-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87324

Здоровые советы на частные случаи

Пятница, 22 Июля 2011 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровые советы на частные случаи

Нельзя насильно заставлять себя голодать, терпеть жажду, подавлять позывы к рвоте, зевоте, чиханию, задерживать дыхание, не спать, задерживать выделение мокроты, слюны, кала, газов, мочи и семени.

Неутоление голода ослабляет организм, вызывая головокружения. Показано постепенно и в небольших количествах давать пищу легкую, маслянистую и теплую.

Неутоление жажды ведет к сухости во рту, головокружениям, усиленному сердцебиению, наступает состояние, подобное опьянению, и потеря памяти. Показаны прохладительные еда и питье, а также другие прохладительные методы лечения.

дальше...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Продукты для Поднятия Настроения

Дневник

Суббота, 23 Июля 2011 г. 15:21 + в цитатник

4080226_g9 (500x500, 483Kb)


1) Овсянка 4080226_Watermelon_Avatar___Free_Use_by_candysores (50x50, 0Kb)

Как ни странно, овсянка - лучшее лекарство от раздражительности и плохого настроения.

Другие продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки: фасоль, бобы, ячмень, цитрусовые фрукты, клубника, земляника и яблоки.

Как ввести в рацион:

* Улучшить вкус овсянки помогут вкусные добавки, например:
* Обезжиренное молоко и нежирные мюсли
* Крупно порезанное яблоко или несладкий яблочный джем с корицей
* Клубника и измельченный миндаль

2) Орехи 4080226_Watermelon_Avatar___Free_Use_by_candysores (50x50, 0Kb)

Орехи давно и справедливо считаются «пищей для мозга», в немалой степени благодаря их причудливой сморщенной форме, которая делает их похожими на полушария мозга. Но известно ли вам, что орехи - прекрасный источник омега-3 жирных кислот, которые жизненно необходимы для работы клеток мозга и нейромедиаторов, отвечающих за настроение. Омега-3 жирные кислоты обеспечивают их нормальную работу и помогают устранить некоторые симптомы депрессии.

Другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот: лосось, сардины, льняное семя и куриные яйца с повышенным содержанием омега-3 жирных кислот.

Как ввести в рацион:

* Сдобную булку или пироги попробуйте заменить в меню завтрака орехами и яблоком. Содержащаяся в них клетчатка и полезные жиры
также помогут обуздать аппетит.
* Попробуйте добавить измельченные орехи в йогурт - это отличный завтрак.
* Измельченные орехи также можно добавлять в овощные салаты.

3) Чай 4080226_Watermelon_Avatar___Free_Use_by_candysores (50x50, 0Kb)

Хотя доказано, что кофеин улучшает настроение и повышает работоспособность, не стоит им чрезмерно увлекаться, ведь злоупотреблением напитками, содержащими кофеин, может привести к формированию зависимости, сделать нас раздражительными, нервными, сверхчувствительными или даже вызывать головные боли.

Как ввести в рацион:

* Врачи рекомендует ограничить потребление кофе 300 мл. в день (одна большая чашка). Замените вторую чашку кофе чашкой зеленого чая,
который продается в любом магазине.
* Также рекомендуем добавлять в чай корицу и кардамон. Эти специи естественным образом подслащивают чай, что позволить сократить
потребление сахара или его заменителей.
* Если любите травяные чаи, попробуйте красный чай, который по вкусу наиболее напоминает классический черный чай.
* Как и чай с корицей и кардамоном, красный чай имеет сладковатый вкус, поэтому прекрасно подходит для тех, кто хочет похудеть.
* Горячий красный чай можно пить и с лимоном, и с молоком. В холодном виде, со льдом, этот чай не менее вкусен и прекрасно освежает.
* Красный чай продается в магазинах здорового и диетического питания, в аптеках, супермаркетах и в онлайн-магазинах.

4) Лосось 4080226_Watermelon_Avatar___Free_Use_by_candysores (50x50, 0Kb)

Исследования последних лет показали, что витамин D может существенно повысить уровень серотонина, одного из главных нейромедиаторов, влияющих на наше настроение, и даже способен облегчить протекание некоторых аффективных расстройств.

Основным источником витамина D остается солнечный свет и, в меньшей степени, продукты питания. Но недавно проведенное исследование показало, что, например, в Бостоне в период с ноября по февраль солнечное освещение очень скудно, поэтому витамин D в коже практически не образуется.

Как ввести в рацион:

* Консервированный лосось с костями содержит большое количество витамина D. Кроме того, лосось - прекрасный источник омега-3 жирных кислот.
* Замените бутерброды с тунцом сандвичами с консервированным лососем. Желательно выбирать лосося, консервированного в воде, а не в масле,
т.к. он менее жирный.
* Другие продукты с высоким содержанием витамина D: витаминизированное молоко и витаминизированное соевое молоко.

5) Чечевица 4080226_Watermelon_Avatar___Free_Use_by_candysores (50x50, 0Kb)

Чечевица - растение из семейства бобовых, прекрасный источник фолата - соли фолиевой кислоты, который относится к витаминам В группы и необходим для нормальной работы мозга и нервных клеток.

Ученые связывают низкие уровни фолата с депрессией. Так, в результате проведенного в Гарварде исследования было обнаружено, что у 38% женщин, страдающих от депрессии, дефицит фолата.

Хотя ученые еще не пришли к единому выводу относительно причины и характера этой связи, но дефицит фолата в организме замедляет обмен серотонина, допамина и норадреналина - нейромедиаторов, существенно влияющих на настроение.

Небольшая миска чечевицы обеспечивает организм 90% рекомендованной суточной дозы фолиевой кислоты. Кроме того, чечевица богата белками и клетчаткой, который прекрасно утоляют голод и помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Другие источники фолата: витаминизированные каши быстрого приготовления, зеленые овощи (шпинат, брокколи), печень и фасоль.

Как ввести в рацион:

* Добавьте к приготовленной чечевице помидоры, зеленый или болгарский перец и морковь - и прекрасный овощной салат готов.
* Попробуйте приготовить чечевичную похлебку.


4080226_eadd06b4cc12718228f0db4ee99fe1b6 (295x156, 33Kb)

/из инета/

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Лосьон "РАЗГЛАДИТ" лицо

Суббота, 23 Июля 2011 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лосьон "РАЗГЛАДИТ" лицо

default (78x104, 2Kb)
Как убрать морщины в домашних условиях?

Считается, что старение кожи и появление морщин предотвратить и поправить нельзя. Избавление от морщин в домашних условиях вполне нам по силам ...

Этот рецепт лосьона поможет избавиться от морщин и сделает кожу гладкой и юной.

 Если появились морщины, надо приготовить такой "отвар": 1 столовую ложку белого риса промыть, разварить в 1 стакане воды, процедить. Протирать отваром лицо, шею, область декольте утром и вечером. Хранить в холодильнике не более четырех дней. А можно этот лосьон заморозить и протирать лицо кубиком льда.

Серия сообщений "я буду лучше!..":
Часть 1 - я буду лучше
Часть 2 - маска из зеленого горошка
...
Часть 98 - крем для рук "Лапушка"
Часть 99 - Убираем лишнее: скрабы для тела
Часть 100 - Как ухаживать за глазками?
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

МАСКИ с эфирными маслами для здоровья, красоты и свежести ))

Дневник

Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 16:23 + в цитатник

4080226_87 (392x355, 72Kb)
4080226_bAH36432 (400x136, 121Kb)
Маска с маслом кардамона - индийская


Компоненты: 2 столовые ложки молока или сливок, 1 ч.л. мёда, 5 капель эфирного масла кардамона, пол чайной ложки соли.
Применение: смешать все компоненты и нанести на очищенную кожу лица и шеи на 5 минут, после чего смыть теплой водой.
Такая маска прекрасно смягчает и тонизирует нормальную и сухую кожу лица.

4080226_bAH36432 (400x136, 121Kb)


Маска с эфирным маслом апельсина и грейпфрутовым соком

Компоненты: 1 яичный белок, 1 ст.ложка голубой глины, 2 ст.ложки сока грейпфрута, 3 капли эфирного масла апельсина.
Применение: смешать компоненты маски и нанести на лицо на 10 минут, смывать теплой водой.
Данный рецепт особенно полезен при жирной коже лица.

4080226_bAH36432 (400x136, 121Kb)


Маска с эффектом пилинга

Компоненты: измельчаем в кофемолке 2 ст.ложки риса, 1 ст. ложка масла авокадо, 4 капли любого эфирного масла, в соответствии с вашим типом кожи, (читайте в статье эфирные масла для лица.
Данная маска прекрасно обновляет клетки кожи.

 

4080226_bAH36432 (400x136, 121Kb)
 

Тонизирующая маска для лица с маслом лаванды

Компоненты: 1 яичный желток, 1 чайная ложка меда, 2 капли масла лаванды.
Применение: компоненты маски смешать, нанести ватным тампоном на очищенную кожу лица минут на 7-8.
Маска помогает поддерживать жизненный тонус вашей кожи.


 

4080226_bAH36432 (400x136, 121Kb)



Питательная маска для лица

Компоненты: 50 грамм ряженки или варенца, по 5 капель масла розы и можжевельника, 2 капли эфирного масла розмарина.
Применение: введите все масла в кисломолочный продукт и нанесите на лицо минут на 7-8, после чего смойте теплой водой.
Маска оказывает питательное воздействие на кожу.


 

4080226_bAH36432 (400x136, 121Kb)


Освежающая маска для лица с эфирными маслами мяты 

Компоненты: 40 грамм кипятка, 3 ст.ложки овсяной крупы, 1 капля эфирного масла мяты.
Применение: введите все масла в кисломолочный продукт и нанесите на лицо минут на 7-8, после чего смойте теплой водой.
Маска оказывает питательное воздействие на кожу.

4080226_bAH36432 (400x136, 121Kb)

 


Если вы желаете обладать здоровой красивой улыбкой, то комплексное ортодонтическое лечение в клинике «БиОС» - это для Вас!


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Паровые котлеты из индейки с зеленью

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паровые котлеты из индейки с зеленью

Вот вам супермегалегкий и диетический рецепт на ночь :) Котлеты из нежирного мяса индейки и большим количеством зелени подвергаются щадящей обработке паром. Низкокалорийный гарнир из стручковой фасоли дополняет диетическую идиллию и получается идеальный легкий ужин с очень низким содержанием жиров. Состав Филе индейки 600 г Лук репчатый (100г) 1 шт. Петрушка 100 г Соль ? ч.л. Фасоль зеленая стручковая 400 г 1. Мясо грудки индейки измельчаем до состояния однородного фарша в блендере или мясорубке вместе с луковицей. Добавляем много мелко нарезанной зелени петрушки, солим. 2. Фарш тщательно перемешиваем и влажными руками делаем котлеты. Укладываем в пароварку так, чтобы между котлетами оставалось немного свободного места. 3. Выбираем нужное время приготовления. Для котлет среднего размера хватит 20 минут (по 10 с каждой стороны), чтобы они были готовы. 4. Во вторую емкость высыпаем фасоль (если есть свежая, то предварительно моем ее и отрезаем стебли), устанавливаем емкость над котлетами и закрываем крышкой. Готовить фасоль надо около 10 минут. 5. Готовые котлеты должны потерять розовый оттенок, в том числе внутри. 6. Подавайте с фасолью. Фасоль можно слегка полить соевым соусом при подаче. Источник - www.foodclub.ru/detail/14330/ Пост из сообщества *Кулинария-ЛАЙТ*
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Антицеллюлитные ванны с эфирными маслами

Дневник

Вторник, 26 Июля 2011 г. 10:50 + в цитатник

4080226_67812783_1 (600x450, 63Kb)

  Целлюлит -- проблема, которая касается многих женщин, даже тех, у которых нет лишнего веса, а все равно на бедрах можно заметить начальную стадию «апельсиновой корки». Достаточно слегка надавить пальцами на проблемную область, и ты увидишь бугорки, которые образовались от зашлакованности в лимфе, что и привело к небольшой отечности бедер и ягодиц.

Избавиться от целлюлита на начальной стадии довольно легко, если взяться за борьбу с целлюлитом ответственно и не уклоняться от антицеллюлитной программы. Эффективней конечно будет комплексный подход – это коррекция питания, и используя эфирные масла против целлюлита при приготовлении антицеллюлитных ванн или антицеллюлитных массажах в домашних условиях.

Действие эфирных масел заключается в стимуляции лимфы для выведения лишней жидкости, выведения токсинов и регулировании количества гормонов.

Какие эфирные масла против целлюлита использовать

В первую очередь необходимо выводить лишнюю жидкость из лимфы, а это отлично помогут сделать эфирные масла грейпфрута, лимона, тимьяна, розмарина, кипариса, можжевельника, укропа.

Масла черного перца, имбиря, пачули, шалфея способствуют выведению токсинов и шлаков из лимфатической системы.

Сбалансировать количество гормонов тебе помогут масла шалфея, розы, мускатного шалфея, лаванды, герани.

Благодаря приемам таких ванн ты не только сделаешь свою кожу шелковистой, ты еще придашь ей упругость, эластичность, избавишься от «апельсиновой корки», а также снимешь усталость после тяжелого дня и получишь сеанс релаксотерапии.

Принимать антицеллюлитные ванны рекомендуется не чаще 2-х раз в неделю. Перед тем, как использовать эфирные масла для ванны сделай пробу на небольшом участке кожи, чтобы знать, что нет аллергии на то, или иное эфирное масло. Предварительно перед принятием ванны помассажируй тело сухой щеткой из натуральной шерсти, для улучшения кровообращения и удалению токсинов из организма.

Составы для антицеллюлитной ванны с эфирными маслами:

— взять по две капли масла розмарина, герани, лимона и добавить в ванну с температурой воды 380С;

— взять по две капли розового масла, масла герани, и укропа сладкого, добавить в ванну;

— в 1 стакан молока добавить по две капли масла лимона, грейпфрута и апельсина, одну горсть морской соли и влить полученную смесь в ванну с водой.

При принятии антицеллюлитной ванны не забывай массировать проблемные участки тела, для улучшения кровообращения. После принятия ванны с эфирными маслами ты можешь не ополаскиваться под душем, чтобы действие масел было более длительным.

Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами

Массаж с эфирными маслами в борьбе с целлюлитом оказывает положительный эффект при регулярном его проведении. Смесь из эфирных масел для антицеллюлитного массажа понадобиться следующая:

В масло-основу (лучше, если это будет миндальное масло) 5 чайных ложек, добавить 3 капли масла корицы, 5 капель мускатного масла, 8 капель масла герани, 10 капель масла грейпфрута, 10 капель масла бергамота.

Готовую смесь нанести на проблемные участки кожи и интенсивно и энергично втирать смесь в кожу. Рекомендуется антицеллюлитный массаж проводить 2 раза в день с использованием данной смеси из эфирных масел.


4080226_059 (380x167, 45Kb)/4080226_30492785_aheartdividerflowers (320x95, 11Kb)/4080226_9tgviq_jpg (400x62, 12Kb)



/из инета/

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ванны молодости и красоты.

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 12:41 + в цитатник

4080226_vannydlyatela (640x430, 112Kb)

Принятие ванны для женского здоровья.
 

Кто не любит понежиться в ванной после долгого рабочего дня? А если время, проведённое в ней, окажется полезным не только для души, но и для тела – тогда это вдвойне приятно. В зависимости от состава принимаемой ванны ваша кожа может очищаться, увлажняться, становится более упругой и даже молодеть. Пятнадцать минут в тёплой воде могут освежить, взбодрить, а при необходимости и успокоить вас. Если ваша цель не получение расслабления, то не лежите в ванной просто так, по возможности делайте плавные движения руками и ногами, чтобы вода своим течением нежно массажировала ваше тело.
 

Ванны молодости и красоты.
 

Самая популярная ванна, результатом применения которой станет посвежевшая, сияющая кожа – это конечно «ванна Клеопатры». Состав: молоко 1 литр, мёд  100 гр., соль пищевая 350 гр., нежирная сметана 200 гр.
Молоко подогрейте, мёд растопите на водяной бане, соедините эти два ингредиента в отдельной ёмкости. Соль перемешайте со сметаной, у вас получится натуральный скраб. Вотрите его лёгкими круговыми движениям в кожу, затем смойте. Наполните ванну водой комфортной температуры, влейте молочно-медовую смесь и наслаждайтесь 20 минут.

Розмарин и полынь также обладают регенерирующими свойствами, одновременно тонизируя и улучшая кровообращение. Состав: розмарин 100 гр., полынь 100 гр., вода 4 литра. Заварите смесь из высушенного розмарина и полыни, дайте настояться, процедите. Вылейте полученный отвар в тёплую ванну. Принимать не более 20 минут, большую часть времени держать сердечную область над водой.
 

Освежающие ванны для тела.
 

Отличный освежающий эффект окажет обычная ванна с пеной  и несколькими каплями любимого парфюма. В данном случае отдавайте предпочтение цветочным или цитрусовым ароматам.

Взбодрится пасмурным днём, или восстановить силы перед важным вечерним свиданием поможет ванна с вербеной лекарственной. Состав: вербена 30 гр., тёмный мёд 30 гр. Траву залить кипятком, дать настояться, процедить. Мёд растопить на водяной бане, смешать с отваром. Смесь вылить в ванну, принимать в течение 20 минут. Мёд освежит вашу кожу, а тонкий лимонный аромат вербены поднимет настроение и придаст уверенности в себе.

Успокоит нервы и одновременно продезинфицирует кожные покровы ванна с чередой. Состав: череда 50 гр., морская соль 100 гр., вода 0,5 литра. Траву залить водой, довести до кипения и варить в течение 15 минут, затем процедить. В ванну вылить отвар, высыпать соль. Для достижения лучшего результата, рекомендуется провести цикл из 10 процедур.

Для восстановления душевного равновесия, для борьбы с бессонницей попробуйте ванну с лавандой. Состав: цветки лаванды 50 гр., вода 1 литр. Цветки залить водой, довести до кипения, дать настояться 10 минут, затем процедить. Принимать ванну 20 минут, в расслабленном состоянии, под спокойную релаксирующую музыку.
 

Очищающие ванны для тела.
 

Очистить кожу от мелких прыщиков, аллергических реакций и прочих высыпаний помогут следующие ванны:

·                                 крапива 200 гр., вода 4 литра. При желании, и если за окном лето, можно воспользоваться свежими листьями крапивы;

·                                 шалфей 100 гр., кора дубовая 100 гр., вода 4 литра. Шалфей заварить в трёх литрах воды, дать настояться, процедить. Кору дуба кипятить в одном литре воды на медленном огне 30 минут, затем дать настояться ещё 30 минут. Оба отвара вылить в ванну с водой. Принимать не больше 20 минут;

·                                 календула 200 гр., вода 4 литра. Траву заварить, дать настояться два часа, процедить.

·                                 розмарин 200 гр., вода 4 литра. Розмарин хорошо очищает поры, но им не стоит злоупотреблять обладательницам чувствительной кожи с капиллярами близко расположенными к коже.
 

Укрепляющие ванны для тела.
 

Для укрепления иммунитета, при простудных заболеваниях, а также для достижения согревающего эффекта подходит «горчичная» ванна. Состав: сухая горчица 100 гр., вода 1 литр. Горчицу тщательно размешать в литре горячей воды, и вылить в ванну. Принимать перед сном, не дольше 10 минут. После возможно потоотделение, поэтому через некоторое время лучше переодеться. Считается, что в сочетании с диетами ванна с горчицей эффективна и для похудения.


4080226_0_5f095_48c72f62_XL (300x154, 19Kb)




Источник

 


Создайте будущее, сделайте свою карьеру вместе с центром Diplomoff. Только здесь вы можете диплом купить  по низким ценам и не беспокоиться о его качестве.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Польза и вред мясных диет

Дневник

Среда, 27 Июля 2011 г. 13:43 + в цитатник

4080226_05f4ed01 (470x350, 21Kb)
Николай Николаевич Дроздов - Член комиссии Международного союза охраны природы, Советник Генерального секретаря ООН по экологии, академик Российской академии телевидения, лауреат многих международных и отечественных премий.

"Я стал вегетарианцем в 1970 году,когда работал вместе Александром Сгуриди в Индии. Начитался книги об учении йогов, и понял, что есть мясо не надо по трем причинам, потому что: плохо переваривается; моральной (животных не надо обижать); духовной, оказывается, растительная диета делает человека более спокойным, доброжелательным, мирным."

Естественно, большой любитель животных и до этой поездки думал о моратории на мясо, но после того, как познакомился с культурой этой страны, стал убежденным вегетарианцем и занялся йогой. Кроме мяса, Дроздов старается не есть яиц, но иногда позволяет себе кефир, йогурты и творожки. Правда, балует себя этими продуктами телеведущий только по праздникам. На завтрак Дроздов предпочитает овсяную кашу, потому что считает ее очень полезной, и обязательно ест протертую тыкву. А в течение дня он ест овощные салаты, топинамбур, огурцы, злаковые и кабачки. Как говорит жена Дроздова Татьяна Петровна: “Николай Николаевич просто обожает кабачки и ест их в любом виде”.

Из интервью "Польза и вред мясных диет"

- С возрастом от мяса нужно отказаться – это секрет долгожителей. И так считает Николай Дроздов.

Николай Николаевич, ваше мнение настолько авторитетно, поэтому прошу со всей ответственностью отнестись к тому, что вы сейчас будете нам рассказывать.
Я знаю, что вы всю жизнь были человеком, который любит жить, вкусно поесть, всё попробовать. Но вы отказались от мяса. Как это произошло?

- Да! Ну, это было давно! Очень давно! В 1970 году.

- Николай Николаевич, а что послужило причиной такого отказа?

- Я чувствовал, что я себя перегружаю. Что-то ешь и на переваривание столько сил уходит. Жалко время тратить.

А тут мы приехали с Александром Михайловичем Сгуриди, основатель нашей передачи «В мире животных», он пригласил меня научным консультантом на съёмки его фильма «Рики Тики Тави», сюжет Киплинга. В Индию.

В Индии мы ездим, снимаем. Всё везде объехали за два с лишним месяца. И я вот везде смотрел литературу йогов, которая у нас тогда была в загоне. И вот я вижу, что самому можно было догадаться – человек не приспособлен по природе своей к мясной диете. Вот давайте посмотрим.

Млекопитающие разделяются по зубной системе. Сначала появились мелкие хищные землеройки, с хищными острыми зубками. И сейчас они бегают в подлеске. Они ловят насекомых, грызут их этими зубками. Это первая стадия.

После них появились приматы. Сначала такие примитивные, похожие на землероек, потом появились полуобезьяны, потом обезьяны. Полуобезьяны ещё едят всё подряд, и зубки у них бывают острые.

Кстати, чем крупнее обезьяны, тем они больше переходили к растительной диете. И уже горилла, орангутанг и крупные павианы гелады, которые ходят по горам Эфиопии просто едят траву. Там даже древесного корма нет, так они просто пасутся такими стадами.

- Николай Николаевич, какой продукт заменил вам белок мяса? Как вы считаете?

- В растениях столько белка, растительного. Особенно в горохе, бобовых разных, в шпинате, в фасоли. Этот растительный белок вполне может быть для строительства нашего организма.

Есть старо-вегетарианская диета, когда без молочных продуктов и яиц.

- Так называемое, чистое вегетарианство

- Да. А вот уже младо-вегетарианство допускает молочные продукты и яйца. И то лучше потреблять кисломолочные продукты, это понятно. Поэтому без мяса можно жить прекрасно.

"В старости жить весело, интересно и поучительно, узнаешь все больше нового, больше читаешь. С годами у homo sapiens, то есть человека разумного все больше ощущаются духовные компоненты в жизни, а физические потребности наоборот, уменьшаются. Хотя у некоторых бывает наоборот. Но это не приводит ни к чему хорошему. Вот человек в возрасте не следит за собой, выпивает, объедается, ходит по ночным клубам - а потом удивляется, что у него ухудшилось здоровье и внешность, он растолстел, появилась одышка, все болит. А на кого пенять, кроме самого себя? Если в молодости излишества могут как-то компенсироваться, то в старости - уже нет. Вот такая старость - это не дай Бог, причем человек наказал себя сам. Его я даже не могу назвать homo sapiens.

Как мне удается поддерживать форму и позитивный настрой? Ничего нового я не открою. Жизнь - это движение. Но двадцатый век подарил нам такие цивилизационные удобства, от которых развивается убийственная гиподинамия. Поэтому я посоветовал бы забыть о диване, мягких креслах, подушках и теплых одеялах, а встать с утра пораньше и элементарно пробежаться. Например, я увлекаюсь купанием в проруби, лыжами и верховой ездой. И уже лет пять как не смотрю телевизор, хотя сам работаю на телевидении. Все новости узнаю от людей. Есть меньше мяса (а я вообще его не ем). И хорошее настроение никуда не денется.

А если говорить с духовной, нравственной точки зрения, думаю, меня молитвенно поддерживает мой двоюродный прапрадед Митрополит Московский Филарет (Дроздов). Конечно, очень многое дали и родители, они были верующие люди. Не только любовь к природе, но, что важнее, веру в Бога, надежду и любовь - эти вечные ценности стали моим кредо, жизненной философией."
 


4080226_d08e75dc5129 (459x79, 25Kb)

/из инета/
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Эфирные масла для оздоровления и лечения волос

Дневник

Четверг, 28 Июля 2011 г. 15:31 + в цитатник
4080226_maska_1_ (600x401, 62Kb)

Эфирные масла – это настоящий подарок природы, они обладают уникальными свойствами, благодаря которым нашли свое широчайшее применение в косметологии. Масла помогут справиться с проблемами волос и кожи головы, для этого нужно всего лишь подобрать масло, способное решить вашу проблему. Но не торопитесь, применяя эфирные масла для волос нужно учитывать некоторые их особенности, при несоблюдении которых лечение не только не принесет пользы, но и может существенно навредить волосам, вызвав ожог.

Во-первых, эфирное масло ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде. Его разбавляют в масле-носителе, выбор которого зависит от типа кожи и состояния волос. Если у вас нормальная или сухая кожа разбавлять эфирные масла для волос можно в миндальном или подсолнечном масле, подойдет оливковое масло для волос. Для ломких и поврежденных волос больше подойдет масло жожоба, миндальное или кунжутное. Если волосы склонны к жирности – сафлоровое, миндальное или кунжутное.

Во-вторых, эфирные масла для волос можно комбинировать, составляя различные композиции. Но для одной процедуры следует брать не больше трех капель этой смеси.

Выбор масла для оздоровления волос.

4080226_img399_24508_big (400x300, 65Kb)

Одна из самых распространенных проблем – это выпадение волос. Универсальным в этом случае можно считать эфирное масло герани для волос. Герань является антисептиком, прекрасно борется с перхотью и выпадением волос. Также его можно использовать и при посеченных кончиках в виде масок. Улучшить кровоснабжение кожи головы поможет эфирное масло гвоздики для волос. Его сосудорасширяющее действие позволит укрепить корни.

4080226_cloves (320x260, 51Kb)

Настоящий бич современности – перхоть. Препараты на основе лаванды в косметологии традиционно используют для лечения дерматитов, экзем, себореи. Эфирное масло лаванды для волос способствует регулированию выделения кожного жира, при его постоянном применении волосы становятся более сильными, снижается ломкость. Для лечения перхоти масло необходимо втирать в кожу головы перед каждым мытьем. Поможет справиться с проблемой миндальное масло для волос и эфирное масло розмарина для волос. Оно славится своим тонизирующим действием и стимулирует быстрый рост волос. Аромамасло в терапевтических целях можно наносить на зубцы расчески перед расчесыванием волос.

Справиться с проблемой безжизненных пересушенных волос поможет эфирное масло жасмина для волос. Оно прекрасно тонизирует и увлажняет кожу головы, поможет снять раздражения и залечит мелкие ранки. Масло жасмина можно использовать и как профилактическое средство против выпадения волос.

4080226_669679 (320x240, 67Kb)

Эфирное масло корицы для волос содержит антиоксиданты и дубильные вещества. Благодаря им волосы становятся сильнее, меньше выпадают. Масло корицы лучше добавлять в шампунь или кондиционер и пользоваться ими каждый раз при мытье головы, обеспечивая волосам полноценное питание.

Эфирное масло кедра для волос можно считать панацеей от всех бед. Оно славится своими дезинфицирующими свойствами, избавляет от перхоти, препятствует выпадению волос и оказывает общеукрепляющее действие.

4080226_image_1254286920 (639x479, 69Kb)

Снизят активность сальных желез эфирные масла с освежающим эффектом. Эфирное масло лимона для волос нашло свое применение недавно, считалось, что его благоприятное воздействие на человека ограничивается лишь нервной системой. Активнее всего масло лимона действует в составе масок и способно предупредить выпадение волос и укрепить локоны по всей длине.

4080226_post312978905842245 (550x430, 29Kb)

Эфирное масло апельсина для волос тоже лучше использовать в масках, в сочетании, например, с медом или маслом иланг-иланга. В шампунь его добавлять можно, но не желательно. Так как все цитрусовые масла плохо соседствуют с готовыми косметическими препаратами и предугадать, что получится в итоге, сложно. Эфирное масло мяты для волос поможет справиться с высокой активностью сальных желез, успокоит кожу головы. После его применения волосы долго не жирнятся, а остаются легкими и пушистыми.

 
О дозировках.

2-3 капли масла достаточно на колпачок шампуня при мытье. Для полоскания возьмите 1 стакан воды, 2 чайных ложки яблочного уксуса или лимонного сока, 3 капли эфирного масла. Маску сделайте так: 100 мл репейного или миндального масла разогрейте на водяной бане, смешайте с 4-7 каплями эфирного и нанесите на корни волос на 30-90 минут, затем смойте.

Излишнюю жирность и ее спутника – грязный вид волос тоже можно укротить. В этом помогут масла бергамота, лаванды, кипариса, шалфея, лимона, мелиссы, тимьяна, эвкалипта и кедра атласского. Методы и дозировки смело заимствуем из предыдущего абзаца. А можно попробовать втирать в кожу головы перед сном 2 раза в неделю такой тоник: 2 стакана кипяченой воды, 2 столовые ложки лимонного сока, по 2 капли масел лаванды, бергамота, шалфея мускатного, 3 капли кипариса и 1 тимьяна.

Реанимация для сухих поврежденных волос. Маски и аромарасчесывания с эфирными маслами герани, лаванды, полыни, иланг-иланга восстановят былой блеск, гладкость и эластичность волос. В качестве базы для масок лучше выбрать масло жожоба, миндаля, виноградной косточки и масло зародышей пшеницы в особенности.
 
При выпадении волос нужно пересмотреть рацион в сторону насыщения его магнием, кальцием и витаминами. А косметический эффект можно получить, добавляя в шампунь эфирные масла базилика, кедра, ладана, шалфея, имбиря, мяты или розмарина.
 
Расти коса до пояса.
 
Интенсивному росту волос способствуют аромарасчесывания и маски с эфирными маслами сосны, иланг-иланга, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Бонус – здоровый блеск и мягкость волос. База для масок: масла зародышей пшеницы, персика, виноградной косточки. Достаточно наносить маску на ночь один раз в неделю.
 
Это лишь несколько простых рецептов ароматерапии для волос. Попробуйте, и вы обнаружите не только косметический, но и психологический эффект.

Маски с эфирными маслами.

Для того, чтобы сделать маску для волос с эфирными маслами, нужно сначала развести его в базовом растительном масле.
Базовым маслом может стать: обычное подсолнечное, оливковое, масло виноградных косточек, миндальное, персиковое, масло жожоба, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, кокосовое масло.

Любое, которое лучше подходит к типу Ваших волос, базовое масло нужно обогатить 3-5 каплями необходимого по свойствам эфирного масла на 1 чайную ложку базового.

Например, у Вас волосы жирные у корней, нужно отрастить быстро волосы. Тогда вы берете масло жожоба и добавляете туда по 5 капель масла розмарина, можжевельника и гвоздики с корицей.

Другая проблема: волосы сухие и перхоть. Тогда в масло зародышей пшеницы добавляете по 5 капель масла чайного дерева, герани и розмарина.

Такие маски рекомендуют делать 1 раз в неделю для профилактики и 2-3 раза для лечения.
После масел волосы становятся блестящими, послушными, сильными, и результаты появляются уже через 2-3 недели.



4080226_097 (310x50, 4Kb)/4080226_64041319_49810722_18514250008c03ef099bb23f38729f16ccb59c22a0 (374x219, 30Kb)

/из инета/


 


Упали доходы и для сохранения прибыльности приходится снижать внутренние расходы?
Продвижение неизбежно
!


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Фитотерапия для волос

Дневник

Четверг, 28 Июля 2011 г. 16:41 + в цитатник

4080226_shop_items_catalog_image1500 (700x525, 93Kb)
4080226_9tgviq_jpg (400x62, 12Kb)
Рекомендуют регулярно мыть волосы молочной сывороткой. Эта процедура способствует восстановлению естественного блеска и шелковистости волос.

Регулирует деятельность сальных желез лимонный сок. При жирных волосах рекомендуют регулярно (1—2 раза в неделю) протирать им волосы. Такого же эффекта достигают при помощи сока петрушки, который систематически наносят на волосы.


Ополаскивания

Для нормализации салоотделения кожи головы при жирных волосах готовят состав из измельченных листьев крапивы, коры вербы и полыни, взятых в равных количествах. 1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом кипящей воды и готовят отвар. Затем процеживают и остужают. Приготовленным отваром ополаскивают волосы.

Рекомендуют регулярно ополаскивать волосы настоем, приготовленным из 1 столовой ложки мать-и-мачехи, 1 столовой ложки крапивы и 1 стакана кипящей воды, дают настояться, затем процеживают. Настоем ополаскивают волосы после каждого мытья.

Очень полезно ополаскивать волосы смесью из 1 стакана яблочного уксуса и 2 стаканов теплой воды. Обычную воду при желании заменяют минеральной.

Ополаскивание волос отваром, приготовленным из 1 столовой ложки измельченных листьев крапивы и 2 стаканов воды, укрепляет волосяной фолликул, препятствует преждевременному выпадению волос и стимулирует их рост.

Волосы ополаскивают также отварами плодов рябины, зверобоя, ольховых шишек, коры белой ивы. Эти процедуры улучшают внешний вид волос, нормализуют кровообращение и салоотделение, стимулируют рост волос, возвращают им природную эластичность, шелковистость и блеск.

Для укрепления волос и улучшения их внешнего вида очень полезен прием настоек внутрь. Очень полезно принимать внутрь отвар, который готовят из высушенной яблочной кожуры. Содержащийся в ее составе кремний, комплекс витаминов и биологически активных веществ стимулирует рост волос, питает их по всей длине.

Ванны

Для здоровья волос очень полезны теплые и холодные головные ванны (голову на некоторое время помещают в сосуд с водой определенной температуры). Продолжительность теплой ванны не должна превышать 7 минут, а холодной — 1 минуту.
Такие ванны благотворно действуют на рост волос, стимулируют деятельность сальных желез, возвращают волосам жизненную силу, здоровье и красоту.

Компрессы

Очень полезны для укрепления волос компрессы из различных травяных отваров. Приведем примеры наиболее эффективных и универсальных.
Готовят отвар из 2 столовых ложек измельченных корней кубышки желтой и 1 стакана воды. Процеживают через марлю, немного остужают и втирают в кожу головы. Укутывают голову прогретым махровым полотенцем и оставляют на 1 час.

Рекомендуют систематически (2 раза в неделю) делать компресс из отвара, приготовленного из 1 столовой ложки измельченных корневищ и корней лабазника и 1 стакана воды, отвар процеживают и теплым втирают в кожу головы. Укутывают голову прогретым махровым полотенцем и оставляют на 1 час.

Очень полезен (особенно при сухих и ослабленных волосах) компресс из небольшого количества подогретого растительного масла. Массирующими движениями масло втирают в кожу головы и укутывают махровым полотенцем. Оставляют на несколько часов (удобнее всего оставить на ночь). Затем голову тщательно моют традиционным методом. 

Маски для волос.

Для укрепления волос делают маску из бесцветной хны. Ее разводят до консистенции густой сметаны, массирующими движениями наносят на волосы, покрывают голову целлофановым пакетом и сверху укутывают голову махровым полотенцем, оставляют на 5 минут, после чего смывают теплой водой.

Очень полезна для здоровья и улучшения внешнего вида волосмаска из 1 столовой ложки измельченных листьев подорожника и такого же количества крапивы, душицы. 1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом кипящей воды, дают настояться 1 час, процеживают и добавляют мякоть черного хлеба. Массирующими движениями смесь втирают в кожу головы и наносят на волосы. Покрывают голову целлофановым пакетом или косынкой и оборачивают сверху махровым полотенцем, оставляют на 2 часа, затем тщательно ополаскивают голову и сушат естественным путем.

Советуют 1 раз в неделю делать маску из смеси 1 яичного желтка и 1 столовой ложки любого растительного масла. Смесь массирующими движениями втирают в кожу головы и наносят на волосы, оставляют на 1 час, затем тщательно промывают голову теплой водой.

Рекомендуют 1 раз в неделю делать маску из смеси 1 куриного яйца, 1 чайной ложки уксуса, 1 чайной ложки глицерина и 2 столовых ложек касторки. Состав перемешивают до получения однородной массы и наносят на кожу головы массирующими движениями. Голову укутывают сверху прогретым махровым полотенцем и некоторое время держат над паром. После чего состав смывают большим количеством теплой воды.

Делают маску из 2 столовых ложек масла жожоба и 4 столовых ложек березового экстракта. Состав наносят массирующими движениями на влажные волосы, укутывают голову теплым махровым полотенцем и оставляют на 30 минут. Затем волосы ополаскивают большим количеством теплой воды.

Кремы для волос.

Значительно улучшает внешний вид волос и упрощает укладку медовый крем, который можно приготовить в домашних условиях. Для этого взбивают 1 куриное яйцо, добавляют 2 чайные ложки растительного масла и 1 чайную ложку меда. Массирующими движениями состав втирают в кожу головы. Укутывают голову сверху подогретым махровым полотенцем и оставляют на 30 минут, затем моют голову традиционным методом.

Лечебный крем, приготовленный из 1 яичного желтка и 1 столовой ложки оливкового масла, значительно улучшит вид сухих волос и предотвратит появление сеченых концов. Крем наносят на волосы и оставляют на 20_30 минут, затем моют традиционным методом.

Можно приготовить крем из 2 столовых ложек ланолина, 0,5 столовой ложки кокосового масла, 3 столовых ложек касторки, 1 чайной ложки глицерина, 1 чайной ложки жидкого мыла, 1 столовой ложки топленого масла или свиного жира, 1 чайной ложки яблочного уксуса и 0,5 стакана теплой воды. Состав слегка нагревают на водяной бане и тщательно размешивают до получения однородной массы. Небольшое количество крема наносят на сухие волосы и оборачивают их сверху теплым махровым полотенцем, оставляют на 30 минут, а затем моют традиционным методом.

Крем для сухих волос можно приготовить из отвара измельченных корней лопуха. Отвар процеживают через марлю и добавляют 9 столовых ложек топленого свиного сала. Состав помещают в теплую духовку на 2_3 часа, затем сливают в баночки и остужают. Ежедневно втирают крем в кожу головы. Курс лечения 1 месяц.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Онлайн калькулятор калорий

Четверг, 28 Июля 2011 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн калькулятор калорий

http://missdream.ru/onlajn-kalkulyator-kalorij/

online_kalkulator_kalorii (220x249, 54Kb)



Серия сообщений "Домоводство":
Всем "Спасибо" за "Спасибо", если понравилось-жмите...

Часть 1 - Митенки-трансформеры
Часть 2 - Вяжем пинетки
...
Часть 98 - Мой маленький.
Часть 99 - Шлепанцы и сандалии.
Часть 100 - Лепим животных и не только!


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Диагностика функциональных расстройств органов и систем по рукам

Дневник

Четверг, 28 Июля 2011 г. 00:29 + в цитатник

4080226_ar126237712949178 (600x442, 33Kb)

Диагностика проводится следующим образом. Область последовательно пальпируется по направлению от места сгиба кисти по внутренней поверхности предплечья лучевой кости вверх по надкостнице к локтевому сгибу. Определяется болевая чувствительность участков заинтересованных органов. Чем более патологичен орган или система, тем более чувствительна область соответствия.

Нижняя часть предплечья левой руки с внутренней стороны является представительной зоной и участком надкостницы, несущей информацию о состоянии шести внутренних органов.

Диагностика проводится следующим образом. Данная область последовательно пальпируется по направлению от места сгиба кисти по внутренней поверхности предплечья лучевой кости вверх по надкостнице к локтевому сгибу. Определяется болевая чувствительность участков заинтересованных органов. Чем более патологичен орган или система, тем более чувствительна область соответствия.

Зоны, находящиеся на надкостнице лучевой кости левой руки под номерами 1, 2, 3,4, 5. 6, являются представительствами внутренних органов.

Для каждого человека величина контрольной зоны органа на предплечье равна, примерно, ширине конечной фаланги его указательного пальца. Наличие повышенной чувствительности в одной или нескольких зонах будет свидетельствовать об отклонении в функционировании одного или нескольких органов, которые рефлекторно связанны с их проекциями на руке.

Сила нажатия при пальпации предплечья для каждого человека индивидуальна. Чтобы добиться точности в постановке диагноза, требуется определенная тренировка.

Зона (1), находящаяся на сгибе кисти, дает информацию о состоянии тонкого кишечника. Для расширения диагностической информации дополнительно осматриваются пальцы больного. При патологических нарушениях в кишечнике отмечается возникновение продольных полос на ногтях мизинцев обеих рук.

Следующая зона (2), находящаяся на выступающей косточке лучевой кости запястья, относится к нарушениям в работе сердца. Дополнительной информацией на руке, указывающей на нарушение деятельности сердца, является ослабление силы мышцы-сгибателя мизинца левой руки.

Далее следует проекция желчного пузыря (3). Иногда камень в желчном пузыре отражается в этой проекции уплотнением на надкостнице или образованием фиброзных шариков.

Представительство зоны печени — (4), мочевого пузыря — (5).

Представительная зона (6) — отраженное состояние почек. Когда формируется камень в почке, то на представительной зоне на предплечье формируется образование на надкостнице мелких узелочков или фиброзных уплотнений.

Зона (7) на основании большого пальца при повышенной болевой чувствительности указывает на нарушения в левом легком, или ослабление его дыхательной функции. При воспалительных процессах в легких возможна болезненность всего большого пальца. При осложненных формах заболеваний легких изменяются фаланги пальцев и ногтевые пластины, например, при туберкулезе. Легкой болезненностью, а иногда сосудистым рисунком, придающим основанию большого пальца синюшность, выражена эта зона у курящих людей, а также у людей, живущих в загазованных городских условиях.

Представительство легкого на ногтевой пластинке —( 8 ). Проблемы с легкими отражаются деформацией ногтя, появлением испещренности, поражением пластинки большого пальца микозами.

Представительство нисходящей кишки толстого кишечника (9) на ногтевой пластинке. При патологии кишки проявляется продольной или поперечной испещренностью, микозами.

Указательный палец левой руки (10) является представителем нисходящей толстой кишки. При патологии кишки иногда проявляется болезненностью в суставах и их деформацией.

Средний и безымянный пальцы (11) являются представительством нервной системы. Патология нервной системы может проявляться образованием сухожильных контрактур с внутренней стороны ладони, ограничением подвижности пальцев.

(12) — представительная зона тонкого кишечника и сердца. При патологии органов наблюдается деформация ногтевой пластинки, ослабление силы мышц сгибателей, иногда боли в области сердца иррадиируют в мизинец.

Можно отметить, что появление белых пятен или точек на ногтях, продольных полос, особенно на среднем и безымянном пальцах (13), и изгрызенные ногтевые пластинки — признаки скрытого невроза и глистных инвазий.

Образование поперечных борозд на ногтевых пластинках будет указывать на перенесенный сильный стресс, который отразился на обменных процессах в организме, причем по расстоянию от борозды до основания ногтя можно определить, когда именно это произошло, (ногти отрастают в среднем на 1 мм за 10 дней).

Центр ладони (14) дает информацию относительно изменений в психическом состоянии. Болезненность в этой области при легком надавливании будет указывать на скрытый невроз, приближающийся стрессовый срыв, психическую усталость.

(15) — представительная зона сердца на левой руке. Патология сердца проявляется болезненностью этого участка при надавливании.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Отдых с пользой

Дневник

Пятница, 29 Июля 2011 г. 13:54 + в цитатник

4080226_otdih_1_ (500x500, 142Kb)
О том, что каждому из нас важно отдыхать знают все, но не все знают, что такое полезный отдых. Некоторые даже и не задумываются о том, что без полноценного отдыха невозможно жить здоровой и счастливой жизнью.

Периодический отдых, расслабление – это то, что крайне необходимо для нашего тела и психики. Если человек считает, что у него нет времени для отдыха, то скоро ему невольно придется тратить свое драгоценное время для посещения различных докторов.

В течение одного дня, помимо сна, нам необходимо находить время для отдыха, расслабления. Американские ученые доказали, что человек который каждый час отдыхает по 10-15 минут, отдыхает после обеда около часа, он намного продуктивнее работает, и его здоровье более крепкое.

Также мы должны отдыхать один день в неделю. В Буддизме говорится, что отдых в субботу продлевает жизнь. В индийской астрологии суббота – это день Сатурна – день отдыха и отстраненности от общей суеты. Ветхий Завет, Иудаизм также рекомендуют отдыхать раз в неделю, в субботу.

Современное общество требует от нас тяжело работать в течение недели, полной отдачи на работе. Происходит много ненужной, по большому счету, суеты (существует разного рода бюрократия). Поэтому важно иметь время, чтобы полностью отключиться от работы, уделить время семье, детям, посмотреть на себя и свою жизнь со стороны.

Минимум дней 25-45 в году, мы должны менять обстановку и уезжать куда-нибудь отдохнуть.

Лучше всего отдыхать вдали от места постоянного проживания. Тем самым мы меняем энергетику. Трудно отдохнуть полноценно в том городе, где мы напряженно работаем.
 

Существуют четыре основных вида отдыха, которые помогают нам набраться сил.
 

1. Отдых на природе. Говорят, Бог создал деревню, а дьявол город. На природе мы можем набраться положительной энергии. Лучше всего, это выехать в лес, в горы.

2. Отдых, связанный с паломничеством в святые места. В этом случае отдых получит и наше тело, и наш ум, и наша душа. Мы заряжаемся духовной энергией.

3. Лечебный туризм. Летом у нас есть возможность очиститься. Зимой мы меньше двигаемся, едим больше консервированных продуктов. Весной и летом важно есть больше фруктов, овощей, пить свежевыжатые соки. Также полезно пройти курс очистки организма от шлаков, накопившихся за год, в клинике или самостоятельно. Есть аюрведические клиники, курорты у сероводородных источников, различного рода SPA и т.д. Есть много книг на русском языке, рассказывающих как можно очистить свой организм самостоятельно.

4. Активный отдых. Например, туризм, плавание на байдарках, прогулки на велосипедах, горные лыжи и т.д.

Помимо места и вида отдыха, еще очень важно с кем мы отдыхаем. Желательно чтобы эти люди вдохновляли вас, давали вам ресурс жизнерадостности. Один древний мудрец говорил – не бывайте там, где вас не любят. Соответственно, хорошая атмосфера на отдыхе очень существенна.

В отпуске нужно свести к минимуму или лучше вообще отказаться от употребления алкоголя, курения, черного кофе, мяса. Так как во время отдыха вы наполняете тело и дух новой энергией на год вперед, не стоит наоборот отнимать энергию у организма.

Проводите время на солнце. Солнце – главный источник энергии, оно дает Прану – главную движущую силу во вселенной. Помните, что пребывание на солнце с 11:30 до 16:30 (примерно) вредно для организма. Самые полезные утренние и вечерние лучи. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Если в течение всего года мы должны выпивать минимум 2 литра воды в день, то летом важно пить минимум 2.5 литра воды. Речь идет только о воде, не включая чая или других напитков. Если вы пьете в течение дня такие обезвоживающие и вредные для организма жидкости как кофе, черный чай, пиво, различные газированные напитки (кола, спрайты и т.д.), алкоголь – то пить воды нужно в несколько раз больше.

Безусловно, когда вы едете отдыхать куда-то, необходимо учитывать климат. Можно порекомендовать в качестве отдыха Израиль, Индию, где есть места, как для активного отдыха, так и медицинские клиники для очищения, не говоря уже о святых местах, где можно духовно вдохновиться. Однако летом в Индии, в Израиле жарко. Поэтому туда лучше поехать скажем весной или осенью. Помните, что в среднем для адаптации к другим климатическим условиям требуется 3-7 дней.


4080226_3abf6a65276d (396x45, 22Kb)


/из инета/



 

Рубрики:  Духовное здоровье/ДИЕТА ДЛЯ ДУШИ: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ. Самопознание -
ДИЕТА ДЛЯ ДУШИ, ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ. Путь к себе.
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как научиться рано вставать

Дневник

Пятница, 29 Июля 2011 г. 13:55 + в цитатник

4080226_post213044914131954 (700x525, 37Kb)
Большинство людей в наше время страдает хронической усталостью и постоянным недосыпанием. Вследствие этого ослабевает иммунитет, и снижается работоспособность. Основной причиной служит нарушение режима сна и работы биоритмов человека. В этой статье пойдёт речь о том, как научиться рано вставать, тем самым повышая жизненный тонус.

Все люди на нашей планете делятся на две категории: «совы» и «жаворонки». Большинство современных видов работ имеют преимущественно ранние графики, поэтому гораздо более выгодно быть жаворонком, чем совой. Отсюда вывод: чтобы быть успешнее и быстрее продвигаться по карьерной лестнице, необходимо научиться рано вставать.

В народе существует множество поговорок о раннем пробуждении, люди с древних времён понимают его огромную пользу. Современными специалистами в области сна доказано, что рановстающий человек меньше подвержен воздействию стрессов, его организм эффективнее справляется с негативным воздействием окружающей среды.

Однако не нужно забывать, что раннее вставание не означает уменьшение качества и количества сна. Считается, самое полезное время для засыпания - до полуночи, в связи с этим следует подобрать себе оптимальный режим сна.

Теперь давайте непосредственно перейдём к вопросу: как научиться рано вставать? Существует по меньшей мере два совершенно противоположных мнения относительно здорового сна.

Первое – вставать и ложиться всегда в одно и то же время. Довольно практично, ведь в этом случае создаётся режим, помогающий в планировании ежедневных дел. Однако, здесь есть один минус, если за день вы не слишком устали, заснуть рано вряд ли получится. В этом случае вы пролежите лишних полчаса, которые могли бы потратить на что-нибудь полезное.

Второе – вставать и ложиться, когда подсказывает организм. В этом варианте возможно перепутать усталость с элементарной ленью. Оптимальное решение – объединить первый и второй вариант, то есть ложиться спать, когда действительно клонит ко сну и просыпаться по звуку будильника.

Следующие простые рекомендации помогут вам справиться с вопросом «как научиться рано вставать?».

Во-первых, каждый день перед тем, как заснуть, настраивайте себя на определённое время пробуждения, представляйте как вы просыпаетесь бодрым и жизнерадостным. Мотивация и желание прекрасно помогают научиться рано вставать.

Следует заводить будильник всегда на одно и тоже время. При этом, внутренние часы организма постепенно настроятся, сформируется привычка рано вставать. Это правило необходимо соблюдать даже в выходные дни, не делайте себе поблажек. С практикой вы научитесь рано вставать, не используя будильник.

Избегайте отключения будильника и перевода времени звонка на несколько минут вперёд. Это не поможет вам выспаться, наоборот вставать после десяти минут дрёмы будет ещё тяжелее. Расположите будильник как можно дальше от кровати, тогда повысится вероятность того, что вы снова не ляжете спать.

Если вы уже несколько лет поздно встаёте и эта привычка глубоко укоренилась, вы можете попробовать постепенный перенос времени пробуждения. Каждый день заводите часы на десять минут раньше, со временем доведя до нужного уровня.

Позаботьтесь, чтобы в комнате было тепло и уютно. Встав рано утром, включите яркий свет. После того, как вы встали, сразу же направляйтесь в ванну или кухню, главное подальше от кровати, чтобы не возникло желания поваляться ещё пару минут.

Умойтесь холодной водой или примите контрастный душ, эта процедура поможет взбодриться. Также очень полезно каждое утро выполнять небольшой комплекс физических упражнений или асан йоги. Чашка свежесваренного кофе может также создать ободряющий эффект и наполнить вас жизненным тонусом.

Соблюдайте простые правила, описанные в этой статье, и вы через несколько недель научитесь рано вставать.


4080226_097 (310x50, 4Kb)


/из инета/

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Вечная молодость

Дневник

Пятница, 29 Июля 2011 г. 17:12 + в цитатник

4080226_tk_sob_large_597_19_10_10_02_11 (700x525, 56Kb)
Многие люди стремятся найти новые возможности для предотвращения старости и при этом обрести, благодаря последним результатам современных исследований, новые стимулы. Однако эффективность многих, широко рекламированных способов борьбы со старением, пока еще всесторонне не изучена. Более того, некоторые из них дают очень серьезные и до времени не проявившие себя по всей полноте побочные явления.

Разработки в указанном направлении идут полным ходом, так что уже через несколько лет могут быть найдены методы, эффективность которых будет намного больше, а риска при их применении почти не будет. В настоящее же время нельзя рекомендовать безоглядно прибегать ко всем рекламируемым новым методам без определенных ограничений.

Антиоксидантная терапия

Как пояснялось ранее, одним из важнейших механизмов старения является повреждение свободными радикалами клеток организма, в особенности, содержащейся в их ядре наследственной информации.

Огромные количества таких свободных радикалов возникают посредством дыхания клеток, в процессе которого клетки производят из питательных веществ обогащенные энергией молекулы.

Они, в свою очередь, предоставляют для рабочих процессов, например, для работы мышц, необходимую энергию. Большинство возникающих в рамках данного процесса свободных радикалов организм может обезвредить с помощью антиокислительных систем.

Многие из этих присущих организму защитных систем нуждаются для своей деятельности в витаминах, в особенности, им необходимы витамины А, С и Е. В том числе и соли различных минеральных веществ являются составными частями антиокислительных систем. Поэтому, чисто теоретически, подача большого количества таких витаминов и минеральных веществ — так называемых антиоксидантов — минимизировать процессы старения или даже затормозить их.

Несмотря на то, что данная гипотеза звучит весьма привлекательно, в частности, чем больше витаминов получает защитная система организма, тем лучше он может обороняться от атак свободных радикалов, ее правдивость не доказал еще ни один ученый.

Наряду с этим различные гормоны, в частности, эстроген и комбинации эстрогенов с андрогенами, а также определенные растительные вещества обладают антиоксидант-ными воздействием. В частности, эти свойства уже нашли определенное экспериментальное подтверждение. Оказывают ли они такое же благотворное воздействие в организме человека, пока не изучено и доказательства не получены.

Источники свободных радикалов

Свободные радикалы возникают во все большем количестве в организме человека при хронических воспалениях, а также при аллергиях, от курения, избыточного функционирования щитовидной железы, от переедания, при больших физических нагрузках (под этим мы понимаем не регулярные активные прогулки, а спорт высших достижений), далее вследствие попадания в организм вредных веществ, а также от душевных стрессов.

Поэтому важное и по всем правилам целесообразное мероприятие против разрушительного воздействия свободных радикалов в организме состоит именно в том, чтобы предотвратить их рост. Конкретно, это означает следующее:

1. Лечить адекватными методами чрезмерную деятельность щитовидной железы, хронические воспаления и аллергии.

2. Отказаться от курения.

3. Стараться чрезмерно не есть.

4. Избегать употребления продуктов питания, содержащих вредные вещества, таких
как нитраты, пестициды, гормоны, тяжелые металлы и прочие, вредные для человека субстанции.

5. Предпочтительнее питаться растительной пищей, содержащей множество антиокислительных вторичных растительных веществ.

6. Избегать питания уже готовыми к употреблению продуктами (из-за добавления в них оксидативных веществ), копченостями; отказаться от слишком частого употребления жареного, гриллованного мяса, различных тостов ит п.

7. Регулярно заниматься физическими упражнениями, не стремясь к высшим достижениям.

8. Стараться избегать стрессовых ситуаций; создать баланс между нагрузкой и разгрузкой.

9. Отказаться от слишком длительного купания и не загорать под интенсивными солнечными лучами (ведь в результате возникает большое количество свободных радикалов, которые разрушают, прежде всего, клетки кожи).

Антиокислители (антиоксиданты)

Для замедления процессов старения в настоящее время рекомендуется в дополнение к выше описанным мероприятиям включать в рацион антиоксидантные эффективные препараты, например витамины, минеральные вещества, аминокислоты, пептиды и прочие, содержащие биомолекулы препараты. Дозировка таких препаратов должна быть приспособлена к потребностям каждого организма.

Определение такой дозировки исключительная прерогатива лечащего врача после проведения полного обследования вашего организма. Это неукоснительное условие начала лечения такими препаратами.

Рекомендуемые субстанции для антиОКСидашПНОй терапии

Витамины
А, провитамин А, С, Е, фолиевая кислота

Минералы и элементы
Цинк, селен, марганец, железо, кобальт, медь, молибден, хром

Аминокислоты
Цистеин, глицин, метионин,

Пептиды и биомолекулы
Глутаминовая кислота, карнитин, коэнзим ,
альфа-липоевая кислота

К сожалению, пока нет достоверных доказательств того, что все приведенные добавки к нормальному питанию действительно способствуют ликвидации свободных радикалов.
Критики рассматриваемой теории указывают на то, что, например, витамин С в больших дозах препятствует восприятию кальция из пищеварительного тракта и тем самым может стимулировать появление остеопороза. Они утверждают, что селен может давать не только положительный эффект. Не исключено, что этот элемент в качества антиоксидантного средства может не только защищать от онкологических заболеваний, но и способствовать их возникновению.

Питаться как нищий

Чем меньше пищи употребляет живое существо, тем в его организме производится меньше свободных радикалов. Однако такое утверждение вовсе не призывает к аскетическому образу жизни или недоеданию. Важно лишь отметить, что переедание не только способствует полноте, но и ускоряет процесс старения. При этом особенно жирная пища считается опасным источником свободных радикалов, так как они образуют в больших количествах при создании энергии из жирных кислот.

Бытует такая фраза: «Утром ешь как царь, обед - как король, а на ужин — как нищий». Существует теория, при которой постоянно советуют тем, кто хочет достичь преклонного возраста здоровым, — полностью отказаться от ужина, либо ужинать всего два раза в неделю и питаться вечерами низкокалорийной пищей. Для обоснования такого подхода, так называемого «ограниченного ужина», утверждают, что организм во время ночного «поста» усиленно разрушает клетки, в которых он больше не нуждается, в частности, и злокачественные клегки, стимулирующие возникновение онкологических заболеваний.

Кроме того, сокращение потребления калорий по вечерам должно способствовать созданию особенно благоприятной структуры вновь образованного белка. Причины таких предполагаемых феноменов, однако, до сих пор не известны.

Определено, что отказ от ужина способствует усиленному выделению гормона роста, образующегося в примыкающей к мозгу железе, и из мелатонина, производимой шишковидной железой. Полагают, что оба эти гормона в значительной степени замедляют процесс старения. В то время как мелатонин понижает температуру тела и замедляет все процессы обмена веществ в организме, ночной выброс гормона роста стимулирует «ремонтные» работы во время сна.

Гормоны

Производство множества, в частности, половых гормонов с возрастом ослабевает. У женщин наблюдается нехватка эстрогена, что ведет к наступлению менопаузы. Кроме того, нехватка эстрогена может вызвать приливы жара и сухость слизистых, а также способствовать понижению тонуса мышц тазового дна, из-за чего может происходить непроизвольное мочеиспускание.

В последнее время все чаще говорят о критическом периоде жизни и у мужчин, связанного с нехваткой тестостерона, что ранее характеризовали термином «кризис среднего возраста».

Конечно, не существует однозначных доказательств того, что всевозможные препараты по предотвращению старения поистине эффективны, применение их целесообразно, а порой небезопасно. Вероятно, неправильно восставать против естественного хода вещей.

Желание оставаться вечно молодым исключало бы возможность для дальнейшего развития всего общества в целом.
В то же время, становиться все старше при удовлетворительном состоянии здоровья, с активным жизненным и радостным настроением означает, что вы охотно и успешно используете накопленный жизненный опыт, а также полученные ранее знания и, пусть не по-юношески, все же с удовольствием участвуете в жизни.

Поймите, что вы располагаете такими привилегиями, как больше знать и больше уметь, а молодежь — еще нет. И, если вы при этом не утратили способности удивляться и быть таким же любопытным по отношению к новым вещам, как ребенок, то хотя вы и не очень молоды, но можете оказаться объектом зависти и в полной мере наслаждаться жизнью.

Итак, наслаждайтесь лучше интересным процессом становления все старше, вместо того, чтобы постоянно оглядываться на призрак своей минувшей юности. Не позволяйте хроническим старческим заболеваниям, которые, собственно, и не являются таковыми, а чаще представляют собой лишь следствие невнимательного отношения к своему организму, портить вам оставшиеся годы на прекрасной Земле.

Больше радуйтесь тому, что ваш организм правильно функционирует, поэтому бережно ухаживайте за ним.

Не будьте к нему немилосердны, если у него не все получается, как у 20-летнего. Не пеняйте на судьбу, если временные боли или иные тяготы, связанные с хроническими заболеваниями, время от времени напоминают вам о возрасте.

Старайтесь думать о том, что большая часть вашего организма и всего вашего существа практически здорова и настроена на радость. И даже тот факт, что отпущенное вам время становится все короче, преподает вам очень позитивный урок: он учит вас, как никогда ранее, наслаждаться каждым днем и каждым часом как подарком судьбы.

4080226_976c5ad86aea_1_ (486x121, 48Kb)
/из инета/


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

ПРОГРАММА "ГЛАДКИЕ ПЯТОЧКИ"

Дневник

Пятница, 29 Июля 2011 г. 21:11 + в цитатник

4080226_0b06e014ac16849e09bf946dfd8d8d0a (480x305, 72Kb)/4080226_03 (700x469, 63Kb)
"Ах, какие ножки! До чего хороши!" Признайтесь (только честно!) смогли бы ваши ноги воодушевить Юрия Лозу на создание этого хита? Нет? Тогда наша статья для вас. 
"Мне в Голливуде не сниматься, - скажете вы, - а бегать на рынок - и такие ноги сойдут!" И еще найдете десяток оправданий. Нет времени, нет денег. А оздоровительные курсы "нынче дороги".

Но ваши усталые, не избалованные вниманием ноги безмолвно взывают: всего 10 минут! Но ежедневно. 10 минут на десять пальчиков и пару пяток , и ваши ножки обретут новую жизнь.

Для начала достаньте из дальнего ящика ваш маникюрно-педикюрный набор. И разберитесь, наконец, с его содержимым. Помимо щипчиков для ногтей, ножниц, кусачек, вы должны иметь удобную контурную пилочку. Она облегчает удаление кожи на подушечках пальцев и между ними. Обязательно купите специальную терку или пемзу. Если на ногах появятся натоптыши и мозоли, вы легко снимите с них стружку , в буквальном смысле слова. И не забудьте о бактерицидных пластырях ( уж эти коварные босоножки!).
 

"ТРУДОВАЯ" МОЗОЛЬ - МОЯ ЗАЩИТА
 

У новорожденных нет мозолей. Они появляются со временем. Ведь мозоль - это вполне естественное образование, которое защищает кожу от избыточного давления. Представьте себе, что произошло бы с кончиками пальцев профессионального гитариста или ладонями олимпийского чемпиона по гимнастике, если бы они не были защищены толстыми мозолями. Уже через пять минут игры на гитаре или упражнений на турнике их руки кровоточили бы.

Несколько небольших тонких мозолей на стопе обеспечивают вам защиту, когда вы ходите босиком по пляжу. И все же своим возникновением мозоли обязаны не только давлению. Немалую роль играет наследственность. У одних мозоли тонкие, едва заметные, у других - грубые, желтые, шершавые. Посмотрите на ноги своей мамы. Вероятнее всего, ваши ножки будут иметь такой же вид через энное количество лет.

КОВАРСТВО ЛЮБИМОЙ ТУФЕЛЬКИ

Остановим внимательный взгляд на пальцах ног. Он не радует. Маленькие, желтовато-серые, похожие на бородавки образования. Они возникают не только от постоянного давления. Есть еще один рок под названием "наша обувь".

Когда внутренняя сторона ботинка трет верхушки пальцев, кожа на них становится плотнее и толще. Через некоторое время образуется холмик, который называется сухой мозолью. Такие мозоли нередко болят.

А между пальцами могут возникать мягкие мозоли. Они - результат трения костных выступов друг о друга. Нетрудно догадаться, что и это происходит из-за тесной обуви.

И подошва тоже не застрахована от мозолей. Иногда они вызывают раздражение, нога становится шершавой, могут появиться трещины. Кстати, трещины - первый "звоночек". Они нередко свидетельствуют о присоединении грибковой инфекции. Если трещины стали докучать вам: болят, зудят, увеличиваются и не проходят при правильном уходе за ногами, пора сходить к дерматологу и сдать анализ на грибки. Вовремя начатое лечение - 90 % успеха.

А еще бывает такое заболевание, как подошвенный кератоз. Это небольшие, глубоко сидящие мозоли, с четко очерченными краями. Они обычно болят.

(В их глубине, в центре, можно различить белый участок. Он окружен прозрачной зоной, которая напоминает ров.)

(Если мозоли существуют много лет и не беспокоят вас, не нужно ничего делать с ними.) (????)

Тонкие мозоли, разбросанные по всей подошвенной поверхности стопы, абсолютно безопасны. Но когда они сосредоточены в одном месте, особенно на пальцах ног, да еще и болят, - пора заняться собой.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Травы для похудения

Пятница, 29 Июля 2011 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Мудрава [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для похудения

 http://easy-lose-weight.info/travi-dlya-pohudeniya/

Травы для похудения

travi-dlya-pohudeniyaСнижение веса и обретение идеальной фигуры – это сложный и многогранный процесс. Помочь в этом могут различные методы и приемы. И не стоит при этом забывать о той помощи, которую могут оказать дары природы. Это не только овощи, фрукты или злаки, но и травы.

Количество растений, которые могут считаться полезными и целебными, очень велико – и многие из них могут стать верными помощниками для тех, кто всерьез заботится о своей физической форме. Используя их, похудеть можно безопасно для здоровья, эффективно и надолго. Различают несколько основных групп трав для похудения, прием которых оказывает на организм тот или иной вид воздействия.

К первой группе можно отнести травы, прием которых позволит подавить чувство голода. Действие многих из них основано на том, что, попадая в желудок, они вызывают выделение слизи. В результате, выделяется меньше желудочного сока, и чувство голода возникает не в полном объеме.


 


 

Действие других основано на том, что, попадая в организм, они как бы разбухают, становятся больше в объеме, и чувство насыщения наступает быстрее. А количество потребляемых калорий сокращается. Со временем, человек начинает меньше есть, что, несомненно, положительным образом сказывается на его весе. К этой группе растений можно отнести корень дягиля, льняное семя, кукурузные рыльца, спирулину, алтей, бузульник сибирский. Способы приема могут быть различными. Обычно из трав делают настой, который принимают перед едой. В составе настоя травы для похудения можно комбинировать.

Вторая группа – это мочегонные растения, позволяющие выводить из организма лишнюю воду. Очень часто увеличение объемов тела связано именно с задержкой жидкости. Одновременно с жидкостью выводятся шлаки, снимаются отеки. Однако использовать такие травы необходимо с осторожностью, ведь с водой организм может потерять и необходимые ему вещества, к примеру, калий.

Поэтому прием мочегонных трав и его дозировку необходимо обязательно согласовать с врачом. К этой группе растений относятся березовые почки, душица, шалфей, шиповник, листья крапивы, василек. Мочегонного эффекта можно добиться, и употребляя в пищу укроп, петрушку, дыню, арбуз, крыжовник, зеленый горошек.

К третьей группе трав для похудения относятся такие, при приеме которых организм начинает выделять больше желчи, а также более активно ее выводить. Как известно, желчь отвечает, в первую очередь, за расщепление пищевых компонентов, а также выведение продуктов их переработки из организма. Если в организме выделяется достаточное количество желчи, с кожи устраняются пигментные пятна, улучшается не только самочувствие, но и состояние волос.

К этой группе относятся травы с выраженным горьким вкусом: кукурузные рыльца, корень валерианы и аира, мята, одуванчик, душица, ромашка, фенхель. Очень приятным может оказаться прием листьев брусники, черники и лесной земляники, а также ягод этих растений.

travi-dlya-pohudeniya

Еще одна группа растений, которые могут оказаться эффективным оружием в процессе похудения, позволяет нормализовать пищеварение. Одновременно, наблюдается легкий слабительный эффект. В результате, организм избавляется от продуктов жизнедеятельности, которые не выводились годами, и являются одной из причин лишнего веса. К тому же, прием этих трав вызывает ускоренное выведение расщепленных жиров.

Среди этих трав наиболее эффективными являются кора крушины, тмин, анис, крапива, подсолнечник, алоэ, ромашка, и др. А среди продуктов питания, которые оказывают аналогичное действие, можно выделить такие, как виноград, капуста, брюква, красная смородина, тыква, айва и облепиха.

Считается, что есть определенные травы, прием которых позволяет повысить интенсивность обмена веществ и расходования энергии. К примеру, это куркума, которая входит в состав популярной приправы карри, имбирь и розмарин. Однако употребление в пищу этих растений, которые относятся к группе пряностей, может привести к повышению аппетита.

Прием трав для похудения, при соблюдении определенных условий, можно считать одним из самых безопасных и полезных для организма способов правиться с лишними килограммами. Однако, поскольку большинство этих трав являются лекарственными, прием их необходимо согласовывать с врачом.


 


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Похудеть на 1 кг в день на "молокочае"

Пятница, 29 Июля 2011 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть на 1 кг в день!

Похудеть на 1 кг Диеты, питание, фигура.

Похудеть на 1 кг и более за сутки

Действующий способ похудеть за сутки от 1кг и более.


Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Перловка – польза, вкус, диета

Пятница, 29 Июля 2011 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перловка – польза, вкус, диета

http://stylemania.km.ru/pearl_barley
«Перловка?! Фи» - скажете вы. Но будете не правы! Перловка – это кладезь пользы. К тому же она дешева и доступна. Перловая крупа – это очищенные и отшлифованные цельные ячменные зёрна. Своё название она получила из-за схожести по цвету и форме с речным жемчугом. Также её еще называли «мужицким рисом».
Впервые ячмень упоминается в Библии целых 20 раз. В старину перловая каша считалась царским блюдом. Для царского стола крупу замачивали на 12 часов, варили на молоке, томили в печи, заправляли сливками. Затем она вошла в армейское меню. Но солдаты не смогли оценить ее вкус, потому что они ели ее жесткой и не разваренной. За что прозвали ее «шрапнелью». Сейчас перловая крупа считается продуктом традиционно русской кухни

Преимущества и польза перловки

По словам японского исследователя Йошихиэ Хагивара, который посвятил исследованию злаков более 10 лет: «ячмень – наилучший источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для его роста, восстановления и здоровья».

Перловка богата аминокислотами. Например, в ней содержится лизин, который учувствует в выработке коллагена, замедляющий появление морщин и сохраняющий кожу упругой и гладкой.

Перловка богата витаминами и микроэлементами, например, в ней много калия, кальция, железа, присутствует также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром, фосфор. Набор витаминов тоже впечатляет. Как и овсянка, перловка богата витаминами группы В, а также витаминами А, D, Е, РР.

По количеству клетчатки перловка превосходит пшеницу. Белок, содержащийся в перловке, также превосходит пищевую ценность белка пшеницы.

Существует мнение, что употребление перловки может принести заметное облегчение аллергических реакций.

В перловке содержатся природные антибактериальные вещества: из оставшейся после замачивания ячменя воды было выделено вещество с антибиотическим действием – гордецин, применяемый для лечения грибковых поражений кожи.

Отвар перловки обладает лечебными свойствами, например, смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектом. С помощью ячменя лечили заболевания молочных желез, избавлялись от запоров и ожирения, кашля и простудных.
Автор: Стилемания.KM.RU


Для красоты и здоровья. Перловка - королева круп
http://bt-lady.com.ua/?articleID=2823
Если сейчас многие относятся к перловой крупе слегка презрительно, считая ее исключительно пищей для солдат и пеших туристов, то наши предки придерживались иного мнения. Крупу с романтичным именем «перловка» («перлами» на Руси называли «жемчуг») шлифуют из целых зерен ячменя. А если учесть уникальный витаминный состав этого злака, перловка действительно может претендовать на звание жемчужины среди круп.

Здоровое зерно
Тем, кто любит перловку, недостаток витаминов не грозит — в перловой каше присутствует практически весь необходимый набор полезных веществ. Есть в ней и витамины группы В (отвечают за слаженную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу), и витамин А (нужен для хорошего зрения и защиты от инфекций), и витамин Е (предотвращает преждевременное старение), и витамин D (делает крепкими кости и зубы). Кроме того, в перловой крупе очень много микроэлементов — в её составе есть и железо, и кальций, и медь, и йод. Но главное богатство перловки — фосфор, по его содержанию перловая крупа почти в два раза превосходит остальные злаки. Фосфор не только необходим для нормального обмена веществ и хорошей работы мозга, но и считается «главным микроэлементом для спортсменов», ведь именно фосфор обеспечивает скорость и мощь мышечных сокращений.

Ещё одно достоинство перловой крупы — обилие лизина. Эта аминокислота оказывает противовирусное действие, особенно в отношении микробов, вызывающих герпес и острые простудные инфекции, поддерживает жизненный тонус и сохраняет здоровым сердце.

Кроме того, перловка запросто может претендовать на звание «каши красоты». Дело в том, что лизин активно участвует в выработке коллагена, который, как известно, делает кожу гладкой и упругой, а заодно и предотвращает появление морщинок. Не стоит забывать о перловой крупе и тем, кто всерьёз заботится о фигуре. Эта сытная каша содержит большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки, а также вещества, препятствующие отложению жира. Именно благодаря этой особенности диетологи рекомендуют перловку тем, кто мечтает расстаться с лишними килограммами.

Кулинарные тонкости
Единственный недостаток полезной крупы лишь в том, что для того чтобы приготовить перловку, придется потратить много времени. Перловая крупа, особенно крупная, требует длительной варки (до полутора часов), правда, варку можно ускорить, если предварительно замочить крупу на три часа. Однако настоящие гурманы считают, что даже этого недостаточно, для того чтобы перловая каша получилась по-настоящему вкусной, и рекомендуют такой способ приготовления: перловку вымачивают в холодной воде, а ещё лучше в простокваше (на стакан крупы 1 л воды) 10–12 часов. После вымачивания варят в молоке (2 л на стакан крупы), предварительно подогретом до 40 градусов. Сразу после закипания доваривают на «водяной бане» в течение 6 часов. Готовая перловая каша заправляется сливками или сливочным маслом. Говорят, что вкус перловки, приготовленной этим способом, способен примирить вас с затратой времени.

И ещё одна особенность перловой крупы — кашу нужно съесть сразу же после приготовления. Как только каша остынет, перловка станет жесткой и невкусной.
Картофельный суп с перловкой

350 г картофеля, 2 столовые ложки перловой крупы, петрушка, 1 луковица, 2 столовые ложки растительного масла.

Перловую крупу перебрать, промыть, залить холодной водой на 3 ч, после чего воду слить. Затем крупу залить холодной водой и довести до кипения. Через 10 — 15 минут, добавить очищенный и нарезанный кубиками картофель и продолжить варку до его готовности. Петрушку, лук нашинковать и спассеровать на растительном масле. Спассерованные овощи положить в суп, добавить соль, перец, лавровый лист и варить суп до готовности.
Голубцы с перловкой

8 капустных листьев, 200 г вареной перловой крупы, 50 г бекона, 1 крупная луковица, 2 столовые ложки изюма, пучок зеленого лука, укроп, 1 л куриного бульона, 2 столовые ложки оливкового масла.

Бекон нарезать кубиками. Лук и укроп порубить. Капустные листья класть в кипяток по одному, чтобы не повредить, и сразу же остужать. Обжарить на масле лук и бекон 3 минуты. Добавить перловую крупу, половину укропа, изюм и 2 половника бульона. Томить под крышкой 15 минут. Начинку завернуть в капустные листья, связывая их побегами лука. Уложить рулеты в сотейник, залить бульоном и тушить под крышкой 30 минут, по мере необходимости добавляя бульон. Подать со сметаной.

Плов по-русски

500 г свинины, 1 луковица, 1 морковь, специи, 500 г перловой крупы, 1 столовая ложка томатной пасты, соль, перец.

Свинину обжарить с овощами в толстостенной посуде (казан, сотейник и т. п.). Посолить, поперчить, добавить специи, томат-пасту. Залить горячей водой из расчёта три части воды на две части крупы и проварить в течение 10–15 минут на медленном огне. Крупу промыть и отварить в течение 5–10 минут в отдельной посуде. Крупу выложить равномерно в получившийся после варки свинины бульон и выпарить бульон до уровня крупы. После чего плотно закрыть плов крышкой и поместить в предварительно разогретую до 200–220 градусов духовку на 45–50 мин.

Мясо, тушеное с перловой крупой

600 г говядины, 200 г копченого шпика, 300 г перловой крупы, 2 луковицы, 1 корень сельдерея, 1 стебель лука-порея, томат-пюре, сметана, зелень.

Крупу промыть, залить водой на несколько часов. Мясо и шпик нарезать кусочками, мелко нарезать лук. Шпик обжарить с мясом и тоже добавить и слегка обжарить лук. К этой смеси добавить перловую крупу вместе с водой, в которой она вымачивалась, тушить на слабом огне под крышкой. Добавить тёртый сельдерей, нарезанный кольцами лук, томат-пюре и сметану. Посолить по вкусу. При подаче на стол посыпать мелко нарезанной зеленью.


Интересно
В СТАРИНУ отвар перловой крупы рекомендовали как жаропонижающее детям и взрослым при простудных заболеваниях. 100 г крупы залить литром воды и кипятить на медленном огне 10 — 15 минут, дать несколько остыть и процедить. Принимать на ночь по 3 столовые ложки.




Маска из перловки
Эта маска подходит для жирной кожи, делает её матовой и гладкой. 50 г ячменной муки (смолоть на кофемолке перловую крупу) смешать с 1 ст. ложкой томатного сока и яичным белком. Все компоненты взбить миксером. Добавить 1 каплю эфирного масла ромашки или сандала. Нанести на 15–20 минут, смыть прохладной водой.

Ячменный тоник
1 ст. ложку мелко смолотой перловой крупы залить 200 мл кипятка. Проварить 15 минут и настоять до полного остывания. Затем процедить, перелить в бутылочку, добавить 1 ст. ложку растительного масла и 4 капли эфирного масла лаванды, тщательно взболтать. Используйте после очистки лица в качестве освежающего тоника.

Компресс для лица
Для чувствительной, склонной к покраснениям кожи подойдёт такой компресс: 2 ст. ложки размолотой в кофемолке перловки заварите горячим молоком и дайте немного настояться. В полученной смеси намочите марлю, наложите на лицо и прижмите руками к коже. Полежите 15–20 минут, затем снимите компресс и умойтесь прохладной водой.
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Осторожно еда – список опасных продуктов

Суббота, 30 Июля 2011 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осторожно еда – список опасных продуктов

Картинка 71 из 10264

Информация больше для тех, кто еще живет в городах и придерживается обычного типа питания. В этой материале хотелось бы осветить тему продуктов, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ употреблять!!!

Эти продукты не просто вредны, а ОПАСНЫ для здоровья!

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Биологический возраст

Дневник

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 09:01 + в цитатник

Дата рождения не определяет настоящий возраст человека. "Календарные" ровесники зачастую выглядят гораздо моложе или старше друг друга.




 

Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как делать массаж стоп

Вторник, 02 Августа 2011 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как делать массаж стоп

Как делать массаж стоп

Как делать массаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног, но и благотворно влияет на весь организм в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

 


Время выполнения самомасажа стоп составляет 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).

 

 

 

Самомассаж стоп рекомендуется выполнять в такой последовательности:

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Ванночки для ног с эфирными маслами

Дневник

Вторник, 02 Августа 2011 г. 16:16 + в цитатник

Ванночки для ног с эфирными маслами – очень эффективный и доступный способ снять усталость с ног и вернуть им ощущение легкости после трудового дня или занятий фитнесом. Ванночки для ног с эфирными маслами
Добавьте в таз с теплой водой 5 капель эфирного масла розмарина. Всего 2 капли эфирного масла лимона, добавленные сюда же, избавят ноги от запаха пота.
Усталым ножкам поможет и такая ванночка: в теплую воду добавьте по 2 капли эфирных масел герани и кипариса и 5 капель эфирного масла розмарина. 
Ванночка с добавлением лавандового, эвкалиптового и розмаринового эфирных масел (по 2 капли каждого), обладает освежающим действием.
Тонизирующее воздействие на уставшие ноги окажет теплая ванночка с добавлением эфирных масел мяты, сосны, эвкалипта и ели (по 2 капли каждого масла). Принимать такую ванночку следует в течение 15-20 минут. Ванночки для ног с эфирными маслами
Теплые ванночки для ног с эфирными масламиэвкалипта и мяты (по 3 капли каждого масла) обладают омолаживающим эффектом.
Очень полезны для ног ванночки с добавлением эфирных масел и морской соли. Так, например, хорошее тонизирующее действие окажет теплая ванночка с 2-мя ст. ложками морской соли и 3-мя каплями масла мяты перечной. А ванночка с 3-мя ст. ложками морской соли, 3-мя каплями лавандового и 2-мя каплями ромашкового масел успокоит ваши ножки.
При повышенной потливости ног помогут ванночки для ног с эфирными маслами кипариса (3 капли) шалфея и лимона (по 2 капли) с добавлением 2 ст. ложек морской соли. При этой же проблеме полезны ванночки с эфирными маслами бергамота, розмарина и ромашки, добавленными в настой дубовой коры (настой приготовьте из расчета - 1 ст. ложка дубовой коры на 1 л кипятка).
Ванночки с добавлением эфирных масел лаванды и розмарина (по 3 капли) и 2-х ст. ложек морской соли помогут избавиться от ощущения онемения в ногах. 
Ванночки для ног с эфирными масламиПри огрубевшей коже и появлении трещин на пятках полезно делать ванночки для ног с эфирными маслами розы, сандала, лаванды и питьевой соды (1 ст. ложка на 1 л. воды). Эти ванночки следует делать ежедневно перед сном.
Эфирное масло чайного дерева обладает антисептическим и противогрибковым действием. Поэтому ежедневные теплые ванночки с маслом чайного дерева (30 капель на 3 л воды) помогут при грибковых заболеваниях стоп и ногтей. 
Ванночки для ног с эфирными маслами помогут вашим ножкам снять усталость и напряжение, избавиться от неприятных ощущений в ногах, а также избавиться от таких проблем, как повышенная потливость ног, трещины, натоптыши, шелушение кожи и др.

 

4080226_0_4617b_5bf34237_L_jpg (437x314, 158Kb)

/из инета/


 


Наручные часы уже давно стали неотъемлемым элементом имиджа, по которому судят о вкусе, стиле и положении в обществе его обладателя. На сайте вы найдёте широкий ассортимент наручных часов всевозможных моделей, стилей и направлений.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Обертывание с эфирными маслами

Дневник

Вторник, 02 Августа 2011 г. 18:12 + в цитатник

4080226_63194676_ndvfemmesexy022 (464x698, 418Kb)
У каждой эпохи есть свой идеал женской красоты. Так, великие художники прошлой эпохи, изображая обнаженных женщин, даже не сглаживали неровности на их коже. Видимо, в те времена неровности на женской коже не считались недостатком. Сегодня же дамы старательно скрывают участки тела с апельсиновой корочкой от посторонних глаз. Женский журнал JustLady знает: не нужно больше ничего прятать, ведь есть доступные и эффективные способы, чтобы сделать кожу бедер и ягодиц гладкой, чистой и упругой.

Что поделаешь, если так распорядилась природа и наградила женщин кожей со специфической структурой. Современные женщины готовы идти на любые расходы, лишь бы избавиться от ненавистных бугорков. Однако не спешите расставаться со своими деньгами, ведь каждая барышня имеет возможность сделать себе обертывание с эфирными маслами, причем и в салонах красоты, и дома. Все зависит лишь от наличия времени и средств.

Для начала вспомним причины, по которым чаще всего возникает целлюлит: он может образоваться в период полового созревания, из-за гормонального дисбаланса, беременности, неправильного питания. А уж нездоровый образ жизни, курение, алкоголь, употребление сластей и растворимого кофе значительно усугубляет ситуацию. В результате на бедрах, ягодицах и животе начинает накапливаться жир, который зажимает стенки сосудов. Сосуды истончаются, жировая ткань отвердевает, на коже появляются отеки, дряблости, бугры…. Что и говорить, картина печальная, особенно, если предстоит долгожданный отдых в теплых странах. Естественно, каждая женщина с такой проблемой бросается в салоны красоты, дабы вернуть своим ножкам красоту. Сейчас есть эффективные аппаратные методики, а также различные процедуры, в числе которых и обертывание с эфирными маслами. При желании вы можете сделать его дома. Делать обертывание с эфирными маслами дома приятно вдвойне: можно смотреть любимый сериал, читать, заниматься домашними делами или просто отдыхать. Согласитесь, это просто здорово. 

Так что же такое обертывание? Это очень эффективная и любимая женщинами процедура, которая делается в любом SPA салоне. Во-первых, она уменьшает объем проблемных участков тела, делая их более гладкими, подтянутыми и просто ухоженными. Во-вторых, обертывание с эфирными маслами — это чудесное профилактическое средство от целлюлита, и одновременно эффективный способ борьбы с ним. Ну, и в-третьих — это просто приятная и расслабляющая процедура. Ведь так хорошо лежать и отдыхать, пока ненавистные жиры покидают тело. В общем, как ни крути, обертывание с эфирными маслами — вещь приятная и полезная. Обычно обертывания делают с глиной, водорослями, маслами, грязью или шоколадом. После нанесения состава участок тела нужно обернуть пленкой. Можно даже взять обычную пищевую пленку, главное, чтобы под нее не проникал воздух. Сверху желательно надеть теплую одежду. Если вы хотите просто полежать и расслабиться, наслаждаясь ароматами эфирных масел и приятным теплом, то так и делайте. Или же можете активно подвигаться, например, сделать какие-нибудь упражнения. После процедуры снимите пленку и примите душ. Обертывание с эфирными маслами не только улучшает состояние кожи, восстанавливает ее упругость, нормализует кровообращение, очищает сосуды — это еще отличный способ для поднятия настроения. Что может быть лучше? Сразу оговоримся — процедура имеет смысл только в случае использования стопроцентно натуральных эфирных масел — чистых, богатых витаминами, йодом и ферментами средств. 


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Первое, что нужно сделать перед обертыванием — расслабиться. Например, в бане — кожа станет гладкой, освободится от мертвых клеток, мышцы расслабятся — отличные условия для обертывания. Или же вы можете сделать ароматическую ванну с добавлением косметической глины или настоя трав. После расслабляющей ванны очистите кожу от отмерших клеток — вам поможет скраб, либо покупной, либо самодельный (например, кофейный). Когда кожа отшелушена и мышцы расслаблены, самое время начинать обертывание с эфирными маслами. Женский журнал JustLady подскажет вам несколько рецептов, чтобы вы с удовольствием занялись своим телом и сделали его красивым и гладким. 

4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

В качестве основы для масляного обертывания используется базовое масло. Это может быть миндальное, оливковое, жожоба, масло лесного ореха, масло ростков пшеницы — в общем, по вашему желанию. В основу добавляйте эфирное масло или их смесь. Например, можете сделать такое обертывание с эфирными маслами: 
20 мл базы (по вашему желанию)
3 капли масла можжевельника
3 капли лимонного масла
3 капли лавандового масла
Сначала сделайте смесь эфирных масел, тщательно перемешайте и добавьте в базовое масло. Нанесите смесь на нужный участок, оберните пленкой, наденьте теплую одежду. По желанию можете укутаться теплым одеялом. Через 30 мин – 1 час смойте смесь и увлажните кожу кремом. 


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Большинство женщин любит медовое обертывание с эфирными маслами. JustLady советует сделать и вам такую процедуру. Вообще вариаций с медом много: это может быть просто мед с эфирными маслами (смесью), мед с молоком, мед с водорослями. На 2 ст. ложки меда добавьте 4-5 капель вашего любимого эфирного масла, и состав для обертывания готов. 

Женский журнал JustLady желает вам добиться самых успешных результатов! 


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)


Алиса Терентьева / Женский журнал JustLady

 


Сервера codmw, cs 1.6, Игровые новости, прохождение игр и ещё очень много интересного вы найдёте на сайте Portal.e-link.su.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Блюда из 300 калорий

Среда, 03 Августа 2011 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда из 300 калорий

Блюда из 300 калорий

Ниже приведены блюда, калорийность которых составляет не более 300-400 Ккал; о размере порций судите по фотографиям блюд. Трудно поверить, но в среднем каждый американец потребляет около 3800 Ккал в день - это больше, чем суммарная калорийность всех 10-ти блюд, представленных на этой странице. Несложно сделать выводы.

1

Завтрак - 290 Ккал

250 мл фруктового сока
1 цельнозерновой маффин
2 кусочка сливочного масла (с пониженным содержанием жира)
1 сваренное вкрутую яйцо
1/2 чашки свежих фруктов
250 мл воды

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Питание до и после тренировки

Среда, 03 Августа 2011 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки

Питание до  и после тренировкиВы идете в спортзал. Кто-то ждет этого события и с утра готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день вечер с друзьями в кафе, приготовив ужин дома, а к концу рабочего дня быстро выключает компьютер и бежит в ближайший спортзал. Другой же это воспринимает как необходимость поддержания имиджа активного модного человека или как привычку, усвоенную еще с детства. Но для всех, кто погрузился с головой и всеми остальными частями тела в мир фитнеса и здорового образа жизни, главным является результат - то, что увидят они в зеркале после многочасовых перешагиваний через степ или заплывов в бассейне. К сожалению, желаемый эффект не всегда становится заметным от тренировок. Многие забывают, что активный ритм жизни предполагает особый режим и состав питания.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Чем меньше мы реализуем свою энергетику, тем чаще и больше болеем..

Четверг, 04 Августа 2011 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ламат [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем меньше мы реализуем свою энергетику, тем чаще и больше болеем...
 

3186072_zdorovecheloveka (298x364, 99Kb)

Все болезни, которыми болеет человек, развиваются в силу нарушения нашего энергетического баланса, считают народные целители. Чем меньше мы реализуем свою энергетику, тем чаще и больше болеем.

Наша внутренняя энергия — это сложнейшая система, включающая в себя не только привычные ощущения тепла или холода, но и психологическое, эмоциональное состояние.

Сегодня модным стало, обманув человека, насмехаться над его простодушием. Однако, любой обман — это сложное энергетическое проявление, и человек, совершивший его, неизбежно расплачивается потерей здоровья, причем возникающее заболевание будет соответствовать тяжести обмана.

Точно так же обстоят дела и с завистью. Зависть приводит к нарушению обмена веществ в организме человека, и со временем у него возникает моче- или желчнокаменная болезнь, язва желудка.

Последствия любой дурной мысли крайне разрушительны и, накапливаясь, сказываются на нашем здоровье.

Измеряя собственную энергетику, можем получить оценку состояния своего здоровья. Убедиться в том, насколько вы энергетически загрязнены, можно с помощью предлагаемого упражнения. Результаты, утверждают народные целители, покажут: если загрязнены, значит, больны, если нет — то здоровы.

Встаньте прямо, соединив ноги и разведя руки в стороны. Соедините четыре пальца, а большой отставьте в сторону под прямым углом. Сосредоточьте внимание на мышцах, расположенных в месте соединения пальцев с ладонью. Напрягайте их и делайте встречные пружинистые движения руками, стремясь соединить ладони, но представляя, что воображаемый мяч мешает вам сделать это. Сделав 5—6 таких движений, расслабьте мышцы ладони и руки и дайте им разойтись в стороны. Если руки после разведения в стороны движутся самостоятельно — дайте им самим закончить движение. У здоровых людей оно продолжается 5—20 сек. в зависимости от энергополя Земли в том месте, где выполняется упражнение. Если же после расслабления мышц руки не расходятся в стороны самостоятельно, значит в вашем организме серьезные энергетические нарушения.

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Кладовая красоты

Четверг, 04 Августа 2011 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кладовая красоты

Кладовая красоты

Все мы  женщины понимаем, что для того, чтобы быть красивой не достаточно иметь красивую одежду, но необходимо быть здоровой и ухоженной.

Конечно можно скупать дорогую косметику ( и то , у кого деньги позволяют), втирать консерванты , ароматизаторы и прочую химию в наш организм, а лучше пользоваться натуральными продуктами с витаминами и антиоксидантами, которыми так  щедро одаривает нас  Матушка – природа.

Я решила составить данную статью из лучших и популярных продуктов , а  в наш век коммуникаций грех не позаимствовать секреты народных рецептов у красавиц со всех уголков мира.

Кладовая красоты

Например, в Древнем Китае  девушки делали маски из риса для нежности кожи.

Сварить пол стакана риса, отвар слить в другую миску, его можно использовать для умывания в течении 3 дней.

Добавить в готовый рис 2ст. л.  теплого молока и размять, полученную кашицу нанести на лицо на 15-20 мин, затем снять маску с лица и умыться теплой водой. Делать 1 раз в 2 недели.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Философия здоровья.

Пятница, 05 Августа 2011 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Философия здоровья
 

4387736_mizazdoroviyobrazjizni_1_ (642x440, 129Kb)

 «Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь».

Гиппократ

 

 

 

12 причин возникновения заболеваний

Перейти в продолжение
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Тоники для лица — своими руками

Дневник

Суббота, 06 Августа 2011 г. 00:56 + в цитатник

Тоники для лицаЛучшая косметика – натуральная. Об этом знает каждая женщина, и поэтому, наверное, каждая хотя бы раз пробовала взять на вооружение какие-нибудь бабушкины рецепты. Правда, женщин, которые пользуются ими постоянно, не так уж много. Причина в том, что многим домашняя косметика кажется трудной в применении и не слишком разнообразной. Казалось бы, откуда взяться разнообразию: черный хлеб и желток вместо шампуня, творог и огурец в качестве маски для лица — и все. Но на самом деле полки холодильника и кухонных шкафчиков таят в себе широкий ассортимент продуктов для снадобий красоты.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Крем с эфирными маслами своими руками

Дневник

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 12:26 + в цитатник

4080226_gallery_6_53_367980 (668x700, 349Kb)

Вам понадобятся:

  • Желтый пчелиный воск;
  • Жирное масло сладкого миндаля (или авокадо, или жожоба, или любое растительное масло);
  • Дистиллированная вода (или лавандовая, или розмариновая, или розовая вода).

Возьмите одну часть пчелиного воска на четыре части масла. Рецепт может быть примерно таким:

  • 20 гжелтого пчелиного воска;
  • 80 мл масла сладкого миндаля;
  • 40 мл дистиллированной воды (или лавандовой, или розмариновой, или розовой воды).

Расплавьте пчелиный воск вместе с маслом миндаля на водяной бане на слабом огне. Нагрейте дистиллированную воду в другой кастрюльке до температуры тела (37°С). Снимите с огня. Понемногу добавляйте дистиллированную воду в масляную смесь, постоянно помешивая.

Как только крем остынет, добавьте в него 30 капель чистого эфирного масла. Поместите крем в стеклянный сосуд цвета слоновой кости и храните в прохладном месте.

4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpgtsr_1_ (450x51, 32Kb)

 

Медовый крем.

Пчелиный мед - 50,0 граммов (частей)
Миндальное масло (можно также использовать арахисовое или оливковое масло) - 30,0
Ланолин - 10,0
Яичный желток - 10,0
Розовое масло в необходимом количестве.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpgtsr_1_ (450x51, 32Kb)

 

Ланолиновый крем.

Оливковое масло - 50,0 граммов (частей)
Ланолин - 150,0
Вода - 50,0
Яичный желток - 50,0
Лавандовое масло в необходимом количестве.
Сначала приготовьте кремовую основу и затем в теплую основу добавьте желток.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpgtsr_1_ (450x51, 32Kb)

 

Крем апельсиновый.
(для любого типа кожи и для молодой кожи)

10 г ланолина, 
15 г пчелиного воска, 
35 мл миндального масла, 
15 мл оливкового масла, 
50 мл вытяжки из цветков апельсина, можно добавить 1—2 капли апельсинового эфирного масла.
Ланолин, воск и масла растопите в жаростойкой посуде или на водяной бане, подогревая до 60—70 °С. До примерно такой же температуры доведите воду из цветков апельсина и медленно влейте в смесь жиров. Снимите с огня и, постоянно перемешивая, остудите до 45 °С. Теперь можете добавить апельсиновое эфирное масло. Разлейте по бутылкам и поставьте в холодное место.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpgtsr_1_ (450x51, 32Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Рецепты с гидролатом розы /розовая вода/

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:29 + в цитатник
4080226_75391481_english_rose_water_2 (401x382, 65Kb)

Уход за лицом

Очищающий гель с алоэ вера
Гель алоэ вера 30 мл
Оливковое масло 50 мл
Гидролат розы 30 мл
Эфирное масло розы 4 капли
Экстракт косточек грейпфрута 2 капли
Смешайте все ингридиенты миксером, затем перелейте смесь в маленький флакон. Хранить лучше в холодильнике. Хорошенько встряхните флакон перед использованием. Нанесите на лицо и шею, слегка массируя, затем снимите остатки ватным диском или смойте водой.

4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Маслянистое молочко для снятия макияжа для любого типа кожи
Масло сладкого миндаля: 100 мл
Пчелиный воск 2 кофейных ложечки
Гидролат розы 60 мл
Глицерин 2 кофейных ложечки
Эфирное масло петигрейна или розмарина 20 капель
Эфирное масло по вашему выбору 15 капель (опционально)
Поместить емкость на водяную баню, растопить воск в масле, переодически помешивая. Убрать с огня, добавить гидролат, затем глицерин и последними – эфирные масла, не переставая перемешивать смесь венчиком.
Коментарий от Аромазон: хранить в прохладном месте и использовать в течение двух недель после приготовления. Еще лучше – добавить консервант, 10 капель экстракта грейпфрутовых косточек.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Очищающий лосьон с розой
1 кофейная ложечка яблочного уксуса
1 капля эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла розы
50 мл гидролата розы
Налить во флакон уксус и эфирные масла. Хорошо закрыть и потрясти. Добавить гидролат и снова встряхнуть.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Лосьон для лица, для сухой кожи: медовая вода
4 столовые ложки гидролата розы
4 столовые ложки гидролат флердоранжа
Ѕ кофейной ложечки меда
3 капли эфирного масла мелиссы
2 столовые ложки спирта (70 градусов)
Слегка нагреть два гидролата в кастрюльке и развести в них мед. Убрать кастрюльку с плиты. Развести эфирное масло в спирте и смешать с водой и медом. Перелить во флакон, закрыть и встряхнуть. 
Использование: нанести немного лосьона на ватный диск и протирать кожу утром и вечером после умывания (очищения).


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Защитный крем для губ
15 гр. белого пчелиного воска или масла ши (для более легкого крема)
12 мл масла сладкого миндаля или жожоба
от 5 до 10 мл гидролата розы
1 капля эфирного масла лимона
Расплавить воск на водяной бане. Оставить остывать, постепенно добавляя растительные масла, гидролат и эфирное масло. Перемешать и разложить по маленьким баночкам.
Комментарий от Аромазон: хранить в прохладном месте и использовать в течение двух недель с момента приготовления. Еще лучше добавить консервант – 5 капель экстракта грейпфрутовых косточек.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Маска для лица с гидролатом розы
4 столовые ложки овсянки
2 столовые ложки гидролата розы
2 столовые ложки меда
1 столовая ложка йогурта
3 капли эфирного масла розы
Смешайте овсянку, мед и йогурт. Подождите, пока овсянка начнет разбухать. Постепенно вливайте гидролат до устраивающей вас консистенции. Последним добавьте эфирное масло розы. Тщательно размешайте, нанесите на лицо и шею, оставьте на 10 минут. Смойте маску теплой водой.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Уход за телом

Кольдкрем Галена
100 гр. масла сладкого миндаля
25 гр. белого пчелиного воска
70 гр. гидролата розы
2 капли эфирного масла по желанию
Растопите воск на водяной бане, добавьте растительное масло, тщательно смешайте. Когда смесь слегка остынет, добавьте гидролат и эфирные масла. Взбейте миксером до консистенции белого крема.
Комментарий от Аромазон: хранить в прохладном месте, использовать флакон с помпой. Использовать в течение двух недель с момента приготовления. Еще лучше добавить консервант – 12 капель экстракта косточек грейпфрута.



4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Пилинг с пачули и рассулом
2 столовые ложки глины рассул
40 мл. горячей воды
40 мл. подогретого гидролата розы
5 капель эфирного масла пачули
Смешать рассул с водой и гидролатом розы, оставить глину разбухать в течение часа. Можно ускорить процесс, смешав глину с жидкостями миксером. Добавить эфирное масло пачули. Использовать полученную массу как моющее средство.

Терапевтические рецепты

Внимание! Приведенные здесь рецепты не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу.

Опоясывающий лишай
Внутрь:
Гидролат мяты перечной 100 мл
Гидролат розы дамасской 100 мл
Смешать, разводить в теплой воде из рассчета 1 столовая ложка смеси гидролатов на 1 литр воды. Принимать в течение 40 дней, повторить курс, если есть необходимость.
Наружно:
Эфирное масло равинтсары 40 капель
Эфирное масло мяты перечной 40 капель
Базовое масло александрийского лавра (таману) 10 мл
Смешать, наносить несколько раз в день по несколько капель на пораженные участки.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Приступы гнева, раздражения
Гидролат розы дамасской 50 мл
Гидролат лаванды 50 мл
Гидролат мяты перечной 50 мл
Гидролат флердоранжа 50 мл
Смешать гидролаты. Развести из рассчета одна кофейная ложечка на литр воды. Пить в течение дня до улучшения состояния.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

ПМС
Выберите три гидролата в зависимости от ваших симптомов:
Гидролат шалфея (при спазмах и проблемах с кровообращением)
Гидролат шалфея мускатного (при плохом настроении и спазмах)
Гидролат розы (при плохом настроении и «приливах»)
Гидролат кипариса (при отеках и задержке жидкости)
Гидролат герани (для сохранения душевного равновесия)
Гидролат зверобоя (при плохом настроении и бессоннице)
Смешать три выбранные вами гдиролата по 10 мл (всего 30 мл), развести в 1 литре воды, пить понемногу в течение дня. При регулярном ПМС начинать пить за 5 дней до ожидаемого начала месячных. При болях и спазмах в животе, помогают компрессы из смеси тех же трех гидролатов.
от ј до Ѕ чайной ложки масла примулы вечерней, бурачника или розы москеты
1 капля эфирного масла найоли
Смешать и принимать внутрь 1 раз в день.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Менопауза
10 мл гидролата мяты перечной
10 мл гидролата шалфея
10 мл гидролата розы
Смешать, разести в 1 литре воды, пить понемногу в течение дня. Курс- три недели, при необходимости повторения курса, надо сделать перерыв в одну неделю. Вкус своеобразный, поэтому можно заменить один из гидролатов на что-то из предыдущего рецепта.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)


Кулинарные рецепты

Безалкогольная розовая сангрия
100 гр. малины
2 столовые ложки гидролата розы
300 мл воды
3 столовые ложки сиропа агавы (Сироп из мексиканского «кактуса», в напитках используется как подсластитель, так что вместо этого сиропа можно взять обычный сахар в количестве по вкусу)
Поместить малину в кастрюлю с толстым дном. Поставить на очень слабый огонь, дождаться, чтобы малина начала выделять сок. Затем влить воду и тут же погасить огонь. Охладить. Добавить сироп агавы и гидролат розы по вкусу. Подавать в больших бокалах.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Лимонад с розовой водой
вода - 5 и 1/3 чашки
гранулированный сахар – 1 чашка
свежевыжатый лимонный сок – 1 и 1/3 чашки
гидролат розы – от 2 до 4 чайных ложек (добавлять по вкусу)
Смешайте воду и сахар в кастрюле и, помешивая, слегка подогрейте, пока сахар не растворится полностью. Снимите с огня и охладите. Добавьте лимонный сок и гидролат розы. Перед подачей на стол еще раз сильно охладите.


4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)

Источники:
www.aroma-zone.fr
www.bulgarianroseotto.com/rosewater.html



 

Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Что нужно нашим глазам?

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 18:41 + в цитатник

4080226_8648 (700x525, 91Kb)
4080226_1bde14908017 (400x200, 57Kb)
Глаза - зеркало души. Часто один лишь взгляд рождает сильные чувства,
которые люди проносят через годы. Именно в глазах партнера мы читаем его мысли, эмоции и чувства. Однако наши глаза очень чувствительны и требуют заботливого отношения и специального ухода, который защитит их от агрессивного внешнего влияния. Уход за глазами должен быть ежедневным - это послужит гарантией их здоровья, а также поможет им стать настоящим средством обольщения.

 

Здоровый сон.
 

Как и для всего человеческого организма, важными факторами для здоровья глаз являются здоровый образ жизни, сбалансированное питание и достаточное количество сна. За редким исключением, старайтесь спать не менее восьми часов - этого будет достаточно для полноценного отдыха, как всего организма, так и для наших глаз. Как результат - повышенная работоспособность, отсутствие кругов под глазами и «живой» взгляд ваших глаз. Старайтесь избегать пребывания в прокуренных помещениях, поскольку дым раздражает глаза, слизистая глаз воспаляется.
 

Вредные привычки и правильное питание.

 

Здоровье глаз также зависит от нашего питания и вредных привычек. Сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами и клетчаткой обеспечат остроту зрения на долгие годы. А умеренность в употреблении спиртных напитков поможет избежать пагубного влияния на зрительные нервы. Полезным для глаз является употребление моркови и других овощей, богатых каротином. Для лучшего усвоения этого витамина необходимо сочетать его с жирами, например со сметаной или растительным маслом.
 

Уход за кожей век.
 

Чтобы взбодриться и тонизировать кожу, полезно с утра не только умываться, но и протирать кожу век кусочком льда, особенно с отварами трав. Так как кожа век очень тонкая и содержит совсем мало сальных желез, позаботьтесь о достаточном ее увлажнении, применяйте специализированные кремы. Это позволит избежать преждевременного образования морщин, мешков и кругов под глазами, а также поможет коже сохранить ее эластичность.
 

Очки.
 

Возьмите за правило постоянно использовать солнцезащитные очки, не экономя на их цене, поскольку только качественные очки способны защитить сетчатку ваших глаз от агрессивного воздействия солнечных лучей. Специалисты советуют защищать глаза даже зимой, когда яркое солнце отражается от искристого снега.

4080226_1bde14908017 (400x200, 57Kb)
/из инета/

 


Контактные линзы купить  вы можете в интернет магазине контактных линз «Мега Линза». Здесь вам предложат большой выбор качественной продукции на любой вкус и цвет.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Домашние шампуни своими руками

Дневник

Вторник, 09 Августа 2011 г. 19:14 + в цитатник

Не поленитесь, пройдите в ванную комнату и возьмите любой шампунь. Как правило, в перечне ингредиентов на втором месте после воды будет стоять Sodium Laureth Sulfate (SLS) . Это поверхностно-активное вещество великолепно отмывает от грязи волосы, но так ли оно полезно? А полезны ли все остальные ингредиенты подобных средств? Очевидно, что нет. Поэтому сегодня я хочу поговорить не о магазинных бальзамах и шампунях, а о том, как можно использовать обычные домашние средства для мытья волос.


Правила ухода за волосами.
 

  • Ложиться спать нужно только сняв резинки, заколки и прочие средства.
  • После мытья не нужно держать волосы в полотенце. Влажная и теплая среда отлично подходит для размножения грибков.
  • Наносите под плёнку лечебные средства-маски, к примеру, масляные.
  • Если есть возможность, лучше не использовать фены, а сушить волосы  естественным способом.
  • Для улучшения кровообращения необходим массаж головы раз в неделю. Массаж полезен до использования масок.
  • Волосы лучше всего ополаскивать настоем из трав (крапива, чистотел, ромашка, кора дуба).
  • В приготовленные в домашних условиях шампуни можно добавлять витамин Е, А, эфирные масла.
  • Чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно раскрошить в шампунь 1 таблетку аспирина.

Расскажу про то, как и что я использую для ухода за волосами.

От шампуней отказалась вообще. Мою голову раз в неделю. Чем чаще вы моете волосы, тем быстрее они грязнятся.

  1. За час до мытья волос делаю массаж головы и наношу на волосы маску.
  2. Начинаю мыть голову с яичного шампуня. Ополаскиваю водой.
  3. Втираю в корни волос морскую соль. Ополаскиваю настоем травы.
  4. Поливаю голову 1 стаканом воды с добавлением лимонной кислоты (0,5 ч.л. или 2 ст.л. яблочного уксуса).

Предлагаю ознакомиться с возможными вариантами приготовления домашних шампуней.

 

Шампуни для нормальных волос.
4080226_0_58805_1f695190_L_jpg (340x196, 24Kb)/4080226_81f2efeb3727e8b5a93b5c85f1338108 (370x40, 9Kb)

  • Взбейте 2 яйца, добавьте  1/2 стакана теплой воды. Нанесите шампунь на волосы и помассируйте кожу головы. После ополосните их теплой водой.
  • Понадобится 2 ст.л. измельченного детского мыла, 1 ч.л. буры, 1 стакан горячей воды или отвара ромашки. Залейте мыло и буру водой и настаивайте 2 часа. Мойте, как обычным шампунем.
     

Шампуни для сухих волос.
4080226_0_58805_1f695190_L_jpg (340x196, 24Kb)/4080226_81f2efeb3727e8b5a93b5c85f1338108 (370x40, 9Kb)

  • Возьмите 2 кусочка ржаного хлеба, 1 стакан воды, 2 яичных желтка. Мелко измельчите  хлеб и залейте его кипятком. Накройте и поставьте в теплое место на сутки. После добавьте растертые желтки и тщательно перемешайте, лучше в блендере. Нанесите смесь на волосы и применяйте вместо шампуня. После мытья тщательно промойте волосы и ополосните прохладной водой.
  • Возьмите 1 ст.л. пекарских дрожжей, 1 желток и 1 ст. л меда. Взбейте ингредиенты до однородной массы. Смесь нанесите на волосы и кожу головы, оберните пакетом и полотенцем. Оставьте на 1 час, после чего смойте теплой водой.
  • Возьмите 1 желток и 2 столовых ложки касторового масла. Тщательно перемешайте и вымойте волосы, тщательно массируя кожу головы. Смыть теплой проточной водой.
  • Возьмите 2 яичных желтка, 50 мл воды, 100 мл водки и 5-8 мл нашатырного спирта. Все ингредиенты смешайте и нанесите на кожу головы, распределив по волосам. Смыть тёплой водой.
     

Шампуни для жирных волос.
4080226_0_58805_1f695190_L_jpg (340x196, 24Kb)/4080226_81f2efeb3727e8b5a93b5c85f1338108 (370x40, 9Kb)

  • Возьмите 2 яичных желтка, 1/2 ст. ложки камфарного масла, 1/4 стакана воды. Все ингредиенты взбейте и нанесите смесь на мокрые волосы. После мытья ополосните волосы теплой водой.
  • Смешайте простоквашу со взбитым белком. При полоскании добавьте вводу свежий лимонный сок.
  • Возьмите 100 г детского мыла, 0,5 стакана воды, 25 г спирта и 1 яйцо. Измельчённое  мыло разведите в кипятке, процедите, добавьте спирт, остудите. Взбейте яйцо, тщательно вотрите его в кожу головы и оберните намоченным в теплой воде полотенцем. Подержите 5 минут, после вымойте волосы приготовленным мыльным раствором. Затем ополосните подкисленной водой (1 ст.л. яблочного укуса на 2 л воды).
     

Шампуни для любого типа волос.
4080226_0_58805_1f695190_L_jpg (340x196, 24Kb)/4080226_81f2efeb3727e8b5a93b5c85f1338108 (370x40, 9Kb)

  • Крахмальный шампунь. Сухой способ идеален, когда торопишься, а волосы нужно привести в порядок. Посыпать волосы картофельным крахмалом, а через 5 минут протереть сухим полотенцем и расчесать.
  • Медово-ромашковый шампунь. 30 гр. аптечной ромашки залейте 100 гр. кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и добавьте 1 столовую ложку меда. Предварительно вымытые волосы обильно смочить настоем.
  • Желатиновый шампунь. 1 ст.л. желатина залейте на 40 мин. 3 ст. ложками холодной водой. Через полчаса поставьте смесь на водяную баню, нагревайте до полного растворения. Добавьте в слегка остывшую смесь  1 желток и  1 столовую ложку натертого детского мыла. Нанести на голову на 5-10 мин., затем смойте теплой водой.
  • Горчичный шампунь. Возьмите 50 г. глины, хны или отрубей. Добавьте 1 чайную ложку горчицы, 3-4 капли эфирных масел. Разбавьте прохладной водой. От этого горчица меньше дерет. Смесь нанесите на волосы и голову и оставьте на 15 минут, после чего смойте водой или отваром трав.
  • Мыльный шампунь. Возьмите 30 г корня мыльной травы, 350 мл воды, 1 ч.л. масла жожоба, 30 капель эфирного масла. Измельченный корень мыльной травы залейте водой, доведите до кипения и кипятите на медленном огне 10 минут. После остывания процедите и слейте в бутылку с крышкой. К смеси добавьте масло и встряхните. Храните в холодильнике не больше недели. Смывать водой с уксусом или травяным настоем.
  • Ромовый шампунь. Понадобится 2 желтка, 4 ст.л. льняного масла и 3 ч.л. рома. Смешайте компоненты. Намочите смесью волосы и оставьте на 1 час. Смойте теплой водой.


    ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВАМ, МОИ ДОРОГИЕ!



    4080226_0_58805_1f695190_L_jpg (340x196, 24Kb)

    /из инета/


    Ещё рецепты шампуней



    Качественные, комфортные и надежные пластиковые окна коломна по лучшим ценам в Москве.

     
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Полюби себя! Уход за телом в домашних условиях.

Дневник

Среда, 10 Августа 2011 г. 14:33 + в цитатник

Иногда мы забываем о том, что уход за кожей тела не менее важен, чем уход за лицом.

Дело в том, что кожа тела, особенно некоторых зон (шеи, зоны декольте и груди, внутренней поверхности бедер) подвержена возникновению признаков преждевременного старения и без необходимого ухода теряет эластичность и упругость. Кроме того, не стоит забывать, что кожа — это граница между нашим организмом и окружающим миром. И в каком кожа находится состоянии — так мы себя и чувствуем. На нашей коже находятся миллионы пор, через которые организм выводит шлаки, которые ему не нужны. Если мы хорошо очистим, откроем эти поры, снимем с них слои мертвых клеток, наш организм обязательно ответит нам благодарностью.

Качественная косметика многих фирм предлагает комплексный подход к проблеме ухода за кожей тела в домашних условиях. Обычно в состав такой системы входит скраб, гель для душа и увлажняющий крем для тела.
 

Утро лучше всего начать с небольшой гимнастики. 4080226_s010 (30x23, 1Kb)
 

Благодаря физическим упражнениям усилится кровоток в капиллярах и кожа получит больше питания, а значит, омолодится. Теперь самое время принять душ с очищающими косметическими препаратами. Скраб мягко и бережно очищает кожу нашего тела от слоев мертвых клеток и различных загрязнений, создает на её поверхности защитную пленку. Наносят скраб на влажную кожу, после чего тело растирают мягкими круговыми движениями, начиная с пальцев ног и двигаясь постепенно вверх. После такой глубокой очистки кожа тела выглядит светлее и моложе. Надо сказать, что пользоваться скрабами не следует слишком часто: 1 раз в неделю для сухой кожи и 2 раза в неделю для жирной вполне достаточно.
 

Гель для душа — отличное очищающее средство на каждый день для ухода за кожей тела.4080226_s010 (30x23, 1Kb)
 

Он не только отлично очистит кожу от ороговевших клеточек и загрязнений, но одновременно обеспечит ей отличный уход и увлажнение. И скрабы, и гели для душа содержат природные растительные и морские экстракты, которые дарят расслабление, поднимают настроение. Гель для душа — это ещё и источник аромата, который ещё на протяжении долгого времени позволит ощущать себя свежо и комфортно.
 

Завершающий этап ухода за кожей тела дома — применение крема для тела.4080226_s010 (30x23, 1Kb)
 

Мягкими массирующими движениями он втирается в кожу до полного впитывания. Крем для тела отлично увлажнит кожу, делая её бархатистой, мягкой и гладкой. Кремы для тела современных ведущих производителей содержат компоненты, сохраняющие естественный механизм увлажнения, помогающие бороться со старением кожи, а также предупреждающие возникновение сосудистых стенок и целлюлита в проблемных зонах. Крем поможет сохранить коже молодой и сияющий вид, сделает её по-настоящемуухоженной.
 

Утренний бодрящий душ с применением средств по уходу за кожей тела поможет проснуться и подарит вам энергию.4080226_s010 (30x23, 1Kb)
 

Нежное благоухание аромата будет сопровождать вас в течение всего дня. А вечером эти косметические средства помогут снять напряжение и усталость, а нежный аромат окутает вас и сделает неотразимой во время встречи с любимым человеком.



4080226_75527356_0_2f804_e7e2a459_L (418x145, 26Kb)


/из инета/
 


Деятельность в сфере покупки или продажи всевозможных товаров стала неотъемлемой частью современной жизни. www.eko-nom.ru - каталог цен, частных объявлений, поставщиков и много другого.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Акация белая

Дневник

Воскресенье, 14 Августа 2011 г. 18:17 + в цитатник

4080226_be813a9a7b45 (640x480, 65Kb)
Добрый вечер, мои дорогие. Сегодня разбирала травы и готовила сбор с акацией белой. Нашла очень интересную информацию на эту тему. Вот, делюсь с вами.
Будьте здоровы!)


4080226_523180di3mni1tad (400x99, 30Kb)

Акацию белую издавна в народе называют священным растением за ее редкие и удивительно лечебные свойства.В народной медицине ее цветки применяют внутрь как жаропонижающее, противовоспалительное средство при болях в желудке, кишечнике, пищевой аллергии, желудочных кровотечениях, воспалительных процессах мочевыводящих путей (пиелонефрит, мочекаменная болезнь), женских воспалениях.

Для лечения этих болезней следует принимать отвар цветков акации: 1 столовую ложку сухого цвета на 0,5 л воды, кипятить 3 минуты. Когда остынет, процедить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс 30 дней.

При воспалениях женских половых органов и при белях принимают настойку из свежих нераспустившихся цветков.
Молодым женщинам следует пить настойку по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, а физически слабым девочкам и пожилым женщинам — по 1 чайной ложке также 3 раза в день (200 г цветков акации на 0,5 л водки, настоять 2 недели).

При острых хронических циститах и пиелонефритах с хорошими результатами принимают сбор: цветки акации белой — 10 чайных ложек, календулы — 5 чайных ложек, корни пырея — 1 чайная ложка. 2 столовые ложки сбора залить 1,5 стаканами воды, кипятить7минут, настоять час. Процедить, добавить охлажденную кипяченую воду до объема 1,5 стакана и пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

При лечении миомы матки с хорошими, проверенными показателями применяют настойку цвета (сухого) белой акации и настой календулы.
Взять три поллитровых банки и в каждую насыпать по 2 столовые ложки с верхом цветков белой акации. Влить по 300 мл 96-градусного спирта и по 100 мл кипяченой холодной воды. Плотно закрыть банки и настоять в темном месте 10 дней. Принимать, не процеживая, по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день (запить водой). Курс лечения — выпить содержимое трех банок.
После приема настойки белой акации (перерыв 10 дней) желательно закрепить лечение приемом настоя цветков календулы. 1 столовая ложка сырья залить на ночь 1 стаканом кипятка, утром, процедив, пить по 0,5 стакана перед завтраком и обедом. Курс лечения 30 дней.

Цвет акации применяют и в сборах.

Сбор трав, способствующий очищению крови после химиотерапии и облучения, а также после лечения (и в процессе его) ядовитыми травами или противоопухолевыми настойками.

Взять траву шалфея, душицы, чабреца, полевого хвоща — по 2 части, а крапивы, тысячелистника, череды, зверобоя и цветков акации белой — по 1 части.

1 столовую ложку сбора залить 250 мл (1 стаканом) крутого кипятка и настоять, укутав, до остывания. Пить по 2 столовые ложки 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс — 30 дней, перерыв — 7 дней и курс повторить.

Наружно настойку свежих цветков белой акации (100 г на 300 мл, настоять 14 дней, периодически встряхивая) применяют в виде растираний при ишиасе (невралгии седалищного нерва), радикулите, артритах, артрозах, подагре, ревматизме. Кроме растираний, следует принимать настойку внутрь по 20-30 капель за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца с 30 мл воды.

При инсульте (параличе) хорошо протирать настойкой акации неподвижные конечности (от пальцев вверх), при рассеянном склерозе — область позвоночника, а также смазывать, слегка растирая, участки, поврежденные тромбофлебитом, от 3 до 5 раз в день.
Настойка: 50 г сухих цветков белой акации залить 0,5 л водки, настоять в темном месте 21 день, периодически встряхивая, процедить и применять для растираний.

Но эффективнее применять для втирания, растираний и для приема внутрь настойку из свежих цветков акации (200 г свежего цвета на 0,5 л водки).

И ещё для красоты.


Мёд акации полезен как в питании, принося нам красоту изнутри, так и наружно в виде добавок к маскам из фруктов, овощей, творога, яиц.

- Маска из акации омолаживающая

10 цветков акации измельчить, растереть с 1 ст. ложкой мёда, добавить 1 чайную ложку сливок. Наложить на лицо на 10 минут, смыть охлаждённой заваркой слабого зелёного чая.

- Маска для жирной кожи

1 ст. ложку измельчённых листьев белой акации смешать 1 взбитым яичным желтком и ½ - 1 чайной ложкой молока. Нанести на лицо на 10 минут, смыть тёплой водой, затем умыться прохладной.

- Для разглаживания морщинок

1 ст. ложку измельчённых цветков смешать с 1 чайной ложкой оливного масла и 1 чайной ложкой сметаны. Наложить на лицо на 10 минут, смыть тампоном, смоченным в тёплом отваре петрушки. Умыться прохладной водой.

Прежде, чем накладывать маски на лицо, наложить смесь на сгиб локтя, чтобы проверить, не будет ли аллергической реакции.


4080226_523180di3mni1tad (400x99, 30Kb)


/из инета/

 


Средство от угрей - принципиально новый подход к производству лосьонов. Он позволяет решать лечебную и косметическую функции, удовлетворяя самым высоким требованиям к косметической продукции.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Вся правда о Золотом Усе.

Дневник

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 12:46 + в цитатник

4080226_0_65819_5cb6385e_L (500x375, 43Kb)

Доброго дня, друзья!
Сегодня продолжаю "работать" с лекарственными растениями и речь пойдёт о золотом усе.
Растение это /на мой взгляд/ неприхотливое, растёт быстро. У меня уже более полуметра вымахало!)

4080226_1510 (261x159, 13Kb)

Недаром это растение назвали золотым.

Золотой ус обладает огромным потенциалом и может использоваться при лечении многих болезней.

Листья золотого уса можно прикладывать к ранам, ушибам, рубцам и нарывам.

Если среди ваших близких есть астматики или люди с заболеваниями лёгких, то вам необходимо поставить несколько цветочных горшков с золотым усом у изголовья их кровати.

Это растение обладает дезинфицирующим свойством и выделяет полезные фитонциды, которые необходимы нашим лёгким. При использовании золотого уса в качестве лечения и профилактики у человека снижается кровяное давление, очищается желудочно-кишечный тракт, улучшается зрение, исчезают шпоры и шишки с суставов, проходят остеохондроз, мочекаменная болезнь, аллергия, изжога и горечь во рту, излечиваются насморк и боль в горле.

Очень уж любят это растение наши домашние животные. Они объедают его с удовольствием. А уж они то точно знают толк в целебных травках и растениях.

Рецепты приготовления лекарственных средств из золотого уса разнообразны. Но лучше перед их приготовлением проконсультироваться с лечащим врачом, дабы не навредить себе.


В результате исследований выяснилось, что по силе целебного воздействия малоизвестного Золотого Уса не уступает знаменитому женьшеню, а по некоторым параметрам даже превосходит его.

Золотой Ус - это мощный биогенный стимулятор широкого спектра действия. Но лечиться им надо осторожно, в точности соблюдая методики, дозировку и рецептуры.

Иначе можно получить обратный результат - аллергические реакции, головные боли, повреждения голосовых связок и т.д. А вот при правильном использовании он великолепно помогает при очень многих болезнях.

При неправильном употреблении внутрь сильно повреждаются голосовые связки, голос "оседает", и восстановление его затруднительно. А наружное употребление дает эффект при заживлении трофических язв, успокаивает боль при глубоких ожогах, заживляет их, исцеляет обмороженные конечности.

Сок растения обладает высокими ранозаживляющими свойствами, он хорошо лечит кожные болезни: лишаи, язвы, кистозные новообразования, им можно натирать больные суставы, закапывать в глаза (по 2 капли) для улучшения зрения. Размятые листья растения можно прикладывать к ранам, ссадинам, шишкам на больших пальцах ног, при ожогах, или же делать ежедневные аппликации ватным тампоном, пропитанным соком из усов растения.

Это лучшее растение для лечения хронического панкреатита.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Куркума

Дневник

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 00:02 + в цитатник

4080226_Curcuma (435x300, 64Kb)

Очень люблю эту восточную пряность, как выяснилось, очень даже полезную!..))

 



В  куркуме  содержатся сильные антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы — нестабильные молекулы, разрушающие клетки.
Многие женщины используют куркуму для сохранения молодости и красоты, применяя ее как для лица, так и для тела.
Куркума используется как противовоспалительное средство при проблемной коже. Нужно смешать сухую куркуму с водой до состояния пасты и точечно нанести на кожу. При раздражении пасту следует немедленно удалить.
При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену веществ. Паста из куркумы — отличное средство против экземы, зуда (наружно), быстро рассасывает фурункулы, улучшает цвет лица, чистит кожу, открывает потовые железы.

К тому же, индийскую специю с успехом применяют восточные женщины для уменьшения нежелательной растительности на теле. Небольшое количество куркумы разводят теплой водой до получения кремообразной массы. Эту массу наносят на продепилированные участки кожи и накрывают пищевой пленкой. Кроме всего прочего, куркума обладает противовоспалительными свойствами.

Куркума и ее биологическое действие: 
сильное антиоксидантное, противовоспалительное, детоксикационное, желчегонное.

В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В, К, В2, ВЗ. Куркума — прекрасный природный антибиотик. Это качество делает куркуму лекарством, которое не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. При употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение.
Куркума — незаменимая поддержка для ослабленного организма после хронической болезни, а также во время болезни. Куркума согревает и очищает кровь.

Куркума способна приносить организму огромную пользу. Свойства куркумы позволяют ей успешно предотвращать заболевание сахарным диабетом и бороться с ожирением. Куркума для снижения веса: в составе напитка для снижения веса куркума способствует усилению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови.

Применение куркумы  при артрите : половина ложки сухой куркумы на порцию супа или тушеного мяса — это терапевтическая доза при артрите.


Куркума полезна людям при следующих заболеваниях: 
мигрень, язвенный колит, желчно-каменная болезнь, артрит, сахарный диабет, атеросклероз и другие. 

При желудочно-кишечных заболеваниях.
Как сильный антисептик куркума эффективна при заболеваниях желудка и пищевого тракта, особенно при хронической диарее и метеоризме.
Для лечения рекомендуется принимать порошок, смешанный с водой (1 чайная ложка на стакан воды).

При ожоге используют пасту из куркумы с соком алоэ — хорошее средство от ожогов.


При сахарном диабете для контроля уровня сахара в крови и снижения приема синтетических лекарственных препаратов рекомендуется принимать куркуму с мумие. Стандартная дозировка: 500 мг куркумы с 1 таблеткой мумие принимать дважды в день.


При заболевании десен - полоскание: 1 ч. л. куркумы на стакан теплой воды снимет воспалительный процесс, кровоточивость десен, укрепляет десна.


При отравлении химикатами куркуму рекомендуется добавлять в пищу. Куркума эффективно выводит токсины из организма.


Простуда, кашель, грипп. 0,5 чайной ложки куркумы смешать с 30 мл теплого молока. Принимать 3-4 раза в день. При заболеваниях носоглотки помогает вдыхание дыма от сожженной куркумы.


При фарингите: 1 чайную ложку меда смешать с 1/2 чайной ложки куркумы. Держать во рту 3-4 раза в день по несколько минут.


Будьте здоровы и красивы!

4080226_70 (390x171, 45Kb)/4080226_87910 (500x280, 14Kb)/4080226_kyrkyma_ (500x280, 68Kb)

/из инета/

 


Вы хотите, чтобы ваше мероприятие было незабываемым? Компания Jam Catering всегда поможет Вам в этом - организация праздников.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как ускорить обмен веществ

Дневник

Среда, 17 Августа 2011 г. 11:37 + в цитатник
подвесные потолки из гипсокартона

4080226_u5 (407x296, 37Kb)

Добрый денёк, мои дорогие!
Сегодня нашла полезную информацию об обмене веществ.
Думаю, что многих интересует этот вопрос..)


4080226_fa57e0d44d4e (639x223, 26Kb)/4080226_0_5ab41_ea2571f1_XL (400x190, 39Kb)/4080226_eef8996d3ac9 (483x113, 33Kb)

Учёные различают три вида метаболизма: ускоренный, нормальный и экономный. Люди с ускоренным обменом веществ часто вызывают зависть у окружающих, поскольку могут себе позволить есть всё и в неограниченном количестве, не прибавляя при этом ни одного лишнего сантиметра в талии. Скорость обмена веществ у них настолько высока, что сжигание жиров происходит быстрее, чем их накопление. Внешне гиперметаболики – люди стройные, подвижные, с активным темпераментом и жестикуляцией.

Нормальный уровень метаболизма чаще всего наблюдается у людей нормостенического типа, то есть среднего телосложения. Скорость реакции позволяет им поддерживать прекрасную форму при отсутствии явного переедания.

Тяжелее всего сохранять  хорошую фигуру людям с замедленным обменом веществ. Гипометаболики расплачиваются лишними килограммами за каждый съеденный кусочек. Процессы расщепления продуктов и синтеза питательных веществ у них проходят очень медленно.

Важным показателем для определения уровня метаболизма учёные считают количество энергии, которое расходуется организмом в состоянии покоя. Ведь именно этот показатель составляет до 75 % общего энергетического фонда и обозначает количество энергии, необходимое для поддержания в состоянии покоя таких жизненных процессов, как сердцебиение, дыхание, постоянная температура тела, пищеварение. И хотя данные показатели закладываются ещё в первые годы нашей жизни, ускорить обменные процессы в организме возможно!

В идеале, перед составлением программы ускорения метаболизма, лучше всего пройти консультацию у специалиста, который определит начальный уровень обмена веществ и рассчитает необходимый каллораж рациона. Это не значит, что теперь вы будете должны придерживаться строжайшей диеты. Наоборот, первостепенная задача для ускорения метаболизма – избегать жёстких ограничений, которые влекут за собой снижение обменных процессов в организме и накопление им любого излишка калорий на случай очередной «голодовки». Именно продуманная, сбалансированная диета плюс физические упражнения помогут привести метаболизм в норму. Дополнительно можно воспользоваться некоторыми методами увеличения скорости обмена веществ.

· 4-разовое питание

Важным моментом для ускорения метаболизма является корректировка схемы питания. Большинство диетологов сходятся во мнении, что питание должно быть частым и дробным. За счёт увеличения количества приёмов пищи уменьшаются объёмы потребляемой за раз еды, что позволяет выработать привычку не переедать. Объём желудка при этом уменьшается, и похудение идёт естественным образом, без применения каких-либо медикаментов.

· Занятия спортом

При регулярных занятиях спортом вы укрепляете и наращиваете мышечную массу. А чем больше мускулы – тем выше энергетические затраты, поскольку в мышечной ткани находятся основные катализаторы сжигания жира в организме.

· Контрастные обливания

Чередуя холодную и горячую воду, мы подвергаем организм своеобразному термическому массажу, который благотворно влияет на обменные процессы. Кроме того, он стимулирует кровообращение и помогает сохранить кожу гладкой.

· Здоровый сон

Для нормализации обмена веществ необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Продолжительный и глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который, в свою очередь, влияет на процессы метаболизма.

· Солевые растирания

В целях повышения метаболизма можно регулярно после мытья растирать всё тело жёсткой рукавичкой или полотенцем, смоченными в солевом растворе (1 ст. ложка соли и 1 ст. ложка уксуса на 2 литра воды). После такого массажа кожа должна немного покраснеть. Растирания оказывают влияние не только на метаболизм, но и на состояние кожи, поэтому помогают избавиться от растяжек и целлюлита. 

· Массаж стоп

Как известно, массаж активных точек стоп может благотворно воздействовать на органы и системы всего организма. В том числе, активизировать метаболизм и повысить иммунитет.

· Йод

Для ускорения обмена веществ важно наладить работу щитовидной железы. Часто её замедленная работа – результат недостатка йода в организме. Для восполнения жизненно важного элемента рекомендуется употреблять в пищу морскую капусту либо йодосодержащие препараты. При этом не забудьте проконсультироваться с врачом.

· Вода

Следует употреблять не менее 2-х литров жидкости (вода, травяные чаи, свежевыжатые соки) в день – это улучшит обмен веществ.

Используя такие нехитрые приёмы, вы сможете заметно ускорить метаболизм, повысив таким образом способность организма к сжиганию лишних калорий.

Здоровья, красоты и удачи вам!!

4080226_fa57e0d44d4e (639x223, 26Kb)/4080226_0_5ab41_ea2571f1_XL (400x190, 39Kb)/4080226_eef8996d3ac9 (483x113, 33Kb)


Источник: http:// www.cosmolady.com.ua
 


Перевозка пианино – это достаточно трудоемкий, требующий специальных умений и навыков процесс. Специалисты компании «ДИАМАНТ» организуют и осуществят бережную транспортировку пианино или рояля любой марки.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Какие тайны хранит ламинария?

Дневник

Среда, 17 Августа 2011 г. 15:11 + в цитатник

4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)4080226_0b06d53387de3e995c5763a39929eef1 (128x128, 20Kb)
Далеко не у каждого банка "Салата из морской капусты" вызывает широкий спектр гастрономических желаний. Чаще всего, встретив в магазине этот вид консервов, многие проходят мимо. Что ж, как говорится, вольному воля…

О том, что ламинария богата йодом (а значит, необходима для щитовидной железы), известно с давних времен. Последние же исследования этой самой древней водоросли показали целый комплекс полезных веществ, который она дарит человеку.

В литературных источниках можно найти указание на то, что морская капуста способствует омоложению, даже продлению жизни. Введение в рацион морской капусты тормозит развитие склероза сосудов.

Антисклеротический эффект водорослей объясняется опять-таки высоким содержанием йода. Но не только этим. В них присутствует антагонист холестерина - бетаситостерин. Он-то и способствует растворению осевших на стенках сосудов холестериновых отложений.

Установлено, что, благодаря регулярному поступлению в организм морской капусты, избыток холестерина перестает откладываться в тканях и, распадаясь на свои составные части, легко из него выводится. К тому же биологически активные компоненты водорослей активизируют ферментные системы человека, что тоже способствует очищению сосудов.

Но мало того: оказалось, что морская капуста препятствует повышению свертываемости крови и образованию тромбов. С ее помощью удается снизить протромбиновый индекс на 10-13 процентов. В его снижении немаловажную роль играют витамины В6, В12, С, никотиновая кислота, а это, кстати, еще не весь набор витаминов, содержащихся в ламинарии!

Наконец, в морской капусте есть гормоноподобные вещества антисклеротического действия. Право же, можно подумать, что природа поработала, как талантливый фармаколог, специально создавший лекарство против атеросклероза!

И это еще не все. Результаты экспериментальных исследований, проведенных на животных, показали, что ламинария может способствовать снижению всасывания и накопления в организме радионуклидов стронция и цезия.

Профилактическая, да и лечебная доза морской капусты невелика: достаточно съедать в день по две чайных ложки водоросли - сухой, консервированной, маринованной, приготовленной в виде салата. Сухую капусту можно добавлять в суп, в овощное пюре. Вполне хороши и кондитерские изделия с добавками из морской капусты.

Противопоказаний к употреблению морской капусты немного, разве только повышенная чувствительность к йоду, некоторые эндокринные нарушения, острые заболевания органов пищеварения и почек. Она, как правило, не вызывает побочных реакций; привыкания к ней, снижения эффекта, как это бывает при длительном применении многих синтетических препаратов, не происходит. Морскую капусту можно есть всю жизнь, и чем дольше она входит в рацион, тем больше принесет пользы.

В общем, ламинария - тот объект, который позволяет осуществить мечту Гиппократа: чтобы наша пища была лекарством, а лекарства - пищей.

Возможности этой водоросли перечисленным выше не ограничиваются. Как и большинство морских растений, она концентрирует в себе различные макро- и микроэлементы, содержащиеся в морской среде, извлекает из морской воды необходимые для жизни питательные вещества, превращая их в биологически активные соединения, способные оказывать целебное действие на человека.

Для облегчения боли в суставах, например, используют водорослевые ванны. В подогретую до 45 градусов воду кладут слоевища ламинарии. Для этой цели можно использовать сухую морскую капусту. Эффективны и ножные ванны с ламинарией (длительность процедуры 20-30 минут).

Страдающим остеохондрозом, невритами, миозитами помогают компрессы из "водорослевой грязи". В ведро воды, подогретой до 50 градусов, надо опустить 5-6 пачек сухой морской капусты. Настоять в течение получаса и процедить через марлю. Приложив к больному месту марлевую салфетку, нанести на нее полученную "грязь" слоем в 2 сантиметра. Сверху накрыть клеенкой или целлофаном, положить слой ваты и прибинтовать.

Процедура эта приятна, и компресс можно оставить на 5-6 часов. Но прежде, чем начинать, все же стоит посоветоваться с врачом, потому что грязелечение имеет и противопоказания (например, опухолевые заболевания, аллергии).

Безусловно, ламинария похожа на живой клад, рожденный в океане, и нам предстоит еще узнать о ней еще немало удивительного.

Ламинария в кулинарии
Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Полезные свойства кинзы

Дневник

Четверг, 18 Августа 2011 г. 21:57 + в цитатник


4080226_64866804_coriander (699x546, 118Kb)


Кинза - листья растения кориандр.

Кинза по-латыни - Coriandrum sativum, семейства Семейство зонтичные Apiaceae (Umbelliferae)

Другие встречающиеся названия и синонимы: дханьяка, - санскрит; дханья (хинди и санскрит), куджар (арабский), кашнидж (персидский), кориандр и силантро (английский)

Ботаническое описание: однолетнее травянистое эфиромасличное растение высотой 30-50 см, с округлым, полым, вверху ветвистым стеблем. Листья очередные, влагалищные, с характерным запахом.

Химический состав: листья кориандра - кинза - содержат 10 -15% сухих веществ, в том числе 1,2 - 2,6% белка, а также 46 - 140 мг аскорбиновой кислоты (витамина С), 3 - 10 мг каротина (провитамина А), до 145 мг рутина (витамина Р), витамины В1, В2.


Сбор и хранение: кинзу связывают в пучки и подвешивают для просушки. Кинзу можно собирать на протяжении всего лета. Хранить ее следует отдельно в герметической посуде, в тёмном месте.

Вкус: сладкий, вяжущий

Уравновешивает: все доши

Действие: охлаждающее действие, жаропонижающее, повышающее аппетит, улучшающее процесс пищеварения и жаждоутоляющее средство, а также отхаркивающее, противогеморройное, ранозаживляющее, улучшающее запах и вкус лекарственное средство.

Применение: сок кинзы применяются в качестве противокашлевого, желчегонного и мочегонного средства. Употребление кинзы дает гипотензивный эффект, и это полезно для больных с легкой стадией гипертонической болезни.

Противопоказания и меры предосторожности: не следует применять кинзу в случае индивидуальной непереносимости. В больших количествах не рекомендуется во время беременности.


4080226_1ed013dcc7da606c420d55cb60bc45ac (300x90, 24Kb)/4080226_0177th4 (440x50, 9Kb)/4080226_9tgviq_jpg (400x62, 12Kb)

Кинза издавна употребляется в народной медицине для улучшения сна, аппетита, снижения кровяного давления.

Отвары и настои из неё укрепляют сосуды, выводят из организма лишние соли, улучшают пищеварение и применяются для излечения гастритов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при грудной жабе и истерии, для профилактики онкологии.

При болезнях желудка отвар делают так:

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Доброго вечера, друзья! ) Enya - Angel

Дневник

Четверг, 18 Августа 2011 г. 22:14 + в цитатник

Потрясающий голос Enya и картины с изображением ангелов.
4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)
4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)

4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)4080226_68238306_65439759_49697488_0_28b (32x32, 1Kb)


Если вы хотите заказать обслуживание офисной техники PPU, то обращайтесь в группу компаний «ГОТТИ» – один из крупнейших поставщиков информационных технологий на рынке Сибири и Дальнего Востока.

Комплексное ИТ-обслуживание компаний и организаций является одним из важных направлений деятельности компании «ГОТТИ». Сервисный центр «ГОТТИ С» — это специализированная организация по профессиональному обслуживанию компьютеров, серверов, принтеров, копировальных аппаратов (включая заправку и восстановление картриджей), оборудования связи и программного обеспечения.  

Восстановление картриджей выполняется профессионально с применением оригинальных запчастей от производителя. Заправка картриджей также производится оригинальным тонером, обеспечивая максимальное качество печати и возможность последующей заправки.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Дела досужные

Метки:  

Овощные и фруктовые маски

Дневник

Суббота, 20 Августа 2011 г. 16:19 + в цитатник
leica m9

4080226_e1ce4b9eb433 (562x474, 71Kb)

4080226_cveti_ (420x75, 33Kb)
Косметика из овощных и фруктовых масок очищает, смягчает, отбеливает, увлажняет кожу. Для приготовления масок свежие овощи и фрукты тщательно моют и очищают от жесткой кожуры. Мелкие мягкие плоды растирают ложкой, а твердые трут на терке.

Алоэ. Это растение известно под названием столетник. Улучшает процессы регенерации кожи, повышает ее тонус, предотвращает образование морщин.

Абрикосы. Успокаивают кожу, из них готовят маски для жирной кожи. Для этого абрикосовую кашицу смешивают с молоком.

Арбуз. При загрязнении, покраснении, солнечном ожоге эффективны маски из равных частей арбузного и огуречного сока.

Береза. Весной в деревнях женщины выходят в лес умывать лицо березовым соком. Сок содержит фруктозу, калий, кальций, магний, железо, другие микроэлементы, дубильные вещества, яблочную кислоту, аминокислоты. Косметологи рекомендуют маски, отвары, настои при раздражении и воспалительных процессах кожи, угрях, себорее.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

СХЕМА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Похудение

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СХЕМА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Похудение

Советы Галины Васильевны Анзиной.

Девочки, с помощью этой схемы вы можете составить свое личное меню из доступных вам продуктов.

Меню на 1200-1300ккал, жиров 42г, углеводов 105г, белков 110г

8-00 Натощак 200 мл теплого настоя из 3-х шт чернослив, 3-х шт кураги и 1-го пакетика чая из шиповника.

8-30 100г 1% творога с размоченными сухофруктами и 1коф.лож. меда.

Или творог с укропом и огурцом.

Или омлет из 2-х белков с добавлением в него: 1ст.лож. геркулеса, 50 мл 1% молока, грибов, кабачков, всех видов капусты, помидоров и кусочков куриных грудок (компоненты на выбор).Желтки используются в обед при запекании или тушении всех видов капусты.

Или гречневая каша с 1% молоком без масла. Или овсяная каша с молоком.

Или фруктовый салат политый жидким творогом.

9 -00 150 мл кофе б/с или чай

10-00 Размороженная вода (комнатной температуры) с лимоном и 1коф.лож меда (по желанию)- 200мл.

12-00 Овощной салат с зеленью ( заправка сок лимона, 1ч.лож. оливкового масла и 1ч.лож льняного масла), 1 яйцо или 30-40г 17% сыра, или 100 - 150г рыбы, или 150г куриной грудки .

12-30 Чай зеленый с молоком – 200мл.

14-00 Размороженная вода с лимоном и медом.

15-00 Овощное рагу с куриной грудкой, или винегрет с рыбой, или густой суп-пюре из овощей на выбор (брокколи, цветная капуста, спаржа, шпинат, тыква, кабачок и картофель -1 шт) или суп с куриной грудкой и рисом "Басмати" (1 ст.лож.) или грибной суп с добавлением риса и 15% сметаны, или уха из жирной рыбы – 350мл.

16-00 Размороженная вода с лимоном. 18-00 200г креветок или кальмаров, или трески с брокколи, цветной капустой и 1шт. картофеля под белым соусом (1% кефир или жидкий творог, зелень, чеснок и очень мелко порезанный огурец).

20-00 размороженная вода с лимоном и медом.

21-00 Кефир или йогурт с укропом или сельдереем. Яблоко.

http://my.mail.ru/community/zdesstrojneiut/AC7B27DB0CBAB7E.html

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Массаж биологически активных точек поднимет настроение и снимет усталость

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2011 г. 23:19 + в цитатник

Многие сегодня обращаются к средствам восточной медицины, которые весьма дорого стоят и не всегда предлагаются высококлассными специалистами

Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться приводить себя в порядок самыми простыми, подручными средствами.
 

Пульт управления
 

Биоактивные точки расположены на всей поверхности нашего тела, они рассеяны по нему, как звезды по небу. И так же, как у звезд, у них есть свои скопления, а есть отдельные, удаленные от других, но очень важные точки-светила.

Некоторые из них доступны только специалистам, другие должен знать буквально каждый – так просто с ними «работать» и так быстро можно достичь заметного улучшения своего самочувствия. Кроме того, стоит усвоить основные принципы точечного массажа. Биоактивная точка определяется простым нажатием подушечкой пальца в нужной зоне. При этом возникают слегка болезненные ощущения. Там, где они максимальны, да еще с неким «электрическим» оттенком, и находится нужная вам точка.

Учтите, что массаж одних и тех же активных точек в направлении по часовой стрелке обладает тонизирующим действием, против часовой стрелки – тормозящим. Обычно для стимулирующего массажа необходимо задействовать 6–8 точек: каждую нужно массировать 30–40 секунд. Для тормозящего массажа достаточно 2–4, но с ними придется работать 1–3 минуты.
 

Сто кругов для бодрости
 

Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на кисти, в месте соединения большого и указательного пальцев.

Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение. Это нормально. Считается оптимальным сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.

Если вам утром или во время работы мучительно хочется спать, умойтесь холодной водой. И при этом не забудьте, что наши уши – это настоящее «созвездие» активных точек. Поэтому, завершая умывание, ополосните их и разотрите жестким полотенцем так, чтобы горели. Это не только поможет окончательно проснуться, но и заставит лучше работать голову: на ушах много точек, отвечающих за работу мозга. Хорошо, если вы приучите себя к такой процедуре во время утреннего умывания и будете повторять ее каждое утро.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

СПЕЦИИ, УЛУЧШАЮЩИЕ УСВОЕНИЕ ПИЩИ

Дневник

Среда, 24 Августа 2011 г. 12:27 + в цитатник

 

4080226_562400_w640_h640_spicesoftheworld800x600_1_ (640x480, 158Kb)

Молочные.

Молоко, мороженое, сливки (увеличивают количество слизи в организме, трудно усваиваются, придают тяжесть, вызывают сонливость, снижают аппетит, охлаждают организм, увеличивают склонность к простудным заболеваниям).

Корица, кардамон, гвоздика, шафран.

Сыр, кефир, сметана, творог, йогурт (увеличивают количество слизи в организме, создают закупорки, вызывают жажду, изжогу, загрязняют кровь, повышают кислотность, способствуют язвенным заболеваниям).

Красный и черный перец, куркума, тмин, имбирь, кориандр, фенхель.

Мороженое.

Корица, гвоздика, кардамон.


4080226_70 (390x171, 45Kb)

Зерновые.

Пшеница (белый хлеб) (увеличивает слизь, притупляет чувства, вызывает сонливость, увеличивает вес).

Кардамон, тмин, имбирь.

Рис (увеличивает слизь, повышает инертность, усиливает вялость и тяжесть, вызывает сонливость, снижает реакцию ума)

Гвоздика, красный стручковый перец.


Овёс. (то же)

Куркума, горчица черная (семена), тмин.



4080226_70 (390x171, 45Kb)



Овощи.

Картофель (образует газы, возбуждает нервную систему, сушит кожу, увеличивает хрупкость костей

гвоздика, кардамон, тмин, кориандр, горчица.


Капуста (образует газы, трудно усваивается, повышает нервозность, увеличивает сухость

фенхель, тмин, гвоздика.


4080226_70 (390x171, 45Kb)

Сладости.

Сахар, конфеты, пирожные (загрязняют кровь, создают закупорки, увеличивают вес, способствуют развитию диабета).

Имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех.


4080226_70 (390x171, 45Kb)

Жирная пища.

Шафран, имбирь, шамбала, горчица, куркума.

4080226_70 (390x171, 45Kb)

Источник


Любая свадьба отшумит, музыка стихнет, но сколько бы лет не пронеслось - Вы откроете семейный альбом. С радостью в сердце вспомните о прекрасных днях своей жизни... Профессиональный фотограф киев.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Дельфинотерапия

Дневник

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:35 + в цитатник

4080226_0_21bd_d96a00af_XL (700x460, 64Kb)/4080226_DoWorld (700x525, 83Kb)
Основная составляющая дельфинотерапии – это ультразвук. Он применяется в медицине уже больше 40 лет. Для лечения ультразвуком в медицине есть специальный термин – сонофорез или фонофорез. Чем же так ценен этот метод лечения? В отличие от многих других методов, ультразвук действует не на отдельные органы или ткани, а на клетки, из которых состоит наш организм. При этом природный ультразвук вдвойне ценнее, чем «механический», испускаемый лабораторными установками. И этим объясняется уникальность дельфинотерапии.

Дельфины – это природные «излучатели» ультразвука, которые охотно лечат человека. Ультразвук производит массаж на клеточном уровне, благодаря этому полезны активные вещества лучше и быстрее проникают в клетки. Соответственно, улучшается межклеточный обмен веществ и циркуляция жидкости в организме. Ультразвук разгоняет жидкость в застоявшихся зонах, способствуя более эффективному и быстрому ее передвижению в тканях тела. А еще ультразвуковые сигналы дельфина способны действовать как анальгетик, снимая боль.

Дельфины могут менять силу и интенсивность испускаемых звуковых сигналов. Для них этот процесс более чем естественный. Без ультразвуковых волн они просто не смогли бы обнаруживать предметы под водой. Зрение у дельфинов не столь совершенное, как у орла, и под водой они пользуются тонким слухом и эхолокацией. Вода отлично переносит звуки, поэтому зрение здесь вторично. На расстоянии менее полуметра от человека дельфин испускает импульсы частотой 500 Герц, которые повторяются каждые 2,5 секунды. Когда человек находится в воде в положении на спине, дельфин располагается рядом, ориентируя эхолокационный пучок в направлении черепа. В других случаях на близком расстоянии дельфин направляет эхолокационный пучок на позвоночник пациента.


Закройте глаза и расслабьтесь под звуки открытого моря. Веселое щебетание дельфинов в сочетании с шелестом волн перенесут Вас совсем в другой мир, где Вы сможете предаться светлым мыслям и воспоминаниям.




4080226_t99001 (95x105, 14Kb)/4080226_b98dc030227b (598x191, 176Kb)

/из инета/



 


Для того, чтоб поехать изучать язык в другую страну, желательно подготовиться. Обучение английскому языку за рубежом - это развитие разговорных навыков и знакомство с культурой страны. На этом сайте вы найдёте отличные советы и рекомедации по этому вопросу!


 

Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Новый вкус жизни

Дневник

Четверг, 25 Августа 2011 г. 18:41 + в цитатник
 

4080226_89acc559b419t (600x375, 40Kb)
4080226_dividergreenroses (400x91, 19Kb)
Если выдался сумасшедший день или вы находитесь на грани нервного срыва, вас взбодрят старинные тонизирующие и успокаивающие средства.
В большинстве случаев наш рассудок и чувства справляются с возникающими трудными ситуациями. Однако, по мере того как каждодневная жизнь становится всё более беспокойной, возрастает стресс, усталость, тревога и изнеможение. Если эти состояния не будут преодолены, они способны оказать пагубное влияние на физическое и психическое здоровье.
Есть много лекарств, помогающих справиться с этими проблемами, но при длительном лечении они дают неприятные побочные эффекты.
Народные средства помогут восстановить психическое равновесие, побороть тревогу, улучшить сон, восстановить оптимизм, они вдохнут в вас новую жизнь. Воспользуйтесь преимуществом этой замены пилюль, но помните: если проблемы не исчезнуть, следует обратиться к врачу.


4080226_dividergreenroses (400x91, 19Kb)

Расслабляющий чай

Это смесь трав оказывает расслабляющее действие и помогает унять тревогу.

15 г сухих листьев мелиссы лимонной
15 г мяты перечной
15 г сухого валерианового корня
25 г сухих цветков апельсина
15 г измельчённых семян аниса
25 г сухих листьев страстоцвета красноватого
250 мл воды

Смешайте все травы, 2 чайные ложки смеси залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Процедите. Пейте по 3 чашки в день, последнюю -- поздно вечером, маленькими глотками.


4080226_dividergreenroses (400x91, 19Kb)

Чай из боярышника со сливой.

Боярышник не только обладает укрепляющим и расслабляющим действием, но и улучшает работу сердца. Его благотворное влияние сказывается не сразу, проявите терпение.

55г сухих цветков боярышника
1 слива
1 л воды

Цветки боярышника и сливу залейте кипятком. Настаивайте 25 минут, процедите жидкость через мелкое сито. Пейте в течение месяца по 3 чашки в день, последнюю - поздно вечером.


4080226_dividergreenroses (400x91, 19Kb)

СОННОЕ ВИНО.

Глоток на ночь этого старинного напитка успокаивает легко и мягко.

25 г сухих цветков зверобоя продырявленного
25 сухих листьев мелиссы лимонной
15 г сухих цветков хмеля
1 л красного вина

Смешайту травы в миске и залейте вином. Закройте и дайте неделю настояться. Сцедите жидкость в стерилизованную бутылку. Принимайте по 1-3 столовые ложки перед сном.


4080226_dividergreenroses (400x91, 19Kb)

СОННАЯ ПОДУШКА.

55 г сухих цветков хмеля
55 г сухих цветков зверобоя продырявленного
25 г сухих цветков лаванды
25 г сухого валерианового корня

Поместите все растения в маленький полотняный мешочек и положите его под подушку.


4080226_dividergreenroses (400x91, 19Kb)
Ридерз-Дайджест
" Полезные советы из бабушкиной шкатулки"

 

 


Устали от повседневной суеты? Хочется отдохнуть?
здесь есть все возможности создать каждому из нас те условия для жизни, о которых только можно мечтать.  Это место лечит душу и нервы, не хуже самых экзотических краев и островов планеты.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Какие болезни возникают от сидячей работы и как их избежать

Суббота, 27 Августа 2011 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения web-zdrav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие болезни возникают от сидячей работы и как их избежать

images (200x160, 28Kb)

Многие из нас работают в офисах. И вне зависимости от должности и обязанностей все мы - офисные сотрудники - в своей работе используем компьютер. Сидеть перед его монитором зачастую приходится дни напролет. Но, как выяснилось, подобная сидячая работа, хоть и является вожделенной мечтой многих, не так уж безопасна для здоровья.

Читать далее: Сидячая работа. Чем она опасна для нашего здоровья?

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Травяной шампунь своими руками

Дневник

Суббота, 27 Августа 2011 г. 15:50 + в цитатник
4080226_61204099_1274509632_59 (605x275, 33Kb)
Приготовьте мягкий шампунь из марсельского мыла, которое содержит оливковое масло и другие природные составляющие. Этот рецепт для светлых волос. Если у вас тёмные волосы, замените ромашку на шалфей.
4080226_06666ef3 (450x150, 16Kb)
8 столовых ложек сухих цветков ромашки аптечной
1 столовая ложка сухих листьев мяты
2 столовые ложки сухих листьев розмарина
600 мл воды
55 г тертого марсельского мыла
или
55 г мыльных хлопьев /из детского мыла/
3 капли мятного
или
эвкалиптового масла
2 соловые ложки водки

4080226_06666ef3 (450x150, 16Kb)
Травы залейте водой в кастрюле, вскипятите и варите 10 минут на медленном огне. Снимите с плиты и настаивайте 30 минут. Процедите через мелкое сито и перелейте в другую кастрюлю.
Добавьте мыло и поставьте кастрюлю на слабый огонь до полного растворения мыла. Смешайте эфирные масла с водкой и добавьте к мыльной смеси. Перелейте шампунь в посуду с плотной крышкой и оставьте в тёплом месте на 3-4 дня, после чего можете использовать.


4080226_06666ef3 (450x150, 16Kb)
Ридерз Дайджест

"Полезные советы из бабушкиной шкатулки"
 

 


 Как известно, отдых на природе — лучший отдых. Гостиницы суздаля  - сочетание спокойствия, уюта, безопасности и заботы о каждом постояльце. Пребывание в этом гостеприимном месте на свежем воздухе предоставит Вам возможность отлично провести время в самодостаточном уединении или в кругу друзей.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

 Страницы: 40 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1