Доброго вечера, мои дорогие! Осенний релакс для вас!

После яркого солнечного лета, наступает осень. Как-то всегда очень неожиданно она приходит. Начинается сезон дождей. И это уже не те летние теплые дожди, которые так и манят пробежаться босиком. Осенние дожди холодные, грязные и очень затяжные. В это время у многих начинается осенняя депрессия. На душе становится неуютно. Но, даже осенью можно найти что-то приятное, комфортное, положительное. Попробуйте, вернувшись, домой не бросаться сразу к выполнению домашних дел. Примите теплую ванну с ароматическими маслами. Сварите себе чашечку горячего шоколада. Только обязательно молочного. Черный шоколад тонизирует и у вас, скорее всего, будет бессонница. А молочный шоколад способствует расслаблению. Он, конечно, более калорийный. Но, побаловать себя иногда можно. Закутайтесь в мягкий плед. Сядьте у окна с кружкой горячего шоколада и наблюдайте за идущим дождем на улице. Расслабляет очень.

В наше время многие знают, что любой предмет наделен своей энергетикой.

Если вы любите всевозможные старинные вещи, то должны учитывать, что они могут нести в себе большую опасность. Практически у любого человека сохранились вещи, которые раньше принадлежали его предкам. Некоторые из нас имеют вещи, бывшие в использовании у совершенно незнакомых людей.

Естественно, вам не следует внушать себе страх относительно предметов «из прошлого». Однако хранить в жилище большое количество старых вещей не нужно.

Очень часто при изучении нового для себя языка человек жалуется, мол, не могу запоминать слова! А без новых слов в чужом языке никуда: ни поговорить нормально, ни почитать, ни передачи посмотреть. Учи язык, не учи, а без хорошего словарного запаса и умения им пользоваться любой язык будет бесполезен, как бы он ни был нужен. В Интернете, к счастью, можно найти множество советов (как полезных, так и не очень) по этой проблеме. Здесь представлены пусть и не самые простые, но наиболее эффективные.

Осень – пасмурное, хмурое время года. На улице рано темнеет, слякоть и дождь, солнце появляется все реже. Как ни крути, но это время года, когда хандра и депрессия все чаще становится нашим спутником. Погода оказывает сильное воздействие на наше психоэмоциональное состояние. А плохое настроение ухудшает наши отношения с родными и близкими. Как этого избежать? Да очень просто! Добавить в свою жизнь немного ярких красок, солнечного света и положительных эмоций.

Хорошо бы, что бы на твоем столе осенью появились продукты и напитки ярких оттенков. Стоит включить в свой рацион продукты богатые магнием, например, орехи, бананы, изюм. Они помогают лучше бороться со стрессом. Периодически можно побаловать себя сладостями и газировкой. При правильном питании они не повредят твоей фигуре и помогут побороть плохое настроение. И, кстати, сахар, является источником быстрых углеводов, а значит поможет быстро зарядиться энергией. Как это сделать?

 С заботой о здоровье...
Знаете ли Вы, что клинике Рeхтс дeр Изaр ru.bookimed.com/clinic/medicinskij-centr-rehts-der-izar совсемнедавно исполнилось 180 лет? Этот медицинский центр привлекает своих пациентов не только качественным лечением, но и всегда приятной атмосферой.


Специи – это самый ходовой продукт на кухне у любой женщины. Их используют для улучшения вкуса у разных блюд. Но совершенно немногие люди знают, что специи могут служить как лекарственное средство. Существует большое количество разнообразных специй и у всех разные лечебные свойства:

1. Анис – это очень хорошее средство для отхаркивания мокроты и дезинфекции ран. Он стимулирует моторные и секреторные функции пищеварительной системы. Чаще всего его используют при бронхите, кашле, коклюше, заболевание верхних дыхательных путей, при повышенной температуре. У кормящих женщин он увеличивает количество молока. Он содержит некоторое количество витаминов.

Обычно стрессом называют такое состояние у человека, когда он испытывает напряжение. В наши дни стресс это серьезная проблема абсолютно для всех людей. Существует множество способов как справляться со стрессовой ситуацией.

Одним из таких способов является утренние прогулки. Утреннюю прогулку необходимо совершать хотя бы по пути на автобусную остановку. Простая расслабленная прогулка с утра сможет поднять настроение у человека и настроить его на трудовой рабочий день.

Первые признаки возрастной дальнозоркости (пресбиопии) проявляются в 40 лет, реже в 45, при хорошем зрении вдаль. При близорукости возрастная дальнозоркость также придет. Многие люди, ощутив ухудшение зрения, просто покупают очки в переходе за 100 рублей и живут с ними остаток жизни. Учтите – в очках, которые вы берете у непрофессионального офтальмолога, часто не выдержано межзрачковое расстояние, непонятно покрытие и качество стекол, соответствие диоптрийности. Все это приводит к развитию симптомов астенопии – зрительному утомлению. Поэтому нанесите визит врачу.

Голос - это нечто в нашем образе, про что мы часто забываем. Мы ежедневно стараемся поддерживать приятный внешний вид и запах, но голос притягивает либо отталкивает окружающих с неменьшей эффективностью! Вспомним про сирен или про некоторых ведущих.

Голос каждого человека должен и может быть выразительным и приятным! Это как фигура, за которой надо следить и ухаживать.

Все течет, все меняется и даже у сов просыпается желание перестроить свой график на лад жаворонка, что удается далеко не каждому. Давайте разберемся, в чем же дело, почему так трудно заставить себя рано пробуждаться.

Наш организм весьма точный прибор, чутко реагирующий на любые изменения в окружающей среде. Иначе говоря, привыкнув однажды к ночному образу жизни, подстроив свои биоритмы под таковой, мы вынуждены продолжать в том же духе.

1. Нужно привести в норму режим бодрствования и сна. При недосыпании кожа теряет румянец и живой оттенок, она становится бледной. А на светлой коже круги под глазами намного заметнее.

2. На коже вокруг глаз находится множество кровеносных сосудов, они очень близко подходят к её поверхности. Стенки сосудов нужно укреплять. Для этих целей используют кубики льда, которыми протирают область вокруг глаз. Но имейте ввиду, что удерживать кубик льда в одной точке более двух секунд нельзя!

Стремлением к хорошему материальному положению, человек отличался с древнейших времен. И хоть времена и меняются, это стремление у людей осталось и по сей день. Мы часто замечаем, что многие люди, ничем от нас практически не отличающиеся, в материальном плане живут очень хорошо. Так что же мешает разбогатеть нам? Оказывается, очень даже многое.

Первая причина – огромные, но пустые траты. Отличным советом будет стараться сохранять все чеки на любые покупки и в течение месяца постараться подвести итог. Вы наверняка найдете в списках много того, без чего бы вы вполне могли бы обходиться. Если же вам очень тяжело устоять перед всяческими соблазнами, советуем избегать пользования и дебетовых, и кредитных карт. Этот психологический простой прием позволит вам визуально оценивать потраченные суммы, что очень эффективно. Умейте грамотно планировать свои расходы, старайтесь научиться хоть немного экономить, но только, пожалуйста, без фанатизма.

По отзывам испытавших это на себе этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе, укрепляет организм.
ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет.

100 г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов

Приготовление.

Душевного осеннего настроения, друзья!

Статья информационного характера

Модерн означает самый новый, современный. Создавая этот стиль, дизайнеры хотели изменить мир полностью. Стиль модерн невозможно перепутать с каким-либо другим стилем. Соблюдая стиль модерна, каждый дом должен иметь свой характер. Самое главное в этом стиле – это неповторимость.

Проектируя такой стиль, используется полностью индивидуальный вкус хозяина дома, который полностью будет отображать его внутренний мир. Создавая такой интерьер, соединяются самые современные, лучшие и дорогие элементы для создания данного стиля. В этом стиле можно отобразить натуральные особенности природы.

А вы знаете, что такое аэрография?
Это своеобразная роспись стен, где непосредственно изображают природу. В орнаменте часто используют такие цветы как орхидеи, лилии, кувшинки. Также очень современный интерьер разбавляет фиолетовый ирис.

Но что бы не говорили об на стенах – именно при помощи этой технологии рисования можно создавать уникальные реалистичные рисунки.

Воплощение задуманной картинки в реальность... Что может быть загадочнее и современнее?!
Художники компании компании «Арон Оноре» ТМ делают это со страстью!

Избыточный вес не всегда является признаком переедания, однако, не стоит сбрасывать со счетов и этот фактор. Однако, существуют распространённые ряд причины переедания.

Ты заедаешь свои проблемы, стресс

Люди с плотным графиком часто игнорируют свои потребности в еде и отдыхе, поэтому черпают удовольствие в поглощения чего-либо вкусненького.

Выходом из этой ситуации может быть планирования встреч с друзьями-знакомыми не в ресторанах и кафе, а при соответствующей погоде, где-то на свежем воздухе. Возможно сочетание с какой-либо физической активностью.

Вероятно, многим знакомо то состояние, когда денег остается «в обрез» либо вообще нет. Причин этому – множество. Приведенные ниже нехитрые советы помогут «держаться на плаву» при любых жизненный обстоятельствах. 

• Четко контролировать свои расходы. Нужно покупать то, что действительно нужно для поддержания нормальной жизнедеятельности. Не тратится на вещи, которые не являются первостепенно важными и их можно позволить себе в лучшие времена.

Статья информационного содержания

Зачастую, принимая решение о игре на бирже трейдеры относятся к процессу именно как к игре на удачу, но это совсем не так. Трейдинг это серьёзная работа, требующая огромной выдержки, умения молниеносно оценивать ситуацию и принимать решения. Трейдинг это постоянный риск и поэтому огромная психологическая нагрузка.

Многие трейдеры сравнивают биржу с покером, мол чем меньше эмоций проявляешь во время игры, тем больше шанс на удачный исход, мотивируя это тем, что эмоции чаще всего мешают принимать верное решение. Однако, когда речь идёт о больших деньгах, страх, радость, отчаяние, разочарование, раскаяние и вновь радость совершенно неизбежны. Находясь под впечатлением и действуя основываясь на своих эмоциях можно принять массу неверных решений. Но можно ли справиться с обуявшими чувствами в моменты успехов и поражений? Ведь только управление эмоциями может нам гарантировать управление поступками.

Один мой хороший знакомый уже давно интересовался финансовыми рынками и торговлей на бирже (честно сказать, его успехи оставляли желать лучшего), пока однажды ему поступило предложение от фирмы ТКС-Центр, куда он был приглашен на бесплатный ознакомительный семинар в Москве.
На семинаре было множество докладчиков, но больше всего впечатлил Дакало Руслан Владимирович.

Пройдя семинар, знакомому показалось этого недостаточно и он записался на специальный мастер-класс, который организовывал этот докладчик и не ошибся, - Руслан Дакало оказался опытным педагогом и спустя совсем незначительное время, мой друг уже смог делать положительные сделки, а немногим позже уже открыл пару небольших реальных счетов!
Удивительно, но довольно быстро на обоих счетах (под чутким руководством Руслана Дакало стала образовываться неплохая прибыль.
жаль, что Руслан не согласился взять прибыльный счет под свое управление, так как работает он лишь с крупными инвесторами от 100 000 долларов США, а у друга всего лишь в районе 20 000-30 000 доллларов).
Сейчас встречи с Дакало Русланом Владимировичем довольно редки, приходиться все делать ему самому, но его советами в процессе, все же пользуется и набирается опыта, накапливая денег на солидный депозит.

Форекс: Психологические аспекты трейдинга

Существует также несколько довольно эффективных способов управиться с собственными эмоциями, чтобы со спокойным разумом анализировать ситуацию и принимать решения.

Дни поздней осени бранят обыкновенно,
Но мне она мила, читатель дорогой,
Красою тихою, блистающей смиренно.
Так нелюбимое дитя в семье родной
К себе меня влечет. Сказать вам откровенно,
Из годовых времен я рад лишь ей одной,
В ней много доброго; любовник не тщеславный,
Я нечто в ней нашел мечтою своенравной.

А.С. ПУШКИН

Хороший аромат парфюма не остается все время неизменным. Он раскрывается и на передний план выходят то одни, то другие нотки аромата. При этом, базовый аромат слышен всегда и именно он, в больше степени, реагирует на изменения последнего на коже.

Мяту всегда применяли для лечения многих заболеваний. Сейчас она широко применяется в ароматерапии, фитотерапии, косметологии и фармакологии.

Мята хорошо помогает:

• Снять спазмы и расслабить мышцы живота. Для этого нужно выпить теплую воду с мятой и лимоном или горячий чай с мятой;

Приближается один из наших любимейших праздников в году! И как всегда, перед нами, зачастую, встает вопрос: что же дарить на Новый год?

Говорят, мол, дарёному коню в зубы не смотрят.. Но всё же, выбирая подарок, необходимо учитывать множество нюансов и предпочтений: степень увлеченности нашего друга, профессию, характер, любимый цвет и прочее. Безусловно, хочется, чтобы этот подарок принес не только пользу своему получателю, но и моральное удовлетворение вашему близкому человеку.

Итак. Каков же выход из ситуации?

Для начала вам нужно составить список подарков, которые вы планируете подарить, указав рядом хотя бы ориентировочную его стоимость. Это позволит Вам грамотно распределить запланированный бюджет и не забыть ни про кого из своих друзей.

Нехитрые советы.

Осень. На улице зябко и прохладно. Как часто, вернувшись с прогулки, мы ощущаем себя посвежевшими и помолодевшими: на лице – яркий румянец, глаза блестят, и даже кисти рук приятно покалывает после небольшого морозца.
Но проходит полчаса - и румяные щёки выглядят просто красными и обветренными, морщинки вокруг глаз обозначаются белыми лапками, шелушащиеся губы вот-вот начнут трескаться. Да и с руками проблемы – кожа на них подсушилась, потемнела и стала дряблой. Что же делать? Как совместить очевидную пользу от нахождения на осеннем воздухе и свежесть нашей кожи? Вот несколько простых правил, придерживаясь которых, вы наверняка сохраните чистоту и белизну вашей кожи даже при ветреной и прохладной погоде.

Скандинавская ходьба начинает приобретать все большую популярность. Это довольно молодой для России вид спорта, при котором нужно ходить, при этом опираясь на лыжные палки.

Такая манера ходьбы имеет потрясающий эффект:

Доброе утро, друзья! Надеюсь, несколько приятных картинок, приятных взору, и милые стихи поднимут ваше настроение!
Нежно-ласкового дня!

Вновь листва кружится в вечном вальсе.
Осень, осень… Как ты хороша!

Когда физическую активность дополняет здоровая диета, тогда вес начинает падать быстрее. Посмотрите, как, сколько и что вы едите, а также постарайтесь ускорить свой обмен веществ.

Для быстрой потери веса предпочтительно кушать чаще, но при этом баловать себя относительно маленькими порциями. Когда вы едите много, но с длинными паузами, то обмен веществ замедляется. Идеальное решение для трех основных приемов пищи в день – добавление двух здоровых перекусов.

Большинство людей не спешат на прием к врачу при появлении симптомов простуды (насморк, кашель, повышенная температура тела) или просто при появлении недомогания. Чаще всего в таких случаях больной прибегает к самолечению, используя проверенные домашние средства, или идут в аптеку, консультируются с фармацевтами и покупают препараты для лечения. Это не плохо, что человек сможет сам позаботиться о себе, но все-таки, самолечение может нести опасность для здоровья человека.

От обмена веществ зависит то, как быстро вы теряете или набираете вес. Хорошо, что сейчас диетологи знают немало способов, которые могут ускорить метаболизм. Так, по их рекомендациям, прежде всего, при составлении диеты, стоит контролировать то, сколько и какую жидкость вы употребляете.

Прекрасный тон с верно нанесённой пудрой... Создать ровный прекрасный тон лица достаточно сложно. Подумать только, что сложного - понадобится только высококачественный матирующий крем и качественная пудра в тон с цветом вашей кожи.

Качественно нанесённый макияж всегда вызывает тихий восторг у окружающих. Важной деталью при создании мейкапа является время суток, на которое он приходится.
В каждом жизненном событии чувствуешь себя обязанной подобрать свою цветовую гамму и создать гармонию в образе с окружающим тебя миром. Явившись на работу в ярком "гриме", вас на вряд ли одобрят коллеги и начальник. Если же речь идёт о романтическом свидании с поклонником, то с блёклым, не выделяющим ваши достоинства мейкапом, вы не добьётесь того эффекта и вряд ли вызовите желание повторной встречи. Не рискуйте! Заучите правило красоты на зубок!

Питание

Полноценный, но при этом ограниченный в калорийности рацион питания необходим каждому современному человеку. Можно почитать о разнообразных диетах и системах питания и выбрать наиболее подходящий вам, можно пройти специализированные тесты или же обратиться к диетологам. Также сейчас предлагаются специальные готовые пакеты продуктов для диеты.

Психологическая поддержка

Чтобы избавиться от нерешительности и неуверенности в себе на пути совершенствования нужно обратиться к профессиональному психологу. Существуют и специальные группы психологической помощи.

В наше время всё чаще стали встречаться люди с хронической усталостью, особо это касается людей, занимающихся бизнесом. Каждый день нам приходится справляться с различными стрессами и решать различные вопросы. И занимаясь этими делами, вы даже не замечаете, как приходит время поспать. Вы успеваете сделать всё, но не поспать.

Пока ваш организм молодой, вы отлично справляетесь с различными стрессовыми задачами, но с возрастом он становится менее устойчивыми к стрессовым ситуациям и вот только того вы начинаете задумывать о том, как нужно уметь отдыхать и расслабляться. Собственно о чём и пойдёт речь.

Вам нужно выбрать какой-то нерабочий день, в который вы освободите себя от всех дел. Это будет ваш выходной день. Первым делом вы должны отключить все средства связи, не проверять свою почту, что бы забыть о проблемах и отгородить себя от стрессовых ситуаций.

Окружающий мир воспроизводиться с помощью зрения. Когда острота зрения снижается, приходиться прибегать к помощи народной медицины и докторов. Одним из самых полезных продуктов для зрения человека считается морковь.

С её помощью можно восстановить зрение и улучшить состояние глазных органов. Морковь можно употреблять как отдельный овощ, добавлять её в состав салатов, выжимать морковный сок.

Ноги подвержены усталости практически всегда. Целый день человек проводит на ногах, что не может не отразиться на его стопах. Зачастую там появляется огрубевшая кожа. Это доставляет дискомфорт и вызывает неприятные ощущения. Очень часто из-за постоянных нагрузок на ноги на стопах образуются трещины, которые в последствие приводят к различным заболеваниям, в том числе, и к варикозному расширению вен. Чтобы уберечь себя от ненужных нагрузок и неприятных ощущений, можно позаботиться о своих ножках заблаговременно.

Существует множество различных способов привести стопы ног в порядок.

Вот некоторые из них:

Вы избегаете открытой одежды из-за присутствия складок в области подмышек? Или неуверенно себя чувствуете, когда её надеваете? Знайте — есть упражнения, которые раз и навсегда помогут избавиться от этой проблемы! А также, они ещё и способствует укреплению мышц рук и груди.

Людям, страдающим гипертонией, ревматизмом, имеют проблемы с позвоночником, данные упражнения противопоказаны!

После определенного периода жизни большинство людей начинает ощущать, что жизненный успех, как и прежде недостижим. Друг удачно женился, а двоюродный брат получил повышение на работе. А ваш жизненный путь как будто остановился. Но это совсем не значит, что вы неудачник. Дело в том, что есть определенные каноны того, как достичь успеха в жизни.

Необходимость ставить определенные цели

Старая избитая фраза, так же? Но что она под собой несёт, что она вообще означает, как бытиё может порождать сознание?

И всё же может. Знаете ли вы, что пообщавшись с 10 негативно настроенными людьми, вы заряжаетесь негативным состоянием, а состояние начинает создавать определённые эмоции, а эмоции есть виновники ужаса или счастья.

Почему бытие так влияет, на наше будущее, почему окружение так влияет на наше будущее, почему TV, СМИ так влияют на наше будущее.

И вот первый ответ, почему Бытие, окружение так влияет на наше будущее. Это философия тех, кто вас окружает и влияет на вас. Если вы находитесь среди людей, которые обладают философией успеха, философией победителей, философией миллионеров, вы так же поддаётесь подсознательному влиянию, и вы начинаете приобретать философию успеха, побед, миллионера.

И наоборот, если человек находится в окружении бедных, в первую очередь сознанием и подсознанием. Во вторую очередь визуально, это значит, что человек поддается влиянию этого окружения.

И если человек желает измениться, стать успешным, победителем и миллионером, ему просто необходимо будет распрощаться с окружением, которое тянет его вниз к бедности и очень постараться войти в окружение успешных, победителей и миллионеров.

А теперь несколько примеров.

Утреннее солнце пробиралось сквозь шторы, проникало во все щели и неумолимо заползало под веки. Инга проснулась с острым осознанием того, что в ее сердце сидит острая заноза. Понемногу пришло осознание того что это еще один день без него. Прошло уже более месяца, с тех пор, как окончился ее курортный роман, и нужно было, как-то жить дальше, ходить на работу, встречаться с друзьями, заниматься повседневными делами, но было такое чувство, что жизнь закончилась и вокруг нее один вакуум.

 День за днем она прокручивала в голове уже успевшие поблекнуть картинки с солнечного короткого отпуска и то чувство яркой, как вспышка, страстной и нежной любви, вновь наполняло ее сердце. Эта  заезженная пластинка воспоминаний, всегда обрывалась на одном и том же месте, последнем телефонном звонке, и, разбиваясь о жизненные реалии, разлеталась в дребезги, вновь и вновь раня прямо в сердце осколками и обрывками прощальных фраз…

В такой ситуации может оказаться каждый, не зависимо от возраста, пола и семейного положения, от курортных романов не застрахован никто. Вопрос только в том, как к этому относиться, и как это отразиться на дальнейшей жизни человека? Разобьет сердце или останется приятным воспоминанием?

Безжалостные цифры

По статистике только 10% пар познакомившихся во время отдыха и пережив так называемый курортный роман, продолжают отношения и создают семьи. Остальные пары расстаются либо сразу по прибытии домой или продолжают отношения на расстоянии, которые чаще всего не проходят таких испытаний и распадаются в течение года.

Для того чтобы оказаться в счастливых 10% и создать семью, необходимо, чтобы пара имела много точек соприкосновения, например, одинаковый социальный статус, образование, возраст, интересы в жизни, свободное семейное положение. Большую роль так же играет расстояние, которое разделяет влюбленных людей. А если оба имеют карьеру, дом друзей, то вряд ли кому-нибудь захочется расставаться с этим, ради человека которого знаешь всего пару недель. Исключением могут быть только очень сильные чувства проверенные временем.

В чем ошибка курортных романов?

Находясь на отдыхе, человек попадает в атмосферу позитива, где нет места стрессам, заботам и быту. Оставаясь самим собой можно пойти на некие безумства, делать то, что не позволишь в привычной для себя обстановке города. Люди становятся более открытыми, раскованными, снижается защитный порог. В таких условиях при наличии подходящей кандидатуры курортный роман назревает сам собой.

Проблема в том, что на отдыхе все равны, и можно серьезно влюбиться в человека, на которого бы в привычной для него среде обитания вы бы и не взглянули или не позволили себе завязать отношения по моральным причинам. Некоторые пары распадаются, поскольку один из влюбленных скрыл свое семейное положение или из-за наличия детей, которые на отдыхе совсем не казались помехой.

Еще одной причиной несовместимости может быть разные взгляды на жизнь, которые совсем не помеха курортному роману, в то время как приезжая из отпусков люди обнаруживают, что им просто не о чем говорить друг с другом.

Похмельный синдром

Курортный роман может дать человеку многое, новые ощущения, радость встреч, многих эти чувства возвращают к жизни, дают шанс взглянуть на мир и на себя по-новому.

Но бывает и обратная сторона курортного романа, когда вся мимолетная прелесть отношений заканчивается мучительными угрызениями совести разбитыми семьями сердцами и чьими-то жизнями. Поэтому идя на такой шаг, как роман на курорте, необходимо трезво оценивать ситуацию и позволять себе мимолетные отношения только в том случае, если это не причинит никому боль.

Оставайтесь верными себе, не теряйте бдительность и помнить, то влюбиться можно не только в хорошего человека. Большой процент курортных романов заводят охотницы на мужей, или же женатые мужчины сознательно идя на такой шаг, чтобы потешить собственное самолюбие.

Источник статьи - психологический портал PsySovet24.ru: нескучные статьи с комментариями психологов
 

Стоит всего лишь пару раз не выспаться, чтобы утром, взглянув в зеркало, понять, какой смысл скрыт в выражении «сон для красоты». В процессе сна организм восстанавливает силы, кожа восполняет свои запасы, а гормон роста, вырабатывающийся во время сна, способствует восстановлению всех клеток организма. Недостаток сна, в свою очередь, подрывает иммунную систему человека и способствует набору веса.

Вот несколько подсказок как победить бессонницу:

В наше суетливое время, как часто бывает, нам не хватает времени и парой нам кажется, что время исчезает, как песок сквозь пальцы.

На не хватает время на работе, нам не хватает время дома, нам не хватает время на себя любимых. 

И порой за этой суетой, нам парой, не хватает времени жить полноценной жизнью.

Мы сетуем, что работа «крадёт» наше время, дома домашняя суета «крадёт» время. Обвиняем обстоятельство, иногда и не подозревая, что причина в нас самих. Мы не можем правильно распределять своё время и всё в наших руках!

Вот уже и осень совсем наисходе.. Через два дня зима.. А у нас уже много снега!
Пусть зима будет снежной! Пусть вам будет счастье, друзья!)) 

Один из важных навыков человека – умение учиться, т.е. запоминать информацию и ее использовать. Наука до сих пор не может до конца ответить на вопросы о механизмах памяти, поэтому все советы по ее улучшению – это большей частью экспериментальные данные и простая статистика.

Самостоятельный поиск ответов. Не нужно стремиться сразу получить готовый ответ. Поиск информации обеспечит глубокое понимание вопроса и сделает человека более осведомленным и способным держать спор по данному предмету.