-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarinka_ru

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 87168


јюрведа Ч индийска€ система оздоровлени€ организма и долголети€

¬торник, 02 январ€ 2018 г. 17:42 + в цитатник

ќ том, что  такое индийска€ аюрведа, каковы основные принципы данной науки, методы и способы аюрведического лечени€, противопоказани€.

индийска€ аюрведа

»ндийска€ аюрведа — основные принципы и методы лечени€

јюрведа зародилась очень давно. ≈е родина »нди€.

≈сть даже такое мнение, что происходило это одновременно с развитием человеческого интеллекта и разума.

Ќе до конца изведанное и постигнутое людьми учение дл€ вы€влени€, а также лечени€ различных заболеваний, сегодн€ практикуетс€ в »ндии, Ќепале, »ндонезии, а также многих других странах.

—тоит отметить растущую попул€рность ее среди европейцев.

јюрведа (от санскр. आयु «āyu» и वेद «veda» — «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни») — традиционна€ система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины.

јюрведа — наука особа€, базирующа€с€ на принципах простоты и естественности, но, несмотр€ на кажущуюс€ непосв€щенным сложность, она доступна каждому.

ќбратите внимание — совершенно неважно, какого вероисповедани€ человек и, какие у него жизненные взгл€ды.

„то же такое аюрведа, в чем ее суть, как использовать знани€, накопленные веками, и много других не менее важных сведений рассмотрим далее.

Ќемного общей информации  о аюрведе

≈сли переводить слово «аюрведа» с древнейшего €зыка — санскрита, то можно назвать это учение о жизни и долголетии.

ќднако это не только наука.

¬о-первых, аюрведа – это одно из течений философии. ¬о-вторых, это система медицины. », в-третьих, это образ жизни.

—читаетс€, что аюрведе уже более п€ти тыс€челетий.

ѕри помощи этого научно-философского направлени€ можно не только находить причины, диагностировать и лечить болезни, но также и предотвратить их развитие.

ѕроисходит это через обретение гармонии души с телом.

—в€зь душевна€ и телесна€ — основные элементы аюрведы

јюрведа говорит о том, что то или иное заболевание напр€мую св€зано прежде всего с негативными мысл€ми и помыслами, которые занимают человека.

—огласно аюрведе можно сделать вывод о том, что все живое состоит из п€ти главных элементов.

ѕримечательно, что и неживое также состоит тоже из этих п€ти начал.

ќни нос€т общее название панчамахабхут.

ƒжала – это вода (отвечает за жидкости в организме), притхви – земл€ (твердые части организма такие, как кости и зубы), акаша – эфир (внутренние органы), агни – огонь (ферменты), вайа – воздух (общее самочувствие).

¬се эти элементы тесно св€заны между собой и отвечают за работу всего организма.

ѕоэтому при нарушении состо€ни€ одного элемента возможно изменение в негативную сторону и других.

јюрведа учит достигать правильного сосуществовани€ всех п€ти начал, что и обеспечивает здоровое состо€ние тела и души.

Ћюдские типы по јюрведе — кратка€ характеристика дош

¬ аюрведе есть пон€тие доши, которое характеризует человека точнее и глубже, а также помогает пон€ть его предрасположенность к различным заболевани€м.

—лово «доша» буквально означает «то, что измен€етс€» ( или «то, что портитс€»).

«десь выдел€ют три основных типа.

1. ¬атта

“акие люди худощавы. ¬ес не набирают, несмотр€ на количество пищи, которое они употребл€ют. ѕо характеру очень активны и общительны. „асто их называют «душа компании». ќчень эмоциональны и восприимчивы. ћогут принимать близко к сердцу даже прочитанные книги или просмотренные фильмы. Ћюди ватта не обладают необходимой организованностью. „асто страдают от бессонницы. ѕоэтому у них хрупка€ нервна€ система.  роме того они имеют сухую кожу и волосы, а также очень чувствительны к низкой температуре воздуха.

2. ѕитта

“акие люди обычно имеют среднее телосложение, розовую кожу и веснушки. »м присуще чревоугодие. ќни организованны, легко обучаемы и раздражительны. ѕитта умеют правильно и интересно выражать свои мысли и поэтому из них получаютс€ хорошие педагоги и ораторы. Ћюди этой доши очень требовательны к себе. ќни не люб€т жару, часто испытывают жажду и голод.

3.  апха

Ћюди капха склонны к полноте.  ак и питта они люб€т поесть, но не став€т прием пищи во главу угла. ќчень спокойны и порой даже чрезмерно медлительны, они все делают размеренно. Ќе люб€т суету и напр€женных обстановок. ќни имеют идеальную светлую и ровную кожу, красивые волосы. Ќе перенос€т влагу и плохую погоду.  апха плохо запоминают какую-либо информацию. ќднако если они ее запомнили, то уже не забудут.

 ак правило, человек обладает всеми трем€ дошами, но одна из них всегда преобладает.  »менно дисбаланс дош вызывает болезнь.

ƒиагностика по аюрведе

ѕри диагностике какого-либо заболевани€ аюрведа использует р€д простых и недорогих методов.

¬ обследование вход€т:

  • определение доши;
  • прослушивание пульса;
  • осмотр €зыка;
  • анализы мочи и кала;
  • характеристики голоса и других шумов;
  • изучение глаз;
  • применение пальпации и пр.

ќпытный врач, обладающий всеми знани€ми аюрведы, на основе проведенной диагностики сможет поставить правильный диагноз, а также объ€снить пациенту, на что обратить внимание в жизни, как вести себ€, чтобы избежать заболеваний и дать много других не менее важных советов.

Ћечение по аюрведе

¬ избавлении от недугов данное направление использует только натуральные природные средства, способные восстановить баланс доши , ослабить или усилить необходимую энергию в теле.

ѕринцип биологической индивидуальности €вл€етс€ самым важным в аюрведической диагностике и лечении.
  лекарственным средствам в аюрведе ним относ€тс€ камни, растени€ и минералы. “акже используетс€ аюрведический массаж, йога, медитации и специальные диеты. «десь не используютс€ никакие синтетические препараты.

√лавным принципом оздоровлени€ по аюрведе €вл€етс€ правильное питание, согласно типу доши человека. Ћечение не принесет никаких результатов, если не будет соблюден этот пункт.

“акже одним из важнейших пунктов аюрведы €вл€етс€ положение о том, что нынешн€€ жизнь человека зависит во многом от прошлых жизней, а лечение кармических болезней предполагает под собой осознание совершенных грехов и преодоление их с помощью духовных практик.

ѕитание по аюрведе — основные правила

ѕитание €вл€етс€ важной частью аюрведической науки.

»менно благодар€ питанию мы можем воздействовать на наши доши и восстанавливать их баланс.

јюрведа рекомендует кушать побольше пр€ностей. ¬ них содержитс€ много полезных веществ.

“акже рекомендуетс€ готовить пищу самосто€тельно и на один раз.

ѕри подогреве остывшего блюда все полезные свойства продуктов тер€ютс€.

 роме пр€ностей следует есть специи, овощи, фрукты и, конечно, зерна. “акие продукты содержат в себе много витаминов.

јюрведа советует следовать правилам шести вкусов, которые всегда должны присутствовать в питании. Ёто соленый, сладкий, в€жущий, кислый, острый и горький. Ќе нужно включать эти вкусы сразу в одно блюдо. Ќеобходимо их грамотно и разумно чередовать.

 ушать надо в спокойном состо€нии, не спеша и только тогда, когда захочетс€ – вот основной принцип приема пищи.

≈жедневно нужно съедать следующие продукты:

  1.  ћоченые овощи;
  2.  ќвощные супы;
  3.  Ѕобы;
  4.  Ѕлюда из риса.

ќднако важную роль играет не только то, что есть, но и то, как это делать.

ѕоэтому в аюрведе есть такие правила приема пищи как:

  1.  Ѕольшую часть пищи нужно принимать около полудн€;
  2.  Ќельз€ есть после захода солнца;
  3.  ушать надо только только сид€;
  4. Ќельз€ вставать из-за стола сразу после насыщени€;
  5.  Ќельз€ отвлекатьс€ на посторонние дела во врем€ еды;
  6.  Ќельз€ есть, если не голодны;
  7.  Ќельз€ злоупотребл€ть жидкостью.
  8. „еловек ватта должен есть гречку, молоко, орешки и рис.

ѕитта об€зательно должен включать в свой рацион бобы, м€ту, корицу, молочные продукты, спаржу, капусту.

ј капха рекомендуетс€ употребл€ть имбирь, сыр, коричневый рис, а также бобовые.

–ецепты аюрведических блюд —  примеры питани€ по аюрведе

–ешили питатьс€ по аюрведе? “огда предложенные ниже рецепты вам об€зательно пригод€тс€.

ќчень полезный и питательный салат, состо€щий из овощей и фруктов.

¬кусный аюрведический салат с фруктами и орехами

»нгредиенты:

  • ѕомидорки – 2 шт.;
  • ћед – 1 ложечка;
  • √руша – 1 шт.;
  • ѕерец чили зеленый – 1 шт.;
  • »зюм и финики – 50-60 гр.;
  •  инза – 1 ложечка;
  • ћанго – 1 шт.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • Ѕанан – 1 шт.;
  • ћиндаль и орешки кешью – 60 гр.;
  • ¬аренье из фруктов – 1 ложечка;
  • —метана или сливки – по вкусу;
  • —оль.

¬се ингредиенты необходимо измельчить и смешать. ѕодавать такой салат нужно с блюдом из риса.

јюрведический плов с пр€ност€ми

»нгредиенты дл€ плова:

  • ¬ода – 1 л.;
  • –ис басмати – 350 гр.;
  • √воздика;
  • Ћавровые листочки – 2 шт.;
  • ѕерец острый – 1 шт.;
  • —тручкова€ фасоль – 100 гр.;
  • ћорковка – 100 гр.;
  • ѕомидоры – 3 шт.;
  • ÷ветна€ капуста – 100 гр.;
  • «еленый горошек – 100 гр.;
  • —емена кардамона – 0,5 ст. ложечки;
  •  орица;
  • »мбирь – 0,5 ст. ложечки;
  •  уркума – 0,5 ст. ложечки;
  • —ливочное масло – 2 ст. ложечки;
  • —оль – по вкусу;
  • јсафетида – ¼ ст. ложечки.

ќвощи нужно нарезать. –ис надо промыть и затем оставить его в воде еще на 15-20 минут. ѕерец, куркуму и имбирь необходимо поджарить в разогретом масле. ѕосле этого следует добавить овощи, кроме помидор. ѕожарить п€ть минут. ¬сыпать рис, помидорки, лавровые листочки, соль и воду. ѕомешивать до процесса закипани€. «атем добавить специи и накрыть крышкой. » далее варить, пока вода не выкипит.

”красить плов перед подачей лимонными ломтиками.

јюрведическа€ косметика- основные принципы

јюрведа подходит к красоте несколько глубже, чем к только внешнему признаку.  расота в ней – это отражение внутреннего состо€ни€ во внешнем.

ƒл€ женщин очень важно использовать натуральную и безопасную косметику. » ее дает аюрведа

Ќесомненными преимуществами €вл€етс€ то, что:

  • шампуни аюрведы не содержат содиум лаурит сульфата. Ёто вредный нефтепродукт;
  • консервантами в аюрведической косметике служат травы и натуральные продукты;
  • ароматы, которые используютс€, также натуральны и в первую очередь это эфирные масла;
  • красители в такой продукции также исключительно природные.

¬с€ аюрведическа€ косметика насыщена фитокомплексами настолько, что ей нет равных среди других вариантов.

 рема, шампуни, скрабы, лосьоны и другие косметические продукты не содержат в себе вещества, которые предполагают убийство животных.  роме того они не тестируютс€ на них, а также така€ косметика приносит пользу всему организму.

»ндийска€ аюрведа – это  медицина, котора€ исцел€ет не только тело, но и душу.

≈е способности признают многие медики и ученые. » поэтому можно смело назвать ее альтернативой традиционной  официальной медицине.

Ѕудьте здоровы!

»сточник: http://alternative-medicina.ru/ayurveda/


Ѕлагодарю за внимание, уважаемые читатели! ѕродолжение об€зательно следует!

≈щЄ полезные статьи по теме:


јюрведа дл€ начинающих
јюрведа дл€ начинающих 2
јюрведа дл€ начинающих -пища
јюрведа дл€ начинающих -вкус
јюрведа дл€ начинающих -слух
јюрведа дл€ начинающих -эгоизм
јюрведа дл€ начинающих -эго
јюрведа дл€ начинающих -пожелание


 

—ери€ сообщений "÷елостное здоровье":
здоровье, гармони€, душа, целостность
„асть 1 - ѕочему нельз€ есть при чтении?
„асть 2 - ¬ли€ние курени€ на духовное развитие человека
„асть 3 - — пользой дл€ тела! Ёффективные упражнени€ дл€ стоп при артрите
„асть 4 - …огические упражнени€ дл€ суставов ног и таза
„асть 5 - јюрведа Ч индийска€ система оздоровлени€ организма и долголети€
„асть 6 -  ороткие медитации на каждый день
„асть 7 - ћозгова€ катастрофа. „то ведЄт к инсульту?
...
„асть 20 -  расота и здоровье.  ак сн€ть внезапный стресс не выход€ из офиса
„асть 21 - —вежий огурец Ц низкокалорийный и универсальный овощ
„асть 22 - «доровье в наших руках! »нфаркт и вода

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку