-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87324

Здоровые советы. «Простудный» массаж

Дневник

Пятница, 30 Октября 2020 г. 18:33 + в цитатник

В холодное время года многие люди повержены простудным заболеваниям. Для лечения их в ход идут все медицинский препараты и народные средства. Но пусть вас не удивляет тот факт, что при простуде очень эффективен и точечный массаж, который укрепляет иммунную систему.

Не переживайте, вам не понадобятся специальные навыки, знания и особое умение. При этом, вы не только окажете себе разовую помощь, но и будете использовать такой массаж в профилактических целях. Попробуйте и вы убедитесь в его эффективности.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Совершенствуйте свою красоту, продлевайте молодость!

Дневник

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 10:45 + в цитатник

Существует немало процедур, направленных на усиление привлекательности барышень самого разного возраста. На самом деле, массаж, укрепление ногтей биогелем, шоколадные обертывания и стоунтерапия являются довольно эффективными процедурами и способны преобразить даже самую «серенькую мышку».

И все же, чтобы по-настоящему быть молодой и красивой, нужно ощущать себя таковой и одновременно соблюдать некоторые правила, рекомендуемые специалистами.

Создайте себе настроение

Важно просыпаться по утрам с «правильным» настроением — бодрой и жизнерадостной. При этом обязательна улыбка. В том случае, если утро не задалось, то, еще не открыв глаза, следует провести аутотренинг, который поможет изменить ситуацию. По-настоящему доброе утро непременно станет началом не только хорошего дня, но и превосходного настроения.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна

Дневник

Среда, 07 Февраля 2018 г. 13:32 + в цитатник

Массаж Шиацу родом из Японии и соединяет нежный массаж с массажем акупунктурных точек.

Название Шиацу означает «надавливание пальцами». Он обладает восстанавливающими и лечебными свойствами, а также помогает при стрессе и нарушениях сна.

Так функционирует массаж Шиацу

Терапевт работает с пациентом в первую очередь при помощи пальцев, которыми он оказывает непосредственное определенное давление на специальные акупунктурные точки. Иначе чем при акупунктуре и акупрессуре, стимуляция производится не только отдельные точки, а прежде всего так называемые меридианы, которые связывают эти точки друг с другом. Это происходит, однако, не только благодаря глубокому давлению, но и благодаря легкому натяжению и похлопыванию. Такая меридианная система родом из традиционной китайской медицины. Вследствие чего жизненная энергия течет через эти параллели под кожу пациента. Стимуляция этих каналов способствует удалению блокад из организма.

Читать далее...

Серия сообщений "Целостное здоровье":
здоровье, гармония, душа, целостность
Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
Часть 11 - Похудеть с помощью мысли
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения
...
Часть 26 - Красота молодости. Здоровое тело
Часть 27 - Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности!
Часть 28 - Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

С пользой для тела! Массаж: не отказывайте себе в удовольствии

Дневник

Вторник, 30 Июня 2015 г. 09:28 + в цитатник

Статья информационного характера


Как подметили специалисты, каждый второй представитель общества сегодня имеет те или другие проблемы с позвоночником. И этот факт действительно имеет место быть. В нашей будничной жизни, в которой первое место занимает работа за компьютером, за рулем или просто сидячий образ жизни, не хватает движения, активности, физических нагрузок на мышцы, поддерживающие позвоночник.
Не стоит забывать о стрессах и нервных возбуждениях, от них тоже возникают проблемы. И всем работникам офиса знакомы следующие симптомы : отекания рук, ног, боли в спине, в шее, головная боль, а так же боль в сердце. Все это от недостаточной циркуляции крови и, как следствие, недостаточном количестве кислорода в органах. Но все же, провоцирующим фактором этих хворей номер один считается заболевания позвоночника.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Кладовая здоровья и красоты. Как правильно расслабляться

Дневник

Среда, 01 Апреля 2015 г. 17:32 + в цитатник

Статья информационного характера


Одним из лучших способов оздоровления и релаксации является массажная терапия. Еще в древние времена люди определили, что «нажимая» на определенные участки тела, человек расслабляется и даже лечится. Массаж хорошо действует на кожу и мышцы, но самое главное его назначение – это возможность снять напряжение.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Кладовая здоровья и красоты. Искусство быть красивой

Дневник

Вторник, 17 Марта 2015 г. 08:57 + в цитатник


Бытует мнение, что женщине, для того, чтобы привести себя в порядок перед какой-либо важной встречей едва ли хватает нескольких часов. Однако может случиться, что время ограниченно до тридцати минут, а неотразимость - необходимое условие. Что делать?

Всего лишь несколько простых советов - и цель достигнута.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Кладовая здоровья и красоты. О лечебном и тонизирующем массаже

Дневник

Четверг, 12 Марта 2015 г. 10:32 + в цитатник

Статья информационного содержания


Массаж разделяется на несколько видов, выполняет расслабляющие, оздоровительные или лечебные функции. К профессиональному массажу человек привыкает быстро, даже если в начале присутствовали боли в мышцах, то со временем на место болевым ощущениям пришла расслабленность и позитивный настрой.

Часто бывает так, что курс массажа подходит к концу, а пациент желает продлить удовольствие и оплачивает повторный курс. У человека возникает уверенность, что если он будет получать массаж постоянно, это отразиться позитивным образом на состояние организма и эмоциональный комфорт.

Что дает массаж? Главное в массажных движениях, как правило,  это улучшение кровообращения. Вместе с этим, итог массажа - общее мышечное расслабление, улечшение тонуса кожи и активизация работы всех внутренних органов.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Ручная работа. Сделать лицо с помощью массажа

Дневник

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 09:54 + в цитатник


Услуги косметологов в салонах красоты, поражают своим многообразием и привлекают большое количество любительниц экспериментов. Однако многие девушки забывают о старом, но всеми любимом массаже лица. Не зря его считают одним из важнейших элементов в борьбе за молодость и красоту; освежает, подтягивает овал лица, прекрасно снимает отёки, избавляет от прыщиков и даже от морщин! Вместе с дряблостью и бледностью кожи, улетучивается усталость, апатия, повышается настроение, одним словом, массаж лица действует не только на проблемные зоны, а ещё и оказывает тонизирующее действие на весь организм в целом. Но существуют и противопоказания для подобной процедуры, массаж лица нельзя делать при гнойных высыпаниях на коже, папилломах, герпесе, бородавках. Прежде чем обратиться к мастеру, необходимо избавиться от всех высыпаний и ранках на коже. В зависимости от проблемы, которую хочется устранить, есть различные виды массажа, позволяющие сделать это.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Вся ли правда в ногах? Секреты здоровья и красоты наших ножек!

Дневник

Среда, 03 Сентября 2014 г. 13:37 + в цитатник


Какая женщина не мечтает о красивых, здоровых и соблазнительных ножках? Однако, подвергая свои ножки многим нагрузкам и ходьбе на высоких каблуках многие забывают, что за ногами следует ухаживать. В этой статье хочется раскрыть четыре секрета, которые помогут снять ежедневную боль и усталость.

Секрет №1. Массаж.

Чтобы снять ощущение тяжести в ногах следует своевременно делать массаж. При этом не обязательно ходить на массаж в специальные для этого учреждения. Этот лёгкий массаж можно делать самостоятельно. Для этого потребуется любой прохлаждающий гель, который следует наносить лёгкими круговыми движениями на щиколотки ног и колени. Такой массаж укрепит стенки сосудов и будет стимулировать правильное кровообращение.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Точечный массаж лица: омолаживаемся дома!

Дневник

Вторник, 22 Июля 2014 г. 13:29 + в цитатник

Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Это сладкое слово - метаболизм...

Дневник

Понедельник, 20 Января 2014 г. 18:00 + в цитатник

Есть категория людей, которые могут практически не ограничивать себя в еде, не садиться на новомодные диеты, а все равно у них не прибавляется ни лишних килограммов, не накапливается предательская жировая прослойка на животе или бедрах, не обозначается второй подбородок. Про таких обычно говорят: « Не в коня корм» или « Такая уж у нее (него) конституция…»

На самом же деле у таких людей в организме очень хорошо налажен обмен веществ, или тот самый пресловутый метаболизм. Все мы едим какую-то пищу, которая необходима для поддержания жизнеспособности организма и для строительства «кирпичиков» - клеток мышц. Но если же в процессе расщепления питательных веществ энергии производится гораздо больше, нежели, чем ее требуется, излишки надо куда-то деть. Часть ее накапливается в виде гликенов в тех же мышцах и печени, а то, что «сверху, идет на накопление жировых отложений. Поэтому первая рекомендация от диетологов – вставать из-за стола с легким чувством голода. Особенно это касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни: на работе большую часть времени проводит за компьютером, пренебрегает пешими прогулками и занятиями физкультурой.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маникюр. Салон на дому

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 11:34 + в цитатник


Вечно наши ручки страдают от разного рода проблем. Конечно, ведь что мы ими только не делаем! Однако, если немножко постараться, то можно и не заметить, что они существуют..
Несколько советов о том, как сохранить ногти здоровыми и красивыми.)
4080226_05d8ff73acff5c (600x500, 44Kb)
Если есть желание иметь красивый маникюр, нужно каждую неделю им заниматься, а ногти покрывать специальным лаком, который их укрепляет. Состав этого лака безопасен даже для женщин, ожидающих ребенка, потому что в него входят кальций и касторовое масло, которые способны укреплять ногтевую пластину. Удалить этот лак можно так же, как и любой другой, главное помнить, что жидкость должна быть без ацетона, так как он повреждает ноготь, делает его хрупким и приводит к быстрой поломке.

Для того чтобы очистить и смягчить околоногтевую кожу, следует приготовить ванночку с теплой водой и жидким мылом, либо специальным маникюрным маслом. Затем, осторожно удалите кутикулу, также можно просто подвинуть ее, с помощью щипчиков или деревянной палочки. Не стоит забывать и о специальных средствах, применение которых, приводит к размягчению кутикулы.

Ногтевые пластинки нуждаются в регулярном массаже, который делается персиковым маслом, либо специальным кремом, питающим ногти. Лучше, брать средство на ланолиновой основе, включающее в себя витамины А, Е и D. Выполнять такой массаж стоит круговыми движениями, с помощью мягкой щеточки, ведь он способствует укреплению ногтей и улучшению обмена веществ. Когда массаж будет окончен, нанесите крем. Проводить подобную процедуру советуют вечером.

Не забывайте пользоваться защитными кремами и в течение дня. В их состав должен входить натуральный воск, который поможет оттолкнуть воду, защищая при этом ногти от обезвоживания. Рекомендуется покупать крема, также содержащие ультрафиолетовые фильтры, для предотвращения раннего старения кожи рук и хрупкости ногтей.



4080226_99446660_4974917_0bde23133462 (300x83, 22Kb)

 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маски и упражнения для молодости лица!

Дневник

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 08:07 + в цитатник


На лице любого человека насчитывают 45 мышц. При выполнении упражнений для лица повышают и общий мышечный тонус, и подтягивают отдельные части лица.4080226_prichinyistareniya (700x450, 254Kb)
Если вы хотите избавиться от горизонтальных складок на лбу, то постоянно делайте ряд следующих упражнений.

Для начала сядьте перед зеркалом, локти расположите на столе, подушечки пальцев поместите на лоб по линии волос. Кожу тихонько потяните вверх, зафиксируйте это положение на пару секунд, при этом запрокидывать голову нельзя.

Теперь разместите свои пальцы так, чтобы не получились новые складки на коже, и чуть надавите на лоб, при этом нужно смотреть вперед. Затем последовательно тяните кожу лба на себя (словно легонько щипаете). Глаза нужно закрыты. Сохраняйте это положение 3 секунды, затем потихоньку отпускайте. Теперь расслабьтесь и глубоко вдохните. Это упражнение необходимо повторить 3 раза.

Чтобы привести в тонус мышцы над лобной и под лобной части лица выполняйте следующее упражнение.

Широко распахните глаза и приподнимите брови, затем расслабьтесь и закройте глаза. И так 10-12 раз, с каждым последующим разом ускоряйте темп. Теперь быстро наклоните назад голову, в то же время, открывая рот. Напрягите мышцы на подбородке и закройте рот, выдвигая нижнюю челюсть чуть-чуть вперед.

4080226_75415425_71782100_1299656297_RCitatxPRdalee (199x39, 3Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Массаж ложками – уверенный шаг к здоровью и красоте!

Дневник

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 15:21 + в цитатник


Массаж ложками очень давний и своеобразный способ массажа при помощи обычной ложки, который увидел свет благодаря врачу-косметологу Рене Коху. Данный вид массажа широко применяется в косметологии всех стран мира. Лучшее время для его проведения первая половина дня после утреннего душа, необходимого для очищения кожи от загрязнений и косметических средств.

Массаж ложками расширяет сосуды и улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи, делая ее более подтянутой, придавая лицу четкий контур, выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отечность. В качестве вспомогательных средств желательно использовать специальные массажные крема и качественные эфирные масла.
4080226_amelie (600x400, 49Kb)
4080226_0_483a4_9eb3e2a8_S (150x3, 3Kb)4080226_0_483a4_9eb3e2a8_S (150x3, 3Kb)4080226_0_483a4_9eb3e2a8_S (150x3, 3Kb)
Техника массажа требует строгого соблюдения правил, необходимых для достижения благополучного желаемого результата:

1. Движения должны производиться строго по часовой стрелке, в противном случае можно нанести вред коже, а в ткани вернется лишняя жидкость;

2. Приступая к массажу, ложки следует слегка охладить при помощи ледяной воды или положить в морозилку на несколько минут. Прикладывать следует к векам. Это поможет сохранить упругость, хороший цвет, снять раздражение и отечность, сохранить молодость кожи вокруг глаз;

3. Для разглаживания морщин поверхность ложек необходимо покрыть маслом, которое вы применяете для массажа и круговыми движениями размять область висков и лба;

4. Окунув ложку в теплое масло, следует перейти к массажу подбородка и шеи круговыми движениями;

5. Охлажденными ложками необходимо помассировать область рук, спины и живота. Такая техника подтягивает кожу, в кратчайшие сроки избавляет тело от лишних жировых складок.

 


 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Оздоровительный аромамассаж для кожи головы

Дневник

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 22:48 + в цитатник


4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
4080226_60967646_1 (625x438, 24Kb)
4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

Аромамассаж применяют в целях профилактики выпадения волос, при выпадении волос, головных болях. Противопоказаниями могут быть гнойничковые, грибковые заболевания, экзема волосистой части головы, травмы головы и т.п.
В проведении аромамассажа можно использовать средства с эфирными маслами лаванды, розмарина, эвкалипта, мандарина, апельсина, фенхеля, нероли.

Массажное масло для нормальных волос: эфирные масла (в каплях): герани — 2, розмарина — 2, лимона — 4 на две чайные ложки миндального жирного масла или масла абрикосовых косточек.
Массажное масло для сухих волос: эфирные масла (в каплях): герани — 2, иланг-иланга — 2, лаванды — 2 на 2 чайные ложки масла жожоба (как исключение, можно заменить миндальным жирным маслом).
Массажное масло для жирных волос: эфирные масла (в каплях): бергамота — 2, кипариса — 2, лимона — 4 на 2 столовых ложки миндального жирного масла. Массажное масло для укрепления нормального и сухого типа волос, противодействия их выпаданию: эфирные масла (в каплях): петигрейна — 2, нероли— 3, сандала — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Массажное масло для укрепления жирных волос: эфирные масла (в каплях): сосны — 2, лиметта — 2, цитронеллы — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла. Массажное масло для устранения перхоти при жирном типе волос: эфирные масла (в каплях): лаванды — 2, бергамота— 2, эвкалипта — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Массажное масло для устранения перхоти при сухом и нормальном типе волос: эфирные масла (в каплях): пачули — 2, апельсина— 2, эвкалипта — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Начинают массаж с расчесывания волос (лучше , если это будет щетка) по всем направлениям в течение 2 — 2,5 минут. Выполняйте поглаживающие движения, разминание и растирание кожи головы в течение 15-20 минут до приятного ощущения тепла.

Будьте здоровы и красивы!

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
________________________________________

На правах рекламы

Ремонт квартиры требует определённой регулярности. Но у большинства из нас на это просто нет времени заниматься этим самостоятельно. Тогда лучше всего это дело доверить специалистам.
_________________________________________

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Точечный массаж стоп

Дневник

Вторник, 11 Октября 2011 г. 14:12 + в цитатник

4080226_stops_big (700x494, 114Kb)

1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе).

 

Точечный массаж не только оправдал себя за прошедшие 5000 лет в Китае, но также получил развитие в наши дни, став в высшей степени точным и эффективным методом.

Это один из древнейших методов нелекарственного лечения. А зародился он в древнем Китае в Тибете. Еще задолго до рождества Христова в древнеиндийских священных книгах "Ведах" описывались способы применения массажа при различных заболеваниях. В древнем Китае существовали специальные врачебно - гимнастические школы, в которых широко применялся массаж.

Потом этот метод распространился в страны Ближнего Востока и Европу, особенно благодаря труду Авиценны "Канон врачебной науки"

Восточный массаж, имея много общего с классическим, имеет все же отличия: массирующее действие в нем направляется на особые линии, называемые "меридианами", где сосредоточены биологически активные точки.

Известны 2 разновидности восточного массажа: точечный и линейный. Под точечным массажем понимают стимуляцию биологически активных точек. Линейный массаж осуществляется в направлении тока энергии или вдоль меридианов, проходящих через пораженную область. Массаж проводится снизу вверх, на уровне центростремительных меридианов и сверху вниз - на уровне центробежных меридианов. Например, восточный массаж нижних конечностей от стопы до пахового сгиба по внутренней стороне ноги (по меридианам почек, селезенки и поджелудочной железы, печени) и в обратном направлении по внешней стороне ноги (меридианы мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка). Верхние конечности массируются от кисти до плеча - меридианы толстой кишки, тонкого кишечника и "тройного обогревателя" (внешняя поверхность руки) и в обратном направлении от плеча до пальцев - меридианы сердца, легких и периокарда (внутренняя поверхность руки).

Основные правила восточного массажа 

4080226_fleche_051_1 (64x30, 0Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Медовый массаж

Дневник

Суббота, 10 Сентября 2011 г. 00:00 + в цитатник

Целебные свойства меда известны человечеству с незапамятных времен. Мед стал использоваться как лечебное средство еще у древних шумер. Египетские папирусы, являются свидетельством того, что уже тогда мед широко применялся для лечения самых различных недугов. В индийской «Книге жизни» говорится о специальной диете, продлевающей жизнь, которая основывалась как раз на употреблении меда. Упоминания о целебных свойствах меда мы находим у Аристотеля, Гиппократа, Авиценны и других. Древние волхвы, попробовав намазать свое тело медом, открыли его способность выступать в роли вытяжки: выводить из организма все шлаки и убивать бактерии.

                                                               

 


Компания «Диамант» оказывает профессиональные услуги по разработке, согласованию и утверждению проектов перепланировки квартир. Нашими специалистами быстро, качественно и грамотно будет произведена проектная перепланировка квартиры в панельном доме любой сложности с полным соблюдением пожарных, санитарно-гигиенических, строительных и прочих норм и требований.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Массаж биологически активных точек поднимет настроение и снимет усталость

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 23:19 + в цитатник

Многие сегодня обращаются к средствам восточной медицины, которые весьма дорого стоят и не всегда предлагаются высококлассными специалистами

Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться приводить себя в порядок самыми простыми, подручными средствами.
 

Пульт управления
 

Биоактивные точки расположены на всей поверхности нашего тела, они рассеяны по нему, как звезды по небу. И так же, как у звезд, у них есть свои скопления, а есть отдельные, удаленные от других, но очень важные точки-светила.

Некоторые из них доступны только специалистам, другие должен знать буквально каждый – так просто с ними «работать» и так быстро можно достичь заметного улучшения своего самочувствия. Кроме того, стоит усвоить основные принципы точечного массажа. Биоактивная точка определяется простым нажатием подушечкой пальца в нужной зоне. При этом возникают слегка болезненные ощущения. Там, где они максимальны, да еще с неким «электрическим» оттенком, и находится нужная вам точка.

Учтите, что массаж одних и тех же активных точек в направлении по часовой стрелке обладает тонизирующим действием, против часовой стрелки – тормозящим. Обычно для стимулирующего массажа необходимо задействовать 6–8 точек: каждую нужно массировать 30–40 секунд. Для тормозящего массажа достаточно 2–4, но с ними придется работать 1–3 минуты.
 

Сто кругов для бодрости
 

Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на кисти, в месте соединения большого и указательного пальцев.

Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение. Это нормально. Считается оптимальным сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.

Если вам утром или во время работы мучительно хочется спать, умойтесь холодной водой. И при этом не забудьте, что наши уши – это настоящее «созвездие» активных точек. Поэтому, завершая умывание, ополосните их и разотрите жестким полотенцем так, чтобы горели. Это не только поможет окончательно проснуться, но и заставит лучше работать голову: на ушах много точек, отвечающих за работу мозга. Хорошо, если вы приучите себя к такой процедуре во время утреннего умывания и будете повторять ее каждое утро.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Простые рецепты от морщин... с видео... это нужно прочесть перед "массажем Асахи"

Четверг, 09 Июня 2011 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые рецепты от морщин... с видео... это нужно прочесть перед "массажем Асахи"...


a9

Красатуля Рецепты красоты и Молодости

Есть не мало сайтов в интернете где дают множество рекомендаций и советов о том как убрать появляющиеся морщинки, как остановить время, или даже повернуть его вспять…  Некоторые из этих рецептов или не дают никакого эффекта, или очень сложные, и что бы найти свой собственный действенный рецепт от морщин, нужно перелопатить горы бесполезных рекомендаций… Это можно сравнить с добычей золота! Трудов не мало, а один единственный рецепт находится не сразу, в тоннах ненужной информации, но тем и драгоценней этот слиток, найденный и добытый!

Вот в этом посте я и собрала самые простые и действенные рецепты, и главное проверенные. Рецепты как избавиться от морщин, как остановить возрастные изменения кожи, как выглядеть молодой и здоровой. Рецепты простые и действенные!

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Массаж ног

Четверг, 09 Июня 2011 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж ног.

04001 (317x218, 32 Kb)
В теле человека не так уж много перпендикуляров, а точнее - всего один. Это стопа, единственная част нашего тела, расположенная перпендикулярно ко всем остальным его частям. Массаж ступней был известен людям с древних времен. А множество рецепторов стопы позволяют оказывать влияние практически на все органы человека.


Делая массаж стопы, вы мобилизуете ваши жизненные силы, повышаете тонус всего организма. Правильное воздействие на стопу поможет устранить или облегчить очень многие болезненные явления. Но кроме этой лечебной функции, массаж ступней очень положительно влияет и на эмоциональное состояние. Массаж ступней запросто может снять стресс и повысить настроение. Недаром древние мудрецы для восстановления не только внутренней гармонии, но и усиления связи с внешним миром советовали массировать стопы, что нашло отражение в многочисленных древних трактатах. Современная медицина, несмотря на некоторое «настороженное» отношение к учениям древних, все же признает благотворное влияние массажа ступней, как на общее состояние организма, так и отдельных органов.
Массаж стоп можно сделать самостоятельно. работая за столом и не используя при этом руки. На первых порах от вас потребуется некоторая концентрация на том, что вы делает, но со временем необходимость в этом пропадет, и вы будете успешно делать самомассаж стоп, не отвлекаясь от основной работы. Обувь при этом лучше снять, хотя это и не обязательно.

1.Пальцы обеих стоп необходимо вытянуть вперед. Одновременно выпрямить ноги в коленях. Пальцы держать вытянутыми две-три секунды, после чего вернуть их в исходное положение. Сделать пять - семь повторов. Впоследствии вытянутые пальцы сараться сгибать.
+++
2.Потянуть пальцы на себя, стопу поставить перпендикулярно голени. Держать напряжение в таком положении две-три секунды, после чего вернуть их в исходное положение. Сделать пять - семь повторов.
+++
3.Стопу поставить перпендикулярно голени, внешнюю сторону стопы необходимо тянуть вперед, подошвы стоп повернуть «лицом друг к другу» Держать напряжение в таком положении две-три секунды, после чего вернуть их в исходное положение. Сделать пять - семь повторов.
+++
4.Стопу поставить перпендикулярно голени, внешнюю сторону стопы необходимо тянуть на себя, подошвы стоп отвернуть друг от друга Держать напряжение в таком положении две-три секунды, после чего вернуть их в исходное положение. Сделать пять - семь повторов.
+++
5.Одновременно вращать обе стопы в голеностопном суставе. Сделать 5 оборотов в обе стороны.
+++
6. Поставить стопы на пол, после чего отрывая пятки от пола, слегка «постукивать» ими по полу. Затем оторвать от пола пальцы и также «постукать» ими по полу. Упражнение повторять в течение тридцати секунд.
+++
7.Поставить стопы на пол, после чего максимально их расслабить и похлопать ими «в ладоши». Упражнение повторять в течение тридцати секунд.
+++
8.Легко хлопать пяткой одной ноги по подъёму стопы другой ноги. Упражнение повторять в течение тридцати секунд, после чего поменять ноги местами.
+++
Между упражнениями надо делать паузу примерно в одну минуту.

Тайский массаж стоп.
Детский массаж от 6 до 9месяцев.
источник Разные виды массажа.
SvetlanaT
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Методика проведения баночного массажа

Среда, 25 Мая 2011 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика проведения баночного массажа

Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке .Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять 5-10 .После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18°С в течение не менее получаса.
Читать дальше
фото (699x584, 38Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

 Страницы: [1]