-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarinka_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.11.2010
«аписей: 9206
 омментариев: 58077
Ќаписано: 87191


»збавл€емс€ от вздути€ живота

ѕонедельник, 14 ќкт€бр€ 2019 г. 17:00 + в цитатник

»збавлению от вздути€ живота должен предшествовать анализ пищевого поведени€ за последние несколько суток. ¬ большинстве случаев причиной проблемы €вл€етс€ несбалансированное питание.

„тобы надолго забыть про метеоризм, рекомендуетс€ следовать следующим правилам: 

 - необходимо минимизировать употребление сырых фруктов и овощей во врем€ приступов метеоризма, так как они вызывают повышенную активность бактерий, вырабатывающих газы в кишечнике.

 - не употребл€ть блюда, которые были приготовлены с помощью обжарки. Ћучше всего употребл€ть продукты, обработанные паром или отваренные.

 - дл€ избежани€ газообразований советуют чаще заниматьс€ спортом и физическими упражнени€ми. 

„тобы избавитьс€ от газообразований, порой люди прибегают к нетрадиционным методам в медицине. ”стран€ть непри€тные симптомы получаетс€ с помощью приема нескольких стаканов отвара с успокаивающими растени€ми. “акими растени€ми €вл€ютс€ мелисса, ромашка, алоэ, м€та, семена укропа, валериана.

„тобы избавитьс€ от вздути€ живота, врачи рекомендуют бросить пагубные привычки, в частности, курение. ¬ процессе курени€ в мозг поступает сигнал о необходимости переварить пищу, который он отправл€ет в желудок. ќднако переваривать там нечего, из-за чего вырабатываютс€ ферменты, которые посто€нно провоцируют газообразование.

ќт метеоризма спасает такой лекарственный препарат, как активированный уголь. “аблетки угл€ обладают абсорбирующим свойством, за счет которого все симптомы вздути€ живота исчезают спуст€ несколько часов.

Ѕудьте здоровы!

-------------------------------------------------------------------------------

–убрики:  —екреты здоровь€ и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз