Каждый народ на земле по-настоящему уникален. С глубокой древности до наших дней прадеды сохранили духовное наследие, зашифрованное в легендах и мифах, преданиях и сказках. Современные люди разучились серьезно относиться к фольклору, считая его неким пережитком прошлого. Однако информация, заложенная в сказках, является доступной для человека, чей разум готов принять мудрость, зашифрованную в простых на первый взгляд сюжетах.

У каждого народа свои легенды, так африканское племя догонов хранит знания о том, что люди прилетели из созвездия Сириус много тысячелетий назад. Славяне оставили чем-то похожие легенды, однако большей частью информация русских сказок имеет отношение к внутреннему миру человека. В них отражены познания о космосе, психологии, нравственных категориях и отношение к высшим силам и Богу. «Сказочная реальность» можно обнаружить как внутри себя, так и снаружи в окружающем мире. Главное быть открытым ко всему новому, что может проявиться из глубин внутренней вселенной каждого человека. Говоря словами К. Кастанеды на мир нужно смотреть как на бесконечную загадку. Только с таким отношением можно расширить восприятие, и изменить взгляд на свои возможности.

Прикоснуться к сказочному миру можно с помощью упражнения.

Скоро лето и нам необходимо привести себя в порядок. Мы хотим стать лучше и здоровее, но чтобы это произошло, нам необходимо изменить свое отношение к самим себе, к миру и даже пище. С чего же начнем? Ведь так бывает порой неохота заниматься собой, лень-матушка вперед родилась. Ведь можно похудеть, почти ничего не делая, хотя это из мира фантастики. Но как велика сила мысли!

Так все представляем себя подтянутыми, похудевшими и такими, какими хотим стать, независимо каков ваш настоящий вес. Будь то восемьдесят или же за сто пятьдесят. Этот образ, который мы уже представили себе, повысит самооценку, вы начнете любить себя еще больше. Не верите? Просто пробуйте и убедитесь сами.

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 9 - Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
Часть 11 - Похудеть с помощью мысли
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды. На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день.
Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки. Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:
1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения - это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце.

Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. Кстати, еще один плюс такой привычки - возможность предотвратить судороги в ногах по ночам. Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!

Источник: http://lifter.com.ua/908/Kardiolog-govorit-chto-vi...-ne-v-to-vremya-Vot-kogda-nado
 

Благодарю за внимание, уважаемые читатели! Продолжение следует!

Скоро в моём блоге:

Сперва захотелось опубликовать статью о том, как пополнять энергию для любых жизненных свершений. Но будет правильнее пойти «от противного».

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 8 - Рецепт римского сока — мощное средство от многих болезней!
Часть 9 - Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
Часть 11 - Похудеть с помощью мысли
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

Еще в Древнем Египте корица славилась своими лечебными свойствами, ведь она может вылечить многие заболевания и поэтому должна быть неотъемлемой частью здорового питания человека.

Корица и мед с древних времен широко используется в китайской медицине. Мед с корицей образуют вещества, которые способны оказать помощь организму при различных заболеваниях. И даже используемые по отдельности, эти два природных ингредиента всегда считались очень полезными для организма.

Мед

Результат напряженной работы пчел, настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов.

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 7 - Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту?
Часть 8 - Рецепт римского сока — мощное средство от многих болезней!
Часть 9 - Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
Часть 11 - Похудеть с помощью мысли
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

Гранат.. Его целебные свойства трудно переоценить: замедляет старение, предотвращает остеопороз и усиливает иммунитет, защищая нас от опухолей и дегенеративных заболеваний…

• Исследование, опубликованное в американском журнале Atherosclerosis, показало, что экстракт граната может предотвратить и даже обратить вспять прогрессирующее утолщение артерий, вызванное накоплением жира, которое является основной причиной сердечных заболеваний.
• Гранат оказался способным улучшить не только кровоток в сердечно-сосудистой системе пациентов с сердечными заболеваниями, но также помог уменьшить воспаление и высокое кровяное давление.
• Этот фрукт помогают снизить избыток триглицеридов, который является результатом питания, богатого обработанными пищевыми продуктами.
• Нормализация уровня триглицеридов может помочь предотвратить сердечный приступ и различные проблемы с сердцем.
• Другие исследования показывают, что гранатовый сок содержит мощный антиоксидант, тип флавоноидов, который более эффективен в предотвращении сердечных проблем, чем флавоноиды в томатах и ​​красном вине.
• Израильский врач и исследователь Майкл Авирам говорит, что многие пациенты с высоким риском, смогли избежать операции просто употребляя гранатовый сок.
• И это ещё не всё!

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 6 - Короткие медитации на каждый день
Часть 7 - Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту?
Часть 8 - Рецепт римского сока — мощное средство от многих болезней!
Часть 9 - Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
...
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

Внимание!!! Проведите беседу с детьми!! Новый препарат в школах ...

Просьба передать это, даже если ваши дети не ходят в школу.. Родители должны знать об этом наркотике. Это новый препарат, известный как «земляника».

Специалисты убеждены: предотвратить сосудистую катастрофу возможно, зная факторы риска развития инсульта. Эксперт, врач-нев­ролог, доктор медицин­ских наук, профессор Евгений Широков.

Артериальная гипертензия

Перенесённый инфаркт

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 5 - Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия
Часть 6 - Короткие медитации на каждый день
Часть 7 - Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту?
Часть 8 - Рецепт римского сока — мощное средство от многих болезней!
Часть 9 - Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
...
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

Медитация имеет множество положительных эффектов, и, к счастью, вы сможете получить пользу от практики, выделив на это всего немного времени.

Всего пятнадцать, пять или даже три минуты ежедневно дадут огромную пользу!

“Вы должны медитировать ежедневно в течение 20 минут, за исключением того, когда у вас нет времени, тогда вы должны медитировать час».

Польза медитации

Все мы знаем, какая польза от медитаций, однако, это первое, чем мы пренебрегаем, когда у нас слишком много дел. Но даже самая простая медитация является чрезвычайно эффективной, она даст вам:

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 4 - Йогические упражнения для суставов ног и таза
Часть 5 - Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия
Часть 6 - Короткие медитации на каждый день
Часть 7 - Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту?
Часть 8 - Рецепт римского сока — мощное средство от многих болезней!
...
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

О том, что  такое индийская аюрведа, каковы основные принципы данной науки, методы и способы аюрведического лечения, противопоказания.

Индийская аюрведа — основные принципы и методы лечения

Аюрведа зародилась очень давно. Ее родина Индия.

Есть даже такое мнение, что происходило это одновременно с развитием человеческого интеллекта и разума.

Не до конца изведанное и постигнутое людьми учение для выявления, а также лечения различных заболеваний, сегодня практикуется в Индии, Непале, Индонезии, а также многих других странах.

Стоит отметить растущую популярность ее среди европейцев.

Аюрведа — наука особая, базирующаяся на принципах простоты и естественности, но, несмотря на кажущуюся непосвященным сложность, она доступна каждому.

Обратите внимание — совершенно неважно, какого вероисповедания человек и, какие у него жизненные взгляды.

Что же такое аюрведа, в чем ее суть, как использовать знания, накопленные веками, и много других не менее важных сведений рассмотрим далее.

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
Часть 3 - С пользой для тела! Эффективные упражнения для стоп при артрите
Часть 4 - Йогические упражнения для суставов ног и таза
Часть 5 - Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия
Часть 6 - Короткие медитации на каждый день
Часть 7 - Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту?
...
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

При артрите, ревматизме, повышенном давлении, некоторых хронических заболеваниях сердца, для восстановления подвижности тела и в том числе улучшения состояния суставов до нормального, вместо полноценной практики йоги в традиции Бихарской школы йоги рекомендуется сначала делать следующие упражнения*:

1. Прарамбхик Стхити — «Базовая сидячая поза»: Сесть, вытянув ноги вперед, руками опереться позади таза (ладони направлены от себя). Удерживайте спину прямой. Не запрокидывайте голову назад. Руки прямые в локтях. Корпус вертикален или чуть откинут (с прямой спиной) назад. Закройте глаза и расслабляйте тело «вокруг» позвоночника как воображаемой опоры и оси. Такая асана помогает расслабить спину и плечи, убрать стресс, укрепляет руки, расслабляет ноги и тазобедренные для сидячих поз йоги.

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
Часть 3 - С пользой для тела! Эффективные упражнения для стоп при артрите
Часть 4 - Йогические упражнения для суставов ног и таза
Часть 5 - Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия
Часть 6 - Короткие медитации на каждый день
...
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

Несмотря на возраст и время возникновения артрита, специалисты рекомендуют умеренные упражнения для стоп при артрите, эффективно ослабляющие болевые ощущения практически у всех пациентов. Главное при этом — соблюдать рекомендацию об умеренности, чтобы не навредить себе.

Артритом стопы называют болезненное воспалительное заболевание, которое поражает предплюсну, плюсну и пальцы стопы. В результате развития болезни у человека могут возникнуть трудности во время ходьбы, проблемы с покупкой подходящей обуви, а от постоянного ограничения в передвижении ухудшается психологическое состояние больного.

Основные характеристики опорно-двигательного аппарата

Все системы, составляющие опорно-двигательный аппарат человека, взаимосвязаны между собой, и нередко при поражении одного участка начинают страдать соседние. Любая деформации стопы (артрит в данном случае — не исключение) приводит к тому, что нагрузка на коленные и тазобедренные суставы возрастает, а поэтому повышается вероятность их быстрого выхода из строя.

Проявления артрита

Существуют определенные симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что ваша стопа поражена артритом. В самом начале заболевания они бывают незначительными — от небольшой скованности стопы по утрам до хруста в стопе при движении, а еще ощущается некоторое ограничение в подвижности пальцев.

В дальнейшем артрит проявляется болью в области воспалившегося сустава, особенно при увеличении нагрузки (ходьба, бег, длительное стояние), отеками мягких тканей вокруг сустава, покраснением кожи и локальном повышением температуры. С развитием болезни сустав может внешне деформироваться, что сказывается на качестве передвижения. Кроме того, возможно появление общих признаков воспалений в организме — слабости, пониженного аппетита, озноба и др.
Как любое заболевание, артрит имеет свои причины, при этом не всегда они связаны с достижением определенного возраста. Так, при ревматоидном артрите болезнь развивается из-за сбоя в иммунной системе, при котором клетки хрящевой ткани отторгаются организмом человека. В этом случае в первую очередь страдают некрупные суставы стоп (иногда и кистей рук). Статистические данные утверждают, что по большей части этому заболеванию подвержены женщины в возрастной группе от 35 до 45 лет.

Зарядка при артрите

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
Часть 3 - С пользой для тела! Эффективные упражнения для стоп при артрите
Часть 4 - Йогические упражнения для суставов ног и таза
Часть 5 - Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия
...
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

1 уровень: Тело

На этом уровне женщину в первую очередь волнует её внешность. Мысли сосредоточены на том, как она выглядит, как одета, моложе или старше она окружающих женщин. Вопрос веса, объёмов тела и желание выглядеть не хуже других является для неё самым важным. Такая зацикленность на своём теле приводит к тому, от чего женщина неосознанно бежит и чего-то страшится. Она делает всё, чтобы нравиться другим, а её отвергают.

Она выносит себя на суд как родных и близких, так и совершенно незнакомых людей и получает в ответ неоправданные ожидания и разочарования: мужчина уходит к более молодой любовнице, подруга хвастается модной шубкой… При достаточном уровне финансов женщина делает ставку на свою внешность как главную ценность в отношениях. В случае ограниченности условий женщина мучается и завидует ухоженным и состоятельным женщинам... Тело превращается в доминанту и точку отсчёта жизни.

Никто не спорит, что внешность важна для каждой женщины. Но если кроме тела женщину мало что интересует, то это говорит об остановке в развитии. Если время, деньги, все мысли направлены только на тело, то поиск счастья осуществляется вовне – в магазине, в салоне красоты, которые зачастую не помогают. И тогда женщина сталкивается с неразрешимой задачей: как быть счастливой, если ты уже не так молода, красива или у тебя нет дорогой и стильной одежды? Такая женщина настроена на получение, а вот отдавать не готова.

2 уровень: Жизненная энергия

То, что курение очень негативно влияет на здоровье – знают, наверное, все. И спектр болезней и проблем, которые вызываются курением – просто огромный. Это и болезни сердца, и рак лёгких, и пониженное содержание кислорода в крови курильщика, кашель, отдышка, налёт на зубах, быстрое старение кожи – и другие. То, что это вредно для здоровья – объяснять не надо. Но почему-то проблемы со здоровьем от курения не пугают человека и знание об этих проблемах не помогает ему бросить курить. Поэтому мы не будем сегодня говорить о болезнях, а поговорим о неизвестной стороне курения.

Эта статья посвящена энергетической составляющей курения (влияние курения на энергетическом плане). Я хотел бы затронуть тему, как курение влияет на духовное развитие человека, на состояние ауры и энергетики человека. Ведь ни для кого не секрет, что курение – это своеобразный наркотик, а любой наркотик влияет на состояние сознания человека. Как курение влияет на ваше развитие, на вашу жизнь и на ваше видение мира – смотрите в видео ролике.

Что обычно происходит, когда мы не курим или бросаем курить:

Серия сообщений "Целостное здоровье":

здоровье, гармония, душа, целостность

Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
Часть 3 - С пользой для тела! Эффективные упражнения для стоп при артрите
Часть 4 - Йогические упражнения для суставов ног и таза
...
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения

Одним из 4х основных методов, применяемых для лечения и профилактики заболеваний в тибетской медицине, является питание.

В этой статье мы поговорим:

• О питании и его воздействии на организм
• Как тибетская медицина подходит к вопросу о еде
• О роли жидкости в формировании здоровья
• О 2-х видах болезней в тибетской медицине
• О том, как тибетская медицина лечит с помощью питания

С питанием нас связывает многое. Мы едим различную пищу и полезную, и вредную не задумываясь о том, как эта она воздействует на наш организм. А потом, вдруг, через несколько лет бесконтрольного и неосмысленного питания понимаем, что что-то не так. И вес лишний начал появляться, и живот растет и общее состояние как то ухудшилось, и настроение на нуле.

Как правило, мы не связываем это именно с питанием, греша на другие факторы: экологию, погоду, микробы, стрессы и все что угодно. Однако, если вспомнить одну из мудростей "мы есть то, что мы едим", то становится понятнее причины наших заболеваний, недомоганий, лишнего веса, плохого самочувствия и упаднических настроений.

Ведь каждая принятая во внутрь крупица еды начинает воздействовать на наши органы и системы, и, если не знать свои сильные и слабые стороны, если не знать своей конституции, то можно сильно раскачать баланс трех систем: ветра, желчи и слизи.

