-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87324

Смузи со свежими ягодами и бананом

Дневник

Среда, 01 Мая 2013 г. 21:58 + в цитатник

4080226___72KuiKkjM (700x393, 52Kb)
Состав:

Бананы -1шт
малина -1/2ст
черника -1/4ст
мёд -1,5ч.л
сок яблочный - 1/2стакана

Приготовление:

В блендере смешиваем очищенные и нарезанные кусочками банан, малину,чернику, мёд, яблочный сок. Взбеиваем до однородной консистенции и сразу же подаваем.

Смузи с овсяными хлопьями.

1ст.л овсяных хлопьев
0,5ст. свежевыжатого апельсинового сока
0,5ст. молока
киви
половинка банана
сахар - по вкусу

Хлопья всыпаем в блендер и измельчаем. Добавим оставшиеся ингредиенты и взбиваем. Подаем сразу.

Приятного аппетита!



4080226_0_7abf6_2f212bd2_L (411x56, 5Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Пищевые добавки. Насколько они опасны

Дневник

Пятница, 03 Мая 2013 г. 09:33 + в цитатник

4080226_Mfy7IbHbeU (500x600, 107Kb)
Каким образом влияют пищевые добавки на здоровье?
Избегать из не стоит, но, выбирая перекус, внимательно прочтите состав на упаковке.
Многие врачи заметили: чем больше «цивилизованных» продуктов на прилавках, тем все больше число страдающих депрессией, диабетом, ожирением, астмой и другими не менее опасными болезнями.

Каждой пищевой добавке, кроме буквы Е, соответствует код из трех или четырех цифр, в котором спрятано полное название соединения (например, Е-211). По поводу значения буквы мнения расходятся: одни источники утверждают, что она обозначает Европу, другие считают, что это первая буква английского слова «edible» – съедобный.

1 – означает красители;
2 – консерванты;
3 – антиокислители (они предотвращают порчу продукта);
4 – стабилизаторы (сохраняют его консистенцию);
5 – эмульгаторы (поддерживают структуру);
6 – усилители вкуса и аромата;
9 – противопенные вещества.

Конечно, существуют совершенно безвредные добавки, но их совсем небольшое число. Например, в детском питании в качестве консерванта используется витамин C или цитрат лимонной кислоты.

Еще:
Е100 – куркумин (краситель), добавляется в соусы, готовые блюда с рисом, варенье, рыбные паштеты.
Е363 – янтарная кислота (подкислитель), содержится в десертах, супах, бульонах, сухих напитках.
Е504 – карбонат магния (разрыхлитель теста), встречается в сыре, жевательной резинке, пищевой соли.
Е957 – тауматин (подсластитель) может попасться в мороженном, сухофруктах, жевательной резинке без сахара.
В любом случае лучше не давать их детям, которым ещё не исполнилось 5 лет.

Наиболее вредные пищевые добавки представлены ниже.
Условные обозначения :
О! — опасный
ОО!! — очень опасный
З — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи




 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Очищение организма. Овсяная диета

Дневник

Пятница, 03 Мая 2013 г. 13:03 + в цитатник

4080226_MarkStoutPhotography_shutterstock_com_674149991311603701 (700x469, 317Kb)
Соблюдая, эту несложную диету можно очиститься от продуктов жизнедеятельности вашего организма, и легко избавиться от пяти лишних килограмм в течение десяти суток. Но все же, этот злак не может дать все те питательные вещества жизнедеятельности, несмотря на пользу самой овсяной крупы. Употребляя все время только лишь одну овсянку в пищу можно серьезно и надолго нарушить работоспособность своих пищеварительных органов. Чтобы достаточно очистить ваши клетки и ткани, при помощи овсяной диеты, следует выполнить ниже перечисленные условия.

Для этого процесс похудения нужно поделить на два периода. Один из них продолжается в течение недели и является подготовительным. Он состоит в том, что четыре ложки риса заливаются водой и настаиваются всю ночь. С утра смесь необходимо поварить час на слабом огне, не забывая ее помешивать. Затем нужно в теплом виде выпить отвар натощак и не менее пяти часов ничего не есть. После проделанной процедуры желательно с основной пищей употреблять фрукты и овощи, и при этом в течение трех часов до сна ни чем больше не питаться. Выпитая в это время любая минеральная вода без газа только закрепит эффект данного этапа.

Второй период. Ваш рацион состоит из заваренной на воде или молоке овсяной крупы, которую необходимо есть все десять дней. В перерывах, между приемами овсяной каши, необходимы фрукты и овощи. Для лучшего опорожнения кишечника, по утрам добавляйте плоды инжира вместе с сухофруктами.

Кроме вышеперечисленных методов похудения существует еще один вариант. Отличается он тем, что является более плотным.

На этой стадии за сутки съедается около шестисот граммов смеси каш измельченного овсяного зерна и хлопьев овса. Полезным за это время считается употребление воды, в количестве двух литров, насыщенной различными солями и минералами, в то время как от кофе следует полностью отказаться. А вот растительную пищу в перерывах приема нужно ограничить до трехсот граммов в день.

Все существующие виды диет не основе кормовых овсяных злаков очень благотворно влияют на здоровье и общую структуру вашего тела в целом.


4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Организуйте свой досуг! Новая игра футбол на андроид давно заслужила признание на персональных компьютерах и различных приставках. А теперь PES 2012 Android доступен и на Андроид телефонах и планшетах!



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

«Великий пост не так уж прост!» Завершение Великого поста

Дневник

Пятница, 03 Мая 2013 г. 22:03 + в цитатник


4080226_onlineuas1rc5y5r9b (700x483, 87Kb)
Великий семинедельный пост – это большое испытание, как духовное, так и физическое. Как известно, по строгим канонам во время поста следует отказаться от множества продуктов, необходимых для нормального и правильного функционирования организма. Отказ или воздержание от молочных, мясных и рыбных блюд может нанести человеку серьезный вред, если он обладает довольно слабым здоровьем. Несмотря на огромные трудности и испытания, с каждым годом все больше людей решаются держать Великий пост. Для тех, кто соблюдает пост впервые, необходимо знать некоторые особенности выхода из поста.

Конечно же, после продолжительного времени употребления в пищу только растительных продуктов организм очень ослаблен, и резкий переход к нормальному питанию с употреблением рыбы, мяса и молока может пагубно отразиться на здоровье, пищеварительная система может не справиться, что грозит возникновением серьезных осложнений и проблем. Поэтому после Великого поста нужно дать своему организму время, чтобы вернуться в привычное состояние. Несомненно, в Воскресение Христово велико искушение полакомиться различными деликатесами, присутствующими на праздничном столе, но следует пощадить свою пищеварительную систему и соблюсти умеренность. Можно отведать пасхальных угощений, но в очень небольших количествах, чтобы нагрузка на пищеварение была не слишком большой. Врачи советуют в Пасху съесть только 2 яйца, ломтик пасхального кулича и небольшой кусочек творожной пасхи, но в праздник хочется порадовать себя и другими блюдами. Это возможно.

На пасхальном столе вполне уместными будут легкий студень, овощные салаты, запеченная курица (ее лучше готовить без острых специй и приправ), картофельное пюре, рис и нежирные блюда, приготовленные на пару. Желательно есть маленькими порциями, но довольно часто, чтобы желудок смог справиться с нагрузкой, от которой он успел отвыкнуть за долгие семь недель. Из спиртных напитков свое предпочтение лучше всего отдать сухому красному вину, оно благотворно влияет на пищеварительную систему, но стоит помнить, что нельзя пить его в большом количестве, достаточно одного или двух бокалов.

Первая неделя после Великого поста является самой трудной и самой важной в деле возвращения своего организма в нормальное и работоспособное состояние. В это время лучше отказаться от употребления жирного мяса (его в рацион нужно вводить постепенно маленькими порциями), жирной рыбы, кондитерских изделий, газированных напитков, крепкого кофе и чая. Предпочтение желательно отдать овощам и фруктам, пище, приготовленной на пару, кашам, а молочные, мясные и рыбные продукты можно начинать употреблять очень маленькими порциями к концу первой недели после поста. Эти меры позволят не нанести вреда и ущерба своему организму и безболезненно выйти из поста.


4080226_0_7abf6_2f212bd2_L (411x56, 5Kb)


 

Рубрики:  Духовное здоровье/РЕЛИГИЯ
РЕЛИГИЯ, ПРАВОСЛАВИЕ
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Народные средства от лишних волос на лице и теле

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от лишних волос на лице и теле

Сейчас в магазинах много различных средств для удаления лишних волос на теле, лице, которые нам, женщинам, доставляют проблемы. Но у этих средств есть минусы - это химический состав, который может плохо повлиять на кожу, и немалая цена.

Для этих целей можно воспользоваться натуральными средствами :

• Настой семян крапивы на масле. 1 стакан семян крапивы нужно истолочь, залить стаканом растительного масла, настоять неделю и мазать этим маслом ноги и те места, где есть нежелательные волосы. Волосы выпадают, но не сразу, а примерно через 2 недели. Далее целый год не дают о себе знать.
3352215_I8gPmkkRUx4 (604x463, 20Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Волшебные свойства топленого масла

Дневник

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 13:50 + в цитатник

4080226_80d7a09bab75b39c66f8c83006f_prev (496x553, 43Kb)
Топленое масло – продукт, знакомый многим с детства из кулинарных рецептов. Однако о применении его в косметологии и о его чудодейственных свойствах давным-давно было описано в Аюрведических текстах.

Оказывается, согласно Аюрведе (традиционной системе индийской ведической медицины), употребление гхи (топленого масла) внутренне и наружно позволяет остановить процесс старения в организме и омолаживает его, делает тело упругим.

Топленое масло, при его регулярном применении, поможет довольно быстро улучшить цвет кожи, придаст ей здоровый блеск, уберет раздражения. Также, гхи является действенным средством для борьбы с морщинами.

Ко всему прочему, этот натуральный продукт можно использовать как готовый крем! Особенно если дело касается сухой кожи. Кто знает, что такое сухость кожи, знакомы и с тем, что большинство современных кремов для сухого типа кожи имеют лишь увлажняющий эффект, а увлажнение это не совсем то, что действительно необходимо для ее здоровья. На самом деле, сухой коже необходим жир - натуральный, способный напитать ее полезными веществами! И не стоит пугаться, что кожа будет выглядеть жирной, или слишком блестеть. Как правило, те, кто попробовал в качестве крема топленое масло, сразу же сделали свой выбор в его пользу. Гхи, к тому же, иногда применяется для устранения мелких морщинок вокруг глаз.

Смягчить кожу с помощью топленого масла также можно при принятии ванны, добавив несколько ложек в теплую воду. Это увлажнит и напитает кожу, избавит от ощущения сухости и стянутости. Если же наносить гхи на губы, оно еще и защитит нежную и тонкую кожу губ от непогоды.

Стоит отдельно отметить, что при правильном приготовлении, срок годности топленого масла при комнатной температуре не ограничивается даже несколькими годами. При этом полезных свойств масло не теряет. Естественно, оно должно быть приготовлено из натурального сливочного масла, в свою очередь полученного из действительно натурального коровьего молока.



4080226_0_7abf6_2f212bd2_L (411x56, 5Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Глубокая чистка лица

Вторник, 07 Мая 2013 г. 06:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глубокая чистка лица

Подобная процедура не займет у вас много времени (не более 15 минут), зато результат после первого же проведения будет хорошо заметен.

Известно средство бабушки Дарьи из далекой сибирской деревушки. Она настоятельно рекомендовала взять 3–5 ст. л. листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков жасмина или розы для нормальной и сухой кожи и мать-и-мачехи, зверобоя, эвкалипта, алоэ, крапивы, подорожника – для жирной кожи и залить 2–3 л горячей воды.

3352215_iP1ZHuVswq8 (604x385, 29Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

ТОП ванночек для укрепления ногтей

Вторник, 07 Мая 2013 г. 06:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП ванночек для укрепления ногтей

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.

3352215_XXU3jhS0lL0 (604x403, 27Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Сауна – приятный способ надолго сохранить красоту и здоровье

Дневник

Среда, 08 Мая 2013 г. 16:58 + в цитатник

4080226_ada6a84bd9 (700x466, 90Kb)

В сауну можно пойти в гордом одиночестве, а можно в компании друзей, но и в том, и другом случае к этой приятной процедуре надо предварительно подготовиться. Прежде всего, следует определиться с местом и забронировать там день и время. Не менее важно приготовить с собой все то, что поможет сделать поход в сауну не только очень приятным, но и невероятно полезным для здоровья.

Сауны бывают разными, но в нашей стране наиболее популярной (если не брать в расчет традиционную русскую парную) считается финская. По мнению врачей, идеально, если температура в парилке колеблется в пределах 80-90 градусов, а рекомендуемая продолжительность одного захода составляет 8-15 минут. При этом желательно, чтобы общая продолжительность нахождения в парилке не превышала 30 минут.

После каждого «горячего сеанса» рекомендуется окунаться в бассейн, наполненный холодной водой (12-17 градусов) или обливаться холодной водой.

4080226_75527392_0_2f818_a3a699f3_L (90x37, 3Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Медовые скрабы для лица - лучшие рецепты

Четверг, 09 Мая 2013 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовые скрабы для лица - лучшие рецепты

Скрабы с медом для сухого типа кожи:

1. Необходимо нанести на кожу лица смесь из одной столовой ложки жидкого мёда, одной ложки смеси «Геркулес» и одной ложки свежего молока. После нанесения скраба нужно массировать лицо мягкими круговыми движениями около минуты, после чего смыть теплой водой.

2. Для приготовления этого рецепта Вам понадобиться: одна столовая ложка качественного оливкового масла, одна чайная ложечка меда, чайная ложечка сахара и масло из виноградных косточек. Тщательно смешайте сахарный песок, масло и мёд. После этого добавьте пять капель масла из косточек винограда. Втирайте скраб в кожу лица около двух минут массажными движениями, после чего смойте его остатки теплой водой.
3352215_JCpStZvz3Nw (300x240, 16Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Восемь омолаживающих молочных ванн. Личный опыт. Ч.1.

Четверг, 09 Мая 2013 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восемь омолаживающих молочных ванн. Личный опыт. Ч.1.

Milk Bath (334x496, 67Kb)
Единого рецепта для принятия молочной ванны нет. Поэтому с ингредиентами купели можно экспериментировать и экспериментировать. Все зависит от собственных предпочтений. За два месяца я испытала на себе множество вариантов молочных ванн. С медом, овсянкой, морской солью... И ни одна не разочаровала.

Поэтому с радостью делюсь хорошо проверенными на себе рецептами. По своему опыту советую каждый раз перед принятием ванны делать скрабирование тела. От этого улучшается действие не только молочной, но и любой ванны, она станет более эффективной.

Ванна № 1. Молочная


Для приготовления молочной ванны потребуется два литра свежего молока. Сначала молоко я подогрела, но не доводила до кипения. Молоко вылила в уже наполненную до половины водой ванну. Перемешала рукой и - царская купель готова. Ванну принимала двадцать минут. После нее душ не использовала.

Поскольку молоко имело жирность 3,2%, то после ванны жир подействовал как крем для тела. Мое мнение - эта ванна наилучшим образом подходит для того, чтобы просто снять усталость после тяжелого рабочего дня. Такая ванна полезна не только для тела, но и для психического восстановления.

Ванна № 2. Молочная с медом


Для этой ванны я также взяла два литры молока той же жирности, подогрела его и добавила 5 ст. л. жидкого натурального меда. Тщательно размешала и влила в наполненную водой ванну. Эту ванну я принимала пятнадцать минут. Кожа после молочно-медовой ванны становится шелковой на ощупь. Но думаю, что тем, у кого аллергическая реакция на мед и продукты пчеловодства, этот рецепт не подойдет.

Ванна № 3. Молочно-медовая с овсянкой


Я развела мед в молоке, так же, как и для ванны № 2. Стакан овсяных хлопьев насыпала в льняной мешочек и повесили на кран над ванной, чтобы на него попадала вода, которая в это время набиралась. Затем в воду добавила молочно-медовую смесь. Купаясь, мешочком с овсянкой массировала тело и даже лицо.

Эффект - невероятный! Овсяные хлопья хорошо смягчают и питают кожу, делают ее гладкой и нежной. После принятия ванны встала под чуть теплый душ. Полотенцем не вытиралась, дала коже высохнуть самостоятельно. Результат: ощущение комфорта, мягкости и чистоты с приятным ароматом. Эта ванна понравилась больше всего.

Ванна № 4. Молочная с морской солью


Пакетик морской соли (300 г) растворила в воде, затем вылила подогретое молоко. После принятия ванны встала под душ. Такая ванна тоже понравилась. Ощущения стянутости на коже после добавления соли не чувствовалось. Напротив, не растворенные до конца кристаллики соли дали эффект легкого пилинга.

Ванна № 5. Молочно-миндальная


Миндаль хорошо увлажняет кожу. Тем, кто имеет аллергические высыпания или раздражения, например от бритья, такая ванна будет очень полезна. Для этой ванны полстакана миндаля нужно перемолоть в порошок, добавить в молоко и вместе с ним подогреть. Потом вылить в ванну.

Продолжение следует...

Edoran
e753ba2efa44c7f4a0a50fa090cc1715 (115x115, 17Kb)
649919549125 (225x43, 1Kb)

Всем, кто хочет иметь красивые и блестящие волосы, рекомендуем посетить сайт kramnica-prirodi.com.ua/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=14&Itemid=62 и приобрести там натуральную органическую косметику Natura Siberica. Эти натуральные шампуни и бальзамы не вредят волосам точно так же, как не вредят им природные вещества: молоко, мед, лекарственные растения. Также на сайте http://kramnica-prirodi.com.ua/ можно купить по недорогим ценам натуральное мыло, средства по уходу за кожей, безфосфатные моющие средства, эфирные масла. Интернет-магазин работает по всей Украине.



Серия сообщений "Косметология":

Часть 1 - Готовимся к купальному сезону. Доступный способ эпиляции в домашних условиях
Часть 2 - Что поможет избавиться от прыщей?
...
Часть 20 - Опробуем кофейные маски
Часть 21 - Фасоль: вкусно и полезно
Часть 22 - Восемь омолаживающих молочных ванн. Личный опыт. Ч.1.


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Лечение мозолей и натоптышей

Дневник

Четверг, 09 Мая 2013 г. 17:19 + в цитатник


4080226_spa (700x465, 44Kb)
Мозоль представляет собой уплотнение кожи светло-желтого цвета. Состоит из утолщенного рогового слоя и стержня, внедренного в более глубокие подкожные слои. Сегодня, появление мозолей и натоптышей перестало быть проблемой, в связи с большим выбором средств для удаления мозолей.

В основном представлены гелями и кремами с противовоспалительным и кератолитическим действием. Основным их компонентом является салициловая кислота. Наибольший эффект имеют средства сочетающие салициловую кислоту с другими активными компонентами, как молочная, бензойная или фруктовая кислота.

Очень важно не допускать попадания этих средств на здоровую кожу, поэтому перед их применением мозоль распаривают в ванночке. Затем берут пластырь с прорезанным отверстием на месте мозоли или натоптыша. Осторожно приклеивают его и смазывают пораженный участок лечебным средством. В конце процедуры используют еще один пластырь, для защиты мозоли.

Повторять нужно до полного исчезновения мозоли. Ухаживать за ногами необходимо все время, вне зависимости от наличия мозолей и натоптышей на ступнях.

Не меньше двух раз в неделю обрабатывайте пятки пемзой и смазывайте ноги кремом с репаративным эффектом.


Закрепить эффект избавиться от подобной проблемы вам помогут эфирные масла.

В качестве базовой основы берем мед, кашицу из картофеля, овсяных хлопьев, гречки или кукурузных хлопьев.

Из растительных масел это: авокадо, ростки пшеницы, миндаля, макадамии. Также можно взять
и кисломолочные продукты: кефир, йогурт. Расплавленный натуральный воск тоже послужит прекрасной основой в этом случае.

Эфирные масла, рекомендуемые для смягчения кожи и удаления натоптышей:

На объем ½ чайной ложки берется базисной основы:

Душица - 15 капель, Майоран - 20 капель, Цитронелла - 15 капель, Чайное дерево - 20 капель, Шалфей - 20 капель, Шизандра - 10 капель.


4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Варикозное поражение вен. Лечим дома

Дневник

Пятница, 10 Мая 2013 г. 21:57 + в цитатник

4080226_7240848dc1c388729410ada3c07eaa1748ca16b1 (600x400, 48Kb)

80% процентов женщин замечают первые признаки варикоза после беременности, когда нагрузка на ноги наиболее высокая. Второй фактор, влияющий на протекание болезни, - это наследственность. Если в вашей семье родственники страдали варикозным расширением, то вероятность, что оно рано или поздно появится у вас, тоже велика. Ну и в-третьих – это люди, вынужденные на работе длительное время сидеть, а также те, у кого нагрузка на ноги особенно высока (профессиональные танцовщики, гимнасты, балерины).

Чтобы провести профилактику заболевания, при первых симптомах усталости ложитесь на кровать или на коврик, поднимайте ноги вверх и пробудьте в этом состоянии минут 10. Кровь уйдет из вен, наступит облегчение. Людям с ограниченными физическими нагрузками следует побольше бегать, ходить, есть много фруктов и овощей. Однако если болезнь прогрессирует, следует начинать лечение.

Самым эффективным средством считается отвар хмеля. Столовую ложку шишек залейте стаканом кипятка. Затем эту смесь нужно настаивать не менее 15 минут, после чего процедить. Принимайте отвар трижды в день. Лучшего эффекта можно добиться, принимая средство до еды. Не рекомендуется оставлять порцию недопитого отвара на следующий раз и не лениться заваривать новую.

Следующее эффективное средство – измельченный белый чеснок, перемешанный со сливочным маслом (2 части). Данной смесью следует натереть ноги, сверху обмотать бумагой и завязать эластичным бинтом. После снятия компресса промойте ноги и наденьте теплые чулки или гольфы.

Следует сказать, что при поражении внутренних вен добиться действенных результатов в домашних условиях сложно. Если после курса народной медицины улучшение не наступило, посоветуйтесь с врачом-флебологом. Возможно, вам срочно необходимо оперативное вмешательство, поскольку болезнь приобретает серьезные формы.


Будьте здоровы!


4080226_0_2ed8f_7e5e1205_XL (417x120, 46Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Худеем вкусно. 10 золотых правил от диетологов

Дневник

Суббота, 11 Мая 2013 г. 07:33 + в цитатник



Сбалансированное питание - ключ к здоровью и красоте. Если включать в рацион полезные продукты, можно не только сбросить вес, но и иммунитет повысить, избавиться от многих заболеваний и снять стресс!
4080226_hocheshpohydetdelivsyopopolam (500x500, 34Kb)/4080226_kakpravilnopitatsyadlyapohydeniya570x391 (570x391, 47Kb)
Чтобы сохранить здоровье и фигуру, диетологи советуют:

Включать в меню как можно больше натуральных продуктов, не прошедших последующую обработку, - цельные зерна, овощи и фрукты.

Ограничить употребление насыщенных жиров, содержащихся в масле, маргарине и приготовленных из них блюдах, а также соусов и подлив. Выбирая мясо, выбирайте постное, а с птицы кожу нужно удалять.

Такие продукты, как соль и сахар, потреблять следует в умеренных количествах.

Избегать таких способов тепловой обработки продуктов, как запекание в масле, особенно в сливочном. Минимум жира расходуется при варке, запекании и тушении блюд. Именно этим способам тепловой обработки стоит отдать предпочтение.

4080226_84990997_3405166_0_5efd7_3ad1d94e_S (65x31, 4Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Похудеть после сорока? Легко!

Дневник

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 09:49 + в цитатник


В любом возрасте можно иметь отличную форму и замечательно себя чувствовать. Самое главное – подобрать для себя меню, которое не будет противоречить вашему возрасту. Дело в том, что с годами в организме происходят определенные изменения и в этом случае рацион должен состоять и зависеть от ваших вкусовых предпочтений, но и состояния здоровья наряду с учетом вашего возраста.
4080226_how_to_keep_weight_off1 (600x400, 46Kb)
Для поддержания нужной формы и стройной фигуры диетологи предлагают множество разных диет. Одна из них - диета после 40.

Итак. В чем суть диеты?

Изменить рацион!

1. Отказ от рафинированных и очищенных продуктов, таких как: белый сахар, мучные изделия, белый рис. Практически все эти продукты содержат лишние калории и без какой-либо полезности.

2. За основу своего питания возьмите овощи, но не сырые, а вареные, запеченные, приготовленные на пару.
Те дамы
после сорока, которые не приучили себя с молодости питаться сырыми овощами, больше не могут потреблять их в достаточном количестве. Дело в том, что ведь у поджелудочной железы не приученной к созданию в организме специальных ферментов для расщепления подобных продуктов, - налицо признаки дистрофии.

4080226_6indbb (59x55, 0Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Продукты для здоровых волос. Красота изнутри

Дневник

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 07:11 + в цитатник


4080226_iirMGMdZLrw (604x402, 38Kb)
Чтобы иметь красивую кожу лица, мы стараемся употреблять те или иные продукты, влияющие на ее состояние. Как коже лица, так и нашим волосам небезразлично, что попадает в наш желудок. Ибо то, что вы употребляете в пищу, рано или поздно отражается на вашей внешности. Ниже мы приводим список продуктов, которые помогут вашим волосам выглядеть здоровыми и красивыми:

Рыба — это лучший источник незаменимых омега-3-жирных кислот. Витамин В-12 и железо предотвращают сухость кожи головы. Если вы не едите рыбу, хорошей альтернативой является льняное семя.

  Шпинат. Темно-зеленые овощи очень полезны для здоровья. Они содержат витамины А и С, железо, кальций. Благодаря этим веществам ваши волосы приобретают красивый блеск.

  Бобовые (фасоль, горох, чечевица) богаты железом, цинком, белком и биотином. От их недостатка волосы становятся ломкими.

  Орехи. Вещества, содержащиеся в них, увлажняют волосы, препятствуют их выпадению.

  Мясо птицы, а точнее белок, которым оно богато, предотвращает ломкость и помогает сохранить естественный цвет волос.<br/>

  Обезжиренный йогурт и обезжиренное молоко – концентрация кальция в них жизненно важна для роста волос.

Яйца – одни из самых незаменимых источников белка в природе. Помимо употребления яиц внутрь, можно порекомендовать и маски для волос. Перед мытьем головы нанесите яйцо (желток) на волосы, подержите минут 10-20. Затем тщательно смойте.

  Вода. Не забывайте в течение дня выпивать достаточное количество чистой воды. Недостаток жидкости отражается не самым лучшим образом на состоянии волос.

  Морские водоросли. Предают волосам здоровый блеск, ускоряют их рост.


4080226_64602798_da2878f06910_1_ (600x100, 13Kb)




 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Восемь омолаживающих молочных ванн. Ч.2.

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восемь омолаживающих молочных ванн. Ч.2.

kosmetik (541x316, 69Kb)
Продолжение...

Ванна № 6. Молочно-шоколадная


Для молочно-шоколадной ванны 100 г какао-порошка нужно развести горячей водой, вылить в два литра подогретой молока и добавить в предварительно набранную ванну. Я испытывала на себе эту ванну в разных вариациях. Добавляла и больше шоколада, выходила шоколадная ванна, соответственно - эффект увлажнения и ароматерапия. Когда добавляла больше молока - выходил больший эффект увлажнения.

Ванна № 7. Молочно-травяная


Эта ванна очень полезна тем, у кого чувствительная и сухая кожа. Она отлично подошла для меня! К молоку я добавила литр ромашкового настоя и пять капель кукурузного масла. Результатом была довольна. Кожа стала мягкая и увлажненная.

Стянутости не ощущалось. Хотя запах ромашки мне не очень понравился. Но в целом впечатление от ванны были положительными. Можно использовать отвары календулы, череды, чистотела, шалфея и любых других лекарственных растений.

Ванна № 8 Молочно-лимонная


А вот эта молочная ванна получилась особенной. Результат был заметен сразу.

Кожа после такой ванны становится очень мягкой, с нежным цитрусовым ароматом. Мое мнение: такую ванну следует принимать вечером перед романтическим свиданием. Для этого в подогретое молоко я добавила 4 ст. л. лимонного сока и вылила эту смесь в ванну. Нежилась двадцать минут. Цитрусовый аромат сохранился на коже до утра.

eb7657ae8c5d (300x60, 6Kb)

Нельзя:


Молочные ванны противопоказаны во время месячных, а также тем, кто имеет вирусные или инфекционные болезни кожи, сердечно-сосудистые, гинекологические болезни, варикозное расширение вен, аллергию на любой дополнительный ингредиент.

На заметку:


• Принимать молочную ванну нужно за два часа до или после приема пищи.
• Температура молочной ванны должна составлять 37 - 38 градусов.
• Принимать молочную купель нужно не более 20 минут.
• В молоке содержится молочная кислота, это, как известно, натуральный скраб, который прекрасно очищает кожу. Молочнокислые бактерии помогают поддерживать соответствующий рН кожи.
• Для молочной ванны нельзя использовать обезжиренное молоко, потому что в нем отсутствуют важные для питания кожи элементы, содержащиеся именно в молочном жире.
• Принимать молочную купель лучше вечером. Достаточно двух раз в неделю.
• Если не хочется использовать "живое" молоко, можно в косметическом магазине купить готовую молочную смесь или настойку для ванн.

Edoran
rybka (100x62, 6Kb)
eb7657ae8c5d (300x60, 6Kb)

Хотите дать своим детям или получить качественное образование за рубежом? Обращайтесь в языковый Центр "Планета Эсперанто". Компания уже на протяжении десятков лет успешно организует языковые курсы за границей, например, в Англии. С "Планетой Эсператно" вы и ваши дети будете качественно знать иностранные языки, как и все прогрессивное человечество.



Серия сообщений "Косметология":

Часть 1 - Готовимся к купальному сезону. Доступный способ эпиляции в домашних условиях
Часть 2 - Что поможет избавиться от прыщей?
...
Часть 21 - Фасоль: вкусно и полезно
Часть 22 - Восемь омолаживающих молочных ванн. Личный опыт. Ч.1.
Часть 23 - Восемь омолаживающих молочных ванн. Ч.2.


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Волшебный компресс для лица

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный компресс для лица

При помощи этого компресса можно решить несколько косметических проблем. Например, замедлить старение кожи и освежить ее, особенно если это надо сделать быстро.

Также этот компресс поможет успокоить чувствительную кожу, кожу склонную к покраснениям и раздражениям.
3352215_yRDzxBNrgdI (570x450, 41Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Как правильно выбрать аромамасло

Дневник

Вторник, 14 Мая 2013 г. 18:49 + в цитатник

4080226_perfumetray (550x389, 148Kb)
Все масла получаются разными способами. Например, из розы и ириса получают эфирное масло с помощью метода дистилляции. Для этого нужный материал помещают в контейнер и кипятят. После под давлением образуется нужно сырье.

Существует также метод холодного прессования, он применяется чаще всего для цитрусовых – грейпфрут, лай, апельсин, мандарин.

Метод экстракции селективным растворителем применяется для цветов розы, жасмина, корней ириса, апельсина. Это самый сложный способ получения эфирного масла, но зато получается очень качественный продукт.

Метод анфлеража – при этом методе, масло, которое испаряется из цветков, поглощается свиным жиром. На этой образовавшейся помаде, растворителей извлекают масло. Это считается самым дорогим методом.

Особое внимание необходимо обратить на цену эфирного масла. Оно не может стоить ниже 9 долларов за десять мл. Если вам предлагают масло за более низкую цену, то это является подделкой, не стоит рисковать своим здоровьем.

При выборе эфирного масла обратите внимание на флакон. На нем должна быть надпись – чистый и натуральный продукт. Эта надпись должна быть обязательно, так как это говорит о качестве сырья. Надпись – натуральный, не является показателем качества, так как могут быть примеси других масел.

Обязательно обратите внимание на способ его производства, так как от этого зависит качество продукта
.



4080226_tinnadbarrefleurie2 (375x82, 12Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как сохранить гормональный баланс?

Дневник

Среда, 15 Мая 2013 г. 18:32 + в цитатник

4080226_iStock_000007284483Small7 (649x565, 214Kb)
Процессами, происходящими в организме, руководят гормоны. Когда уровень их находится в норме, вы просто светитесь здоровьем, бодростью и красотой. Но стоит произойти сбою, как сразу возникают проблемы. Тревожным сигналом может быть нарушение менструального цикла, бесплодие, повышенная раздражительность, частая головная боль, появление лишнего веса, выпадение волос и изменение состояния кожи в худшую сторону. Причиной таких неприятных сюрпризов может стать гормональный дисбаланс. При обнаружении у себя перечисленных выше симптомов стоит незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Специальный анализ крови поможет найти причину и восстановить баланс. Итак, какие гормоны имеют самое главное место в жизни женщины, о чем сигнализируют изменения их уровня?

Эстрогены, или как их ещё называют «женские гормоны». К ним относят таких представителей, как эстрон, эстрадиол и эстирол. Вырабатывают их яичники. И именно благодаря ним фигура обретает женственные очертания, а характер становится мягким и эмоциональным. Гормоны этой группы увеличивают скорость обновления клеток организма, обеспечивают молодость коже и красоту волосам, предотвращают отложения холестерина в сосудах. Повышенное содержание эстрогенов зачастую ведёт к избыточному весу и миоме матки. Пониженное же содержание провоцирует усиленный рост волос на теле и ускоренное увядание.

4080226_84990997_3405166_0_5efd7_3ad1d94e_S (65x31, 4Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Делаем грубые пяточки бархатными всего за 4 дня

Четверг, 16 Мая 2013 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем грубые пяточки бархатными всего за 4 дня

Гарантированно, что от грубой кожи на пяточках можно избавится всего за 1- 4 дня, конечно в зависимости от запущенности ваше проблемы.

Все что нам потребуется:
1. Крем берем для ног и ступней, любой и желательно жирный с камфарой.
2. Терочка специально для шлифовки. Внимание: не пемза! и конечно не терка с зубчиками!!
3. Десять минуток свободного времени (в первый день), а в остальные и того меньше, по 5 минут.
3352215_31362408 (580x387, 50Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

8 специй для вашего здоровья

Дневник

Суббота, 18 Мая 2013 г. 08:25 + в цитатник

4080226_598235 (700x499, 162Kb)
Специи помогают придать изысканный и пикантный вкус каждому блюду, но кроме этого, многие из них обладают не только прекрасными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. Обязательно держите эти специи в легком доступе и добавляйте в подходящие блюда, получая новые вкусовые сочетания и пользу для организма.

1. Куркума –растение семейства имбирных. Оно обладает приятным вкусом и ароматом. Куркума эффективно способствует очищению организма, обладает противовоспалительными, желчегонным действием. Эта специя способствует укреплению сил организма, когда он ослаблен и нормализирует пищеварение.

2. Перец чили- очень жгучий, поэтому добавляя его в блюдо, нужно быть аккуратным. Его потребление снижает риск развития рака органов пищеварительной системы и кожи. Учеными было обнаружено удивительное свойство перца чили- нормализация сна и избавление от бессонницы.

3. Мускатный орех –прекрасное средство в борьбе с кишечными недугами. Эта специя также помогает облегчить предменструальные боли у женщин. Обычно мускатный орех используется при приготовлении десертов.

4. Корица – при ежедневном употреблении корицы по половинке чайной ложки в день, можно снизить содержание сахара в крови, а также уровень холестерина. Корицу можно добавлять в чай, кофе, фруктовые салаты.

5. Шалфей – это растение позволяет снизить риск развития сердечно -сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление и уровень холестерина. Шалфей прекрасно сочетается с мясными блюдами.
6. Чеснок-потребление его в количестве 1-2 зубчиков в неделю. Позволяет снизить риск развития раковых заболеваний. А кроме того, чеснок является неотъемлемой частью в рецептах народной медицины для укрепления иммунитета.

7. Имбирь- обладает противовоспалительным действием, способствует очищению организма, выводя из него вредные вещества. Имбирь стимулирует пищеварение, ускоряя обменные процессы. Полезен он при заболевании полости рта, обеззараживая и освежая дыхание.

8. Мята- она благотворно влияет на гормональный фон женщин. Также мята обладает успокаивающим действием, поэтому полезно перед сном пить чай с мятой
.


4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Женщине за сорок..

Дневник

Суббота, 18 Мая 2013 г. 10:45 + в цитатник

Если вы женщина, вам сорок лет или за сорок – это не повод грустить и унывать! Постарайтесь не общаться с подружками – ровесницами, убежденными в том, что жизнь прошла, что остается только ждать и нянчить внуков, а о себе уже думать не стоит. Пессимизм заразен, его можно подхватить так же, как любую инфекцию. Но если женщина, находясь в этом возрасте, смотрит в будущее с оптимизмом, то у нее есть шансы сохранить молодость и красоту надолго. 4080226_2987021_large (700x497, 155Kb)
Проблемы, возникающие у женщин в сорок лет.

4080226_84990997_3405166_0_5efd7_3ad1d94e_S (65x31, 4Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение

Метки:  

Травяной чай для нормализации гормональной системы

Дневник

Суббота, 18 Мая 2013 г. 11:37 + в цитатник


Постоянные стрессы, диеты, неблагополучная экология, операционные вмешательства по-женски - безусловно,все это негативно влияет на наше женское здоровье. Гормональный фон нарушается и с этой проблемой нарушается наше самочувствие.

В этом случае врач, естественно, назначает прием синтетических гормонов. Но справится с подобным недугом
можно с помощью народных рецептов. Конечно, предварительно проконсультировавшись с врачом, а также сдав анализ на гормоны.

4080226_0b2e5338247d94a2a96d33ca3cafeb57tt (700x437, 42Kb) Многие травы содержит в себе фитогормоны и если правильно их применять, то это обязательно будет способствовать нормализации гормонального фона. Необходимо лишь узнать, когда и какую именно траву нужно взять за основу в тот или иной период.

Рассуждая с позиции врача-гинеколога, то всё, что касается нормализации гормонального фона, будет выглядеть так.

1-й день менструации. Именно с него начинается наша с вами фолликулярная фаза. Яйцеклетка уже на выходе и ей необходимы гормоны для образования новой клеточки.
Подобным свойством обладает
чернобыльник (полынь обыкновенная). Заваривать ее нужно и пить с 1 по 5 день.

Далее фаза проходит следующий цикл, во время нее начинает свой рост эндометрий. Теперь необходимо пополнить гормон - эстроген. Его мы почерпнем в шалфее. Запариваем траву и потребляем с 6 по 15 день.

Затем нам требуется такой гормон как прогестерон. Он необходим для выталкивания яйцеклетки из яичника. здесь нам помогут такие травы: прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, витекс священный.

Принимаем одну выбранную из перечисленных с 16 по 25 день. Далее делаем перерыв до начала следующей менструации.

Траву нужно заваривать следующим образом:

4080226_75415414_75066770_DAL2 (228x73, 15Kb)/4080226_fleche_373 (64x48, 48Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маски и упражнения для молодости лица!

Дневник

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 08:07 + в цитатник


На лице любого человека насчитывают 45 мышц. При выполнении упражнений для лица повышают и общий мышечный тонус, и подтягивают отдельные части лица.4080226_prichinyistareniya (700x450, 254Kb)
Если вы хотите избавиться от горизонтальных складок на лбу, то постоянно делайте ряд следующих упражнений.

Для начала сядьте перед зеркалом, локти расположите на столе, подушечки пальцев поместите на лоб по линии волос. Кожу тихонько потяните вверх, зафиксируйте это положение на пару секунд, при этом запрокидывать голову нельзя.

Теперь разместите свои пальцы так, чтобы не получились новые складки на коже, и чуть надавите на лоб, при этом нужно смотреть вперед. Затем последовательно тяните кожу лба на себя (словно легонько щипаете). Глаза нужно закрыты. Сохраняйте это положение 3 секунды, затем потихоньку отпускайте. Теперь расслабьтесь и глубоко вдохните. Это упражнение необходимо повторить 3 раза.

Чтобы привести в тонус мышцы над лобной и под лобной части лица выполняйте следующее упражнение.

Широко распахните глаза и приподнимите брови, затем расслабьтесь и закройте глаза. И так 10-12 раз, с каждым последующим разом ускоряйте темп. Теперь быстро наклоните назад голову, в то же время, открывая рот. Напрягите мышцы на подбородке и закройте рот, выдвигая нижнюю челюсть чуть-чуть вперед.

4080226_75415425_71782100_1299656297_RCitatxPRdalee (199x39, 3Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Восемь сытных продуктов

Дневник

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 08:33 + в цитатник

4080226_reggelikep (700x466, 116Kb)
Наверное, со многими случается такое, что после принятия пищи чувствуется сытость, но буквально через полчаса вновь появляется голод. Чтобы как можно дольше сохранять чувство сытости, а это ключ к контролю над собственным весом, необходимо помнить о «волшебной тройке»: полезные жиры, белки (протеины) и клетчатка. Ниже приведены виды продуктов, которые дают чувство сытости.

Яйца

Куриное яйцо содержит всего лишь 70 калорий, зато даёт целых 6 г белка.

Суп

Пища, которая содержит большое количество жидкости, обеспечивает чувство сытости. Начиная приём пищи с супа, в головной мозг начинают поступать сигналы о сытости. А к тому моменту, когда будет съедено второе блюдо, организм уже будет полностью сыт. В этом случае не потребуется десерт.
Чтобы сделать суп поистине полезным, готовить его необходимо на бульоне с обогащёнными клетчаткой продуктами, например, укропом и сельдереем.

4080226_7ar03a (64x48, 26Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как похудеть и оставаться стройной на долгое время

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 18:40 + в цитатник


4080226_89416165_large_3646178_134 (700x525, 84Kb)
Существует семь несложных правил, с помощью которых вам удастся похудеть и удерживать результат долгое время.

Итак:

1. Включите обязательно в свой рацион завтрак в течении часа после пробуждения. Этот утренний приём пищи поможет разогнать обмен веществ до 20% за весь день. Идеальный завтрак - это сочетание белков, таких как нежирное варёное или приготовленное на пару мясо, куриные грудки и медленных углеводов: разнообразных каш, мюслей, зернового хлеба.

2. Придерживайтесь правила, каждую неделю взвешиваться. Одной недели вам будет достаточно, чтобы оценить действительную картину о процессе похудения и отметить изменения веса вовремя и если что-то вас не устраивает, подкорректировать программу питания.

3. Максимум что вы можете отвести себе в день на сидячий отдых на диване и на просмотр телепередач в общей сложности не должно превышать больше полутора часов. Во всех привычных и обыденных делах всегда и везде ищите возможность больше двигаться и дать нагрузку разным группам мышц. Например, вы можете делать уборку по дому под музыку и при этом пританцовывать. Так вы сожжёте калории и повысите настроение. Заведите себе шагомер. С помощью этого нехитрого устройства мы можете постоянно следить за физической активностью в течении дня.

4. Начните вести дневник калорийности всех блюд, которые вы употребили за день. Вечером на бумаге примерно прикиньте, сколько вы съели сегодня. Есть вероятность, что вы ужаснетесь тому, какое количество лишнего вы уминаете, не потому что голодны, а "за компанию" или "вообще без причины". Но вы поймёте, что это знание поможет начать следить за собой и ограничивать себя от ненужных перекусов .

5. Ставьте и достигайте конкретные цели. Не мечтайте сразу о модельном весе, для начала постарайтесь сбросить 10% от вашего исходного веса. Это вас вдохновит и прибавит сил двигаться дальше.

6. Не поощряйте себя любимую за каждый потерянный килограмм. Если вы встали на путь правильного питания и физических тренировок в будни, то и в выходные не устраивайте себе «праздник живота». В противном случае вы будете стараться понапрасну и будет сложно достичь поставленной цели.

7. С большей охотой мы делаем что-то под бдительным контролем или за компанию. Потому попросите поддержки друга или кого-либо из семьи, который будет вас постоянно подбадривать в процессе похудения и возвращать на путь истинный, если вы вдруг расслабитесь. А лучше всего заниматься спортом всей семьёй.



4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Грейпфрут для красоты и настроения

Дневник

Среда, 22 Мая 2013 г. 07:19 + в цитатник

4080226_78522953_fructetifetshutterstock_2_ (630x526, 529Kb)
Хоть на вкус грейпфрут нравиться не многим, но витаминный его состав поможет каждому. Тем, кто мечтают иметь стройную фигуру, хорошо употреблять после еды этот фрукт - всего лишь несколько долек будет достаточно.

Так как грейпфрут способен отлично сжигать лишние калории. Причем, при съедании грейпфрута настроение у человека поднимается, он дарит положительные эмоции и бодрость на весь день. Поэтому его нужно есть на голодный желудок.

А приготовленные из него маски для кожи, отлично ее подтягивают и делают увлажненной.

Кожуру грейпфрута не стоит выбрасывать, ее хорошо добавлять для водных процедур. Вода насытится чудесным ароматом этого фрукта, снимет усталость со всего тела, прогонит прочь бессонницы, а кожу сделает невероятно гладкой.


Несколько эффективных отбивающих масок из этого цитруса.

4080226_8indbb (60x55, 0Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Раздельное питание. Хорошо или плохо?

Дневник

Суббота, 25 Мая 2013 г. 21:24 + в цитатник


4080226_1361125228_razdelnoepitaniekaksamayadrevnyayadieta (700x394, 55Kb)
Споры по поводу этого способа питания идут давно. Есть сторонники, но есть и критики.

Принцип теории заключается в следующем: не есть не совместимую между собой пищу, то есть одновременно белковые и углеводные продукты.

Сторонники считают, что несовместимость продуктов выявляются в виде жира и засоряют организм шлаками. Ведь для переработке их в желудке нужны разные среды: для белков – кислая, для углеводов – щелочная. Если просто скушать фрукты, время на переваривание их займет минут 25. Если фрукт после мяса, то он долго будет ждать переработки и в желудке может начаться неприятности - брожение.

По теории, продукты питания делятся на группы по совместимости между собой. Несовместимые продукты должны употребляться с разницей в пару часов.

Плюсы теории: совместимая пища быстро и без остатков проходит все процессы. Благодаря чему организм не тратит лишние силы на самоочищение и это благоприятно сказывается на общем состояние человека. Вес снижается и улучшается работа кишечника. Поэтому его часто рекомендуют при заболевании желудочно-кишечного тракта.

Отрицательная сторона. Требуется огромное усилие, чтобы соблюдать правила. На первых порах – постоянное чувство голода.


4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Закажите дешевое столовое серебро!
Употреблять пищу из такой посуды - одно удовольствие!


4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Меню раздельного питания

Среда, 29 Мая 2013 г. 12:55 + в цитатник
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ешьте с пользой для здоровья!

Дневник

Четверг, 30 Мая 2013 г. 07:08 + в цитатник

 

4080226_image_27_23 (480x335, 22Kb)

Все мы знаем, что некоторые овощи очень полезны для здоровья. Так какие же из них имеют наибольшую ценность? В данный момент рассмотрим самые полезные для здоровья и не только.

Полюбите морковь! Она даст вам энергию и силу жизни. Также морковь незаменима для беременных женщин. Она обеспечивает нормальный рост и развитие плода. Особую пользу можно получить из морковного сока. Для хорошего развития плода и для профилактики выкидыша достаточно выпивать всего стаканчик в день.

Если вы хотите всегда оставаться желанной для своего мужа, то могу вам посоветовать, всегда иметь на кухне под рукой мускатный орех. Добавляйте его во все блюда, которые подаёте мужу и едите сама. Он вызовет потребность в любви.

Ну а теперь о баклажанах. Это незаменимый овощ для профилактики сосудисто-сердечных заболеваний. Если вы постоянно в свой рацион будете включать блюда из баклажанов, то тем самым постепенно нормализуете обменные процессы в организме. Тем самым понизите уровень холестерина. А в пожилом возрасте баклажан просто необходим. Так как он замедляет развитие атеросклероза.

Блюда из баклажан способствуют выведению из организма солей. А это их свойство очень поможет людям, страдающим подагрой.

Также баклажаны благотворно действуют на кишечник. Он не позволяет образовываться гнилостным процессам и отложениям. Но самая главная польза баклажана заключается в том, что он выводит из организма токсические вещества и радионуклиды.

Ешьте с удовольствием и на здоровье!



 

 

4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Целебное действие Алоэ Вера

Дневник

Суббота, 01 Июня 2013 г. 21:49 + в цитатник


4080226_kWLQ5Hyxv8Y (700x437, 59Kb)
- Отлично проникает в ткани;

- Действует как обезболивающее, в месте непосредственного нанесения наружно.

- Уменьшает болевые ощущения глубоко под поверхностью кожных покровов, включая мышечные и суставные боли;

- Проявляет бактерицидные свойства при высокой концентрации в течение нескольких часов при прямом контакте с болезнетворными бактериями и микроорганизмами;

- Убивает вирусы при высокой концентрации при длительной экспозиции;

- Убивает грибковые культуры в тех же условиях, сокращает время кровотечения;

- Жаропонижающее: снижает температуру и жар при ранах;

- Противовоспалительное средство, действующее аналогично стероидам;

- Останавливает зуд;

- Насыщает организм питательными компонентами;

- Обладает общеукрепляющим действием - содержит витамины, и минералы;

- Расширяет капилляры, увеличивая приток крови к поверхности в месте наружного применения препаратов Алоэ Вера ;

- Приводит к распаду мертвых тканей, воздействуя протеолитическими ферментами, что ускоряет регенерацию поврежденных тканей;

- Ускоряет рост клеток, сокращая регенеративную фазу лечения;

- Увлажняет ткани, на которые наносится; применение препаратов с Алоэ Вера не вызывает эффект привыкания организма;

- Устойчиво нормализует обмен веществ в организме и этот эффект обладает пролонгированным действием.

- Используется в качестве вяжущего, антикоагулянтного, антибактериального, обезболивающего, иммуностимулирующего, увлажняющего, регенерирующего, пленкообразующего, успокаивающего средства;

- Обладает бактериостатическими свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек.

- Используется при желудочно-кишечных отравлениях и интоксикации организма

- Обеспечивает фильтрацию УФА излучения.

- Способствует заживлению ожогов и регенерации кожи

- Применяется для очищения пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек;

- Предотвращает образование камней в почках, астматические явления, мигрени, сахарный диабет; нормализует работу кишечника;

- Облегчает герпес, псориаз, изжогу;

- Применяется для лечения гнойных ран, трофических язв, ожогов, нарывов и фурункулов.

- Используется для полоскания при заболеваниях ротовой полости и десен.

- Стабилизирует и успокаивает все системы организма; нарушения сна, излишнюю нервозность, напряжение;

- Является профилактикой раковых заболеваний.

- Применяется для лечения животных

- Высокая безопасность применения


4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
 

Алоэ для улучшения обмена веществ.

4080226_fleche_251 (75x50, 3Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Диета ..мартышками?

Дневник

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 17:07 + в цитатник

4080226_1251233907_037 (700x431, 96Kb)
У известного американского фантаста Джорджа Мартина есть рассказ о диете мартышками. В этом рассказе очень толстый человек попробовал способ диеты мартышками. Он заплатил странного вида человеку и тот посадил ему на плечо мартышку. Мартышка эта была видима только герою рассказа, больше ее никто не видел. Агрессивное и злобное животное отбирало всю еду, которую пытался съесть человек, и он постоянно оставался голодным. Она к тому же его избивала, и бедный мужчина совсем потерял человеческий облик к концу рассказа. А мартышка превратилась в огромную жуткую обезьяну. Чем закончилось, рассказывать не буду. В любом случае этот вариант похудения выдуманный.

4080226_84990997_3405166_0_5efd7_3ad1d94e_S (65x31, 4Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Отличный кофейный скраб с эфирными маслами и корицей!

Дневник

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 18:27 + в цитатник

4080226_IMAG0387 (700x444, 73Kb)

Сам по себе кофейный скраб имеет манящий и бодрящий аромат. Благодаря натуральным добавкам, мы с легкостью удаляем ороговевшие клетки и очищаем кожу.
К тому же, используя его 1-2 раза в неделю регулярно - можем помочь своему телу избавится от целлюлита!
Кожа будет вам благодарна за заботу!

Итак.

 - Перемалываем на кофемолке кофе в зернах.

  - за основу берем детский гель или жидкое мыло без запаха /если нет натуральной кремообразной основы/

 - масло апельсина и корицы /можно взять смесь любимых вам масел или вместе с кофе перемолоть несколько видов пряностей в зернах, которые сочетаются друг с другом. К примеру, кардамон, гвоздика и т.п./ 

-мед

 - корица молотая

 

Приготовление:

Молотый кофе смешиваем в емкости с медом и основой пропорции 10:1 (чайные ложки), добавляем 5-7 капель эфирных масла, 1/2 чайной ложки корицы.

Консистенция скраба может быть гуще или жиже, - на ваш вкус. В данном случае она должна получится густой.

Ингридиентами можно варьировать, главное, чтобы они сочетались по запаху и не вызывали у вас аллергической реакции.

Как использовать.

 

На чистую распаренную кожу наносить и слегка массировать, втирая. затем смыть как обычное мыло.

В результате: кожа чистая, мягкая и дышится легче!
Аромат кофе и корицы с апельсином бодрит!

Важный момент! После скрабирования  через некоторое время вы ощутите сухость, поэтому на ещё слегка влажную кожу после процедуры желательно нанести увлажняющий лосьон или другое питательное средство для тела, которое вы привыкли применять.

 

Рекомендации:

Такой скраб лучше всего применять только для тела, но и применение для лица также не возбраняется. Главное, чтобы вам было комфортно!

Красоты вам и прекрасного настроения!



4080226_64602798_da2878f06910 (600x100, 13Kb)



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Седеют волосы? - Остановим этот процесс!

Дневник

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 19:05 + в цитатник


4080226_st_2931_5 (700x452, 159Kb)

Принято считать, что седые волосы – это признак старения человека. Но зачастую бывает, что седина появляется у людей в молодом возрасте. Первые такие волосы, увиденные в тридцать лет, могут вызвать у женщины депрессию. Особенно, если волосы у неё натурального цвета, и она не хочет их перекрашивать.

Причины появления седых волос

Если первая седина появляется после сорока лет – это нормально. У блондинок она пробивается немного раньше, чуть позже — у темноволосых женщин. Но у современных женщин преждевременная седина начинает появляться уже после 25 лет. Почему это происходит?
Красящие пигменты начинают исчезать вследствие нервных срывов и сильных психологических потрясений. При стрессе в кровь вбрасывается значительное количество адреналина, происходит сужение сосудов, в результате нарушается питание волосяных луковиц и изменяется пигментация волос. Наследственность играет большую роль. Если кто-то из родителей поседел до тридцати лет, то вероятность поседения у детей очень велика. Химическая завивка и окрашивание волос разрушает их структуру, что также является причиной седины. При заболеваниях сердечно — сосудистой системы и анемии нарушается снабжение волосяных фолликул полезными веществами и это может вызвать появление седых волос. Проблемы с пищеварительной системой, неправильная диета, однообразное питание приводят к преждевременной седине.

Что делать

Полностью предупредить поседение волос не возможно. Но есть несколько советов, которые могут в какой-то степени замедлить этот процесс. Прежде всего, необходимо следить за своим здоровьем. При первом подозрении на нарушения сердечно — сосудистой, эндокринной или пищеварительной системы следует обратиться к врачу. Если вы хотите соблюдать диету, то подходить к её выбору нужно грамотно. Во-первых, нельзя полностью отказываться от молочных продуктов и круп, и вообще от белковой пищи. Во-вторых, в рационе обязательно должны присутствовать витамины, особенно витамин В12. Если не удаётся избежать стрессов, то нужно учиться справляться с ними. Потребляйте больше фруктов и овощей. Каротин улучшает рост волос и усиливает их пигментацию, для этого необходимо есть морковь. К сожалению, нет таких таблеток, которые восстановили бы утраченный пигмент. В таких случаях лучше всего обращаться к специалисту. Он назначит курс лечения, который позволит улучшить кровоснабжение кожи головы и, соответственно, твоих волос. Также он может разработать систему ухода за твоей шевелюрой в домашних условиях.


4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Интересуетесь астрологией? Загляните в гороскоп на сегодня. Из него Вы сможете узнать о примерном развитии событий на сегодняшний день.
Возможно это знание поможет вам добиться больших успехов в разных аспектах вашей жизни.




4080226_23307443_9203655_4496303_766502_sumdaysbar (350x49, 7Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

новое средство для пяточек:))

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК

 

СУПЕР СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК
После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся

гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! 

А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.


Итак.....

Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только
поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая,
но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода.

Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!
Красоты и здоровья вашим ножкам!!!!!! 

http://gutan.ru/samorozvitie/8-samorozvitie/1229-sredstvo-dlya-patochek.html

 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Секреты совершенного загара

Дневник

Вторник, 04 Июня 2013 г. 20:45 + в цитатник

Наступило лето. В погоне за загаром мечты многие готовы плавиться на пляже весь отпуск напролет. Хотя наукой доказано, что уже через четверть часа лечебное воздействие ультрафиолета заканчивается, уступая место губительному для кожи излучению. Последствия такого отдыха могут быть самыми неожиданными, от преждевременного увядания до кожных заболеваний.

Стать обладательницей безупречного и безопасного загара без испепеляющих возлежаний совсем не сложно. Для этого нужно взять на вооружение несколько маленьких секретов.

Нельзя использовать кремы с АНА-кислотами перед походом на пляж. Опасно делать пилинг и прибегать к спиртовым лосьонам. Все эти косметические находки обезоруживают кожу перед ультрафиолетом, разрушая ее защитный барьер.

Вода пропускает около половины всего опасного солнечного излучения. Значит, находясь в ней, человек тоже загорает. Вывод прост: пользоваться солнцезащитным средством необходимо и во время купания.

Чтобы тщательно умастить всю поверхность кожи, потребуется примерно 30 мл антисолнечного средства. Втирать в кожу его не нужно. Массирующими движениями оно распределяется по телу за полчаса до появления на солнце.

SPF защитного крема должен соответствовать фототипу человека. Для определения безопасного времени пребывания на пляже существует специальная формула. Нужно умножить количество минут, которое вы обычно проводите на пляже, не обгорая, на цифру, указанную на флаконе. Например, на приобретенном креме стоит цифра 6, а оптимальный период приема солнечных ванн составляет 20 минут. После умножения 6 на 20 станет понятно, что антисолнечное средство гарантирует два часа безопасного загорания.

Чтобы определить, не пора ли уходить в тень, также существует мини-тест. Если при надавливании на кожу появляются белесые пятнышки, значит, пришло время прятаться.

Если кожа уже слегка подзагорела, отказываться от крема с UV-фильтрами не стоит. Достаточно просто перейти на средство с минимальным SPF. Он поможет приобрести загару благородный золотистый или бронзовый оттенок.

После похода на пляж на чистое тело наносится любое средство для увлажнения кожи. Оно поможет закрепить загар и восстановить баланс микроэлементов.

 

Уютного вам солнечного лета!

4080226_1 (266x274, 44Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Легкие домашние маски для лица

Дневник

Четверг, 06 Июня 2013 г. 06:44 + в цитатник



Яичный белок
4080226_egg_white (541x700, 127Kb)
Отделенный от желтка белок свежего яйца взбить до густого пенообразования. Вымыть и очистить лицо и руки. Нанести белковую пену, смывать в теплой воде через 15 мин. Маска сжимает поры и ликвидирует покраснения.

Хозяйственное мыло
4080226_fullpicture (700x518, 26Kb)/4080226_fullpicture_1_ (700x407, 20Kb)
Перед сном намоченным куском хозяйственного мыла обильно натереть зону прыщей и жирной кожи. Смывать только на утро в теплой воде, пользуясь опять-таки хозяйственным мылом.

Геркулес
4080226_saialill_clip_image002 (460x227, 22Kb)
Истолочь овсяные хлопья в муку. Взбить свежий белок (одно яйцо). Смешать с ложкой муки (столовой). Очистить лицо, нанести маску, подождать до образования сухой корки. Смыть в теплой воде. Маска подсушивает прыщи и является легким скрабом.

Сода
4080226_1298801678_1 (500x371, 33Kb)
Сразу после умывания отсыпать щепотку соды в ладонь и капнуть туда немного воды, растереть в кашу. Размазать ее по лицу. Смывать через двадцать минут под теплой водой.
Следующую маску делать через 0,5 недели, не раньше.


4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)
 Ищете магазины дизайнерской мебели? MegapolisCasa Вас однозначно удивит!
Кресло Barcelona
- одно из удобнейших и оригинальных предметов и аксессуаров для дома.

4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Простые правила для достижения королевской осанки

Дневник

Четверг, 06 Июня 2013 г. 21:51 + в цитатник

4080226_0_0062_1140 (700x524, 119Kb)
На сегодняшний момент красивой королевской осанкой могут похвастать далеко не все. Стройная осанка радует глаз не только окружающих, но и саму девушку, помимо этого она является символом здоровья позвоночника и нормального кровообращения. Искривление позвоночника влечет за собой частые боли в голове, спине и шее.

Проверить правильность осанки, можно встав вплотную к стене, стопы сжать вместе, голову прижать к поверхности, руки оставить по швам. Если расстояние между спиной (поясничный отдел) и стеной слишком большое это значит, что у вас слишком слабый пресс и за счет этого позвоночник оттягивается вперед. При правильной осанке грудная клетка будет немного выпуклой, живот немного втянут, соприкосновение нижних конечностей (пятки, голени, бедра) происходит без усилия. Дабы обрести королевскую осанку стоять следует ровно, опираясь на обе ноги.

Все наклоны, осуществленные на ту или иную сторону, отражаются большими нагрузками на все туловище. Плечи должны быть расправлены, голова немного приподнята. При использовании гладильной доски нужно следить за тем, чтобы расстояние между доской и локтем составляло не менее 15 см.

Загружая стиральную машинку, следует приседать, а не наклонятся. Дабы существенно снизить нагрузку на туловище используйте электроприборы с длинными проводами. Стоя у умывальника или раковины немного сгибайте ноги в коленях, дабы уменьшить нагрузку на мышцы спины.



4080226_64602798_da2878f06910 (600x100, 13Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маски для волос по-домашнему

Дневник

Пятница, 07 Июня 2013 г. 07:47 + в цитатник

4080226_a229ba26038fc863eab8b32517d1f34b (640x512, 111Kb)
Приготовленные дома маски для волос, при условии постоянного применения могут изменить даже самые тусклые и покоробленные волосы. Они достаточно хорошо питают и увлажняют волосы головы. Для каждого определенного типа волос подбирают маски с надлежащими ингредиентами. Посему, перед нанесением масок надо определиться с типом волос и их структурой. Любая женщина мечтает о том, чтоб ее волосы были сильными и живыми, выглядели ухоженно и сверкали. В достижении этой, более чем реальной цели могут помочь маски для волос созданные в домашних условиях. Подобные маски не требуют огромных затрат, они экологически чистые, их просто делать и использовать. Все нужные компоненты обычно есть в любом холодильнике, потому дело остается совсем за малым – надо ввести в постоянный рацион вашей прически домашние маски. Если каждый день волосы вашей головы покидают ее в очень впечатляющих количествах, тогда вам помогут маски следующих типов:

- маска из меда и желтка,

- луковая,

- касторовая.

Маска из натурального меда и яичного желтка может ваши волосы спасти от выпадения, а также поспособствовать их дальнейшему росту. Эта, поистине волшебная маска делается очень просто - перемешиваем 1 чайную ложку меда, 1 яичный желток, и 1 чайную ложку репейного масла. Потом наносим готовую смесь на корешки волос и держим минут 40. После этой процедуры промываем голову от маски теплой водой.

Следующая маска для волос, это маска из лука. Она обладает специфичным запахом, но дает классный эффект. Благодаря этой маске волосы уже через пару применений выздоравливают. Чтобы добиться такого результата, можно и перенести не очень приятный запах лука. Надо просто тщательно втереть в кожу головы сок выжатый из лука. Потом на час надеть на голову шапочку, после чего тщательно промыть голову.

Чтоб сделать касторовую маску не нужно много усилий. Достаточно подогреть на водяной бане чуть-чуть касторового масла. Затем теплое масло втираем в кожу головы простыми массажными движениями. После чего обматываем голову махровым полотенцем, либо надеваем на голову специальную шапочку. Маску надо держать около 2 часов, потом хорошо помыть голову водой с шампунем. Такую маску достаточно принимать 1 раз в неделю. Касторовую маску надо делать следующим курсом – делаем 10 масок, потом нужен отдых на 2-3 месяца.

Для того чтоб добиться желаемого эффекта, маски надо делать часто. Но не стоит делать различные маски. Надо выбрать одну и полечится требуемым курсом. Если не добились подходящего результата, тогда пробуйте другую маску.


 



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Полезные свойства глицерина

Дневник

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 22:05 + в цитатник


4080226_glycerin (592x401, 62Kb)
Глицерин в жидком состоянии приносит пользу коже, потому что способен удерживать влагу. Данное средство применяют во всевозможных рецептах, добавляют в состав кремов, масок и не только в них.

Существуют такие рецепты, в которые добавляют глицерин для лечения потрескавшихся пяток. Это объясняется тем, что на коже создается дополнительная увлажняющая пленка. Сначала она немножко липнет, но затем проникает в кожу полностью.

Для проблемной кожи жидкий глицерин возможно применять для очищения вместо лосьона в чистом виде. Он способствует улучшению регенерации клеток, после чего воспаление быстрее лечится. Еще к достоинствам глицерина можно отнести то, что он увлажняет кожу без ее отягощения другими компонентами.

Вот рецепт тоника для кожи: к отвару календулы и ромашки добавляют глицерин (100 мг отвара/1 чайная ложка вещества). Применение такого средства не только будет способствовать очищению, но и успокоит кожу.

Маски с добавлением глицерина будут эффективны и полезны для любого типа кожи. Оптимальный состав для маски заключается в смеси из глицерина и меда, добавленных в равных соотношениях. Текстура такой маски получается жидковатой. Для получения консистенции, похожей на густую сметану, в маску добавляют чаще всего овсяную муку.

Для сухой кожи благоприятно будет добавить в смесь немного (несколько капель) подходящих эфирных масел. Для очень чувствительной кожи будет полезно использование маски из желтка яйца с добавлением глицерина и эфирного масла цитрусовых, буквально несколько капель.

Для жирной кожи подходит следующий состав маски: огуречный сок, глицерин, овсяная мука. Ухаживать за руками необходимо даже больше, чем за лицом, ведь на них практически ежедневно оказывают негативное влияние вода и моющие средства.

Снятию раздражения способствует маска для чувствительной кожи. При отсутствии времени для приготовления специальной маски возможен простой и эффективный вариант добавления нескольких капель глицерина в свой обычный крем для рук.

Из вышесказанного, напрашивается вывод о том, что в косметической отрасли применение глицерина очень востребовано, разнообразно и полезно.



4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Несколько простых рецептов здоровой пищи на каждый день!

Дневник

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 07:41 + в цитатник

4080226_c4ce9246b182 (640x480, 47Kb)
Важно составить сбалансированную диету на каждый день. Ведь не всегда полезное это вкусно. Есть много простых рецептов, чтобы у вас
поднялось настроение на создание своих оригинальных рецептов. Начните с завтрака, ведь это главное в вашем дневном рационе.

На завтрак можно использовать овощи для получения организма необходимых витаминов и минералов. Можно приготовить простой бутерброд. Порезать мелко овощи. Предварительно приготовить кусочек хлеба, намазать майонезом. Положить на него листик салата, затем кусочек мяса или нежирной ветчины. Ваш завтрак готов. Он полезен и вкусен.

Можно сварить яйцо в мешочек. Желток содержит большое количество полезных витаминов. Приготовьте тост из цельнозернового хлеба (в нем много клетчатки). Добавьте в пищу овощи. И вы получите полный набор витаминов, минералов и клетчатки. Для такого завтрака вам понадобится: 2 яйца, 2 тоста, помидор, огурец.

Очень полезен приготовленный салат из брокколи с сыром. Капусту сварить, а потом мелко порезать. Сыр порезать кубиками (сорта сыра можно выбирать по своему вкусу, но более подходит для этого сыр гауда). Добавить зеленый горошек, майонез, перец, соль (по вкусу). Прекрасно! Приятного аппетита!

На обед лучше всего употреблять различные супы, которые вам нравятся. Нужно добавить еще какой-нибудь салат. Должны присутствовать рыба или мясо с гарниром. Сорта рыбы или мяса должны быть не жирными. Обед должен быть насыщенным, чтобы вы смогли продолжить свой рабочий день без проблем.

На ужин постарайтесь не нагружать свой желудок. Он должен быть не позднее 6 часов вечера или хотя бы за 3 часа до сна. На ужин выпейте стакан кефира (он стимулирует работу желудка), овощи в любом виде (вареные или сырые), фрукты (лучше зеленое яблоко).

Можно вместо кефира выпить стакан (свежеприготовленного) сока. Стакан зеленого чая (не следует употреблять на ночь кофе), Лучше чай заваренный ромашкой или мятой. Или выпить стакан молока с медом (это улучшит ваш сон).

Такие простые советы позволят хорошо себя чувствовать в любое время суток. Питайтесь правильно и будьте здоровы.



4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)
К сожалению, с возрастом в нашем организме могут происходить не совсем приятные изменения. Но выход есть всегда! Постарайтесь только вовремя обратиться к специалисту - лечение пяточной шпоры москва!



4080226_13_13_jpg (500x111, 62Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

О полезных свойствах зеленного чая

Дневник

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 18:20 + в цитатник


4080226_b7428ab25d8288180ab1a93f556bd779 (700x524, 446Kb)
Родина зеленого чая, как и черного - Китай. Эта великая и интересная страна открыла всему миру не только порох, фарфор, бумагу и печатное дело, магнитный компас спагетти, но и чай.

Первое упоминание о чайном кусте встречается в первом веке нашей эры во время правления династии Хань - тогда и появился иероглиф - "ча". А так же есть сведения ,что китайци знали чай в третьем веки до нашей эры.

Чай известен более 4000 лет и сначала было как лекарство и только в течении трех столетий чай стал национальным напитком. По Великому шелковому пути через Среднюю и Западную Азию распространился в Афганистан, Персию, Рим и только в 729 году появился в Японии.

Все чаи происходят от одного чайного куста и черный и красный и желтые сорта чая - зеленый чай не подвергается ферментации и завяливанию.

Зеленый чай нейтрализует токсины и болезнетворные микробы,выводит тяжелые металлы. Снижает аппетит, а значит полезным образом влияет на фигуру, снижает уровень сахара в крови и следовательно предотвращает развитие сахарного диабета первого типа.

Дубильные вещества входящие в состав чая укрепляют стенки сосудов, а антиоксиданты очищают от холестериновых бляшек в сосудах. Сводит на нет воздействие излучение бытовой техники - телевизора, монитора, тем самым предотвращает развитие лучевой болезни. А если вы больше шести часов проводите за компьютером то вам обязательно надо пить не меньше двух чашек зеленного чая в день, тем самым вы продлите себе жизнь.

Чай также восстанавливает нервную систему, замедляет процесс старения, укрепляет иммунитет и все это зеленый чай чудесный напиток к которому надо привыкнуть и полюбить из -за своей терпкости необычного вкуса и светлого цвета у него мало поклонников и большинство людей предпочитают черный чай.

Но следует помнить что зеленый чай это не только приятный напиток , но и лекарство и не следует им злоупотреблять
.


Приятного вам чаепития и будьте здоровы!


4080226_64602798_da2878f06910 (600x100, 13Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как нейтрализовать морщины вокруг глаз

Дневник

Среда, 12 Июня 2013 г. 08:31 + в цитатник

4080226_femeiepieleprobleme (600x400, 61Kb)
Первые морщины вокруг глаз

Маленькие морщинки вокруг - распространенное явление после 30 лет, но они могут появиться и у очень молодых людей. Причины тому: развитая мимика, светлая кожа, близорукость или яркий солнечный свет, которые заставляют щурить глаза для фокусирования зрения или их защиты от света.

Как предупредить появление морщин вокруг глаз

Лучшее средство - пара солнцезащитных очков в солнечные дни, вне зависимости от времени года.

Другие способы замедления появления морщин

- применение увлажняющих кремов на основе гиалуроновой кислоты на ночь: следует наносить небольшое количество, т.к. их гиперувлажняющее действие может спровоцировать на утро распухание век;

- в жаркие солнечные дни наносить солнцезащитный крем или гель с высоким фактором защиты SPF;

- спать достаточное количество часов: во время сна кожа восстанавливается и разглаживается;

- массаж и гимнастика глаз: два раза в день ритмично зажмуривайте и открывайте глаза по 10 раз, массаж можно проводить во время наложения крема, деликатно постукивая подушечками пальцев обеих рук от носа к вискам, активируя микроциркуляцию крови;

- биоревитализация с помощью инъекций натуральной гиалуроновой кислоты в кожу вокруг глаз придаст ей эластичность, увлажнение и поддержку.

Как убрать морщины вокруг глаз

Когда морщины вокруг глаз уже сформировались и отчетливо видны, можно воспользоваться услугами пластической хирургии.

Инъекции ботулотоксина

Круговые мышцы ослабевают, уменьшая свою силу сокращения. Лечение ботулотоксином не только разглаживает кожу вокруг глаз, но и предупреждает появление морщин. Эффект заметен уже через неделю применения: взгляд становится более свежим и отдохнувшим.

Инъекции рассасывающихся заполнителей, таких как гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота инъецируется с помощью тончайших игл под и вдоль морщины, поднимая её основание. Кожа вокруг глаз очень тонкая, игла в нее проникает почти не вызывая боли. Возможно образование небольшого синяка, который проходит в течение нескольких дней.




4080226_0_59aea_a8a8e4a2_XL (382x65, 10Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Лечение авитаминоза народными методами

Дневник

Четверг, 13 Июня 2013 г. 11:11 + в цитатник

Дефицит витаминов в организме можно компенсировать с помощью народной медицины, используя целебные составы и сборы, плоды растений, хвою, чеснок, кору деревьев, лекарственные травы.

Лечение авитаминоза ягодами растений/data/articles/809660/1.jpg
Калина

Чтобы приготовить настой, нужно полную столовую ложечку ягод растения смешать с одним стаканом крутого кипятка, настоять около четырех часов и отцедить. Употреблять такой препарат рекомендуется в два приема по полстакана ежедневно.

Шиповник

Народная медицина советует настой шиповника как отличное средство в борьбе с авитаминозом. На один литр воды нужно приготовить пять столовых ложечек измолотых ягод, вначале поместить на слабый огонь на десять минут, а после залить в термос и настаивать около восьми часов. Готовый напиток употреблять в течение дня вместо чая.

Рябина

Сухие плоды растения применяют для изготовления целебного отвара. В расчете на одну столовую ложечку изрубленных ягод берут стакан кипяченой воды, помещают в термос на три часа. Перед употреблением настой фильтруют и пьют по одной третьей части стакана в три приема за день.

Лечение авитаминоза хвоей, листьями березы, осиновыми почками и корой
/data/articles/809660/2.jpg

4080226_fleche_251 (75x50, 3Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Уход за жирной кожей лица

Дневник

Суббота, 15 Июня 2013 г. 09:18 + в цитатник


4080226_img_71509d2ba9995600f72d9a9fd1c7b2c7 (568x400, 141Kb)
Жирная кожа лица - это всегда проблема, расширенные поры, от избыточного выделения появляется жирный блеск. Поры закупориваются черными точками-пробками образуя комедоны. В в виде черный точек они видны на носу, подбородку.

Как определить тип кожи? Утром промокните лицо бумажной салфеткой если на ней жирные пятна - то кожа лица жирная. Если пятна жира в т-зоне - смешанный тип кожи, отсутствие жирных пятен - нормальная кожа.

Жирность лица обусловлена несколькими факторами: повышенной салоотделяемостью кожи, активностью женских гормон, злоупотреблением жирной пищей. Но не смотря на все эти минусу есть и положительные моменты: кожа долго остается упругой и эластичной, гораздо позже возникают морщины. Как помочь? Что же сделать что бы облегчить страдания?

Прежде всего, обязательная очистка лица вечером ,так как в избыточном жире микробы находят питательную среду для размножения, а это может вызвать прыщики и покраснения. Это могут быль лосьоны, тоники ,косметическая пенка для очищения жирной кожи.

Один раз в неделю, но не чаще ( может вызвать шелушения, покраснения)очищайте мягким скарбом или шлифующим кремом. Утром оботрите лицо настоем из ромашки, замороженной в виде кубиков льда. Ромашка тонизирует,освежает лицо, а лед сокращает поры и делает их мение заметными.

Снять жирный блеск можно косметическим средством с содержанием цинка, а так же хорошо матирует кожу рассыпчатая пудра, не забывайте перед нанесением пудры снимать жирный блеск салфеткой.

И еще один не маловажный момент - пересмотрите рацион питания ,обогатите меню витаминами В2 и В6 они участвуют в биохимических процессах регулирующих выработку сальный желез , больше овощей моркови,тыквы,томаты.И помните, жирная кожа это не так уж плохо и не смертельно опасно,просто потребует чуть больше времени на себя любимую.

Будьте красивы!

4080226_0_45dca_f394616e_L (395x140, 46Kb)

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД

Дневник

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 06:12 + в цитатник


4080226_dieta (600x480, 157Kb)
1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

4. Держите холодильник полным
В холодильнике всегда должна быть здоровая еда! Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.

5. "Маленькие" покупки
Не бойтесь себя обманывать, особенно в магазине. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше.

4080226_84990997_3405166_0_5efd7_3ad1d94e_S (65x31, 4Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Лецитин-желатиновая маска-суфле для восстановления ваших волос!

Дневник

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:09 + в цитатник

Наши волосы в любое время года могут потускнеть и лишиться силы. Летом - это, порой, невыносимая жара, зимой и весной - недостаток витаминов /а для любителей ходить без шапки в мороз - их переохлаждение/, осенью - также причиной может стать авитаминоз. При чем, это не считая окрашивания и частой сушки феном! Но от этих напастей есть спасение. Конечно же, это питательные и восстанавливающие силу наших волос маски! Одна из них - это лецитин-желатиновая маска поможет вам восстановить блеск и силу волос. К тому же, эта маска поможет и росту волос!
4080226_IMAG0453 (643x460, 51Kb)


Что для нее потребуется:

1 ст. ложка лецитина гранулированного /купить в аптеке/
2 ч.л. желатина /лучше быстрорастворимого/
1 ч. ложка коньяка
1 ст. ложка оливкового или льняного масла
1 ч. ложка горчицы
1 ч.ложка косметической глины

Лецитин и желатин замочим в теплой кипяченой воде в разных чашках до полного растворения. Главное - не переборщите с водой! Инструкцию смотрите на упаковке.

Чтобы не было комочков, разогреем их в микроволновой печи или на водяной бане до однородности массы.
Далее смешаем желатин и лецитин, добавив к теплой массе остальные ингредиенты.
Смешав обе массы, взобьем на невысокой скорости с помощью миксера.
Маска должна иметь консистенцию суфле, благодаря чему очень легко наносится на волосы.
Наденем полиэтиленовую шапочку и держим от 15 минут до получаса.
Смоем как обычно, лучше с шампунем.
После такой маски вам не понадобиться дополнительно наносить средство для укладки волос - маска будет работать и в этом направлении.

Будьте красивы!



4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Раздельное питание. Два варианта меню на неделю

Дневник

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 08:38 + в цитатник

Раздельное питание
4080226_smile1 (600x600, 96Kb)
В основу учения о раздельном питании легли труды академика Павлова и результаты его исследований по физиологии пищеварения. Саму же концепцию разработал ученый Герберт Шелтон, который провел ряд практических опытов и донес принципы такого приема пищи до масс. Суть учения заключается в особенностях переваривания тех или иных продуктов, в зависимости от их совместимости друг с другом. Так одновременное употребление мяса с крупой или картофелем является недопустимым. Разработаны целые таблицы таких примеров, которые помогают всем желающим разобраться, что и с чем можно кушать.

Главный довод Шелтона в пользу раздельного питания – значительный объем токсинов, образовывающихся в процессе неграмотного потребления различных продуктов. Он писал, что практически 40% энергии впоследствии уходит на то, чтобы компенсировать вред и нейтрализовать их. В его работах были приведены ужасающие статистические данные, к примеру, укорочение жизни на 25-50 лет, только за счет того, что человек неразумно питался. Последователей такое учение собрало немало. Многие на своем опыте испытали действенность этого метода. Они утверждают, что такие проблемы как изжога или тяжесть после приема пищи – совершенно незнакомые им явления. Режим раздельного питания способствует увеличению жизненного потенциала, избавлению от колик и болей в брюшной области, выведению шлаков из организма.

С переходом на раздельное питание придется пережить некоторый период адаптации. Но те, кто уже это сделал, не в зависимости от возраста, пола и прочих критериев, утверждают, что привыкание наступает незаметно и становится абсолютной нормой. В процессе смены образа питания вам, скорее всего, придется столкнуться с часто возникающим чувством голода, но это временная издержка.

Следите внимательно за температурой потребляемых продуктов. Ищете баланс между холодной и горячей. Не переедайте. Уделяйте достаточное количество времени отдыху, в том числе и после приема пищи.

Запомните одно из главных правил раздельного питания – половина дневного рациона должна состоять из сырых овощей, зелени, ягод и фруктов. Никогда не смешивайте их с основным приемом пищи, лучше всего съедать порцию растительных продуктов за полчаса до трапезы, но никогда не после. Ограничьте потребление кофе, газированных сладких напитков, всевозможных консервов, колбас, копченостей, рафинированных масел и жирных соусов.


Предлагаю вашему вниманию два варианта примерного меню раздельного питания на неделю.

4080226_7ar03a (64x48, 26Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маски для роста ресниц в домашних условиях

Вторник, 18 Июня 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для роста ресниц в домашних условиях

Помните легендарные ресницы кинодивы 30-х годов Марлен Дитрих? Сколько восхищенных взглядов неслось ей вслед! У нее от природы были длинные и пушистые ресницы. Ее фирменный взгляд, бросающий тень на скулы, описывали многочисленные репортеры того времени. Конечно, на нее работала целая индустрия, но что мешает и нам приблизить свой образ к совершенству?

Существует несколько методов, способствующих росту и пышности ресниц. К первому относится домашний уход. Нам понадобится чистая щеточка от старой туши и немного свободного времени. Использовать можно такие натуральные масла, как:

3352215_9570f2fe3daf (599x700, 170Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами


 Страницы: 40 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1