянуть вперед. Чтобы помочь себе пытайтесь при этом выговаривать букву "у". Когда все получится, то начинайте произносить следующие звуки: О, Ы, А, И. Потом крепко сожмите вытянутые губы и надуйте воздухом щеки. Держите воздух несколько секунд, а потом выпустите его. Теперь широко раскройте рот и изобразите большую букву "О". Снова сожмите губы и выставьте челюсть вперед. Создайте во рту вакуум и втяните щеки, затем наберите воздух и надуйте их. Проделайте это несколько раз. Еще можно набрать воздух в рот, сильно стиснуть губы и выдувать его резкими толчками. Указанные процедуры стоит выполнять по пятнадцать раз подряд. Эти нехитрые приемы обязательно помогут избавиться от резких черт, выделяющих носогубные складки на лице или основательно сгладить их.

Вы действительно думаете, что ваше тело хочет как можно больше конфет и пирожных, желательно с взбитыми сливками, жареной картошки с хрустящей корочкой, сока из химикатов и сеанса медитации перед телевизором? Ой, простите, вы же собираетесь смотреть фитнес-класс.

А теперь, шутки в сторону. Весна пришла, а вы все еще никак не можете заставить себя начать заниматься спортом, правильно питаться, пройтись пешком пару остановок и выпить утром стакан минералки без газа? Ждете первого числа? Или первой пятницы месяца? Так, знайте – ваше ПЕРВОЕ уже наступило – это сегодня!!! Первый день вашей новой жизни уже начался!

НУЖЕН ЛИ ВАМ ПЛАН? 

Конечно да, потому что без плана вы будете все откладывать и откладывать намеченное. Потом, когда придет лето, пойдете в магазин искать скромный и закрытый купальник, чтобы «скрыть» все лишние килограммы, от которых поленились избавиться. А осенью, спрячетесь от окружающих под широкое пальто, как черепаха в свой панцирь. 

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 24 - Семена подсолнечника: преимущества для здоровья, о которых вы точно не знали!
Часть 25 - Силовые тренировки улучшают память
Часть 26 - Красота молодости. Здоровое тело
Часть 27 - Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности!
Часть 28 - Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались

Существует немало процедур, направленных на усиление привлекательности барышень самого разного возраста. На самом деле, массаж, укрепление ногтей биогелем, шоколадные обертывания и стоунтерапия являются довольно эффективными процедурами и способны преобразить даже самую «серенькую мышку».

И все же, чтобы по-настоящему быть молодой и красивой, нужно ощущать себя таковой и одновременно соблюдать некоторые правила, рекомендуемые специалистами.

Создайте себе настроение

Важно просыпаться по утрам с «правильным» настроением — бодрой и жизнерадостной. При этом обязательна улыбка. В том случае, если утро не задалось, то, еще не открыв глаза, следует провести аутотренинг, который поможет изменить ситуацию. По-настоящему доброе утро непременно станет началом не только хорошего дня, но и превосходного настроения.

Кожные покровы вокруг глаз являются тонкими и нежными, здесь совсем нет сальных желез, из-за этого кожа быстро обезвоживается, становится сухой, в результате чего образуются морщины. Но на самом деле есть очень много способов, при помощи которых от «гусиных лапок» можно избавиться. 

Для сохранения красоты и молодости, вам нужно соблюдать несколько не очень сложных правил:

Правило 1. Правильный распорядок дня

Здоровый и крепкий сон поможет всегда оставаться в тонусе. Не следует ложиться спать после двенадцати часов ночи. В современном ритме жизни трудно с этим справиться, но необходимо придерживаться этого правила. Попытайтесь успеть закончить все ваши дела в дневное время.

Правило 2. Физические нагрузки

Многие люди упорно пытаются победить старость и продлить свою жизнь. Но у многих старость начинается по-разному, у кого-то раньше, а у кого-то позже. Как понять, что человек уже стоит на пороге?

Ученые в своих исследованиях используют крыс, наблюдают за тем, как происходят процессы беременности, и как именно развивается плод. Вывод ученых заключается в том, что потомство, которое было обеспечено хорошим количеством антиоксидантов, стареют медленнее, чем те, кому их было дано в малых количествах.

Каждая женщина мечтает выглядеть моложе своих лет, но для этого нужно выполнять некоторые условия. Поэтому нужно определить для себя удачный стиль в одежде, макияж, прическу. Но всегда возникает вопрос, с чего начать?

Ни для одной женщины не секрет то, что время властно над ее кожей. Средство, которое будет описано ниже, позволит вам оставаться прекрасной и в 80 лет! Оно и разгладит морщины, и придаст тонус коже, что отразиться не только на вашей внешности, но и здоровье, поскольку крем содержит только природные компоненты. Также в кратчайшие сроки он позволит избавиться вам от таких проблем, как шелушение, расширенные поры и мелкие морщины. А постоянное его применение вернет коже былую красоту и молодость.

Если вы у вас присутствует здоровое желание при любых обстоятельства, всегда и везде выглядеть красиво и свежо, не обязательно посещать дорогие салоны красоты. Можно прислушаться к несколько простым правилам, изложенным ниже.

1. Попробуйте спать только на спине. Именно так все ткани лица не отекают и не деформируются. Если же вам нравится спать не на спине, а, предположим, на каком-то боку, учтите, что нагрузка идет на одну половину лица. Как последствие – она начинает чрезмерно быстро стареть.

Какое самое проблемное место на нашем лице? Разумеется, кожа вокруг глаз. Причём проблема эта не только сугубо женская, но и сильный пол с нею вполне знаком. Каким бы привлекательным не было ваше лицо, скрывая годы, предательские складочки вокруг глаз непременно выдадут реальный, отнюдь не юный возраст.

Вызвано это тем, что кожа под глазами не только самая тонкая, но и самая сухая. И «гусиные лапки» - мимические морщинки, усиливающиеся с каждой новой улыбкой, - рано или поздно всё равно появятся, какими бы дорогими масками и кремами мы не пользовались.

Кожа занимает не последнее место в создании общей внешней привлекательности любой женщины. С давних времён женщины изобретали различные хитрости и приёмы для придания коже естественного здорового вида и сокрытия различных её врождённых и приобретённых недостатков. В арсенале современных женщин содержится большое количество различных приёмов по уходу за кожей, в число которых входят разнообразные косметологические средства, аксессуары и даже чудеса пластической хирургии.

Девушкам свойственно изменение своей внешности, и в первую очередь волос. Как это ни парадоксально звучит, но гладкие и прямые волосы хочется завить, а волнистые и кудрявые – выпрямить; светлые – окрасить в темные цвета, и наоборот, темные – осветлить. Благо сейчас есть из чего выбрать и вам не придется, как нашим бабушкам, смешивать травы и оттенять свои волосы.

С помощью бытовых красок, можно добиться ровного, сияющего цвета, не выходя из дома. Главное определиться, какая краска подойдет именно вашим волосам. Существуют оттеночные, полустойкие и стойкие краски (с содержанием аммиака или без). Итак, приступим.

Серия сообщений "Сам себе стилист и парикмахер!":

мода, стрижки, уход, стиль, волосы

Часть 1 - Лёгкая небритость или стрижки в домашних условиях :)
Часть 2 - Модные советы. Омолаживающая стрижка
...
Часть 40 - Полезные советы. Что делать, если приобрели неправильный оттенок тонального крема?
Часть 41 - Сам себе стилист! Осенний макияж – красочный, как опавшие листья!
Часть 42 - Красота Молодости! Да здравствует цвет!
Часть 43 - Стрижки на средние волосы
Часть 44 - Женские хитрости. Скрываем отросшие корни волос
Часть 45 - Меняем ПАРИКМАХЕРА. Полезные советы
Часть 46 - Красота молодости. Короткие женские стрижки при разных формах лица

Всем уже давно не секрет, что растения помогаю нашему организму чувствовать себя лучше. Шиповник обладает множество полезных компонентов, что порой так необходимы нам. Существует множество факторов,негативно влияющие на кожу - это ультрафиолетовые лучи, экология. В такие моменты прибегаем к косметическим средствам для того, чтобы наша кожа чувствовала себя хорошо.

Масло шиповника помогает нормализовать кожу до правильной работы.

Глаза - зеркало женской души, а веки - мерило возраста. Не секрет, что благодаря косметике можно выглядеть в сорок лет как в двадцать. Если, конечно, следовать советам специалистов по выбору косметики.

Как у мужчин, так и у женщин наиболее проблемной зоной на лице считается кожа возле глаз. И какой бы прекрасной ни была внешность, с годами морщинки все больше заметны. Что можно предпринять?

Для того чтобы выглядеть намного младше своего нынешнего возраста, не надо сразу лезть под скальп пластического хирурга. Существует много вариантов освежить свой образ с помощью макияжа, прически и смены стиля одежды. В этом главное — это не перегнуть палку. Будет очень смешно выглядеть, если взрослая и солидная женщина оденет на себя очень броские пластмассовые аксессуары с короткой юбкой или майкой. Нужно помнить, что есть и другие признаки — здоровый цвет кожи, завораживающий взгляд, раскошенные волосы.

Сколько красивых молодых девушек вокруг. Идут, улыбаются, радуются жизни. Эх, молодость, молодость. Как же быстро она проходит. Посмотрим на них, когда им за 40 лет будет. Где будет их стройная фигурка и молодая кожа.

Кажется, у вас развивается депрессия. Настроение подавленное. Вроде все у вас хорошо, и на работе, и дома, а как-то все не радует. В зеркало смотреть не можете, там какая-то другая особа стоит, с животом и двойным подбородком. Волосы висят как пакля. Молодость прошла, ничего уж здесь не поделаешь. Телевизор рассказывает про гормональную перестройку, никуда от нее не уйти.

Да, как вы можете так говорить? Вам всего-то сорок лет. Сядьте, утрите слезы и послушайте свои желания. Хотите быть красивой? Все в ваших руках. Сделайте свое тело сами и лицо, заодно подправьте. Надо похудеть, избавиться от вредных привычек, привести в порядок волосы и изменить мысли.

Статья информационного содержания

Никому не хочется выглядеть старше - это факт. Увы, с течением времени наша кожа терпит возрастные изменения и теряет, при этом, свою упругость. Вследствие этого, на лице появляются морщины. Конечно, поверхностные  морщины возможно устранить при помощи нехитрых домашних процедур, но  в зависимости от возраста и особенностей кожи, все же, рано или позно приходится прибегнуть к контурной пластике.

Контурная пластика лица - моделирование или коррекция обширных изменений кожи с помощью геля гиалуроновой кислоты.

Во всех косметических компаниях одно утверждение остаётся неизменным. Они говорят, что есть две вещи, которые стопроцентно спасают кожу от старения. Употребление в еду фруктов и овощей, содержащих витамины C и D, обеспечивает сохранение молодости кожи, эластичности и увлажнения. Другие продукты с антиоксидантами также полезны для здоровья. Они повышают энергетический запас человека, тонизируют мышцы, контролируют кровообращение. А это значит, что все питательные вещества, поступающие в организм с пищей, равномерно по нему распределяются.

Выбирая для себя средства ухода за кожей среди тысячи вариантов, засоряющих рынок, нужно быть особенно осторожным. Ведь с разнообразием компонентов и составляющих никогда нельзя знать наверняка, что именно нужно для вашей кожи.

Защелачивание организма необходимо для сохранения не только здоровья, но и достижения состояния постоянного омоложения, обновления организма. Поэтому обеспечение щелочной среды организма – это и есть ГЕНИАЛЬНЫЙ КЛЮЧ к  молодости и жизни в здоровом теле бесконечно долго.

Не будем вдаваться в подробности химического состава и исторического происхождения трёх наиболее доступных продуктов, способствующих укреплению здоровья. Просто поговорим о маленьких секретах, доступных для использования каждый день.

Универсальное масло

В обиходе каждой хозяйки присутствует уникальнейший и полезный продукт - оливковое масло.

Вы - прелестная толстушка, желающая избавиться от лишнего веса без изнурительных диет? Или у вас проблемы с пищеварительной системой, приводящие к нарушению обмену веществ в организме? Оливковое масло - ваш продукт.

Сейчас все перепуталось – мантры, молитвы, аффирмации... В чем отличие скажите Вы?

Мантра – звуки, запускающие определенные вибрации в теле. Этим они отличаются от аффирмации и в меньшей степени от чтения молитв, если их произносить неумело и неправильно.
Священников учат произнесению молитв, и тогда они становятся похожими на мантры.

Серия сообщений "МАНТРЫ":
Часть 1 - Гул из Пещеры духов
Часть 2 - Доброго и светлого утра вам, друзья!))
Часть 3 - Кладовая здоровья и красоты. Мантра омоложения

Время несется вперед и вы начинаете замечать первые морщины, которые от года к году становятся все глубже и заметнее. Наше лицо больше чем все остальные части нашего тела подвержено негативному влиянию извне. Воздействие солнца, пыли, морозов хлорки из воды только ухудшают состояние нашей кожи. Вы начинаете покупать дорогие омолаживающие крема в магазинах, но результата от их действия не видите. Альтернативой этому является приготовление натурального крема в домашних условиях. Используя этот простой рецепт, вы будете выглядеть лет на 20 моложе, чем ваши сверстники.
Все что вам понадобится это:

Главная задача нашего омолаживающего макияжа – визуально приподнять линии лица, которые с возрастом опускаются вниз. Кончики бровей не должны слишком стремиться вниз, к тому же, выщипывать их нужно больше снизу, нежели сверху.

С возрастом веки начинают несколько обвисать, поэтому подвижное верхнее веко лучше подкрасить светлыми тенями, а более темные – нанести выше. Непосредственно под брови необходимо нанести светлые тени, которые сделают взгляд более открытым и зрительно приподнимут брови.

За кожей лица требуется постоянно ухаживать, иначе она потеряет свою нежность и упругость. Если не задумываться об уходе, питании, очищении и увлажнении, то последствия не заставят себя ждать. Использование масок в домашних условиях должно быть ритуалом.

Маски в домашних условиях помогают быстро вернуть тонус коже, а также делают ее свежей, очищенной и увлажненной, они помогают разгладить морщины, убирают угревую сыпь и избавляют от других проблем кожи. Преимущества народных масок – это экономия и доступность, а также во многих случаях – гораздо лучший результат, чем от использования дорогих профессиональных препаратов.

Все женщины стремятся выглядеть красиво и привлекательно. Особенно, это актуально среди женщин, достигших сорокалетний рубеж, когда молодость проходит и для поддержания естественной красоты требуются особые усилия. Как раз в этом возрасте в организме происходят серьезные изменения и значительно снижается выработка женского гормона эстрогена. А ведь именно этот гормон играет первостепенную роль, так как во всех системах организма присутствуют эстрогенные рецепторы. Женский организм сохраняется молодым, пока благодаря эстрогену, эти рецепторы активны.

Пока мы молоды, мы мчимся по жизненной дороге на полных скоростях, не щадя ни свой мотор, ни кузов, весело распевая о том, что восемнадцать лет бывает однажды. И не задумываемся о том, что молодость тела и души можно сохранить на долгие длинные годы. Но как это сделать? Где тот волшебный эликсир, который продлит счастье быть молодым в пятьдесят лет и даже в семьдесят?

Такое лекарство бесполезно искать, так как вы не купите его ни в одной аптеке, объехав весь мир. И тем не менее лекарство есть. Им может воспользоваться любой человек, если еще с молодых лет станет кузнецом своего счастья и молодости.

Рецепт этого самодельного лекарства — это изобретение мудреца Макропулоса, который жил в Греции. Оно ничего не стоит, но может помочь каждому человеку быть всегда молодым, или хотя бы чуть -чуть моложе. Итак...

Каждая женщина мечтает омолодиться, но как это сделать правильно известно далеко не всем. С возрастом становится все сложнее и сложнее держать марку, поэтому хотелось бы поделиться очень действенным методом омолаживания, который был проверен на себе и подругах. А пришел он к нам из глубины веков.

Милые дамы, предлагаю вашему вниманию уникальный и одновременно с этим простой метод омоложения без операции на 10, а то и на 20 лет. Любой человек имеет право активно сопротивляться старости.

Итак, для приготовления чудодейственного раствора для омоложения, нужно взять одну чайную ложку с горкой цветов жасмина (его сейчас продают в чайных лавочках, а если не окажется, то подойдет и зеленый чай с жасмином).

Заварить один стакан кипятка, обязательно прикрыть его блюдечком (никаких металлических предметов либо пластмассы нельзя употреблять в косметике!). После того как остынет (10-12 минут), остудить и растворить в настое одну чайную ложечку меда. Намочить льняную ткань в этом чудодейственном растворе и положить на очищенное лицо. Прилечь на 15-20 минут, расслабиться и представлять, что вы гуляете по цветущему саду (этот метод станет для вас некой релаксацией для всего организма).

Затем снимаем ткань, но лицо ни в коем случае ничем не умываем! Результат вас очень и очень приятно удивит, как только вы увидите свое отражение в зеркале!

Если нет времени на то, чтобы лежать с раствором на лице 15-20 минут, то можно и ускорить процесс. Приготовленным раствором, примерно раз десять умыть лицо (конечно же, чистое) маленькими порциями с ладоней.

А в завершении процедуры омоложения безымянными пальчиками нажмите 4 раза внутренние уголки глаз. Такой способ использовали древние гейши, когда хотели, чтобы их глаза были лучистыми, а лицо сияло.

Если повторять такую процедуру не менее одного раза в неделю, вести здоровый образ жизни и регулярно избавляться от негатива, то результат, как говорится, будет налицо!

Надеюсь, что этот совет придется вам по душе, и вы добьетесь отличных результатов.
Желаю вам успеха!
 

Конечно же, никаких секретных омолаживающих ингредиентов нет, наоборот все элементарно и всем давно знакомо. Абсолютно все думают о том, как бы замедлить старение и хотят видеть в зеркале вечно молодого себя. Красивая улыбка, светлая, здоровая кожа, прекрасные волосы – вот эталон красоты для многих. Чтобы достичь этого многие ежедневно тратят немало денег, посещая салоны красоты и магазины дорогой косметики, некоторые каждый вечер по несколько часов сидят в различных масках. А ведь есть нюансы, которые мы не замечаем, а по незнанию и не соблюдаем. Хотя это так просто и доступно, при этом эффективность в разы больше всего вышеперечисленного.

Раздельное и правильное питание

Ни для кого не секрет, что красота идет изнутри. Поэтому прежде чем говорить себе, о том, что с вашей кожей не так, посмотрите в свой холодильник. Кожа не сможет вас долго радовать своей упругостью, если не будет получать должное количество витаминов и минералов. Поэтому позаботьтесь о полноценности завтрака, обеда и ужина. Можно понемногу исключать жареное и острое, особенно сладкое. Сладости отрицательно влияют на коллаген, который играет главную роль в упругости кожи. Бороться со свободными радикалами (они способствуют старению кожи и организму в целом) нужно при помощи белка, который есть в мясе, рыбе, бобовых и сое. Не забывайте про овощи и свежие фрукты, которые богаты клетчаткой и полезными протеинами.

«Водные процедуры»

Вода это наша жизнь! Употребляя воду, мы оптимизируем все процессы, проходящие в организме: вывод токсинов, обмен веществ. Вода является спутником всего, что связано с нашим организмом, как внутри, так и снаружи, поэтому кожа тоже нуждается в увлажняющих процедурах. Увлажняющие крема и средства есть у каждой женщины, но не все знают, что в состав должны входить полисахариды, которые делают клетки прочными и сохраняют их влажными длительное время. Поэтому будьте внимательнее и обратите внимание на состав вашего будущего крема.

Витамин С

На самом деле это очень важная составляющая для вашей кожи. Ведь витамин С всегда являлся одним из лидеров среди антиоксидантов, что эффективно замедляет старение кожи. Нервная и иммунная система также питается от витамина С, достаточно одной маленькой аскорбинки!

Если у вас кончился увлажняющий крем, то следующий купите с витамином С в составе. Он помогает бороться с провисанием кожи, морщинами и способствует исчезновению пигментных пятен.

Принято считать, что седые волосы – это признак старения человека. Но зачастую бывает, что седина появляется у людей в молодом возрасте. Первые такие волосы, увиденные в тридцать лет, могут вызвать у женщины депрессию. Особенно, если волосы у неё натурального цвета, и она не хочет их перекрашивать.

Причины появления седых волос

Если первая седина появляется после сорока лет – это нормально. У блондинок она пробивается немного раньше, чуть позже — у темноволосых женщин. Но у современных женщин преждевременная седина начинает появляться уже после 25 лет. Почему это происходит?
Красящие пигменты начинают исчезать вследствие нервных срывов и сильных психологических потрясений. При стрессе в кровь вбрасывается значительное количество адреналина, происходит сужение сосудов, в результате нарушается питание волосяных луковиц и изменяется пигментация волос. Наследственность играет большую роль. Если кто-то из родителей поседел до тридцати лет, то вероятность поседения у детей очень велика. Химическая завивка и окрашивание волос разрушает их структуру, что также является причиной седины. При заболеваниях сердечно — сосудистой системы и анемии нарушается снабжение волосяных фолликул полезными веществами и это может вызвать появление седых волос. Проблемы с пищеварительной системой, неправильная диета, однообразное питание приводят к преждевременной седине.

Что делать

Полностью предупредить поседение волос не возможно. Но есть несколько советов, которые могут в какой-то степени замедлить этот процесс. Прежде всего, необходимо следить за своим здоровьем. При первом подозрении на нарушения сердечно — сосудистой, эндокринной или пищеварительной системы следует обратиться к врачу. Если вы хотите соблюдать диету, то подходить к её выбору нужно грамотно. Во-первых, нельзя полностью отказываться от молочных продуктов и круп, и вообще от белковой пищи. Во-вторых, в рационе обязательно должны присутствовать витамины, особенно витамин В12. Если не удаётся избежать стрессов, то нужно учиться справляться с ними. Потребляйте больше фруктов и овощей. Каротин улучшает рост волос и усиливает их пигментацию, для этого необходимо есть морковь. К сожалению, нет таких таблеток, которые восстановили бы утраченный пигмент. В таких случаях лучше всего обращаться к специалисту. Он назначит курс лечения, который позволит улучшить кровоснабжение кожи головы и, соответственно, твоих волос. Также он может разработать систему ухода за твоей шевелюрой в домашних условиях.

Интересуетесь астрологией? Загляните в гороскоп на сегодня. Из него Вы сможете узнать о примерном развитии событий на сегодняшний день.
Возможно это знание поможет вам добиться больших успехов в разных аспектах вашей жизни.





 

Любая женщина хочет выглядеть всегда красивой и молодой, но годы дают о себе знать.
Остановить время старения помогут доступные всем упражнения для овала лица.
Уделите себе всего 15 минут в день и окружающие обязательно отметят, как Вы похорошели!

Целлюлит, или "апельсиновая корка", - удел многих женщин, к сожалению. Он вызывает нарушение структуры подкожных тканей. Женщины подвержены такому недугу больше, чем мужчины в связи с особенностями своего организма. Однако положение можно улучшить и укрепить кожу, применяя компрессы и массажные масла, чтобы усилить кровообращение, а также очищая организм травяными чаями.


МАССАЖНОЕ МАСЛО С БУДРОЙ

Применяйте ежедневно после душа. Не используйте при гипертонии, эпилепсии и беременности.
_______________________________

1 пригорошня листьев будры плющевидной
200 мл масла зародышей пшеницы
2 капли розмаринового масла

Листья и масло зародышей пшеницы закройте в банке на 2 недели и оставьте в теплом месте. Процедите, добавьте розмариновое масло и перелейте с бутылку с пробкой.



КОМПРЕСС С МОРСКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ

Применяйте этот компресс два раза в неделю на участки жирной кожи.
_______________________________

55 г сухих морских водорослей
100 г отрубей
115 г морской соли

Вскипятите все с таким количеством воды, чтобы образовалась кашица. дайте смеси немного остыть и приложите компресс к коже. Оберните льняной тканью и подержите 5 минут. Смойте теплой водой и тщательно высушите кожу.

Здоровья, красоты вам и молодости, милые дамы!


 

Похудение - самая злободневная тема и особенно актуальна она для представительниц прекрасного пола. Сбалансированное питание, свежий воздух и  регулярные физические упражнения для похудения помогут Вам достичь лучших результатов в этом деле и выглядеть на "все сто"!



 

При уходе за кожей самое главное — чистота. Это условие относится к любому времени года. Косметологи советуют ежедневно очищать кожу лица и шеи, используя легкое и нейтральное мыло. Если крема под рукой нет, приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно смочите ватный тампон и протрите одним из этих отваров кожу лица и шею.
Если ваша кожа обезвожена и ей необходимо питание, - можно приготовить лосьон. Вот несколько рецептов.

Желток одного яйца смешайте с 100 граммами сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина.

Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.

 Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Настояв 10 дней, процедите.  Такие лосьоны лучше всего хранить в холодильнике и использовать ежедневно.
После того как вы очистили шею движениями снизу вверх, необходимо нанести любой питательный или жирный крем /для сухой кожи/. Сделайте легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти. Это предохраняет от появления двойного подбородка. Через 20—30 минут промокните излишки жира мягкой бумажной салфеткой. В выходной день постарайтесь выкроить несколько минут для компресса. Небольшое (лучше махровое) полотенце намочите горячей (50—60°) водой, слегка отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. При этом хорошо добавить в воду поваренную (а если есть — морскую) соль из расчета 2 чайные ложки на литр воды. Можно добавить в той же пропорции — отвар трав или молоко. Закончите холодным компрессом. Попеременное действие холодной и горячей воды оживляют и омолаживают кожу шеи. И сразу же смажьте кожу любым питательным кремом. 

При уходе за кожей самое главное — чистота. Это условие относится к любому времени года. Косметологи советуют ежедневно очищать кожу лица и шеи, используя легкое и нейтральное мыло. Если крема под рукой нет, приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно смочите ватный тампон и протрите одним из этих отваров кожу лица и шею.
Если ваша кожа обезвожена и ей необходимо питание, - можно приготовить лосьон. Вот несколько рецептов.

Желток одного яйца смешайте с 100 граммами сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина.

Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.

 Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Настояв 10 дней, процедите.  Такие лосьоны лучше всего хранить в холодильнике и использовать ежедневно.
После того как вы очистили шею движениями снизу вверх, необходимо нанести любой питательный или жирный крем /для сухой кожи/. Сделайте легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти. Это предохраняет от появления двойного подбородка. Через 20—30 минут промокните излишки жира мягкой бумажной салфеткой. В выходной день постарайтесь выкроить несколько минут для компресса. Небольшое (лучше махровое) полотенце намочите горячей (50—60°) водой, слегка отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. При этом хорошо добавить в воду поваренную (а если есть — морскую) соль из расчета 2 чайные ложки на литр воды. Можно добавить в той же пропорции — отвар трав или молоко. Закончите холодным компрессом. Попеременное действие холодной и горячей воды оживляют и омолаживают кожу шеи. И сразу же смажьте кожу любым питательным кремом. 


 

Если Вы заметили, что Ваш организм заметно ослаб и чувствуется недомогание - лучше заранее пройти обследование у специалиста. Что такое пиелонефрит и все о  лечение пиелонефрита Вы сможете узнать на сайте uromax.ru.

При уходе за кожей самое главное — чистота. Это условие относится к любому времени года. Косметологи советуют ежедневно очищать кожу лица и шеи, используя легкое и нейтральное мыло. Если крема под рукой нет, приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно смочите ватный тампон и протрите одним из этих отваров кожу лица и шею.
Если ваша кожа обезвожена и ей необходимо питание, - можно приготовить лосьон. Вот несколько рецептов.

Желток одного яйца смешайте с 100 граммами сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина.

Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.

 Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Настояв 10 дней, процедите.  Такие лосьоны лучше всего хранить в холодильнике и использовать ежедневно.
После того как вы очистили шею движениями снизу вверх, необходимо нанести любой питательный или жирный крем /для сухой кожи/. Сделайте легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти. Это предохраняет от появления двойного подбородка. Через 20—30 минут промокните излишки жира мягкой бумажной салфеткой. В выходной день постарайтесь выкроить несколько минут для компресса. Небольшое (лучше махровое) полотенце намочите горячей (50—60°) водой, слегка отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. При этом хорошо добавить в воду поваренную (а если есть — морскую) соль из расчета 2 чайные ложки на литр воды. Можно добавить в той же пропорции — отвар трав или молоко. Закончите холодным компрессом. Попеременное действие холодной и горячей воды оживляют и омолаживают кожу шеи. И сразу же смажьте кожу любым питательным кремом. 


 

Если Вы заметили, что Ваш организм заметно ослаб и чувствуется недомогание - лучше заранее пройти обследование у специалиста. Что такое пиелонефрит и все о  лечение пиелонефрита Вы сможете узнать на сайте uromax.ru.

Женщина должна быть прекрасна в любом возрасте. Около 40 лет - это один из самых прекрасных периодов в жизни, время успеха и расцвета, но под натиском стрессов и плохой экологии ваша красота может начать увядать. Итак, как же хорошо выглядеть в 40 лет? Вот пять проверенных советов, которые помогут вам "преодолеть" возраст.

Давайте настроимся на позитив. Любите свой возраст, и помните – это именно расцвет, не стоит отчаянно скрыть десяток лет, выбирая неподходящий вам стиль одежды и молодежный модный макияж. Ваш возраст – это пора шарма, женственности, утонченности. Подчеркивайте свой гардероб стильными аксессуарами, одевайтесь оригинально, но не вычурно – в таком случае вы будете смотреться солидно, молодо и модно. Выбирайте благородные, интересные тона в макияже.

Нужно высыпаться! Сон – это залог сохранения молодости, так как именно во время сна организм восстанавливает клетки и нервную систему. Выспавшись, вы увидите в зеркале сияющие глаза и красивый цвет лица. Постарайтесь удлинить время своего привычного сна на час – это не так сложно сделать, как кажется. Действовать нужно постепенно, сначала за полчаса до своего привычного «отбоя» проветрите помещение, задерните шторы и отправляйтесь спать. Отсутствие света и свежий воздух помогут вам заснуть достаточно быстро. Примерно через неделю «приблизьте» время сна еще на полчаса – и вы не заметите, как это войдет в привычку!

Пьем достаточное количество воды! Есть очень простой способ проверить, насколько обезвожен ваш организм: просто ущипните себя. Если кожа разгладится быстро, то вы пьете достаточно воды, если нет – организм обезвожен. Таким образом, вода – самый дешевый и один из самых эффективных способов предотвратить появление морщин.

Не стоит выбирать короткие или строгие стрижки. Покрашенные в натуральный цвет и лежащие естественно, такие волосы способны существенно омолодить вас. Пушистые блестящие волосы – символ юношеской красоты и отличного здоровья! Отдайте предпочтения не плотным однотонным краскам, а краскам с эффектом естественности. Сделайте легкое мелирование, и вы будете выглядеть очень молодо!

Не будем забывать про тренировки и активный образ жизни. Физические нагрузки – лучший и приятнейший способ борьбы со стрессом, а заодно и держит фигуру в тонусе. Выберите приносящий именно вам много положительных эмоций вид спорта – спокойная йога, дарящая гармонию, или активные прогулки с детьми на велосипеде, вариантов может быть великое множество! Шея и руки – весьма заметные части тела, не забывайте своевременно ухаживать за ними: регулярно делать ванночки и маски. Секрет Клеопатры – оливковое масло.
Для ногтей можно сделать такую питательную смесь: на 100 г подогретого оливкового масла добавить 1 чайную ложку  свеже выжатого лимонного сока, для шеи – на такое же количество оливкового масла - столько же меда.
Эти чудные средства помогут вам в сохранении молодости!


Удачи вам и прекрасного настроения!





Помощь в подборке материала: justlady.ru

 

Яблочный уксус от целлюлита - полностью безопасный и, к тому же, дешевый метод борьбы с этим "недугом". Вы найдете еще множество интересных и полезных советов, если заглянете на женской онлайн-журнал "Я леди".

Начиная с 50 лет, на коже появляются возрастные изменения. Волокна эластина ослабевают, что приводит к потере тонуса и со временем к провисанию кожи. Волокна коллагена, поддерживающие кожу, также теряют натяжение, образуются складки и морщины. Больше всего их разрушают облучение ультрафиолетом и воздействие свободных радикалов.
Вы поможете своей коже, если будете пользоваться защитным кремом для лица, а также средствами с витамином Е.
Чтобы приготовить настойку алтея для этого рецепта ниже, замочите 25 г измельченного сухого корня алтея в 150 мл воды на 2 часа, затем вскипятите на слабом огне 5 минут. Охладите и процедите.

Как приготовить крем от старения.
/выход: 40 г продукта/

1 столовую ложку масла авокадо, 2 столовые ложки миндального масла, 1 чайную ложку масла какао и 1 чайную ложку гранул пчелиного воска смешайте в миске и нагревайте на пару, пока воск не расплавится. Растворите, при осторожном нагреве 0,5 ч. ложки буры в 2 ст. ложках настойки алтея. Медленно добавьте настойку к маслам, постоянно помешивая. Когда смесь остынет, добавьте по 5 капель масла сандала и бергамота. Храните крем в стеклянной банке в холодильнике не более 2 месяцев.

Будьте красивы!

Есть несколько вещей которые существенно снижают возможности нашего организма само очищаться.  Своевременная чистка организма необходима. Много полезной информации о здоровье Вы найдете на tizdorov.info.

Никто не хочет стареть..
Конечно, от старости ни им, ни нам ни куда не уйти. К тому же на земле, как иногда шутят, стопроцентная смертность. И все же все жители планеты Земля заинтересованы в том, чтобы отодвинуть старость, чтобы наша женская весна длилась как можно дольше. И здесь встает вопрос - можно ли женщине для сохранения молодости и красоты использовать что-то другое вместо малоэффективной косметики? Специально для вас - три золотых правила сохранения молодости, которые не только прибавят вам несколько лет жизни, но и окажут такое важное для наших женщин благотворное влияние на кожу и внешний вид. 

Первое правило сохранения молодости – стабильный вес.  Нормальными сезонными колебаниями считаются пределы примерно в два-три килограмма. И если вся ваша жизнь есть борьба с лишним весом, говорить ни о долголетии, ни о здоровье, ни о хорошей коже нет смысла. Либо вы должны найти систему питания, которая позволит вам похудеть и всегда поддерживать вес в норме, либо откажитесь от экспериментов над своим организмом, это в ваших же интересах. Все диеты несут в себе стресс, а стрессы не только расшатают нерную систему и здоровье вообще, но и превратят кожу в руно, только не золотое, а морщинистое. Наша кожа - единое целое, и нельзя отделять кожу на спине или животе и кожу лица. При наборе или потере веса растягивается или сужается вся кожа, с головы до ног. Возьмите старую кожаную куртку и несколько раз потяните кожу - появится морщинки или растяжка, а эта кожа, в отличие от нашей, выделана и пропитана различными защитными веществами.
Помните, вес дожен быть стабильным, и не важно, больше он или меньше каких-то норм стройности. Вы должны жить и использовать свою красоту, а не тратить время и силы в погоне за эфемерными эталонами. 

Инструктор программы «Фитнес для лица» в клубе «ЖИВИ!» АЛЕНА РОССОШИНСКАЯ на собственном примере убедилась в чудесном эффекте фитнеса для лица и теперь помогает другим женщинам оставаться молодыми, привлекательными и, главное, счастливыми. 

Три года потребовалось ей для того, чтобы подправить то, с чем не вполне могли справиться кремы и различные процедуры, и окончательно убедиться в эффективности фейсбилдинга. 

Фейсбилдинг, или фитнес для лица, — это косметическая гимнастика, комплекс запатентованных упражнений, с помощью которых возможно разгладить морщины, сделать кожу более упругой. Этот вид фитнеса появился в 1950-е годы, когда немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц заявил, что мышцы лица можно тренировать так же, как любые другие.

Считается, что первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет, к 30 годам ситуация усугубляется, а уже к 40 на лице четко прорисовываются уверенные морщины, складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур, опускаются щеки (на их месте образуются брыли), прорисовываются дополнительные подбородки.

Для поддержания эластичности мышечной ткани обычных мимических движений, то есть естественного фитнеса для лица, со временем становится недостаточно. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи, состояние которой напрямую зависит от лицевой мускулатуры.

В своей работе она также уделяет много внимания мимике, постоянно акцентируя внимание на том, что лицо — это визитная карточка. «Если вы ухаживаете за телом, просто недопустимо забывать о лице и пустить все на самотек, — признается Алена. — Неважно, молоды вы или нет, важно желание и готовность меняться в лучшую сторону. Я никогда не обещаю мгновенных результатов, но мои клиенты сами приходят ко мне с благодарностью».

Будем красивы!!!

Мы живем в обществе, которым в последнее время все больше движет страх, к сожалению.
Развитие интуиции, метод Сильва поможет раскрыть и понять цель жизни и насладиться жизнью с целью и смыслом.

Многие люди стремятся найти новые возможности для предотвращения старости и при этом обрести, благодаря последним результатам современных исследований, новые стимулы. Однако эффективность многих, широко рекламированных способов борьбы со старением, пока еще всесторонне не изучена. Более того, некоторые из них дают очень серьезные и до времени не проявившие себя по всей полноте побочные явления.

Разработки в указанном направлении идут полным ходом, так что уже через несколько лет могут быть найдены методы, эффективность которых будет намного больше, а риска при их применении почти не будет. В настоящее же время нельзя рекомендовать безоглядно прибегать ко всем рекламируемым новым методам без определенных ограничений.

Антиоксидантная терапия

Как пояснялось ранее, одним из важнейших механизмов старения является повреждение свободными радикалами клеток организма, в особенности, содержащейся в их ядре наследственной информации.

Огромные количества таких свободных радикалов возникают посредством дыхания клеток, в процессе которого клетки производят из питательных веществ обогащенные энергией молекулы.

Они, в свою очередь, предоставляют для рабочих процессов, например, для работы мышц, необходимую энергию. Большинство возникающих в рамках данного процесса свободных радикалов организм может обезвредить с помощью антиокислительных систем.

Многие из этих присущих организму защитных систем нуждаются для своей деятельности в витаминах, в особенности, им необходимы витамины А, С и Е. В том числе и соли различных минеральных веществ являются составными частями антиокислительных систем. Поэтому, чисто теоретически, подача большого количества таких витаминов и минеральных веществ — так называемых антиоксидантов — минимизировать процессы старения или даже затормозить их.

Несмотря на то, что данная гипотеза звучит весьма привлекательно, в частности, чем больше витаминов получает защитная система организма, тем лучше он может обороняться от атак свободных радикалов, ее правдивость не доказал еще ни один ученый.

Наряду с этим различные гормоны, в частности, эстроген и комбинации эстрогенов с андрогенами, а также определенные растительные вещества обладают антиоксидант-ными воздействием. В частности, эти свойства уже нашли определенное экспериментальное подтверждение. Оказывают ли они такое же благотворное воздействие в организме человека, пока не изучено и доказательства не получены.

Источники свободных радикалов

Свободные радикалы возникают во все большем количестве в организме человека при хронических воспалениях, а также при аллергиях, от курения, избыточного функционирования щитовидной железы, от переедания, при больших физических нагрузках (под этим мы понимаем не регулярные активные прогулки, а спорт высших достижений), далее вследствие попадания в организм вредных веществ, а также от душевных стрессов.

Поэтому важное и по всем правилам целесообразное мероприятие против разрушительного воздействия свободных радикалов в организме состоит именно в том, чтобы предотвратить их рост. Конкретно, это означает следующее:

1. Лечить адекватными методами чрезмерную деятельность щитовидной железы, хронические воспаления и аллергии.

2. Отказаться от курения.

3. Стараться чрезмерно не есть.

4. Избегать употребления продуктов питания, содержащих вредные вещества, таких
как нитраты, пестициды, гормоны, тяжелые металлы и прочие, вредные для человека субстанции.

5. Предпочтительнее питаться растительной пищей, содержащей множество антиокислительных вторичных растительных веществ.

6. Избегать питания уже готовыми к употреблению продуктами (из-за добавления в них оксидативных веществ), копченостями; отказаться от слишком частого употребления жареного, гриллованного мяса, различных тостов ит п.

7. Регулярно заниматься физическими упражнениями, не стремясь к высшим достижениям.

8. Стараться избегать стрессовых ситуаций; создать баланс между нагрузкой и разгрузкой.

9. Отказаться от слишком длительного купания и не загорать под интенсивными солнечными лучами (ведь в результате возникает большое количество свободных радикалов, которые разрушают, прежде всего, клетки кожи).

