-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей: 9258
Комментариев: 58105
Написано: 87299



Как помочь зубам

Вторник, 19 Августа 2014 г. 11:15 + в цитатник


Как известно: то, что мы не используем, со временем теряем. Мало кто согласится с тем, что человек использует зубы для разжёвывания каш и супов. Поэтому обязательно включите в ваш рацион любую натуральную жёсткую пищу, как это делали обитатели пещер, питавшиеся в основном жёстким мясом животных своего времени. Внедрив в свою жизнь привычку периодического потребления жёсткой пищи, вы будете «тренировать» ваши зубы, а тренируя их, предотвратите их разрушение.

Воздержитесь от употребления любой пищи и напитков холодно-горячего характера и уж тем более не смешивайте её во избежание истончения зубной эмали. На эту рекомендацию стоит обратить особое внимание любителям «быстрой пищи» в заведениях типа «Макдоналдс». Пища в таких заведениях вредит не только пищеварению, но и зубам. Особенно, если вы запиваете горячий хот-дог холодной газировкой.

Наверняка вы могли заметить, что после еды налёт скапливается не только на зубах, но и на языке, причём налёт языка наиболее заметен. Так как язык является частью полости рта, его тоже следует содержать в чистоте. На некоторых зубных щётках существуют бороздки для чистки языка, однако такая чистка не принесёт много пользы по причине маленькой площади бороздок. Поэтому нелишним будет приобрести специальный скребок для чистки языка. Впервые почистив язык таким скребком, можно удивиться тому, сколько налёта может скапливаться на языке. Кстати, в норме язык должен иметь бледно-розовый цвет, так что если цвет вашего языка вас беспокоит, узнайте, нет ли у вас проблем с пищеварением или сердцем.

Самый, казалось бы, простой совет, который покажется трудным только лентяю: уделяйте чистке зубов более нескольких минут. При этом не стоит усиленно натирать щёткой свои зубы, иначе повреждение эмали вам обеспечено. Для полной гигиены зубов чистите их с разных сторон и во всех труднодоступных местах.

Ещё один совет из разряда простых: производите чистку зубов минимум два раза в день: утром и вечером. Однако более правильным решением будет чистить зубы после каждого приёма пищи – если, конечно, вы имеете такую возможность в течение дня.

Для курильщиков это будет самый сложный совет: откажитесь от курения. Мало того что курильщики живут намного меньше здоровых людей, так у них может развиться рак гортани или пищевода. И это не удивительно, ведь во время вдыхания табачного дыма он «пропитывает» всю полость рта, что вредит не только слизистой оболочке, но и зубам. Зубы курильщика всегда жёлтые, а запах изо рта часто бывает просто невыносимым. Но неприятный запах изо рта – не причина, а следствие курения. Дело в том, что из-за резких перепадов температур (табачного дыма и окружающего воздуха), зубная эмаль курильщика истончается настолько, что на ней появляются не видимые глазу трещинки, в которые вместе с пищей попадают и микробы. Их продукты жизнедеятельности накапливаются в этих трещинках, что и вызывает противный запах изо рта.


А знаете ли Вы, что 

..исследования утверждают, что в мире у 70% людей, возраста от тридцати до пятидесяти лет отсутствует как минимум один зуб, у 50% - минимум четыре зуба, а у 25% - более половины всех зубов? Вы не желаете быть в их числе? Если проблема близка, не печальтесь - команда современных высококлассных специалистовпоможет Вам вновь обрести уверенность в себе! Узнайте цены на зубные импланты

Будьте здоровы!




 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям