Серия сообщений "Целостное здоровье":Выбрана рубрика Целостное здоровье.здоровье, гармония, душа, целостностьЧасть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
Часть 3 - С пользой для тела! Эффективные упражнения для стоп при артрите
Часть 4 - Йогические упражнения для суставов ног и таза
Часть 5 - Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия
Часть 6 - Короткие медитации на каждый день
Часть 7 - Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту?
Часть 8 - Рецепт римского сока — мощное средство от многих болезней!
Часть 9 - Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
Часть 10 - Женское здоровье. Куда уходит энергия?
Часть 11 - Похудеть с помощью мысли
Часть 12 - Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна
Часть 13 - Применение английской соли
Часть 14 - Ошо: Любовь, влюбленность и отношения
Часть 15 - Восстановить энергичность и ясность ума за несколько минут!
Часть 16 - Как избавиться от многих недугов с помощью одного средства
Часть 17 - 5 упражнений из йоги для развития баланса
Часть 18 - Эффективный перекус — полезное дополнение к здоровому питанию!
Часть 19 - 6 средств оздоровления от природы
Часть 20 - Красота и здоровье. Как снять внезапный стресс не выходя из офиса
Часть 21 - Свежий огурец – низкокалорийный и универсальный овощ
Часть 22 - Как оздоровить и укрепить организм
Часть 23 - Здоровье в наших руках! Инфаркт и вода
Часть 24 - Семена подсолнечника: преимущества для здоровья, о которых вы точно не знали!
Часть 25 - Силовые тренировки улучшают память
Часть 26 - Красота молодости. Здоровое тело
Часть 27 - Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности!
Часть 28 - Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались
Почему нельзя есть при чтении? |
Дневник |
Кому не нравится что-либо жевать при чтении? Ведь кажется, больше удовольствия и приятных мгновений получает организм. Информация становится интереснее в то время, когда ощущаешь вкусовые качества съедаемого..
Метки: еда чтение вред |
Влияние курения на духовное развитие человека |
Дневник |
То, что курение очень негативно влияет на здоровье – знают, наверное, все. И спектр болезней и проблем, которые вызываются курением – просто огромный. Это и болезни сердца, и рак лёгких, и пониженное содержание кислорода в крови курильщика, кашель, отдышка, налёт на зубах, быстрое старение кожи – и другие. То, что это вредно для здоровья – объяснять не надо. Но почему-то проблемы со здоровьем от курения не пугают человека и знание об этих проблемах не помогает ему бросить курить. Поэтому мы не будем сегодня говорить о болезнях, а поговорим о неизвестной стороне курения.
Эта статья посвящена энергетической составляющей курения (влияние курения на энергетическом плане). Я хотел бы затронуть тему, как курение влияет на духовное развитие человека, на состояние ауры и энергетики человека. Ведь ни для кого не секрет, что курение – это своеобразный наркотик, а любой наркотик влияет на состояние сознания человека. Как курение влияет на ваше развитие, на вашу жизнь и на ваше видение мира – смотрите в видео ролике.
Что обычно происходит, когда мы не курим или бросаем курить:
Метки: курение здоровье энергетика |
С пользой для тела! Эффективные упражнения для стоп при артрите |
Дневник |
Несмотря на возраст и время возникновения артрита, специалисты рекомендуют умеренные упражнения для стоп при артрите, эффективно ослабляющие болевые ощущения практически у всех пациентов. Главное при этом — соблюдать рекомендацию об умеренности, чтобы не навредить себе.
Артритом стопы называют болезненное воспалительное заболевание, которое поражает предплюсну, плюсну и пальцы стопы. В результате развития болезни у человека могут возникнуть трудности во время ходьбы, проблемы с покупкой подходящей обуви, а от постоянного ограничения в передвижении ухудшается психологическое состояние больного.
Все системы, составляющие опорно-двигательный аппарат человека, взаимосвязаны между собой, и нередко при поражении одного участка начинают страдать соседние. Любая деформации стопы (артрит в данном случае — не исключение) приводит к тому, что нагрузка на коленные и тазобедренные суставы возрастает, а поэтому повышается вероятность их быстрого выхода из строя.
Существуют определенные симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что ваша стопа поражена артритом. В самом начале заболевания они бывают незначительными — от небольшой скованности стопы по утрам до хруста в стопе при движении, а еще ощущается некоторое ограничение в подвижности пальцев.
В дальнейшем артрит проявляется болью в области воспалившегося сустава, особенно при увеличении нагрузки (ходьба, бег, длительное стояние), отеками мягких тканей вокруг сустава, покраснением кожи и локальном повышением температуры. С развитием болезни сустав может внешне деформироваться, что сказывается на качестве передвижения. Кроме того, возможно появление общих признаков воспалений в организме — слабости, пониженного аппетита, озноба и др.
Как любое заболевание, артрит имеет свои причины, при этом не всегда они связаны с достижением определенного возраста. Так, при ревматоидном артрите болезнь развивается из-за сбоя в иммунной системе, при котором клетки хрящевой ткани отторгаются организмом человека. В этом случае в первую очередь страдают некрупные суставы стоп (иногда и кистей рук). Статистические данные утверждают, что по большей части этому заболеванию подвержены женщины в возрастной группе от 35 до 45 лет.
Метки: ноги артрит упражнения здоровье |
Йогические упражнения для суставов ног и таза |
Дневник |
При артрите, ревматизме, повышенном давлении, некоторых хронических заболеваниях сердца, для восстановления подвижности тела и в том числе улучшения состояния суставов до нормального, вместо полноценной практики йоги в традиции Бихарской школы йоги рекомендуется сначала делать следующие упражнения*:
Метки: здоровье йога упражнения |
Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия |
Дневник |
О том, что такое индийская аюрведа, каковы основные принципы данной науки, методы и способы аюрведического лечения, противопоказания.
Аюрведа зародилась очень давно. Ее родина Индия.
Есть даже такое мнение, что происходило это одновременно с развитием человеческого интеллекта и разума.
Не до конца изведанное и постигнутое людьми учение для выявления, а также лечения различных заболеваний, сегодня практикуется в Индии, Непале, Индонезии, а также многих других странах.
Стоит отметить растущую популярность ее среди европейцев.
Аюрведа (от санскр. आयु «āyu» и वेद «veda» — «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни») — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины.
Аюрведа — наука особая, базирующаяся на принципах простоты и естественности, но, несмотря на кажущуюся непосвященным сложность, она доступна каждому.
Обратите внимание — совершенно неважно, какого вероисповедания человек и, какие у него жизненные взгляды.
Что же такое аюрведа, в чем ее суть, как использовать знания, накопленные веками, и много других не менее важных сведений рассмотрим далее.
Метки: аюрведа здоровье |
Короткие медитации на каждый день |
Дневник |
Медитация имеет множество положительных эффектов, и, к счастью, вы сможете получить пользу от практики, выделив на это всего немного времени.
Всего пятнадцать, пять или даже три минуты ежедневно дадут огромную пользу!
“Вы должны медитировать ежедневно в течение 20 минут, за исключением того, когда у вас нет времени, тогда вы должны медитировать час».
Все мы знаем, какая польза от медитаций, однако, это первое, чем мы пренебрегаем, когда у нас слишком много дел. Но даже самая простая медитация является чрезвычайно эффективной, она даст вам:
Метки: медитации здоровье |
Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту? |
Дневник |
Специалисты убеждены: предотвратить сосудистую катастрофу возможно, зная факторы риска развития инсульта. Эксперт, врач-невролог, доктор медицинских наук, профессор Евгений Широков.
Артериальная гипертензия
Перенесённый инфаркт
Метки: здоровье инсульт |
Рецепт римского сока — мощное средство от многих болезней! |
Дневник |
Гранат.. Его целебные свойства трудно переоценить: замедляет старение, предотвращает остеопороз и усиливает иммунитет, защищая нас от опухолей и дегенеративных заболеваний…
Метки: гранат здоровье |
Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей… |
Дневник |
Еще в Древнем Египте корица славилась своими лечебными свойствами, ведь она может вылечить многие заболевания и поэтому должна быть неотъемлемой частью здорового питания человека.
Корица и мед с древних времен широко используется в китайской медицине. Мед с корицей образуют вещества, которые способны оказать помощь организму при различных заболеваниях. И даже используемые по отдельности, эти два природных ингредиента всегда считались очень полезными для организма.
Мед
Результат напряженной работы пчел, настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов.
Метки: мёд и корица здоровье |
Женское здоровье. Куда уходит энергия? |
Дневник |
Сперва захотелось опубликовать статью о том, как пополнять энергию для любых жизненных свершений. Но будет правильнее пойти «от противного».
Этот текст можно было бы построить в форме классических "вредных советов": выполняйте все семь пунктов и гарантировано получите опустошенную версию себя.
Трудно переоценить важность знаний о том, куда же девается наша энергия.
Цель текста - быть более осознанными и не допускать «утечек».
Итак, энергия покидает нас по причине:
Метки: энергия потеря здоровье |
Похудеть с помощью мысли |
Дневник |
Скоро лето и нам необходимо привести себя в порядок. Мы хотим стать лучше и здоровее, но чтобы это произошло, нам необходимо изменить свое отношение к самим себе, к миру и даже пище. С чего же начнем? Ведь так бывает порой неохота заниматься собой, лень-матушка вперед родилась. Ведь можно похудеть, почти ничего не делая, хотя это из мира фантастики. Но как велика сила мысли!
Так все представляем себя подтянутыми, похудевшими и такими, какими хотим стать, независимо каков ваш настоящий вес. Будь то восемьдесят или же за сто пятьдесят. Этот образ, который мы уже представили себе, повысит самооценку, вы начнете любить себя еще больше. Не верите? Просто пробуйте и убедитесь сами.
Метки: красота здоровье похудение диета |
Массаж Шиацу поможет при нарушениях сна |
Дневник |
Массаж Шиацу родом из Японии и соединяет нежный массаж с массажем акупунктурных точек.
Название Шиацу означает «надавливание пальцами». Он обладает восстанавливающими и лечебными свойствами, а также помогает при стрессе и нарушениях сна.
Так функционирует массаж Шиацу
Терапевт работает с пациентом в первую очередь при помощи пальцев, которыми он оказывает непосредственное определенное давление на специальные акупунктурные точки. Иначе чем при акупунктуре и акупрессуре, стимуляция производится не только отдельные точки, а прежде всего так называемые меридианы, которые связывают эти точки друг с другом. Это происходит, однако, не только благодаря глубокому давлению, но и благодаря легкому натяжению и похлопыванию. Такая меридианная система родом из традиционной китайской медицины. Вследствие чего жизненная энергия течет через эти параллели под кожу пациента. Стимуляция этих каналов способствует удалению блокад из организма.
Метки: массаж стресс сон акупунктура |
Применение английской соли |
Дневник |
Английская соль известна как магния сульфат.
На протяжении веков она нашла применение в качестве природного средства для лечения ряда заболеваний, а также для поддержания красоты, в садоводстве и быту. И магний, и сульфат легко впитываются в кожу, чем и обусловлена чрезвычайная польза английской соли для здоровья. В организме человека 325 ферментов регулируются магнием, который также помогает уменьшить воспаление, устраняет атеросклероз сосудов и улучшает работу мышечной и нервной ткани. Сульфаты повышают скорость, с которой происходит всасывание питательных веществ, и способствуют выведению токсинов. Ниже приведены самые распространенные способы применения английской соли.
Солевая ванна на основе английской соли нашла применение для успокоения боли в мышцах и суставах, судорог и ушибов. Многие люди принимают такую ванну после тренировок, чтобы убрать естественные болевые ощущения в мышцах. Кроме того, полежать в ванне с растворенной в ней английской солью – это прекрасный способ расслабиться и снять стресс. Добавьте 2 стакана соли в теплую ванну; хорошо размешайте компоненты до полного растворения. Полежите, расслабившись, в такой ванне в течение 10-15 минут для достижения наилучших результатов.
Метки: АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ ПРИМЕНЕНИЕ магния сульфат |
Ошо: Любовь, влюбленность и отношения |
Дневник |
Как и другие великие мудрецы, Ошо указывает на то, что существует огромная разница между любовью и влюбленностью. То, что большинство людей называют любовью, на самом деле не что иное, как обычная влюбленность. Отношения, которые растут из настоящей любви, и отношения, построенные на влюбленности – это совершенно разные вещи. Отношения в любви дают обоюдное счастье, а отношения, в основе которых лежит влюбленность, ведут к ссорам и разочарованию.
В чем же разница между влюбленностью и любовью? Вот несколько цитат Ошо из книги «Любовь, свобода, одиночество».
Любовь и влюбленность
Настоящая любовь всегда думает о другом, в то время как эго думает только о себе. Что это значит? Любовь переполняет человека, и он хочет отдавать, делать что-то для своего избранника, он хочет делиться любовью, которая бьет фонтаном через край, - поэтому он думает о другом человеке, а не о себе. А влюбленный человек думает о том, как получить любовь от другого, а не о том, чтобы что-то дать; такой человек хочет получать, испытывает жажду насытить свои чувства, получить удовольствие за счет другого человека.
Метки: Любовь влюбленность и отношения Ошо |
Восстановить энергичность и ясность ума за несколько минут! |
Дневник |
Долгое сидение за компьютером, работа с бумагами, или наоборот целый день на ногах – знакомая ситуация? Как недопустить синдром хронической усталости? Ответ прост: Смена деятельности! Предлагаю два несложных комплекса, которые желательно делать раз в два часа, или хотя бы по мере необходимости
Комплекс 1
Для тех, кто много времени работает за компьютером, для работников умственного труда.
Метки: Здоровье Упражнения Компьютер |
Как избавиться от многих недугов с помощью одного средства |
Дневник |
Кто не знает, что лук отлично подходит для профилактики и лечения различных проблем со здоровьем?
Возможно, новизна здесь — сила шелухи, которую обычно мы все выбрасываем.
Луковая шелуха даёт нам невероятные преимущества. Так почему же ими не воспользоваться?
Метки: Лук Луковая шелуха Здоровье |
5 упражнений из йоги для развития баланса |
Дневник |
Упражнение № 1
Это упражнение поможет не только научиться удерживать баланс, но и растянуть мышцы и связки бедра. Кстати, оно отлично подходит в качестве заминки после большой нагрузки на бёдра (приседания или бег).
Для выполнения этого упражнения встаньте прямо, вытянитесь на носочках вверх (поза горы, или Тадасана), затем согните в колене правую ногу и положите её поверх вашего левого бедра так, чтобы лодыжка лежала на колене. При этом колено должно быть отведено в сторону, то есть бедро раскрыто. Затем медленно начинайте приседать, сложив руки на уровне груди в анджали-мудре. Задержитесь в нижнем положении на 10 вдохов и так же медленно возвращайтесь в позу дерева для того, чтобы поменять стороны.
Упражнение № 2
Метки: Йога Упражнения Здоровье |
Эффективный перекус — полезное дополнение к здоровому питанию! |
Дневник |
Перекус в нашем сознании давно ассоциируется с гамбургером или пакетом чипсов, которых, на самом деле, стоит избегать всеми возможными способами.
На самом деле, без перекусов не обойтись — длительное время оставаться голодным очень вредно. Главное — подобрать правильный перекус, который и насытит, и одновременно не нанесёт организму вреда.
