-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87326


"Сочный" разгрузочный день

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 12:03 + в цитатник


4080226_fresh (602x353, 118Kb)
С нашим жизненным темпом, многие люди зачастую просто не могут употреблять в пищу натуральную и полезную пищу. Именно поэтому просто необходимо заботиться о своем организме, делая разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

Разгрузочный день не предполагает собой полное отсутствие еды и разных напитков. Для этого не нужно голодать целые сутки, мечтая о том, чтобы они скорее закончились, и наступил новый день.

Можно провести свой разгрузочный день легко, полезно и при этом вкусно. Для этого можно устроить пару раз в месяц день сока. В этот день необходимо выпить 5 стаканов соков разного вида (овощных и фруктовых), соблюдая промежутки в которых выпивают овощной бульон и минеральную воду без газа.

Сахар и соль в этот день нужно исключить. Сок из апельсинов и других цитрусовых содержит много витамина С. А сок из белой и красной смородины содержит много витамина А и железа. Самый запоминающийся с детства сок - морковный содержит витамины Е и А. Для наилучшего усвоения витаминов добавляют нежирные сливки (1 ст. л. на стакан сока).

Овощные соки имеют насыщенный вкус и содержат большое количество важных минеральных веществ. Самый знаменитый свекольный сок богат железом.

Напоследок хотелось бы посоветовать начинать свой день с чашки ароматного и полезного чая, который очищает кровь.
Для его приготовления понадобится: корень мать-и-мачехи (10г), корень смородины (10г), корень тысячелистника (10г) и березовые листья (10г). Всего лишь 1 ч. л. полученной смеси заливают кипятком и ждут когда он настоится в течение 12 минут. Чай следует процедить и выпить большими неторопливыми глотками.

Будьте здоровы и красивы! ))



4080226_45352276_divid23 (367x45, 3Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Yoy_and_I   обратиться по имени Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 15:39 (ссылка)
Спасибо за совет, солнышко!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку