-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87324


Гимнастика для сосудов

Четверг, 24 Октября 2013 г. 11:44 + в цитатник


Не секрет, что контрастный душ очень полезен для кожи, сосудов.

При воздействии холодных температур на кожные сосуды – они вначале резко сокращаются, при этом происходит «обескровливание» периферических сосудов. Происходит централизация кровообращения, при которой вынуждены наполняться кровью те сосуды внутренних органов, которые возможно давно не испытывали на себе такую нагрузку. Как следствие этого процесса происходит в свою очередь также и питание внутренних органов, поскольку известно, что кровь является основным транспортером кислорода к тканям, а так же полезных и питательных веществ, включая гормоны и прочее. Кислород в кровь поступает через легкие, соответственно кровь, наполняя легкие поглощает в себя большое количество кислорода.

По прошествии некоторого времени, сократившиеся капилляры начинают расширяться. В этот период происходит обратный процесс: кровь устремляется в периферические сосуды, наполняя кровью мельчайшие капилляры кожи, тем самым питая их и обогащая кислородом и полезными веществами, поступившими в кровь из внутренних органов.

В результате организм обновляется. Кроме того, укрепляются мышцы стенок сосудов, а это очень важно, особенно для людей, склонных к варикозному расширению вен и гипотоников.

Контрастный душ:

Первое обливание производится водой приятной, теплой температуры. Второй этап – необходимо сделать воду настолько горячей, не ошпарить при этом кожу. Побыв в таком состоянии 30 секунд – переключить воду на холодную, но стараться придерживаться температуры не ниже 12 градусов, т.к. такая температура считается оптимально холодной для кожи. Так делать на протяжении нескольких минут.

 

4080226_4a699571f114 (550x45, 5Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку