Здоровые, пушные, волосы – залог красоты любой девушки. Но иногда волосы начинают очень сильно выпадать. Причиной этого процесса выступает стресс, нехватка витаминов, перенесенная болезнь, ослабленный организм.

Существует мнение, что если в раннем детстве побрить ребенка на голо ,то в более зрелом возрасте у него будут густые, крепкие волосы, это выдумка и предрассудки наших предков, не более чем.

Косметические средства для волос можно приготовить в домашних условиях своими руками:

Лак для волос:

кусок ржаного хлеба залить 0,5 л воды и кипятить в течение 5 минут на медленном огне. Затем процедить и остудить. Ополоснуть отваром чистые волосы и уложить их в прическу или накрутить на бигуди.

Гель для волос:

 
Сегодня большая часть медиков утверждает, что организм обязательно нужно очищать. И это действительно так, но остановиться на способе очистки иногда очень сложно. Но уголь активированный, для очистки организма – это один из самых действенных способов.

Способ очистки номер один.

Холодная пора не повод забывать о красоте женских ножек. Гладенькие нежные пяточки являются признаком ухоженности и здоровья. Трещинки и сухая кожа стоп в зимний период сигнализируют о нехватке витаминов в ослабленном организме, поэтому важно правильно питаться и обогащать рацион жирной рыбой, орехами, творогом, эти продукты богаты жирными кислотами и витамином Е, заботящимся о красоте кожи.

Помимо сбалансированного рациона, необходимо проводить комплексные мероприятия по уходу за кожей стоп. Регулярные ванночки с отваром шалфея, массаж с оливковым маслом и очищение при помощи скрабов сохранят кожу нежной и гладкой. Но как быть, если трещинки на стопах уже появились?

В настоящее время народная медицина имеет большой запас способов борьбы с лишним весом. И надо отметить, что эти способы намного эффективнее, чем морить себя голодом и сидеть на диетах. Такие методы помогают не только скинуть лишний вес, но и могут отлично восстанавливать обмен веществ в вашем организме.

Очень важно для себя выбрать, каким рецептом народной медицины воспользоваться, так как полученный эффект от такого вида похудения будет длится долгое время.

Чтобы избавится от шлаков в вашем организме, необходимо использовать настойку из трав. Результат вас поразит уже через несколько приёмов настоя. Вы почувствуйте лёгкость в теле, вес будет снижаться, а память и зрение улучшаться.

Для приготовления настойки вам понадобится (сухая смесь):
[more]
100г. цветков ромашки
100г. продырявленного зверобоя
100г. бессмертника
100г. почек берёзы
банка с крышкой
Мёд

Пошаговое приготовление настойки из трав:

Возьмите все травы и тщательно измельчите и перемешайте. На поллитра кипятка добавьте столовую ложку лекарственных трав.
Подождать пока настойка настоится 20 минут. Процедите полученное через марлю. Далее отожмите жмых.

Возьмите один стакан с раствором и растворите в нём одну столовую ложку мёда.
Выпейте настойку с мёдом (после применения в внутрь настоя пить и есть нельзя).
На следующий день повторите процедуру за 20 минут до завтрака.

Процедуру лучше повторять перед сном и завтраком. С помощью такого настоя ваш организм будет очищаться и начнётся снижение веса.


___________________


 

К сожалению, практически каждый день наши волосы подвергаются термическому воздействию по средством фена, плойки, утюжка и т.п. После таких процедур волосы становятся тусклыми, безжизненными, сухими, секутся на кончиках и ломаются. Чтобы восстановить структуру поврежденных волос понадобиться много времени и сил, поэтому предлагаю Вам очень простые, но очень действенные методы, как защитить свои волосы, восстановить их, сделать здоровыми и красивыми.

Термоспрей для защиты волос в домашних условиях

Морозный воздух, ветер, повышенная влажность, низкая температура главные вредители кожи лица и рук зимой. Все женщины в этот период замечают стягивание кожи, шелушение, трещинки, сухость и другие неприятности. В этот период необходимо тщательно пересмотреть комплекс своего ухода за телом.
 

Главная причина изменения кожи это потеря влажности при очень низких температурах. А значит ускорение старения кожи. А еще хуже этот процесс действует, когда мы с мороза попадаем в жаркую комнату. К таким резким перепадам температур кожа просто не успевает перестроиться и тогда возникает повышенная жирность, чувствительность и дискомфорт.

Статья информационного характера

Здоровый образ жизни доступен ли он для нас? Как можно сберечь и не потерять здоровье? Очень часто каждый из нас сетует на здоровье, нехватку времени и денег на лечение. Но главная причина плохого самочувствия зачастую — наша лень.

На что чаще всего мы тратим драгоценное свободное время и силы? Это прогулки на открытом воздухе? Нет! Большую часть времени мы просиживаем за компьютером или у телевизора, проще говоря наш активный образ жизни в большей мере, походит на сидячий.

Но каждый из нас хочет быть здоровым и красивым. Давайте вспомним простые результативные советы, попробуем их применить и получить удовольствие.

Нужно много двигаться и меньше кушать. Для этого хорошо бы начать день с легкой утренней пробежки или дыхательной гимнастики под приятную музыку.

Когда иммунная эндокринная системы со всеми метаболическими процессами сбалансированы, то и весь организм работает нормально.

Увы, у многих людей это не совсем так.. Тогда, наряду с отменой переедания плюс обильное питье, на помощь приходят чудодейственные БАДы.

При этом, очень важно, что инсулин выделяется в достаточном количестве и, соответственно он контролирует уровень глюкозы в крови. А ведь в конечном итоге, оптимальный уровень глюкозы в крови жизненно необходим для нашего здоровья. 

Смягчающая маска для губ

Заранее приготовить домашний жирный творог (творог из магазина, либо обезжиренный творог не подойдут) и сливки (подойдет молоко, оливковое масло, либо овощной сок). Смешать ингредиенты в пропорциях 1 к 2 и толстым слоем нанести на губы. Маску носить 10 минут, после чего стереть салфеткой или смыть проточной водой.

Маска, питающая губы.

Чай, заваренный на молоке, оказывает настоящее волшебное воздействие на человеческий организм:

- у кормящих мамочек увеличивает лактацию;

- предупреждает заболевания сердца;

- поддерживает организм при нервных срывах и истощениях;

- считается весьма эффективным средством для похудения.

Такое множество положительных эффектов молочного чая обусловлено тем, что он:

- является мочегонным средством, позволяющим организму избавиться от излишков скопившейся жидкости;

Вот и прошли новогодние праздники. И, конечно, вы позволили себе расслабиться и поесть вредную и жирную пищу. Больше нет легкости в каждом движении? Вот 6 простых способов сбросить вес.

1. Пейте воду. Давно известна истина, что человек часто путает жажду с голодом. Если у вас появится непреодолимое желание поесть, сначала выпейте стакан воды. Это даст сигнал вашему мозгу, что вы сыты. Врачи также советуют пить воду перед тем, как сесть за стол, это так же позволяет съесть за обедом или ужином меньше пищи.

Как достичь своего наилучшего веса? Однако не всегда похудеть людям легко – диет придерживаться непросто, не всегда есть деньги и свободное время для постоянного посещения спортзала.

Научившись дышать определенным образом, можно легко достичь снижения веса.

Сегодня в магазинах можно найти все, что душе угодно. Но во все времена больше всего ценились вещи, подарки, сделанные своими руками. Наибольшую популярность сейчас приобрело изготовление мыла своими руками, в домашних условиях. Но как приготовить нежное, приятное для кожи мыло и при этом добавить незабываемый легкий аромат? Давайте вместе разберемся. Все Эфирные масла. можно использовать при производстве мыла. Они достаточно легко сочетаются между собой.

Существует несколько правил сочетания эфирных масел:

Во-первых, при работе с эфирными маслами необходимо помнить, что некоторые масла не стоит смешивать друг с другом. К таким маслам относятся эфиры, оказывающие на организм противоположный эффект. Например: масла, повышающие давление (герань, иланг - иланг) не соединяйте в одном аромате с маслами, снижающими давление (мускатный орех, корица);  масла, повышающие жизненный тонус (бергамот, розмарин, сосна)  не смешивайте с маслами, оказывающими расслабляющий эффект (иланг – иланг, пачули).
Во-вторых,  не  смешивайте  сразу весь объем масла. Достаточно нескольких капель, чтобы определить, подходит ли вам этот аромат.

Во-третьих,  учтите что, чтобы раскрыться, каждому аромату необходимо время. В результате смешивания может получиться совершенно другой легкий и нежный аромат.

И, в-четвертых, при смешивании масел соблюдайте необходимые пропорции для достижения наибольшего  эффекта.

Итак, рассмотрим наиболее удачное сочетание эфирных масел :

Апельсин сладкий удачно сочетается с шалфеем, душицей, мускатным орехом, елью, кипарисом, можжевельником, ромашкой, корицей, жасмином, иланг-илангом и  розой.

Бергамот - с базиликом, жасмином, кипарисом, лавандой , мелиссой, ромашкой, миртом.

Береза белая успешно взаимодействует с любыми древесными маслами.

Валериана хорошо сочетается с елью, лавандой, кипарисом, мандарином.

Ваниль сочетается с сандалом и другими пряными ароматами.

Герань - с жасмином, ромашкой, миртом, шалфеем, базиликом, лимоном, гвоздикой и мятой.

Грейпфрут взаимодействует с апельсином, лавандой, розмарином, кипарисом, бергамотом, геранью.

Душица гармонирует с анисом, эвкалиптом, сосной, розмарином, кедром, бергамотом и цитрусовыми ароматами.

Ель - с иланг-илангом, розовым деревом, бергамотом, апельсином.

Жасмин - с  бергамотом, геранью, лавандой, сандалом, ромашкой, миртом, мимозой.

Иланг-иланг - с  мандарином, мятой, лимоном, кипарисом, елью, гвоздикой, апельсином, бергамотом и сосной.

Имбирь сочетается с апельсином, миртом, розой, кориандром, лимоном, с мятой, можжевельником и чабрецом.

Календула - с цветочными и цитрусовыми маслами.

Кардамон гармонирует с ладаном, миртом, сосной, геранью, можжевельником и лимоном.

Лаванда сочетается с  апельсином, шалфеем, розмарином, кедром, кардамоном, геранью.

Лайм удачно сочетается с розмарином, сандалом, кипарисом, мятой, базиликом, иланг-илангом.

Лимон  сочетается с бергамотом, жасмином, гвоздикой, геранью, лавандой.

Мандарин - с гвоздикой, базиликом, мелиссой, мятой, бергамотом, пачули, мускатным орехом и корицей.

Мелисса - с цветочными  и цитрусовыми  маслами, розой, имбирем, лавандой, мускатным орехом, жасмином, бергамотом.

Можжевельник успешно сочетается с лавандой, сандалом, ладаном, гвоздикой, кипарисом, сосной, кедром, пихтой, чабрецом, майораном.

Мимоза - с фиалкой, кипарисом, ладаном, мускатным орехом, мандарином, розой, кориандром, жасмином, бергамотом, лавандой.

Мята перечная - сочетается с эвкалиптом, имбирем, апельсином, душицей, бергамотом, фенхелем, розовым деревом, мускатным орехом.

Пачули успешно гармонирует с розой, жасмином, бергамотом, лавандой, гвоздикой, сосной, грейпфрутом, шалфеем, можжевельником, кипарисом.

Роза - с сандалом, гвоздикой, мускатным орехом, ромашкой, мелиссой, имбирем, иланг-илангом, корицей, кедром, лавандой.

Ромашка сочетается с лавандой, геранью, розой, бергамотом, кипарисом.

Сандал - с розой, мускатным орехом, фенхелем, можжевельником, лавандой, бергамотом, пачули, майораном, кипарисом.

Фиалка - с розой, гиацинтом, базиликом, укропом, шалфеем.

Чайное дерево гармонирует  с корицей, лавандой, сосной, мускатным орехом, бергамотом, гвоздикой, розовым деревом, шишками ели.

Шафран - с сандалом, фиалкой, нарциссом, розовым деревом, лавандой.

Эвкалипт - с лавандой, геранью, розовым  деревом, апельсином, розмарином, кедром, лимоном.

Это наиболее распространенные удачные сочетания эфирных масел.

Источник: http://miss-soap.ru/novosti/sochetanie-efirnyih-masel-prodolzhenie

Почему отекают пальцы рук

В этом случае частой причиной отека пальцев рук считается аллергическая реакция на разные химические вещества, которые входят состав бытовых моющих либо чистящих средств. В этом случае необходимо воспользоваться резиновыми перчатками во время работы с подобными средствами или подобрать средства, не вызывающие аллергию. 

Также причина подобных отеков – это заболевания вен рук (тромбофлебит, варикозное расширение вен). Обычно, при болезнях такого рода наблюдается увеличение участков вен, сопровождающиеся болью и покраснением кожи. В таких случаях незамедлительно стоит обратиться к врачу-флебологу.

Избыточное газообразование вызывает неприятные ощущения. Можно принимать чай из семян фенхеля в горячем виде. Глубокое брюшное дыхание в течении 5 минут помогает снизить дискомфорт. Получасовая прогулка в быстром темпе ускоряет кровообращение и помогает избавиться от газов.

Помните, как в детстве нам говорили: "не кривляйся, так и останешься. На самом деле, нет ничего полезнее для лица, чем эти самые кривляния. Ну кроме, конечно, правильного питания и спорта. Слабые мышцы лица сравнимы со слабыми мышцами тела. Ведь с возрастом всё то, что не подтянуто начнёт постепенно обвисать и выглядеть будет не очень привлекательно. Поэтому возьмите себе за правило выполнять хотя бы небольшую гимнастику для лица утром и вечером.

Заглянув в глаза, порой, можно с легкостью определить возраст, а также физическое и моральное состояние человека. О чем же говорят отеки на лице? К примеру, отек век может указать на определенные проблемы со здоровьем.

Отеки, в первую очередь, налицо у курящих людей или людей, у которых нарушен режим сна и еды (это относится и к тем, кто кушает на ночь и, прежде всего, еду соленую и/или с большим содержанием воды).
Если вы подхватили простуду, насморк, конъюнктивит отек появится как свидетельство расширенных сосудов в глазных оболочках. В наших аптеках вы сможете найти специальные капли для сужения сосудов. Если ваш дискомфорт вызван незначительными проблемами, то после курса правильно подобранных глазных капель и нормализации режима дня, в течение пяти-семи дней воспаление, а вместе с ним и отеки, пройдут.

 
Наш вес зависит от многих факторов. Среди них - наследственность, скорость обмена веществ, образ жизни и, конечно, питание. Мы не можем повлиять на унаследованный генетический материал, но остальные факторы в силах изменить.

Последствия голодания.

Необходимо знать, что даже самый быстрый метаболизм со временем может замедлиться, особенно если человек часто голодает или употребляет только низкокалорийные продукты. Организм, готовясь к периоду недостатка питательных веществ, начинай экономить калории и максимально замедляет обмен веществ. Поэтому при очередной попытке сбросить лишние килограммы приходится садиться на еще более суровую диету. Такая методика - путь в никуда, поскольку со временем никакое ограничение в еде не приведет к потере массы тела, а каждая порция начнет откладываться в виде жировых складок...

Как часто надо есть?

После 60 лет - золотой возраст женщины. Дети давно выросли, внуки не требуют такой пристальной заботы от бабушки, как дети, они, скорее, друзья, работа не напрягает, многие уже отдыхают на пенсии. Можно, наконец, заняться тем, что давно откладывалось в долгий ящик. Любимая дача, путешествия, походы в театр, на выставки и в концертные залы. Есть и такие, кто первый раз в жизни серьёзно берут в руки кисть и краски или фотоаппарат.

Как сделать так, чтобы существование не превратилась в постоянные походы к врачам, как не стать обузой своим близким, а спокойно и мирно двигаться по жизни, обнаруживая в ней новые прелести и делая интересные открытия?

Что скрывать, переход в статус пенсионерки, кого угодно вгонит в уныние. Перестраиваться на новый ритм в этом возрасте гораздо труднее, чем в юные годы, особенно, если интенсивно работала и мало уделяла внимания заботе о здоровье и развитии своей личности.

Для начала, нужно включить в режим дня ежедневные прогулки на свежем воздухе и умеренную физическую нагрузку. Можно поискать в фитнес-центрах группы занятий спортом, ориентированные на тех, кому за… . Отыскать старых друзей и организовать культпоход или выезд на природу.

Статья информационного содержания

Нижнее белье: учимся подбирать!

Самый лучший шоппинг - шоппинг за нижним бельем. Нижнее белье - это базовая человеческая потребность, а для девушек воздух и самоутверждение. Во многом нижнее белье может повысить самооценку и не комплектовать перед мужчинами. Правильно подобранное белье - сделает фигуру красивой и привлекательной. Замаскирует недостатки. Неправильное белье может даже повредить вашему здоровью. 

Чтобы не болеть и повысить свой иммунитет, специалисты рекомендуют зимой употреблять следующие фрукты:

1. Хурма. Мякоть этого фрукта имеет оранжевый цвет, а это значит, что количество бета – каротина в ней большое. Данное вещество стимулирует обновление клеток бронхов и легких, укрепляет зрение. Хурма содержит никотиновую кислоту, благодаря которой вырабатывается гормон серотонин - наш природный антиоксидант, а также помогает бороться с усталостью. Съедая в день пару спелых плодов, вы сможете нормализовать артериальное давление без медикаментов.

Натуральный мёд уже долгое время используется в косметологии. С его помощью можно эффективно очистить кожный покров лица и избавиться от преждевременных морщин. Полезные микроэлементы, входящие в состав мёда, глубоко проникают в кожные покровы, тем самым питая и увлажняя их.

Мёд отлично тонизирует кожу, обладает антибактериальным эффектом. Применяя мёд в косметических целях, помните, что он может вызвать аллергию. Как и перед использованием краски для волос, необходимо проверить себя на аллергическую реакцию: нанесите немного медового средства на руку с внутренней стороны. Если аллергии не возникло, то маску можно использовать для лица. При расширенных сосудах не рекомендуется применять маски из мёда. Маски на основе мёда делают с добавлением других средств. 

Ниже представлены несколько рецептов. 

В этой статье вы сможете узнать про энергетические каналы и как можно увеличить энергетический потенциал.

Мы часто сталкиваемся с такими проблемами как: депрессии, стресс, раздражение, замкнутость, болезни и тому подобное. Что естественно отражается на нашем внутреннем состоянии. Все эти трудности связаны с нашим энергетическим «я».

Разве можно оздоровить свой организм, без движения? Конечное, нет. Только регулярная физическая активность способно оказывать оздоравливающий эффект. При усилении функций опорно-двигательного аппарата, происходит активизация обмена веществ, что оказывает лечебное действие и на тело и на душу человека.

В осенне-зимний период довольно актуальной темой для обсуждения является такое заболевание как ангина. 

Ангина – это воспалительный процесс, протекающий в носоглоточной области. Это заболевание относится к острым инфекционным заболеваниям. Инфекция передаётся воздушно-капельным путём, то есть рядом стоящий человек может вас заразить. Так же легко это инфекция передаётся через пищу. Кроме этого животные являются переносчиками инфекции. Всего лишь 10% людей заболели ангиной из-за переохлаждения организма. Остальные люди подхватили это заболевание при общении с больным человеком.

Сегодня шарф не только согревает шею и защищает ее от ветра, но и является элементом декора, подчеркивает отдельные особенности образа.

Этот элемент одежды универсален: ввиду разнообразия материалов, расцветок и форм его носят и зимой, и летом, на разных частях тела и с разными целями. Зимой вязаный шарф защитит от холода, летом поможет уберечься от палящего солнца и пыли, если его носить на голове. Некоторые шарфы носят на плечах и даже на бедрах.

Все-таки большинство жителей нашей страны носит теплые вязаные шарфы на шее, и стоит рассмотреть несколько способов их завязывания.

Самый часто встречающийся вариант знаком любому ребенку: шарф пару раз обматывает шею, и его концы завязываются спереди обычным узлом. Так же прост и так называемый французский узел: складываем шарф пополам и обматываем его вокруг шеи, потом оба конца протягиваем в петлю, получившуюся при сложении. Довольно просто набросить шарф и завязать его спереди красивым узлом .

Можно просто перекрестить концы шарфа, накинутого на шею, и один конец продеть в кольцо, сместив узел в сторону. Шарф будет выглядеть очень элегантно, если его обмотать вокруг шеи так, чтобы концы оказались сзади, сделать узел и один конец протянуть через кольцо наверх, а второй сдвинуть вперед. Просто и оригинально выглядит шарф, концы которого имеют разную длину, длинный конец заброшен на плечо. Если шарф тонкий и короткий, можно убрать концы назад и скрутить их в жгут, а затем спереди завязать узел. Длинный шарф с бахромой будет выглядеть стильно, если, накинув его на шею, один конец расправить на груди, а другой просунуть сверху вниз через кольцо. Зимой лучше носить яркие шарфы: и цвет, и необычный способ завязывания не останутся незамеченными, да и у вас будет хорошее настроение.

Кроме тех шарфов, которые обычно носят зимой для тепла, есть множество других, имеющих различные расцветки и формы и выполненные из различных материалов (шерсть, кашемир, бархат, пашнина, шелк, крепдешин и др.). Какой шарф с чем надеть, решает каждый сам, руководствуясь своим вкусом или помощью дизайнеров. Зимой можно носить не только вязаные шарфы. Хорошо смотрится и сохраняет тепло кашемировый шарф, который идеально подходит к пальто. В другие времена года этот элемент одежды может служить дополнением образа. Его можно подобрать под цвет платья или шляпки, можно приколоть на него любимую брошку, скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть свою индивидуальность.
 

Подробнее о модных шарфах на http://katakali.com.ua/sharfy-palantiny/vyazanye-sharfy

Странно наблюдать, как в 15-градусный мороз красавицы дефилируют без головного убора и в капроновых колготках, а молодые люди щеголяют в «подстреленных» курточках на голую шею и тонкой, но модной обуви. С возрастом у мыслящего человека проскальзывает мысль, что носить шапку не стыдно, а надеть кальсоны под брюки – необходимость, вызванная погодными условиями.

Ещё фараоны использовали мёд как лекарство. И в наши дни мёд популярен в этом качестве как в народе, так и среди медиков. 

С возрастом происходит ухудшение зрения. Когда вы начали замечать, что ваше зрение уже не такое, как раньше, задумайтесь о том, что могло оказать влияние на ваши глаза. Скорее всего, вы не соблюдаете самых простых правил, которые помогают сохранить зрение. При частой и длительной работе за компьютером, позаботьтесь о безопасном расстоянии к монитору. Оно должно быть около полу метра. Если долго всматриваетесь в экран, отводите свой взгляд вдаль. Очень целесообразным будет через каждый час сидения за компьютером, делать перерывы на пять минут, во время которых сделать потягивание, а также небольшую разминку для своих мышц и суставов. 

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА: УПРАЖНЕНИЯ

Исторически так сложилось, что одно из мест скопления лишних килограммов в женском теле – это живот и бока. Соблюдение диеты и физические нагрузки могут быстро вернуть стройность и изящество этой части тела. Для тех, кто не любит качать пресс, но мечтает убрать живот и бока – наш простой, но эффективный комплекс упражнений.

Упражнение 1.

Цель: плечи, пресс и косые мышцы живота.

Поставьте ноги чуть шире плеч, гантель (2 кг) в правой руке, левая рука – у затылка.
Наклонитесь в правую сторону, гантель скользит вниз вдоль правой ноги. Не наклоняйте туловище вперед.
Возвратитесь в исходное положение, подняв гантель к правому плечу.
Сделайте 3 подхода по 30 повторений для каждой стороны.

Упражнение 2.

Цель: пресс, косые мышцы живота, ягодицы и ноги.

Встаньте, широко расставив ноги, колени слегка согнуты. Гантель держите на уровне талии, по концу в каждой руке.
Поверните туловище вправо, локти прижаты к бокам. Вернитесь в исходное положение.
Сделайте 3 подхода по 30 повторений для каждой стороны.

Упражнение 3.

Цель: плечи, пресс, косые мышцы живота и ноги.

Поднимите гантель над головой, ноги чуть шире плеч, левая нога впереди и левое колено слегка согнуто.
Согните и поднимите правое колено на уровень бедер, одновременно опуская гантель к колену. Напрягайте мышцы живота.
Сделайте 3 подхода по 15 повторений для каждой стороны.

Упражнение 4.

Цель: пресс, косые мышцы живота, ягодицы и ноги.

Встаньте на выпад, колени согнуты под углом 90 градусов, локти согнуты на уровне плеч, гантель у лба.
Оставаясь в положении выпада, опустите туловище вперед, потянитесь лбом к колену. Вернитесь в исходное положение.
Сделайте 3 подхода по 15 повторений для каждой стороны.

Упражнение 5.

Цель: плечи, руки, пресс, косые мышцы живота, ягодицы и ноги.

Держите гантель перед собой, у груди, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
Левую ногу заведите впереди за правой, чтобы они перекрещивались. Туловище разверните в правую сторону и вытяните гантель перед собой. Вернитесь в исходное положение.
Сделайте 3 подхода по 15 повторений для каждой стороны.

Выполняйте этот комплекс упражнений, чтобы убрать живот и бока в течение месяца, 3 раза в неделю. Результат вас приятно поразит!

Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
 

____________________

 

Многие говорят о том, что картофель очень полезный. Но распространенным остается мнение, что у цветков картофеля нет никаких полезных целебных свойств. Но в реальности такая информация не является достоверной. 

Интересно, что полезного в яблоках?! И почему им отдают такое предпочтение?! Яблоки часто употребляют при диетах, кстати, все женщины знают, что на них очень хорошо делать разгрузочные дни. Также их можно использовать, например, в качестве перекуса. 

Полезной информацией станет для многих тот факт, что съедая ежедневно одно яблоко в день, вы можете уберечь себя от возникновения раковых заболеваний. При гастрите яблоки тоже являются незаменимыми помощниками. Они способствуют нормализации деятельности желудка, улучшают пищеварение, также способствуют улучшению мозговой деятельности. Наверно, правильно будет сказать так: ешьте яблоки всегда – будете здоровы! На самом деле, это действительно именно так!

Сейчас все перепуталось – мантры, молитвы, аффирмации... В чем отличие скажите Вы?

Мантра – звуки, запускающие определенные вибрации в теле. Этим они отличаются от аффирмации и в меньшей степени от чтения молитв, если их произносить неумело и неправильно.
Священников учат произнесению молитв, и тогда они становятся похожими на мантры.

Что такое правильное питание? Ответ довольно прост: сбалансированный рацион по составу белка, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Ничего лишнего, а только для здоровья и красоты.

Маленький ребенок, не избалованный фастфудом и вкусовыми пристрастиями родителей, выберет себе в пищу самое полезное и ценное. Как только он начинает осваиваться за взрослым или как говорят, переходит на общий стол, он тут же отказывается от фруктов, овощей, каш и натурального мяса и отдает предпочтение конфетам, пицце, колбасам, всему тому, где присутствуют усилители вкуса и приправы.

Женщина в любом возрасте постоянно пытается выглядеть моложе своих лет и это нормально и естественно.

Парестезией называется онемение рук из-за малоподвижного образа жизни. Оно может происходить во сне или днем с работой на компьютере.

Распространенной причиной является нарушение кровообращения в результате прижатия нерва из-за неудобного положения тела или перенапряжения шейных мышц.

Просянка - это белые плотные угри на лице, образующиеся под нижним слоем кожи. Такие угри очень сложно удалить в домашних условиях. 

Просянка вызвана такими причинами, как:

1. Жирная кожа.
2. Чрезмерное использование косметических средств для лица или, наоборот, плохое очищение, которое приводит к закупориванию пор.
3. Применение дешёвой косметики, например, тонального крема, который загрязняет кожу лица.
4. Проблемы с мочеполовой системой. Всевозможные болезни почек, мочевого пузыря.
5. Проблемы с пищеводом.
6. Неправильное питание.
7. Сильное влияние на кожу солнечных лучей.
8. Ожоги и предшествующие сильные заболевания кожи.

Давным-давно людям стало известно о таком образе самовыражения и подчеркивания своей красоты. Макияж привыкли делать в более насыщенных тонах, чтобы его было видно, по логике многих женщин, которые немного далеки от стиля и мира моды, нет смысла делать макияж в естественных цветах, ведь его всё равно практически не видно. Но, это большая ошибка в размышлениях. Ходить каждый день с тёмным макияже довольно странно для каждого из нас.