-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87125


Красота и здоровье. Как снять внезапный стресс не выходя из офиса

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 09:07 + в цитатник

4080226_inx960x640 (700x466, 70Kb)

На работе, так или иначе, всех нас преследует стресс и нервное перенапряжение. Многие надолго зависают в таком состоянии, не в силах прогнать отрицательные эмоции. Но оказывается, можно снять внезапный стресс, не выходя из офиса. 
Сделайте массаж мочек ушей. В них много акупунктурных точек. Мягкое воздействие на уши расслабит тело и успокоит нервы. 

Также можно помассировать брови и точку в самом центре ладони. 

Если массаж не помогает, сделайте зарядку. Физические упражнения сопровождаются выработкой серотонина, который поднимает настроение. 
А если возможности приседать и прыгать нет, просто подвигайтесь. Например, наведите порядок на своем рабочем месте. 

Выпейте чашку черного чая. В этом напитке содержится достаточно бодрящих полезных веществ, чтобы организм справился со стрессом. 

И наконец, можно пожевать грецкие орехи, миндаль или курагу. 

Опробуйте каждый из предложенных вариантов самопомощи при стрессе и возьмите себе на заметку наиболее подходящий из них.

Гармоничного настроения и здоровья вам!


 

Серия сообщений "Целостное здоровье":
здоровье, гармония, душа, целостность
Часть 1 - Почему нельзя есть при чтении?
Часть 2 - Влияние курения на духовное развитие человека
...
Часть 19 - 6 средств оздоровления от природы
Часть 20 - Здоровье в наших руках! Инфаркт и вода
Часть 21 - Красота и здоровье. Как снять внезапный стресс не выходя из офиса

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю