-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87325

Спа-салон у себя дома

Дневник

Среда, 14 Декабря 2011 г. 18:40 + в цитатник


4080226_1300797781_spa_home_2 (660x439, 50Kb)

Сегодня понятие "спа-процедуры" знакомо каждой представительнице "слабого" пола и каждая женщина хочет выглядеть ухоженной. Но, к сожалению, не всегда мы имеем достаточно времени и средств, чтобы уделить этому наше пристальное внимание. Что же делать в таком случае? 

Вот несколько полезных рецептов процедур, которые мы  можем провести дома. Даже в таких условиях Вы сможете не только получить истинное наслаждение от «вкусных» рецептов, но и очень скоро почувствовать эффект от таких удовольствий!
К спа уходу за кожей лица относится тонизирование, очищение и питание кожи.

Уход за волосами, телом, лицом. 

Медовое очищение
½ стакана глицерина, 1 столовая ложка жидкого мыла, ¼ стакана меда.

Смешаем все ингредиенты и перельем в контейнер из-под жидкого мыла. Нанесем на чистую кожу лица массирующими движениями. Смоем теплой водой. Этот эффективный и простой рецепт помогает смягчить и очистить кожу лица и защитить ее от пересушивания.

Освежающий лимонный тоник
1 чайная ложка холодной воды, 1 лайм или лимон.

Смешаем сок лайма или лимона с водой. Смочим в нем ватный диск и протрем чистое лицо. После процедуры нанесем на кожу увлажняющий крем. Этот тоник закрывает поры и освежает лицо.

4080226_6indbb (59x55, 0Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Великолепные лицо и шея

Дневник

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 21:46 + в цитатник

4080226_76839511_large_1banner_deals (674x396, 267Kb)

Милые женщины! Неважно, какого типа ваша кожа, - вы всегда подберете нужные вам природные средства для ухода за ней и сохраните свежий, сияющий цвет лица.

4080226_7183 (400x17, 15Kb)

Сегодня в магазинах избыток средств по уходу за кожей в привлекательных упаковках. Но задолго до того, как красота стала объектом коммерции, женщины знали, как стать привлекательнее, и умели следить за собой.
Чтобы узнать о природных средствах для ухода за кожей, надо лишь обратиться к опыту наших бабушек. Им были известны секреты, как простыми и доступными средствами придать коже свежий и ухоженный вид и защитить её от внешних воздействий.
Чтобы правильно определить ухаживать за кожей, прежде всего, нужно правильно определить свой тип кожи. Для этого приложите салфетку к лицу после 3-4 часов после умывания. Нормальная и сухая кожа не оставит сальных следов, а жирная испачкает салфетку. 
Кожа может быть смешанного типа: около носа, на подбородке и на лбу она жирная, а на щеках - сухая. В этом случае обрабатывайте кожу на щеках средством для чувствительной кожи, а жирные участки - лосьонами для жирной. 
Нормальная кожа гладкая, без изъянов и имеет тонкую структуру и мелкие поры. вам повезло, если у вас такая кожа, но она требует постоянного ухода. 

 

ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ С МАСЛОМ КАКАО.

Этот мягкий очиститель снимет почти любой макияж. Нанесите его на лицо и шею, подержите 5 минут. Ополосните лицо теплой водой и протрите тоником.

1 чайная ложка гранулированного белого воска
25 г ланолина
1 чайная ложка какао-масла
40 мл оливкового масла
40 мл розовой воды

Расплавьте пчелиный воск в мисочке над паром. Добавьте ланолин и масло какао. В жидкую смесь добавьте масло оливы и нагрейте до 65 градусов. Нагрейте розовую воду до такой же температуры.
Снимите миску с водяной бани и смешайте восковую смесь с розовой водой электрическим миксером на низких оборотах, пока крем не остынет. Храните баночку с кремом, закрытым крышкой, в холодильнике не более месяца.



Будьте красивы!


4080226_0_4ca81_dd322bc7_L_jpg (125x161, 21Kb)
 


Сделать Ваш торжественный день запоминающимся, превратить праздник в настоящее торжество для всей семьи Вам поможет Детская студия ТЕРЕМОК. 


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Зрение за 7 дней.

Вторник, 20 Декабря 2011 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения TEVAS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зрение за 7 дней.

Взял у Tiina



Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так.

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСА УПРАЖНЕНИЙ, ИЗБАВИВШИХ МЕНЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОЧКАМИ

Упражнение №1.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Зимний уход за руками

Среда, 21 Декабря 2011 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимний уход за руками

629-ruce1 (380x288, 41Kb)
Казалось бы, и зимы еще толком не было, и на улице постоянно держится плюсовая температура, а руки у меня — будто наждаком натертые! Сильно обветрились, хоть я и стараюсь надевать перчатки. Но ведь и не уследишь: чтобы перебежать из теплого дома в теплый автобус нужно потратить минут пять. Но все равно руки обветриваются, кожа трескается и становится грубой если даже их просто держать в карманах.

Поэтому я нашла в старых газетах несколько простых рецептов для того, чтобы помочь коже стать бархатистой. Постараюсь сегодня устроить своим лапкам косметический салон на дому. Делюсь этими рецептами и с вами.


Для приготовления маски сварите картофель, добавьте немного глицерина и свежего молока, смешайте и наложите на кожу рук. Можно даже сверху надеть специальные хлопчатобумажные (нитяные) перчатки. Через 5-10 минут маску следует смыть, руки вытереть. Повторять процедуру два раза в неделю.

Раз в неделю можно сделать профилактическую ванночку с морской солью (столовая ложка на литр воды) и отваром лекарственных растений. Подойдет ромашка, календула, шалфей, липа. Держать руки в ванночке, при температуре приблизительно 25 градусов, нужно на протяжении 20-30 минут. После этого вытрите и смажьте руки питательным кремом.

Если кожа стала слишком сухой, неприятной на ощупь, даже загрубевшей, поможет любое масло. Смешайте столовую ложку растительного масла со столовой ложкой мелкой морской соли (продается в продуктовых магазинах, можно взять обычную поваренную), смочите в растворе ватный тампон и втирайте в кожу рук. После этого вымойте руки хорошенько, вытрите и смажьте специальным кремом.

Если же на руках появились трещины и покраснение, то желательно обратиться к дерматологу, ведь нередко такие симптомы свидетельствуют об экзематизации, авитаминозе, нарушении обмена веществ или о грибковом поражении кожи рук.

Но если все-таки речь идет только о реакции кожи на мороз и сырость, рекомендуется начать использовать средства, которые содержат жидкий парафин. Речь идет об аптечной косметике. В аптеках продаются кремы, маски и гели для мытья рук.

А еще для смягчения и разглаживания кожи рук можно раз или два раза в неделю приготовить маску на основе оливкового масла. Для этого в масляную основу добавьте одну чайную ложку лимонного сока и чуть-чуть слегка подогретой воды. Смажьте полученной смесью кожу, а через несколько минут вытрите.

И не ленитесь после каждого мытья рук смазывать их кремом.

Много полезных рецептов красоты и здоровья, а также советов по психологии, ведению семейного бюджета, путешествиям и похудению я нахожу на женском сайте Солнечные руки. Это просто бесценный ресурс для каждой женщины и для всей семьи.

Edoran
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Средства с эфирными маслами против старения

Дневник

Среда, 21 Декабря 2011 г. 23:34 + в цитатник


4080226_glaza (445x372, 37Kb)

Друзья! Поможем нашим глазкам!))

Гусиные лапки»  вокруг глаз 

Для борьбы с ними незаменимы эфирные масла.  На 100 мл растительного масла-основы добавить 3 капли герани, 3 капли розмарина, 3 капли вербены. Масло каждый вечер аккуратно подушечками пальцев «вбивать» в кожу вокруг глаз. 

 

4080226_7132 (379x22, 5Kb)
 

Компресс для век из шалфея

Взять 2 столовых ложки масла-основы, добавить 3 капли шалфея. Половину убрать в холодильник. Лечебное действие шалфея проявляется при поочередном прикладывании тампонов с теплым и холодным маслом. Начинать надо с теплых тампонов, менять через 5 минут, 2-3 раза. Эта процедура занимает много времени и требует расслабления. Лучше ее проводить перед сном. Так же можно делать компрессы с маслом ромашки.



4080226_7132 (379x22, 5Kb)
 

От морщинок вокруг глаз
 

1. Абрикосовое масло - 3 мл
2. Какао масло - 2 мл
3. Кофе - 1 мл
4. Кунжутное - 3 мл
5 Авокадо - 3 мл
6. Воск - 2 мл
7. Билобил - 1 капсула
8. Розовая вода - 3 мл
9. Лиметт - 2 капли
10. Мирра - 2 капли
11. Морковь - 1 капля
12. Нероли - 1 к.
13. Сандал - 2 к.

Воск топим на розовой воде, добавляем какао масло, затем все остальные масла, хорошенько перемешать или взбить миксером и в баночку. Крем будет слегка жидковат. Для снятия усталости с глаз, от рези, от покраснения. 1. авокадо - 5 мл 2. жожоба - 5 мл 3. мята - 2 капли 4. лаванда - 3 к 5. пачули - 2 к. 
Крем будет слегка жидковат.

 

4080226_7132 (379x22, 5Kb)
 

Для снятия усталости с глаз, от рези, от покраснения.

1. авокадо - 5 мл
2. жожоба - 5 мл
3. мята - 2 капли
4. лаванда - 3 к
5. пачули - 2 к.



4080226_7132 (379x22, 5Kb)


Будем здоровы и красивы!

 


Иногда в жизни все складывается не совсем так, как бы нам хотелось.  Тогда в нашем сознании возникает вопрос: надо ли мечтать?


 
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маски из мумие.

Пятница, 23 Декабря 2011 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лар-ис-а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски из мумие.

Маски из мумие. Мумие от морщин. Мумие от прыщей.


Мумие в косметике применяется для профилактики и удаления растяжек, для омоложения кожи, от прыщей, для роста волос и от целлюлита.

В домашней косметике из мумие изготавливают маски для кожи и волос, омолаживающие тоники, ванны и др.

Важно! Мумиё, продающееся в аптеках, сильно различается по качеству и свойствам. Наиболее ценно мумиё вязкой консистенции без каких-либо добавок. Таблетки из мумие имеют более слабый эффект.

 

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Красота изнутри или как прекрасно выглядеть на новогоднем празднике и не только...

Дневник

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 21:30 + в цитатник


Чего нам катастрофически всегда не хватает перед Новым годом? Денег? Снега? Желания работать? Нет. Непосредственно перед Новым годом у нас меньше всего времени. Самого важного и нужного. Именно поэтому мы все больше и больше ценим все быстрое: скорость, передачу данных, еду, маски для лица. И еще. Во времена далеко не лучшей экологии и генетических модификаций, мы, все таки, должны возвращаться к матери-природе в поисках силы и красоты.

4080226_Strawberry (624x591, 452Kb)

Итак, начнем`с.

Сметанный пилинг: 3 ст. л.соли, 3 ст. л. сметаны смешать и натереть смесью тело, потом смыть теплой водой и намазать кожу медом. Через 5 минут мед смыть.

4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)

Творожный пилинг: 3 ст. л. перемолотого в кофемолке риса перемешать с 3 ст. л. творога и 2 ч. л. оливкового масла. Полученную массу нанести на 15 минут на тело и лицо, затем смыть теплой водой.

4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)

 

Если вас волнует проблема целлюлита, то приготовьте анти-целлюлитный кофейный скраб: 

1/4 чашки свежемолотых кофейных зерен, 3/4 чашки сахара (желательно коричневого) или морской соли, 1 чашка миндального масла и столовую ложку размолотых специй по вкусу (гвоздика, кардамон, ваниль, немного корицы..), пару столовых ложек голубой или белой глины и 10-15 капель эфирного масла апельсина.
Положите кофе и коричневый сахар или соль в небольшую емкость. Добавьте миндальное масло, специи, эфирное масло и глину и разотрите до консистенции жидкой массы. Не применяйте скраб на участках с поврежденной кожей.

После того, как обсушите тело полотенцем, обязательно нанесите питательный крем.

4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)

 

Теперь займемся лицом.
 

Сначала – отшелушивание, чтобы удалить отмершие клетки и вернуть коже способность дышать и впитывать полезные вещества из масок и кремов. Отшелушивание пройдет успешнее, если перед ним кожу распарить– например, следующим образом: возьмите мягкое махровое полотенце и намочите середину кипятком. Аккуратно прикладывайте горячее полотенце к лицу, начиная от подбородка. 

4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)

Овсяно-молочная чистка: нанесите на кожу смесь из молотых овсяных хлопьев и оливкового масла, втирая ее на протяжении 5 минут. После этого, не смывая, намажьте на кожу смесь из 1 чайной ложки меда и 2 столовых ложек яблочного сока. Аккуратно втирайте еще 5 минут. Сверху нанесите немного кефира с несколькими каплями лимонного сока. Подождите, пока маска высохнет, а затем смойте ее прохладной водой.

4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)

Скраб из грецких орехов для чувствительной кожи: 2 ст. ложки ядра грецкого ореха, 1/2 желтка, 2 ч. ложки сливочного масла. Грецкие орехи измельчите до муки, добавьте желток и сливочное масло, перемешайте. Нанесите на лицо, массируя круговыми движениями.

4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)

Скраб с фисташками для жирной кожи: 2 ст. ложки фисташковых орехов, 2 ч. ложки сока лимона, 2 ч. ложки гранатового сока. Возьмите фисташки, очистите от кожуры, измельчите в кофемолке. Смешайте с лимонным и гранатовым соком, тщательно перемешайте.


4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)


Если ваша кожа раздражена или на ней есть прыщики – одним словом, механический пилинг вам не подходит – воспользуйтесь более бережным вариантом: возьмите квашеную капусту, виноград, яблоко, киви (что-нибудь одно), выдавите сок и нанесите его на очищенное лицо минут на 10. Смойте и обязательно нанесите увлажняющий крем.

 

4080226_aea71213f3832723701333d1f38eb8fb (400x50, 8Kb)


Желаю вам красоты, удачи и прекрасного новогоднего настроения!!


4080226_294751a3e441 (600x423, 1456Kb)
 


На праздничных выходных Вы найдете себе развлечение по душе: поиграйте в онлайн игры для девочек бесплатно и без регистрации. При этом вам не нужно ничего скачивать и устанавливать, вы будете играть прямо в окне браузера. Здесь также вы найдёте лучшие бесплатные флеш игры онлайн, а также стрелялки, логические, эротические, бродилки, гонки, карточные, приколы. 


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Для хорошего пищеварения

Дневник

Четверг, 29 Декабря 2011 г. 10:47 + в цитатник

4080226__zdorovie_825_ (700x525, 88Kb)

Друзья! Впереди новогодние посиделки и нам нужно быть во всеоружии, так как в первую очередь будет страдать желудок. 

4080226_7091 (306x16, 1Kb)

Нарушения в работе органов пищеварения, возможны также быть вызваны стрессами, привычкой питаться кое-как, малоподвижным образом жизни.  Их симптомы - изжога, тошнота, спазмы желудка и запор.Чтобы система пищеварения работала исправно, необходим здоровый образ жизни и сбалансированное питание.

Растительные средства - необходимая помощь на ранней стадии развития таких расстройств.

СМЕШАННЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ.

25 г сухих цв. ромашки
25 г сухих лист. мяты перечной
15 г сух. поб. тысячелистника
15 г сух. лист. золототысячника
15 г сух. корня горечавки желтой
250 мл воды

Смешиваем все травы, 2 ч. л. смеси заливаем кипятком и настаиваем 15 минут. Процедить и пить по чашке после еды.

4080226_340148526 (400x186, 22Kb)

Будьте здоровы!!

 


Международная мобильная связь с туристической «симкой» охватывает свыше 160 стран мира: это и  международные звонки - бесплатные входящие вызовы, и дешевые исходящие звонки заграницей, SMS-сообщения, и другие сервисы. Воспользуйтесь этими услугами к Новому Году.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ешьте на здоровье!

Дневник

Понедельник, 02 Января 2012 г. 16:31 + в цитатник


Освоив принципы здорового питания, вы не только зарядите свой организм энергией, избавитесь от лишних килограммов, но и убедитесь в том, что красота и здоровье не разделимы.
Так что же такое полезная пища и как приспособить общие рекомендации к нуждам своего организма? попробуем порассуждать вместе с диетологом 
Сергеем Василенковым.
4080226_64572713_1285609238_mija_700 (700x467, 154Kb)
Просто выполняйте три золотых правила здорового питания.
1. Ешьте меньше жирной пищи.
2. Чаще употребляйте в пищу крупы и другие богатые крахмалом продукты.
3. В вашем рационе должно быть больше фруктов и овощей.
 Однако недостаточно лишь уменьшить количество потребляемых жиров. Лучше всего заменить сливочное масло растительным – подсолнечным, оливковым и кукурузным. Крупы и крахмалистые продукты – хлеб, макароны, рис и картофель – помогут восполнить энергию тем, кто стремится сократить количество жиров в своем рационе. Они необходимы людям, ведущим активный образ жизни. Фрукты и овощи, как и крупы, являются грубой волокнистой пищей. И, к тому же, они богаты витаминами и минеральными веществами.
Для нормальной работы организма ежедневный рацион должен включать семь основных составляющих: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные вещества, грубая волокнистая пища и вода. Сбалансированное питание В идеале ваш рацион должен содержать в определенных количествах все необходимые питательные вещества. Поэтому первый шаг к сбалансированному питанию – разнообразие в пище.
Специалисты считают, что приверженность к одному продукту может вызвать аллергию. Постарайтесь не просто налегать на картофель или хлеб, но и разнообразить меню рисом, макаронами или бобовыми. Слишком жирно! - если вы едите жирный сыр всего раз в неделю, не стоит менять его на менее жирный сорт. А вот молоко, которые вы пьете каждый день, лучше покупать нежирное; - не следует совсем отказываться от любимого калорийного блюда, просто позвольте себе съесть его раз в месяц; - выбирайте разновидности сливочного масла, содержащие меньше жира; - заправляйте овощные салаты лимонным соком или несладким йогуртом; - ешьте больше рыбы; - начиная готовить мясо, срежьте весь жир; - мясо лучше тушить, запекать или готовить на гриле, чем жарить на сковороде. Вывод: опасайтесь не случайного нарушения диеты, а перегрузки организма жирной пищей.


Желаю удачи!  


4080226_79112563_rd3 (400x18, 75Kb)

 

Ведь мы все хотим сохранить здоровье и прекрасную форму? В этом нам поможет народная медицина,приметы,лекарства,настои,истории,сайт про народную медицину. Будем здоровы!

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка

Вторник, 03 Января 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка

Молодое лицо с чёткими контурами, покоящееся на дряблой шее с каскадом двойных подбородков – зрелище прямо таки скажем для фильмов ужасов. Поэтому, укрепляя лицевые мышцы, не нужно забывать о нашей шее и подбородке. И в продолжение темы лифтинг – гимнастики хочу предложить несколько упражнений для шеи и подбородка. Эти упражнения очень эффективны, потому как они укрепляют мышцы, а кожа в свою очередь становится упругой и эластичной.

упражнение «за высоким забором»
Приподнимите подбородок, немного выдвинув при этом нижнюю челюсть. Подтяните шею, словно вы пытаетесь заглянуть за высокий забор. Постепенно увеличивайте напряжения мышц. Достигнув максимума, выждите 3секунды и расслабьтесь на 2секунде. Если первоначально такой темп будет для вас трудноват, тренируйтесь по облегчённой программе: 1с. – напряжение, 1с. – расслабление. В течение 2месяцев постепенно увеличивайте число повторов, доведя их с 3-5 до 10-15. Далее упражнение можно выполнять в следующем режиме: 5-секундное напряжение, 3-секундное расслабление. Это упражнение поможет сделать кожу шеи упругой и эластичной.

упражнение «лакомый кусочек»
Встаньте прямо, слегка поверните голову вправо и приподнимите подбородок. Приоткройте рот, как будто вы хотите откусить кусочек висящего на ветке плода. Постепенно увеличивайте напряжение мышц и, достигнув максимума, выждите 5сек. Затем вернитесь в исходное положение – приоткройте рот и расслабьтесь на 3сек. Сделайте то же самое, повернув голову влево, а потом – держа её прямо. Повторяйте это упражнение по 3-5 раз в каждую сторону в течение 3недель. Затем 1неделю потренируйтесь в ускоренном темпе: 2сек. – напряжение, 1сек. – расслабление. Далее вернитесь к нормальному темпу. Это упражнение поможет сделать очертания вашей шеи чёткими, плавными и красивыми, а кожу эластичной.
img (600x250, 14Kb)



Серия сообщений "второй подбородок":

Часть 1 - Идеальный подбородок
Часть 2 - Как убрать второй подбородок
Часть 3 - Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок
Часть 4 - Второй подбородок
Часть 5 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка




Серия сообщений "шея":

Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Разглаживаем мелкие морщинки в домашних условиях

Среда, 04 Января 2012 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разглаживаем мелкие морщинки в домашних условиях

led-220x202 (220x202, 9Kb)
Массаж лица льдом — это интересная и доступная лечебно-косметическая процедура. Этот вид массажа применяется с давних времен. Всем известно, что после парилки в русской бане выбегают на улицу и обтираются снегом. Резкий контраст температур считается полезным для здоровья. Массаж льдом чем-то похож на такое обтирание, только выполняется он в домашних условиях.

Можно проводить эту процедуру в горячей ванне. Если же это кажется вам обременительно, а массаж сделать хочется, то подойдет просто емкость с горячей водой и лед.

Итак, для проведения такого массажа приготовьте горячую воду, небольшое и мягкое банное полотенце и приготовленные заранее кубики льда. Начинайте с того, что опускаете полотенце в горячую воду, хорошо его выжимаете и прикладываете на лицо или шею на пять-десять минут. Ждите когда полотенце совсем остынет, возьмите кубик льда и прикладывайте его к коже лица, шеи и груди.
Далее самое интересное...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как усмирить аппетит?

Дневник

Четверг, 05 Января 2012 г. 13:06 + в цитатник


4080226_70204801_1296825156_s73069114 (666x600, 41Kb)
 Если про диеты на время праздников благополучно забывают, то аппетит сложно игнорировать – он сам дает о себе знать. И все же его можно обмануть. К примеру, здесь вам могут помочь мятные леденцы без сахара, которые необходимо медленно рассасывать. «Леденцовый» метод в целом хорош как средство борьбы с перееданием: он позволяет приглушить аппетит, дарит свежее дыхание и к тому же низкокалорийный.

Чистка зубов – это тоже способ не набрать лишний вес. Когда вы чистите зубы вечером, мозг автоматически получает сигнал о том, что вы уже поели и готовитесь ко сну.
Ароматические свечи со сладким запахом – также помогают преодолеть сильную тягу к сладкому.
Запахи вишни, банана, апельсина, клубники, яблока считаются особенно эффективными.
Если вы мечтали похудеть, но боитесь, что новогодние праздники нарушат все планы, попрактикуйтесь в акупунктуре. Несколько раз в день массируйте точку на внутренней стороне лодыжки, расположенную прямо над выступающей косточкой. Это также помогает справиться с перееданием.

Правила питания за праздничным столом.

  • Не наедайтесь в первый же час застолья. В праздник лучше всего закусывать, а не есть – это золотое правило диетологов.
  • Здоровое питание не зря на первое место ставит зелень. Листья салата, петрушка, кинза и укроп препятствуют всасыванию жиров. щедро накладывайте их к себе в тарелку.  
  • Отдавайте предпочтение сухим красным винам типа "Мерло" или "Каберне"- в этих сортах содержится бромелайн, сжигатель жира. 
  • Из блюд выбирайте преимущественно белковые. Белок активизирует обмен веществ.
  •  Не ешьте сладких фруктов после мяса, жирных закусок и салатов, чтобы избежать брожения и неприятной тяжести в животе. Концентрируйтесь на кислых плодах и напитках, стимулирующих пищеварительные ферменты. Особенно ценен в этом смысле ананас: содержащийся в нем природный сжигатель жира бромелайн действует как в кислой среде желудка, так и в кишечнике.
  •  По возможности избегайте солений и маринадов, стимулирующих аппетит. По этой же причине недосаливайте пищу.
  •  Пейте как можно больше жидкости. Питьевая вода – это и профилактика переедания, и средство скорой помощи для тех, кто хватил за столом лишнего.

    Помните: чем больше съедается пищи, тем медленнее выводится жидкость из организма: в результате застаиваются шлаки и токсины, растет лишний вес. Если насыщать организм новой влагой, включается принцип: « Не стоит удерживать в себе то, чего и так много». Тем, кто переел, специалисты советуют в течение двух-трех дней после застолья выпивать вдвое больше жидкости, чем до этого. Лучше простой воды или свежих соков. А вот напитки, содержащие кофеин, совершенно не подойдут.

4080226_092c35b0c75f14b02e3ca8c8e95597fd (319x289, 44Kb)

Помощь в предоставлении материала: medikforum.ru


Имбирь для похудения рецепты также поможет Вам сохранить фигуру и хорошее самочувствие и в праздники и в повседневной жизни. Благодаря одному из его многочисленных полезных свойств имбирь стимулирует пищеварительные процессы и обезвреживает пищевые токсины попавшие в организм.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Рецепты лучших разглаживающих масок для лица

Дневник

Четверг, 05 Января 2012 г. 16:17 + в цитатник


В молодости мы  даже и не задумывались над тем, что нас ждет лет через двадцать.  По законам природы тело стареет.. Но, все же, хорошо, что есть замечательные природные средства, которые помогут нам долгое время оставаться в форме! Сегодня мы с вами "примерим" на себя лучшие разглаживающие маски.

 Долой лень! Да здравствует молодость!

4080226_oily4 (700x683, 246Kb)

Разглаживающая маска для лица с цветочной пыльцой, медом и растительным маслом

Растолочь в ступке 1 столовую ложку цветочной пыльцы, смешать с 1 столовой ложкой растительного масла (лучше оливкового) и 2 столовыми ложками жидкого светлого меда, нанести на лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой.

Разглаживающая маска для лица с ромашкой, лавандой и шалфеем

Взять по 2 столовые ложки цветков ромашки и лаванды и 1 столовую ложку шалфея, все мелко истолочь в ступке или измельчить на кофемолке, залить кипятком, чтобы получилась густая кашица, дать немного остыть и наложить в теплом виде на лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой.

Разглаживающая маска для лица с бананом, сметаной, медом и яичным желтком

Размять половину спелого банана, смешать с равными частями сметаны (для жирной кожи лучше взять кефир, для сухой – можно растительное масло), меда и 1 яичным желтком, наложить на лицо на 15-20 минут и смыть теплой водой. Такую разглаживающую маску для лица лучше всего делать курсами из 20 процедур с периодичностью 2-3 процедуры в неделю.

Разглаживающая маска для лица с листьями березы, растительным маслом и овсяной мукой

Свежие листья березы мелко порезать и растолочь, чтобы получилась кашица, смешать в равных пропорциях с растительным маслом (лучше оливковым) и овсяной мукой (можно измельчить на кофемолке овсяные хлопья), наложить на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Разглаживающая маска для лица с алоэ, яичным желтком, медом и сухим молоком 

Измельчить 2-3 листа алоэ, которые пролежали в холодильнике не менее 10 дней, смешать с 1 яичным желтком, 1 чайной ложкой меда и 3 столовыми ложками сухого молока, нанести на лицо на 15-20 минут и смыть прохладной водой. Во всех разглаживающих масках для жирной кожи лица лучше использовать яичный белок и кефир.

Красоты вам и прекрасного настроения, милые дамы!

 

4080226_43588 (450x60, 2Kb)


 


Вам нужно перевезти груз? Обратитесь в Дальневосточную Транспортную Компанию. Работа организации - это качественная доставка из китая любым видом транспорта, проверенная временем. 


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Пять действенных советов, чтобы отлично выглядеть в 40 лет

Дневник

Суббота, 07 Января 2012 г. 19:26 + в цитатник


Женщина должна быть прекрасна в любом возрасте. Около 40 лет - это один из самых прекрасных периодов в жизни, время успеха и расцвета, но под натиском стрессов и плохой экологии ваша красота может начать увядать. Итак, как же хорошо выглядеть в 40 лет? Вот пять проверенных советов, которые помогут вам "преодолеть" возраст.

4080226_63129640_795724759 (600x450, 89Kb)

Давайте настроимся на позитив. Любите свой возраст, и помните – это именно расцвет, не стоит отчаянно скрыть десяток лет, выбирая неподходящий вам стиль одежды и молодежный модный макияж. Ваш возраст – это пора шарма, женственности, утонченности. Подчеркивайте свой гардероб стильными аксессуарами, одевайтесь оригинально, но не вычурно – в таком случае вы будете смотреться солидно, молодо и модно. Выбирайте благородные, интересные тона в макияже.

Нужно высыпаться! Сон – это залог сохранения молодости, так как именно во время сна организм восстанавливает клетки и нервную систему. Выспавшись, вы увидите в зеркале сияющие глаза и красивый цвет лица. Постарайтесь удлинить время своего привычного сна на час – это не так сложно сделать, как кажется. Действовать нужно постепенно, сначала за полчаса до своего привычного «отбоя» проветрите помещение, задерните шторы и отправляйтесь спать. Отсутствие света и свежий воздух помогут вам заснуть достаточно быстро. Примерно через неделю «приблизьте» время сна еще на полчаса – и вы не заметите, как это войдет в привычку!

Пьем достаточное количество воды! Есть очень простой способ проверить, насколько обезвожен ваш организм: просто ущипните себя. Если кожа разгладится быстро, то вы пьете достаточно воды, если нет – организм обезвожен. Таким образом, вода – самый дешевый и один из самых эффективных способов предотвратить появление морщин.

Не стоит выбирать короткие или строгие стрижки. Покрашенные в натуральный цвет и лежащие естественно, такие волосы способны существенно омолодить вас. Пушистые блестящие волосы – символ юношеской красоты и отличного здоровья! Отдайте предпочтения не плотным однотонным краскам, а краскам с эффектом естественности. Сделайте легкое мелирование, и вы будете выглядеть очень молодо!

Не будем забывать про тренировки и активный образ жизни. Физические нагрузки – лучший и приятнейший способ борьбы со стрессом, а заодно и держит фигуру в тонусе. Выберите приносящий именно вам много положительных эмоций вид спорта – спокойная йога, дарящая гармонию, или активные прогулки с детьми на велосипеде, вариантов может быть великое множество! Шея и руки – весьма заметные части тела, не забывайте своевременно ухаживать за ними: регулярно делать ванночки и маски. Секрет Клеопатры – оливковое масло.
Для ногтей можно сделать такую питательную смесь: на 100 г подогретого оливкового масла добавить 1 чайную ложку  свеже выжатого лимонного сока, для шеи – на такое же количество оливкового масла - столько же меда.
Эти чудные средства помогут вам в сохранении молодости!


Удачи вам и прекрасного настроения!


4080226_dce0bf9a976f87b96abd979feb48f4b6_h (600x49, 14Kb)


Помощь в подборке материала: justlady.ru

 


Яблочный уксус от целлюлита - полностью безопасный и, к тому же, дешевый метод борьбы с этим "недугом". Вы найдете еще множество интересных и полезных советов, если заглянете на женской онлайн-журнал "Я леди".



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Очищение жирной и проблемной кожи

Дневник

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 17:54 + в цитатник


Жирная кожа имеет характерный блеск. Она толстая, с широкими порами, которые быстро засоряются из-за обилия кожного сала. Это часто приводит к появлению угрей и прыщей.
Правильно подобранные средства по уходу за кожей помогут уменьшить роры и снизить выделение кожного сала. Если у вас жирная кожа, важно очищать и тонизировать её, при этом пользуясь только мягкими средствами.


4080226_b022d18e98c3e49e9d360144416b07f7 (550x365, 17Kb)

МЯТНЫЙ ЛОСЬОН ДЛЯ ОЧИСТКИ ЛИЦА

мята улучшает кровообращение, а также очищает и стягивает поры.
250 мл воды
25 г сухих сухих листьев и цветков мяты
50 мл настойки лещины вергинской

Залейте мяту водой и кипятите 15 минут. Охладите, процедите жидкость. Добавьте настойку лещины. Храните в закупоренной бутыли из темного стекла в прохладном месте.

 

АПЕЛЬСИНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Для этой маски следует брать только свежий апельсиновый сок. 

Сок из половины апельсина
8 ст.ложек муки

Выжмите апельсиновый сок в небольшую миску и смешайте с мукой, чтобы получилась густая паста. Очистите лицо, нанесите маску мягкой кисточкой и подержите 20 минут. Смойте большим количеством теплой воды.



ТРАВЯНОЙ КОМПРЕСС

Этот компресс размягчит, очистит и стянет поры.

2 л воды
2 пригоршни свежих листьев и цветков розмарина

Розмарин залейте кипятком. Настаивайте 10 минут, процедите. Намочите кусок тонкой ткани, отожмите излишек и положите компресс на лицо. Подержите 5-10 минут и ополосните.

 

Будьте красивы!!

 

 4080226_e649b32d69c36b8dfdf8b296a9278d0d (343x54, 12Kb)
 


Хотите приготовить торт медовик со сметанным кремом? На cookrezept.ru Вы найдете рецепт известного торта Медовик с 30 уникальными пошаговыми фото его приготовления.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Для женской красоты

Понедельник, 16 Января 2012 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для женской красоты

repeynoe1 (428x557, 33Kb)
Конечно же сейчас очень много разных косметических средств которые обещают нам красоту и здоровье, но так ли это на самом деле? Разве не проще, да и будит это гораздо дешевле, использовать уже проверенные методы, тем более что это сто процентов натуральное средство. А именно - касторовое масло!

Касторовое масло должно быть в аптечке каждой женщины – его полезные свойства помогут сохранить не только здоровье, но и красоту волос, ресниц, кожи.


Касторовое масло для волос:

Касторовое масло для волос- лекарь и косметолог в одном лице. Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск.

Просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
Далее самое интересное...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Зимние бальзамы для губ своими руками

Дневник

Вторник, 17 Января 2012 г. 18:09 + в цитатник


Зимой очень часто возникают проблемы с сухостью и растрескиванием нежнейшей кожи наших губ. Это обусловлено нехваткой витаминов и, конечно, же погодными условиями. Всё, что нужно в в холодное время года - это комплекс витаминов, увлажнение и питание кожи губ. 
Сегодня я хочу поделиться парой рецептов натуральных бальзамов, которые я изготавливаю сама и использую для защиты кожи губ зимой. 
Давайте побалуем наши губки! ))

4080226_post557141281950458 (550x395, 42Kb)

Бальзам для губ с медом

Твердые компоненты:

1 часть пчелиного воска
1 часть масла ши
1 часть масла какао

Жидкие компоненты:

1 часть масла виноградной косточки
1 часть масла авокадо

Дополнительно:

1 часть меда


4080226_75618293_0a6ab9d7ae2d (377x7, 9Kb)

4080226_75527392_0_2f818_a3a699f3_L (90x37, 3Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Чай целебный и вкусный

Среда, 18 Января 2012 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай целебный и вкусный

f3490d6b016a (338x338, 58Kb)
Чаи приобретают особенную популярность именно в холодную пору года. Это не удивительно: ведь они согревают, придают бодрости, поднимают настроение. А сделать их наиболее целебными вы сможете, если будете придерживаться несложных правил.

Для приготовления можно использовать свежие и сушеные растения. Способ заваривания чая зависит от того, какие части растения вы будете использовать. Чем тверже стебли и жестче листья, тем больше времени потребуется для заваривания чая. Чтобы приготовить чай с приятным вкусом и ароматом, листья и цветы достаточно залить кипятком и 3 мин. настоять.

А для того, чтобы выделить биологически активные вещества из твердых частей растения,
их следует настаивать не менее 10 мин. Плоды нужно кипятить целыми не меньше 10 мин. или настаивать одну ночь в термосе.

К примеру, для того, чтобы приготовить желчегонный чай для печени, в состав которого будут входить травы и корни с преимущественно горьким привкусом, измельченные корни
можно залить холодной водой на всю ночь, а утром поставить смесь на огонь и прокипятить 3-5 мин.

Есть такие чаи, в состав которых входят компоненты с разным временем приготовления - цветы, листья и корни. В этом случае можно либо определить среднее время заваривания, либо сначала 10 мин. варить корни, а потом добавить к ним листья, цветы и еще 10 мин. Настаивать.

Читать далее
71a56b8cb957 (400x50, 36Kb)

Обратите внимание! Близится лето. А детям летом, также как и в другое время года требуется движение и веселые игры, а также легкие спортивные упражнения. Поэтому не забудьте приобрести вашим малышам игровую площадку или целый комплекс. Можно также качели купить, качалки, беседки, лавочки и другие предметы для игры на свежем воздухе на сайте 101gorodok.ru
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Пастернак

Пятница, 20 Января 2012 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастернак

parsnip (400x400, 74Kb)
Это удивительный овощ! Во всех старинных, еще трехсотлетней давности, поваренных книгах пастернак занимает почетное место рядом с петрушкой, укропом, майораном и другими пряными и ароматическими растениями.

В древних травниках также этому корнеплоду уделяют много внимания, поскольку в пастернаке очень полезны все его части: и трава, и корень, и семена. Их используют при общей слабости, потере сил вследствие тяжелой болезни, тяжелого труда и при истощении организма.

Пастернак употребляют для того, чтобы восстановить силы, улучшить деятельность желудка и кишечника, повысить функцию половых желез, для лечения женских болезней.

Чаще всего его используют в виде настоев и отваров при заболеваниях мочеполовой системы, мочекаменной болезни, как мочегонное, спазмолитическое и болеутоляющее средство, при почечных, печеночных и желудочных коликах.

В прошлых веках спиртовой настойкой пастернака успешно лечились при депрессивных состояниях, угнетении нервной системы, проявлениях меланхолии и даже при галлюцинациях. Вместе с тем, это древнее средство, повышающее половое влечение у мужчин и женщин. Настоем пастернака в этом качестве пользуются и поныне.

Отвар пастернака


1 ст. ложку травы и листьев пастернака (свежесобранного или высушенного) залейте 2 стаканами кипятка и держите 5 мин. на слабом огне. Настаивайте два часа и употребляйте по трети стакана три раза в день: 1 раз перед обедом и два раза после 16-17 часов.

Обезболивающее и противовоспалительное лекарство из пастернака готовят следующим образом:

Обезболивающий настой пастернака


1 ст. ложку сырья (можно взять смесь листьев и корнеплода) залить 1 стаканом кипятка. Заваривать в термосе с вечера. Настаивать нужно 7-8 часов до утра. Утром процедить и употреблять по трети стакана трижды в сутки за половину часа до приема пищи.

Отвар или настой листьев с чрезвычайным успехом используют в на-родной медицине для лечения кашля, возникшего по любой причине.

Пастернак, помимо того, что полезный, еще и очень вкусный. Эти сладкие корешки придают тонкий приятный привкус и аромат любому блюду. Пастернак можно варить, тушить, добавлять к первым и вторым блюдам и готовить отдельно. Не откажите себе в удовольствии полакомиться этим деликатесом во время праздников. Это изысканное блюдо сделает ваш ужин здоровым и незабываемым.

Edoran
0_46b51_1dee6cdb_M (165x96, 23Kb)

Вот какой замечательный проект для интеллектуального развития детей создала Международная общественная организация Organisation Internationale Non Gouvernementale (OING) - языковый детский международный лагерь "Планета". Он находится в самом центре Франции, в Оверни. Здесь юные исследователи из многих стран Европы смогут самостоятельно проводить научные исследования по астрономии, заодно и французский язык выучат.
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Воскресенье, 22 Января 2012 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ONIKSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ




Розовые звездочкиРозовые звездочки

Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно с темного стекла), аптечные настойки:
по 100 мл пустырника,
валерианы,
боярышника,
пиона уклоняющегося,
50 мл листа эвкалипта и
25 мл травы мяты перечной.
Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при непереносимости можно не добавлять). Настаивайте смесь 2 недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.
Настойка препятствует образованию тромбов. Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем. Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики). Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма. .
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как сделать волосы роскошными - Замените щетку на пальцы, съедайте 5 орехов в день и забудьте о горячей воде

Воскресенье, 22 Января 2012 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать волосы роскошными - Замените щетку на пальцы, съедайте 5 орехов в день и забудьте о горячей воде

 

balzam (150x330, 22Kb)


Красивые и здоровые волосы всегда привлекают внимание, дают ощущение внутреннего равновесия и гордости.

Наша культура и наше общество сегодня гласят - пышные, длинные волосы несут жизненную энергию, это красиво, сексуально и здорово !

Повезло тем женщинам кого природа наделила хорошими волосами , а что делать тем кто всю жизнь задается вопросом «как отрастить волосы «и у них ничего не выходит?

81424103_81389106_78608710_Daleesnotami (200x50, 4Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Все дело в пятках!

Понедельник, 23 Января 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все дело в пятках!

 (394x564, 67Kb)
 (596x25, 5Kb)
Самомассаж стоп.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1. (250x147, 14Kb)Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. (241x141, 13Kb) Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. (280x195, 17Kb) Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. (250x146, 14Kb) Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. (250x143, 12Kb) Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. (280x166, 16Kb) Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

 (596x25, 5Kb)
Как правильно массировать стопы?  (300x593, 33Kb)
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Главное, девчонки, кожей не стареть! ))

Дневник

Вторник, 24 Января 2012 г. 13:09 + в цитатник


Милые дамы! Борьба со старением продолжается и я с удовольствием представляю Вашему вниманию очередной чудесный рецепт для продления нашей молодости - Сыворотку для кожи лица "АНТИСТАРЕНИЕ", приготовленную своими руками! Ведь наша кожа так нуждается в уходе в холодное зимнее время!
Уже приготовила - нежнейшее средство! ))

4080226_72481432_1300896996_oliva_00 (600x607, 51Kb)
Состав:
Масляная фаза:
1,4 гр.

масла ши (карите);
6 гр. масла скваланового (сквалан);
7,5 гр. масла примулы вечерней;
1,5 гр. масла облепихового;
13,5 гр. масла шиповника;
Витамин и эфирное масло:
2 капли масляного витамина Е; 5 капель эфирного масла розы;

Приготовление:

1. Поставить на паровую баню масло ши, сквалановое масло, масло примулы вечерней и облепиховое, постоянно помешивая смесь. 2. Как только все масла расплавятся и обретут однородную массу снять с плиты, помешивая дать немного остыть. Добавить масло шиповника, витамин Е и эфирное масло розы, тщательно перемешивая после каждого компонента. 3. Опустить чашку с кремовой смесью в холодную воду и интенсивно мешать мини-миксером до полного остывания. 4. Переложить в заранее простерилизованную стеклянную тару с дозатором, остудить. Сыворотка готова!

Применение: Наносить жирную питательную сыворотку на кожу лица утром и/или вечером. Хранить сыворотку в холодильнике. Эфирные масла требуют предварительного тестирования на переносимость!
Сыворотка для кожи лица "анти-старение" имеет жирную, но вместе с тем нежную текстуру, хорошо впитывается, защищает, питает и увлажняет кожу, применяется для профилактики старения кожи.

БУДЕМ КРАСИВЫ!!
4080226_9297256_3666928_20900769_c3afbfe4bde5dz (500x150, 48Kb)

Источник:
http://www.svetlolica.ru/receipt/375_syvorotka_dlya_kozhi_litsa_anti-starenie/

 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Увлажняющий крем-бальзам для губ в домашних условиях

Дневник

Вторник, 24 Января 2012 г. 14:07 + в цитатник

Сухость и обветренные губы - обычное дело в зимний период. Давайте попробуем разрешить эту проблему - приготовить увлажняющий бальзам своими руками!)

4080226_post557141281950458 (550x395, 42Kb)

Состав:
25 гр любого воска ;
15 гр. какао масла;
25 гр. масла ши;
30 гр. масла сладкого миндаля;
1/2 ч. ложки витамина Е;

Приготовление:


Воск растопить на паровой бане до мягкого состояния. Добавить масло какао перемешать до растворения, добавить масло ши. Как только твердые масла растворятся влить масло сладкого миндаля, перемешать и сразу снять смесь с паровой бани. Помешивая дать немного остыть, влить витамин Е. Тщательно мешать смесь пока она почти полностью не остынет, в чуть теплый бальзам капнуть эфирное масло чайного дерева, перемешать. Бальзам можно залить в специальную тубу для губной помады или перелить в любую подходящую по размеру баночку. Хранить в прохладном месте.
Применение: Смазывать кожу губ утром и вечером, а также по мере необходимости, когда губы обветрены, потрескались или коже не хватает увлажнения. Крем-бальзам увлажняет кожу губ, защищает, лечит мелкие трещинки, а также снимает шелушения, придает губам мягкость и упругость.


4080226_kiss_4 (192x91, 12Kb)

Источник:
http://www.svetlolica.ru/receipt/316_uvlazhnyayuschiy_krem-balzam_dlya_gub/

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Здоровое общение очень важно для нашего иммунитета!

Дневник

Четверг, 26 Января 2012 г. 12:11 + в цитатник

Что же за потребность такая у человека - обязательно иметь кого-то рядом? Почему говорится, что сто друзей лучше, чем сто рублей? Почему мы так боимся остаться без друга? И почему при этом разговор с глазу на глаз может быть тяжелее, чем общение с тысячами в интернете? Смысл дружбы между людьми?

Дело в том, друзья, что это заложено в нашем ДНК: жесткая программа и это никак нельзя изменить.. Если не с кем общаться, человек создаст себе друзей воображаемых и тем самым всё равно выполнит программу. Если верить Библии, то в ней есть такая фраза: сказано "возделывайте землю" - мы как обалдевшие каждую весну едем копать свои дачные участки; сказано "господствуйте над всяким живым существом" - мы тащим в дом кошечек и собачек, возимся с ними, как с детьми; сказано "плодитесь и размножайтесь" - это даже без комментариев, как мы любим этим заниматься :) И про дружбу сказано: "Нехорошо человеку быть одному" - вот это самое "нехорошо" и руководит процессами социализации.

 4080226_fleche_335 (59x33, 11Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ваш персональный онлайн визажист

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш персональный онлайн визажист

Ваш персональный онлайн визажист

Совершенно недавно нашел в Интернет прекрасный онлайн сервис, который совершенно точно очень понравится девушкам. При помощи него Вы сможете поэкспериментировать со своим макияжем: подобрать цвет помады, тонального крема, теней, пудры и пр. Вы сможете опробовать сотни вариантов сочетаний.

Всё, что необходимо – это Ваше фото. Загружайте его и приступайте в «тюнингу» )). Чтобы Вам было легче пользоваться данным сервисом, я сделал перевод всех основных пунктов меню и подробно, пошагово описал, как и что делать. Пользуйтесь на здоровье и становитесь еще прекраснее! Перейти к описанию сервиса по подбору макияжа

 

Написал  SergeSan

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как хорошо выглядеть по утрам

Дневник

Понедельник, 30 Января 2012 г. 01:26 + в цитатник

4080226_kobieta_sen_zdrowie_fotolia_139905 (700x465, 89Kb)
Хорошо выглядеть по утрам? Это нетрудно! Вот 10 простых советов, как этому поспособствовать.
Сделайте укладку перед сном. Тонкие волосы часто выглядят жирными уже утром. Стилист Райан Трайгстад из Нью-Йорка рекомендует использовать сухой шампунь профилактически: «Побрызгайте им корни волос перед сном, и пудра будет впитывать излишки кожного сала, пока вы спите, а утром от них не останется и следа».
Заприте кухню. Хотите плоский живот утром? Закройте дверь на кухню за два часа до сна. Будете умирать с голоду ночью хотя бы не ешьте соленого! «Полезная для кожи закуска перед сном: грейпфрут с тертым имбирем», уверяет диетолог Лорен Слейтон.
Дайте глазам кофеина. Кремы с кофеином тонизируют сосуды вокруг глаз, уменьшая отеки и темные круги под глазами. Наносите такой крем перед сном, чтобы утром глаза выглядели свежими.
Выбирайте момент. Резкое пробуждение от звонка будильника никому не добавляет бодрости. Для мягкого пробуждения используйте светильник, имитирующий рассвет, или установите на iPhone приложение Sleep Cycle, которое приспосабливается к вашему биоритму и будит вас, когда вы находитесь в нужной фазе сна.
Спите под паром. После умывания вечером включите горячую воду в душе и закройте дверь в ванную, чтобы кожа впитала влагу. Затем нане¬сите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой - он более эффективен во влажной среде. Поставьте у кровати увлажнитель воздуха. Оптимальный уровень влаги в воздухе зо%.
Очищайте дважды. Чтобы избежать темных следов от туши под глазами утром, снимайте макияж с глаз дважды. «Сначала сотрите тушь лосьоном или молочком, а потом умойтесь с гелем, чтобы убрать остатки макияжа и устранить ощущение жирности после молочка», советует дерматолог Лесли Бауманн.
Наклейте пластырь Хотите вылечить прыщик к утру? Намажьте его противовоспалительным кремом и наклейте сверху водонепроницаемый пластырь, который удвоит его эффективность! 
Восстановление кожи во сне: что должно входить в состав ночного крема для лица? Смешивайте правильно. Алкоголь обезвоживает и вызывает сокращение сосудов, приводя к покраснениям и отекам. Не смешивайте его с газировкой (здравствуй, вздутие!) и со сладкими соками (они ухудшают отток жидкости). Каждый коктейль запивайте стаканом воды без газа.
Сформируйте кудри. Кудрявые волосы, вымытые перед сном, выглядят растрепанными утром, чтобы этого избежать, нанесите на ночь гель для укладки, не содержащий спирта, или несмываемый крем для кудрей. Утром локоны будут идеальными.
Заваривайте фенхель. «Хорошая альтернатива вечерней чашке чая - отвар фенхеля, - утверждает диетолог Лорен Слейтон. Он борется с отеками под глазами и устраняет вздутие живота». К лакричному привкусу, правда, непросто привыкнуть, так что добавляйте в чашку лимонного сока, чтобы улучшить вкус.


4080226_9297256_3666928_20900769_c3afbfe4bde5dz (500x150, 48Kb)

Использован материал: http://www.aif.ru/health/article/46785



Хороший совет, как избавиться от мешков под глазами или как оформить сертификат, например, даст сайт yak-prosto.com. Много полезной и интересной информации читайте здесь.

4080226_9297256_3666928_20900769_c3afbfe4bde5dz (500x150, 48Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как продлить молодость кожи лица и шеи зимой

Дневник

Среда, 01 Февраля 2012 г. 18:06 + в цитатник


4080226_4banner_deals (674x396, 35Kb)
При уходе за кожей самое главное — чистота. Это условие относится к любому времени года. Косметологи советуют ежедневно очищать кожу лица и шеи, используя легкое и нейтральное мыло. Если крема под рукой нет, приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно смочите ватный тампон и протрите одним из этих отваров кожу лица и шею.
Если ваша кожа обезвожена и ей необходимо питание, - можно приготовить лосьон. Вот несколько рецептов.

Желток одного яйца смешайте с 100 граммами сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина.

Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.


 Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Настояв 10 дней, процедите.  Такие лосьоны лучше всего хранить в холодильнике и использовать ежедневно.
После того как вы очистили шею движениями снизу вверх, необходимо нанести любой питательный или жирный крем /для сухой кожи/. Сделайте легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти. Это предохраняет от появления двойного подбородка. Через 20—30 минут промокните излишки жира мягкой бумажной салфеткой. В выходной день постарайтесь выкроить несколько минут для компресса. Небольшое (лучше махровое) полотенце намочите горячей (50—60°) водой, слегка отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. При этом хорошо добавить в воду поваренную (а если есть — морскую) соль из расчета 2 чайные ложки на литр воды. Можно добавить в той же пропорции — отвар трав или молоко. Закончите холодным компрессом. Попеременное действие холодной и горячей воды оживляют и омолаживают кожу шеи. И сразу же смажьте кожу любым питательным кремом. 

4080226_0_4f1df_850bfb47_L (435x73, 15Kb)
 


Если Вы заметили, что Ваш организм заметно ослаб и чувствуется недомогание - лучше заранее пройти обследование у специалиста. Что такое пиелонефрит и все о  лечение пиелонефрита Вы сможете узнать на сайте uromax.ru.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как продлить молодость кожи лица и шеи зимой

Дневник

Среда, 01 Февраля 2012 г. 18:06 + в цитатник


4080226_4banner_deals (674x396, 35Kb)
При уходе за кожей самое главное — чистота. Это условие относится к любому времени года. Косметологи советуют ежедневно очищать кожу лица и шеи, используя легкое и нейтральное мыло. Если крема под рукой нет, приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно смочите ватный тампон и протрите одним из этих отваров кожу лица и шею.
Если ваша кожа обезвожена и ей необходимо питание, - можно приготовить лосьон. Вот несколько рецептов.

Желток одного яйца смешайте с 100 граммами сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина.

Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.


 Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Настояв 10 дней, процедите.  Такие лосьоны лучше всего хранить в холодильнике и использовать ежедневно.
После того как вы очистили шею движениями снизу вверх, необходимо нанести любой питательный или жирный крем /для сухой кожи/. Сделайте легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти. Это предохраняет от появления двойного подбородка. Через 20—30 минут промокните излишки жира мягкой бумажной салфеткой. В выходной день постарайтесь выкроить несколько минут для компресса. Небольшое (лучше махровое) полотенце намочите горячей (50—60°) водой, слегка отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. При этом хорошо добавить в воду поваренную (а если есть — морскую) соль из расчета 2 чайные ложки на литр воды. Можно добавить в той же пропорции — отвар трав или молоко. Закончите холодным компрессом. Попеременное действие холодной и горячей воды оживляют и омолаживают кожу шеи. И сразу же смажьте кожу любым питательным кремом. 

4080226_0_4f1df_850bfb47_L (435x73, 15Kb)
 


Если Вы заметили, что Ваш организм заметно ослаб и чувствуется недомогание - лучше заранее пройти обследование у специалиста. Что такое пиелонефрит и все о  лечение пиелонефрита Вы сможете узнать на сайте uromax.ru.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как продлить молодость кожи лица и шеи зимой

Дневник

Среда, 01 Февраля 2012 г. 18:06 + в цитатник


4080226_4banner_deals (674x396, 35Kb)
4080226_0_4f1df_850bfb47_L (435x73, 15Kb)
При уходе за кожей самое главное — чистота. Это условие относится к любому времени года. Косметологи советуют ежедневно очищать кожу лица и шеи, используя легкое и нейтральное мыло. Если крема под рукой нет, приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно смочите ватный тампон и протрите одним из этих отваров кожу лица и шею.
Если ваша кожа обезвожена и ей необходимо питание, - можно приготовить лосьон. Вот несколько рецептов.

Желток одного яйца смешайте с 100 граммами сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина.

Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.


 Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Настояв 10 дней, процедите.  Такие лосьоны лучше всего хранить в холодильнике и использовать ежедневно.
После того как вы очистили шею движениями снизу вверх, необходимо нанести любой питательный или жирный крем /для сухой кожи/. Сделайте легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти. Это предохраняет от появления двойного подбородка. Через 20—30 минут промокните излишки жира мягкой бумажной салфеткой. В выходной день постарайтесь выкроить несколько минут для компресса. Небольшое (лучше махровое) полотенце намочите горячей (50—60°) водой, слегка отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. При этом хорошо добавить в воду поваренную (а если есть — морскую) соль из расчета 2 чайные ложки на литр воды. Можно добавить в той же пропорции — отвар трав или молоко. Закончите холодным компрессом. Попеременное действие холодной и горячей воды оживляют и омолаживают кожу шеи. И сразу же смажьте кожу любым питательным кремом. 

4080226_0_4f1df_850bfb47_L (435x73, 15Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как мягко очистить кишечник

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения alena41 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мягко очистить кишечник?

Musicuo (192x200, 6Kb)
Цитата сообщения макошь311
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Как мягко очистить кишечник?


Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!

ОПИСАНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ:

Очень мягкое, натуральное, вкусное. Главное удержаться и не съесть больше чайной ложки! Можно применять длительно – привыкания не вызывает, безвредно совершенно. Обладает всеми тремя видами действия слабительных, кого не проймет одно, проймет третье.

1. улучшает перистальтику кишечника

2. увеличивает осмотическое давление в кишечнике

3. как масленное слабительное

1 чайную ложку на ночь – не больше! Через 8 часов быть в пределах десяти скачков до читального зала.

Не применяйте всей семьей одновременно – создадите сильную конкуренцию.

Применять подряд не больше 5-7 дней, только людям страдающим запорами следует потом применять 1 раз в 3 дня.

СОСТАВ и ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

- 100 гр чернослива
- 100 гр изюма или инжира
помыть и ошпарить кипяточком, пропустить через мясорубку
- 100 гр. масло оливковое (можно миндальное)
- 100 гр. меда
- 50 гр. лист сены – помолоть на кофемолке либо взять из фильтр-пакетиков (в них помол более грубый, можно и 60 гр.)

Перемешать все ингредиенты – должна получится однородная густая смесь. Закрыть в посуде с крышечкой, хранить в холодильнике – хватает надолго и хранится хорошо.

1 чайную ложку на ночь – не больше!

Курс – 5-7 дней

Каждый из компонентов конфеты обладает еще и антипаразитарным действием.
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

ЛЕЧИМ НОГИ

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения erofeeva-alla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧИМ НОГИ.

61985484_foot_001 (520x427, 62Kb)
Возле суставов появились наросты
и пальцы как бы скрючились...
Зрелище - не из приятных.
Увидела мои руки знакомая и обрадовала:
"Не переживай. У меня были такие же.
Я от них избавилась довольно быстро."
И она поделилась рецептом.
Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли.
Оказывается, таким образом можно
избавиться и от "косточек" на ногах!
Читать далее
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Новый взгляд: секреты современного макияжа

Дневник

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 20:01 + в цитатник


Чтобы хорошо выглядеть, одного макияжа не достаточно. Нужно правильно питаться, много двигаться, спать не менее восьми часов в сутки и почаще дышать свежим воздухом.
Но, как и любое творчество, наносить "боевую раскраску тоже надо уметь: для того, чтобы не получился эффект маски и лицо не выглядело искусственным. 


4080226_36615bcd5335 (252x16, 4Kb)


4080226_36615bcd5335 (252x16, 4Kb)

 


На самом деле, красота не требует жертв! В женском клубе "Все о красоте и здоровье" Вы узнаете, как выбрать тушь для ресниц, правильно сделать макияж и долгие годы оставаться молодой и красивой!


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Упражнения для глаз

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для глаз

Упражнения йоги для ГЛАЗ

Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.
Упражнение "Тратака"
 Это очень эффективное упражнение для глаз. Оно оказывает благотворное влияние не только на зрение, но и на сознание. Упражнение развивает дисциплинированность, способность концентрации без отвлечения на внешние раздражающие факторы. А успех любого дела зависит от того, насколько мы способны концентрировать свое внимание. С помощью упражнения "Тратака" можно улучшить зрение и развить концентрацию внимания.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Усовершенствованный гель для душа

Среда, 08 Февраля 2012 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Усовершенствованный гель для душа

gl05 (300x225, 21Kb)
Нашла в “Стране мастеров». Автор - софико80. Спасибо сюда - Блог софико80

МАТЕРИАЛЫ
250 мл. любого геля для душа,
20 гр. молотого мускатного ореха,
5 ч.л. какао,
5 ч.л. растворимого кофе и
5 ч.л. молотого кофе,
10 капель эфирного масла можжевельника, либо розмарина.

Все компоненты смешиваем и используем, как обычный гель для душа. Нежная кожа гарантирована.



Серия сообщений "Уход за телом":

Часть 1 - Аспирин...для гладких ножек
Часть 2 - СЛАБЫЕ ВЕНЫ НОГ: НАЙДИ СВОЕ ЛЕКАРСТВО
Часть 3 - Массаж ложкой - минус 10 лет!!!
Часть 4 - Натуральные гели для умывания
Часть 5 - Усовершенствованный гель для душа


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Что дает чистка языка?

Четверг, 09 Февраля 2012 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что дает чистка языка?

image (242x335, 23Kb)

Аюрведа - традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.

Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.

Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.



Бактерии и грибки, растущие на языке, становятся причиной многих проблем полости рта и различных общих проблем со здоровьем. Это благоприятная среда для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и отравляют тело. Кроме того, бактерии, разлагаясь, выделяют летучие соединения серы на задней части языка. Эти молекулы вызывают от 80-90 % всех случаев неприятного запаха изо рта



Регулярная чистка языка помогает:

- избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта

- избавиться от неприятного запаха изо рта;

- обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке

- через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.



Факты:

- регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;

- уменьшает образование зубного камня на 33%

- благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов - только на 25%.


Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются языкочистки.

Зубные щетки не являются эффективными для этой цели, поскольку они предназначены для чистки зубов.



Скребок для чистки языка можно купить тут



См. также

Промывание носа помогает предотвратить серьезные заболевания

Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Голос Вед (Торсунов, Бхагавад Гита и много-много ещё...)
Часть 2 - ..присела на ламинарию:)
...
Часть 24 - НЕ СПАТЬ НОЧЬЮ ВРЕДНО?
Часть 25 - О специях
Часть 26 - Что дает чистка языка?
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как сохранить здоровой систему кровообращения

Дневник

Среда, 15 Февраля 2012 г. 00:16 + в цитатник


Наше тело пронизано сетью кровеносных сосудов, снабжающих наши органы кровью и доставляющих питательные вещества и кислород по всем клеткам организма.Подобно другим системам, кровообращение тоже способно давать сбои.
Регулярные физические упражнения и рацион с малым содержанием насыщенных жиров, которыми богаты мясо и молочные продукты, помогут сохранить сосуды в хорошем состоянии. Если у вас не все в порядке с системой кровообращения, то здесь природа придет вам на помощь.

4080226_117725jugra (700x560, 270Kb)

ЧАЙ, УЛУЧШАЮЩИЙ КРОВООБРАЩЕНИЕ

15 г сухой мяты
15 г сух. цв. ромашки
15 г сух. корня валерианы
15 г сух. листьев руты душистой

15 г сух. листьев лапчатки душистой
250 мл воды
мед - по вкусу

 

Будьте здоровы!

4080226_0_67eab_f36d18ad_L (400x176, 102Kb)

Ридерз Дайджест
"Советы из бабушкиной шкатулки"

 


4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_09_214723 (148x39, 13Kb)

Любой вид массажа помогает кровообращение.  Терапия су-джок обучение bryker.ru - это метод лечебного воздействия через кисти и стопы. В переводе с корейского су - это кисть, джок - это стопа. Наиболее часто в лечебных целях используются кисти рук. Узнайте больше об этой терапии на www.bryker.ru.


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Потрясающая таблица полезных для нашего здоровья продуктов Потрясающая таблица полезных для нашего здоровья продуктов

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdievna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающая таблица для нашего здоровья

3821971_potrtabl1 (700x440, 162Kb)3821971_potrtabl2 (700x440, 163Kb)3821971_potrtabl3 (700x422, 149Kb)3821971_potrtabl4 (700x443, 148Kb)
4360286_leticiya2_1_ (57x21, 2Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Цитата сообщения olika2010

Комплекс упражнений для похудения (пресс,тело, ноги, руки) Комплекс упражнений для похудения (пресс,тело, ноги, руки) Комплекс упражнений для по

Цитата

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 22:24 + в цитатник
Просмотреть видео
13274 просмотров
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"

реклама в качественных блогах

Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!

ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:

"Я хочу такой ПРЕСС №2

"Я хочу такое ТЕЛО №1

"Я хочу такое ТЕЛО №2

"Я хочу такие НОГИ №1

"Я хочу такие НОГИ №2

"Я хочу такие РУКИ №1

"Я хочу такие РУКИ" №2

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Комментарии (2)

Ароматерапия и кровообращение

Дневник

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 15:28 + в цитатник


Друзья, добрый субботний денёк вам!

Не так давно выставляла пост про травяной чай в помощь при кровообращении. Сейчас хочу дополнить рецепт советами по использованию эфирных масел в этом случае. 
Эфирами занимаюсь уже несколько лет и давно убеждена, что при правильном использовании такая терапия является не только приятной, но и очень-очень полезной, иногда мы даже не можем себе представить насколько...

4080226_essentialoils01 (550x367, 72Kb)

Эфирные масла очень сильно воздействуют на кровообращение, вызывая расширение капилляров, и поэтому по ним течет очень большой поток крови. Особенно эффективны масла эвкалипта, герани, имбиря, можжевельника, лимона, мандарина, розмарина, шалфея мускатного и тимьяна.
 

Ванны
 

Любое из перечисленных эфирных масел может быть добавлено в ванну (6 капель). Ножные и ручные ванны тоже очень благоприятны для кровообращения. Если решитесь применять такие ванны, попеременно опускайте ноги то в горячую, то в холодную воду.
 

Ароматический массаж
 

Ежедневный массаж рук и ног существенно улучшает кровообращение. Предлагаются следующие рецепты смесей:

  • 1 капля масла черного перца
  • 1 капля масла герани
  • 1 капля масла имбиря

или

  • 1 капля масла можжевельника
  • 1 капля масла майорана
  • 1 капля масла розмарина

или

  • 1 капля масла черного перца
  • 1 капля масла тимьяна

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла
 

Противопоказания
 

Шалфей нельзя принимать в первые несколько месяцев беременности, а тимьян – до ее разрешения.

Эпилептикам следует воздержаться от излишнего шалфея.

Не принимайте шалфей при кормлении грудью.
 

Диета
 

Очень важна здоровая диета с большим количеством чеснока. Ежедневно добавляйте в пищу чайную ложку кайенского перца. Возможны дополнения:

  • китайское гинкго – улучшает кровообращение в голове, ногах и руках;
  • витамин С – усиливает капилляры;
  • чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.
  • другие способы лечения
     

Упражнения
 

Упражнения жизненно важны для кровообращения. Очень эффективны прыжки на мини-трамплине, со скакалкой, хотя может быть достаточно ежедневной быстрой ходьбы.



Удачи, веры в себя и здоровья Вам!

4080226_5db28bf7dc86 (400x100, 32Kb)
 

Источник: http://fortunita.info

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

БОДИФЛЕКС как средство против старения и болезней

Дневник

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 15:57 + в цитатник

 

И снова о красоте и здоровье.

Друзья! Всего несколько минут занятий БОДИФЛЕКСом утром и полного комплекса вечером внесет в вашу жизнь намного больше радости! Вы почувствуете, что стали намного интереснее, энергичнее и заметно похорошели буквально после первого занятия! Это проверено на себе! ))
Спасибо замечательному тренеру, который доступно объясняет принцип выполнения этой самой техники. ))

Удачи вам и красоты, мои дорогие!


4080226_b6f39e9f281c (409x50, 6Kb)


4080226_b6f39e9f281c (409x50, 6Kb)


4080226_b6f39e9f281c (409x50, 6Kb)

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_09_214723 (148x39, 13Kb)
Друзья, ни для кого не секрет, что мышцы - это наша сила и красота! Как сделать Кубики на Животе? Ведь именно они всегда считались показателем подтянутой и тренированной фигуры. Всего четыре простых совета помогут Вам познать эту науку в короткое время.

4080226_b6f39e9f281c (409x50, 6Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

УКРЕПИТЬ ВОЛОСЫ - ЛЕГКО!

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ONIKSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УКРЕПИТЬ ВОЛОСЫ - ЛЕГКО!



После очередной покраски волос, волосы становятся все слабей, тоньше, а в конце начинают просто выпадать. Это знакомая картина каждой женщины. Любые средства, купленные в магазине или в аптеке, обычно не помогают. Волос выпадает и ничего с этим нельзя поделать. Оказывается можно. Для вас милые женщины проверенный рецепт, который не только оживляет волос, придает блеск, но и дает ему силы и прочности.
Нужно смешать 1 столовую ложку горчичного порошка, 1,5 ст. ложки подогретого репейного масла, добавить пять капель касторового масла и немного воды. Нанести смесь на корни волос, дополнительно смазать репейным маслом кончики волос. Обернуть пищевой пленкой, а сверху замотать полотенцем. Через один час маску снимите и прополощите волосы уксусной эссенцией, состоящей из 1литр воды и 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Через неделю вы увидите разницу. Волосы станут густыми, блестящими и позволят себя окрашивать без опаски. Срок лечения 10 дней. А затем еще по одной маске раз в неделю, в течении 2 - 3 недель.
Можно добавлять в маску яичный желток или 1 чайную ложку любого коньяка.
Здоровья вам! Пусть благословит вас Господь!
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Древние русские рецепты полного оздоровления

Дневник

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 22:16 + в цитатник

 

Возможно, эти советы помогут вашему здоровью, друзья...))
4080226_dbc0e070b5ee (450x45, 26Kb)
4080226_dbc0e070b5ee (450x45, 26Kb)

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_19_111305 (114x23, 5Kb)

Испокон веков человечество пыталось обернуть время вспять. И хотя рецепт эликсира молодости до сих пор изобрести не удалось, наука далеко продвинулась на этом пути. Одно из действенных оздоровительных средств - скипидарные ванны.

4080226_dbc0e070b5ee (450x45, 26Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Молодость? Это легко! Йога для лица

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для мышц лица.

 

 

Асаны из йоги для лица — лучшее средство от морщин. Эти упражнения более эффективны в борьбе с возрастными изменениями кожи, чем любые кремы и даже ботокс!

Морщинки на лице? Все мы так хотим избежать этого! Но годы берут свое и в какой-то момент нам уже кажется, что помочь сможет только ботокс или пластический хирург. Так было раньше!

Но с возникновением нового направления йоги для лица многое изменилось. Йога для лица — это специальный комплекс упражнений, разработанный нью-йоркским инструктором по йоге Аннелизой Хаген. Этот комплекс упражнений развивает разные группы мышц лица, делая при этом кожу более гладкой и молодой.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Разгузочные дни для вашей стройности

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгузочные дни для вашей стройности

Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни!
Какие бывают разгрузочные дни?

По составу разгрузочные дни делятся на:

- углеводные - яблочные, арбузные, огуречные и др.;

- жировые - сметанные или сливочные;

- белковые - мясные, творожные, кефирные, рыбные;

- комбинированные (комплексные).

При выборе разгрузочного дня ориентируйтесь на свои вкусы, привычки, однако начинать разгрузку организма лучше всего с мясного, творожного или сметанного дня, так как они легче переносятся, и по эффекту потрясающие!

Желательно проводить разгрузку в определенные дни недели, тогда организм привыкнет, и будет их «ждать». Первое время вам будет трудно привыкнуть к разгрузочным дням, но уже со 2-3 раза, организм с удовольствием будет на них реагировать.

Чем полезны разгрузочные дни?
Они способствуют не только снижению массы тела, но и разгрузке всего пищеварительного тракта, что способствует снижению риска заболеваний печени, желчного пузыря, образованию камней, снижает риск аллергических реакций, так как способствует естественному очищению кишечника, улучшает состояние кожи, уменьшает образование угревой сыпи.

Разгрузочные дни оздоравливают, продлевают молодость и красоту!
Предосторожность: учитывая, что разгрузочные дни нарушают сбалансированность питания, их следует применять не чаще одного двух раз в неделю.

Для эффективности разгрузочных дней, накануне не ужинайте, сделайте утром очистительную клизму, тогда потеря веса будет существеннее, и у вас не будет тошноты, чувства голода, что бывает в первые дни любой диеты.

В чем особенность разгрузочных дней?
Для похудения большинство разгрузочных дней рекомендуется применять 1-2 раза (не подряд!) в неделю.
Один из важных моментов: потребление жидкости. Старайтесь во время разгрузочного дня пить больше воды - чистой, несладкой, негазированной.
И запомните: нельзя пить воду сразу после приема пищи и менее чем за полчаса до.

Нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты.
При точном соблюдении диеты за неделю вы можете избавиться от 3 до 7 кг.

Вот такие разгрузочные дни бывают:

Яблочные
2 кг сырых несладких яблок необходимо разделить на 5 приемов пищи в течении всего дня. Необходимо выпивать 1 литр березового сока и 2 литра негазированной воды;
Яблоки можно запекать с тыквой, медом, клюквой, грушами. Ни в коем случае не использовать сахар. За 3 разгрузочных дня можно потерять от 2 до 3, 5 кг;

Самый эффективный вариант яблочного разгрузочного дня - в течение дня съесть полтора килограмма свежих яблок. И все. Нельзя даже пить: достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках;

Щадящий вариант - кефирно-яблочный разгрузочный день. В нем кроме яблок разрешается употреблять еще и кефир, из расчета на 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день.
Яблочный разгрузочный день в любом из вариантов можно повторять 1-2 раза в неделю, если ваша цель - похудеть к какому-то событию, и у вас мало времени. Для поддержания веса достаточно повторять яблочные разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

Мясные
500 грамм нежирной телятины отварить без соли, разделить на пять равных частей и съесть в течение дня с примерно одинаковыми промежутками. Кроме мяса, каждый прием пищи должен включать овощной гарнир - 100 грамм свежих огурцов, помидоров или белокачанной капусты. Разрешается также пить зеленый чай без сахара, до двух стаканов в день....

Разгрузочные дни. Продолжение >>

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как заниматься при сколиозе?

Дневник

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 22:22 + в цитатник

 

4080226_7183 (400x17, 15Kb)

Специальные упражнения помогут устранить проблему сколиоза или, хотя бы, остановить нежелательный процесс.
Удачи всем и здоровья!


4080226_7183 (400x17, 15Kb)
 

4080226_7183 (400x17, 15Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красивая кожа - это не трудно

Дневник

Вторник, 28 Февраля 2012 г. 22:28 + в цитатник


4080226_31809633_29618439_1217131731_7177454md1 (680x680, 47Kb)
Наша кожа очень восприимчива к стрессам, погодным условиям. Что же нужно для того, чтобы она выглядела здоровой? 

Установите ежедневный порядок ухода за кожей.
 

Каждый раз после очищения ополаскивайте лицо большим количеством воды, чтобы удалить все следы очистителя.
В идеале после очищения следует пользоваться тоником, чтобы освежить и оживить кожу. Тоники, в зависимости от их состава и вашего типа кожи, стимулируют и успокаивают, снимают воспаление, улучшают кровообращение и даже подтягивают кожу.

Вот несколько рецептов, которые помогут вам сохранить ваш облик в прекрасной форме.

4080226_lavenderessentialoil (700x465, 362Kb)

Увлажняющий гель для лица защитит кожу от высыхания.

150 мл воды
1 чайная ложка желатина
1 чайная ложка розового масла
3 чайные ложки глицерина

Вскипятите воду и дайте немного остыть. Растворите в ней желатин, перемешивая, добавьте розовое масло и глицерин. Когда остынет, переложите в банку с крышкой и храните в прохладном месте.


4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

Лосьон для лица с иссопом.

Активные вещества иссопа помогут очистить и разгладить кожу.

55 г свежих листков иссопа
1 л воды

Залейте иссоп кипятком и настаивайте 10 минут. Процедите через мелкое сито и перелейте в бутылку и закупорьте.

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
 


Ищите реальный заработок в Интернете без вложений? Здесь Вы узнаете о том, как найти работу в Интернете и не попасться на удочку мошенников - http://www.seoded.ru/articles/bezopasno-zarabotat.html


 
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Исцеляющее изображение

Суббота, 03 Марта 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исцеляющее изображение

Всего несколько минут внимательного просмотра этой картинки даст вам очищение и исцеление... 4220127__ (600x463, 75Kb)

По вере вашей дано вам будет!

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Похудеть, оставаясь здоровым!

Дневник

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 14:39 + в цитатник


Всем хочется похудеть быстро и без побочных эффектов! Не правда ли?  А вот насколько быстрым будет похудение, зависит от нашего организма, ведь все мы индивидуальны.
О диете Ксении Бородиной в интернете ходят легенды, порой, и совсем противоречивые.. .
Какими же средствами пользовалась Ксения, добиваясь потрясающих результатов, мы с вами сейчас узнаем и, при чем, от первого лица...


4080226_79112563_rd3 (400x18, 75Kb)


4080226_79112563_rd3 (400x18, 75Kb)

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_19_111305 (114x23, 5Kb)

Сочетаются ли фитнес и варикоз? Можно совместно с инструктором подобрать для себя индивидуальную программу фитнес тренировок. И вот ещё один из действенных советов: старайтесь пользоваться поменьше благами цивилизации в виде лифтов, эскалаторов и транспорта, предпочитая им пешую ходьбу.


4080226_sporta1337 (107x130, 19Kb)4080226_55 (106x130, 22Kb)4080226_53 (130x130, 21Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Худеем с умом. Весеннее похудение

Дневник

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 11:23 + в цитатник


Вот и пришла весна, девочки!

Зачастую, именно весной отдается предпочтение жестким диетам, но при этом мы забываем, что после зимних холодов организм ослаблен, и в начале весны обостряются хронические заболевания. 
Чтобы весеннее похудение не принесло нам дополнительных проблем, а килограммы ушли безвозвратно, давайте учтем самые распространенные ошибки худеющих, и попробуем разработать свою систему похудения. 

4080226_ebcf9a9f7c6d493fbca121c8e6d069fb (466x700, 28Kb)

Ошибка №1 – минимум калорий. Низкокалорийные диеты хороши лишь в том случае, если избыточный вес и в самом деле значительный. Если же вас беспокоят лишние полтора сантиметра на талии, то перевод организма на малокалорийную пищу приведет к потере мышечной массы и ухудшению самочувствия, слабости. Подсчитайте, сколько вам требуется в день калорий, составьте меню с учетом этого и старайтесь не выходить за рамки.

Ошибка №2 – полный отказ от жиров. Придерживайтесь «золотой середины» - хотя бы два раза в неделю нужно есть мясо, салаты заправлять оливковым маслом, два – три раза в неделю в рационе должна быть морская рыба, лучше выбирайте не слишком жирную.

Ошибка №3 – не особо доверяйте рекламе! Покупать широко рекламируемые продукты для похудения – фитнес – питание, органическую еду, продукты с добавкой «био» - не стоит. Внимательно читайте состав хлебцев, батончиков, йогуртов, а если написано «зерновой хлеб», то на этикетке обязательно должно быть слово «цельный» перед каждым видом муки.

Ошибка №4 – резкий переход на овощи и фрукты. На самом деле в них не так много полезных веществ, как пишут, особенно весной, поэтому избавиться от авитаминоза и при этом еще и похудеть не получится. Включайте в рацион не более 500 грамм овощей, остальное отдайте белковым продуктам, кашам, супам. Обязательно принимайте поливитамины.

Ошибка №5 – чрезмерная физическая нагрузка. Весной обычное состояние – сонливость, и заниматься до окончательной потери сил в тренажерном зале или в фитнес – клубе не стоит. Хорошо высыпайтесь, если нет возможности рано вставать и утром бегать, то выбирайте один из видов фитнеса и занимайтесь вечером. Для «сов» больше пользы будет от вечерних занятий, для «жаворонков» наоборот, больше пользы принесут утренние занятия.


Помощь в создании поста: www. 
slim-motivator.ru
 

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_19_111305 (114x23, 5Kb)

Для того, чтобы правильно организовать свое питание, нужно знать состав, энергетическую ценность и калорийность употребляемых продуктов. В этом Вам поможет онлайн калькулятор калорийности продуктов!


4080226_0_83b1b_a6c79eb4_M (294x174, 44Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

 Страницы: 40 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1