Антиокислители (антиоксиданты)

Для замедления процессов старения в настоящее время рекомендуется в дополнение к выше описанным мероприятиям включать в рацион антиоксидантные эффективные препараты, например витамины, минеральные вещества, аминокислоты, пептиды и прочие, содержащие биомолекулы препараты. Дозировка таких препаратов должна быть приспособлена к потребностям каждого организма.

Определение такой дозировки исключительная прерогатива лечащего врача после проведения полного обследования вашего организма. Это неукоснительное условие начала лечения такими препаратами.

Рекомендуемые субстанции для антиОКСидашПНОй терапии

Витамины
А, провитамин А, С, Е, фолиевая кислота

Минералы и элементы
Цинк, селен, марганец, железо, кобальт, медь, молибден, хром

Аминокислоты
Цистеин, глицин, метионин,

Пептиды и биомолекулы
Глутаминовая кислота, карнитин, коэнзим ,
альфа-липоевая кислота

К сожалению, пока нет достоверных доказательств того, что все приведенные добавки к нормальному питанию действительно способствуют ликвидации свободных радикалов.
Критики рассматриваемой теории указывают на то, что, например, витамин С в больших дозах препятствует восприятию кальция из пищеварительного тракта и тем самым может стимулировать появление остеопороза. Они утверждают, что селен может давать не только положительный эффект. Не исключено, что этот элемент в качества антиоксидантного средства может не только защищать от онкологических заболеваний, но и способствовать их возникновению.

Питаться как нищий

Чем меньше пищи употребляет живое существо, тем в его организме производится меньше свободных радикалов. Однако такое утверждение вовсе не призывает к аскетическому образу жизни или недоеданию. Важно лишь отметить, что переедание не только способствует полноте, но и ускоряет процесс старения. При этом особенно жирная пища считается опасным источником свободных радикалов, так как они образуют в больших количествах при создании энергии из жирных кислот.

Бытует такая фраза: «Утром ешь как царь, обед - как король, а на ужин — как нищий». Существует теория, при которой постоянно советуют тем, кто хочет достичь преклонного возраста здоровым, — полностью отказаться от ужина, либо ужинать всего два раза в неделю и питаться вечерами низкокалорийной пищей. Для обоснования такого подхода, так называемого «ограниченного ужина», утверждают, что организм во время ночного «поста» усиленно разрушает клетки, в которых он больше не нуждается, в частности, и злокачественные клегки, стимулирующие возникновение онкологических заболеваний.

Кроме того, сокращение потребления калорий по вечерам должно способствовать созданию особенно благоприятной структуры вновь образованного белка. Причины таких предполагаемых феноменов, однако, до сих пор не известны.

Определено, что отказ от ужина способствует усиленному выделению гормона роста, образующегося в примыкающей к мозгу железе, и из мелатонина, производимой шишковидной железой. Полагают, что оба эти гормона в значительной степени замедляют процесс старения. В то время как мелатонин понижает температуру тела и замедляет все процессы обмена веществ в организме, ночной выброс гормона роста стимулирует «ремонтные» работы во время сна.

Гормоны

Производство множества, в частности, половых гормонов с возрастом ослабевает. У женщин наблюдается нехватка эстрогена, что ведет к наступлению менопаузы. Кроме того, нехватка эстрогена может вызвать приливы жара и сухость слизистых, а также способствовать понижению тонуса мышц тазового дна, из-за чего может происходить непроизвольное мочеиспускание.

В последнее время все чаще говорят о критическом периоде жизни и у мужчин, связанного с нехваткой тестостерона, что ранее характеризовали термином «кризис среднего возраста».

Конечно, не существует однозначных доказательств того, что всевозможные препараты по предотвращению старения поистине эффективны, применение их целесообразно, а порой небезопасно. Вероятно, неправильно восставать против естественного хода вещей.

Желание оставаться вечно молодым исключало бы возможность для дальнейшего развития всего общества в целом.
В то же время, становиться все старше при удовлетворительном состоянии здоровья, с активным жизненным и радостным настроением означает, что вы охотно и успешно используете накопленный жизненный опыт, а также полученные ранее знания и, пусть не по-юношески, все же с удовольствием участвуете в жизни.

Поймите, что вы располагаете такими привилегиями, как больше знать и больше уметь, а молодежь — еще нет. И, если вы при этом не утратили способности удивляться и быть таким же любопытным по отношению к новым вещам, как ребенок, то хотя вы и не очень молоды, но можете оказаться объектом зависти и в полной мере наслаждаться жизнью.

Итак, наслаждайтесь лучше интересным процессом становления все старше, вместо того, чтобы постоянно оглядываться на призрак своей минувшей юности. Не позволяйте хроническим старческим заболеваниям, которые, собственно, и не являются таковыми, а чаще представляют собой лишь следствие невнимательного отношения к своему организму, портить вам оставшиеся годы на прекрасной Земле.

Больше радуйтесь тому, что ваш организм правильно функционирует, поэтому бережно ухаживайте за ним.

Не будьте к нему немилосердны, если у него не все получается, как у 20-летнего. Не пеняйте на судьбу, если временные боли или иные тяготы, связанные с хроническими заболеваниями, время от времени напоминают вам о возрасте.

Старайтесь думать о том, что большая часть вашего организма и всего вашего существа практически здорова и настроена на радость. И даже тот факт, что отпущенное вам время становится все короче, преподает вам очень позитивный урок: он учит вас, как никогда ранее, наслаждаться каждым днем и каждым часом как подарком судьбы.


/из инета/

 

Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут ,есть орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре . Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

<lj-cut> 4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.



/из инета/

 

Мечтаете открыть спа центр, но не знаете, как воплотить эту идею в жизнь? Вас интересует спа бизнес, но вы не знаете, с чего начать? Хотите создать идеальный салон красоты под ключ , который будет пользоваться популярностью у клиентов и которому будут завидовать конкуренты? Вам поможет консалтинговая компания SPA WAY.