-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87324

Ударим масочками по морщинам

Вторник, 06 Марта 2012 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ударим масочками по морщинам

1270708085_86618839_1-----1270708085 (580x340, 23Kb)

Хотя производители этой самой органической косметики и утверждают, что «бабушкины средства» далеки от их супер-качественного продукта, но лично я большой разницы пока не замечаю. И первая масочка у нас

Бананово-медовая

Кашицу банана, сметану и мед (по 1 ст. л.) смешайте с желтком куриного яйца, а лучше даже перепелиного. Маску нанести на лицо на 15-20 минут. Делать её надо 2-3 раза в неделю. Она изумительно питает кожу.

Мёд и алоэ

Смешайте 1ст. л. сока алоэ и 2 ст. л. разогретого меда, нанести на лицо на 10-15 мин. Маска предупреждает образование морщин, прекрасно освежает и тонизирует кожу. Кстати, и от угрей хорошо помогает.

Картофельная

Такая маска сделает сухую кожу увлажненной и упругой, а также разгладит морщинки. Отварите «в мундире» большую картофелину, очистите, разомните, добавьте немного свежего молока и желток. Полученную смесь нанести на лицо.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

40 полезных привычек

Среда, 07 Марта 2012 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 полезных привычек :)

40 полезных привычек :)



● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● не ссорьтесь по пустякам.
● не нервничайте
● цените любимых.
● прощайте друг другу ошибки
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!



Серия сообщений "Проза жизни..":

Часть 1 - Она.. Я.. Ты...
Часть 2 - Иногда...
...
Часть 25 - Инструкция жизни...
Часть 26 - А у нас сегодня началась зима...
Часть 27 - 40 полезных привычек :)


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Избавляемся от целлюлита

Дневник

Пятница, 09 Марта 2012 г. 10:44 + в цитатник


Целлюлит, или "апельсиновая корка", - удел многих женщин, к сожалению. Он вызывает нарушение структуры подкожных тканей. Женщины подвержены такому недугу больше, чем мужчины в связи с особенностями своего организма. Однако положение можно улучшить и укрепить кожу, применяя компрессы и массажные масла, чтобы усилить кровообращение, а также очищая организм травяными чаями.
4080226_f22b27a37c7e (640x294, 22Kb)

МАССАЖНОЕ МАСЛО С БУДРОЙ

Применяйте ежедневно после душа. Не используйте при гипертонии, эпилепсии и беременности.
_______________________________

1 пригорошня листьев будры плющевидной
200 мл масла зародышей пшеницы

2 капли розмаринового масла

Листья и масло зародышей пшеницы закройте в банке на 2 недели и оставьте в теплом месте. Процедите, добавьте розмариновое масло и перелейте с бутылку с пробкой.

4080226_PRODUCT_1654_87361356096872507113075095557447 (600x400, 182Kb)

КОМПРЕСС С МОРСКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ

Применяйте этот компресс два раза в неделю на участки жирной кожи.
_______________________________

55 г сухих морских водорослей
100 г отрубей
115 г морской соли

Вскипятите все с таким количеством воды, чтобы образовалась кашица. дайте смеси немного остыть и приложите компресс к коже. Оберните льняной тканью и подержите 5 минут. Смойте теплой водой и тщательно высушите кожу.

Здоровья, красоты вам и молодости, милые дамы!


4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
 

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_19_111305 (114x23, 5Kb)

Похудение - самая злободневная тема и особенно актуальна она для представительниц прекрасного пола. Сбалансированное питание, свежий воздух и  регулярные физические упражнения для похудения помогут Вам достичь лучших результатов в этом деле и выглядеть на "все сто"!

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Осанка, сколиоз, плоскостопие и походка

Суббота, 10 Марта 2012 г. 14:34 + в цитатник
vsegdazdorov.ru/articles.ht...=907319673


Страницу ведет главный редактор сайта, действительный член академии медико-технических наук, ведущий специалист в области микробиомеханики, Федоров Вячеслав Алексеевич.

4080226_6a0120a53cc154970c0120a942ba19970b800wi (525x700, 284Kb)

Здоровья всем и удачи!



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Процитировано 6 раз

Оздоровительный аромамассаж для кожи головы

Дневник

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 22:48 + в цитатник


4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
4080226_60967646_1 (625x438, 24Kb)
4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

Аромамассаж применяют в целях профилактики выпадения волос, при выпадении волос, головных болях. Противопоказаниями могут быть гнойничковые, грибковые заболевания, экзема волосистой части головы, травмы головы и т.п.
В проведении аромамассажа можно использовать средства с эфирными маслами лаванды, розмарина, эвкалипта, мандарина, апельсина, фенхеля, нероли.

Массажное масло для нормальных волос: эфирные масла (в каплях): герани — 2, розмарина — 2, лимона — 4 на две чайные ложки миндального жирного масла или масла абрикосовых косточек.
Массажное масло для сухих волос: эфирные масла (в каплях): герани — 2, иланг-иланга — 2, лаванды — 2 на 2 чайные ложки масла жожоба (как исключение, можно заменить миндальным жирным маслом).
Массажное масло для жирных волос: эфирные масла (в каплях): бергамота — 2, кипариса — 2, лимона — 4 на 2 столовых ложки миндального жирного масла. Массажное масло для укрепления нормального и сухого типа волос, противодействия их выпаданию: эфирные масла (в каплях): петигрейна — 2, нероли— 3, сандала — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Массажное масло для укрепления жирных волос: эфирные масла (в каплях): сосны — 2, лиметта — 2, цитронеллы — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла. Массажное масло для устранения перхоти при жирном типе волос: эфирные масла (в каплях): лаванды — 2, бергамота— 2, эвкалипта — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Массажное масло для устранения перхоти при сухом и нормальном типе волос: эфирные масла (в каплях): пачули — 2, апельсина— 2, эвкалипта — 2 на 2 чайные ложки миндального жирного масла.
Начинают массаж с расчесывания волос (лучше , если это будет щетка) по всем направлениям в течение 2 — 2,5 минут. Выполняйте поглаживающие движения, разминание и растирание кожи головы в течение 15-20 минут до приятного ощущения тепла.

Будьте здоровы и красивы!

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
________________________________________

На правах рекламы

Ремонт квартиры требует определённой регулярности. Но у большинства из нас на это просто нет времени заниматься этим самостоятельно. Тогда лучше всего это дело доверить специалистам.
_________________________________________

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Всё о красоте кожи рук весной

Дневник

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 15:04 + в цитатник


4080226_1886985000158560dca7444da279532418fa355fb1 (481x39, 35Kb)4080226_1886985000158560dca7444da279532418fa355fb1 (481x39, 35Kb)
4080226_80599809_manikyur (699x465, 327Kb)
4080226_1886985000158560dca7444da279532418fa355fb1 (481x39, 35Kb)4080226_1886985000158560dca7444da279532418fa355fb1 (481x39, 35Kb)

Что требуется нашим ручкам после долгой холодной зимы? Каким должен быть уход, чтобы они радовали глаз и нам было комфортно?
Вот несколько полезных советов по уходу за нашими труженицами.

_________________________

Первое
.
Вытираем ручки насухо после мытья - это обязательно! Затем смазываем увлажняющим кремом.
Второе. Один-два раза в неделю делаем массаж для ручек рук с увлажняющим кремом или смесью с эфирными маслами, о которых я расскажу немного позже.
Массаж рекомендуется делать тщательно, начиная с кончиков пальцев и плавно переходя к ладони. Завершать такую процедуру нужно опять же массированием кончиков пальцев.
Третье. Маски и ванночки для кожи наших ручек тоже будут кстати: берём десертную ложку мёда +запаренные овсяные хлопья и яичный желток. осторожно массируем смесью руки и оставляем на 5-10 минут. Смываем, смазываем питательным или увлажняющим кремом.
Контрастные ванночки  являются хорошим средством в борьбе с краснотой рук: держим ручки в течение 10-12 минут не более трёх минут то в холодной, то в горячей воде. Последняя ванночка должна быть холодной.
Теплые ванночки на основе травяных настоев – шалфея, ромашки и липового цвета в пропорции 1 столовая ложка на литр воды - тоже станут весьма полезными для усталой за зиму кожи наших рук.
В заключение, ещё одно замечательное и действенное средство от покраснения: смесь сметаны и кофейной гущи, которую нужно просто нанести на руки, немного помассировать и смыть.
Не будем забывать, что для красоты кожи нам необходимы витамины, особенно групп А и С. Для крепких и здоровых ногтей нужно включить в рацион продукты, обогащённые йодом, железом витамином B и, конечно же, кальцием.

Вот несколько рецептов полезных смесей с эфирными маслами от radugamira.info

4080226_fleche_329 (75x40, 9Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ароматное масло для мужчин

Дневник

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 17:56 + в цитатник


Кожа мужчин очень отзывчива на хороший уход. Эта смесь имеет пикантный мужской аромат. 
4080226_shavingMistakes (650x334, 26Kb)
4080226_79112563_rd3 (400x18, 75Kb)

50 мл. масла жожоба
8 капель сандала
1 капля ветивера
4 капли герани
4 капли бергамота

Налейте масла в склянку темного стекла с пробкой. Хорошо встряхните перед тем, как наносить на кожу.



4080226_79112563_rd3 (400x18, 75Kb)


На правах рекламы
________________________

В наше время аттестаты, дипломы – это залог творческого успеха и приобретения определенного статуса в жизни. Но не все могут и желают приобретать знания традиционным способом, тогда куплю диплом аттестат - это для Вас.

____________________________________
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Красота и комфорт наших ножек весной

Дневник

Среда, 14 Марта 2012 г. 11:52 + в цитатник


4080226_62663439_1281697294_pyatki2 (699x466, 69Kb)
4080226_74353244_2n9z1vr (491x12, 11Kb)

Из-за не регулярного ухода кожа ног быстро становится сухой и шершавой. Старайтесь этого не допускать, ведь без ухода кожа стоп заметно становится жесткой и уплотняется , потому что очень быстро разрастается роговой слой.
Самая эффективная и , к тому же, приятная процедура ухода за ногами — очищающая ванночка:
на 1-2 ч.л. питьевой соды растворите в 1 л воды, добавить 1 ст.л. жидкого мыла с глицерином и погрузить ступни на 15-20 минут. Почистите распаренные ножки пемзой. Удалить с кожи огрубевшие клетки специальной педикюрной щеточкой с жесткой щетиной.
А раз в неделю почистите пятки специальным скрабом для ног.

Применяйте всевозможные маски и питательные смеси для ухода за уставшими ногами. Ведь применение эфирных масел, например, влечет за собой и лечебный эффект! При этом не забудьте провести тест на чувствительность: нанесите 1-2 капли используемого эфирного масла на локтевой сгиб и оставьте на 5-6 часов. Понаблюдайте за реакцией кожи.

Вот некоторые из них, по совету от beauty.wild-mistress.ru.

4080226_8indbb (60x55, 0Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Убираем животик - упражнения

Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Karmelac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем животик - упражнения.

0_72168_18715f1e_L (400x300, 165Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Безоперационное омоложение лица в «МедиКлаб»

Вторник, 20 Марта 2012 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безоперационное омоложение лица в «МедиКлаб»

111 (232x346, 22Kb)
Как бы ни хотелось об этом думать, но годы берут свое: с возрастом у женщин и морщины на лице начинают появляться, и овал лица становится не таких четким, как это было в 20-25 лет. Да, конечно изменения на лице и руках — это процесс естественного старения организма и можно было бы с этим смириться. Но ведь так хотелось бы выглядеть моложе своих лет!

На современном этапе косметическая хирургия создала множество процедур, которые с успехом делают женщину моложе на 5-10 и более лет. Причем сложных операций, чаще всего проводить не требуется. Такие операции делаются только в самых тяжелых случаях. Чаще всего омоложение лица без операции делают с помощью современных лазерных установок, которые воздействуют на проблемные участки лица точечно и при этом сводят травматизм до минимума.

Если вам кажется, что комплекс проведения косметологических процедур по омоложению — это не для вас, потому, что это слишком дорого, то вы сильно ошибаетесь. В московской клинике «МедикКлаб» с 9 марта по 9 мая проводится акция: три процедуры по цене одного курса. Сюда входят лазерное абляционное омоложение лица плюс плазмолифтинг в одной процедуре. Зайдите на сайт этой клиники — думаю, что расценки покажутся вам довольно привлекательными.
222 (169x41, 4Kb)
Что такое плазмолифтинг? Это тоже инновационная процедура, при которой в проблемные участки кожи лица (или рук, декольте и т. д.) вводят плазму вашей же крови, обогащенную тромбоцитами. Большое достоинство этой процедуры в том, что вам вводят ферменты вашей же собственной крови, поэтому никаких аллергических реакций или вариантов отторжения быть не может в принципе.

Таким образом лечатся не только возрастные изменения кожи, но и угревая болезнь, сосудистая сеточка на лице, купероз, рубцы, растяжки а также повышенная ломкость волос.

Edoran
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Упражнения против второго подбородка

Суббота, 24 Марта 2012 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения против второго подбородка



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Диета против возраста

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета против возраста

promise (506x300, 52Kb)
Питаться следует тем, в чем организм больше всего нуждается на определенном отрезке жизни. Придерживаться AGE-меню совсем не сложно.

15-22 года


В этот период скелет еще растет. Поэтому важно есть продукты, содержащие кальций и витамин D, - кисломолочные, шпинат, жирную морскую рыбу. Еще в этот период «дозревает» репродуктивная система. Для нормального развития ей необходимы полезные жиры и цинк, источниками которых являются растительные масла и морепродукты. Стоит подзарядить и мозг - углеводами. Например: виноградом, абрикосами, черносливом, малиной. Нелишне поддержать печень с помощью творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: они улучшают ее фильтрующую способность.

Также необходим белок - около 130 г в сутки. Он содержится в говядине, мясе птицы и морской рыбе.

23-28 лет


Если задумались о рождении ребенка, пополните меню витаминами группы В, фолиевой кислотой и железом, источники которых - цельнозерновые каши, красное мясо, свекла, сухофрукты, яблоки и рыба, богатая Омега-3.

В этом возрасте из-за замедления ритма жизни может появиться лишний вес. Если заметили, что любимые джинсы не сходятся на талии, - срочно уменьшайте количество конфет, газировки и рафинированного сахара. За 2-3 месяца вес нормализуется.

Потребность молодого мужчины в этот период - нежирное мясо, зеленые овощи, красное сухое вино или сок красного винограда.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как надолго сохранить бодрость и активность

Дневник

Вторник, 27 Марта 2012 г. 23:12 + в цитатник

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
4080226_922e34f0cb907f57d338165f70bd9162 (700x627, 127Kb)
4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
Хорошая физическая форма очень важна для крепкого здоровья. При больных суставах, судорогах, ноющих мышцах или растяжениях обратитесь к испытанным средствам.
________________________________

Розмариновый спирт.

Розмарин - лекарственное растение из Южной Европы, способное снять мышечную и ревматическую боль.

100 свежих листьев розмарина
500 мл спирта


Положите розмарин в бутылку, добавьте спирт и настаивайте 10 дней. Перелейте содержимое в банку и процедите через мелкое сито обратно в бутылку. Плотно закупорьте. Втирайте в болезненное место при необходимости.

Масляная ванна для снятия судорог.

Примите эту ванну, чтобы снять судороги в руке или ноге. Сочетание активных начал эфирных масел улучшит кровообращение и уменьшит боль.

4 капли базилика
4 капли майорана
2 капли масла цитронеллы


Растворите масла в 1-2 ст. ложки морской соли и д
обавьте в ванну. Во время купания осторожно массируйте болезненные мышцы.

Будьте здоровы!

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_19_111305 (114x23, 5Kb)

Если Вы серьезно решили заняться изготовлением своего сайта бесплатно и самостоятельно, то загляните на http://www.seoded.ru/articles/kak-sdelat-site.html

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Эффективное лечение варикоза народными средствами

Среда, 28 Марта 2012 г. 21:50 + в цитатник
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Процитировано 10 раз

Техника одного макияжа ))

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 00:39 + в цитатник


Как правильно наносить макияж? 
Ведь быть красивой – это не только модные тенденции и дорогая косметика. Не менее важно, чтобы созданный образ подходил именно Вам.
Думаю, что представленный ниже, несложный способ преобразить себя подойдет многим и Вы будете выглядеть неотразимо, тем более, что данные цвета можно варьировать на Ваше усмотрение, - главное, чтобы они сочетались между собой!


4080226_0_7f489_24e7761b_L (400x19, 2Kb)

4080226_x_5d31977b (500x466, 77Kb)

4080226_0_7f489_24e7761b_L (400x19, 2Kb)

Желаю удачи и прекрасного настроения!

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_24_193312 (117x27, 5Kb)

Если Вам интересен аниме «Наруто», тогда игры наруто - отличная возможность развлечься и отдохнуть с любимыми героями! Приятно узнать, что теперь любимую игру можно скачать бесплатно на компьютер.

4080226_0_7f489_24e7761b_L (400x19, 2Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  
Цитата сообщения shapo4ka90

Как похудеть, ничего не делая

Цитата

Четверг, 29 Марта 2012 г. 00:45 + в цитатник
Просмотреть видео
1113 просмотров
Как похудеть, ничего не делая

источник

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Комментарии (0)

Неувядающая красота. Тоник с розовой водой своими руками

Дневник

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 16:20 + в цитатник


Доброго веселого дня, друзья!
Получила очередную партию заказанного товара для изготовления мыла и природной косметики. Рада! Всё так нравится, особенно рада розовой воде, именуемой - гидролат розы!! И хочу поделиться одним из рецептов с этим замечательным природным продуктом.


4080226_2b28d7aca63e (640x480, 52Kb)

ТОНИК С РОЗОВОЙ ВОДОЙ И ЛЕЩИНОЙ ВЕРГИНСКОЙ

Этот освежающий ароматный тоник подходит для любого типа кожи.

50 мл розовой воды
0,5 ч.л. меда
50 мл настойки лещины вергинской
10 капель настойки ромашки


Подогрейте розовую воду и растворите в ней мед. Добавьте обе настойки и перелейте в бутылку темного стекла с пробкой. Хорошо встряхните. После умывания смочите ватный тампон в получившемся тонике и протрите без нажима лицо и шею.


Будьте красивы!


4080226_div209fown0394035564c (300x68, 6Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

А вы любите лимон?))

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение лимонами: несколько простых советов

Подружитесь с лимоном, и многие ваши проблемы будут решены: он избавит от старых болезней и убережет от новых, - рекомендует всем нам Н. И. Кудряшова, автор брошюры "Лечение лимонами". Вот несколько рецептов.

Лечение лимонами: несколько простых советовБородавки
Измельченную кожуру двух лимонов залейте 0,5 стакана 30% уксуса, настаивайте в плотно закрытой посуде 8 дней, периодически встряхивая. Процедите. Прикладывайте к бородавкам тампон, смоченный в этом настое, несколько раз в день.

Веснушки
Возьмите 100 г меда и смешайте с соком одного лимона. Этой смесью пропитайте марлевые салфетки и наложите их на 15 - 20 минут на места, покрытые веснушками. Успеха можно достичь после регулярного наложения 15 - 20 масок.
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Диета Маргарет Тетчер

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Маргарет Тетчер

Перед фотосессией в 1979 году Маргарет сидела на особой диете – виски (да-да), шпинат и 28 яиц в неделю. Результат – минус 10 килограммов всего за две недели! Хочешь быстро похудеть? Попробуй питаться, как премьер-министр.

маргарет тетчер/1333616523_margaret_techcher (604x312, 28Kb)



Завтрак
Грейпфрут, 2 яйца, черный кофе
Калорийность – 250 ккал

В грейпфрутах содержатся вещества, которые притупляют чувство голода, а волокна и высокое содержание воды запускают в работу обмен веществ и помогают сжигать жир. В яичных желтках содержатся жиры с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, которые усиливают ощущение сытости, как и белки в яичных белках. «Кофе тоже помогает улучшить обмен веществ и избавить тебя от чувства голода», - рассказывает врач-диетолог Димитриос Спанос.

Обед
Два яйца, шпинат, помидоры, кофе и порция односолодового виски
Калорийность – 270 ккал

«В шпинате содержится бета-экдистерон - продукт растительного происхождения, который ускоряет увеличение мышечной массы и способствует сжиганию жиров. Кроме того, в нем содержатся витамины А и К и железо. А в 100 граммах помидоров всего 18 ккал и 0,3 грамма жиров. Мало какой продукт лучше поможет в борьбе с лишним весом», - советует специалист по питанию Пэт Уилсон.

Ужин
Постная отбивная (вырезка из курицы или баранины), помидоры, огурец, оливки, кофе и порция (дрэм) односолодового виски
Калорийность – 500 ккал

«В мясе содержится цинк и креатин – вещества, полезные для увеличения сил во время физических нагрузок и восстановления мышц. Оливки – отличное дополнение, в них содержатся мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень содержания холестерина», - добавляет Пэт Уилсон. Некоторые диетологи также считают, что хороший виски в небольших дозах благотворно влияет на функционирование щитовидной железы.

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Омоложение и похудение ))

Дневник

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 22:44 + в цитатник


Друзья, предлагаю вам испробовать необычную методику омоложения и похудения  доктора Ориса. Видно, что Орис выкладывается по полной. Поверим в чудо? Ну верили же мы в свое время в А. Чумака и многим помогало! А может, и это технология будущего!? Что мы теряем?)) Лично я , глядя на манипуляции дядечки, почувствовала нечто необычно-приятное..))

4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)

4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)



Почитать о нем можно здесь: www.ayfaar.org/author-oris

4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)

Для любителей танцевальных зрелищных фильмов рада сообщить, что вышло долгожданное продолжение романтической истории для любителей танца и стремительного ритма молодёжной жизни – Фильм Шаг вперед 4.

4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)4080226_0_63f10_792ab01c_M (160x21, 8Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Эфирные масла для красивой и упругой груди

Дневник

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 09:54 + в цитатник


4080226_84272587_1316362932_petrushkinet_uvelichitgrudvdomashnihusloviyah (550x366, 21Kb)

Рецепт из масла ромашки для увеличения груди

Для приготовления такой смеси вам понадобится один флакончик настоянного масла ромашки - 100 мл. Приобрести его можно в любой аптеке. Добавьте в него по три капельки масла герани, розы, грейпфрута и имбиря. Закройте емкость из темного стекла, в которой и будете готовить смесь и поставьте настаиваться на сутки в темное место. Теперь масляную смесь можно использовать.
Эфирное масло розы улучшает состояние кожи, уменьшает растяжки и выравнивает морщинки.
Масло герани и ромашки повышают уровень эстрогенов в груди.
Имбирь и грейпфрут усиливают кровообращение в груди, таким образом, – повышается ее тонус.

 

Рецепт на основе масла жожоба для упругости груди

Состав смеси:

Масло жожоба - 50 мл,
иланг-иланг - 4 капли,
пачули - 1 капля,
сандал - 2 капли
 лаванда -1 капля.

Приготовление:

Смешайте все компоненты и поставьте настаиваться смесь в темное место. После этого ее можно использовать.

4080226_6indbb (59x55, 0Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

36 полезных привычек для здоровья и прекрасного настроения!

Дневник

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 23:50 + в цитатник


4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)
4080226_0_6c528_5a17dc6c_XL (700x700, 53Kb)
4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня!

4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 
● Спите не менее 8 часов. 
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. 
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. 
● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. 
● Сидите в интернете не более часа в день. 
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. 
● Фотографируйте каждый свой летний день. 
● Бегайте по утрам. 
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 
● Улыбайтесь. 
● Учите по 5 новых иностранных слов. 
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. 
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда) 
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 
● Делайте утреннюю зарядку. 
● Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. 
● Говорите людям приятные слова и комплименты. 
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 
● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. 
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать. 
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 
● Ходите прямо. Следите за осанкой. 
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) 
● Заведите дневник своих успехов. 
● Экономьте деньги. 
● Займитесь йогой. 
● Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!


4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)
Лечебные картинки:
4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)
4080226_0_4adda_f1cb29ab_L (240x320, 251Kb)
4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)
4080226_0_4ad69_722e7847_L (384x216, 245Kb)
4080226_0_6cb22_88eee794_M (300x8, 16Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Мускатный орех и его лечебные свойства

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 22:37 + в цитатник
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Процитировано 6 раз

Диета Пьера Дюкана

Среда, 11 Апреля 2012 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Пьера Дюкана

dieta-piera-dyukana (200x200, 28Kb)
Принцип диеты, предложенной известным французским диетологом Пьером Дюканом (или просто – «диета Пьера Дюкана») заключается в употреблении пищи, содержащей мало углеводов. Соблюдать диету необходимо несколько месяцев. Но меню диеты Пьера Дюкана настолько разнообразно, что не только обеспечивает быстрое похудение, но и нормализует обмен веществ, очищает организм. По существу, диета Пьера Дюкана вполне может стать Вашей системой питания.

Диета Пьера Дюкана предусматривает четыре стадии. Сложный процесс быстрого похудения потребует от Вас терпения и самодисциплины.

Первая стадия диеты – «Атака»


Расщепление жировой ткани, на первой стадии, может сопровождаться некоторыми неприятными симптомами. Сухость во рту, иногда – небольшой запах. Все это свидетельствует о начале действия диеты. Длительность «атаки» определяется первоначальной величиной массы тела и тем, какой она должна быть по завершении данной стадии.

Вот какая схема является оптимальной для быстрого похудения.

Длительность атаки 3-5 дней – при избытке массы 10-20 кг, около недели, если у Вас 20-30 кг лишнего веса, а свыше 30 кг – до 10 дней.

Внимание! Продлевать атаку более 10 дней не рекомендовано!

Белковые продукты – это состав рациона питания диеты Пьера Дюкана вовремя стадии «атаки». Можно есть нежирные (без кожицы) сорта мяса птицы, нежирную ветчину, рыбу, морепродукты, яйца, нежирную печень теленка. Хорошо - нежирные молочные продукты.
31cdeebe5557 (480x320, 63Kb)

Полностью исключается (в любом виде) мясо гусей и уток, свинина, говядина, баранина. Использование специй и пряностей, небольшого количества соли, а также лука и чеснока допускается. Полторы столовые ложки овсяных отрубей являются обязательным ежедневным правилом.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменители.

Мы прошли первую стадию диеты Пьера Дюкана, заложив фундамент быстрого похудения.

Приступаем ко второй стадии диеты – «Круиз»


«Круиз» состоит из двух чередующихся диет: овощной и белковой. Чередование диет определяется конечной целью (с каким количеством килограммов мы намерены расстаться). Нам нужна оптимальная динамика уменьшения массы тела и именно от этого зависит длительность второй стадии. Поэтому она (длительность) сугубо индивидуальна.

Независимо от вида диеты (овощной или белковой) ежедневно употребляются две столовые ложки овсяных отрубей. Не забывайте об этом!

Что же входит в рацион овощной диеты Пьера Дюкана?

Практически любые овощи, не содержащие крахмала. Исключите также рис и зерновые, они также «накрахмалены». Другие овощи можете есть и сырые и вареные и тушеные, как душе угодно! И молока можно немного выпить.

Разнообразим рацион очень умеренным количеством специй: чуть-чуть поперчим, чуть-чуть почесночим, добавим ложечку кетчупа и, (все-таки диета Пьера Дюкана – французское изобретение) три столовых ложки белого или красного вина. Но если совсем уж разойтись – сдобрим чай сливками жирностью не долее 4%. Отметим, что из приведенного выше совсем не маленького перечня возможен выбор не более двух продуктов для ежедневного применения.

Две стадии быстрого похудения с помощью диеты Пьера Дюкана завершены.

Edoran
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как похудеть на 70 кг

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 70 кг

Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
 
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
 
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
 
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Что же такое правильное питание?

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что же такое правильное питание?

2011-07-17_182141 (306x308, 109Kb)
У многих может возникнуть вопрос о том, что же такое правильное питание, не смотря на то, что СМИ пестрят информацией на эту тему. В этой статье вы сможете найти ответ на этот вопрос. Итак, питание, в первую очередь, должно производиться в одни и те же часы 3-4 раза в сутки. Плюс к этому, обязательно следует продумать рацион, так как крайне важно подсчитать калории, проверить сочетание химических элементов, которые будут присутствовать в блюдах. Если же вы страдаете какими-либо заболеваниями, касающимися пищеварительной системы, то стоит участить приёмы пищи и распределять её следующим образом:



1) Завтрак должен быть лёгким, составлять примерно треть всего дневного рациона.
2) На обед и ужин можно позволить себе немного большее количество еды.
3) Второй ужин является весьма полезным, так как благодаря такой четырёх разовой системе питания организм будет лучше усваивать полезные вещества, витамины и элементы.



Задумайтесь о распределении продуктов по времени приёма, произведите разделение в соответствии с составом и энергетической ценностью продуктов. К примеру, на завтрак и обед предпочтите беловую пищу, а  на ужин и второй ужин полакомьтесь кисломолочными продуктами, фруктами или овощами, так как они малокалорийны и легко перевариваемы пищеварительной системой. Откажитесь в позднее время суток от употребления чая, кофе, острых приправ, так как эти продукты оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему и ухудшают качества сна и отдыха, потому что активизируется работа пищеварительной системы, начинает выделяться чрезмерное количество желудочного сока.

Не употребляйте слишком горячую или чрезмерно холодную пищу, а при непосредственном её приёме не отвлекайтесь на другие дела: книги, телевизор, компьютер.

Питание будет правильным, если:

1) Пища будет свежей. Необходимо помнить, что при длительном хранении еда теряет свои диетические качества, в ней начинаются процессы брожения и гниения. Готовьте на один раз.

2) Разнообразьте свой рацион, делайте его как можно более сбалансированным и продуманным. Пусть ваш организм получает большое количество биологически активных веществ.

3) Включайте в рацион овощи и фрукты, так как в них находится живая сила, энергия, витамины и микроэлементы. Также благодаря им повышается скорость обменных процессов.

4) Увеличивайте количество растительной пищи по приходу весенне-летнего сезона. Зимой, наоборот, обогащайте блюда белками и жирами.

5) Заключите свой рацион в рамки, не давайте развиваться энергетическому дисбалансу, перееданию, вследствие чего появляется усталость и утомляемость.

6) Старайтесь употреблять в пищу хорошо совместимые между собой продукты для лучшего их переваривания и усвоения.

7) Не спешите во время еды, тщательно пережёвывайте пищу, наслаждайтесь каждым кусочком.

Помните о том, что правильное питание – это образ жизни, который нужно выстроить и адаптировать под себя, а также тщательно поддерживать, только в таком случае вы будете получать результаты в виде здоровья, отличного настроения и энергии.

Edoran
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Ламинария

Дневник

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 11:06 + в цитатник


4080226_0_6dbce_71acf35c_XL (700x530, 163Kb)

 Ламинария /или моская капуста/ известна многим. Её мы часто включаем в рацион, для того, чтобы восполнить недостаток йода в организме.
Возможно, мало кому известно, что ламинарию можно использовать как средство для ухода за кожей лица и телом, ведь она богата селеном, хромом, кальцием, калием, магнием, железом, фосфором, бромом, йодом и прочими микро- и макроэлементами. Также она содержит широкий спектр витаминов: витамина А,С, D, E и группы B.
Вот поэтому-то ламинария применяется в косметологии, так как прекрасно очищает, 
увлажняет и сглаживает неровности кожи.
Ламинария эффективно питает кожу, делая ее мягкой и эластичной, оказывает противовоспалительное действие. О ней можно говорить очень много и всегда только хорошее! Короче говоря, использование масок из ламинарии также поможет сохранить молодость кожи.После применения маски эффект Вы заметите сразу: кожа заметно разгладится и подтянется, повысится тонус кожи и улучшится цвет лица.

Очищающая питательная маска для лица

1 ст.ложку порошка ламинарии развести водой комнатной температуры до образования кремообразной массы. Добавляем к густой массе 1 чайную ложку пчелиного меда и 1 чайную ложка косметического персикового масла. По желанию можно добавить несколько капель эфирного масла, в зависимости от типа кожи.
На очищенную кожу лица маска наносится тонким равномерным слоем (избегая область вокруг глаз) и оставляется на 15 – 20 минут. По истечению времени смываем маску прохладной водой без использования мыла и нанести питательный крем.

Антицеллюлитная маска для ног

Состав: сухая молотая ламинария – 300 гр., кипяток – 2 л, мед – 5 ч.л. Залить порошок ламинарии кипятком и настоять не менее 2 часов. Отжать через марлю. В отжатые водоросли добавить мед. Хорошо перемешать. Нанести на тело, сверху укрыть пленкой и держать 40 минут. Обертывания рекомендуется проводить 1 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Ванночка для ног и рук

Состав: сухая ламинария, глина голубая – 2 ст.л. Ламинарию залить кипятком и настоять несколько часов. В ванночку для ног налить теплой воды, в нее вылить настой ламинарии, добавить глину. Маска для лица Состав: молотая сухая ламинария – 2-3 ч.л., кипяток. Ламинарию засыпать в кружку-термос и залить кипятком. Настаивать в течение нескольких часов. Затем слить и нанести на очищенную кожу лица толстым слоем. Сверху накрыть маску марлевой салфеткой. Держать 10-20 минут. Затем смыть теплой водой.

Кубики льда с ламинарией

Приготовить настой как указано в рецепте маски для лица. Залить в формочки для льда и заморозить. Утром протирать кожу лица кусочком льда. Не в замороженном виде настой быстро портится!

Скраб для тела

Состав: порошок ламинарии – ½ стакана, кофейная гуща -½ стакана. Смешать ингредиенты и нанести круговыми движениями на предварительно распаренную кожу тела. После чего, скраб смыть теплой водой, а на кожу нанести увлажняющий и питательный крем.

Красоты вам, здоровья и удачи!

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
 

использованы материалы: www.moipodruzhki.ru

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Секрет красоты от яванских принцесс

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет красоты от яванских принцесс

Секрет нежной, золотистой и ароматной кожи яванских принцесс заключается в том, что именно они проводят роскошную свадебной ритуальную процедуру Лулур, которая предназначенная для ухода за телом. В Индонезии она была частью сорокадневной свадебной церемонии подготовки девушек королевской крови к замужеству. Дословно слово лулур переводится как "подготовка кожи".

1334843253_lulur (640x350, 202Kb)

Сначала яванские красавицы для очищения и смягчения кожи использовали особую редкую массу Лулур, которую готовили на основе индонезийских трав и специй. Состав чудодейственной пасти не был постоянным, он периодически варьировался. Теперь процедура Лулур - это комплексный уход за телом. В нее входят не только обмазывание и обвертывание, но и массаж, и растирание маслами, и молочная или ароматическая ванна, с возможным добавлением океанической соли, которая чудесно расслабляет и снимает накопленный стресс.

Процедуру Лулур используют только для тела, для более нежной кожи лица она не подходит. Чувствительные участки кожи, укрывают несколькими одеялами, и они под воздействием пасты с пряными травами заметно краснеют. Для лица желательно использовать маску из натурального йогурта.

В наше время шикарную процедуру Лулур можно провести в SPA-салонах или на дому, прямо в собственной ванной. Для проведения этой королевской процедуры в домашней ванной сначала готовят пасту Лулур, необходимую для массажа.

Для приготовления пасты можно использовать следующий рецепт:

  • Натуральный йогурт - 4-5 стаканов;
  • Индонезийские пряности: корица, куркума, имбирь, перец чили, кардамон - по 1 чайной ложке;
  • Дерево пудра и косметическое масло - по 1 столовой ложке;
  • Рисовая мука - 3 столовые ложки;
  • Эфирные масла сандалового дерева и розы - по 5 капель.

Все компоненты нужно тщательно перемешать.

Процедуру начинают из 10 минутной ножной ванны: в теплую воду добавляют эфирное масло - 5 капель, лепестки роз, океаническую соль - 2 столовые ложки. После ванны ноги массируют из всех сторон, начиная со стоп к коленам.

Потом, подготавливая тело к массажу с чудодейственной пастой Лулур, переходят к пилингу тела. Скраб наносят на все тело, слегка массируют и смывают теплой водой. Тело насухо вытирают.

Дальше массажными движениями наносят пасту Лулур. Тело обворачивают пищевой пленкой, ложатся, прикрываются полотенцем и расслабляются минут на 30. Одновременно на лицо наносят йогуртовую маску.

Завершают процедуру принятием теплой ванны, в которую вливают около 3 литров молока, растворяют 100 граммов океанической соли, добавляют эфирное масло. После 30 минутной ванны принимают прохладный душ и наносят на тело масло.

После шикарной процедуры кожа приобретает замечательный солнечный оттенок, а на теле надолго сохраняется пряный запах.

//s61.radikal.ru/i171/1203/5f/97d2465abbea.png

А вот в наших свадебных традициях обязательно благословение родителей. Делается это с иконой. Потом эта семейная икона становится одной из самых важных реликвий, которые передаются из поколения в поколение.заказать же икону вы можете у мастеров на сайте icon-rus.ru. И главное, узнавая обряды других стран, не забывайте и о родных традициях!

Di-via.ru

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Фитотерапия против кожных неприятностей!

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 22:38 + в цитатник

Здоровая кожа - непременная часть внешности. Традиционные средства фитотерапии помогут надолго сохранить прекрасный цвет лица и улучшить состояние кожи.
4080226_originnal_612ada30b2f5ee2256bbdeba687dbe4c (640x480, 207Kb)

Тоник от угрей

Это средство следует употреблять внутрь как напиток или протирать им лицо. Фиалка трехцветная - хороший очиститель для кожи, исландский мох уменьшает раздражение кожи, а хвощ полевой стимулирует процессы заживления.


25 г сухих листьев фиалки
25 г сухих листьев очанки
158 г сухого исландского мха
15 г сухих игл и стеблей хвоща

500 мл воды

Смешайте все травы, 2 чайные ложки смеси залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Процедите и пейте 3 раза в день. 
Для протирания кожи лица: смочите кусочек ваты или ватного диска настоем и осторожно вотрите его в кожу.

Лавандовый уксус

Это народное средство хорошо помогает от угрей.

25 г сухих цветков лавандв
15 г сухих цветков арники горной
750 мл яблочного уксуса

Смешайте травы и добавьте яблочный уксус, перелейте смесь в бутылку. Плотно закупорьте и настаивайте 2 недели, регулярно встряхивая.
По истечению времени отфильтруйте раствор и добавляйте его к воде для умывания.

Будьте здоровы и красивы!

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Лепешки здоровья из отрубей по Пьеру Дюкану

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепешки здоровья из отрубей по Пьеру Дюкану

1334911203_lepeshki_dyukan (604x402, 43Kb)

На 100 г 174,87 Ккал

Смешать:
1 ст.л пшеничных отрубей,
2 ст.л овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 ст.л диетического мягкого творога.
Все хорошо перемешать, дать настояться 30 мин и выпекать без масла на хорошо разогретой сковороде. Сидящим на диетах вполне могут заменить хлеб, хранятся замечательно, можно разогревать.

Di-via.ru

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Ламинирование волос в домашних условиях!

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ламинирование волос в домашних условиях!

Красивые и ухоженные волосы это не роскошь, этого вполне возможно добиться самостоятельно и в домашних условиях!
3a7f008fd9e49d649b62decec018eb07 (557x282, 65Kb)
Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Эфирные масла для массажа бедер

Дневник

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 23:07 + в цитатник


Эфирные масла, как известно, помогают справляться со многими недугами.
В данном случае предлагаю вам воспользоваться несколькими рецептами смесей для массажа бедер. Ароматные смеси, в сочетании с регулярным оздоравливающим массажем, помогут улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит и снять напряжения с ваших бедер.

Правда, не следует забывать, что к при работе с эфирами нужна осторожность. Тестируйте эфирные масла на переносимость. Беременным и кормящим, а также людям, склонным к эпилептическим реакциям или заболеваниям мозга лучше всего воздержаться пока от подобных процедур во избежание алергических реакций и прочих дурных последствий.

4080226_essentialoils02 (550x367, 46Kb)

Перед приготовлением смесей проведите тесты на чувствительность к эфирным маслам.

Тест на чувствительность к аромату: 1 каплю эфирного масла смешать с 1/3 чайной ложки растительного масла и втереть в области груди и за ухом, оставив на 8-12 часов. Затем нанести на носовой платок 2-3 капли эфирного масла и в течение дня периодически вдыхать. Если за это время будут отсутствовать признаки непереносимости (кашель, головная боль, насморк, одышка, отечность лица, затрудненное дыхание), то, эфирное масло можно применять для ингаляций и ароматизаций.

Тест на чувствительность кожи: х/б тканью нанести небольшое количество вышеуказанной смеси на внутреннюю сторону локтевого сгиба. Если в течение 4-6 часов признаки раздражения будут отсутствовать - это эфирное масло можно использовать для ванны, массажа, компресса, втирания, растирания, полоскания, ухода за кожей и волосами, а также для применения неразбавленного эфирного масла.


Смесь с маслом жожоба

Масло жожоба 100 мл, добавьте в него, по очереди, 10 капель лимона, 10 капель апельсина, 10 капель розмарина и оставьте настояться 2 часа. Теперь добавьте 20 капель лаванды, 10 капель жасмина, размешайте. Используйте для массажа бедер.

Смесь с маслом подсолнечника

Возьмите 4 мл подсолнечного масла, добавьте по 3 капли эфирных масел мандарина, лаванды и лимона. Используйте при релаксации и снятии напряжения в области бедер.

Смесь «Антицеллюлит»

Целюллит... С этим неприятным заболеванием прекрасно справляются такие масла: герань, кипарис, фенхель, кедр, лимон.
Добавляя примерно 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл любого растительного масла / желательно брать масло жожоба или виноградной косточки/, но вполне подойдет и оливковое.
Приготовленную смесь ежедневно втирайте в проблемные участки на бедрах и целлюлит заметно "ослабит свои позиции".

Смесь «Похудей»

При приготовлении такой смеси возьмите по 5 капель эфирных масел пачули, можжевельника, нероли, лаванды, лимона, апельсина и разведите их в 100 мл любого растительного масла. Применяйте её так же, как и предыдущую. Правильно подобранные натуральные масла для ароматического массажа значительно помогут ускорить процесс расщепления жиров. Под действием эфирных масел усиливается мочеотделение, в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, что ускоряет обмен веществ и способствует коррекции фигуры и подтяжке кожи.


Удачи вам, красоты и прекрасного настроения!

 

4080226_79116733_64384321_185142500025fc31da8bf113955ec0ccf39dc871d8 (560x125, 43Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Натуральные освежители для тела своими руками

Дневник

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:49 + в цитатник


На улице все теплеет и не за горами самое жаркое время года - лето. Предлагаю вам, друзья и милые дамы, натуральную альтернативу дорогим средствам, зачастую, с непонятным составом. Все ингредиенты доступны и любое из средств вы сможете купить в обычном магазине или аптеке.

4080226_levandule (493x700, 41Kb)

Основа:

На 60 мл дистиллированной или талой воды и 1 ст. ложка водки (
необязательно) для увеличений срока хранения

 Общая рекомендация - 20 капель эфирного масла или смеси по выбору
 Для сухой раздраженной кожи - 10 капель ромашки (против раздражения) - 10 капель фенхеля (против сухости)
 Для жирной кожи - 15 капель лимонной травы (лемонграсс) - 5 капель лаванды или розмарина (очищение)
 Охлаждает и освежает, для жаркой погоды - 20 капель эфирного масла перечной мяты
 Афродизиак - 10 капель иланг-иланга - 10 капель сандала

Приготовление:

Добавьте воду и, если надо, водку в сосуд для хранения, эфирное масло и перемешайте, встряхивая.

4080226_6indbb (59x55, 0Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Уход за чувствительной кожей

Дневник

Среда, 25 Апреля 2012 г. 22:50 + в цитатник

4080226_YVnRPQWJf58ro (400x406, 25Kb)
Сальные железы сухой кожи выделяют мало жира, поэтому кожа натягивается и на ней образуются участки, покрытые чешуйками.
Хотя тонкая кожа с мелкими порами выглядит хрупкой, на ощупь она грубая и часто шелушится. Тонкая кожа очень чувствительна к переменам погоды и загрязнениям воздуха. Она быстрее стареет и у пожилого человека часто красная с сосудистыми звездочками.

Косметические средства для сухой кожи призваны улучшить работу сальных желез, защитить и увлажнить кожу. Если у вас сухая кожа, важно применять питательный крем в течение дня, а также на ночь, когда клетки восстанавливаются.


Крем с эфирными маслами герани и ромашки

Масла герани и ромашки улучшат структуру сухой кожи.

25 г ланолина
25 г вазелина
3 капли ромашки
3 капли гераниевого масла


Смешайте ланолин и вазелин в небольшой миске, добавьте масла и перемешайте до образования густой массы. Переложите в небольшую банку с крышкой и храните в прохладном месте.

Тоник для чувствительной кожи

Когда умоетесь, освежите лицо этим стимулирующим тоником. 52 г розовой воды
2 чайные ложки настойки календулы

Смешайте в бутылке темного стекла, закупорьте и храните в прохладном месте. осторожно вотрите немного тоника в чистую кожу лица и шею ватным тампоном.



4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Несколько секретов стройности

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
pr_1 (493x364, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Укрепляем сердце

Дневник

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 12:53 + в цитатник

4080226_portakalbali (700x363, 183Kb)

Сердце - мотор всего организма. Это мускульный нанос, который поддерживает непрерывное кровообращение. и тем самым обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом. Сердце подобно и другим мышцам и его можно тренировать, особенно с помощью упражнений. Постаревшее сердце уже не сделать молодым, но можно значительно повысить его тонус.
Хорошее кровообращение очень важно для здоровья. Воспользуйтесь природными средствами, чтобы избежать серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.


КАЛГАНОВЫЙ МЕД

05 чайной ложки порошка калгана
1 чайная ложка листьев майорана
1 чайная ложка молотых семян сельдерея
0,25 чайной ложки белого перца
200 г меда

Смешайте все в небольшой кастрюле и доведите до кипения. остудите и снова вскипятите, помешивая, пока смесь не загустеет. Принимайте по 0,5 чайной ложки 3 раза в день от 4 до 6 недель.

Чай с мелиссой лимонной

Этот чай поможет вам, если иногда возникают перебои в работе сердца при стрессах.

25 г сухих листьев мелиссы лимонной
15 г семян тмина
25 г сухого корня валерианы
250 мл воды


Смешайте все травы, 2 чайные ложки смеси залейте кипятком и настаивайте 5-10 минут. Выпивайте по чашке чая каждый день.


Будьте здоровы!

На правах рекламы 

Поддержать свое здоровье с помощью верных средств - это прекрасный способ. Справится со стрессом Вам также поможет и консультация психолога, ведь беседа с квалифицированным специалистом позволит преодолеть проблемы, которые мешают жить свободно и счастливо.  

4080226_193334tll6b9aynuzq1 (545x82, 12Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Выпадение волос

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпадение волос

vypadenie_volos_ (276x417, 95Kb)

Выпадение волос


Выпадение волос являeтcя чрeзмeрным, ecли чeловeк тeряeт eжeднeвно cвышe 50-60 волоc (выпaдeниe 30-50 волоc в дeнь cчитaeтcя нормой).Причины выпaдeния волоc – нaрушeниe обмeнa вeщecтв (нeдоcтaток витaминa B6, фолиeвой киcлоты); волнeниe, внeзaпный иcпуг, cтрecc; общee оcлaблeниe оргaнизмa, вызывaeмоe пeрeнeceнными зaболeвaниями (aнeмия, грипп, хроничecкиe проcтуды c выcокой тeмпeрaтурой); нacлeдcтвeнный фaктор.

Проявлeния выпaдeния волоc – рaвномeрноe порeдeниe волоc, чacтичноe или полноe выпaдeниe волоc в облacти тeмeни и около лбa у мужчин; полноe облыceниe.Лeчeниe выпaдeния волоc Сaмым эффeктивным прeпaрaтом для лeчeния облыceния и выпaдeния волоc нa ceгодня признaны препараты миноксидила.

Кacторовоe мacло вecьмa блaготворно воздeйcтвуeт нa корни волоc. Споcоб примeнeния проcт: подогрeйтe нeбольшоe количecтво мacлa нa водяной бaнe и cмaжьтe им кожу головы при помощи cтaрой зубной щeтки. 3aтeм зaкутaйтe голову мaхровым полотeнцeм и оcтaвьтe кaк минимум нa 5 чacов. Поcлe этого голову нaдо тщaтeльно промыть шaмпунeм (Кaк выбрaть прaвильный шaмпунь?), cодeржaщим нaтурaльныe экcтрaкты трaв. Повторяйтe процедуру 1 рaз в неделю в течение 1-2 меcяцев, и волоcы не только переcтaнут выпaдaть, но cтaнут более гуcтыми, дa и рacти будут горaздо быcтрее.

Эффективное cредcтво для роcтa волоc – втирaние в кожу головы cокa лопухa или мaзи из корня лопухa. Для этого отвaрите корень лопухa (20 г корня нa 1 cтaкaн кипяткa, нacтaивaть 20 минут) и увaрите жидкоcть до половины объемa. 3aтем пополaм c нутряным caлом рaзогрейте и cлейте в горшочек. Нaкройте крышкой и плотно зaмaжьте ее теcтом. Поcтaвьте горшочек в духовку нa неcколько чacов. С оcтывшей зaгуcтевшей мaccы cлейте воду, еcли онa не вcя иcпaрилacь, и cмaзывaйте кожу головы этой мaзью.

Смешaть 10 г коньякa, 40 г процеженного лукового cокa и 50 г отвaрa корней лопухa (готовить в cоотношении 1:10). Полученную cмеcь втереть в кожу головы, обвязaть голову полотенцем, оcтaвить бaльзaм нa 2 чaca, поcле чего вымыть голову. Процедуру проводить ежедневно.

При cильном выпaдении волоc
для ополacкивaния применяют отвaр, приготовленный из 3 cтоловых ложек нaрезaнного корневищa aирa, провaренного в течение 15 минут в 0,5 л укcуca.Очень хорошо укрепляет волоcы и препятcтвует их выпaдению обычнaя крaпивa. Лучше вcего иcпользовaть для лечения молодую крaпиву, cрезaнную до цветения. Приготовьте отвaр из нее, оcтудите до 40 °С и cполacкивaйте им волоcы поcле мытья.

6 cтоловых ложек cмеcи корней лопухa войлочного и aирa болотного (1:1) зaлить 1 л воды, кипятить 15–20 минут. Дaть отвaру оcтыть. Bтирaть в кожу головы 2–3 рaзa в неделю.

Липовый цвет поможет приоcтaновить выпaдение волоc. 3aлейте 8 cтоловых ложек липового цветa 0,5 л воды и кипятите около 20 минут. Полученным отвaром мойте голову в течение меcяцa. Еcли нacтупит улучшение, продолжaйте проводить эту процедуру.

Иcточник: Выпадение волос

Edoran
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Укрепляем натуральные ногти с помощью эфирных масел

Дневник

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 14:13 + в цитатник

 

Уход за руками и ногтями - самый кропотливый! Ещё бы, ведь наши ручки-труженицы чаще всего в этом нуждаются! Эфирные масла в этом случае сослужат неплохую службу!
Вот несколько рецептов питательных смесей для укрепления ногтей, с использованием эфирных масел.


4080226_x_261717ce (604x402, 52Kb)

Смесь для укрепления и питания ногтей с маслом жожоба.

 1/2 столовой ложки сливок
1/4 столовой ложки косметического масла жожоба
2-3 капли эфирного масла кедра.
Сливки добавляем в масло жожоба и капаем 2-3 капельки эфирного масла кедра. Все перемешать до образования однородной меси.

Наносим смесь на ногти и одеваем хлопчатобумажные перчатки. Держим 3 часа, после чего остатки средства удаляем ватным тампоном.

 

Смесь для укрепления ногтей с маслом бергамота.

 1/2 столовой ложки миндального масла
2-3 капли иланг-иланга
2-3 капли бергамота
2-3 капли эфирного масла грейпфрута

Аккуратно добавим к миндальному маслу все эфирные масла по очередности   и перемешаем до получения однородной массы.

Нанесем состав на ногти и наденем хлопчатобумажные перчатки. Через 4 часа удалить ватным тампоном остатки смеси.

 

Смесь для укрепления ногтей с маслом виноградных косточек.

 1/2 столовой ложки оливкового масла
1/2 столовой ложки масла виноградных косточек
1/2 столовой ложки меда

К оливковому маслу добавляем мед и масло виноградных косточек. Тщательно перемешиваем и наносим смесь на ногти Также надеваем перчатки и оставляем на 3 часа. После чего остатки средства удаляем ватным тампоном.

Смесь для укрепления ногтей с эфирным маслом грейпфрута.

1/2 столовой ложки сметаны
2 капли эфирного масла грейпфрута
2— 3 капли эфирного масла розы

К сметане добавляем эфирное масло грейпфрута и розы, тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Наносим на ногти и надеваем хлопчатобумажные перчатки. Оставим на 2,5 часа, после чего остатки питательной смеси удаляем ватным тампоном.

4080226_4maf_ru_pisec_2012_02_19_111305 (114x23, 5Kb)

Вы хотите получить новомодную профессию? Курсы по наращиванию ногтей в NAILHOUSE — это просто, быстро, качественно, эффективно и перспективно.

4080226_a5397bca4f289d13127df0bee98c6b65_we (476x135, 36Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ленивая диета - прекрасный выбор для желающих похудеть!

Дневник

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 19:37 + в цитатник


Кто из нас не пробовал разного рода диеты? Начало было бодрым, а вот дальше... сплошное расстройство!
Я хочу ознакомить вас с ещё одной диетой, которая, возможно, подойдет многим из вас. Дело в том, что это, скорее всего, не диета, а просто метод рационального и правильного питания. Но так или иначе, называемая «Ленивая диета» позволяет сбросить 12 кг за 2 недели и может стать вашим спасением в этом вопросе.
Диета поможет людям, которым необходимо сохранить вес, полученный с помощью физических упражнений и диет.
4080226_46c4c78fbdf15deef1a2db2bea287d6a (693x700, 45Kb)
«Ленивая диета» достаточно проста и доступна каждому.
Итак. Что же подразумевает под собой такая диета?
Необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана очищенной воды. Именно 2, не меньше. И уже спустя 15-20 минут можно начинать трапезу. Только здесь присутствует обязательное правило:  никакой жидкости во время еды и после нее в продолжение 2-ух часов. После окончания двух «безжидкостных» часов, можно выпить чашку чая, кофе, но, конечно же, без сдобы или сладостей.
Примерная схема суточного рациона питания при «Ленивой диете»:  
Завтрак. Пьем 2 стакана очищенной воды. Рацион может состоять из чего угодно, кроме питья. После еды не пьем два часа.
 Обед. Готовим желудок двумя стаканами воды. Обедаем без особых ограничений, кроме, естественно, жидкости. И вновь не пьем два часа.
 Ужин. Достаточно 1 стакана воды. По желанию можно
 Кушаем, что душе угодно. Но не запиваем еду, и в продолжение двух часов после не пьем.
Запомните: Любые перекусы (вторые завтраки, полдники и т.п.) должны идти по той же схеме: вода — еда — нет воды.
Если перекус включает в себя не много еды, например, в виде печенья или мороженого, то достаточно выпить всего лишь 200 мл очищенной воды.


Удачи вам, мои дорогие!


На правах рекламы

Возможно, диеты по какой-то причине, не совсем Вам подходят, тогда советы пластического хирурга, наверняка, придутся кстати.
 

4080226_adorno23 (556x77, 9Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Здоровое зрение

Среда, 02 Мая 2012 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок7.Здоровое зрение

    Для того, чтобы сохранить здоровое зрение, нашим глазам необходимо использовать весь возможный диапазон: от самого ближнего до дальнего. Однако, в сегодняшнем мире большую часть времени мы фокусируемся на объектах, расположенных вблизи. Например, мы используем ближнее зрение при чтении, просмотре телевидения, использовании компьютерных мониторов и работе с техникой. Преобладающее использование ближнего зрения является одной из главных причин хронического напряжения глаз, шеи, плеч и спины.
   Процесс зрения включает в себя тонкое взаимодействие между глазами, мозгом и телом. Нижеследующее упражнение, основанное на методе Фельденкрайза, поможет вам осознать имеющиеся напряжения и сравнить привычное состояние глаз с их нормальным состоянием, а также позволит снизить нагрузку на глаза. Так как существует тесная взаимосвязь между напряжением глаз, тонусом мышц шеи и состоянием всего вашего тела, вы вскоре убедитесь, что расслабление зрения также сопровождается снятием напряжения с лица, шеи и плеч.
   Приведенные ниже движения можно выполнять сидя или лежа. Основные рекомендации для выполнения, как всегда: не спешить, каждое действие делать внимательно (движения следует делать мелкие и легкие), постараться расслабиться и после каждого движения немного отдыхать. Лучше делать этот урок, читая про одно движение за раз и затем выполняя его с закрытыми глазами. Или попросите кого-либо читать текст для вас. Если вы носите линзы или очки, снимите их перед выполнением урока.

 1.Закройте глаза. Представьте, что вы смотрите на круглый шарик вдалеке на горизонте прямо перед вами. Выберите цвет и размер шарика. Выглядеть это будет примерно так:

Превью default (278x97, 2Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Разумное похудение

Дневник

Среда, 02 Мая 2012 г. 15:53 + в цитатник


Друзья! В этом году я с (неожиданным даже для меня) интересом взялась за тестирование разного рода диет и поняла, что любая благоразумно сбалансированная диета нацелена на то, что просто напросто "приучает" нас сократить  потребление пищи и очистить организм. Причем, когда это происходит (как правило, через 2-3 недели), то мы настороены совсем на другое мировоззрение по поводу приема пищи. Так случилось и со мной. Хоть мне ещё до идеала далеко, но, благодаря некоторым опробованным мною диетам, я острее стала ощущать соль и сахар. Это значит, что я уже не могу есть даже слегка пересахаренные или пересоленные блюда! Надо сказать, такая новость меня приятно удивила! В итоге, овощи я полюбила пуще прежнего, а сахар не употребляю вовсе (исключение в данном случае, является пара любимых, до недавнего времени, мармеладок, которые я попробовала и поняла, что это уже не моё любимое лакомство). Вот такие дела. 
Безусловно, ко всякой диете нужно подходить разумно, взвешивая все "за" и против", чтобы, как говорится, не навредить! 
Сегодня я хочу рассказать об ещё одной диете - диете Кима Протасова.
Лично мне, по описанию, такой "расклад" пришелся по душе и я  также решила испытать её на себе. Итак, приступим?

4080226_0_6369f_dc7e9af8_XL (700x527, 125Kb)

 В первый день, во второй, в третий и так всю неделю будем поедать только сырые овощи, а также сыры и йогурты не более 5%-ной жирности. Можно добавить к рациону одно вареное яйцо в день.
Количество еды - ЛЮБОЕ в любое время дня и ночи! Смысл этой диеты, как я поняла, в том, чтобы кушать как можно больше овощей, а также молочные продукты жирностью не выше 5%. Чай, кофе тоже можно в любом количестве ( но без сахара ), а воду В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ - 2 л в день. Можно еще 3 зеленых яблочка добавить в рацион. Употребляйте овощи в любом виде и готовьте их так, как вам позволит фантазия! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю. Вы не поверите, но уже  но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблочек.
С начала третьей недели добавляем к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного или отварного (кому как нравится) мяса, птицы или рыбы. В этом случае немного сократите порцию сыра и йогурта.
Таким образом овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И всё - через три недели после начала диеты вы начнете таять у всех на глазах. А всё потому, что в эти две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Думаю, что после стольких усилий и интенсивного очищения организма у вас вряд ли возникнет желание кушать жирную и калорийную пищу!
Удачи вам и терпения, господа!



 

4080226_0_48ac8_b2bbe751_S (140x94, 56Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Бальзам для роста волос

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзам для роста волос. Сделаем их великолепными!

1336385497_7 (500x375, 43Kb)

Этот бальзам не только активизирует рост волос, но и придает им шикарного здорового блеска.

Итак:
2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.

Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой.

Di-via.ru

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Лечебный компресс для наших ножек

Дневник

Среда, 09 Мая 2012 г. 15:00 + в цитатник



4080226_varikoz_nogi (570x350, 16Kb)

К сожалению, с наступлением жары увеличивается проблема варикозного расширения вен: отекают наши ножки, быстрее устают и становятся более "тяжелыми".
Давайте поможем им и приготовим в домашних условиях компресс на основе натуральных эфирных масел. Такой лечебный компресс снимет усталость, отечность и болезненную тяжесть в ногах. 


Итак, что нам для этого нужно:

Эластичный бинт - 2 шт 
Этиловый спирт - 20мл
Эфирное масло чайного дерева - 5 капель 
Эфирное масло апельсина; - 5 капель
Эфирное масло гвоздики - 5 капель
Эфирное масло лаванды - 5 капель 
Эфирное масло розмарина - 5 капель

Приготовление:

Добавим все эфирные масла, поочередно, в спирт (по 5 капель). Не забудьте предварительно провести тест на чувствительность к эфирным маслам, чтобы избежать алергических реакций на коже.
Теперь мочим бинты в 100 мл теплой воды и капаем на него приготовленный раствор.
Плотно намотаем бинты на ноги и оставим на 30 минут.  

Будьте здоровы!

На правах рекламы

 Теперь, когда мы привели себя в порядок, - самое время заняться творчеством, например, редактированием фотографий. В этом нам поможет Pixlromatic - потрясающий фоторедактор


4080226_1154233vwjnnz8zai (390x57, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Аппетитная маска для чистки лица из йогурта и апельсина

Среда, 16 Мая 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аппетитная маска для чистки лица из йогурта и апельсина

Рецепт очень эффективной маски для чистки лица, которая действительно работает! А какой запах! А какая аппетитная! Мммм!

1337144764_5 (350x350, 24Kb)

Читайте рецепт дальше))

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях

Среда, 16 Мая 2012 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях

35381481_30003_3 (274x341, 31Kb)
Красивые и ухоженные волосы всегда были эталоном красоты женщины. Они позволяют быть ей соблазнительной и чувствовать себя настоящей принцессой!

Красивые волосы даются не от природы, а от правильного ухода за ними. И если вы являетесь частым посетителем автомалиновки, не поленитесь посмотреть полезные тематические ресурсы. Ведь не ухаживая, даже самые шикарные волосы могут стать тусклыми и выглядеть безжизненно.

В этой статье я расскажу вам самые простые способы по уходу за волосами в домашних условиях, соблюдая которые вы сможете превратить их в нечто неотразимое!

Первое, самое важное правило, это мытье волос. Казалось бы, какая мелочь, но, на самом деле, здесь очень много тонкостей, не соблюдая которые можно испортить свои волосы. Необходимо правильно подбирать шампунь. Если у вас жирные волосы, то и шампунь должен быть для жирных волос. После мытья волос обязательно используйте бальзам или кондиционер, это сделает их гладкими и блестящими. Следите за тем, чтобы вода, которой моете голову, не была горячей. Горячая вода ухудшает состояние ваших волос. Так же, используйте различные маски, или попросту ополаскивайте волосы отваром крапивы. 

Второе правило – использование травмирующих предметов по минимуму. Постарайтесь не пользоваться феном, плойками, термобигудями, выпрямителями. Пытайтесь сушить волосы естественным способом, конечно это займет на много больше времени, но если все же вы не можете обходиться без фена, то включайте холодный воздух, практически на каждом фене есть такая функция. Если же вы не отказались и от плойки, выпрямителя или чего-то еще, то сначала побрызгайте на волосы термозащитный спрей. Это средство защитит ваши волосы от высоких температур, а содержащаяся в нем аминокислота укрепит волос изнутри.

Третье правило – правильный подбор расчески! Лучше всего выбирайте деревянную, или из натуральной свиной щетины. Подойдут и пластмассовые. Ни в коем случае не пользуйтесь металлической щеткой. Она травмирует волосы и кожу головы, А так же электризует их, после чего они секутся. Начинать расчесывать волосы нужно с концов, затем поднимаясь все выше к корням. Если же вы наткнулись на узелки, не дергай те их, а распутайте руками. Не расчесывайте мокрые волосы. В этом случае они растягиваются. 

Резинки для волос следует использовать широкие и не тугие. Использование тугих узких резинок приводит к стягиванию волос, после чего они выпадают.

Четвертое правило – подравнивайте кончики раз в три месяца. Ведь они страдают при постоянном трении об одежду.

Правило пятое – защищайте волосы от перепада температур. При выходе на улицу собирайте волосы в хвостик или косичку, чтобы они не спутывались. В холода прячьте их под шапку или капюшон, они не выдерживают перепада температур. Летом защищайте от попадания прямых солнечных лучей. Учтите это особенно, если вас ждет прикольный выкуп невесты.

Ну и в заключительной части – правильное питание, вот залог красивых волос!

Откажитесь от жареной и жирной пищи, курения и алкоголя, мучного и острого. Употребляйте больше фруктов и овощей, соков, зерновые культуры и кисломолочные продукты, и тогда вашим волосам будут завидовать!

Edoran
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как приготовить низкокалорийный перекус

Дневник

Пятница, 18 Мая 2012 г. 19:14 + в цитатник


4080226_0_76713_4d851062_XL (681x388, 115Kb)

Для приготовления полезного для здоровья перекуса, который легко взять с собой на работу или положить в портфель своему ребенку, требуется не так уж и много времени. Вот несколько полезных советов и рецептов полезных быстрых блюд.


Творог с мёдом.

Обезжиренный творог смешиваем с двумя ложечками меда. Готово!

Горсть миндаля.
 

Миндаль очень вкусен и полезен, ведь в больших количествах он содержит жирные кислоты Омега 3. Возьмите с собой кулечек с 10-15 сырыми несолеными орешками миндаля и съедайте 1-2 каждый раз, когда проголодаетесь или когда просто захочется полакомиться чем-нибудь вкусненьким. 

Два печеных яблока.

Сырое яблоко – это очень вкусный и полезный десерт, но если возникло желание как-то разнообразить свое меню, - очистите яблоки от серединки и запеките их в духовке около 20 минут в предназначенной для этого посуде на бумаге для выпекания.

Морковь с изюмом.

Смешиваем в миске морковь, нарезанную тонкими кружочками и две ложки изюма. Сладкоежки непременно придут в восторг от такого десерта: вкусно и низкокалорийно!

Яблочные дольки с арахисовым маслом.

Вот для любителей сладостей и еще один вкусный и низкокалорийный рецепт, способный помочь преодолеть тягу к магазинным десертам: режьте яблоко на дольки и мажем каждую дольку тоненьким слоем арахисового масла. 

Йогурт с тыквенными семечками.

Обезжиренный йогурт является одним из компонентов многих диет, он ещё и с успехом может послужить в качестве прекрасного перекуса, если в него добавить горсть сырых и несоленых тыквенных семечек. 

Банановый десерт.

Чистим два банана, делим каждый пополам и заливаем обезжиренным йогуртом в небольшой посуде и поместите на ночь в морозилку. Таким блюдом можно полакомиться как на завтрак, так и использовать его в качестве перекуса. 

Порция попкорна.

 Закиньте в микроволновку пакет немного подсоленного попкорна, не съедайте все сразу, чтобы утолить чувство голода, - достаточно одной чашки. 

Рулетики из нежирной ветчины.

Приготовьте три рулетика из нежирной /лучше птичьей/ ветчины, которые можно взять с собой на работу: намажьте ломтик ветчины тонким слоем нежирного творога, добавьте пару веточек петрушки, затем сверните и уложите в контейнер. 

Салат из грейпфрута и ананаса.

Упрощенный вариант классического фруктового салата! Он представляет собой вкусное сочетание грейпфрута и ананаса, практически не имеющее калорий. Все, что требуется, - это смешать мякоть одного грейпфрута с двумя ложками нарезанного кубиками свежего или консервированного ананаса.

 

Будьте здоровы и красивы!
 

На правах рекламы

Хотите сбросить несколько килограммов? В этом нам поможет кремлевская диета - диета с низким содержанием углеводов, т.е. низкоуглеводная диета. Во время соблюдения такой диеты организм начинает сжигать накопившиеся жиры для извлечения из них энергетических запасов.

4080226_0_48ac8_b2bbe751_S (140x94, 56Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Варикоз вен

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варикоз вен

narodnye_metody_lecheniya_varikoza (258x365, 50Kb)
Сегодня медицине известны тысячи различных заболеваний и их количество постоянно увеличивается, растут новые штаммы. Однако, не смотря на появление новых болезней, есть ряд тех, которые известны с давних времен. Еще наши предки мучились от варикоза. Однако, они стали проводить лечение варикоза в домашних условиях используя только травы и другие средства.

Со временем рецепты приготовления настоев и отваров забыли, но сегодня их снова начинают использовать. Однако, не достаточно просто знать, какие травы нужно заварить. Так же следует постараться определить, что за болезнь у вас, а это лучше доверить врачам.

Варикоз вен считается достаточно распространенным заболеванием. Он возникает из-за постоянной, сильной нагрузки на ноги, из-за вредных привычек, при ожирении.

Причин вварикоза много, так же как и симптомов. Он может проявляться отеками конечностей, болевыми ощущениями по ходу вены. Многие считают, что боль в нижних конечностях является предвестником болезни, но это не так. Она может возникать и при болезнях артерий, при радикулите и других нервных расстройствах. 

Некоторые люди чувствуют усталость в ногах при ходьбе. Во время сна или просто при отдыхе, больной варикозом может испытывать судороги в икрах. Иногда люди ощущают распирание в ногах, тяжесть. Обычно при недуге видно выступающие вены.

Чтобы точно определить диагноз варикоза, следует провести необходимую диагностику, а уже после приступать к лечению. При обращении к врачу проводится осмотр вен, УЗИ - исследование. Это позволяет определить степень недуга, его причину.

Только после проведения осмотра, диагностических мероприятий, врач точно может поставить диагноз. Ведь так же как и домашнее лечение геморроя, необходимо обращаться к специалисту для уточнения диагноза, чтобы знать, какие именно средства можно использовать.

Варикоз вен не просто распространенная болезнь. Она заключается в нарушении кровообращении нижних конечностей, что влечет за собой кислородное голодание тканей ног, их обменные характеристики.

Характерно для варикоза то, что при длительном нахождении на ногах, нарушение кровообращения усиливается. Если же больной приляжет, кровообращение вернется в норму. Однако это будет зависеть только от тяжести болезни, некоторым нахождение в положении лежа не помогает, они все равно испытывают боль, тяжесть в нижних конечностях.

Edoran
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Почему нужно есть медленнее..

Пятница, 25 Мая 2012 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему нужно есть медленнее!

Одна из главных проблем современной жизни - невероятная быстрота происходящего. Нам все время нужно куда-то бежать, и чаще всего нам совершенно не хватает времени на нормальный обед или завтрак. Прием пищи, как правило, выглядит как молниеносный перекус, за время которого мы занимаемся сотней дел и сосредоточены на самой еде меньше всего. Это совершенно не добавляет нам здоровья. И такая мелочь, как неторопливые приемы пищи, могут существенно изменить жизнь и состояние организма. Меньше заказывайте, меньше откусывайте, дольше и медленнее пережевывайте - это кажется трудным? Конечно, это займет несколько дополнительных минут, но достигнутый эффект несоразмерен с затраченным временем.
zl6H0DbxzYc (604x291, 39Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Методика устранения проблем позвоночника

Дневник

Вторник, 29 Мая 2012 г. 20:36 + в цитатник


Лечение позвоночника не может быть эффективным, если предварительно не устранить смещение атланта..




Будем здоровы!

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Механизм управления возрастом

Вторник, 05 Июня 2012 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Механизм управления возрастом.

    Как эффективно достигать высших состояний? Александр подробно разъясняет раскрывая суть своей методики. Первые шаги, что делать здесь и сейчас! Если действия, то осознанные! Если мысли, то с чувствами!


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами


 Страницы: 40 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1