И именно в периоды такого дисбаланса мы становимся уязвимыми для различного рода микробов, негативных психоэмоциональных состояний и т.д. Однако все по порядку.

Про диету

Диета - такое часто неприятное слово, особенно если сидел на ней и не получил никаких результатов. Постоянно себя контролировать, сдерживать. То одна диета, то другая, на следующий месяц уже третья, а толку мало, вес растет, здоровье подрывается. Таков исход действительно может быть, если в диете не учтена конституция человека.

Вспомните сколько различных диет выдает нам реклама в просторах интернета. Мы смотрим и любуемся "звездами", которые то на 10 кг похудели за 2 месяца, то на 20 кг. И все они довольные улыбаются, конечно захочется попробовать.

А итог в 95% случаев один. Сорвалась и началась объедаловка. Для организма это большой стресс. Сброшенный колоссальными усилиями воли вес, начинает быстро восполняться. И сверх того, организм еще сверху прибавиться несколько лишних килограммов стратегического запаса, на случай если вдруг хозяин тела еще раз решит морить себя голодом или же начнет придерживаться новой диеты, разработанной очередной "звездой".

Важно понимать, что мы индивидуальны, так же как процессы в нас происходящие, поэтому что одному хорошо, то другому может обернуться болезнью. Это как в поговорке "что русскому хорошо - немцу смерть" и в этом есть доля истины, потому что особенности нашего питания зависят в том числе от географического и климатического места проживания.

Про разное питание

Серия сообщений "АЮРВЕДА: Законы счастливой жизни":

Законы счастливой жизни, аюрведа,

Часть 1 - Аюрведа для начинающих
Часть 2 - Аюрведа для начинающих -пища
...
Часть 45 - Влияние электромагнитных полей на здоровье человека
Часть 46 - Природа в жизни человека. Звуки природы
Часть 47 - Лечение едой. Значение пищи в тибетской медицине

Технологический бум последних двух десятков лет привёл к тому, что сегодня мы живём в сплошном электромагнитном поле.

Каково же влияние электромагнитного поля на здоровье человека?

При определённой интенсивности поля промышленной частоты 50 Гц (его, к примеру, генерируют холодильники с системой «No frost» или работающие СВЧ-печи) воздействие прибора на человека становится сходным с воздействием слабого канцерогена. «Достоверно установлено, что любое поле вызывает отклик в нашем организме, - говорит Олег Григорьев, директор Центра электромагнитной безопасности. - Наиболее чувствительные - нервная, иммунная, эндокринная и половая системы. Первые тревожные признаки - утомляемость, раздражительность, нарушения сна, памяти и внимания. При продолжительном воздействии электромагнитного поля защитные ресурсы организма начинают истощаться быстрее».

За рубежом давно признали актуальность проблемы. В научных лабораториях проводят подробные исследования. Так, итальянские учёные открыли, что электромагнитные поля могут вызывать бесплодие. К слову, именно на детородной функции как женщин, так и мужчин влияние электромагнитных полей отражается наиболее сильно.

В США установили, что электромагнитные поля негативно воздействует на мозг: существует прямая зависимость между развитием злокачественных образований и определёнными профессиями. Среди тех, кто постоянно работает с видеодисплейными терминалами, радиотелефонами и радиопередатчиками, число поражённых раком мозга больше. В группу риска, например, попали американские полицейские, вынужденные постоянно пользоваться радиопередатчиками.

Серия сообщений "АЮРВЕДА: Законы счастливой жизни":

Законы счастливой жизни, аюрведа,

Часть 1 - Аюрведа для начинающих
Часть 2 - Аюрведа для начинающих -пища
...
Часть 43 - Живая вода - живое сознание
Часть 44 - Целостное здоровье. Как быть гармоничной личностью
Часть 45 - Влияние электромагнитных полей на здоровье человека
Часть 46 - Природа в жизни человека. Звуки природы
Часть 47 - Лечение едой. Значение пищи в тибетской медицине

Во все времена, все люди всегда тянулись к красоте. Каждый человек хочет, что бы его окружали только красивые люди и места. Все старания человека, всегда были направленны на создание чего-либо красивого, и естественно, для любого человека свойственно стремиться к улучшению собственной внешности.

В наше время, существует масса способов улучшить внешность, начиная от рецептов наших бабушек и заканчивая пластической хирургией. На самом деле, все гораздо проще, самое главное не разделять понятия «красота» и «здоровье». Бешеный ритм жизни в 21-ом веке, забирает у нас возможность правильно питаться и придерживаться режима. От этого и исходят все наши проблемы. Нарушение пищеварительного тракта, так или иначе, влияет на обмен веществ и работу наших органов. Зачастую люди, набирая лишний вес, не задаются вопросом: «От куда он взялся?» или «Что же происходит в моём организме?». Решением данной проблемы становятся банальные диеты, аэробика и т.п. Мало кто задумывается о корне проблемы, о том, что таким образом, наш организм пытается сказать нам, что что то не так, он пытается обратить на себя наше внимание. В таком случае, необходимо обращаться к специалистам. Ведь не все диеты подходят всем людям, и только квалифицированный специалист, может правильно поставить диагноз и решить образовавшуюся проблему. Симптомами нарушений работы внутренних органов могут быть и проявления пигментации на коже, круги под глазами, и даже, просто не здоровый вид кожи. Все, выше перечисленное, является тревожным сигналом, и сообщает нам о том, что пришло время заняться собственным здоровьем.