Метки: Перекус Здоровое питание Варианты |
6 средств оздоровления от природы |
Дневник |
Чем дальше, тем сильнее человек отдаляется от природного пути развития. Всё больше вокруг искусственного и синтетического. Нашим домом вместо природы становится техносфера. Но несмотря на многочисленные исследования и открытия, техногенная цивилизация в сфере здоровья человека до сих пор уступает по своей эффективности матушке-природе. Давайте узнаем, какие средства из запасов природы мы можем использовать для поддержания и улучшения нашего здоровья.
6 средств оздоровления от природы
Большая часть человечества страдает от острой нехватки природы. Мы проводим 24 часа в бетонных коробках, кушаем синтетическую пищу, сидим под искусственным светом и дышим загазованным воздухом. Мы практически полностью исключили из своей жизни природу.
Метки: оздоровление природа средства здоровье живая пища солнце тишина |
Красота и здоровье. Как снять внезапный стресс не выходя из офиса |
Дневник |
На работе, так или иначе, всех нас преследует стресс и нервное перенапряжение. Многие надолго зависают в таком состоянии, не в силах прогнать отрицательные эмоции. Но оказывается, можно снять внезапный стресс, не выходя из офиса.
Метки: Офис стресс нервное перенапряжение отрицательные эмоции самопомощи |
Свежий огурец – низкокалорийный и универсальный овощ |
Дневник |
Универсальность использования огурца в кулинарии, косметологии и способность этого доступного, недорогого овоща прекрасно сочетаться, как в свежем, так и соленом или маринованном виде, с множеством других пищевых компонентов, поистине впечатляет. А между тем, если особо не приглядываться, чаще всего огурец считается чем-то обыденным и даже малоценным в списке продуктов, обычно приобретаемых для приготовления пищи. И совершенно напрасно.
Метки: Красота здоровье питание калории рацион кулинария огурец пищевой компонент польза преимущества напиток холодные супы кожура покупка хранение приготовление |
Как оздоровить и укрепить организм |
Дневник |
Неправильное питание и неблагоприятная экологическая ситуации в городах сказывается на состоянии нашего организма. Со временем организм устает, у него не хватает ресурсов бороться со стрессами, отвергать даже незначительные инфекции, что впоследствии приводит к серьезным заболеваниям, поэтому нужно относиться к этому очень серьезно.
Но если у вас нет времени на такие кардинальные методы восстановления организма, то займитесь восстановление организма в домашних условиях. Постарайтесь избавиться от всех инфекций, включая лямблиоз, в организме. Также начните правильно питаться, постарайтесь максимально исключить из своего рациона жирную и углеводную пишу, отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Не забывайте выпивать в день минимум 4 литра воды.
Метки: оздоровление организма здоровое питание красота и здоровье |
Здоровье в наших руках! Инфаркт и вода |
Дневник |
Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем..
~История одного пациента~
Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время. Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находятся в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).
Когда
Метки: Здоровье Инфаркт Вода Питьевой режим |
Семена подсолнечника: преимущества для здоровья, о которых вы точно не знали! |
Дневник |
Семена подсолнечника богаты белком, витаминами, минералами и жирами, полезными для организма.
Недавние исследования показали, что они помогают снизить уровень холестерина в крови, укрепить иммунитет и снизить риск развития рака, благодаря фитостеролам в составе.
Семена подсолнуха стоят недорого и их можно купить в любом супермаркете круглый год.
Когда вы отправляетесь за покупками, не забудьте добавить в корзину пакет с сырыми семенами. Их польза огромна, что делает их прекрасной едой.
Семена подсолнечника предотвращают
Метки: Семена подсолнечника преимущества здоровье питание польза |
Силовые тренировки улучшают память |
Дневник |
Медики доказали, что польза физических нагрузок проявляется не только в укреплении мышц, но и в улучшении работы мозга. Конечно, это было сделано во время эксперимента. В ходе него участники смотрели на 90 фотографий, которые показывались по очереди. Одни фотографии способствовали появлению положительных эмоций, другие - отрицательных. Часть фотографий была нейтральной. После этого добровольцы садились на тренажер, на котором нужно было сводить ноги.
Основная группа должна была работать на тренажере с помощью своих сил. Другая же группа просто сидела на тренажере, который сам двигал их ногами. В течение этого этапа исследования медики занимались измерением кровяного давления и частоты сокращений сердца. Кроме этого, они брали слюну на анализ. Это делалось для измерения уровня нейромедиаторов, которые имеют связь со стрессом.
Метки: здоровое питание красота и здоровье силовые тренировки |
Красота молодости. Здоровое тело |
Дневник |
Вы действительно думаете, что ваше тело хочет как можно больше конфет и пирожных, желательно с взбитыми сливками, жареной картошки с хрустящей корочкой, сока из химикатов и сеанса медитации перед телевизором? Ой, простите, вы же собираетесь смотреть фитнес-класс.
А теперь, шутки в сторону. Весна пришла, а вы все еще никак не можете заставить себя начать заниматься спортом, правильно питаться, пройтись пешком пару остановок и выпить утром стакан минералки без газа? Ждете первого числа? Или первой пятницы месяца? Так, знайте – ваше ПЕРВОЕ уже наступило – это сегодня!!! Первый день вашей новой жизни уже начался!
НУЖЕН ЛИ ВАМ ПЛАН?
Конечно да, потому что без плана вы будете все откладывать и откладывать намеченное. Потом, когда придет лето, пойдете в магазин искать скромный и закрытый купальник, чтобы «скрыть» все лишние килограммы, от которых поленились избавиться. А осенью, спрячетесь от окружающих под широкое пальто, как черепаха в свой панцирь.
Метки: Красота здоровье молодость еда стройность |
Красота молодости. Мед и корица для вашей стройности! |
Дневник |
Если вы периодически задумываетесь на тему «Что бы такого съесть, чтобы похудеть», то попробуйте напиток из корицы и меда. Это вкусно, это полезно и это помогает похудеть. Проверено на собственном опыте.
Напиток стройности " Мед с Корицей"
Для начала, конечно, вспомните, нет ли у вас аллергии на любой из этих компонентов. К сожалению, аллергия на мед встречается не так уж редко. А еще есть немало людей, которые просто не любят мед. Если вы из их числа, попробуйте это средство хотя бы один раз – вдруг понравится?
Если с составляющими все понятно, переходим к делу. Мед нам понадобится хорошего качества. Если ваш засахарился, растопите его – но очень аккуратно – на водяной бане. Не перегрейте – мед этого не любит. Или уж возьмите свежий.
Напиток следует готовить вечером, но не позже, чем за три часа до сна. Положите в чашку половину чайной ложки корицы и залейте кипятком. Накройте и оставьте настаиваться при комнатной температуре. Через час добавьте чайную ложку меда, хорошо перемешайте и пусть настаивается дальше.
Вы можете встретить рекомендацию на этом этапе поставить напиток в холодильник, но лучше не надо. Мед не любит перепадов температуры. Все прекрасно приготовится при комнатной температуре.
Через два часа – как раз перед сном – напиток готов к употреблению. Перемешайте его хорошенько, выпейте ровно половину. Остаток снова накройте и оставьте на столе до утра. Здесь опять-таки очень часто советуют поставить его в холодильник. И все же не надо. Подумайте сами – вторую половину вы должны будете выпить утром натощак. Ледяной напиток из холодильника! Это вредно и для горла, и для желудка, это неприятно большую часть года. Зачем? Напиток не испортится до утра даже в жару, не беспокойтесь об этом. Вам должно быть комфортно.
Итак, половину выпили перед сном, половину утром натощак. И все, вечером можете готовить свежую порцию. Курс составляет три недели, повторить можно будет уже через месяц.
Будьте здоровы, красивы и счастливы!
_________________________________________________________________
Метки: мед корица стройность питание |
Будем здоровы. Если нервы совсем расшатались |
Дневник |
Несколько действенных народных рецептов травяных чаев, которые способны успокоить, поднять тонус или помочь от бессонницы.
Чай из мяты
20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности.
Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай
Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.
Метки: чай травы здоровье |
Страницы: | [1] |