Теплая ванна не только приятна, но и полезна. О пользе теплых ванн, которые лечат тогда, когда лекарства уже не помогают, писал еще Гиппократ. Действие ванны может быть освежающим, расслабляющим, укрепляющим, закаляющим, в зависимости от температуры и добавок. Различаются ванны горячие (40 град.), теплые (37-39 град.), индифферентные (34-36 град.) и прохладные (20-30 град.). Медики рекомендуют в домашних условиях принимать теплые ванны или индифферентные. Горячими ваннами можно лечить конечности, да и то недолгое время.

Теплые ванны принесут пользу, если добавлять в них травяные настои. Тело должно быть чистым, поэтому перед приемом следует хорошо вымыться с мылом. Для приготовления настоя 100-600 граммов сухой травы заливается двумя литрами горячей воды, все это варится на небольшом огне 15 минут и настаивается 45 минут. Затем настой процеживается и добавляется в ванну 36-38 град. Продолжительность этой процедуры 5-10 мин. После еды ее принимать не рекомендуется. Лечебные ванны принимаются до трех раз в неделю, гигиенические – один.

Отвары из овсяной соломы помогут при ревматизме, фурункулезе, аллергиях, потливости. Пырей ползучий применяется при сахарном диабете, астении, энурезе. Наконец, настой мелиссы лекарственной добавляется при лечении нарушений нервной системы или менструального цикла. Цикл лечения травяными ваннами длится от 12 до 14 дней, сеанс - 15 минут. В качестве лечебных используются теплые ванны. Лучше всего они действуют перед сном. Точные пропорции отваров желательно согласовать со своим врачом.