Серия сообщений "АЮРВЕДА: Законы счастливой жизни":

Законы счастливой жизни, аюрведа,

Часть 1 - Аюрведа для начинающих
Часть 2 - Аюрведа для начинающих -пища
...
Часть 40 - Очищение организма от токсинов по правилам Аюрведы Махариши
Часть 41 - 12 законов кармы
Часть 42 - Внутренняя красота - источник внешней красоты
Часть 43 - Живая вода - живое сознание
Часть 44 - Целостное здоровье. Как быть гармоничной личностью
Часть 45 - Влияние электромагнитных полей на здоровье человека
Часть 46 - Природа в жизни человека. Звуки природы
Часть 47 - Лечение едой. Значение пищи в тибетской медицине

«Попрыгунья стрекоза, лето красное пропела…», - так начинается знаменитая басня. Чтобы у нас такого не случалось, чаще всего летом мы занимаемся заготовкой запасов на зиму. Понятно, что скоропортящиеся продукты мы закатываем в банки. Но есть фрукты и овощи, которые мы храним целую зиму. Для того, чтобы вы смогли благополучно питаться ими всю зиму и даже весной, вам необходимо знать как их хранить.

Серия сообщений "Домашние заготовки":

КОНСЕРВЫ, заготовки

Часть 1 - толстолобик домашней засолки
Часть 2 - Малосольные огурцы в минералке от Ники Белоцерковской
...
Часть 28 - Салат из огурцов на зиму (универсального использования!)
Часть 29 - Вкусные заготовки! Хрустящие консервированные огурчики! (рецепт от любимой свекрови ;)
Часть 30 - Советы для хозяек: как хранить картофель

Человечество знает большое количество методов омоложения организма. Каждый из нас может сказать, что такое дыхательная гимнастика или цигун. Сегодня мы хотели бы побеседовать с вами о тибетской гормональной гимнастике. Это полуэзотерический комплекс упражнений.

Множество женщин просто мечтают избавиться от ненужных жировых отложений, лишнего веса, стать более стройной. Существует большое количество тренажеров, которые помогают нам в этом. В частности, массажный обруч – простое и недорогое, но, тем не менее, эффективное средство, которое, при условии систематических занятий, поможет избавиться от несовершенств фигуры. Заниматься необходимо каждый день, и уже через месяц таких тренировок будут заметны первые результаты. Вы избавитесь от 1 – 2 см. в области талии, да и вообще станете более стройной, так как в процессе тренировки вы получите еще и аэробную нагрузку, которая положительно скажется на состоянии фигуры в целом.

Как заниматься?

Прежде всего, необходимо правильно подобрать массажный обруч. Помните, что обручи отличаются по весу. И если вы только начали тренировки, вам следует выбирать наиболее легкий вариант, весом до 1 кг. Первые тренировки – непродолжительны по времени (около 5-7 минут), затем время увеличивается до получаса. В первые несколько дней после начала занятий вы можете заметить появление на животе синяков от воздействия обруча. Избежать этого можно занимаясь в плотной одежде, либо в специальном поясе для похудения.

Через несколько месяцев тренировок можно заменить ваш обруч на более тяжелый (1 – 2 кг.), при этом нет необходимости сокращать время упражнений, однако, для достижения лучшего эффекта, рекомендуется разнообразить комплекс упражнений. В частности, вращая обруч на талии, вы можете поднять руки вверх, удерживать их в таком положении несколько минут, затем, опять же на несколько минут скрестите руки на груди. Это поможет вам укрепит мышцы рук.

Итак, вы уже значительно укрепили мышцы брюшного пресса, а это значит, что пришло время для покупки более тяжелого обруча, вес которого достигает 2-3 кг. Это сделает ваши занятия еще более плодотворными. Конечно, такой тренировки недостаточно для того, чтобы сделать фигуру совершенной, однако, если вы будете делать несложную утреннюю зарядку, долго гулять на свежем воздухе, вы добьетесь поистине поразительных результатов.






 

Любая женщина хочет обладать хорошей фигурой, поэтому старается следить за своим весом, большинство дам очень переживают, если их вес вдруг начинает увеличиваться, действительно приятного в этом мало, но в таких случаях важнее всего определить истинную причину, по которой стрелка на весах пошла вверх. Порой эти причины бывают абсолютно неожиданными и женщины даже не подозревают о том, что вес растёт именно из-за этого. Свой вес нужно держать в норме не только из-за того, что килограммы портят внешний вид, но и потому что они несут вместе с собой и огромное количество серьёзных заболеваний. Так по каким же причинам вес может увеличиваться?

Многие привыкли применять соду исключительно для бытовой чистки и домашней уборки, для работы на кухне и как средство для красоты. Но умудрённые опытом дамы предпочитают использовать её замечательные результаты В итоге она творит чудеса для кожи.

Ликвидация тёмных окружностей и мешков под глазами.

Решила поделиться действенным чудо-рецептом, который мне однажды очень помог при сильном насморке, от которого я страдала с самого начала весны.
Никакие капли уже не помогали, каждая ночь проходила в таких муках, что и не передать. И вот в тот самый момент добрый знакомый посоветовал мне такой рецепт.

Восемь чайных ложек сухой мелиссы надо залить пол литром кипятка, настаивать нужно 4 часа, после чего процедить и добавить 2 капли пихтового масла.

Промывать по очереди носовой проход большим шприцем без иголки. Раствор поступает в одну ноздрю, а вытекает из другой. Голову нужно держать прямо, чтобы избежать попадания в уши.
В течении одной недели два раза в день (а иногда и три) я проделывала эту процедуру, и нос мой задышал. Вот такой простой рецепт помог мне вылечить насморк.
Будьте здоровы!

 

__________________________

 

Серия сообщений "Фитотерапия":

ФИТО

Часть 1 - Я самая красивая :: Уход за руками. Кремы для рук домашнего приготовления (уход за руками)
Часть 2 - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ
...
Часть 42 - Красота Молодости! Масло шиповника против морщин
Часть 43 - Здоровые советы! Шиповник
Часть 44 - Здоровые советы. Мелисса и пихта вылечили насморк

Воздух жизненно необходим для людей, так же как вода и пропитание. Но главный вопрос состоит в том, каким воздухом мы дышим? Ведь мегаполисы не могут обеспечить человека свежим воздухом без примеси вредных веществ. Отличным местом служат парки, леса, заповедные зоны – здесь воздух чист и приносит только пользу.

Взрослому человеку необходимо хотя бы 3 часа прогулок на свежем воздухе, чтобы быть здоровым и полным сил. Стоит подумать о том, а не заменить ли поход в кафе или ресторан, ночной клуб на обычную прогулку по парку?

Что же такое красота? Почему все, без исключения женщины стремятся стать красивыми? Лишь потому ли, что, будучи таковыми можно запросто завоевать любые высоты в жизни? Или здесь кроется что-то еще? Давайте попробуем разобраться в смысле этого понятия. Говорят, что Вы красивы если:

- у Вас стройная фигура, красивые волосы, чистое лицо, без изъянов;

- культурны, умеете подать себя, движения Ваши плавны и грациозны;

- к Вам хочется подойти, Вы излучаете свет, обладаете сильной энергетикой и можете разговаривать так, что с Вами интересно.

Все знают, что органические вещества в виде белков необходимы для здоровья каждого человека, А также, всем известно, что нужно их употреблять в пищу ежедневно. Белки являются важной составляющей, как для животных, так и для людей. А также они очень важны для строения мышечной массы.

Для того чтобы сократить риск расстройств и хронических заболеваний, необходимо соблюдать регулярно правила здорового питания и комплекс физических нагрузок. Оба фактора обеспечат нормальное развитие организма и укрепят здоровье.

В рационе питания всегда должны присутствовать овощи и фрукты, цельные зёрна, бобовые и ореховые, так как в них содержится различные минеральные вещества и витамины, что является полезным для нашего здоровья. Также стоит задуматься о самой рецептуре приготовления пищи, то есть вместо жарки лучше запекать, тушить и отваривать продукты питания.

Необходимо уделить внимание (особенно людям с избыточной массой тела) на калорийность продуктов и массу тела. Не стоит питаться большим количеством жирной еды. Поступление еды в организм лучше осуществлять в одно и то же время. Для этого необходимо составить режим дня. А также ограничить себя потреблением сахара 1 столовой ложкой в день или вовсе заменить его мёдом.

Пейте больше воды, в день рекомендуется 1.5-2 литра. Сопровождайте здоровое питание хорошим сном и физическими нагрузками. Человек должен спать приблизительно 8 часов в сутки, а в качестве физических нагрузок можно заняться бегом, плаваньем, прыжками на скакалке, фитнесом, спортивными танцами, лёгкой атлетикой, гимнастикой, йогой и так далее.

Будьте здоровы!

__________________________

 

В действительности соблюдение диеты является для многих довольно-таки трудным процессом. Как правило, после пары недель, а то и намного раньше люди с диеты срываются. Соблюдение диеты не всегда приносит существенную пользу вашему здоровью.

При этом существуют способы, которые позволяют вам нормализовать массу тела без дополнительных нагрузок. Для этого вы можете использовать приведенные далее рекомендации и помочь себе в похудении.

Использование фруктов в рабочем пространстве

Многие люди упорно пытаются победить старость и продлить свою жизнь. Но у многих старость начинается по-разному, у кого-то раньше, а у кого-то позже. Как понять, что человек уже стоит на пороге?

Ученые в своих исследованиях используют крыс, наблюдают за тем, как происходят процессы беременности, и как именно развивается плод. Вывод ученых заключается в том, что потомство, которое было обеспечено хорошим количеством антиоксидантов, стареют медленнее, чем те, кому их было дано в малых количествах.

Для того, чтобы ваш организм чувствовал себя хорошо, чтобы вам на все хватало сил, чтобы пищеварительная система была в норме, необходимо придерживаться правильного питания. Составьте свой режим дня и рацион питания.

Что необходимо употреблять на завтрак?

Эксперты рекомендуют в среднем для поддержания формы и потере веса уделять физическим упражнениям около 45 минут (для новичков около 30 минут) в день. Однако, на самом деле, вам совершенно не нужно тратить на это по 30-60 минут.

Вам достаточно просто найти равноценную замену для физических упражнений. «Идея заключается в том, что необходимо как можно больше двигаться», - говорит фитнес-эксперт Энн Гранджин. «Вам понадобится лишь не стоять на месте, когда, например, вы разговариваете либо по сотовому, либо по стационарному телефону. Занимайтесь любым делом каким вам нужно, но не забывайте при этом двигаться. Вместо лифта пользуйтесь лестницей. И так, постепенно, все вместе эти незначительные, казалось бы, физические нагрузки принесут ощутимый результат».

Вся нагрузка складывается воедино

Все знают простые рецепты по избавлению от мешков и синих кругов под глазами. Чайная заварка, сырой картофель действительно многим помогают привести свой внешний вид в порядок после тяжелой ночи. Но что делать с самими глазами? Часто после бессонной ночи или долгого сидения за компьютером наши глаза становятся похожими на красные светофоры. Да, с этим прекрасно справляются капли для глаз, но ведь далеко не всегда они могут оказаться под рукой в нужный момент.

Когда человек хочет похудеть, то он выполняет несколько правил. В первую очередь, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять в течение дня. Это элементарно: если вы поступаете обратным образом, то проблемы с весом лишь усугубятся.

Кроме того, регуляция своего рациона должна сопровождаться спортивными нагрузками, которые позволят не только сжигать дополнительное количество калорий, но и придадут мышцам тонус.

Если говорить о красоте, то надо вспомнить и о красоте глаз. Они должны выглядеть здоровыми и красивыми. Веки, брови и ресницы должны быть в идеальном состоянии. Чтобы они так хорошо выглядели, прежде всего, первое и главное правило: они не должны долго напрягаться, глазам необходим отдых. А самый лучший отдых – это сон.

Неисчислимое количество представительниц прекрасного пола мечтает приковывать к себе взгляды окружающих, выглядеть красиво, соблазнительно, но среди них существует ошибочное мнение о том, что для этого достаточно красивой брендовой одежды и большого количества косметики. Некоторым людям кажется, что занятия спортом не дают результат, но так только по той причине, что они его ждут в самые короткие сроки. Во-первых, для того, чтобы увидеть результат на своем теле, действительно необходимы выдержка и терпение, во-вторых, спорт должен стать не просто способом выглядеть хорошо, а образом жизни и привычкой, точно такой же, как чистка зубов по утрам. Но самое важное то, что без правильного питания, даже занятия спортом не дадут результат.

Почему же стоит заниматься спортом? Что дают нам физические упражнения?

К сожалению, люди стремятся быть здоровыми, используя самые легкие способы – лекарства и различные биотехнологии. Только вот в первую очередь здоровье человека, зависит от ведения образа жизни. И это не пустые слова, а вполне научно подтвержденный факт. Людям необходимо уметь укреплять свой организм. Но, увы не каждый способен осознать тот факт, что спорт укрепляет не только ваше тело в физическом плане, но и в моральном, причем не на один год вперед. Им не понятно для чего нужно им заниматься. Об этом как раз и поговорим.

Во многих исследованиях неоднократно доказывалось, что существует связь между сном и иммунной системой.

Недостаток сна делает человека уязвимым к инфекциям.

В исследовании, проведенном в 2009 году, здоровые взрослые получили безвредный вирус простуды при закапывании в нос. Чем короче и менее спокойным был их сон, тем быстрее они заболевали.
 

Кожу лица надо чистить постоянно и периодично. Эта процедура сделает кожу здоровой, обновлённой и свежей на вид. Однако необязательно проводить её в дорогом салоне красоты. Ведь существуют методы очистки лица, которые можно сделать самостоятельно.

По утрам старайтесь умываться с гелем или пенкой, с помощью которых ваша кожа будет в тонусе. А вечером очищайте лицо от макияжа, избыточных сальных выделений, загрязнения и пыли. Однако умывание с помощью геля и пенки недостаточно для того чтобы глубоко очистились поры. От грязных пор лицо принимает сероватый цвет, а чуть позже появляются комедоны. Конечно, если они открытые, то освободиться от них легко. Но что же делать, когда комедоны закрытые? Чтобы этого не было, регулярно и глубоко очищайте свою кожу.

Исторический метод самостоятельной очистки лица

В то время как большинство пышек мечтают о том, как похудеть, худые женщины ищут ответ на вопрос: как поправиться? Они не отказывают себе в сладком десерте после плотного обеда, но от количества и калорийности съеденной еды пополнеть не удается.

Учеными подтверждено, что люди с низким весом тела менее подвержены заболеваниям сердца и сосудов, сахарному диабету. Но худоба часто является следствием патологических изменений в организме женщине.

После продолжительных праздников многие из нас замечают, что объем талии увеличился, и пытаются найти чудодейственную диету, которая поможет сбросить накопившиеся килограммы.

Существует несколько признаков, благодаря которым, вы сможете определить сомнительную и мошенническую диету.

Каких то законов для тренировок не существует, если вы не профессиональный спортсмен. Слушайте свой организм и вы поймете когда тренироваться и с какой нагрузкой. И не нужно слушать советы лжезнатоков, они могут быть неправильными и опасными. Существуют мифы и контраргументы о спортивных занятиях.

Время тренировок

Известно, что шпинат богат железом, но зеленые листовые овощи и другие продукты, может помочь вам выиграть битву с железодефицитной анемией. Этот тип анемии является наиболее распространенным из всех видов и проявляется уменьшением числа красных кровяных клеток, из-за дефицита железа.

Стараясь быстро похудеть, девушки и молодые женщины даже не задумываются о вреде тех экстремальных способов похудения, которые они выбирают. Одной из вреднейших диет считается желтковая, та самая, при помощи которой легко и быстро сбрасываешь за неделю до 20-ти килограмм.

1. Хорошо плывем! 

Особенно рекомендовано плавание. 

2. Стой, кто бежит? 

Между тем обычный бег оказывает разрушительное действие на суставной хрящ. Поэтому после 50 лет его лучше заменить на такую популярную нынче в Европе спортивную нагрузку, как скандинавская ходьба с палками.

Алоэ - это растение с мощными бактерицидными , противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Оно имеем широкое применение в косметической и медицинской сфере.

Хотя алоэ и его целебные свойства были известны на протяжении веков, растение получило наибольшую популярность относительно недавно, после многочисленных исследований.

Алоэ - это настоящая бомба ценных ингредиентов - оно содержит более чем 75 различных лекарственных соединений.

Каждому из нас с детства знакома пословица «хлеб всему голова». Сложно представить нашу жизнь без этого продукта, знакомого с детства. Но так ли полезен хлеб? И чем отличается настоящий хлеб, от того, который мы употребляли 5 лет назад?

Я считаю, что духовность - положительная энергия, которой вы обладаете, просто очень долгое время она была заблокирована. Вместо того, чтобы искать какие-то божества в небе для последующего обращения, я хочу, чтобы вы погрузились внутрь себя и вошли в контакт с добром, которое сокрыто где-то в глубине вашей души.

Серия сообщений "Медитация":

МЕДИТАЦИЯ

Часть 1 - КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ
Часть 2 - Гул из Пещеры духов
...
Часть 7 - Медитация души. Открой свое сердце..
Часть 8 - Мантра нежности и любви
Часть 9 - С пользой для тела! Освобождение энергии при помощи медитации

Менопауза часто становится источником проблем для женщин. В том числе у многих появляются проблемы с лишним весом. Не помогают даже многочисленные диеты.

Традиционно это связывается с уменьшением уровня гормона эстрогена, однако на самом деле влияние этого гормона на вес женщины преувеличено. Впрочем, обмен веществ у женщин в этом возрасте действительно меняется. Но противостоять увеличению веса, нужно только учитывать новые особенности организма.

Все современные люди знают, что залог здоровья составляет правильная диета и умеренные физические нагрузки. Но как понять, достаточно ли мы занимаемся спортом? Именно об этом мы и поговорим в этой статье.

Для того чтобы извлечь пользу из физической активности, вы должны быть готовы пожертвовать как минимум двумя с половиной часами в неделю. Вы можете заниматься по тридцать минут каждый день с понедельника по пятницу. Помните, что нагрузки должны быть равномерными. Нельзя целую неделю отдыхать, а в выходные дать себе полноценную тренировку. Это чревато растяжениями связок и повреждениями мышц.

Статья информационного содержания

Увы, так случается, что многие заболевания постигают нас не только в преклонном возрасте, но и на пике нашей трудоспособности. Естественно, для работающего человека возникает огромный риск быть вычеркнутым из рядов активных сотрудников, если ему регулярно приходится обращаться за помощью к врачам. Такие регулярные поиски хорошей клиники у некоторых занимают половину рабочего и свободного времени.

Учитывая занятость и временные промежутки, в которые больной может посещать клинику, определяется не только время посещения, но и весь цикл процедур. Техник современной терапии для этого и других заболеваний, поверьте, не так уж и мало. Главное - помнить, что безопасных и эффективных средств одновременно намного меньше.

Этого можно избежать в одночасье, если прийти на консультацию в специализированную современную клинику через специально организованный медицинский портал ПроДокторов - http://prodoctorov.ru/.