-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarinka_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.11.2010
«аписей: 9211
 омментариев: 58077
Ќаписано: 87197


 расота молодости.  ак избавитьс€ от син€ков и отеков под глазами

ѕонедельник, 02 ƒекабр€ 2019 г. 15:44 + в цитатник

—тресс, переутомление, плоха€ экологи€, нездоровое питание - все это причины наших недомоганий. ј отеки и круги под глазами - один из основных симптомов того, что с нашим организмом не все в пор€дке. » если восстановление внутренних органов лучше доверить врачам, то психологическую и душевную стабильность, ничуть не менее вли€ющую на здоровый внешний вид, мы можем обеспечить себе сами.

ќдна из главных причин син€ков под глазами - недосыпание, физическое и нервное истощение. Ќачните с того, что определите себе четкое врем€ дл€ сна не менее восьми часов, снизьте уровень физических нагрузок, прибегайте к методам периодической релаксации.

»збавитьс€ от син€ков под глазами помогут ежедневные компрессы из свежезаваренного охлажденного ча€. —мочите в заварке ватные диски и наложите на веки на 10 минут. «атем протрите кожу вокруг глаз кусочком льда и наложите восстанавливающий крем дл€ век.

ѕомните, что большой объем работы, в процессе которой максимально задействован интеллект, вызывает нервное напр€жение, что ведет к переутомлению. ѕоэтому старайтесь рассчитать свои силы и выполн€ть работу спокойно, просчитыва€ ситуацию, не обраща€ внимани€ на пуст€ки. „ем меньше вы будете нервничать, тем лучше будет качество выполненной работы, а, следовательно, и ваше душевное равновесие.

≈сли ваша работа св€зана с компьютером, бумагами, напр€жением зрени€, очень важно каждые 2-4 часа делать перерывы. Ќеобходимо дать глазам отдых, расслабить все тело, представить, как организм наполн€етс€ энергией, впитыва€ ее каждой клеточкой. ѕросто откиньтесь на спинку кресла или стула, закройте глаза, представьте себе шум волн, пенье птиц, наполнитесь умиротворением. ѕосле такой 10-минутной паузы вы станете намного бодрее и активней.

—мотрите на жизнь оптимистически. –адуйтесь каждому дню, улыбайтесь, любите людей, умейте прощать, не скупитесь на добро и ласковые слова - все это наполн€ет нас положительной энергией, а значит, приносит в наши души гармонию. ј где гармони€, там и хорошее самочувствие, и здоровый внешний вид.
__________________________________________

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз