-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87321

Красота молодости. Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись!

Дневник

Среда, 08 Декабря 2021 г. 17:31 + в цитатник

 Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели.
Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.

Упражнение 1. Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями.
Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз.
Количество устанавливайте исходя из своей физической формы. Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук.

Упражнение 2. Подъем рук в стороны.
Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут).

Упражнение 3.
А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз. Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки.

Упражнение 4.
Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз до прямого угла в локте. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти.

Упражнение 5.
Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз.

Упражнение 6.
Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз. 


Здоровья!
   Красоты! 
      Бодрости!
------------------------------------------------------------


Источник: инет


Метки:  

Красота молодости. Как тусклое лицо заставить сиять: полезные советы

Дневник

Среда, 27 Октября 2021 г. 16:09 + в цитатник

База под макияж будет служить основой, фундаментом всего, что вы нанесете. Без базы, чаще всего тональные средства «плывут» и их нужно подправлять в течении дня. Затем нужно нанести тонирующее средство, каким вы привыкли пользоваться, оно придаст лицу более ровный тона и скроет некоторые недостатки. [more|

После нанесения тональных средств, и если у вас кожа склонна к жирности, слегка припудрите лицо, желательно минеральной пудрой. В принципе на этом можно остановиться. Но можно добавить некоторой «скульптурности» лицу. Для этого нам помогут бронзирующие средство, румяна и хайлайтер. Даже если вы обладательница округлого лица, вы можете сделать себе скульптурирование.

Все очень просто. Втяните щеки, и в пучившиеся ямки под скулой можно слегка запудрить бронзирующим средством. Очень аккуратно, не слишком ярко, нам нужно просто очертить тень. Затем над этой линией наносим румяна. Теперь у нас определена линия скул, и можно на этом завершить.

Хайлайтер нужно наносить точечно и растушевывать чистой кисточкой под бровями, в ямку над губой, и чуть над линией румян. Highlighter просто высветлят некоторые части лица. И опять нужно помнить, что это средство должно наносится минимально.

Будьте красивы!

---------------------------------------------

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как сон влияет на красоту женщины

Дневник

Среда, 27 Октября 2021 г. 15:30 + в цитатник

Если женщина недосыпает достаточно длительный промежуток времени, то ее волосы становятся слабыми и ломкими. Глаза теряют свой блеск. Цвет лица тускнеет, появляются синяки под глазами. Общий внешний вид становится уставшим, организм быстрее изнашивается и стареет. Постоянная эмоциональная нагрузка приводит к тому, что организм неспособен спокойно и быстро засыпать.

Если вам трудно заснуть, старайтесь соблюдать следующие правила: - ложитесь в постель в одно и то же время; - для расслабления примите теплую ванну; - выпейте стакан теплого молока; - почитайте книгу легкого содержания. Чтобы сон был крепким, перед сном постарайтесь успокоиться, прогоните от себя все волнения, тревоги и негативные мысли. Также, для профилактики необходимо устраивать разгрузочные дни. Возьмите отпуск на 3-4 дня и посвятите это время отдыху.

Для сохранения молодости и свежести запомните одно единственное правило: каждый день соблюдайте режим работы и отдыха. Если Вы выспались, значит ваше эмоциональное и физическое состояние в норме. Вы в прекрасной форме, наполнены силой и энергией.
Благодаря целебной силе сна Вы способны сохранить свою молодость, свежесть и здоровый внешний вид. Поэтому никогда не отбирайте время у своего сна. Больше спите и тогда увидите, как положительно это будет влиять на Ваше здоровье и красоту.

------------------------------------------

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Привлекательности ради. Морщины больше не страшны!

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2021 г. 10:43 + в цитатник


Практически каждая женщина на протяжении всей жизни печется о сохранении своей красоты и молодости.

Возрастные изменения в первую очередь затрагивают область под глазами, где чаще всего и появляются первые морщинки. 

Этот внешний дефект появляется по причине большой активности лицевых мышц, а наиболее распространенными местами возникновения являются уголки губ, область глаз, и лоб. С возрастом в коже происходят изменения на биохимическом уровне: выработка эластичных волокон замедляется, кожа теряет свою природную эластичность и упругость.

Убрать мимические морщины на лице непросто, но вполне возможно.

Читать далее...

Метки:  

Как уменьшить поры на лице?

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2021 г. 09:11 + в цитатник



Если вы хотите чтобы ваша кожа всегда имела вид гладкий и сияющий, но, при этом, вы страдаете от увеличенных и засоренных пор в его центральной части, решить данную проблему помогут народные методы, о которых пойдет речь в статье.
Итак, что вам может понадобиться?

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Наперекор возрастным изменениям!

Дневник

Среда, 03 Февраля 2021 г. 18:49 + в цитатник
В медицинской науке физиологическую основу старения организма связывают с высыханием всего организма – тканей, костей, сосудов… и в том числе и костей черепа. Этим принципом абсолютно несправедливо пренебрегает косметологическая наука, когда объясняет нам причины старения лица. Поэтому в данной статье мы восполним этот пробел в косметологии и рассмотрим механизм старения нашего лица именно с точки зрения возрастного высыхания и деформации костей черепа.
Известно, что наш череп состоит из 29 костей, на которые натянута вся мышечная конструкция. То есть наш череп – это твердая основа, опора и каркас, которая обуславливает характер поведения всех крепящихся на него конструкций. Как все кости нашего организма, кости черепа имеют свойство с возрастом высыхать. Следовательно, объем самого черепа начинает уменьшаться.
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Полезное в нашу жизнь! 12 хитростей с бальзамом «Звездочка»

Дневник

Воскресенье, 10 Января 2021 г. 06:59 + в цитатник

Мы предлагаем 12 способов его применений, которые облегчат вашу повседневную жизнь:


1. Освежает воздух

Хотите освежить воздух в комнате, добавьте немного этого бальзама в увлажнитель.

2. Смягчает пятки

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Сода для лечения ваших ножек!

Дневник

Суббота, 19 Декабря 2020 г. 07:34 + в цитатник
4080226_Bez_nazvaniya (326x155, 8Kb)
Что там говорить, ножки - это та особая часть нашего тела, которая несёт нас по жизни.
Сколько разговоров и советов мы слышим по поводу ухода за нашими ножками. И ещё далеко не каждый способ нам в итоге подходит.
История о том, как обычная пищевая сода помогла  избавиться от загрубевшей кожи, мозолей и мелких трещинок на пальчиках и пятках многим из вас покажется слишком уж простой, но это работает!
Какими бы средствами не пользовалась, ни одно из них не давало такого  пролонгирующего эффекта.
 
Поразительно ещё и то, что помимо с потрясающего косметического эффекта (а это ещё и лучший скраб для тела и лица!) сода помогает воздействовать и на прочие неприятности.
 
Если у вас выпирающие косточки на ногах, варикозное расширение вен или случается отечность ног — лучшего средства, чем сода, не сыскать! 
Она не только смягчит и очистит нужные места, но и снимет отёчность, а также окажет мягкое обезболивающее и противовоспалительное действие.
Вспомните, ведь раньше двууглекислый натрий был популярен как народное средство! Лично мне кажется, что и люди в то время были гораздо здоровее.
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Хочешь стать стройной? - Работай над собой!

Дневник

Пятница, 04 Декабря 2020 г. 22:35 + в цитатник

Диета – это некий ряд правил употребления пищи. Вот так серьезно и буднично звучит. А если копнуть глубже, то можно понять, что это еще сложнее потому, что требует от человека силы воли, настойчивости, терпения, упорства.

4080226_82650x650 (650x650, 49Kb)Порой такие испытания становятся существенными не только для физического, но и для психического состояния любого организма. Чтобы было легче переносить поставленные перед собой ограничения, можно дать несколько необременительных советов.

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровое питание ":
Здоровое питание, полезное, здоровье, альтернатива, еда
Часть 1 - Вкусно и полезно. Как приготовить ореховое молоко
Часть 2 - Постные десерты. Веганское пирожное "Картошка"
Часть 3 - Постный рецепт. ЖАРИМ ТОФУ!
Часть 4 - Полезная вкуснота. Бананово-тыквенные панкейки
Часть 5 - Хочешь стать стройной? - Работай над собой!

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как выровнять тон лица

Дневник

Пятница, 30 Октября 2020 г. 18:29 + в цитатник

Идеальной считается не только такая кожа, что не имеет дефектов - пигментных пятен, морщин и т. д. , но она обязательно должна иметь однородный тон. Только такое лицо считается безупречным.

Современные тональные средства - словно волшебная палочка для женщин. Они выравнивают тон лица, делают его визуально моложе, защищают от избыточного солнца и непогоды. Но оттенок тонального средства нужно подбирать правильно, иначе оно может только создать впечатление незнания и неумения, но никак не положительный эффект.
Большинство современных тональных средств созданы таким образом, что предоставляют коже максимальный комфорт и возможность дышать. Они визуально выравнивают лицо, сглаживают морщинки, скрывают мелкие недостатки - то есть представляют ваше лицо в самом выгодном свете. Визажисты рекомендуют выбирать такой оттенок тонального средства, который бы полностью совпадал с истинным оттенком вашей кожи. И не имеет значения, будет ли это основа под макияж, тональный крем, корректирующее средство или просто пудра. Женщинам, у которых по сути нет явных дефектов кожи лица, могут также пользоваться средством на тон светлее собственного оттенка.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как отрастить густые волосы?

Дневник

Пятница, 30 Октября 2020 г. 16:20 + в цитатник

Для отращивания густых волос нужно провести комплекс ухаживающих, защитных и питающих волосы процедур. Если делать акцент на что - то одно не чего не выйдет. Необходимо все процедуры осуществлять в комплексе.

Питают волосы, конечно же, масками и натуральными маслами или покупными, а также салонными. Тут дело в том, кому что подходит. Ухаживать за волосами в момент активного роста необходимо тщательнее. Здесь уже не достаточно использовать бальзам при каждом мытье и иногда подстригать концы. Прежде всего, расческа ваша должна быть из натурального волокна, массажирующая, но не рвущая волос. Расчесываться и подстригаться нужно по мере необходимости. Это дело индивидуальное, и зависит от толщины волоса.

Читать далее...

Метки:  

Красота молодости. Упругое и здоровое тело

Дневник

Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 16:06 + в цитатник

Да, мы знаем, что вы уже устали от бесконечных советов о том, что нужно больше двигаться. Но что поделаешь, если это азбука здорового образа жизни и вечной молодости. Пешие, лыжные и велопрогулки, бассейн, тренажерный зал, танцы - непринципиально, чем вы будете заниматься.

Главное - регулярность. Небольшая уловка, которая поможет вам втянуться в новый, более активный образ жизни, - не говорите себе: «Теперь я каждый день буду делать зарядку», - такие глобальные планы могут напугать ваш впечатлительный организм. Лучше скажите: «Сегодня я сделаю зарядку», - а потом повторяйте этот фокус каждый день, а даже если вы пропустили одно свидание с тренажерами, то это не повод, чтобы прекратить ваш роман навсегда, поэтому не ругайте себя и не опускайте руки.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как выровнять тон кожи лица

Дневник

Воскресенье, 21 Июня 2020 г. 20:34 + в цитатник


Сделать тон кожи ровным с помощью нескольких оттенков тональной основы не составит труда. Необходимо в косметичке иметь несколько тональных оттенков. Очень важно наносить тональную основу строго на корректируемый участок, не нарушая границ. Наносить можно специальной тонкой кистью, ватной палочкой, тонким краем спонжа.


Шрамы на лице могут стать менее заметными, если сам шрам хорошо отшелушить (шрам - это "кладбище мертвых клеток") и использовать консилер или очень светлый оттенок тонального средства. Тон наноситсястрого в углубление шрама, создается эффект заполненности. Если границы будут нарушены. То светлый оттенок только подчеркнет шрам.

Покраснения на коже, мелкие кровеносные сосуды замаскирует оливковый цвет, он "поглотит" и визуально нейтрализует покраснение. Спрятать мешки под глазами поможет 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как обмануть аппетит

Дневник

Вторник, 03 Марта 2020 г. 17:44 + в цитатник

Даже самая стройная женщина далеко не всегда довольна своей фигурой. Ведь на пути к идеальным формам столько всяческих соблазнов. Например, чрезмерный аппетит. Он всегда появляется в наиболее неподходящий момент и в наиболее неподходящем месте. Как же бороться с ним?

Вряд ли это вообще возможно. А обмануть его совсем легко. И вот несколько эффективных и легких способов.

1. Сбалансируйте питание. Это позволит насытить организм и должно избавить вас от навязчивого чувства голода. Старайтесь употреблять на завтрак продукты, которые содержат клетчатку. Они дольше остальных перевариваются организмом, а значит и чувство сытости сохранится на большее время. На обед обязательно съедайте обычный овощной салат и бобовые. А вот на ужин достаточно чего-нибудь очень легкого.

2. Ешьте маленькими порциями. Этот принцип известен всем, но не всегда удается его придерживаться, ведь есть тогда нужно довольно часто. Для этого всегда носите с собой полезные продукты для перекуса. Например, фрукты или орешки. В день нужно есть 5-6 раз маленькими порциями, учитывая перекусы. Первый завтрак лучше начинать около 7-8 утра.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как убрать первые морщины на щеках

Дневник

Понедельник, 10 Февраля 2020 г. 10:10 + в цитатник

Как справиться с уже появившимися морщинами и не допустить образования новых? Этим вопросом задается в определенном возрасте почти каждая женщина. В данный момент не службе красавиц стоят всевозможные разработки в области косметологии, фармакологии и даже эстетической хирургии.

Предлагается проводить периодические подтяжки, колоть ботокс и проводить регулярные сложные омолаживающие процедуры. Не правда ли, звучит немного пугающе? Не лучше ли устранить морщины на щеках средствами, которые подарила нам сама природа, эффективность их проверена более чем двухтысячелетним опытом.

Прямо сегодня

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Избавляемся от носогубных складок

Дневник

Вторник, 21 Января 2020 г. 17:15 + в цитатник

Женщины привыкли ухаживать за собой, чтобы выглядеть всегда на все сто. Портит их настроение каждая морщинка на лице, даже малюсенький прыщик. А что необходимо делать, когда некоторые черты лица слишком выражены, например, носогубные складки?

1. Гимнастика. Необходимо сложить губы трубочкой и как можно дальше их вытянуть вперед. Чтобы помочь себе пытайтесь при этом выговаривать букву "у". Когда все получится, то начинайте произносить следующие звуки: О, Ы, А, И. Потом крепко сожмите вытянутые губы и надуйте воздухом щеки. Держите воздух несколько секунд, а потом выпустите его. Теперь широко раскройте рот и изобразите большую букву "О". Снова сожмите губы и выставьте челюсть вперед. Создайте во рту вакуум и втяните щеки, затем наберите воздух и надуйте их. Проделайте это несколько раз. Еще можно набрать воздух в рот, сильно стиснуть губы и выдувать его резкими толчками. Указанные процедуры стоит выполнять по пятнадцать раз подряд. Эти нехитрые приемы обязательно помогут избавиться от резких черт, выделяющих носогубные складки на лице или основательно сгладить их.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Влияние пищи на женское тело

Дневник

Понедельник, 20 Января 2020 г. 17:21 + в цитатник

Красота женщины — это очень многогранное понятие, в него включается как внутренне качества: доброта, честность, образованность, так и внешний вид, например, улыбка, фигура, или гладкость кожи.

Для того, чтобы в любом возрасте оставаться красивыми, свежими и жизнерадостными, для представительниц слабого пола, очень важно правильное питание, а также будет полезным составить режим приема пищи и придерживаться его. Всем нам известна поговорка: «Мы то, что мы едим», это еще раз подчеркивает, что питание влияет на наше самочувствие, а также, на состояние кожи, ногтей и стройность тела. 

Например, причиной проблемной кожи, (сухость, угри или излишняя жирность), является злоупотребление жирной пищей, которая сушит кожу и старит ее. Поэтому лучше не жарить еду в сковороде, а приготовить ее на пару или хотя бы использовать для жарки оливковое масло вместо подсолнечного. И кроме того, жирная пища пагубно влияет на сердечно сосудистую систему.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Итальянские секреты красоты

Дневник

Вторник, 14 Января 2020 г. 17:55 + в цитатник

Оливковое масло для сияющих волос и молотый кофе для гладкой кожи, узнайте больше о секретах красоты итальянских женщин.

Оливковое масло - источник красоты

Оливковое масло играет ключевую роль во многих зарубежных кухнях, одна из которых итальянская. Поэтому неудивительно, что этот древний продукт широко используется в итальянских косметических процедурах. Итальянские косметологи утверждают, что вы можете использовать оливковое масло для всех типов масок для волос или просто нанести масло на несколько часов перед купанием, чтобы питать ваши волосы.

Увлажняйте кожу ... постоянно

Итальянцы любят использовать активные увлажняющие крема для массажа и увлажнения кожи. Особенно подходящими для этого случая являются масла, которые впитываются медленнее, но оказывают магическое воздействие на кожу.

Не покрывайте кожу, ухаживайте за ней

Вместо того, чтобы покрывать свою кожу тоннами косметики, у итальянцев гораздо более здоровый и практичный подход. Заботьтесь о коже - регулярно, строго и осознанно. Сделай ее красивой, чтобы тебе не приходилось хоронить ее под тоннами косметики.

Не следуйте тенденциям! Имейте свой стиль!

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Короткие женские стрижки при разных формах лица

Дневник

Пятница, 10 Января 2020 г. 12:43 + в цитатник

Острое желание перемен, возникающее с приходом любого времени года, знакомо всем без исключения женщинам.
Принято связывать это больше с приходом весны, но и начало года - тоже не исключение. 

Если у Вас круглое лицо, вам показана многослойная стрижка, наиболее объемная на макушке. Пряди должны немного прикрывать щеки, зрительно сужая их. Актуальная сейчас асимметричная стрижка тоже прекрасно справляется с этой задачей – рваные концы волос, заходящие на щеки, очень удачно придадут круглому лицу более гармоничную форму. Челка должна быть прореженной и косой.

Женщинам с квадратной формой лица стрижки лучше подбирать многослойные и ступенчатые, подойдут также объемные прически с завитками вокруг лица. Лучше отказаться от излишне коротких стрижек, они могут подчеркнуть тяжеловатую форму. А вот асимметричная, не очень густая челка и косой пробор – маленькие хитрости, которые обеспечат успех.

Читать далее...

Серия сообщений "Сам себе стилист и парикмахер!":
мода, стрижки, уход, стиль, волосы
Часть 1 - Лёгкая небритость или стрижки в домашних условиях :)
Часть 2 - Модные советы. Омолаживающая стрижка
...
Часть 44 - Женские хитрости. Скрываем отросшие корни волос
Часть 45 - Меняем ПАРИКМАХЕРА. Полезные советы
Часть 46 - Красота молодости. Короткие женские стрижки при разных формах лица


Метки:  

Красота молодости. Здоровое тело

Дневник

Четверг, 09 Января 2020 г. 16:39 + в цитатник

Вы действительно думаете, что ваше тело хочет как можно больше конфет и пирожных, желательно с взбитыми сливками, жареной картошки с хрустящей корочкой, сока из химикатов и сеанса медитации перед телевизором? Ой, простите, вы же собираетесь смотреть фитнес-класс.

А теперь, шутки в сторону. Весна пришла, а вы все еще никак не можете заставить себя начать заниматься спортом, правильно питаться, пройтись пешком пару остановок и выпить утром стакан минералки без газа? Ждете первого числа? Или первой пятницы месяца? Так, знайте – ваше ПЕРВОЕ уже наступило – это сегодня!!! Первый день вашей новой жизни уже начался!

НУЖЕН ЛИ ВАМ ПЛАН? 

Конечно да, потому что без плана вы будете все откладывать и откладывать намеченное. Потом, когда придет лето, пойдете в магазин искать скромный и закрытый купальник, чтобы «скрыть» все лишние килограммы, от которых поленились избавиться. А осенью, спрячетесь от окружающих под широкое пальто, как черепаха в свой панцирь. 

Читать далее...

Серия сообщений "Целостное здоровье":
здоровье, гармония, душа, целостность
Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 24 - Семена подсолнечника: преимущества для здоровья, о которых вы точно не знали!
Часть 25 - Силовые тренировки улучшают память
Часть 26 - Красота молодости. Здоровое тело
Часть 27 - Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности!
Часть 28 - Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как сделать волосы роскошными, не прибегая к косметическим процедурам

Дневник

Понедельник, 16 Декабря 2019 г. 10:08 + в цитатник

Как бы Вам не хотелось каждый день выглядеть свежо, не мойте голову каждый день. Из-за этого липидный баланс нарушается и провоцирует выпадение волос. Ограничьтесь хотя бы 3 разами в неделю. Волосы должны восстановить липидный баланс и не загрязнятся так часто.

После того, как Вы приняли душ, помыли голову, не используйте сразу фен. Волосы должны слегка быть влажными, чтобы не высушивать их и не разрушить структуру. Если уж существует надобность, то лучше использовать режим холодного воздуха на фене. Если такого режима нет, то не высушивайте волосы до конца. Оставьте их слегка важными, чтобы они высохли естественным путем.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Здоровое тело

Дневник

Вторник, 10 Декабря 2019 г. 09:00 + в цитатник

Вы действительно думаете, что ваше тело хочет как можно больше конфет и пирожных, желательно с взбитыми сливками, жареной картошки с хрустящей корочкой, сока из химикатов и сеанса медитации перед телевизором? Ой, простите, вы же собираетесь смотреть фитнес-класс.

А теперь, шутки в сторону. Весна пришла, а вы все еще никак не можете заставить себя начать заниматься спортом, правильно питаться, пройтись пешком пару остановок и выпить утром стакан минералки без газа? Ждете первого числа? Или первой пятницы месяца? Так, знайте – ваше ПЕРВОЕ уже наступило – это сегодня!!! Первый день вашей новой жизни уже начался!

НУЖЕН ЛИ ВАМ ПЛАН? 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как избавиться от синяков и отеков под глазами

Дневник

Понедельник, 02 Декабря 2019 г. 15:44 + в цитатник

Стресс, переутомление, плохая экология, нездоровое питание - все это причины наших недомоганий. А отеки и круги под глазами - один из основных симптомов того, что с нашим организмом не все в порядке. И если восстановление внутренних органов лучше доверить врачам, то психологическую и душевную стабильность, ничуть не менее влияющую на здоровый внешний вид, мы можем обеспечить себе сами.

Одна из главных причин синяков под глазами - недосыпание, физическое и нервное истощение. Начните с того, что определите себе четкое время для сна не менее восьми часов, снизьте уровень физических нагрузок, прибегайте к методам периодической релаксации.

Избавиться от синяков под глазами помогут ежедневные компрессы из свежезаваренного охлажденного чая. Смочите в заварке ватные диски и наложите на веки на 10 минут. Затем протрите кожу вокруг глаз кусочком льда и наложите восстанавливающий крем для век.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Мягкий скраб: приготовление в домашних условиях

Дневник

Среда, 20 Ноября 2019 г. 17:41 + в цитатник

Побаловать лицо косметикой ручной работы чрезвычайно полезно, если проделывать очищающие и питательные процедуры регулярно, то лицо будет долго выглядеть молодо и свежо. Например, один-два раза в неделю хорошо применять гоммаж (мягкий и нежный скраб). Приготовление его в домашних условиях не займет много денег и времени, к тому же это совсем несложно.

Вот какие полезные очищающие составы можно приготовить самостоятельно.

Апельсиновый
• крупа манная – две части;
• апельсиновая пудра – одна часть (измельченные в порошок кофемолкой сухие апельсиновые шкурки);
• мука овсяная – одна часть (готовая или размолотый кофемолкой геркулес).

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Уход за окрашенными волосами

Дневник

Понедельник, 11 Ноября 2019 г. 14:34 + в цитатник


Краска для волос дает каждой женщине возможность кардинально изменить образ всего за каких-то полчаса. Однако окрашенные волосы будут красиво выглядеть только в случае правильного за ними ухода.

Во время окрашивания, активные вещества, сходящие в состав любой краски для волос, поднимают чешуйки волос, помогая красящему пигменту проникнуть в их структуру. Кондиционер после окрашивания запечатывает чешуйки волос, разглаживает их и придает блеск. Кстати, средства по уходу за обычными волосами, способны значительно активизировать этот процесс.

Чтобы после окрашивания надолго сохранился желаемый цвет, а волосы оставались здоровыми, нужно придерживаться нескольких правил. Для ухода стоит использовать только специальные средства, предназначенные для окрашенных волос.

Читать далее...

Метки:  

Волшебные советы стройности

Дневник

Среда, 06 Ноября 2019 г. 17:21 + в цитатник

Есть абсолютно безопасные волшебные рецепты, следуя которым можно обрести стройную и красивую фигуру. Ко всему, что вы делаете, надо подходить с верой и хорошим настроением. Все что вы делаете должно быть во благо природе и окружающим. Итак, есть некоторые хитрости, которые надо соблюдать.

1. Диета необходима в любом случае. На обычном листе напишите слово «диета» и каждый раз садясь покушать, смотрите на листок. Помните, что лишние калории не в пользу.2. Сделайте какую-то вещь ответственной, например, ваш гель для душа. Каждый раз, принимая душ, думайте о то, что гель вас приблизит с 46 до 44 размера очень быстро.

3. Под подушку положите листок с надписью «я худею во сне».

4. На бутылку с водой приклейте бумагу с громкими словами «вода для похудения». На убывающую оставьте воду заряжаться под открытым небом, а весь следующий день пейте воду и худейте. Вода в этом поможет.

5. Каждый раз, ложась спать, представляйте, что какие-то сказочные зверьки или гномики разглаживают вашу кожу, на которой есть признаки целлюлита.

6. В свободное время уделите пять-десять минут себе. Мечтайте о худом теле и представляйте себя худой и молодой. Сделайте ваши мысли максимально реальными.

7. Как что-то калорийное собираетесь съесть, так скажите: «Все вошло, вышло и прошло дальше. Аминь». А когда собираетесь что-то обычное скушать, говорите: «Я ем, чтобы худеть! С каждой ложкой еды я становлюсь стройнее и худее».

8. Каждый раз, как собираетесь выпить воды, заговорите ее: «Водичка, помоги мне от всего жира освободиться!». А утром произносите: «Все лишнее с меня, как горох со стручка. Да будет так!». И самое главное, верьте в то, что лишние килограммы будут сходить с вас, как с гуся вода.
--------------------------------------------

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Бальзам для губ своими руками

Дневник

Четверг, 17 Октября 2019 г. 17:37 + в цитатник

Сделать органический, натуральный бальзам для губ очень просто и быстро!

Для приготовления вам понадобится:

• Чашка для растапливания компонентов;
• Ложка, весы;
• Баночка или футлярчик из под губной помады;
• Пчелиный воск отбеленный (можно обычный) 30% — 1г;
• Масло кокосовое 20% — 2г;
• Масло какао 10% — 1г;
• Масло манго 10% — 1г;
• Масло клещевины 10% — 1г;
• Масло расторопши 10% — 1г;
• Масло жожоба 10% — 1г;
• Добавка — 1 капля эфирного масла вербены или мелиcсы.

Приготовление бальзама:

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Дела досужные

Метки:  

Красота молодости. Рецепт домашней сыворотки для увядающей кожи

Дневник

Понедельник, 23 Сентября 2019 г. 16:10 + в цитатник

Беременность, роды, стрессы, усталость не самым лучшим образом влияют на состояние кожи. На теле часто появляются растяжки, кожа выглядит тусклой и увядшей. Для поддержания красоты и здоровья жизненно необходим витамин С, который может поступать в организм как через пищу, так и посредством масок и других средств для ухода.

Польза витамина С неизмерима: он помогает работе эндокринных желез, усвоению железа, является сильным антиоксидантом, способствует нормальному кроветворению. Этот витамин повышает защитные силы организма, препятствует возрастным изменениям кожи, способствует выработке коллагена. Значит очень важно, чтобы витамин С поступал в организм в достаточном количестве и хорошо усваивался. Вы узнаете о том, как самостоятельно приготовить сыворотку для кожи на основе витамина С.

Вам понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как лечить обветренные губы?

Дневник

Четверг, 19 Сентября 2019 г. 17:58 + в цитатник

Каждый из нас не раз сталкивался с обветриванием губ. Этот процесс происходит не то, что бы болезненно, но весьма неприятно. Помада лежит на губах, как будто мы красились не брендовой штучкой из дорогого бутика, а бабушкиными залежами. Мало того, нам постоянно хочется погрызть наши губы и оторвать от них шалушки, после чего они начинает кровоточить.

В основном к нам эта проблема приходит в зимний период времени, либо в межсезонье, когда не поймешь то ли уже холодно, то ли еще тепло.

Если вы любительница постоянно облизывать и грызть губы, то откажитесь от этой вредной привычки. Во - первых это некрасиво, во- вторых вы никогда не избавитесь от сухих и обветренных губ. 

Кожа губ отлично лечилась после обветривания вазелином. Нужно нанести его на 1-2 минуты на кожу губ и сделать массаж подушечками пальцев, после чего удалить ваши огрубевшие участки кожи. Так же для лечения губ применяется огуречные маски, маски из авокадо, из сливок и молока, из смесей масел.

Обветривание часто сопровождается 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Уход за кожей, советы на каждый день

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 18:00 + в цитатник

Многие, глядя на знаменитых актрис и TV звезд, с завистью говорят: Везет им — они такие ухоженные! Но ведь для того, чтобы ухаживать за собой, нужно не так уж много: во-первых, желание, во-вторых, определенные усилия. Как говорится, хочешь быть красивой — будь ею!

Уход за нормальной кожей. Раз в неделю рекомендую распарить предварительно очищенное лосьоном лицо, обработать мягким скрабом (спитой кофе, овсяные хлопья и др.) и нанести любую питательную маску, подходящую этому типу кожи.

Уход за сухой кожей. Вечером лицо очистить молочком или кремом, который можно приготовить самим: 150 г свежего несоленого сала мелко нарезать, вытопить на водяной бане жир, остудить.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Боремся с выпадением волос!

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 17:49 + в цитатник


Разберемся, что делать, если сильно выпадают волосы зимой. Нехватка витаминов и гармонии души может повлиять на здоровье. А состояние волос воистину может гласить о здоровье человека. Многие знают, как это исправить.


Знают о решении проблемы многие. Способов хватает. Не хватает времени и сил. Нужно элементарно собраться и настроиться. Каждая женщина даст хотя бы один ответ на этот вопрос. Разберемся, что они смогут предложить?

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Лучшие эфирные масла для быстрого роста волос

Дневник

Вторник, 15 Января 2019 г. 06:11 + в цитатник

Выпадение волос — очень неприятная проблема. Это может происходить как из-за внутренних, так и из-за внешних факторов. Это стресс, плохого питания, неправильный уход за волосами, протекающие болезни, воспаление, перхоть и многое другое.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как сделать нос изящнее без операций

Дневник

Понедельник, 07 Января 2019 г. 11:54 + в цитатник

Многие считают, что уменьшить нос невозможно без ринопластики и операционного вмешательства. Но, оказывается, есть немало секретов и хитростей, которые могут скорректировать его форму.

Есть даже особые упражнения и тренировки — да, не удивляйтесь, специально для носа!

О том, как сделать изящнее нос в домашних условиях с помощью специальных упражнений и пойдёт речь в этой статье.

Упражнения для уменьшения носа 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как правильно делать натуральные маски для лица?

Дневник

Среда, 02 Января 2019 г. 16:31 + в цитатник

Натуральные маски в домашних условиях звучит очень многообещающе. Как правило, от масок из натуральных продуктов мы ожидаем моментальный чудодейственный эффект. В большинстве случаев, достаточно месяца регулярного применения маски из натуральных продуктов и эффект, что называется, налицо. Ведь натуральные продукты полезны, а главное безопасны для кожи, тем более летом, когда можно купить множество разнообразных богатых витаминами фруктов.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Свежий огурец – низкокалорийный и универсальный овощ

Дневник

Среда, 02 Января 2019 г. 16:12 + в цитатник

Универсальность использования огурца в кулинарии, косметологии и способность этого доступного, недорогого овоща прекрасно сочетаться, как в свежем, так и соленом или маринованном виде, с множеством других пищевых компонентов, поистине впечатляет. А между тем, если особо не приглядываться, чаще всего огурец считается чем-то обыденным и даже малоценным в списке продуктов, обычно приобретаемых для приготовления пищи. И совершенно напрасно.

Читать далее...

Серия сообщений "Целостное здоровье":
здоровье, гармония, душа, целостность
Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 19 - 6 средств оздоровления от природы
Часть 20 - Красота и здоровье. Как снять внезапный стресс не выходя из офиса
Часть 21 - Свежий огурец – низкокалорийный и универсальный овощ
Часть 22 - Как оздоровить и укрепить организм
Часть 23 - Здоровье в наших руках! Инфаркт и вода
...
Часть 26 - Красота молодости. Здоровое тело
Часть 27 - Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности!
Часть 28 - Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Всегда ухоженные и красивые реснички? Легко! ~ Эффективные советы

Дневник

Суббота, 15 Декабря 2018 г. 09:16 + в цитатник
Ресницы, как и волосы ~ часть нашей физически неотъемлемой красоты. Не важно, мужчина ты или женщина. Но именно женщины особенно стремятся приукрасить эту зону. 
Сегодня самые лучшие советы по этому поводу ~ для вас, милые дамы.
4080226_40e740 (660x300, 35Kb)
Итак.
Самый первый и самый важный совет: всегда смывайте косметику перед сном. Да, бывают такие ситуации, когда возвращаешься домой и сил нет даже на то, чтобы умыться. Но все-таки нужно сделать над собой усилие. Ведь тушь, нанесенная на ресницы и оставленная на длительное время, может вызвать раздражение кожи вокруг глаз.
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Рецепт домашней очищающе~питательной маски для лица

Дневник

Пятница, 30 Ноября 2018 г. 20:21 + в цитатник

Милые дамы, сегодня я хочу рассказать вам о рецепте одной из моих любимых очищающих масок. 

Надо сказать, что создание подобных средств по уходу за телом своими руками ~ считаю для себя делом очень интересным и полезным.

Практика показывает, что такие процедуры наиболее эффективны для нашей кожи, а также не менее экономичны по отношению к покупным средствам.

Готовятся в основном такие вкусняшки для кожи из подручных и практически всегда имеющихся на кухне продуктов, поэтому особых хлопот к себе не требуют.

Одним из таких замечательных уходовых домашних масок является маска из молотого кофе и кефира.

4080226_fullsize (700x466, 52Kb)

Приготовленное своими руками средство обладает очищающими и питательными свойствами одновременно.

Если использовать такую маску регулярно раз в неделю (а чаще и не стоит), то через пару месяцев вы с удивлением и радостью заметите, что ваша кожа заметно стала более ровной и свежей с эффектом лёгкой матовости, самым естественным образом, в разы добавив красоты вашему образу по всем имеющимся направлениям. 

Тем временем, использование кофе в масках для  нашей кожи (безусловно, в разумных пределах) приносит намного больше пользы, чем мы себе можем представить. 

Дело в том, что в состав кофе, помимо кофеина, входит масса полезных веществ, таких как: фруктовые и органические кислоты, жиры, витамины и минеральные вещества и многое-многое прочее. 

Масло кофе очень богато линолевой кислотой, которая играет далеко не последнюю роль в формировании липидного барьера кожи. 

Один аромат свежемолотого кофе чего стоит и мало кого оставит равнодушным.. 

Правда, маска противопоказана людям, склонны к  куперозу и тем, у кого есть аллергические реакции на кефир или кофе. 

Итак. Для маски необходимо всего два ингредиента. Это кефир жирностью от 2,5% и мелко смолотый (и обязательно просеяный через ситечко!) кофе из зерен.

Кофе и кефир берём в одинаковой пропорции. К примеру, если вы считаете, что по чайной ложке того и другого ингредиента будет достаточно, то так и поступайте.

В моём случае ~ это столовая ложка каждого продукта 1:1, потому что, помимо использования маски как скраба, я хочу нанести её по жирнее, а тр есть в несколько слоёв для пущей полезности. 

Как вы догадались, подготовленные и отмеренные продукты смешиваем в мисочке и тщательно перемешиваем.

Наносим на лицо, избегая области вокруг глаз, губ и область вокруг них, а также область шеи.

Наносим маску понемногу, слегка массирующими круговыми движениями и оставляем на 10-15 минут.

Когда верхний слой маски немного подсохнет, смоем её тёплой водой, протираем кожу увлажняющим тоником и наносим питательный или уже ночной крем.

Желательно делать такую маску вечером, чтобы вы были уверены, что в ближайшее время не будете выходить на улицу, а также сможете максимально расслабиться после проделанной процедуры.

Кстати, вы можете использовать такую очищающую маску-скраб и для тела.

Только в этом случае кофе нужно будет взять в полтора раза больше.

Такой питательный скраб рекомендуется наносить после мытья, на чистую распаренную кожу, хорошенько массируя её до лёгкой красоты.

После этого смываем скраб, промокаем полотенцем тело, оставляя промассированную кожу слегка влажной, и наносим подходящий лосьон для тела.

Я уверена, ваша кожа отблагодарит вас своим ароматом, свежестью и мягкостью уже с первого раза использования такого средства!

 

Любите, балуйте себя.. И будьте красивы! 


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Упражнения от целлюлита

Дневник

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 09:19 + в цитатник

4080226_5398138248a5c (480x320, 54Kb)

Целлюлит на ногах? Срочно избавьтесь от него, делая при этом всего несколько упражнений. Нынешние салоны красоты предлагают нашему выбору множество методик для избавления от целлюлита, но даже если это привело к хорошим результатам, всё равно вскоре Вы обнаружите свою старую проблему. Так было, так есть и так будет, если помимо этого Вы не будете выполнять физические упражнения тренируя те или иные мышцы ног, ягодиц.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Способы замены ботокса

Дневник

Четверг, 18 Октября 2018 г. 20:54 + в цитатник

4080226_Screenshot_641300x193 (300x193, 8Kb)

В современной косметологии существует немало способов, замена которыми ботокса будет безопасна для любой кожи, в любом возрасте. Не используя вкалывание ботокса или ботулинического токсина, который сам по себе эффективен, но не для всех безопасен, можно добиться того же эффекта. 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как постоянно терять лишние калории

Дневник

Четверг, 27 Сентября 2018 г. 20:32 + в цитатник

4080226_burn_200_calories (700x466, 62Kb)

Для того чтобы насытить свой организм пищей мы завтракаем, обедаем и ужинаем. Но этих трех приемов пищи недостаточно, поэтому мы периодически перекусываем, причем где угодно и что попадется под руку. Почему бы так же не заниматься физическими упражнениями?

Физические упражнения для сжигания калорий

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Уход за кожей в жаркое время года

Дневник

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 12:11 + в цитатник

В каждое время года существуют свои особенности поддержания кожи лица в сияющем состоянии. Уход в летнее время необременителен, но кардинально отличается от зимнего.
4080226_1517401532_01 (640x607, 58Kb)
Первое, в чем нуждается Ваша кожа в жаркую погоду – это очищение. Стоит выбрать легкое, щадящее средство для этой процедуры. Процесс отшелушивания отмерших клеток, следует проводить с использованием натуральных продуктов, таких как ягоды и фрукты. В них содержатся полиненасыщенные кислоты, которые мягко воздействуя на кожу, очищают ее.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Как уменьшить морщины вокруг глаз

Дневник

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 11:30 + в цитатник

4080226_sredstva_ot_mimicheskih_morschin32360x261 (360x261, 24Kb)

Кожные покровы вокруг глаз являются тонкими и нежными, здесь совсем нет сальных желез, из-за этого кожа быстро обезвоживается, становится сухой, в результате чего образуются морщины. Но на самом деле есть очень много способов, при помощи которых от «гусиных лапок» можно избавиться. 

Читать далее...

Метки:  

Красота молодости. Как научиться правильно бегать

Дневник

Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 17:53 + в цитатник

4080226_tumblr_nw3qi1y9Ss1qgqz2v_og_1280 (700x336, 470Kb)Многие люди, которые хотят свое здоровье и внешний вид в лучшую сторону, должны подойти к этому вопросу с полной ответственностью. Все знают, что мы то, что мы едим.

Если мы будем питаться в экспресс-кафе или закусочных, есть жирные и жареные продукты, то наше тело превратится в бесформенную целлюлитную тушку.

Поэтому прежде всего 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маски для блеска и красоты волос

Дневник

Четверг, 09 Августа 2018 г. 21:10 + в цитатник

Здоровые, сияющие волосы – цель любой девушки. Достичь этого можно и дома. Какие маски для блеска и красоты волос самые эффективные?
4080226_7ddf18e4682df5515ef52ca398885150728x484 (700x465, 57Kb)
Маска для придания блеска волосам из желатина.

В пропорциях 1:3 смешать желатин в виде порошка и не сильно горячую воду. Дождаться полного растворения, добавить 40 грамм кондиционера или маски для волос. Равномерно распределить по волосам, отступая от корней. Держать маску минимум 60 минут.

Маска на кокосовом масле.

Читать далее...

Метки:  

6 правил для красоты, молодости и здоровья женщины

Дневник

Понедельник, 25 Июня 2018 г. 22:17 + в цитатник

4080226_76634264 (700x466, 82Kb)Для сохранения красоты и молодости, вам нужно соблюдать несколько не очень сложных правил:

Правило 1. Правильный распорядок дня

Здоровый и крепкий сон поможет всегда оставаться в тонусе. Не следует ложиться спать после двенадцати часов ночи. В современном ритме жизни трудно с этим справиться, но необходимо придерживаться этого правила. Попытайтесь успеть закончить все ваши дела в дневное время.

Правило 2. Физические нагрузки

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Гидролаты - натуральный уход!

Дневник

Воскресенье, 24 Июня 2018 г. 11:25 + в цитатник

4080226_gidrolat2_1_ (700x466, 309Kb)Мир парфюмерии и косметики не стоит на месте. Каждый раз происходят новые научные исследования для того, чтобы средства по уходу были полезными и безвредными. И главное, выполняли возложенную на них функцию. Так сегодня мы будем говорить про гидролаты и его причастность к миру красоты.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота молодости. Использование буры в косметологии

Дневник

Вторник, 19 Июня 2018 г. 11:57 + в цитатник

Косметические средства состоят из множества компонентов химического, а также натурального происхождения, которые помогают ухаживать за телом, волосами, кожей лица. Одним из составляющих является бура.

Иное название химического компонента – тетраборат натрия. Внешне это порошок кристаллической структуры и белого цвета, который хорошо растворяется в глицерине, в горячей воде и плохо в спирте. В косметологии разрешено использовать буру с концентрацией не более 5%. Вещество обладает обеззараживающим свойством, поэтому его используют в качестве антисептика. Также оно играет роль очищающего средства, консерватора, эмульгатора, его добавляют для смягчения воды.
бура в косметологии
Бура в косметологии включается в различные лосьоны, крема (особенно она важна для пористой и жирной кожи), присыпки, средства для устранения пигментации, бомбочки и соли для ванн, гели, шампуни и т.п..

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Рукоделие
РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

Главные ценности: красота, здоровье, счастье

Дневник

Воскресенье, 27 Мая 2018 г. 11:44 + в цитатник

4080226_jenskoe_zdorovie (400x200, 43Kb)Стремление быть красивыми присутствовало у женщин во все времена и у всех народов. Бережно хранились рецепты красоты, которые собирались и передавались из одного поколения в другое.

С такой же бережностью оберегались рецепты, способствующие поддержанию и восстановлению здоровья. Женское здоровье и красота это наиболее важное, так как именно они определяют очень многое в жизни. Человек, который не обладает здоровьем, никогда не ощутит свою жизнь полноценной и не сможет в полной мере испытать счастье. А потому говорят, что красота, здоровье, счастье и успешность человека имеют тесную взаимосвязь.

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение

Метки:  

Упражнения для ПОХУДЕНИЯ: не требуют соблюдения диеты!

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2018 г. 12:28 + в цитатник


Лечить причину, а не следствие – основной принцип восточной медицины.

Рассмотрим упражнения:

– Вытягивание Луны
– Разведение воды
– Круговой поток Ци

Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи.

Поэтому, займемся формированием стройной фигуры.

Подход цигун к избавлению от лишнего веса отличается от западного. По мнению мастера цигун, энергичные упражнения вроде аэробики и бега нежелательны вследствие чрезмерных нагрузок и высоких энергетических потерь. Прекращение занятий этими видами спорта ухудшает самочувствие и снижает работоспособность.

Согласно философии цигун, удаление протеинов и углеводов принудительным сжиганием энергии не вписывается в концепцию здорового образа жизни.

Диета как средство похудения еще хуже!

В этом случае Вы не только лишаете себя удовольствия, но и ограничиваете доступ необходимой для работы и развлечения энергии, ослабляя жизненно важные системы организма, что приводит к непредсказуемым последствиям.

Представление о том, будто ограничение в еде уменьшает массу тела, не выдерживает критики.

На самом деле некоторые полные люди едят очень мало и все же остаются полными; некоторые худые люди едят много, но остаются худыми.

Проблема заключается в нарушении работы гормональной системы.

У полных людей не достаточно гормонов для переработки потребляемой пищи в чистую энергию; организм худых людей полностью и без остатка использует энергоемкость продуктов питания.

В первом случае масса тела непомерно увеличивается, а во втором – остается на прежнем (недостаточном) уровне. В терминах китайской медицины можно говорить о дисгармонии инь-ян.

С восстановлением гармонии организм вырабатывает столько гормонов, сколько необходимо.

Вес тела и энергетический потенциал уравновешиваются, и прием пищи будет отрегулирован самой природой. При этом чувство голода будет появляться лишь по мере необходимости, сигнализируя о том, что настало время восполнить энергетические издержки и потерю веса тела.

Если вы слишком много едите не из потребности, а для удовольствия, организм произведет дополнительное количество гормонов для «изгнания» излишков, а химические реакции в организме вызовут снижение аппетита.

Тело — поистине уникальный механизм, автономные системы которого функционируют без погрешностей при условии, что ци, являющаяся источником поступления адекватной информации, течет гармонично.

Цигун обеспечивает и усиливает этот поток. Поэтому, занимаясь, вы можете есть все, что угодно без ограничений, сохраняя при этом стройную фигуру.

У Пэгги был непомерно большой живот, а ее фигура в целом напоминала (я не хочу показаться грубым) бочку. Женщина не могла и мечтать о пропорциональном теле — уж слишком велико было ее пристрастие к пирожным и шоколаду. Через шесть месяцев ежедневных занятий цигун ее тело обрело привлекательные формы, причем без потери веса. Все это время она продолжала наслаждаться пирожными и шоколадом, без ущерба для здоровья. Занимаясь цигун, она реконструировала свою фигуру, переместив излишки веса с живота на грудь и бедра.

Перед тем как рассмотреть упражнения, которые помогли Пэгги, имеет смысл поговорить о концепции, которую китайская медицина определяет как «ветвь и корень».

Это выражение может быть переведено как «следствие (проявление) и причина».

Как уже было сказано, китайская медицина лечит пациента, а не болезнь.

Согласно другому основополагающему принципу, следует «лечить корень (причину), а не просто ветвь (симптом) болезни».

С этой точки зрения представляется нецелесообразным лечить диабет и язву с помощью инсулина в первом случае и хирургического вмешательства — во втором.

Такой подход означал бы устранение следствий болезни, а не причин ее возникновения.

Цигун-терапия очищает меридианы (восстанавливая работу систем обратной связи) и гармонизирует инь-ян (восстанавливая гормональный баланс).

В результате тело вновь обретает способность к производству нужного количества гормонов, которые нейтрализуют излишний сахар и желудочные соки. В этом случае устраняется сама причина заболевания.

Следует оговориться, что иногда необходимо вначале устранить следствие, например при острых болях или угрозе жизни.

Бывают случаи, когда предварительное лечение ярко выраженной симптоматики в дальнейшем помогает устранить причину.

Например, если язвенник сильно страдает, то цигун-терапевт сначала остановит боль, нажав на соответствующие энергетические точки. Однако он понимает, что снятие болевого синдрома не принесло выздоровления и следует устранить причину.

Точно так же усиленное питание или диета, рассчитанные соответственно на увеличение и уменьшение массы тела, устраняют внешнее проявление, а не причину.

Аналогичная картина наблюдается, когда человек сжигает лишний вес с помощью физических упражнений.

Таким образом, цигун устраняет  причину недомогания, гармонизируя процесс производства гормонов. Толстушка становится красавицей!

В случае с Пэгги я вначале уделил внимание решению проблем, связанных с внешностью, так как это могло ускорить устранение причины.

Пэгги занималась по следующей программе.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Похудеть с помощью мысли

Дневник

Среда, 07 Февраля 2018 г. 13:27 + в цитатник

Скоро лето и нам необходимо привести себя в порядок. Мы хотим стать лучше и здоровее, но чтобы это произошло, нам необходимо изменить свое отношение к самим себе, к миру и даже пище. С чего же начнем? Ведь так бывает порой неохота заниматься собой, лень-матушка вперед родилась. Ведь можно похудеть, почти ничего не делая, хотя это из мира фантастики. Но как велика сила мысли!

Так все представляем себя подтянутыми, похудевшими и такими, какими хотим стать, независимо каков ваш настоящий вес. Будь то восемьдесят или же за сто пятьдесят. Этот образ, который мы уже представили себе, повысит самооценку, вы начнете любить себя еще больше. Не верите? Просто пробуйте и убедитесь сами.

Читать далее...

Серия сообщений "Целостное здоровье":
здоровье, гармония, душа, целостность
Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 9 - Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
Часть 11 - Похудеть с помощью мысли
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
...
Часть 26 - Красота молодости. Здоровое тело
Часть 27 - Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности!
Часть 28 - Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались


Метки:  

 Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1