-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarinka_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 87275



…ога дл€ роста

¬торник, 03 ћарта 2020 г. 17:49 + в цитатник

Ѕезусловно, никто не станет спорить с тем, что рост человека, в большей степени, обусловлен генетическим фактором, а потому возлагать особые надежды на какие-либо гимнастические упражнени€, дл€ того, чтобы добитьс€ его увеличени€, практически бессмысленно.

 ак говоритс€, с генетикой не поспоришь.

» все же, от физических зан€тий категорически отказыватьс€ не стоит ведь в любом случае, они помогают нам обрести силу и укрепл€ют здоровье.

Ќо, даже в том случае, если путем неимоверных усилий и изматывающих тренировок вам все же удастс€ «подрасти» на пару сантиметров, чего может и не произойти, то едва ли подобна€ прибавка в росте станет заметна окружающим, но при этом вполне ощутимы будут проблемы, которые могут коснутьс€ вашего позвоночника.

“о есть, прибавка в росте, в такой ситуации, объ€сн€етс€ выпр€млением его природных изгибов.


—уществует и такой вид физических нагрузок, как йога, котора€ представл€ет собой не просто гимнастику, а еще и целую философию.

Ќо и в этом случае следует учитывать р€д факторов.

“ак, например, если говорить о такой «разновидности» зан€тий, о которых мы ведем речь, как хатха-йога, то в этом случае, в большей мере, идет речь о статистических упражнени€х, направленных на организацию правильного дыхани€ и на развитие гибкости, в последнем случае можно говорить и о некоторой пользе дл€ позвоночника в результате их выполнени€.

» все же, не так все радужно, как может показатьс€ на первый взгл€д, нельз€ сбрасывать со счетов того факта, что данна€ система упражнений была разработана в регионе, резко отличном от российского, как минимум, в климатическом плане.

ј ведь ее разработчики отличаютс€ и своим мышлением, и своим образом жизни в целом.

≈сли же вы не можете отказать себе в удовольствии заниматьс€ именно йогой, то делайте это под руководством грамотного специалиста и после предварительной консультации со своим лечащим врачом.

“ем более, что можно разработать и свою, индивидуальную методику зан€тий, использу€ при этом и некоторые элементы йоги.
_____________________________________________________


—ери€ сообщений "…ога":

…ќ√ј

„асть 1 - Ёнерги€ асан.
„асть 2 - ћќ√”“ Ћ» ∆≈Ќў»Ќџ «јЌ»ћј“№—я …ќ√ќ…?
„асть 3 - …ога дл€ рук, груди и шеи
„асть 4 - …ќ√ј ƒЋя Ќј„»Ќјёў»’. …ќ√ј ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
„асть 5 - ќснова работы духа. »з …оги - сутры ѕатанджали
„асть 6 - ƒџ’јЌ»≈ » ћ≈ƒ»“ј÷»я
„асть 7 -  улинари€ йогов
„асть 8 - 35 причин зан€тьс€ йогой
„асть 9 - ѕравильное питание йогов
„асть 10 - …ога терапи€
„асть 11 -  ак выбрать подход€щее направление йоги дл€ себ€?
„асть 12 - …ога или ѕилатес: в чем разница и что выбрать?
„асть 13 - …ога. ѕоза Ћьва - —имхасана.
„асть 14 - ’атха-йога
„асть 15 - ѕоследовательности (винь€сы) јштанга …оги
„асть 16 - …ога. —инергетичность.
„асть 17 - ÷икл утренних зар€док. …ога
„асть 18 - постельна€ гимнастика
„асть 19 - 10 минут в день - на отличную фигуру и настроение!
„асть 20 - –еальное избавление от морщин! …ога дл€ лица: омоложение с пользой!
„асть 21 - ¬ Ќовый √од - с обновленным и здоровым телом!  ак избавитьс€ от сколиоза с помощью йоги
„асть 22 - ћудрости йоги. “ратака - очистительное упражнение дл€ глаз
„асть 23 - —урь€ Ќамаскар
„асть 24 -  ак приблизитьс€ к прекрасному ...телу!
„асть 25 - …ога-омоложение
„асть 26 - …ога - залог здоровь€!
„асть 27 -  ак избавитьс€ от напр€жени€?
„асть 28 - …ога: ќсознание себ€
„асть 29 - Ќесчастна€ жизнь или недостаток энергии?
„асть 30 - ƒл€ чего нужна йога
„асть 31 - ¬семогуща€ йога
„асть 32 - ћудры - путь к стройности
„асть 33 - Ћечебна€ йога
„асть 34 - …ога лечит позвоночник!
„асть 35 - ѕреимущества техники дыхани€ "прана€ма"
„асть 36 - ќздоровительный комплекс мудра-йоги
„асть 37 - „то такое прана€ма и зачем она нужна
„асть 38 - ”пражнени€ в гамаке. ѕочувствуй себ€ воздушным гимнастом!
„асть 39 - …ога. ¬осстановление зрени€
„асть 40 -  ладова€ здоровь€ и красоты. …ќ√ј ƒЋя √Ћј«
„асть 41 - Ўанк ѕракшалана — очищение организма в домашних услови€х (ќчищение кишечника солЄной водой)
„асть 42 - ћироощущение. ƒев€ть причин никогда не начинать практику йоги
„асть 43 - — пользой дл€ души и тела: йога
„асть 44 - — пользой дл€ тела! ѕравила безупречного пищеварени€ от индийских мудрецов
„асть 45 - — пользой дл€ тела! «везды выбирают йогу
„асть 46 - «ан€ти€ йогой дл€ красоты вашего тела

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю