В холодное время года многие люди повержены простудным заболеваниям. Для лечения их в ход идут все медицинский препараты и народные средства. Но пусть вас не удивляет тот факт, что при простуде очень эффективен и точечный массаж, который укрепляет иммунную систему.

Не переживайте, вам не понадобятся специальные навыки, знания и особое умение. При этом, вы не только окажете себе разовую помощь, но и будете использовать такой массаж в профилактических целях. Попробуйте и вы убедитесь в его эффективности.

Существует немало процедур, направленных на усиление привлекательности барышень самого разного возраста. На самом деле, массаж, укрепление ногтей биогелем, шоколадные обертывания и стоунтерапия являются довольно эффективными процедурами и способны преобразить даже самую «серенькую мышку».

И все же, чтобы по-настоящему быть молодой и красивой, нужно ощущать себя таковой и одновременно соблюдать некоторые правила, рекомендуемые специалистами.

Создайте себе настроение

Важно просыпаться по утрам с «правильным» настроением — бодрой и жизнерадостной. При этом обязательна улыбка. В том случае, если утро не задалось, то, еще не открыв глаза, следует провести аутотренинг, который поможет изменить ситуацию. По-настоящему доброе утро непременно станет началом не только хорошего дня, но и превосходного настроения.

Массаж Шиацу родом из Японии и соединяет нежный массаж с массажем акупунктурных точек.

Название Шиацу означает «надавливание пальцами». Он обладает восстанавливающими и лечебными свойствами, а также помогает при стрессе и нарушениях сна.

Так функционирует массаж Шиацу

Терапевт работает с пациентом в первую очередь при помощи пальцев, которыми он оказывает непосредственное определенное давление на специальные акупунктурные точки. Иначе чем при акупунктуре и акупрессуре, стимуляция производится не только отдельные точки, а прежде всего так называемые меридианы, которые связывают эти точки друг с другом. Это происходит, однако, не только благодаря глубокому давлению, но и благодаря легкому натяжению и похлопыванию. Такая меридианная система родом из традиционной китайской медицины. Вследствие чего жизненная энергия течет через эти параллели под кожу пациента. Стимуляция этих каналов способствует удалению блокад из организма.

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
Часть 11 - Похудеть с помощью мысли
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения
...
Часть 26 - Красота молодости. Здоровое тело
Часть 27 - Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности!
Часть 28 - Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались

Статья информационного характера

Как подметили специалисты, каждый второй представитель общества сегодня имеет те или другие проблемы с позвоночником. И этот факт действительно имеет место быть. В нашей будничной жизни, в которой первое место занимает работа за компьютером, за рулем или просто сидячий образ жизни, не хватает движения, активности, физических нагрузок на мышцы, поддерживающие позвоночник.
Не стоит забывать о стрессах и нервных возбуждениях, от них тоже возникают проблемы. И всем работникам офиса знакомы следующие симптомы : отекания рук, ног, боли в спине, в шее, головная боль, а так же боль в сердце. Все это от недостаточной циркуляции крови и, как следствие, недостаточном количестве кислорода в органах. Но все же, провоцирующим фактором этих хворей номер один считается заболевания позвоночника.

Статья информационного характера

Одним из лучших способов оздоровления и релаксации является массажная терапия. Еще в древние времена люди определили, что «нажимая» на определенные участки тела, человек расслабляется и даже лечится. Массаж хорошо действует на кожу и мышцы, но самое главное его назначение – это возможность снять напряжение.

Бытует мнение, что женщине, для того, чтобы привести себя в порядок перед какой-либо важной встречей едва ли хватает нескольких часов. Однако может случиться, что время ограниченно до тридцати минут, а неотразимость - необходимое условие. Что делать?

Всего лишь несколько простых советов - и цель достигнута.

Статья информационного содержания

Массаж разделяется на несколько видов, выполняет расслабляющие, оздоровительные или лечебные функции. К профессиональному массажу человек привыкает быстро, даже если в начале присутствовали боли в мышцах, то со временем на место болевым ощущениям пришла расслабленность и позитивный настрой.

Часто бывает так, что курс массажа подходит к концу, а пациент желает продлить удовольствие и оплачивает повторный курс. У человека возникает уверенность, что если он будет получать массаж постоянно, это отразиться позитивным образом на состояние организма и эмоциональный комфорт.

Что дает массаж? Главное в массажных движениях, как правило,  это улучшение кровообращения. Вместе с этим, итог массажа - общее мышечное расслабление, улечшение тонуса кожи и активизация работы всех внутренних органов.

Услуги косметологов в салонах красоты, поражают своим многообразием и привлекают большое количество любительниц экспериментов. Однако многие девушки забывают о старом, но всеми любимом массаже лица. Не зря его считают одним из важнейших элементов в борьбе за молодость и красоту; освежает, подтягивает овал лица, прекрасно снимает отёки, избавляет от прыщиков и даже от морщин! Вместе с дряблостью и бледностью кожи, улетучивается усталость, апатия, повышается настроение, одним словом, массаж лица действует не только на проблемные зоны, а ещё и оказывает тонизирующее действие на весь организм в целом. Но существуют и противопоказания для подобной процедуры, массаж лица нельзя делать при гнойных высыпаниях на коже, папилломах, герпесе, бородавках. Прежде чем обратиться к мастеру, необходимо избавиться от всех высыпаний и ранках на коже. В зависимости от проблемы, которую хочется устранить, есть различные виды массажа, позволяющие сделать это.

Какая женщина не мечтает о красивых, здоровых и соблазнительных ножках? Однако, подвергая свои ножки многим нагрузкам и ходьбе на высоких каблуках многие забывают, что за ногами следует ухаживать. В этой статье хочется раскрыть четыре секрета, которые помогут снять ежедневную боль и усталость.

Секрет №1. Массаж.

Чтобы снять ощущение тяжести в ногах следует своевременно делать массаж. При этом не обязательно ходить на массаж в специальные для этого учреждения. Этот лёгкий массаж можно делать самостоятельно. Для этого потребуется любой прохлаждающий гель, который следует наносить лёгкими круговыми движениями на щиколотки ног и колени. Такой массаж укрепит стенки сосудов и будет стимулировать правильное кровообращение.

Есть категория людей, которые могут практически не ограничивать себя в еде, не садиться на новомодные диеты, а все равно у них не прибавляется ни лишних килограммов, не накапливается предательская жировая прослойка на животе или бедрах, не обозначается второй подбородок. Про таких обычно говорят: « Не в коня корм» или « Такая уж у нее (него) конституция…»

На самом же деле у таких людей в организме очень хорошо налажен обмен веществ, или тот самый пресловутый метаболизм. Все мы едим какую-то пищу, которая необходима для поддержания жизнеспособности организма и для строительства «кирпичиков» - клеток мышц. Но если же в процессе расщепления питательных веществ энергии производится гораздо больше, нежели, чем ее требуется, излишки надо куда-то деть. Часть ее накапливается в виде гликенов в тех же мышцах и печени, а то, что «сверху, идет на накопление жировых отложений. Поэтому первая рекомендация от диетологов – вставать из-за стола с легким чувством голода. Особенно это касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни: на работе большую часть времени проводит за компьютером, пренебрегает пешими прогулками и занятиями физкультурой.

Вечно наши ручки страдают от разного рода проблем. Конечно, ведь что мы ими только не делаем! Однако, если немножко постараться, то можно и не заметить, что они существуют..
Несколько советов о том, как сохранить ногти здоровыми и красивыми.)

Если есть желание иметь красивый маникюр, нужно каждую неделю им заниматься, а ногти покрывать специальным лаком, который их укрепляет. Состав этого лака безопасен даже для женщин, ожидающих ребенка, потому что в него входят кальций и касторовое масло, которые способны укреплять ногтевую пластину. Удалить этот лак можно так же, как и любой другой, главное помнить, что жидкость должна быть без ацетона, так как он повреждает ноготь, делает его хрупким и приводит к быстрой поломке.

Для того чтобы очистить и смягчить околоногтевую кожу, следует приготовить ванночку с теплой водой и жидким мылом, либо специальным маникюрным маслом. Затем, осторожно удалите кутикулу, также можно просто подвинуть ее, с помощью щипчиков или деревянной палочки. Не стоит забывать и о специальных средствах, применение которых, приводит к размягчению кутикулы.

Ногтевые пластинки нуждаются в регулярном массаже, который делается персиковым маслом, либо специальным кремом, питающим ногти. Лучше, брать средство на ланолиновой основе, включающее в себя витамины А, Е и D. Выполнять такой массаж стоит круговыми движениями, с помощью мягкой щеточки, ведь он способствует укреплению ногтей и улучшению обмена веществ. Когда массаж будет окончен, нанесите крем. Проводить подобную процедуру советуют вечером.

Не забывайте пользоваться защитными кремами и в течение дня. В их состав должен входить натуральный воск, который поможет оттолкнуть воду, защищая при этом ногти от обезвоживания. Рекомендуется покупать крема, также содержащие ультрафиолетовые фильтры, для предотвращения раннего старения кожи рук и хрупкости ногтей.




 

На лице любого человека насчитывают 45 мышц. При выполнении упражнений для лица повышают и общий мышечный тонус, и подтягивают отдельные части лица.
Если вы хотите избавиться от горизонтальных складок на лбу, то постоянно делайте ряд следующих упражнений.

Для начала сядьте перед зеркалом, локти расположите на столе, подушечки пальцев поместите на лоб по линии волос. Кожу тихонько потяните вверх, зафиксируйте это положение на пару секунд, при этом запрокидывать голову нельзя.

Теперь разместите свои пальцы так, чтобы не получились новые складки на коже, и чуть надавите на лоб, при этом нужно смотреть вперед. Затем последовательно тяните кожу лба на себя (словно легонько щипаете). Глаза нужно закрыты. Сохраняйте это положение 3 секунды, затем потихоньку отпускайте. Теперь расслабьтесь и глубоко вдохните. Это упражнение необходимо повторить 3 раза.

Чтобы привести в тонус мышцы над лобной и под лобной части лица выполняйте следующее упражнение.

Широко распахните глаза и приподнимите брови, затем расслабьтесь и закройте глаза. И так 10-12 раз, с каждым последующим разом ускоряйте темп. Теперь быстро наклоните назад голову, в то же время, открывая рот. Напрягите мышцы на подбородке и закройте рот, выдвигая нижнюю челюсть чуть-чуть вперед.

Массаж ложками очень давний и своеобразный способ массажа при помощи обычной ложки, который увидел свет благодаря врачу-косметологу Рене Коху. Данный вид массажа широко применяется в косметологии всех стран мира. Лучшее время для его проведения первая половина дня после утреннего душа, необходимого для очищения кожи от загрязнений и косметических средств.

Массаж ложками расширяет сосуды и улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи, делая ее более подтянутой, придавая лицу четкий контур, выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отечность. В качестве вспомогательных средств желательно использовать специальные массажные крема и качественные эфирные масла.


Техника массажа требует строгого соблюдения правил, необходимых для достижения благополучного желаемого результата:

1. Движения должны производиться строго по часовой стрелке, в противном случае можно нанести вред коже, а в ткани вернется лишняя жидкость;

2. Приступая к массажу, ложки следует слегка охладить при помощи ледяной воды или положить в морозилку на несколько минут. Прикладывать следует к векам. Это поможет сохранить упругость, хороший цвет, снять раздражение и отечность, сохранить молодость кожи вокруг глаз;

3. Для разглаживания морщин поверхность ложек необходимо покрыть маслом, которое вы применяете для массажа и круговыми движениями размять область висков и лба;

4. Окунув ложку в теплое масло, следует перейти к массажу подбородка и шеи круговыми движениями;

5. Охлажденными ложками необходимо помассировать область рук, спины и живота. Такая техника подтягивает кожу, в кратчайшие сроки избавляет тело от лишних жировых складок.
 

Аромамассаж применяют в целях профилактики выпадения волос, при выпадении волос, головных болях. Противопоказаниями могут быть гнойничковые, грибковые заболевания, экзема волосистой части головы, травмы головы и т.п.
В проведении аромамассажа можно использовать средства с эфирными маслами лаванды, розмарина, эвкалипта, мандарина, апельсина, фенхеля, нероли.

Массажное масло для нормальных волос: эфирные масла (в каплях): герани — 2, розмарина — 2, лимона — 4 на две чайные ложки миндального жирного масла или масла абрикосовых косточек.
Массажное масло для сухих волос: эфирные масла (в каплях): герани — 2, иланг-иланга — 2, лаванды — 2 на 2 чайные ложки масла жожоба (как исключение, можно заменить миндальным жирным маслом).
Массажное масло для жирных волос: эфирные масла (в каплях): бергамота — 2, кипариса — 2, лимона — 4 на 2 столовых ложки миндального жирного масла. Массажное масло для укрепления нормального и сухого типа волос, противодействия их выпаданию: эфирные масла (в каплях): петигрейна — 2, нероли— 3, сандала — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Массажное масло для укрепления жирных волос: эфирные масла (в каплях): сосны — 2, лиметта — 2, цитронеллы — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла. Массажное масло для устранения перхоти при жирном типе волос: эфирные масла (в каплях): лаванды — 2, бергамота— 2, эвкалипта — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Массажное масло для устранения перхоти при сухом и нормальном типе волос: эфирные масла (в каплях): пачули — 2, апельсина— 2, эвкалипта — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Начинают массаж с расчесывания волос (лучше , если это будет щетка) по всем направлениям в течение 2 — 2,5 минут. Выполняйте поглаживающие движения, разминание и растирание кожи головы в течение 15-20 минут до приятного ощущения тепла.

Будьте здоровы и красивы!

________________________________________

На правах рекламы

Ремонт квартиры требует определённой регулярности. Но у большинства из нас на это просто нет времени заниматься этим самостоятельно. Тогда лучше всего это дело доверить специалистам.
_________________________________________

 

1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе).

Точечный массаж не только оправдал себя за прошедшие 5000 лет в Китае, но также получил развитие в наши дни, став в высшей степени точным и эффективным методом.

Это один из древнейших методов нелекарственного лечения. А зародился он в древнем Китае в Тибете. Еще задолго до рождества Христова в древнеиндийских священных книгах "Ведах" описывались способы применения массажа при различных заболеваниях. В древнем Китае существовали специальные врачебно - гимнастические школы, в которых широко применялся массаж.

Потом этот метод распространился в страны Ближнего Востока и Европу, особенно благодаря труду Авиценны "Канон врачебной науки"

Восточный массаж, имея много общего с классическим, имеет все же отличия: массирующее действие в нем направляется на особые линии, называемые "меридианами", где сосредоточены биологически активные точки.

Известны 2 разновидности восточного массажа: точечный и линейный. Под точечным массажем понимают стимуляцию биологически активных точек. Линейный массаж осуществляется в направлении тока энергии или вдоль меридианов, проходящих через пораженную область. Массаж проводится снизу вверх, на уровне центростремительных меридианов и сверху вниз - на уровне центробежных меридианов. Например, восточный массаж нижних конечностей от стопы до пахового сгиба по внутренней стороне ноги (по меридианам почек, селезенки и поджелудочной железы, печени) и в обратном направлении по внешней стороне ноги (меридианы мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка). Верхние конечности массируются от кисти до плеча - меридианы толстой кишки, тонкого кишечника и "тройного обогревателя" (внешняя поверхность руки) и в обратном направлении от плеча до пальцев - меридианы сердца, легких и периокарда (внутренняя поверхность руки).

Основные правила восточного массажа 

Целебные свойства меда известны человечеству с незапамятных времен. Мед стал использоваться как лечебное средство еще у древних шумер. Египетские папирусы, являются свидетельством того, что уже тогда мед широко применялся для лечения самых различных недугов. В индийской «Книге жизни» говорится о специальной диете, продлевающей жизнь, которая основывалась как раз на употреблении меда. Упоминания о целебных свойствах меда мы находим у Аристотеля, Гиппократа, Авиценны и других. Древние волхвы, попробовав намазать свое тело медом, открыли его способность выступать в роли вытяжки: выводить из организма все шлаки и убивать бактерии.

                                                               

 

Компания «Диамант» оказывает профессиональные услуги по разработке, согласованию и утверждению проектов перепланировки квартир. Нашими специалистами быстро, качественно и грамотно будет произведена проектная перепланировка квартиры в панельном доме любой сложности с полным соблюдением пожарных, санитарно-гигиенических, строительных и прочих норм и требований.

Многие сегодня обращаются к средствам восточной медицины, которые весьма дорого стоят и не всегда предлагаются высококлассными специалистами

Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться приводить себя в порядок самыми простыми, подручными средствами.
 

Пульт управления
 

Биоактивные точки расположены на всей поверхности нашего тела, они рассеяны по нему, как звезды по небу. И так же, как у звезд, у них есть свои скопления, а есть отдельные, удаленные от других, но очень важные точки-светила.

Некоторые из них доступны только специалистам, другие должен знать буквально каждый – так просто с ними «работать» и так быстро можно достичь заметного улучшения своего самочувствия. Кроме того, стоит усвоить основные принципы точечного массажа. Биоактивная точка определяется простым нажатием подушечкой пальца в нужной зоне. При этом возникают слегка болезненные ощущения. Там, где они максимальны, да еще с неким «электрическим» оттенком, и находится нужная вам точка.

Учтите, что массаж одних и тех же активных точек в направлении по часовой стрелке обладает тонизирующим действием, против часовой стрелки – тормозящим. Обычно для стимулирующего массажа необходимо задействовать 6–8 точек: каждую нужно массировать 30–40 секунд. Для тормозящего массажа достаточно 2–4, но с ними придется работать 1–3 минуты.
 

Сто кругов для бодрости
 

Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на кисти, в месте соединения большого и указательного пальцев.

Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение. Это нормально. Считается оптимальным сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.

Если вам утром или во время работы мучительно хочется спать, умойтесь холодной водой. И при этом не забудьте, что наши уши – это настоящее «созвездие» активных точек. Поэтому, завершая умывание, ополосните их и разотрите жестким полотенцем так, чтобы горели. Это не только поможет окончательно проснуться, но и заставит лучше работать голову: на ушах много точек, отвечающих за работу мозга. Хорошо, если вы приучите себя к такой процедуре во время утреннего умывания и будете повторять ее каждое утро.