Котэ идущий на свиданку....неудержим!

 

Самые необычные бутерброды

Надеемся, что эти фотографии самых необычных бутербродов подскажут вам идею для вашего произведения искусства на завтрак!

Творите, Любите, Живите, Радуйтесь!..

 

 

Читать далее...

Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.

Читать далее...

 Всем хорошего настроения!!!

http://youryoga.org/article/humour15.htm

((((( РАССКАЗ ОТ ЛИЦА УМЕРШЕЙ...

рассказ...об уже умершей!!!
Этот рассказ-история одной умершей девушки! Ее рассказ будет познавателен для всех кто хоть раз думал о смерти..
Прошу вас, передавайте этот рассказ всем знакомым, может быть они поймут и изменят свое решение. Смерть- не избавление от тягот мирских, смерть по собственной инициативе - грех и страдания.
Мы теряем людей, причем теряем из-за любви, любви, которая просто не должна приносить вред...
"Сколько прошло времени с того дня, я уже не помню. Время для меня больше не существует. Здесь его нет…
Я считала причины, по которым сделала это, вескими. Мне казалось, что это единственный выход. Но теперь я понимаю, что просто не пыталась найти другие пути.
Я сделала так, как было проще всего… проще для меня…
Теперь что-то изменить невозможно. Одним легким движением я лишила шансов на счастье не только себя, но и тех, чью любовь я не сумела оценить вовремя.
И сейчас у меня нет оправданий…
***
Последнее, что я слышала, - пронзительный крик. Чей? Не знаю. Еще было ощущение полета. Но такое короткое, что его практически невозможно уловить…
Больше ничего…
Вспышка света… Вдали промелькнули огни ночных домов. От них режет глаза.
Прихожу в себя. Попыталась встать – нестерпимая боль во всем теле. Еле сдерживая крик, все же встаю.
Осмотрелась вокруг. Не понимаю! Где я?! Пройдя пару шагов, до меня доходит:
«Это парк. Но как я тут оказалась???»
Я не могла что-либо понять. Весь день как будто выпал из памяти. Не помню абсолютно ничего.
Идя по аллее, замечаю, что вокруг нет ни одного прохожего. Интересно, сколько сейчас времени? Не припомню, чтоб парк был пуст.
Вдруг за спиной я услышала шорох. Обернувшись, вижу на скамейке маленького кудрявого мальчика, лет пяти. Странно. Готова поспорить, что его только что тут не было. С минуту я ждала, не появятся ли вслед за ним хоть кто-нибудь из взрослых. Не может же ребенок быть один в столь позднее время. Но ничего такого не произошло.
Тогда я осторожно подошла и села рядом.
- Привет, малыш. Ты потерялся? – тихо спрашиваю я.
- Нет, – ответил мальчуган, даже не посмотрев на меня.
- Где же твои родители? Почему ты один?
- Я ждал тебя, – сказал он и поднял на меня большие карие глаза.
Ответ меня слегка удивил, но я не придала этому никакого значения. Мало ли чего могут сказать дети?
- Как тебя зовут?
- Не знаю.
- Но мама же тебя как-то называет? – рассеяно спросила я.
- Никак. У меня ее нет, – грустно ответил малыш.
Наступила пауза. Я не знала, что же мне делать дальше. Оставить ребенка в такой поздний час одного я не могла.
- Я хочу тебе что-то показать – внезапно сказал мальчик и вскочил со скамейки.
Я взяла его за руку, и мы пошли по парку. Спустя некоторое время мы оказались возле моего дома.
- Ты здесь живешь? – снова спрашиваю я малыша.
- Нет.
- А где? – я присела перед ним на корточки. – Куда нам идти?
- Уже никуда, – ответил он, вертя в руках игрушечную машинку.
Я хотела спросить еще что-то, но в этот момент раздался пронзительный крик. Я посмотрела в ту сторону, откуда он донесся.
Кричала девушка. Она стояла в компании молодежи. На лице у нее застыл ужас. Она указывала куда-то наверх, пытаясь сказать что-то.
Проследив за ее жестом, я оцепенела: в освещенном пролете окна на восьмом этаже стояла девушка. Спустя мгновение она сделала шаг.
Мое сердце похолодело. Вокруг тут же поднялась суета: кто кричал, чтоб вызвали скорую, кто кинулся оказывать первую помощь. А я не могла оторвать взгляд от окна.
В эту секунду мне казалась, что я не слышу ничего, кроме бешеного биения собственного сердца… и не видела ничего… кроме света из окна квартиры на восьмом этаже… моей квартиры…
Каждая минута, каждая секунда того вечера стала для меня нескончаемым кошмаром, память о котором не стереть никаким способом.
Окровавленное тело у отца на руках… мама и сестра в слезах… оглушительный вой сирены скорой помощи…
Бегу по улице прочь от своего дома. По щекам катятся слезы. Бешеный ветер безжалостно бьет по лицу.
Выбившись из сил, падаю на холодную землю. Задыхаясь, стираю слезы ладонью.
Вдруг рядом замечаю мальчика… того же мальчика…
- Что происходит?– хриплым голосом спрашиваю я
- А ты разве не понимаешь? – наивно говорит малыш.
Отрицательно качаю головой: не хочу понимать!
- Ты умерла.
- Что?! – становится еще тяжелее дышать – Это не правда!!! Ты все врешь!!! Так не бывает… Слышишь?! Не бывает!!!
Срываюсь на крик, хочу убежать. Но вопрос за спиной заставляет остановиться.
- Разве ты не этого хотела? Разве ты не для этого покончила с собой?
В голову ударяет резкая боль и перед глазами проносятся картинки прошедшего дня: школа, вопящая классуха, насмешливые взгляды одноклассников, скандал с мамой, слезы… карниз и ослепляющие огни ночного города…
- Почему…
- Почему ты здесь? А чего ты ждала? – рассмеялся мальчишка.
- Я не знаю… я думала, что больше не будет боли… я хотела прекратить это кошмар…
- Ты ошиблась.
- Но почему?! Разве я мало страдала?! За что мне это?!
- За что? – удивляется он – Хорошо. Я покажу тебе.
Мы молча идем по какой-то улице. Вскоре перед нами возникает серое здание. Это больница.
- Зачем мы здесь?
- Так надо. Идем.
Входим и поднимаемся на второй этаж. Над входом весит табличка «Реанимационное отделение».
Дальше ярко освещенный коридор. Белые двери с номерами палат. Возле одной из таких дверей сидит отец, обхватив голову руками. Он плачет.
Я только однажды видела, как плачет мой отец. Тогда погиб его лучший друг. Мне было больно видеть его таким. А теперь? Теперь причиной его слез была я.
В следующую секунду из палаты вышел человек в белом халате. Папа поднялся ему на встречу и что-то тихо спросил. В ответ тот покачал головой:
- Мы не в силах что-либо сделать. Ее мозг мертв. Вам остается решать: отключить систему или нет.
Отец опустился обратно на стул. Его лицо стало бледным, как мел.
- Господи!!! За что?! – коридор наполнился рыданиями.
- Пойдемте, – тихо сказал врач. – Вам надо успокоиться.
Он куда-то увел его. По моим щекам покатились слезы. В груди стало невыносимо больно. Я хотела пойти за ними, но малыш меня остановил:
- Нам сюда.
Он ввел меня в палату.
На кровати лежала я. Рядом сидела мама и сестра.
Я просидела с ними до утра… В 10:15 все было кончено… мое сердце остановилось… навсегда…
Похороны были на новом кладбище. Мы стояли в стороне от всей процессии.
Холодный осенний ветер бил в лицо. По телу пробежали мурашки.
Я посмотрела на пустырь вокруг. Не одного, даже самого маленького, деревца. Здесь все было мертвым.
Подойдя ближе к месту, я рассмотрела среди толпы Алешку.
- Что он тут делает? – в недоумении спросила я.
- Он пришел попрощаться с тобой, – ответил он.
- Но почему? Почему он здесь??
- Потому что ты ему была дорога…
-Что?! Нет! Ты ошибаешься.
- Почему? - наивно спросил малыш.
- Потому что он ко мне ни разу не подошел! Потому что я ему не нравлюсь…
- Это не так. Человек не всегда способен понять другого человека. Здесь ошиблась ты.
Ты боялась с ним заговорить. А почему ты думаешь, что он не боялся? Ты делала вид, что не замечаешь его. Так как он мог узнать, что нравится тебе? Его пугало то, что ты посмеешься над его чувствами.
- Это не честно! Я не знала… - я опустилась на холодную землю.
Ветер еще беспощадней хлестал по лицу. Я смотрела на Алешку, который тихо стоял в окружении людей. Все они пришли проститься со мной. Всем им сейчас было плохо.
Я читала на лице Алешки печаль, безграничную боль.
- Лешка, миленький… - тихо прошептала я. – Ну почему все так…
Очередной порыв ветра, в этот момент Он повернулся в мою сторону. На секунду мне показалось, что он смотрит прямо на меня, мне в глаза… Полный отчаяния взгляд…
Он упал на колени рядом с могилой и по его щекам побежали слезы.
- Я отомщу.
Шёпот молитвы в каменных стенах, лезвие бритвы на тонких венах...
Омертвевшие листья плавно ложились под ноги. Странно, сейчас только начало осени, а листья почему-то были какими-то черными и уже совершенно безжизненными. Они мертво лежали под ногами.
Вдруг чей-то голос где-то неподалеку привлек мое внимание. На скамейках детской площадке сидела компания молодежи. Я отошла в тень высокого дерева, хотя понимала, что меня и без этого никто не увидит.
Он сидит в компании изрядно подвыпивших приятелей. Хотя сам мало от них отстал: в руке полупустая бутылка водки.
Ярко раскрашенная малолетка вешается ему на шею, что-то пискляво сюсюкая.
- Отвали, – грубо бросает он ей в лицо.
- У! Малыш сердится! – девушка, видимо, не из понятливых – Малыш не хочет развлекаться???
- Отъе**сь, сказал! – рыкнул парень и с силой толкнул от себя малолетку. Та с визгом вскочила со скамейки:
- Ты ох**л!!!
Компания закатилась пьяным смехом. Лишь на его лице оставалось хмурое выражение.
Прямые черты красивого лица… карий затуманенный взгляд в одну точку… И бутылка водки, крепко сжатая в руке.
- Эй, Малый! – так его звали все вокруг. Лишь для меня он был просто Алешкой. Самым любимым и родным. – Ты чего? Обкурился что ль?
Приятель хлопнул его по плечу. Малый сделал большой глоток и ничего не ответил.
- Да оставь ты его! – сказал Олег. – Не видишь, наш Малый в унынии!
- Это он из-за той серой мыши страдает, – ехидно прошипела девка и прижалась к Олегу.
- Какой? – не понял парень, сидевший рядом с Малым.
- Той, что с окна сиганула.
- Гонишь! – заржал тот. – Мал, ты че? Правда?
- Заткнись, – прохрипел Малый.
- Чего? Ты на меня из-за этой сучки так?! Малый, не гони!
- Это все из-за вас! Вы ее довели!
Он ударил первым, завязалась драка… Кто-то достал нож… Но он не отступился…
Спустя несколько минут он медленно упал на холодную землю, покрытую мертвой листвой. Подбежав к нему, я рухнула на колени.
Нет… Господи… что же ты наделал…
Я тщетно пыталась закрыть рукой рану возле сердца. Что может сделать призрак? Ничего.
- Боже!!! – дикие крики отразились от темного неба. – Оставь ему жизнь…
Я посмотрела в его глаза. Таких ясных глаз я не видела ни у кого. И как тогда на кладбище, сейчас он смотрела на меня. И сейчас он меня видел.
- Алешка… - прошептала я. – Держись, умоляю тебя! Ты должен жить…
С его ресниц сорвалась кристальная слеза.
- Прости - еле слышно прошептал он. Больше не было ни слова.
Никто так и не пришел, не спас его. Бог меня больше не слышал.
Когда ночь начала становиться серой и появились первые лучи бесцветного рассвета, ко мне подошел тот же малыш.
- Пойдем. Нам пора.
- Нет. Я не оставлю его.
- Ты не можешь остаться. Пойдем.
Через какое-то время мы услышали, как где-то за спиной раздались крики. Видимо первые прохожие нашли его. Безжизненное тело на холодной земле. Того, кого я так любила. Кого я больше никогда не увижу. Чья смерть – моя вина…
Прошел наверно уже ни один месяц, может даже ни один год.
Часто бываю дома. У мамы. Подолгу сижу в углу на кухне и смотрю, как она плачет в темноте. Пока никто не видит.
Она очень состарилась. А глаза стали такими грустными, в них читалась усталость. От слез, горя…
Но она все еще держится. Ради сестры. Она целыми днями бывает у Кати, помогая с детьми. А потом приходит домой и плачет… каждый вечер.
А папы больше нет… Он не справился с болью. Он стал много пить, очень много. Он винил маму в том, что она была со мной очень строга. Они стали постоянно ругаться, потом он напивался, садился в машину и ехал, куда глаза глядят. Однажды он не вернулся.
Был гололед. Машину занесло, и он не справился с управлением. Вылетев на встречную полосу, он врезался в грузовик. Смерть наступила мгновенно.
После этого маму положили в больницу с сердечным приступом.
Малыш больше не приходит. Его забрали
Однажды он пришел и сказал, что нам пора прощаться. Скоро ему дадут жизнь. И он больше не может быть со мной.
Теперь я знаю его имя… Владик… Когда-то давно я мечтала, что у меня будет ребенок… сын… и его обязательно будут звать Влад. Маленький кудрявый мальчонка, с огромными карими глазенками…
Бесшумно иду по серому городу. Вокруг никого.
Иногда всплывают картинки моей жизни. Они как черно-белое кино. Тогда я и не знала, что все это было со мной, не замечала тех счастливых минут.
Я тоскую по краскам. По чистому голубому небу… по стаям весенних птиц… по пушистому новогоднему снегу… по всему, что я потеряла…
Скучаю по улыбке мамы… По ее материнской любви… Скучаю по сестре… Я иногда вижу ее… вижу, как растут ее дочки, маленькие, непоседливые… Как бы я хотела быть с ними рядом.
Как бы хотела вернуть отца и Алешку… Но я не могу этого… Никто не может… Я виновата в этих смертях и ничего не могу с этим сделать…
Я считала себя несчастной, я думала, что могу распоряжаться своей никчемной жизнью как хочу, ведь она МОЯ. А она оказалась не только моей....
***
Каждая жизнь прочно связана с другими жизнями. Жизнями всех тех, кто нас любит. Как бы мы не были убеждены в том, что безнадежно одиноки на всем белом свете, что всем плевать, что с тобой будет – это не так. И их жизни мы ломать не в праве................"

инет.

Как повысить жизненный тонус

 

НАРИСУЙ ПЕСНЮ

Расслабьтесь и просто водите мышкой

http://www.libo.ru/o22.html

Digital Art от Катарины Соколовой

Смотреть далее

МУЗЫКАНТЫ ВАЛЕРИЯ ХОХЛАЧЁВА

ВАЛЕРИЙ ХОХЛАЧЁВ




Читать далее...

Ламинирование волос в домашних условиях!

Красивые и ухоженные волосы это не роскошь, этого вполне возможно добиться самостоятельно и в домашних условиях!

Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.
ДАЛЕЕ...

Лепешки здоровья из отрубей по Пьеру Дюкану

На 100 г 174,87 Ккал

Смешать:
1 ст.л пшеничных отрубей,
2 ст.л овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 ст.л диетического мягкого творога.
Все хорошо перемешать, дать настояться 30 мин и выпекать без масла на хорошо разогретой сковороде. Сидящим на диетах вполне могут заменить хлеб, хранятся замечательно, можно разогревать.

Очень простые и обалденно вкусные тефтели

Ингредиенты:

• 300 гр. фарша
• 5 средних сырых картофелин
• 1 большая сырая морковка
• 1 яйцо
• 1 небольшая луковица
• соль, перец по вкусу

Приготовление:

Картофель и морковь потереть на крупную терку, прибавить фарш, яйцо, соль, перец и лук, сделать тефтели, обкатать в мучении и обжарить. Изложить в кастрюльку, залить подливкой (кто которую делает) и тушить 15мин. Тефтели выходят очень вкусные, а внутри еще и цветные))

Рецепт моей подливы:

Сметана + вода + чуточку горчицы + пол ложки томатного соуса + базилик + соль + перец + грибы = ОБЪЕДЕНИЕ!

А тех, кого больше интересует не приготовление кулинарных шедевров, а производство битума, приглашаю на сайт tikoizol.ru.

Секрет красоты от яванских принцесс

Секрет нежной, золотистой и ароматной кожи яванских принцесс заключается в том, что именно они проводят роскошную свадебной ритуальную процедуру Лулур, которая предназначенная для ухода за телом. В Индонезии она была частью сорокадневной свадебной церемонии подготовки девушек королевской крови к замужеству. Дословно слово лулур переводится как "подготовка кожи".

Сначала яванские красавицы для очищения и смягчения кожи использовали особую редкую массу Лулур, которую готовили на основе индонезийских трав и специй. Состав чудодейственной пасти не был постоянным, он периодически варьировался. Теперь процедура Лулур - это комплексный уход за телом. В нее входят не только обмазывание и обвертывание, но и массаж, и растирание маслами, и молочная или ароматическая ванна, с возможным добавлением океанической соли, которая чудесно расслабляет и снимает накопленный стресс.

Процедуру Лулур используют только для тела, для более нежной кожи лица она не подходит. Чувствительные участки кожи, укрывают несколькими одеялами, и они под воздействием пасты с пряными травами заметно краснеют. Для лица желательно использовать маску из натурального йогурта.

В наше время шикарную процедуру Лулур можно провести в SPA-салонах или на дому, прямо в собственной ванной. Для проведения этой королевской процедуры в домашней ванной сначала готовят пасту Лулур, необходимую для массажа.

Для приготовления пасты можно использовать следующий рецепт:

• Натуральный йогурт - 4-5 стаканов;
• Индонезийские пряности: корица, куркума, имбирь, перец чили, кардамон - по 1 чайной ложке;
• Дерево пудра и косметическое масло - по 1 столовой ложке;
• Рисовая мука - 3 столовые ложки;
• Эфирные масла сандалового дерева и розы - по 5 капель.

Все компоненты нужно тщательно перемешать.

Процедуру начинают из 10 минутной ножной ванны: в теплую воду добавляют эфирное масло - 5 капель, лепестки роз, океаническую соль - 2 столовые ложки. После ванны ноги массируют из всех сторон, начиная со стоп к коленам.

Потом, подготавливая тело к массажу с чудодейственной пастой Лулур, переходят к пилингу тела. Скраб наносят на все тело, слегка массируют и смывают теплой водой. Тело насухо вытирают.

Дальше массажными движениями наносят пасту Лулур. Тело обворачивают пищевой пленкой, ложатся, прикрываются полотенцем и расслабляются минут на 30. Одновременно на лицо наносят йогуртовую маску.

Завершают процедуру принятием теплой ванны, в которую вливают около 3 литров молока, растворяют 100 граммов океанической соли, добавляют эфирное масло. После 30 минутной ванны принимают прохладный душ и наносят на тело масло.

После шикарной процедуры кожа приобретает замечательный солнечный оттенок, а на теле надолго сохраняется пряный запах.

А вот в наших свадебных традициях обязательно благословение родителей. Делается это с иконой. Потом эта семейная икона становится одной из самых важных реликвий, которые передаются из поколения в поколение.заказать же икону вы можете у мастеров на сайте icon-rus.ru. И главное, узнавая обряды других стран, не забывайте и о родных традициях!

Цитаты из женских романов :))

Мужские пальцы гладили её голую кожу. Схватив его за запястье, Эми оторвала его руку.

Его язык, ворвавшийся в её рот, неистово делал то, к чему стремилась другая часть его тела.

Селина стенала, больше не напрягая мозг.

Одним мощным толчком он вошел в неё, и она застонала, восхищенная его точностью.

Всего за два дня она влюбилась в него с первого взгляда.

От его мужского запаха у Линды поджались пальцы на ногах.

Из старых футболок: детская шапочка



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Внимание! Стартовала новая акция Лица ЛиРу - 2012

Внимание!!! По многочисленным просьбам пользователей Лиру, акция Лица Лиру - 2012 открыта!
Фотографии принимаются здесь . Приём фотографий с 14 апреля по 14 октября 2012г.
31 октбяря на 10 лет Лиру, в моём дневнике будет опубликован пост Лица Лиру - 2012, со всеми собранными фотографиями. Ссылка на каждый дневник гарантируется!
Требования к фотографиям:
Желательно большого размера, высокого качества, не обработанную в фотошопе.
Организаторы акции Лица Лиру - 2012


Joker-6 и Логово_Белой_Волчицы

Просьба процитировать пост или взять код картинки и разместить у себя в дневнике.

<a href="http://www.joker-6.ru/post215808542/"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/85/977/85977701_LICA_LIRU.jpg" /></a>

Для тех, кто не в курсе, смотрите Лица Лиру - 2011

Жизненно-смешные истории

 

Что же такое правильное питание?


У многих может возникнуть вопрос о том, что же такое правильное питание, не смотря на то, что СМИ пестрят информацией на эту тему. В этой статье вы сможете найти ответ на этот вопрос. Итак, питание, в первую очередь, должно производиться в одни и те же часы 3-4 раза в сутки. Плюс к этому, обязательно следует продумать рацион, так как крайне важно подсчитать калории, проверить сочетание химических элементов, которые будут присутствовать в блюдах. Если же вы страдаете какими-либо заболеваниями, касающимися пищеварительной системы, то стоит участить приёмы пищи и распределять её следующим образом:

1) Завтрак должен быть лёгким, составлять примерно треть всего дневного рациона.
2) На обед и ужин можно позволить себе немного большее количество еды.
3) Второй ужин является весьма полезным, так как благодаря такой четырёх разовой системе питания организм будет лучше усваивать полезные вещества, витамины и элементы.

Задумайтесь о распределении продуктов по времени приёма, произведите разделение в соответствии с составом и энергетической ценностью продуктов. К примеру, на завтрак и обед предпочтите беловую пищу, а  на ужин и второй ужин полакомьтесь кисломолочными продуктами, фруктами или овощами, так как они малокалорийны и легко перевариваемы пищеварительной системой. Откажитесь в позднее время суток от употребления чая, кофе, острых приправ, так как эти продукты оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему и ухудшают качества сна и отдыха, потому что активизируется работа пищеварительной системы, начинает выделяться чрезмерное количество желудочного сока.

Не употребляйте слишком горячую или чрезмерно холодную пищу, а при непосредственном её приёме не отвлекайтесь на другие дела: книги, телевизор, компьютер.

Питание будет правильным, если:

1) Пища будет свежей. Необходимо помнить, что при длительном хранении еда теряет свои диетические качества, в ней начинаются процессы брожения и гниения. Готовьте на один раз.

2) Разнообразьте свой рацион, делайте его как можно более сбалансированным и продуманным. Пусть ваш организм получает большое количество биологически активных веществ.

3) Включайте в рацион овощи и фрукты, так как в них находится живая сила, энергия, витамины и микроэлементы. Также благодаря им повышается скорость обменных процессов.

4) Увеличивайте количество растительной пищи по приходу весенне-летнего сезона. Зимой, наоборот, обогащайте блюда белками и жирами.

5) Заключите свой рацион в рамки, не давайте развиваться энергетическому дисбалансу, перееданию, вследствие чего появляется усталость и утомляемость.

6) Старайтесь употреблять в пищу хорошо совместимые между собой продукты для лучшего их переваривания и усвоения.

7) Не спешите во время еды, тщательно пережёвывайте пищу, наслаждайтесь каждым кусочком.

Помните о том, что правильное питание – это образ жизни, который нужно выстроить и адаптировать под себя, а также тщательно поддерживать, только в таком случае вы будете получать результаты в виде здоровья, отличного настроения и энергии.

Edoran

Котэ и искусство

 

Как увеличить быстродействие компьютера

 

Как похудеть на 70 кг

Читать далее...

Диета Пьера Дюкана


Принцип диеты, предложенной известным французским диетологом Пьером Дюканом (или просто – «диета Пьера Дюкана») заключается в употреблении пищи, содержащей мало углеводов. Соблюдать диету необходимо несколько месяцев. Но меню диеты Пьера Дюкана настолько разнообразно, что не только обеспечивает быстрое похудение, но и нормализует обмен веществ, очищает организм. По существу, диета Пьера Дюкана вполне может стать Вашей системой питания.

Диета Пьера Дюкана предусматривает четыре стадии. Сложный процесс быстрого похудения потребует от Вас терпения и самодисциплины.

Первая стадия диеты – «Атака»

Расщепление жировой ткани, на первой стадии, может сопровождаться некоторыми неприятными симптомами. Сухость во рту, иногда – небольшой запах. Все это свидетельствует о начале действия диеты. Длительность «атаки» определяется первоначальной величиной массы тела и тем, какой она должна быть по завершении данной стадии.

Вот какая схема является оптимальной для быстрого похудения.

Длительность атаки 3-5 дней – при избытке массы 10-20 кг, около недели, если у Вас 20-30 кг лишнего веса, а свыше 30 кг – до 10 дней.

Внимание! Продлевать атаку более 10 дней не рекомендовано!

Белковые продукты – это состав рациона питания диеты Пьера Дюкана вовремя стадии «атаки». Можно есть нежирные (без кожицы) сорта мяса птицы, нежирную ветчину, рыбу, морепродукты, яйца, нежирную печень теленка. Хорошо - нежирные молочные продукты.

Полностью исключается (в любом виде) мясо гусей и уток, свинина, говядина, баранина. Использование специй и пряностей, небольшого количества соли, а также лука и чеснока допускается. Полторы столовые ложки овсяных отрубей являются обязательным ежедневным правилом.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменители.

Мы прошли первую стадию диеты Пьера Дюкана, заложив фундамент быстрого похудения.

Приступаем ко второй стадии диеты – «Круиз»

«Круиз» состоит из двух чередующихся диет: овощной и белковой. Чередование диет определяется конечной целью (с каким количеством килограммов мы намерены расстаться). Нам нужна оптимальная динамика уменьшения массы тела и именно от этого зависит длительность второй стадии. Поэтому она (длительность) сугубо индивидуальна.

Независимо от вида диеты (овощной или белковой) ежедневно употребляются две столовые ложки овсяных отрубей. Не забывайте об этом!

Что же входит в рацион овощной диеты Пьера Дюкана?

Практически любые овощи, не содержащие крахмала. Исключите также рис и зерновые, они также «накрахмалены». Другие овощи можете есть и сырые и вареные и тушеные, как душе угодно! И молока можно немного выпить.

Разнообразим рацион очень умеренным количеством специй: чуть-чуть поперчим, чуть-чуть почесночим, добавим ложечку кетчупа и, (все-таки диета Пьера Дюкана – французское изобретение) три столовых ложки белого или красного вина. Но если совсем уж разойтись – сдобрим чай сливками жирностью не долее 4%. Отметим, что из приведенного выше совсем не маленького перечня возможен выбор не более двух продуктов для ежедневного применения.

Две стадии быстрого похудения с помощью диеты Пьера Дюкана завершены.

Edoran

Деньгами стоило брать (Диоген)

 

Природа и коты от Рэйчел Беллински.

Добрый всем денечек. Предлагаю посмотреть на прекрасные работы графического дизайнера и фотографа из Лас Вегаса – Рэйчел Беллински. В настоящее время она поглощена сценами пригорода и животными, которые там живут. Рэйчел создает красивые, привлекающие внимание изображения.

Читать далее...

Нью-йоркский парк заполонили четверняшки.

Доброе утро! Нашла интересну новость, ну или розыгрыш, американского коллектива мобберов и перформеров "Improv Everywhere". Что они сделалаи?! Они заполонили центральный парк Нью-Йорка восемью группами из четырёх абсолютно идентичных близнецов.

Читать далее...

Очень красивые "Ажурные блинчики".

Такие блинчики понравятся как детворе, так и взрослым!

Читать далее...

Фильмоскоп - что это?

http://filmoscop.net/

Фильмоскоп - это удобная, бесплатная программа, которая позволяет комфортно смотреть фильмы и сериалы. В Фильмоскопе есть каталог фильмов и серий, который обновляется автоматически. Пара кликов мышкой - и просмотр начался. В Фильмоскопе - встроенный видео-плеер.


Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Жизни не надо смотреть в лицо, достаточно ощущать ее.

================================================ Тема ценности жизни. Наверное, все уже знают по себе и по другим, что ценить что-то начинаешь только теряя или уже потеряв. Только в эти моменты ты начинаешь панически хвататься за какие-то остатки, обломки того, что когда-то было привычным, а стало бесценным. У Ремарка как обычно - это жизнь. Каждая его книга, его разговор о жизни, во всех её проявлениях. Что же делать, когда тебе осталось жить мало? Когда ты знаешь, что именно тебе отведено- не - прожить свою жизнь. Что лучше: знать, когда ты умрешь или если это случится внезапно, никем не запланировано, без предупреждения. Для меня это ужасная дилемма, в которой я не знаю что лучше... Знать и возможно успеть, хоть что-то, но жить с постоянным ощущением уходящего времени... Или не знать, не успеть что-то, но зато жить нормально, строить планы и мечтать о будущем... Мне кажется, что зная, что умрешь и брать от жизни по максимуму, могут только очень сильные люди. Кто-то бы точно не смог. Я, тоже не уверена, что смогла бы... Хотя, может, со временем привыкаешь даже к ощущению собственной близкой смерти?.. Ведь люди, так или иначе, всегда смиряются с неудачами и с потерями того, кого они любят. Какая-то очень страшная и печальная тема. Очередная грустная книжка, с вязкими размышлениями.. Мне, кажется, что человек прожив даже отведенные ему 80 лет, всё равно в итоге ничего не успевает и осуществляет лишь малую часть своих же великих замыслов на свой счет.. А как это изменить? Спешить, ездить, делать, крутиться - проживать жизнь в галопе? Или просто брать меньшие планки и наслаждаться тем, что можешь успеть? Но ведь всё чего мы достигаем, чаще всё равно так или иначе заканчивается вместе с нами... Дебри-дебри-дебри. Тысячелетние. Бесконечные. Непролазные. На самом деле человек по настоящему счастлив только тогда, когда он меньше всего обращает внимание на время, и когда его не подгоняет страх. И все-таки, даже если тебя подгоняет страх, можно смеяться. А что еще остается делать? Жизни не надо смотреть в лицо, достаточно ощущать ее. Неужели нужно быть смертельно больным, чтобы понять ту ценную простоту в жизни? Многие люди убеждают себя, что начнут жить (по-настоящему жить),когда сделают то-то и то-то. Затем ждут, что после сделанного их жизнь наполнится каким-то особенным смыслом. Но вся простая истина в том, что нет лучшего момента ЖИТЬ - чем сейчас ! Ведь не существует какого-то определенного пути к ЖИЗНИ, ЖИЗНЬ и есть путь. Нужно ценить каждое мгновение и проводить больше времени с теми, кто действительно достоин этих мгновений. Ведь время не ждет... Мы помним об этом, мы думаем об этом, но по каким-то причинам (часто не значительным ) поступаем иначе. Жизнь взаймы. Эрих Мария Ремарк. ================================================ ================================================

~Люди и тени~... Живопись Oswaldo Cantillo ...

 

 

MORE

Старинные пасхальные открытки. Часть- 7.



далее...

Рэй Брэдбери "Короткие рассказы" - 1

...С тех пор как мы научились говорить, мы спрашивали об одном : В чем смысл жизни? Все другие вопросы нелепы, когда смерть стоит за плечами. Но дайте нам обжить десять тысяч миров, что обращаются вокруг десяти тысяч незнакомых нам солнц, и уже незачем будет спрашивать. Человеку не будет пределов, как нет пределов во вселенной. Человек будет вечен как вселенная. Отдельные люди будут умирать, как умирали всегда, но история наша протянется в невообразимую даль будущего, мы будем знать, что выживем во все грядущее времена и станем спокойными и уверенными, а это и есть ответ на тот извечный вопрос. Нам дарована жизнь и уж по меньшей мере мы должны хранить этот дар и передавать потомкам - до бесконечности. Ради этого стоит потрудиться!... Жизнь - это одиночество ... В эту минуту перед каждым стоит своя, только своя задача, и каждый должен сам ее решить. Ты совсем один, пойми это раз и навсегда Каждый должен что-то оставить после себя: сына, книгу или картину, выстроенный тобой дом или хотя бы возведенную из кирпича стену, или сшитую тобой пару башмаков, или сад, посаженный твоими руками. Что-то, чего при жизни касались твои пальцы, в чем после смерти найдет прибежище твоя душа. Люди будут смотреть на взращенное тобой дерево или цветок, и в эту минуту ты будешь жив... Мы — невозможность в невозможной вселенной

Диета Маргарет Тетчер

Перед фотосессией в 1979 году Маргарет сидела на особой диете – виски (да-да), шпинат и 28 яиц в неделю. Результат – минус 10 килограммов всего за две недели! Хочешь быстро похудеть? Попробуй питаться, как премьер-министр.

Завтрак
Грейпфрут, 2 яйца, черный кофе
Калорийность – 250 ккал

В грейпфрутах содержатся вещества, которые притупляют чувство голода, а волокна и высокое содержание воды запускают в работу обмен веществ и помогают сжигать жир. В яичных желтках содержатся жиры с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, которые усиливают ощущение сытости, как и белки в яичных белках. «Кофе тоже помогает улучшить обмен веществ и избавить тебя от чувства голода», - рассказывает врач-диетолог Димитриос Спанос.

Обед
Два яйца, шпинат, помидоры, кофе и порция односолодового виски
Калорийность – 270 ккал

«В шпинате содержится бета-экдистерон - продукт растительного происхождения, который ускоряет увеличение мышечной массы и способствует сжиганию жиров. Кроме того, в нем содержатся витамины А и К и железо. А в 100 граммах помидоров всего 18 ккал и 0,3 грамма жиров. Мало какой продукт лучше поможет в борьбе с лишним весом», - советует специалист по питанию Пэт Уилсон.

Ужин
Постная отбивная (вырезка из курицы или баранины), помидоры, огурец, оливки, кофе и порция (дрэм) односолодового виски
Калорийность – 500 ккал

«В мясе содержится цинк и креатин – вещества, полезные для увеличения сил во время физических нагрузок и восстановления мышц. Оливки – отличное дополнение, в них содержатся мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень содержания холестерина», - добавляет Пэт Уилсон. Некоторые диетологи также считают, что хороший виски в небольших дозах благотворно влияет на функционирование щитовидной железы.

Разноцветные пасхальные цыплята




Перед вылуплением цыплёнка в яйцо вводят немного краски и рождается «цветной» цыплёнок, а потом когда он вырастает и меняет перья, он становится нормального цвета.

ИСТОЧНИК

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей

Сказать "СПАСИБО"

В стиле "impression"от художника Александра Аверина

В картинах художника ощущается прохладное дыхание Балтийского моря, прозрачность морского воздуха и беззаботное настроение играющей на побережье детворы, чувствуется восхищение неброскими луговыми цветами на берегу неизвестного озера и потаенными местами под сенью прибрежных деревьев. Портреты дам в воздушных платьях и фигурки загорелых мальчишек лишь подчеркивают красоту окружающей природы, будь то берег моря или речки, или цветущий луг.

Смотреть далее

Цитаты Пауло Коэльо

 

Благодарна всем кто откликнулся!

Большое спасибо за поддержку и помощь в восстановлении дневника!!!:))))

Ура все записи вернули!!!!!!!

 

Особая благодарность Карл_Львович, за решение моей огромной проблемы!

Всем кто столкнулся с таким же обнулением дневника ссылка на то, что в таком случае делать:

http://bravedefender.ru/post214307291/

Рэй Брэдбери - цитаты.

Безумие относительно. Все зависит от того, кто кого запер в какой клетке. Никогда не подвергай сомнению чудеса, когда они происходят. Чудом является то, что мы вообще что-то сделали, а не то, что мы столько всего сделали с нашим миром. Мы — невозможность в невозможной вселенной. Мы сумасшедшие. Но хорошо быть сумасшедшими всем вместе. Я не могу назвать писателя, чья жизнь была бы лучше моей. Мои книги все изданы, мои книги есть во всех школьных библиотеках и, когда я выступаю перед публикой, мне аплодируют еще до того, как я начну говорить. Фантастика — это архитектура наших мечтаний, и наши книги будут вдохновлять наши следующие поколения мечтателей. Научная фантастика всегда была и будет сказкой, которая учит морали. Оптимизм для меня означает только одно — шанс вести себя оптимально. Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его. Если бы мы слушались нашего разума, у нас бы никогда не было любовных отношений. У нас бы никогда не было дружбы. Мы бы никогда не пошли на это, потому что были бы циничны: «Что-то не то происходит» или «Она меня бросит» или «У меня уже раз обжёгся, а потому…». Глупость это. Так можно упустить всю жизнь. Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз. Моя работа — это помочь вам влюбиться. Рэй Брэдбери.

Борьба с мужем

 

Лечение лимонами: несколько простых советов

Читать далее...

Как похудеть, ничего не делая

источник

Предупреждение для всех.

Это цитата сообщения ДЕНИС_ДУРЯГИН

Пожалуйста, передайте всем пользователям интернета.
Только что в сети распространяется презентация Power Point под
заглавием "Das Leben ist wunderschön", "Life is beautiful", "La
vida es bella". /”жизнь прекрасна”/.
Ни в коем случае не открывайте его и сразу удалите!
При открытии этого сообщения появляется текст"It is too late now,
Your life is no longer beautiful", "Уже поздно, твоя жизнь не
прекрасна", "Ahora es tarde, su vida no es mas bella".
После этого все данные из компьютера исчезают, а человек, который
послал вам электронное письмо, получает доступ ко всем вашим
данным, паролям, информации.
Это новейший вирус, который распространяется с субботы.
Никакая антивирусная программа не может его уничтожить. Хакер по имени
"Life Owner" запустил его с желанием уничтожить, как можно больше компьютеров.

Передайте это сообщение как можно большему числу людей.

Салат из моркови с апельсином:)

Салат "Просто! Рубль девяносто" Шучу, подсела на морковь с апельсином, не помню откуда взяла идею, но "в корзине" та пролежала достаточно долго. А теперь делаю уже 2й раз за неделю. Понадобится морковь 2 шт, апельсин 1 шт, кунжут, немного оливкового масла и яблочного уксуса + орешки или сухофрукты по вкусу.

Морковь нужно нарезать очень тонко, как на "по-корейски", я резала вручную, правда с помощью овощечистки. Апельсин очистить и мелко покрошить, заправить уксусом, маслом и дать настояться пару часов в холодильнике. Добавить орехи по вкусу (у меня кунжут и грецкий), перемешать.

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=24954&page=11#post_4790331

МАССАЖ УЛИТКАМИ - ВЫ СЛЫШАЛИ О ТАКОМ?




Слизь, которая вырабатывается у улиток помогает заживлять ранки и порезы. Появившаяся услуга косметических салонов - массаж лица улитками становиться довольно популярной. Для этой процедуры подходят не все улитки. Обычные виноградные применять нельзя. Процедура очень эффективная и результат как говориться на лицо видно.
Единственный в регионе салон красоты города Красноярска, который использует африканских улиток для массажа лица кожи лица и тела. Как полагают специалисты массаж с улитками способствует лучшей регенерации кожи, устранению морщин, шрамов и следов ожогов .

Встреча







Как-то раз, беззаботно гуляющий ветер
Одинокую девушку в парке заметил.
Он за нею помчался в восторге от встречи...
Ах, какой удивительный ждал его вечер.



Этот ветер был молод, он свеж был и нежен,
И вначале был с девушкой вежлив и сдержан:
Еле слышно ей пел. Обгоняя немного,
Подметал для нее аккуратно дорогу.



Притворяясь, что вызван ее же движеньем,
Затевал в волосах озорное круженье.
Но все ближе к ней льнул, очарованный ею,
Перед юностью нежной немного робея.



И любви своей больше не в силах перечить,
Будто легкой рукой он обвил ее плечи...
По дорожке, обнявшись, шли девушка с ветром.
Только спутница ветра не знала об этом...



/инет/

Мысли и статусы...

Гуляя по форумам, набралась умных мыслей - многие из этих выражений служили статусом у пользователей, нашла интересными - делюсь =========================== “Жму руки дуракам обеими руками: Как многим, в сущности, обязаны мы им... ” В дурдоме никто не спорит, только рукава за спиной завязывают . Вами управляет тот, кто вас злит. Секрет наших несчастий в том, что у нас есть время размышлять, счастливы мы или нет.. Если хочешь идти быстро – иди один. Если хочешь идти далеко – идите вместе. Не важно, какая я... Важно, что с вами я буду такой, какой вы меня заслуживаете! Склероз - прекрасная болезнь! Ничего не болит и каждый день - новости... "Мечта - это как не налитый стакан, а ностальгия - уже выпитый" Из тех, кому удалось убежать от себя, большинство поймали санитары. Совесть - это яркий пример героя-одиночки. Ведь она одна борется с жадностью, ленью, похотью и многими другими человеческими пороками. Но почему-то она абсолютно не борется с глупостью. Человек может думать обо всём, но делать должен то, в чём уверен. Если ты думаешь, что справедливость победила, попробуй убедить в этом побеждённых. И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек- чтобы на ней остановится, а большой - чтобы от неё идти дальше. Добросовестность вознаграждается, но деньги тут не причём. Если ты думаешь, как все, то ты уже ошибаешься. Все думают по - разному. Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы. Думай по- своему и за себя, но помни:не думая о других, ты прежде всего не думаешь о себе. Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям. Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди. Семья - не единственное место, где надо быть порядочным, но первое Жить надо так, чтобы твоё присутствие было необходимо, а отсутствие сводило с ума.

Диета против возраста


Питаться следует тем, в чем организм больше всего нуждается на определенном отрезке жизни. Придерживаться AGE-меню совсем не сложно.

15-22 года

В этот период скелет еще растет. Поэтому важно есть продукты, содержащие кальций и витамин D, - кисломолочные, шпинат, жирную морскую рыбу. Еще в этот период «дозревает» репродуктивная система. Для нормального развития ей необходимы полезные жиры и цинк, источниками которых являются растительные масла и морепродукты. Стоит подзарядить и мозг - углеводами. Например: виноградом, абрикосами, черносливом, малиной. Нелишне поддержать печень с помощью творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: они улучшают ее фильтрующую способность.

Также необходим белок - около 130 г в сутки. Он содержится в говядине, мясе птицы и морской рыбе.

23-28 лет

Если задумались о рождении ребенка, пополните меню витаминами группы В, фолиевой кислотой и железом, источники которых - цельнозерновые каши, красное мясо, свекла, сухофрукты, яблоки и рыба, богатая Омега-3.

В этом возрасте из-за замедления ритма жизни может появиться лишний вес. Если заметили, что любимые джинсы не сходятся на талии, - срочно уменьшайте количество конфет, газировки и рафинированного сахара. За 2-3 месяца вес нормализуется.

Потребность молодого мужчины в этот период - нежирное мясо, зеленые овощи, красное сухое вино или сок красного винограда.

Читать далее...

Упражнения против второго подбородка



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

НЕКОТОРЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СОБЫТИЯ



Нежность большой кошки трогает даже ребенка: тигр положил к стеклянному ограждению свою голову и лапой прикоснулся к руке маленькой девочки. Взволнованная малышка была так впечатлена, что побежала к матери хлопая в ладоши.



В северных областях Израиля туристам предоставляют приятную и необычную процедуру массажа со змеями. Конечно, используются не ядовитые королевские, пятнистые и молочные змеи. Но все же, такой массаж требует определенной силы духа, ведь нужно побороть свой страх, брезгливость другие нездоровые чувства по отношению к рептилиям.

Запомнить выдающееся событие поможет нам видео. Качественная профессиональная видеокамера от ведущих мировых производителей позволит вам делать впечатляющие съемки.

Китайская семья шесть лет живёт в туалете.

Как говорят, счастье не в деньгах. Подтверждению этому высказываю, следующая история про одну, молодую семью, которая живет в очень необычных условиях.
Вот уже шесть лет 32-летний Цзэн Линцзюнь с семьёй живет в туалете одной из гостиниц города Шэньяна провинции Ляонин…

Читать далее...