-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87321

Лишний вес можно закликать компьютерной мышкой

Дневник

Воскресенье, 24 Июня 2018 г. 11:42 + в цитатник

4080226_d273a659ba0c6c7522b77d2c52eb7dd4 (700x466, 249Kb)Исследователи из Индии пришли к выводу, что обычная ходьба по ступенькам вполне способна заменить тренажерный зал. Но чтобы правильно сжигать калории таким повседневным занятием, нужно держать в голове одну хитрость. Она заключается в том, что не стоит перешагивать сразу через несколько ступенек, как это часто делают спешащие люди. Обязательно нужно за один шаг преодолевать одну ступень. Авторы исследования подсчитали, что такой подъем вверх на 4 этажа позволяет сжечь 100 калорий. 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Три ступеньки к стройной фигуре

Дневник

Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:36 + в цитатник


Вы хотите похудеть?

Сколько раз вы пытались это сделать, давали себе слово завтра начнёте новую жизнь, пытались ограничить себя в лакомствах и вкусных блюдах?

Можно поспорить, что вам не один раз приходилось удивляться и завидовать людям, которые, на первый взгляд, едят все, что пожелают, и не имеют проблем с лишним весом.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

С пользой для тела. Постройнеть, чтобы гордиться собой!

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 11:27 + в цитатник


Что бы мы ни говорили, но самооценка важнее всего. От того, как мы чувствуем себя, можем ли восхищаться собой за достижения, зависит наша жизнь. Возросшее самоуважение оказывает влияние на все сферы: профессиональную, личную, дружескую. Когда у девушки есть лишний вес, то ей надо похудеть, чтобы гордиться собой – это важная ступенька в личностном росте, которую надо покорить, чтобы осваивать следующие ступеньки.

Мотивации к похудению бывают разные, но важнее та, что помогает развиваться. Многие полные девушки честно признаются, что они, такие как есть, не нравятся себе. Пусть окружающие говорят: «Надо себя ценить, уважать и принимать», но внутри для каждой из нас эти слова не действуют. Не действуют до тех пор, пока не будут подтверждены. Пока мы не возьмем себя в руки и не начнем изо всех сил добиваться мечты!

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Советы для здоровья и красоты! Дышим и стройнеем

Дневник

Понедельник, 19 Января 2015 г. 09:57 + в цитатник


Как достичь своего наилучшего веса? Однако не всегда похудеть людям легко – диет придерживаться непросто, не всегда есть деньги и свободное время для постоянного посещения спортзала.

Научившись дышать определенным образом, можно легко достичь снижения веса.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

С пользой для тела. Худеем после праздников!

Дневник

Четверг, 15 Января 2015 г. 16:56 + в цитатник


Вот и прошли новогодние праздники. И, конечно, вы позволили себе расслабиться и поесть вредную и жирную пищу. Больше нет легкости в каждом движении? Вот 6 простых способов сбросить вес.

1. Пейте воду. Давно известна истина, что человек часто путает жажду с голодом. Если у вас появится непреодолимое желание поесть, сначала выпейте стакан воды. Это даст сигнал вашему мозгу, что вы сыты. Врачи также советуют пить воду перед тем, как сесть за стол, это так же позволяет съесть за обедом или ужином меньше пищи.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Кладовая здоровья и красоты. Молочный чай - сумасшедшее жиросжигание!

Дневник

Четверг, 15 Января 2015 г. 15:33 + в цитатник


Чай, заваренный на молоке, оказывает настоящее волшебное воздействие на человеческий организм:

- у кормящих мамочек увеличивает лактацию;

- предупреждает заболевания сердца;

- поддерживает организм при нервных срывах и истощениях;

- считается весьма эффективным средством для похудения.

Такое множество положительных эффектов молочного чая обусловлено тем, что он:

- является мочегонным средством, позволяющим организму избавиться от излишков скопившейся жидкости;

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Секреты обмена веществ

Дневник

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 20:10 + в цитатник


Наверное, у каждого есть такой друг, который съедает тройную порцию за раз, а сам весит не больше 55 килограммов. Еще часто встречаются люди, которые почти ничего не кушают, но годами страдают от лишнего веса. Как же все это объяснить? Все дело в обмене веществ. У кого-то этот процесс проходит быстро, а у кого-то – медленно. Именно те, у кого он приторможен и страдают от своей полноты, а те, у которых он ускорен – стесняются собственной худобы.

Набрать вес можно с помощью полноценного питания и … конечно же, штанги. Они являются самыми верными помощниками в наращивании мышечной массы. Именно это советуют специалисты и тем, кто желает потерять вес, и тем, кто пытается его набрать.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Гормоны и лишний вес

Дневник

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 13:27 + в цитатник


Стройность фигуры все больше и больше становится актуальной в современном мире. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, в добавление увеличение числа хронических заболеваний у населения, приводит к формированию жировых отложений, которые очень легко набираются, но очень трудно «сбрасываются».

И все-таки, большинство лишних килограммов имеют алиментарную природу, т.е. набраны из-за неправильного и несбалансированного питания. Многочисленные закусочные фаст-фуда, перекусы калорийными шоколадными батончиками, чипсами и прочими готовыми к употреблению продуктами ведут к избыточному поступлению питательных веществ. Их организм не успевает расходовать и ему приходится откладывать запасы.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Хулахуп для похудения

Дневник

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 18:13 + в цитатник

Почти каждый человек хоть раз в своей жизни крутил обруч, железный или пластмассовый, в школе на физической культуре или у дома во дворе с друзьями. Всем нравилось это занятие, у кого- то получалось его крутить, у кого- то нет.

Сейчас появились усовершенствованные хулахупы с магнитами, шипами и прочими деталями, которые стоят не так мало на рынке. Такой хулахуп можно приобрести примерно до 2500 р. в зависимости от комплектации и веса. Если хотите приобрести стройную талию, наладить работу кишечника, то этот снаряд вам необходим. Не нужно сразу бежать и покупать хулахуп весом 2 кг, если вы не подготовлены, иначе синяки обеспечены или, что еще хуже, последствия с ушибами внутренних органов.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Если вы изводите себя мыслями по поводу лишнего веса...

Дневник

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 16:06 + в цитатник

Каждый вечер, ложась в постель, вы подводите итоги дня. И вдруг вы вспоминаете, что съели сегодня мороженое и жирную котлету. А это значит, что вы снова не начали худеть, как запланировали. Вы ругаете себя за отсутствие самоконтроля. Так, в угрызениях совести проходит полночи.

Утром вы будете чувствовать себя уставшей. Находясь в состоянии стресса, снова съедите что-то лишнее. Чтобы не усугублять ситуацию, научитесь избавляться от мыслей, отравляющих вашу жизнь. Относитесь философски к своему лишнему весу. Возможно, это только ваше личное мнение. Если вы посмотрели по телевизору конкурс красоты и, сравнив себя с красавицами на экране, расстроились, вы просто ставите слишком высокие планки.

Если же у вас действительно лишний вес, то угрызениями совести вы себе никак не поможете. Вместо того чтобы переживать по поводу лишних калорий, лучше заставьте себя больше времени позаниматься в спортзале. Тогда вам не придётся мучиться от бессонницы, и лишние килограммы не прилипнут к вашей талии. Вы должны научиться бороться не только с ненавистными килограммами, но и с мыслями, которые не дают полноценно жить.

 

4080226_45132808_1245006299_5834582_9251a10cbe0660485402ba49447e7744 (288x88, 4Kb)

 

Рубрики:  Мироощущение

Метки:  

Убираем лишний вес

Дневник

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 14:06 + в цитатник

В настоящее время «похудательный» бум достиг своего максимума. Со всех сторон только и слышишь :»Похудей, похудей, сядь на диету, прими волшебные таблетки!» И почему-то никто не задается вполне логичным вопросом: « А зачем?»

Если у вас вес в норме, то зачем вам худеть? Другое дело, если объем вашей талии равен вашему росту, тогда да, стоит задуматься о диете. Но эксперты советуют подходить к такому важному делу, как снижение веса очень аккуратно и осторожно. Можно «попасть на качели». То есть вес будет снижаться и набираться бессчетное количество раз. Все это ведет к загубленному иммунитету и нарушенному обмену веществ.

Но если вы все же решились начать сбрасывать вес, то вам надо сделать несколько вещей.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Раздельное питание. Хорошо или плохо?

Дневник

Суббота, 25 Мая 2013 г. 21:24 + в цитатник


4080226_1361125228_razdelnoepitaniekaksamayadrevnyayadieta (700x394, 55Kb)
Споры по поводу этого способа питания идут давно. Есть сторонники, но есть и критики.

Принцип теории заключается в следующем: не есть не совместимую между собой пищу, то есть одновременно белковые и углеводные продукты.

Сторонники считают, что несовместимость продуктов выявляются в виде жира и засоряют организм шлаками. Ведь для переработке их в желудке нужны разные среды: для белков – кислая, для углеводов – щелочная. Если просто скушать фрукты, время на переваривание их займет минут 25. Если фрукт после мяса, то он долго будет ждать переработки и в желудке может начаться неприятности - брожение.

По теории, продукты питания делятся на группы по совместимости между собой. Несовместимые продукты должны употребляться с разницей в пару часов.

Плюсы теории: совместимая пища быстро и без остатков проходит все процессы. Благодаря чему организм не тратит лишние силы на самоочищение и это благоприятно сказывается на общем состояние человека. Вес снижается и улучшается работа кишечника. Поэтому его часто рекомендуют при заболевании желудочно-кишечного тракта.

Отрицательная сторона. Требуется огромное усилие, чтобы соблюдать правила. На первых порах – постоянное чувство голода.


4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Закажите дешевое столовое серебро!
Употреблять пищу из такой посуды - одно удовольствие!


4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

 Страницы: [1]