-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87325

Правильный уход за вашей кожей

Дневник

Вторник, 18 Июня 2013 г. 13:05 + в цитатник

Кожа каждого человека нуждается в тщательном уходе, в особенности у женщин. Не стоит думать, что только дорогие средства по уходу за кожей лица справляются с проблемой увядания кожи, а так же с ее возрастающей чувствительности. Все необходимое можно найти в домашней аптечке и в холодильнике.

Для начала стоит запомнить все этапы по уходу за кожей, которые следует делать ежедневно.
Во-первых, утреннее очищение лица от кожного жира, скопившегося за ночь. Для этого достаточно развести 1 чайную ложку соды в 300 мл горячей воды. Хорошо взболтайте раствор и добавьте холодной воды до комфортной температуры. Тщательно умойте лицо этим раствором. Затем ополосните кожу простой водой. В конце процедуры разведите в стакане прохладной воды половину чайной ложки лимонного сока. Протрите получившейся смесью кожу.

Во-вторых, увлажнение. Для этого протрите очищенное лицо подогретым оливковым маслом (полезно капнуть в него 1 каплю эфирного масла апельсина или лимона). Через 5 минут стоит промакнуть лицо чистой бумажной салфеткой.

В третьих, тщательный вечерний уход. Он состоит из уже известного этапа очищения, а вот этап увлажнения чуть иной. Очищенную кожу лица стоит смазать оливковым маслом с обязательным добавлением эфирных масел корицы или чайного дерева.

Стоит помнить, что эти масла очень сильные и предварительно надо провести тестирование кожи. После смазывания кожи составом через несколько минут чувствуется жжение и происходит покраснение кожного покрова. Не пугайтесь. Просто эти эфирные масла усиливают кровообращение в местах нанесения. Этим добивается усиленное питание кожи.

Вот и весь уход. По желанию еще можно раз в неделю делать различные маски. Например, нанести на очищенное лицо мякоть любимых ягод.


 

Ухаживайте за кожей, она это любит!


4080226_0_8915b_92f279be_1L (500x104, 95Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Три секретных метода для замедления старения кожи

Дневник

Вторник, 18 Июня 2013 г. 21:05 + в цитатник

4080226_4 (700x451, 69Kb)

Конечно же, никаких секретных омолаживающих ингредиентов нет, наоборот все элементарно и всем давно знакомо. Абсолютно все думают о том, как бы замедлить старение и хотят видеть в зеркале вечно молодого себя. Красивая улыбка, светлая, здоровая кожа, прекрасные волосы – вот эталон красоты для многих. Чтобы достичь этого многие ежедневно тратят немало денег, посещая салоны красоты и магазины дорогой косметики, некоторые каждый вечер по несколько часов сидят в различных масках. А ведь есть нюансы, которые мы не замечаем, а по незнанию и не соблюдаем. Хотя это так просто и доступно, при этом эффективность в разы больше всего вышеперечисленного.

Раздельное и правильное питание

Ни для кого не секрет, что красота идет изнутри. Поэтому прежде чем говорить себе, о том, что с вашей кожей не так, посмотрите в свой холодильник. Кожа не сможет вас долго радовать своей упругостью, если не будет получать должное количество витаминов и минералов. Поэтому позаботьтесь о полноценности завтрака, обеда и ужина. Можно понемногу исключать жареное и острое, особенно сладкое. Сладости отрицательно влияют на коллаген, который играет главную роль в упругости кожи. Бороться со свободными радикалами (они способствуют старению кожи и организму в целом) нужно при помощи белка, который есть в мясе, рыбе, бобовых и сое. Не забывайте про овощи и свежие фрукты, которые богаты клетчаткой и полезными протеинами.

«Водные процедуры»

Вода это наша жизнь! Употребляя воду, мы оптимизируем все процессы, проходящие в организме: вывод токсинов, обмен веществ. Вода является спутником всего, что связано с нашим организмом, как внутри, так и снаружи, поэтому кожа тоже нуждается в увлажняющих процедурах. Увлажняющие крема и средства есть у каждой женщины, но не все знают, что в состав должны входить полисахариды, которые делают клетки прочными и сохраняют их влажными длительное время. Поэтому будьте внимательнее и обратите внимание на состав вашего будущего крема.

Витамин С

На самом деле это очень важная составляющая для вашей кожи. Ведь витамин С всегда являлся одним из лидеров среди антиоксидантов, что эффективно замедляет старение кожи. Нервная и иммунная система также питается от витамина С, достаточно одной маленькой аскорбинки!

Если у вас кончился увлажняющий крем, то следующий купите с витамином С в составе. Он помогает бороться с провисанием кожи, морщинами и способствует исчезновению пигментных пятен.



4080226_0_81d8d_de625142_XL (610x170, 47Kb)/4080226_9297256_3666928_20900769_c3afbfe4bde5dz (500x150, 48Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Спасаем нашу память!

Дневник

Среда, 19 Июня 2013 г. 21:37 + в цитатник


4080226_1350299422_original1302601428 (680x366, 95Kb)
Люди стареют и примерно года к 60-ти их память становиться уже не той, как раньше. Старые не помнят то, что было раньше и новое тоже запоминают сложно. Но есть способы поправить такую ситуацию. Для этого достаточно лишь употреблять в пищу продукты, которые я перечислю ниже.

1. Прекрасной в меню будет каша и салаты из пророщенных злаковых культур. Лучше применять для этого следующие виды круп из цельного зерна – пшено, перловая крупа, овсянка, чечевица и гречневая крупа. Так же в добавку к этому можно употребить немножечко пивных дрожжей.

2. Нужно употреблять в подсушенном виде следующие семечки – арахис, подсолнечные, тыквы, грецкие орехи. Только помните их нельзя жарить.

3. Куриные яйца безусловно хороши. Можно варить, как всмятку, так и вкрутую.

4. Употребляйте совместно с овощами отваренное мясо куры или индейки. Так же можно заменить мясо птицы говяжьей печенью.

5. Приготовьте на пару рыбу жирных сортов. Это могут быть такие виды, как селедка, скумбрия, лосось или палтус. Незаменим для улучшения памяти и сам рыбий жир, только им тоже злоупотреблять не нужно.

6. Черный шоколад во все времена являлся средством, которое оказывает профилактический эффект от недуга потери памяти. Запить его советуют чашечкой натурального какао.

7. Нужно подумать какие блюда можно приготовить из следующих видов овощей и обязательно добавить их в свое меню. Вот эти овощи – картофель, помидоры, брокколи, капуста, морковь и всевозможная свежая зелень.

8. Нужно каждый день употреблять свежие ягоды, если их нет заменяйте сухофруктами. Полезны следующие – черника, все виды смородины, курага и изюм.

9. Укрепит память добавление в блюда следующих трав – розмарин и шалфей.

Нужно помнить и молодым людям о своей памяти. Для профилактики употребляйте в пищу все перечисленное выше. Но не только продукты могут сохранить память. Ее могут развивать и тренировки такие, как чтение, заучивание стихов, разгадывание ребусов и кроссвордов и тому подобное.




4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)

 

Рубрики:  Дела досужные/Я —хозяйка!
интерьер, домашнее хозяйство, дом
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение

Метки:  

Омолаживающая маска для лица

Пятница, 21 Июня 2013 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающая маска для лица

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );

3352215_Girls_A_beautiful_face_009052_ (700x560, 173Kb)


ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Лечимся тюльпаном

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечимся тюльпаном

Тюльпан - чрезвычайно красивый весенний цветок. Мы любуемся им, дарим любимым и родным на каждый праздник. Но этот замечательный цветок может принести не только красоту и радость, но и крепкое здоровье.

Ведь лепестки у тюльпана очень деликатные и нежные. И если их настаивать на подсолнечном, оливковом или любом другом масле, а потом смазывать этим душистым маслом руки, шею и лицо лицо, то кожа станет бархатной, мягкой, как лепесток тюльпана и еще долго не потеряет молодость, эластичность.
Nature_Flowers_Tulip_alone_020764_ (520x392, 62Kb)

После использования тюльпанового масла любая женщина с радостью и удовольствием будет смотреться в зеркало, и молодость ее не покинет.

Таким маслом можно лечить заболевания и высыпания на коже. Хотя тюльпан расцветает весной, но высаживаем его луковички мы в осенний период. В это же время можно несколько луковичек сохранить и сделать из них спиртовую настойку. Эта настойка эффективно усиливает мужскую силу и лечит предстательную железу.

Поэтому присмотритесь к этому цветку, откройте для себя его тайны!

Тюльпанное масло


Лепестки тюльпана измельчите, залейте любым растительным маслом, настаивайте две недели. После этого можно смазывать лицо, руки и область декольте. Храните полученное косметическое масло в темном прохладном месте.

Тюльпановая настойка


3-4 луковички тюльпанов измельчите, залейте 100 мл медицинского спирта или водки, настаивайте 3 недели. Пейте по 5 капель 4 раза в день до приема пищи для лечения мужской половой сферы.

Edoran
222 (169x41, 4Kb)
30 (600x147, 101Kb)
В тех квартирах, где размеры санузла не позволяют установить по отдельности ванну и душ - очень удобно использовать Душевые боксы Тимо. Что это такое? Это совмещенная душевая кабина со встроенной вместо поддона ванной. При желании вы можете понежиться в ванне, а потом принять душ. Это удобно и гигиенично, так как не нужно оснащать ванну клеенчатой шторкой. Многие модели душевых боксов укомплектованы массажным комплексом.



Серия сообщений "Косметология":

Часть 1 - Готовимся к купальному сезону. Доступный способ эпиляции в домашних условиях
Часть 2 - Что поможет избавиться от прыщей?
...
Часть 26 - Лимон для здоровья ногтей
Часть 27 - Маскируем веснушки
Часть 28 - Лечимся тюльпаном


Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Травяной чай – секрет красоты и отличного настроения!

Дневник

Среда, 26 Июня 2013 г. 13:42 + в цитатник


4080226_dd8da529ff012fab73bc0b4dc91c47923e5ee870_big (700x525, 70Kb)
Каждый человек мечтает быть красивым. И у каждого свои пути к достижению этой цели. А ведь один из секретов красоты, как и все гениальное, очень прост. Это хорошее настроение. Чашка душистого травяного чая наполнит вашу жизнь красотой и радостью.

Каждое растение несёт свою силу, свою жизненную энергию

Зная это, можно составить смесь для чая, который наполнит тело нужными энергиями. Вам необходимо ощущение покоя? Чай из листочков мяты успокоит и расслабит. Не хватает проявлений любви? Возьмите в руки чашку теплого чая с лепестками роз, сделайте маленький глоток, и вы почувствуете прилив нежности.

Собирайте травы сами

Сколько живительной силы сохранит для вас растение, зависит от места и времени сбора. Придерживайтесь основных правил.

• Собирайте травы как можно дальше от автомобильных дорог.

• Утро – это наилучшее время сбора для большинства трав и цветов.

Доверяйте своей интуиции

Придерживайтесь рекомендаций специалистов при составлении сбора трав для чая, но помните, лучший советчик ваш организм. Заваривайте чай из тех трав, которые вам приятны. Меняя состав вашего напитка, вы можете руководить своим настроением.

Внимательно изучите свойства каждого растения

Состав напитка подбирается исходя из эмоционального состояния и здоровья.

Почти у каждого растения есть свои противопоказания. Будьте внимательны.

Например, любимая многими мята. Она расслабляет и приносит покой, но противопоказана людям с пониженным давлением. Лимонник наоборот – взбодрит и наполнит силой. Однако людям с высоким давлением запрещено его принимать в любом виде.

Станьте волшебником своей жизни

Добавьте в свое настроение любви, нежности, спокойствия, радости. Для этого просто заварите себе чай из мяты, добавьте пару лепестков розы, календулы и небольшое количество листьев малины. Наслаждайтесь!

Будьте красивыми и счастливыми. Наполните вашу жизнь доброй традицией – каждый день встречать с чашечкой теплого ароматного чая из трав. Такой напиток непременно создаст атмосферу уюта и тепла. А значит отличное настроение вам обеспечено.


4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

  Как похудеть с помощью зеленого кофе? Легко! Читайте отзывы о Green Сoffee 800

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ароматные ванны для уставших ног

Дневник

Пятница, 28 Июня 2013 г. 11:25 + в цитатник

Теплая погода манит нас и заставляет быть более элегантными, ходить на высоких каблуках и носит открытую обувь. Наряду с красивым эффектом, вам придется задуматься и о "темной" стороне - усталые и опухшие ноги.. Также, часто беспокоят мозоли и травмируются пальцы. Но, как говорят, - против каждой болезни есть лекарство. В этом случае, помочь вам могут природные дары.
4080226_hqwallpapers_ru_girls_7997_1280x800 (700x437, 57Kb)
Оказывается, что сочетание соли, эфирных масел и трав, такие как лаванда, мята, эвкалипт, розмарин и бергамот, являются мощным оружием для исцеления ваших ног. Этот уникальный бальзам очень легко сделать дома: 2 стакана соли, 8 капель масла лаванды и 6 - мяты, по 2 капли эвкалиптового масла и розмарина, 1 ч.л. сухого порошка корня окопника, сушеной лаванды, сушеных листьев мяты, чайной ложки сухих листьев бергамота. Все эти ингредиенты нужно смешивать в стеклянной банке в следующей последовательности:

1. Первую нужно насыпать половину соли, добавить эфирные масла, закрыть банку и энергично встряхивать.

2. Добавить окопника и травы, закрыть и встряхнуть снова.

3. Бросить вторую половину соли, закрыть, встряхнуть. Несколько ложек полученной смеси добавлять в теплую воду и держать минимум 20 минут.


Будьте красивы и здоровы!

4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Из чего только не создают украшения. А вот дизайнер Келли Хоули изготавливает украшения из .. человеческих волос! Убедитесь сами - http://geoinzh.ru/ukrasheniya-iz-chelovecheskih-volos/.

4080226_jjty_10 (245x345, 92Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Простая трехдневная диета: минус 1-1,5 кг!

Дневник

Пятница, 28 Июня 2013 г. 11:48 + в цитатник


4080226_93698545_3704081680x1050 (699x437, 77Kb)
Первый день.

На
завтрак необходимо приготовить яичницу без соли, поджаренную на малом количестве растительного масла (лучше оливковом). Хорошо посыпать готовую яичницу свежей зеленью плюс зеленый чай с медом и лимоном.

На обед готовим салат из рукколы (можно заменить и другими салатными листьями), помидоров и свежих огурчиков. В роли заправки у нас – столовая  ложка оливкового масла и немного специй плюс к этому – свежее отварное мясо индейки или курицы.
Между обедом и ужином позволительно скушать яблочко или выпить стакан кефира, минеральной воды или зеленого чая.
На ужин запечем кусочек рыбы или пригтовим овощной салат.
На ночь - стакан кефира.

День второй.

На завтрак приготовим овсянку. Просто запарим хлопья кипятком на 15 минут и добавим орехи, ягоды и одну чайную ложку меда. Затем выпьем стакан кефира.
На обед - овощной салат + запеченая куриная грудка (вместо соли добавьте сушеной ламинарии)
На ужин возьмите стакан натурального йогурта, горсточку орешков или грамм сто творога с медом. Плюс ко всему - чашечка зеленого чая.

День третий.

На завтрак приготовим омлет с зеленью и сыром, также пополненный небольшим количеством специй.
Через час после завтрака - стакан кефира.
На обед - запеченная рыба с отварным рисом и овощами.
Ужин должен состоять из морской рыбы на пару и овощного салата.


Будьте здоровы и красивы!


4080226_0193913d65ee (461x78, 38Kb)



 

Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Ароматерапия и дыхание

Дневник

Пятница, 28 Июня 2013 г. 17:49 + в цитатник

4080226_34331 (600x412, 40Kb)

Во время ароматерапии человеку следует научиться спокойно и глубоко дышать. Чем полнее, глубже вдох и медленнее выдох, тем быстрее в организме протекают все обменные внутренние процессы. Следовательно, за время ароматических процедур, направленных в данном случае на борьбу с простудными инфекционными заболеваниями дыхательной системы, в организме человека происходит сложный процесс, который способна контролировать ароматерапия. Чем больше кислорода наполненного эфирными маслами поступает в организм, тем обильнее проходит эфирное орошение, создавая при этом базу для восстановления здоровья и укрепления жизнеспособности человека.

Многие исследования, проводимые в данной области и, касающиеся заболеваний носоглотки, показали, что причины заболевания можно устранить при помощи внешнего дыхания посредством ароматерапии.

В этом нет ничего сверхъестественного и надуманного, все просто и логично. Ведь создавая правильный режим дыхания человек в первую очередь, укрепляет различные функции органов, в том числе и систему сердечной деятельности, что в свою очередь способствует сильному иммунитету и крепкому здоровью.


Будьте здоровы!
 

4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Интересуетесь астрологией? Узнайте гороскоп совместимости знаков зодиака.


4080226_celt110 (438x45, 11Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как приготовить расслабляющую ванну

Дневник

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 14:30 + в цитатник


4080226_1329836318_petrushki_net_kakprigotovitrasslablyayuschuyuvannu (700x466, 38Kb)
Очень часто бывает так, что времени на себя не хватает. Но все же, следует время от времени отдыхать и отвлекать себя от стремительной скорости жизни и суеты. Хотя бы раз в неделю стоит найти пару часов времени и восстановить силы, позаботиться о своем теле.

Одним из замечательных способов, который помогает восстановить силы и отдохнуть – релаксирующая ванна. Можно организовать СПА-процедуры не выходя за пределы дома.

Успокаивающая ванна с перечной мятой:

Для успокоения тела можно приготовить ванну с мятой. Для этого вам понадобится грамм 400 измельченных сухих листьев перечной мяты. Залить ее ведром кипятка и оставить настаиваться примерно на полчаса. После того, как трава настоится, ее следует залить в подготовленную ванну. Рекомендуемая температура воды в ванной 39 градусов. Длительность всей процедуры должна достигать до 15 минут. Если есть желание, можете добавить немного пены для ванны или любимого эфирного масла.

Успокаивающая ванна на основе валерианы:

Для приготовления этой ванны вам понадобится 100 г корня валерианы, предварительно измельченного. Его нужно заварить одним литром кипятка. После заваривания, оставьте отвар настаиваться на водяной бане примерно на 15 минут. После – оставьте сбор остывать примерно на час. После того, настойку следует процедить и вылить в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванна на основе шалфея:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: 200 г шалфея, 1,5 литра кипятка.

Шалфей заливается кипятком и кипятится в закрытой посуде на слабом огне на протяжении 10 минут. После кипячения поставьте отвар настаиваться в теплое место на час. После, процедите и добавьте в приготовленную ванну. К такой ванне можно добавить каплю эфирного масла розы.

Успокаивающая ванна на основе лаванды:

Лаванда одно из растений, которое способно успокоить тело и подарить ему ощущение умиротворения.

Для приготовления этой ванны вам понадобится: цветки лаванды – 1 кг, 3 литра воды.

Цветки настаиваются в холодной воде в течение часа, после чего кипятятся на маленьком огне, на протяжении 5 минут. После кипячения оставьте отвар остывать на час.

После того, как отвар остынет, процедите его и добавьте в приготовленную ванну.

Успокаивающая и очищающая ванны на основе цветков липы и ромашки:

Для приготовления этой ванны вам понадобится: горсть цветков липы, горсть цветков ромашки и 1 литр воды.

Цветки смешиваются и заливаются одним литром кипятка. Кипятится отвар на протяжении 15 минут на водяной бане. После чего в течение часа остывает при комнатной температуре. После того, как отвар остынет, добавьте его в приготовленную ванну. При желании можно добавить пену для ванны.

Любой из этих рецептов поможет вам расслабиться и получить неимоверное удовольствие от процедуры. Расслабляющая ванна поможет отдохнуть вам и телом и душой, а заодно обеспечит хороший уход за вашей кожей.

 

4080226_babochka (220x178, 13Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Возьмемся за ноги!

Дневник

Вторник, 02 Июля 2013 г. 20:48 + в цитатник

4080226_23094cc903a83555659aa7a7a0b7a5aa_0 (520x392, 36Kb)

Непременным атрибутом женского существования является ежедневный уход за своими ногами. Ведь действительно выглядят совсем непривлекательно сломанные ногти, черные потрескавшиеся пятки на стройных конечностях.

Да и не только для привлекательности ноги в целях профилактики, чтобы избежать появление грибковых заболеваний нужно ухаживать за ногами постоянно.

Если же все - таки образовались небольшие трещины или видны потертости на пятках необходимо сделать календную ванночку для ног, или же календулу заменить на крапиву или даже зверобой.

При потении ног поможет ванночка, заваренная дубовой корой. А если кожа огрубела, и трещины уже глубокие необходимо применить ванночку с добавлением пищевой соды, причем использовать ежедневно. Хорошо на ночь прилаживать на пяточки льняное семя или очистки от картофеля.


 

4080226_175ba8d51fb1 (395x49, 8Kb)



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Семь продуктов для улучшения зрения

Дневник

Четверг, 04 Июля 2013 г. 11:28 + в цитатник

Улучшение зрения - именно то, чем необходимо заботиться смолоду! С возрастом оно ослабевает и это связано с изменениями в структуре глаз. Но правильное питание и здоровый образ жизни помогут вам свести "на нет" подобные последствия.
Сегодня мы поговорим о продуктах, которые способны помочь в этом случае.
4080226_6845485 (700x495, 46Kb)

Зелень

Обычные листовые культуры, такие как: шпинат, капуста, зелень турнепса (репы), брокколи и яйца богаты лютеином и зеаксантином. 
Подобные антиоксиданты поспособствуют защите глазной сетчатки от разрушения, предотвращая развитие катаракты и возрастного изменения сетчатки.

Абрикосы

Ваше зрение особо снижается по вечерам? Достаточно употреблять несколько абрикосов в день. Богатые бета-каротином, эти фрукты поставляют в организм витамин А. также богаты подобным антиоксидантом морковь, сладкий картофель, дыня и тыква.

Цитрусовые

Все цитрусовые, которые содержат много витамина С - лимоны, апельсины, мадарины и др. – укрепляют наши сосуды. Что способствует нормальному кровообращению в них. А это помогает снизить развитие многих заболеваний.

Цельное зерно

Давно доказано, что диета с низким гликемическим индексом снижает риск возрастной макулярной дегенерации. Если часто употреблять цельное зерна с высоким содержанием клетчатки, то не только сохранит наше зрение, но и положительно скажется на здоровье в целом. Ешьте зерновые – овес, хлеб с отрубями, изделия из муки грубого помола – вместо рафинированных и вредных мучных продуктов!

Фасоль

Нашим глазкам пойдет на пользу и чашка красной фасоли, даже консервированная. Потому что фасоль – замечательный источник цинка -  минерала, жизненно важного для здоровья глаз.

Орехи и семечки

Богатые источники витамина Е, антиоксиданта - это орехи: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, лесные орехи, арахис.
С их помощью мы защищаем глаза от повреждающего действия свободных радикалов. Кроме того, витамин Е препятствует прогрессированию катаракты и возрастной дегенерации сетчатки!

Рыба

Ценность и польза рыбы неоспорима! К примеру, семейства лососевых содержат два типа омега-кислоты как 3, так и 6: эйкозапентаеновую кислоту и докозогексаеновую кислоту. А омега-кислоты очень важны для предотвращения или замедления развития глазных болезней!

Сочетание продуктов для улучшения зрения
 

Результаты исследований ученых свидетельствуют о том, что рациональное питание, основанное на правильной комбинации продуктов вышеуказанных групп.
 

Улучшение зрения будет более успешным, если применять совокупность данных продуктов, учитывая их сочетание, придерживаясь принципа разнообразие, особенно, если их чередовать или комбинировать. 

Здоровья вам, красоты и удачи!
 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Пища – наилучшее лекарство!

Дневник

Пятница, 05 Июля 2013 г. 17:25 + в цитатник

4080226_dieta1163 (700x394, 96Kb)

Чем больше поешь, тем быстрее похудеешь. Включая в рацион определенные продукты, можно разгружаться без особых диет и непозволительных голодовок. Расчет прост и никакого волшебства.
Пища, поступая в организм, расщепляясь, потребляет определенное количество энергии, забирая у организма. Сколько требуется потратить энергии на расщепление, например, пирожного? При подсчете, пирожное с кремом составляет 400 ккал, а организм потратит на переработку, только 100 ккал, то остальное откладывается и копится. 
Съедая, например, яблоко, организм тратит 100 ккал, а само яблоко имеет ценность 50 ккал. Вот и прост расчет. Остальные 50 ккал организм заберет из накопленного жира. 

Есть несколько факторов, влияющих на процесс усвоения продуктов. Первое – кулинарная обработка. Конечный продукт усваивается быстрее, чем выше обработка. Быстро усваиваются готовые продукты, изготовленные промышленным способом – сыры, сосиски, колбасы, паштеты. Холодное мороженое усваивается медленнее. Сначала организм холодный продукт разогревает, процесс усвоения наступает позже.

При мелкой структуре продукта, затраты снижаются, процесс переваривания идет быстро. Сложнее приходится кишечному тракту. С грубой пищей справиться труднее. Мы приближаемся к продуктам, обладающие отрицательными калориями. Это овощи, зелень, фрукты. Калорийность их низкая, а структура грубая.

 

Энергии при переваривании овощей тратится немного, при условии употребления их в сыром виде. К «минусовым» продуктам относятся овощи – огурцы, кабачки, редис, фасоль, капуста. Из фруктов – ананас, дыня, клюква, яблоки. Из зелени – базилик, эстрагон, мята, петрушка, сельдерей. Пригодится чай зеленый с мятой, особенно натощак. Фантазируйте, составляйте свои рецепты из овощей и фруктов.  
 

_________________________________
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Есть, чтобы похудеть?! Хитрости сбалансированного рациона

Пятница, 05 Июля 2013 г. 17:34 + в цитатник
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Семь самых полезных напитков!

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 17:42 + в цитатник

4080226_hXyoPZBe08w (604x363, 35Kb)
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.

5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.

6. Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а является хорошим жаропонижающим средством.

7. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.



4080226_75620497_7f3257c997e9 (605x79, 136Kb)

 

Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Летнее меню: томатный суп

Среда, 10 Июля 2013 г. 11:02 + в цитатник
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Процитировано 1 раз

Методы омоложения и оздоровления организма

Дневник

Четверг, 11 Июля 2013 г. 17:29 + в цитатник

Нет ничего удивительного в том, что каждый человек всегда желает как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Особенно это чувствуется уже в немолодом возрасте.

Сохранить свою молодость и поддержать в порядке свое здоровье — задача не сложная, если
подойти к этому вопросу умело, грамотно и со знанием дела.

Своевременная очистка организма, снабжение его необходимыми питательными веществами и поддержание
в определенной форме с помощью разного рода практик, позволит вам на долгое время сохранить здоровье и красоту!

Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов приславутой народной медицины по названной теме и искренне надеюсь, что они помогут вам приобрести не только здоровье, но и прибавят красоты, прекрасного настроения и уверенности
в себе!
4080226_74636ab594c04a98858f8c8bff32f6fa (700x525, 38Kb)

Омоложение организма


Потребуется:

по 3 шт. лимона, столько же стаканов клюквы, и такое же количество головок чеснока+
7 стаканов холодной кипяченой воды+ 400 г меда
 

    Измельчаем лимоны вместе с кожурой, также клюкву и чеснок. Заливаем холодной кипяченой воды и ставим на пару дней в холодильник.

По истечении срока процеживаем и добавляем с смесь распущенный на водяной бане мед. Тщательно перемешиваем и ставим еще на два дня в холодильник.

Принимаем по одной столовой ложке три раза в день до окончания смеси.


 

    НАСТОЙ для ДОЛГОЛЕТИЯ

Потребуется:


1 стакан
перегородок с грецких орехов, четыре флакона настойки боярышника развести с 100 мл хол. кипяченой воды
 

   Настаиваем неделю в темном месте и принимаем по одной чайной ложке трижды в день перед едой курсом в полтора месяца.

Такая смесь в итоге снимет сосудистые спазмы и нормализует ваше кровяное давление.

Совет. В любой настой из трав полезным будет добавить луковую шелуху. Она также  снизит Ваше давление и, к тому же, выведет излишки соли.

Будьте всегда здоровы!


4080226_orn_0732 (500x141, 67Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Уход за ножками!

Пятница, 12 Июля 2013 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беспокоит кожа ног? Тогда займитесь ею!

Беспокоит кожа ног? Тогда займитесь ею!

Появление сильного шелушения и трещин на пятках может быть связано с неполадками в эндокринной системе, но часто они появляются вследствие ношения неудобной обуви и синтетики - носков и колготок.

* "Витаминный» рецепт.
100 г тёртой моркови залить 0,5 л растительного масла (лучше оливкового), настоять неделю, процедить и смазывать больные места.
3352215_hi_YoN7tx3o (604x403, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Союзник красоты - яблочный уксус!

Дневник

Пятница, 12 Июля 2013 г. 21:45 + в цитатник

То, что яблочный уксус полезен для здоровья - известно всем.
Но это далеко не все его чудесные свойства!

Оказывается, яблочный уксус можно использовать не только в домашних нуждах. Имея знания, этот чудесный продукт, который очень богат альфа-гидроксикислотами, можно сделать инструментом для продления красоты. Вот несколько примеров использования яблочного уксуса:
4080226_aa4dceb134925f267f6eff4ca8168d6c (557x700, 28Kb)
1. Укрепление ногтей.

Опусти ногти в водно-уксусный раствор, затем достань пальцы из емкости и, подержав так несколько секунд, смой под проточной водой.

2. Мягкие и блестящие волосы.

В этом случае его применяют при последнем полоскании волос. Разведи в емкости одну часть уксуса и пять частей воды.

3. Метод борьбы с перхотью.

Одну часть яблочного уксуса смешай с тремя частями воды и, втерев полученный раствор в кожу головы, немедленно смой, хорошо прополоскав волосы.

4. Ликвидирует розацеа.

В этой ситуации пропорция уксуса и воды - 50/50. Ватным тампоном протри место поражения.

5. Омоложение.

Чтобы добиться эффекта, стоит перед сном протирать яблочным уксусом шею, лоб, плечи и лицо.

6. Вяжущие свойства.

При смешивании с водой используется как вяжущее средство.

7. Избавление от возрастных пятен.

Тампон, смоченный в уксусе, положи на пятно и оставь на ночь.

Будьте красивы и молоды!

___________________


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Масло священного дерева Таману

Дневник

Вторник, 16 Июля 2013 г. 15:24 + в цитатник

Статья информационного характера
4080226_olejeCalophyllum (600x450, 106Kb)
Таману - так называется масло от одноименного священного дерева, растущее в Полинезии, странах Юго-Восточной Азии, а также на Мадагаскаре.

Масло из покон веков ценится за свои лечебные качества. Раньше древние использовали плоды, листья и корни этого дерева для борьбы с разными недугами.
Сегодня масло зеленоватого цвета с присущим ему растительным запахом получают с помощью холодного прессования орехов, растущих на дереве Таману.
Свежие орехи не содержат масла, но уже после сушки их примерно на протяжении шести-семи недель они темнеют и насыщаются густым и вязким ароматным маслом.

  В его состав очень богат достаточно широким спектром биологически активных ингредиентов.

Благодаря его составляющим, масло Таману обладает потрясающей заживляющей способностью, а также антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Масло прекрасно впитывается в кожу, усиливая кровообращение, не оставляя, при этом, жирного блеска.

Оно подходит для ухода за любым типом кожи, включая чувствительную. Самое уникальное - это то, что при систематическом применении оно улучшает структуру кожи и помогает проблемной коже избавится от угревой сыпи, ликвидирует раздражение и воспаление.

Обладая чудесными регенерирующими свойствами, масло Таману прекрасно подойдет и для увядающей кожи, избавления от купероза, поможет укрепить поврежденные капилляры и уменьшит сосудистые звездочки.

Масло можно использовать даже для маленьких детей при лечении пеленочного дерматита.

Его лечебные свойства проявляются и при лечении распространенных кожных заболеваниях, таких как: экзема, псориаз, дерматиты, ожог, язва, герпес. при этом, восстанавливает текстуру кожи и увлажняет ее.
Масло может применяться после укусов насекомых и как средство после загара.

Масло Таману также с успехом используют спользуют при лечении воспаления суставов, ревматизма и артритов.

Масло также замечательно заживляет растяжки и шрамы на коже, снимает разного рода  воспаления.

Противопоказания тоже могут иметь место, поэтому протестируйте свою кожу на индивидуальная непереносимость.

_________________________
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

ЕДА..как много в этом слове:)))

Среда, 17 Июля 2013 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения tet369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕДА..как много в этом слове:)))

 гиф

старт
Рубрики:  Дела досужные/Юмор: зарядись позитивом!
ПОЗИТИВ, СМЕШНОЕ
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

У венозного тромбоза- женское лицо

Среда, 17 Июля 2013 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения tet369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У венозного тромбоза- женское лицо

 гиф конь

старт
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Как восстановить волосы с помощью желатина

Дневник

Четверг, 18 Июля 2013 г. 11:02 + в цитатник

В современном мире все больший интерес вызывают народные средства ухода за волосами. Ведь средства косметических компаний хоть и стоят достаточно дорого, но не всегда позволяют достичь желаемого результата. Одним из таких народных средств является желатин, с помощью которого можно очень быстро восстановить волосы. Да и подходит желатин абсолютно для любого типа волос. Поэтому давайте разберемся, как восстановить волосы желатином.
4080226_29148_0 (598x345, 43Kb)
Желатин хорош тем, что в нем содержится очень много питательных веществ. А это как раз то, что и нужно для восстановления ослабленных волос. Кроме того, желатин утяжеляет волосы, что поможет справиться с проблемой вьющихся волос. Особенно это актуально в сырую погоду, когда справиться с вьющимися локонами практически невозможно.

Готовится желатиновая маска очень просто – нужно лишь развести теплой водой столовую ложку желатина, а затем смешать его с бальзамом, который подходит вашему типу волос. Средство наносят на волосы как обычную маску, а через час смывают водой. Сразу после сушки волос вы заметите, как они заблестели и приобрели объем.


Немного реклвмы

Хотите получить незабываемые впечатления? Позвольте себе отдых в Италии!
Здесь Вы получите весь спектр самых незабываемых ощущений!


4080226_f1e1b3c7dba9_13__8__644_jlopqrxy24 (400x81, 8Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как осветлить волосы корицей

Дневник

Четверг, 18 Июля 2013 г. 11:05 + в цитатник

Корица широко применяется как в кулинарии, так и в косметологии. Ведь эта пряная травка способна не только усилить вкус различных блюд, но еще и осветлить волосы. Причем осветление волос корицей можно назвать проверенным народным методом. Ведь корицу для осветления волос использовали еще в глубокой древности римские модницы. Поэтому давайте разберемся, как осветлить волосы корицей.
4080226_koritsadlyapokhudeniyaotzyvy1 (700x467, 45Kb)
Хочется сразу предупредить, что осветлить волосы за один раз вряд ли получится. Ведь все природные средства осветления волос по агрессивности уступают химическим препаратам. Поэтому максимум чего вы сможете добиться, это осветлить свои волосы на несколько тонов.

Для приготовления природного средства для осветления волос вам нужно будет в стакан любой маски для волос добавить 6 столовых ложек корицы. Причем корица должна быть молотой. Как видите, готовится это средство достаточно просто. Затем нанесите средство на волосы и укутайте голову пластиковым пакетом. Пакет снимите минут через 30, а мыть голову можно будет лишь через 4 часа.

Но вместо обычной маски для волос можно взять натуральный мед. Правда, в этом случае его нужно будет смешивать мед с молотой корицей в пропорции 1:1. Наносить такое осветляющее средство нужно на слегка влажные волосы. Этот рецепт осветляющего средства обладает одним неоспоримым преимуществом – смыть средство с волос можно будет через 1,5 часа. Поэтому такой рецепт позволит вам сэкономить время на осветление волос корицей.




4080226_99446660_4974917_0bde23133462 (300x83, 22Kb)

 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Чтобы красота не требовала жертв

Пятница, 19 Июля 2013 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы красота не требовала жертв

Для того, чтобы красота не требовала жертв, нам всего лишь нужно читать состав того, что мы покупаем и чем мы регулярно пользуемся.

1. Тушь для ресниц лучше выбирать без надписи (FIBER FREE). В туши для создания дополнительной длины и объема на ресницах добавляют волокна, обволакивающие реснички. Эти волокна создают комочки, утяжеляют взгляд, опадают и, что самое плохое, при попадании в глаз могут вызвать раздражение слизистой.

2. Ищите пометку "OIL FREE' в составе тонального крема, такой крем не лоснится, не изменяет цвет в течении дня, и кожа не чувствует себя жирной.
3352215_pztkcU5E0TA (500x336, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Маникюр. Салон на дому

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 11:34 + в цитатник


Вечно наши ручки страдают от разного рода проблем. Конечно, ведь что мы ими только не делаем! Однако, если немножко постараться, то можно и не заметить, что они существуют..
Несколько советов о том, как сохранить ногти здоровыми и красивыми.)
4080226_05d8ff73acff5c (600x500, 44Kb)
Если есть желание иметь красивый маникюр, нужно каждую неделю им заниматься, а ногти покрывать специальным лаком, который их укрепляет. Состав этого лака безопасен даже для женщин, ожидающих ребенка, потому что в него входят кальций и касторовое масло, которые способны укреплять ногтевую пластину. Удалить этот лак можно так же, как и любой другой, главное помнить, что жидкость должна быть без ацетона, так как он повреждает ноготь, делает его хрупким и приводит к быстрой поломке.

Для того чтобы очистить и смягчить околоногтевую кожу, следует приготовить ванночку с теплой водой и жидким мылом, либо специальным маникюрным маслом. Затем, осторожно удалите кутикулу, также можно просто подвинуть ее, с помощью щипчиков или деревянной палочки. Не стоит забывать и о специальных средствах, применение которых, приводит к размягчению кутикулы.

Ногтевые пластинки нуждаются в регулярном массаже, который делается персиковым маслом, либо специальным кремом, питающим ногти. Лучше, брать средство на ланолиновой основе, включающее в себя витамины А, Е и D. Выполнять такой массаж стоит круговыми движениями, с помощью мягкой щеточки, ведь он способствует укреплению ногтей и улучшению обмена веществ. Когда массаж будет окончен, нанесите крем. Проводить подобную процедуру советуют вечером.

Не забывайте пользоваться защитными кремами и в течение дня. В их состав должен входить натуральный воск, который поможет оттолкнуть воду, защищая при этом ногти от обезвоживания. Рекомендуется покупать крема, также содержащие ультрафиолетовые фильтры, для предотвращения раннего старения кожи рук и хрупкости ногтей.



4080226_99446660_4974917_0bde23133462 (300x83, 22Kb)

 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Быстрое и эффективное очищение всего организма за неделю!

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 14:43 + в цитатник


4080226_97627101_3667889_342258d205c6a8a36b091ad47941ba7e (671x452, 58Kb)
Умные слова говорят так: чистые желудочно-кишечные пути и есть залог всего здоровья, а чистый кишечник означает не так употребление здоровой еды, как несколько «голодных дней».

Организм любит физические движения способствующие ускорению различных вредных веществ, восстановления, а также снятие нервного напряжения. Потому первое место занимают спортивные занятия, даже самый просто и лёгкий бег.

Организм любит все полезные вещества в более натуральном виде, чем в различных витаминах потому нужно включить больше питательных сухофруктов как в чистом виде, так и в сочетании с различными пшеничными кашами. Это обязательно Инжир, Финик, Чернослив и Изюм. Эти сухофрукты содержат наибольшее количество различных нужных организму веществ, более того они полностью прочищают «путь воды».

Домашняя простокваша прибавит полезных для микрофлоры кишечника бактерий.

Вода, не менее 2-2.5 литров в день

Загляните в аптеку и спросите закваску для йогурта, купите молоко и по аптечной инструкции приготовьте натуральный йогурт.

Йога! Это сочетание физических и психологических упражнений, которые не только обновят всю нервную систему, но и различные растягивающие асаны улучшающие кровообращение всего организма.

Кислородный коктейль, восполнит кислородно - голодающие клетки

Натуральное кофе в маленьком количестве не только предотвратит развитие раковых клеток, но и мягко очистит кишечник.

Из орехов самый вкусный и самый полезный - это свежий кокосовый орех.

Ежедневная ложка оливкового или кунжутного масла приведут всю система организма в порядок.

Натуральные травяные настои с мёдом или без.

Внутренний приём свежего корня имбиря от всех болезней.

Раз в неделю устраивайте день без употребления еды или воды. Постепенно увеличивайте до двух-трёх дней в неделю.

Очищайтесь и будьте здоровы!

 


4080226_6ae38d7540 (230x42, 4Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Десять заповедей, которые помогут стать красивой привлекательной

Дневник

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 13:21 + в цитатник

4080226_4994 (538x700, 114Kb)

Проведение всех процедур регулярно – это самая первая и главная заповедь.

Уход за собой следует производить без спешки (маникюр, педикюр, пилинг, маски для лица и тела). Это вторая заповедь.

Третья заповедь – используйте в обиходе только свои средства, предназначенные для ухода за собой. И не забывайте, что нужно менять эти средства регулярно.

Эксклюзивными средствами для ухода за кожей лица и тела по праву считается
 
профессиональная косметика sothys.
4080226_13510x286 (510x286, 32Kb)
Международный концерн Sothys начал свою деятельность во Франции в городе Бриве с 1946 года.
Профессиональные химики, косметологи и менеджеры, участвующие в разработке линейки средств по уходу за кожей, с трепетом относятся не только к оформлению, но, особенно, качеству продукции!

Здесь Вы найдете натуральные средства по комплексному уходу за кожей для мужчин и женщин. Если регулярно использовать эти средства, то
кожа приобретет свежий и ухоженный вид. 

Заповедь номер четыре – не использовать косметику с истекшим сроком годности. Так как это может привести к аллергии или другим заболеваниям кожи.
 

Правильное и здоровое питание – это пятая заповедь. Нужно обязательно использовать в своем рационе фрукты и овощи (свежие), а так не менее полтора литра выпивать воды в день.

Утро лучше всего начинать с овсяной каши или овсяных хлопьев. Витамины – это шестая заповедь красоты. Ведь сбалансированный прием витаминов – это залог здоровья и привлекательности.

Седьмая заповедь - это использование только проверенной и качественной косметики. Ведь лучше на этом не экономить, так как некачественная косметика, может повлечь за собой ряд проблем с вашей кожей.

 

Восьмая заповедь – это своевременное нанесение косметики. Ее следует наносить в только в самое благоприятное и подходящее время. Лучше это делать с девятнадцать до двадцати одного часа, так как наша кожа тоже имеет свои биологические часы. И еще один совет, приобретите лопатку, чтобы не брать крем руками прямо с баночки, или приобретите крем со специальным дозатором.
 

Девятая заповедь – следует на некоторое время оставлять средства для ухода (кондиционер, шампунь, пенку для умывания), на волосах или лице. Эффект при этом будет лучше.
 

Заповедь номер десять касается правильного поведения в летнее время, как правильно себя вести на солнце. Это не зависит, принимаете ли вы солнечные ванны непосредственно от прямых солнечных лучей, или загораете в солярии.

Обязательно следует использовать косметические средства, предназначенные для того, чтобы защищать вашу кожу от солнца.

 

Используйте в обязательном порядке скраб, перед тем как вы решили позагорать. При этом загар будет ложиться значительно ровнее.

Если вы будете исполнять все эти простые и незатейливые заповеди, вы всегда и везде будете чувствовать не только здоровой, но и привлекательной и красивой.


 

4080226_0b2627b0987e536c4d39f8bf057954f2 (650x125, 176Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Почему сырая пища лучше вареной

Дневник

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 14:14 + в цитатник


Сегодня многие переходят на сыроедение. Если Вы решили принять этот способ пищи, то не лишним будет проанализировать, в чем же этот стиль питания превосходит привычную нам еду, подверженную тепловой обработке..
4080226_3306685089_4c77b8d239_o (700x525, 342Kb)
Десять преимуществ сырой пищи перед вареной.

1. Сырую растительную пищу человеку приходится тщательно пережевывать. Поэтому пище легче и быстрее усваивается организмом.

2. Организм человека, который питается только сырой едой, лучше усваивает углеводы и белки, об этом говоря многие исследования и тесты. Кроме того, хорошей усвояемости полезных веществ способствуют протеолитические ферменты, которые в изобилии содержатся в растительных сырых продуктах.

3. В сырых продуктах содержится огромное количество необходимых организму человека витаминов.

4. Растительная сырая пища богата минеральными веществами, которые исчезают при термообработке.

5. Сырые продукты хранят естественный неповторимый аромат и вкус, в отличие от переработанных, с добавлением приправ, соли.

6. В растительной сырой пище более 80% воды. Этого более чем достаточно, поэтому сыроеды реже испытывают жажду.

7. Организм насытится быстрее сырой пищей, нежели вареной. К тому же намного меньшим количеством пищи.

8. Клетчатка, которая содержится в сырой растительной пище в избытке, хорошо влияет на кишечник.

9. Сырая еда, благодаря высокому содержанию в ней ферментов, нормализует основной обмен веществ в организме.

10. Растительная сырая пища способствует наступлению в организме человека «азотистого равновесия».


 

4080226_0b2627b0987e536c4d39f8bf057954f2 (650x125, 176Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Боремся с вредными привычками! Время переваривания пищи в желудке

Дневник

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 17:43 + в цитатник

4080226_DtzJjDunAgQ (450x450, 17Kb)
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

________________________________


 

Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Здоровое питание для ногтей

Дневник

Вторник, 23 Июля 2013 г. 10:19 + в цитатник

Некоторые женщины считают, что если они делают регулярно профессиональный маникюр, то их руки всегда будут выглядеть ухоженными. Однако маникюр это лишь половина успеха. Если у вас больные, слоящиеся ногти, то это выглядит некрасиво даже на руках с красивым маникюром.
4080226_422804047 (699x466, 203Kb)
Глядя на ногти женщины, можно судить о ее здоровье и о том, насколько она заботиться о себе.

Самой распространенной причиной слоящихся ногтей является неправильное питание. Если в рационе девушки не достаточно витаминов и минералов, то и ногти у нее ломкие, лишенные блеска, начинают медленно расти.

Если вы хотите иметь крепкие и красивые ногти, то пересмотрите ваше питание. В нем должна присутствовать все необходимые витамины.

Чтобы укрепить ногти необходимо, чтобы на вашем столе присутствовали сыр, яйца, сливочное масло, печень морковь, шпинат. Эти продукты богаты витамином А.

Чтобы ваши ногти начали расти, вам необходимо кушать семечки подсолнечника и орехи. Эти продукты содержат витамин В.

Всем известно, что также для укрепления ногтевой пластины необходим кальций. Его достаточно в молочных продуктах.

Железо важно для формы ногтя. Однако следует помнить, что кальций не усваивается вместе с железом. Значит если вы утром кушали продукты, богатые кальцием, то только после обеда или вечером вы можете употребить продукты, богатые железом (шпинат, бобовые, сухофрукты, яичный желток, абрикосы).

В капусте, луке, огурцах очень много серы, которая необходима для образования ногтей.

Исходя из выше сказанного, вам необходимо составить свое меню для своих ноготочков. Но помните, что первые месяцы вы можете не увидеть никаких изменений. Просто витамины и минералы должны накопиться в организме в достаточном количестве. Для этого вам сильно помогут витамины в таблетках или капсулах, которые надо принимать хотя бы дважды в год.

4080226_90686583_razd10 (600x297, 151Kb)
 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Как избавиться от поясничного сколиоза

Дневник

Среда, 24 Июля 2013 г. 11:08 + в цитатник


Беспокоит спина, поясница? С помощью нехитрых, но достаточно эффективных упражнений можно намного улучшить свое состояние)



4080226_0b2627b0987e536c4d39f8bf057954f2 (650x125, 176Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Дела досужные

Метки:  

Перешагивая сорокалетний возраст

Дневник

Среда, 24 Июля 2013 г. 15:01 + в цитатник


4080226_LadyForFatTransfer (466x700, 144Kb)
Бальзаковский возраст вовсе не всегда характеризуется значительным прибавлением в весе. Возможно, единственным фактом остается то, что организм может набирать по пол килограмма в год, однако это отнюдь не из-за возрастных критериев, а просто из-за того, что физическая активность снижается и гормональные изменения говорят о себе знать.

Однако при помощи определенных изменений в рационе можно ничего не потерять в своем внешнем облике, сократить воздействия менопаузы на организм и уменьшить риск возникновения различных заболеваний.

В период менопаузы стоит сократить количество употребляемой соли и простых углеводов, так как они задерживают жидкость в организме. Поможет в данном непростом состоянии клетчатка, которая содержится в зерновых продуктах, крупах, овощах и фруктах.

В этот период стоит употреблять больше кальция, так как возрастные перемены периода менопаузы влияют на состояние костной системы. Количество кальция должна увеличиваться до 1300 мг в день.

После 40 стоит обращать пристальное внимание на то, чтобы предотвращать сердечные и онкологические заболевания. Для этого можно употреблять биодобавки, различные витамины, которые богаты нужными этому возрасту элементами.

В любом случае, с наступлением возраста, который перешел за 40, необходимо менять некоторые свои привычки, чтобы чувствовать себя комфортно и просто радоваться жизни.

4080226_99446660_4974917_0bde23133462 (300x83, 22Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Овсяные маски – эликсир молодости!

Дневник

Четверг, 25 Июля 2013 г. 14:41 + в цитатник

Поиск рецептов сохранения молодости и здоровья издавна волновал умы человечества. Каких только экзотических ингредиентов не смешивали для получения целительных эликсиров. А пока ученые ищут, современные мадонны используют для поддержания красоты и молодости самые обычные средства – злаки.
4080226_1363435608_ovsyanayamaskadlyalica (450x450, 77Kb)
О пользе овсяной каши говорят многие, но в чем конкретно полезность, не всегда уточняют. Так вот, овсяные крупы (геркулес, толокно) полностью усваиваются организмом, как черная икра.

Латинское название овса – avena, в переводе «быть здоровым». Косметические средства из овсяных хлопьев и овса – настоящая кладовая молодости и красоты.

 

Зимой овсяная маска для лица особенно полезна, она смягчает обветренную кожу, снимает шелушение и покраснения. 2 ст. ложки хлопьев заливают 4 ст. ложками горячего молока после остывания массу наносят на 10-15 минут.
Маска из хлопьев с оливковым маслом, пропорции 1х1. Наносят на 15-20 минут и смывают.

Эти рецепты просты и доступны.

Поразителен эффект овсяной омолаживающей ванны.

Пачку овсяных хлопьев «Геркулес» высыпать в марлевый мешочек и плотно завязать. Набрать воду в ванную чуть горячее, чем обычно и опустить мешочек. Для разбухания периодически помешивать воду и разминать мешочек, чтобы вышло как можно больше кисельной массы. Вода в ванной приобретает кремовый оттенок. Как только вода остынет до нужной температуры, принимайте ванну, не более 20 минут. Мешочком с хлопьями можно обтирать кожу.

После ванны кожу промокните полотенцем. Снимается сухость и шелушение кожи, а гладкость и бархатистость ей обеспечена. Чем не эликсир молодости?

Будьте красивы!

______________________________________



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Диета "Любимая"

Дневник

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 14:31 + в цитатник


Несколько "хандрят" гормоны.. Видимо, от этого совсем плохо уходит лишний вес..

Безусловно, мы каждый по-своему ищет способ подольше оставаться молодым и здоровыми но следует признать, что у каждого этот способ строго индивидуален.

И хоть старалась я не пользоваться диетами, а просто питалась правильно - пока помогает не очень. Вроде бы и осознаешь, что не всё будет как в молодости, но ведь так не хочется ничего лишнего..
4080226_x_eb4ceac7 (550x462, 41Kb)
Так вот. Узнала о диете с ласковым названием Любимая". Говорят, что, как правило, за 7 дней уходит до 4 килограмм.
И ещё. Хорошее преимущество в том, что вес не возвращается плюс очищается организм. Что ж, попробуем!
Итак, все по порядку:

1 день: Вода (можно пить все что захочешь, и даже бульоны);

2 день: Овощи (салаты и только салаты, правда, в любом количестве, лучше с добавлением капусты (это отличный жиросжигатель) );

3 день: Вода (повторяем первый день для формирования привычки у организма);

4 день: Фрукты (употребляем фрукты, особенно грейпфруты (ничего страшного в том что кому-то не нравится вкус грейпфрута, мы же хотим выглядеть хорошо, а грейпфрут содержит огромное количество ферментов для усиленного жиросжигания) );

5 день: Белки (в ход идут яйца, филе курицы, желательно, вареное), йогурты. Белок - основа мышечной массы, которая выглядит куда привлекательнее чем просто масса;

6 день: Вода (готовимся к завершению)

7 день: Завершаем диету:

Завтрак: зеленый чай вкупе с двумя вареными яйцами.

Перекус: какой-нибудь фрукт
.


Удачи вам и молодости!
 

_______________________________



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

7 советов для легкого пробуждения

Дневник

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:25 + в цитатник


4080226_120111221035707legkoeprobuzhdenie (700x466, 229Kb)
У каждого из нас бывает утро, когда не то что с кровати встать, а голову с подушки поднять трудно. А ведь через полчаса уже нужно быть на работе, или поезд скоро начнет свой путь к долгожданному месту отдыха! Зато приятная, но не нужная нега сладко растекается телом, призывая к новому витку сна. Не так уж просто вынырнуть из сетей Морфея и удачно начать день! Впрочем, это вполне реально и вам помогут следующие советы:

1. Спите не менее чем 7-8 часов. За это время организм достаточно отдохнет. Хронические недосыпания отнюдь не способствуют легкому пробуждению.

2. Выработайте ритм сна. Крайне важно приучить себя ложиться спать в одно и то же время. Организм человека живет по определенному суточному циклу, и войти в такой ритм - только себе на пользу.

3. Удобные условия - это успех хорошего сна. Пружины, которые тыкаются в ребра, не помогут выспаться, даже если на это выделено десять-двенадцать часов. Жара в комнате, шум, комары - главные враги на пути удачного пробуждения.

4. О будильнике и говорить не стоит, ведь он является главным залогом того, что вы вовремя проснетесь. Если одного сигнала устройства мало, кладите режим повтора. Кто-то лучше просыпается под резкие звуки, кто-то под легкую мелодию, но запомните - лучше просыпаться тогда, когда сигнал постепенно нарастает.

5. Сделайте небольшую зарядку, даже еще в постели. Начните с гимнастики для глаз (методов в Интернете много, найдите для себя оптимальный), подвигайте руками-ногами, потянитесь. Мозгу человека, как в целом организму, нужно несколько минут, чтобы войти в привычный ритм работы.

6. Примите теплый душ. Холодная вода – стресс для организма, разве, что вы давно закаляетесь, а вот когда она температурой в 35-40 градусов, то это именно то, чтобы удачно начать день.

7. Выпейте чашку кофе, зеленого чая или негазированной воды, перекусите мюслями, брокколи, бобовыми, говядиной.

Ваш организм проснулся и готов к работе? Тогда вперед, в новый день, к успешным свершениям!

На правах рекламы

Как здорово, проснувшись рано утром, пробежаться по дорожке, вымощенной натуральной гранитной брусчаткой!
  Тем более, что производство брусчатки из натурального камня предполагает более, чем 15 лучших месторождений СНГ и всего мира от компаниии «УралГранит»!



4080226_6ae38d7540 (230x42, 4Kb)
 


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Четверг, 01 Августа 2013 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.
3352215_32rPFwMMs3Q (604x446, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Действенные советы по предотвращению развития варикозной болезни

Дневник

Четверг, 01 Августа 2013 г. 15:58 + в цитатник

Варикоз сегодня - достаточно распространенное заболевание, к сожалению. Причем страдают им как женщины, так и мужчины. Давайте попробуем предотвратить даже намеки на эту неприятную проблему.

4080226_Rekomendatsiipoprofilaktikevarikoznogorasshireniyaven (620x274, 47Kb)
Регулярное выполнение физических упражнений с относительно небольшой нагрузкой, таких как езда на велосипеде, бег, ходьба, гребля, плавание. Все эти меры способствуют снижению высокого кровяного давления и укреплению общей системы кровообращения. Ходьба и бег, в частности, улучшают кровообращение в ногах.

Избегать длительного пребывания в положении стоя. Следует стараться не стоять на одном месте в течение длительного времени, так как это может привести к повышению венозного давления в ногах и, как следствие, к ослаблению стенок кровеносных сосудов.

Поддержание нормального веса. При избыточной массе тела наблюдается значительное повышение нагрузки на венозную систему. Так, лишний вес может стать причиной чрезмерного давления в венах нижних конечностей. Учитывая это, рекомендуется заниматься регулярно физическими упражнениями и формировать навыки здорового питания. Такие действия способствуют снижению риска возникновения варикозного расширения вен.

Отказ от курения, которое способствует повышению кровяного давления, а соответственно и развитию варикозной болезни.

Подъем ног. Если вы вынуждены стоять на одном месте в течение длительного времени, не стоит забывать об отдыхе ног и улучшения в них кровообращения. Для этого нужно в положении лежа поднимать ноги вверх на 15-30 см выше уровня сердца. Повторять упражнение следует несколько раз в день, что поможет крови легко оттекать из вен голеней назад к сердцу и предотвратит ее депонированию в сосудах. При длительном сидении рекомендуется выполнять в голеностопных суставах круговые движения, а также сгибать и разгибать большие пальцы ног.

Подбор гардероба. Следует носить одежду, которая не сжимает талию, пах и ноги, способствует улучшению кровообращения в нижней части тела. Для того чтобы не нарушать венозный отток из голеней к сердцу, необходимо выбирать удобную обувь без высоких каблуков, подходящий по размеру и форме.

Выработка хорошей осанки. Спину следует держать ровно, не сутулиться. Не рекомендуется сидеть, закинув при этом ногу на ногу, иначе восходящий поток крови к сердцу будет замедленным, а давление в венах нижних конечностей - повышенным. Хорошая осанка оживляет кровообращение и способствует снижению давления в венах.

Отказ от приема контрацептивов с высоким содержанием эстрогенов. Длительное их применение повышает риск варикозного расширения вен, изменяя функциональное состояние клапанного аппарата.

Ношение компрессионных чулок. Эти изделия имеют разную степень компрессии. При их регулярном использовании постоянно сжимаются мышцы ног, что позволяет ускорить движение крови по венам к сердцу, уменьшить отеки в ногах и предотвратить образование тромбов.

 

__________________________

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Собственные открытия. "Закваска" для красоты ваших волос!

Дневник

Пятница, 02 Августа 2013 г. 10:57 + в цитатник


Доброго денька, друзья!

Открываю новую рубрику под названием "Собственные открытия".
Здесь я с радостью буду делиться в Вами о последних!))
Если и у вас есть, что написать о ваших собственных знаниях - также с радостью приму ваши советы и пожелания!))
_______________________________

Сегодня речь пойдет о кисломолочном продукте. Не так давно на нашем молочном рынке стартовал новый продукт от "Простоквашино" - так называемая "Заваска".
Думаю, что многие уже это знают и даже успели полюбить этот замечательный кисломолочный продукт. признаю честно, я также в их числе.
4080226_unimilk_zakvaska_02 (281x700, 107Kb)
Я не собираюсь рекламировать данную продукцию, но не скрою, что совсем случайно открыла для себя новое качество этого напитка.
Дело в том, что этот с позволения сказать, мягкий кефирчик можно также с успехом применять и в косметических целях!

А именно. С удовольствием, в очередной раз делюсь своим открытием! (а может, это и не только МОЁ открытие?..)

Но так или иначе:
ШИКАРНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС!!!

 Маска подойдет для всех типов волос. 

Простоквашинская "закваска" бывает разной жирности. Для питья лично я беру продукт 1% жирности, но для ваших волос, конечно же, будет полезнее "закваска" пожирнее, особенно для сухих волос. Не волнуйтесь, с малой жирностью тоже получится неплохо!

Итак. Если у вас нет никаких аллергических и прочих  реакций на кисломолочную продукцию, то на чисто вымытые, слегка влажные волосы (не важно - окрашены они у вас или нет) наносим втирающими движениями понемногу саму, собственно, "закваску".
Если так случилось, что продукт несколько просрочен, то ничего страшного - допускается 2-3 дня.

Укутываем полиэтиленом и держим не менее 2 часов. Всё! Время может быть увеличено - вреда это никакого не принесет, а только лишь одну пользу!

Хорошенько смываем, ополаскиваем кто чем привык и наслаждаемся эффектом!
Если по каким-либо причинам вам не нравится запах, оставленный маской, то дополнительно можно воспользоваться вкусно пахнущими средствами для волос на ваше усмотрение.

Даже после одного применения волосы выглядят потрясающе живыми и насыщенными!
Особенно эффектно выглядят длинные волосы после этой маски!

Красоты вам и удачи, милые женщины!

 

4080226_99446660_4974917_0bde23133462 (300x83, 22Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Личное

Метки:  

Скипидар в помощь ухода за кожей в области бедер

Дневник

Суббота, 03 Августа 2013 г. 22:46 + в цитатник

4080226_94 (700x466, 27Kb)
Бедра – это самый проблемный участок тела у многих женщин. За этой частью тела, требуется постоянный уход, если немного запустить, будут видны сразу такие изменения, как апельсиновая корка или маленькие повреждения в виде растяжек.

Самое эффективное средство по уходу за бёдрами – это скипидары. Они бывают двух видов – жёлтый и белый. Эти средства используются по очереди.

Первую неделю нужно обмыть бёдра в горячей воде. Взять любой скраб и постараться втереть его, затем берется белый скипидар. После его нанесения, важно сделать обёртывание, примерно на ночь.

На следующей неделе, понадобится жёлтый скипидар. Перед его применением, нужно будет помазать кожу бёдер антицелюлитным кремом, и подождать пока он впитается. Затем, берётся скипидар и наносится на кожу ровными движениями. Скипидар должен быть на теле примерно 5 минут. Эту процедуру важно повторить три раза за один вечер, желательно перед сном.

Если следовать всем данным рекомендациям кожа бедер будет выгладить просто сногсшибательно.

Будьте красивы!

4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Желаете сохранить романтические отношения? Есть много способов придать вашим отношениям чуточку шарма, например, смс любимому. - Загляните на
http://semya.tv/lubimomu..

4080226_648005nw8134egz3 (277x307, 23Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Гимнастика для лица. Делаем скулы

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица. Делаем скулы

Гимнастика для лица. Делаем скулы.

Все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. Вроде как времени жалко, нужно и макияж сделать, и перед шкафом постоять. Последняя процедура, кстати, всегда вызывала умиление у моих домашних – каждое утро, сделав макияж и уложив волосы, я открываю свой шкаф и стою неподвижно 5-7 минут, глядя в недра своих сокровищниц. Может со стороны это и смотрится глупо, но они же не знают, что в это время в моей голове проносятся с неземной скоростью варианты очередного дневного «лука».
3352215_EMXGu5iXSCU (490x385, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

"Сочный" разгрузочный день

Дневник

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 12:03 + в цитатник


4080226_fresh (602x353, 118Kb)
С нашим жизненным темпом, многие люди зачастую просто не могут употреблять в пищу натуральную и полезную пищу. Именно поэтому просто необходимо заботиться о своем организме, делая разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

Разгрузочный день не предполагает собой полное отсутствие еды и разных напитков. Для этого не нужно голодать целые сутки, мечтая о том, чтобы они скорее закончились, и наступил новый день.

Можно провести свой разгрузочный день легко, полезно и при этом вкусно. Для этого можно устроить пару раз в месяц день сока. В этот день необходимо выпить 5 стаканов соков разного вида (овощных и фруктовых), соблюдая промежутки в которых выпивают овощной бульон и минеральную воду без газа.

Сахар и соль в этот день нужно исключить. Сок из апельсинов и других цитрусовых содержит много витамина С. А сок из белой и красной смородины содержит много витамина А и железа. Самый запоминающийся с детства сок - морковный содержит витамины Е и А. Для наилучшего усвоения витаминов добавляют нежирные сливки (1 ст. л. на стакан сока).

Овощные соки имеют насыщенный вкус и содержат большое количество важных минеральных веществ. Самый знаменитый свекольный сок богат железом.

Напоследок хотелось бы посоветовать начинать свой день с чашки ароматного и полезного чая, который очищает кровь.
Для его приготовления понадобится: корень мать-и-мачехи (10г), корень смородины (10г), корень тысячелистника (10г) и березовые листья (10г). Всего лишь 1 ч. л. полученной смеси заливают кипятком и ждут когда он настоится в течение 12 минут. Чай следует процедить и выпить большими неторопливыми глотками.

Будьте здоровы и красивы! ))



4080226_45352276_divid23 (367x45, 3Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Простые советы для ухода за кожей

Дневник

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 09:53 + в цитатник

Без сомнений, каждая женщина хочет, чтобы её кожа всегда оставалась упругой и красивой.
4080226_uhodzakogeyposle30 (610x488, 22Kb)
К сожалению, кожа очень сильно подвержена влиянию внешних факторов и зачастую её состояние не очень-то уж радует. Кожа выполняет ряд очень важных функций: оберегает внутренние органы от повреждений, регулирует температурный режим тела, обладает большим количеством нервных окончаний, дабы мы имели возможность осязать. Но для полноценного функционирования коже необходим постоянный уход и внимание.

Есть несколько основных правил, помогающих поддерживать кожу молодой и красивой как можно дольше: это регулярное очищение, тонизирование и увлажнение. Достигать такого эффекта можно как с помощью специально разработанных косметических средств, так и с помощью домашних методов.
При этом важно то, что в отличие от домашних способов ухода за кожей, косметическая продукция может вызвать неприятную аллергическую реакцию.

 

Тонизирующий эффект оказывают протирания кожи небольшим кусочком свежего огурца, или же умывания липовым чаем. А вот для снятия макияжа можно применять чистое персиковое масло.
При этом отличную защиту от холода оказывают различные масла (абрикосовое, миндальное). В летнее же время особенно актуальным становится вопрос о защите кожи от вредного ультрафиолета посредством специальных солнцезащитных средств.

__________________


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Синяки под глазами. Причины.

Дневник

Вторник, 06 Августа 2013 г. 11:16 + в цитатник

4080226_115j (675x450, 169Kb)
Темные круги под глазами могут являться не только анатомической особенностью человека. Возникнуть они могу из-за каких-либо нарушений в работе внутренних органов.

Итак, ниже перечислены основные источники возникновения синяков под глазами.

• Разного рода болезни, а в частности, проблемы с сердцем и почками;

• Авитаминоз также может повлиять на цвет кожи под глазами. Если не хватает витамина С, то кожа как раз начнет темнеть;

• Курение не только является причинной рака, но и причиной темных кругов. Из-за курения сосуды сжигаются, и происходит нехватка кислорода и первым делом кожа синеет на самом видном месте - под глазами;

• Продолжительное сиденье перед монитором компьютера приведет к неизбежному появлению темных кругов. Обязательно нужно давать глазам отдохнуть.

• Недостаток сна. Организм мстит тем, что человек не спит положенную норму и как следствие получает синяки под глазками.

• Нередко темные круги появляются из-за нервных стрессов и перенапряжения. Кожа просто напросто не успевает выводить токсины и не получает необходимое количество кислорода и влаги.

• Отекшие веки послужат появлению темных кругов. Кровеносные сосуды расширяются, наливаясь кровью, в связи нарушений в обмене жидкости в организме.

_______________________

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Сезонный уход за кожей. Советы

Дневник

Среда, 07 Августа 2013 г. 16:25 + в цитатник

4080226_chtobyikozhabyilasiyayushheyretseptyi (700x474, 194Kb)

Лето- это сезон, когда вы должны проявлять особую заботу о коже. Вы можете заметить, что летом кожа, которая выглядела сияющей в течении зимы, вдруг стала выглядеть тусклой, поврежденной и жирной. Это потому, что в зимний период жирный слой кожи затвердевает, а летом жир начинает стекать, расширяя поры. Считается, что 90% морщин вызывает долгое пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи UVA и UVB проникают в глубокие слои кожи, повреждая при этом коллаген, придающий коже твердость и эластичность. Чтобы предотвратить морщины нужно как можно меньше находиться на солнце, особенно в период с 10 утра до 4 дня. Если же есть необходимость выйти на улицу, носите одежду с длинными рукавами и брюки из легких и натуральных тканей. Выходя на улицу обязательно наносите солнцезащитный крем, и в течении дня используйте крем по несколько раз. При выборе солнцезащитного крема, остановитесь на тех, которые содержат высокий увлажняющий эффект. Не забудьте надевать солнцезащитные очки и широкополые шляпы.

Увлажнение является наиболее важной частью ежедневного ухода за кожей летом. Почаще умывайтесь прохладной водой, а для лица, желательно использовать минеральную воду.

В летнее время очень важно очищать кожу с помощью скрабов. Вы можете использовать огромное количество разнообразных скрабов для тела, которые существуют на рынке, или сделать свой собственный в домашних условиях. Если вы находитесь на пляже, возьмите 3 стакана мелкой морской соли, стакана оливкового масла и такое же количество миндального масла и 3 капли эфирного масла по Вашему выбору.

Заботясь о теле, нужно не забывать об уходе за ногами, которые также подвержены сухости летом. Замочите руки и ноги в воде на 15-20 минут, добавив шепотку соли. Желательно, менять воду от горячего к холодному, что улучшит кровообращение. Делайте это в течение 15 минут хотя бы один раз в неделю. Не носите закрытую обувь летом. Носите с ремешками, на низком каблуке или сандалии.

И напоследок самый важный совет: пейте много-много воды. Выпивайте не менее 15 стаканов воды в день.


Будьте красивы!


____________________________
 


 

 


 


 

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

99 самых лучших лекарств

Дневник

Пятница, 09 Августа 2013 г. 10:43 + в цитатник

4080226_vNKUG3I_x30 (604x377, 10Kb)
Простуда

1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Печень

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

SPA: оздоровление косметическими глинами

Дневник

Суббота, 10 Августа 2013 г. 09:06 + в цитатник

Отличные свойства природной минеральной глины известны еще со времен древности, именно тогда глину начали использовать не только в медицинской сфере, но и в косметологической. В медицине глину использовали при отравлениях, для достижения адсорбирующего эффекта – уничтожения токсинов и бактерий. Также применяли припарки, натирали кожу при различных ее заболеваниях, при заболевании мышц, различных эпидемиях.
4080226_20120905174509 (700x650, 44Kb)
Во все времена природная глина помогала не только поддерживать здоровье человека, но и ухаживать за его внешним видом. Лечение глиной является одним из самых древних методов оздоровления человеческого организма. В природе можно встретить множество разновидностей глины, которые отличаются составом и цветом. Самыми главными минералами, которые входят в состав глины, являются слюда, кварц и кремнезем. Качественный состав глины зависит от места ее происхождения. Глина по цвету разная: зеленая, красная, серая, голубая, белая, желтая. Каждый вид имеет определенные свойства и используется в различных целях в косметологии и медицине.

Голубая глина является противовоспалительным - в ней содержится много микроэлементов, в которых нуждается организм. Также этот вид глины дезинфицирует и очищает кожу, усиливает обменные процессы в ней, усиливает и активизирует кровообращение. В народной медицине используют данную глину, как эффективное средство от облысения. Если часто применять этот вид глины, можно избавиться от болезней.

Зеленая глина имеет такой цвет из-за окрашивания оксидом железа. Если взять эту глину непосредственно из карьера, то она будет иметь темно-зеленый цвет и будет влажной. Когда эту глину высушивают в специальном устройстве или на солнце, то она превращается в мелкий порошок.

Глину очень часто используют в косметических целях – обертывания, маски, компрессы. Благодаря микроэлементам и адсорбирующим свойствам, зеленая глина очищает, смягчает, снимает раздражение, улучшает капиллярное кровообращение, подсушивает кожу, подтягивает и разглаживает кожу.

Белая глина устраняет усталость, разглаживает кожу, обладает антибактериальным действием.

Красная глина устраняет угревую сыпь, тонизирует кожу и снимает воспаление.

Серая глина применяется при обезвоживании кожи - она увлажняет и тонизирует кожу.



4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Лазерная эпиляция сегодня - современное и эффективное избавление от волос на лице и теле. В этом случае разрушение луковиц осуществляется под действием света.
Таким же способом возможна и
интимная эпиляция.

________________________

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Целебные свойства арбуза для кожи

Дневник

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 12:02 + в цитатник

Арбузный сезон в разгаре! Кто же не любит полакомиться этой сочной гигантской ягодой!?
Но пользой ароматного арбуза можно воспользоваться не только через желудок... Рассмотрим несколько вариантов его использования для красоты нашей кожи.


Для сухой кожи, лучше всего подойдет маска на основе сока арбуза. Для этого необходимо смешать 2 ст. л. сока, добавить один растертый желток, чайную ложку сметаны и растительного масла. Затем добавить для густоты массы немного ячменной муки или мякиша любого хлеба. Умыть лицо теплой водой, не меньше чем через 15 мин.

Для кожи с возрастными изменениями необходимо смочить тканевую салфетку в арбузном соке, сложить ее в несколько слоев и приложить на кожу на 15 мин. Смывать лучше всего кипяченой водой. После маски нанести на кожу увлажняющий крем.

Арбузная маска специально для жирной кожи: необходимо смешать один яичный белок с двумя ст. л. сока, белок предварительно взбить. Прежде чем смазывать лицо смесью, необходимо сделать паровую ванночку с отваром ромашки. Затем нанести маску на кожу минут на 15. Лучше смывать маску прохладной водой.

 Что бы сделать маску для сухой кожи, надо взбить до однородной массы арбузную мякоть вместе с мякотью банана. При жирной коже банан следует заменить кефиром.

Для приготовления очищающей маски понадобятся арбузные семечки. Высушенные семечки измельчить в кофемолке. После этого, добавить теплую воду, так что бы получилась густая масса. Наносить маску на кожу легкими движениями, подержать 15 мин.

Для увлажняющей маски необходимо разрезать большой и спелый арбуз. В середине вырезать круг из мякоти, отчистить его от косточек, сделать отверстия для глаз и положить на лицо. Лежать так минут 30, затем смыть с лица арбузный сок.

В домашних условиях можно сделать не только маски, но и отбеливающие лосьоны. Для кожи, склонной к жирному блеску, подойдет лосьон из арбузного и огуречного сока. Для этого надо смешать соки в равных пропорциях. Протирать лицо лосьоном утром и вечером.

Также, можно сделать маску для омоложения кожи. Для этого надо размять 2 ст. л. мякоти арбуза со столовой ложкой меда. Нанести смесь на лицо, примерно, на 15 мин. Смывать кипяченой водой, добавив немного лимонного сока. После такой маски надо обязательно использовать питательный крем.

В косметических целях можно использовать не только мякоть арбуза, но и корки, внутренней стороной которых можно протирать кожу для отбеливания. Процедуру повторять утром и вечером.

Будьте красивы!

______________________


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Сон - залог здоровья и красоты!

Дневник

Вторник, 13 Августа 2013 г. 20:01 + в цитатник

4080226_a1fd66cabfbd47631e1101bc75f9d6_thumb (600x318, 23Kb)
Сон в наше - время важный эликсир здоровья. Сокращая свой сон, мы нарушаем свою систему, приводя себя тем самым к нервным расстройствам. От отдыха зависит наш внешний вид. В большинстве случаях расстройства наблюдаются у женщин. Всё это проявляется из-за раннего пробуждения, прерывания сна,
трудного засыпания.

Одной из часто встречаемых проблем является бессонница. В данный момент различают 3 формы:
1. Бессонница.
2. Тяга ко сну не зависимо от времени суток
3. Хождение ночью (лунатизм), зубной скрежет, недержание мочи

Здоровый сон человека

Чтобы сон был здоровым, для этого нужно пораньше ложиться спать особенно в моменты, когда вы чувствуете сильную усталость как физическую, так и психическую. Многие не могут засыпать из за дискомфорта, такого как духота в комнате, поэтому перед сном можно проветрить комнату чтобы стало не много прохладнее или принять душ, сделать массаж, что позволяет вам расслабится. Очень хорошо расслабляет приятная музыка или чтение литературы, прогулка на свежем воздухе. Перед сном желательно не употреблять жир, сахар, кофе лучшим вариантом будет легкая еда. Поэтому стоит всегда следить за своим организмом.

Существует много способов быстро уснуть. К примеру, очень хорошо помогают воспоминания о позитивных моментах в вашей жизни. Как говорят врачи, лучше всего расположить его на цветы имеющие оттенки зеленого и синего цвета. Снотворный эффект также оказывает ряд упражнений, к ним относят мягкое похлопывание с движениями по ягодицам.

Лучше не принимать какие либо таблетки из аптеки, потому как они вызывают привыкание и дисбаланс в организме. А старые добрые рецепты из отваров трав создают эффект действия успокоительного или снотворного. Многие рекомендуют даже сделать из них подушку, что оказывает положительный результат.

Каждый раз постарайтесь не думать о проблемах которые накопились за день, нужно просто расслабиться и удачный сон, вам гарантирован.

Немного рекламы

Ночная сорочка обязательна в гардеробе любой женщины, ведь правильно подобранная ночная одежда влияет на приятный сон и приятное пробуждение.
Желаете подобрать себе женские сорочки оптом из Иваново? Выбирайте белье от производителя «RASH»!


4080226_0_23020_bf06f21a_L (450x80, 10Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

Старинный рецепт естественной депиляции

Дневник

Вторник, 13 Августа 2013 г. 22:53 + в цитатник


Довольно интересная и редчайшая рецептура депиляторной пасты, которая в сравнении с обычными вариантами депиляции является полностью безвредной.
4080226_original1304064562 (640x384, 16Kb)
На сегодняшний день человечество знает немалое количество вариантов удаления ненужных волос, но все они причиняют вред самому организму и коже. Так вот этот рецепт является натуральным и безвредным.

Составляющие рецепта:

1. Куркума - 0,5 чайная ложка
2. Нутовая мука - столовая ложка
3. Густые сливки - столовая ложка
4. Молоко - две столовые ложки

Процесс создания депиляторной пасты:

Смешайте все в одну консистенцию подобной пасте и хорошо перетрите. Смесь должна настоятся шесть минут. Берете смесь и намазываете ею любые места, которые нуждаются в удалении волосков. Подождите минут 20. Пользоватся данным рецептом можно максимально три раза в течении одной недели.

Если вы будете использовать данный древний метод депилирования в течении девяти недель, то вы будете приятны удивлены на пятой неделе тонкими и довольно светлыми волосками, которые и вовсе исчезнут на девятой недели применения такой старинной рецептуры депиляции. Но и после этого стоит продолжать данную процедуру, которая подобна своей текстурой маске для лица для поддержания "лысого" эффекта вечно.


Немного рекламы

Посетите сайт postelteks-plus.ru! Здесь Вы найдете качественное Ивановское постельное белье из бязи, которое проверенно уже веками!


_________________________________



 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  

 Страницы: 40 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1