-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87324


Перешагивая сорокалетний возраст

Среда, 24 Июля 2013 г. 15:01 + в цитатник


4080226_LadyForFatTransfer (466x700, 144Kb)
Бальзаковский возраст вовсе не всегда характеризуется значительным прибавлением в весе. Возможно, единственным фактом остается то, что организм может набирать по пол килограмма в год, однако это отнюдь не из-за возрастных критериев, а просто из-за того, что физическая активность снижается и гормональные изменения говорят о себе знать.

Однако при помощи определенных изменений в рационе можно ничего не потерять в своем внешнем облике, сократить воздействия менопаузы на организм и уменьшить риск возникновения различных заболеваний.

В период менопаузы стоит сократить количество употребляемой соли и простых углеводов, так как они задерживают жидкость в организме. Поможет в данном непростом состоянии клетчатка, которая содержится в зерновых продуктах, крупах, овощах и фруктах.

В этот период стоит употреблять больше кальция, так как возрастные перемены периода менопаузы влияют на состояние костной системы. Количество кальция должна увеличиваться до 1300 мг в день.

После 40 стоит обращать пристальное внимание на то, чтобы предотвращать сердечные и онкологические заболевания. Для этого можно употреблять биодобавки, различные витамины, которые богаты нужными этому возрасту элементами.

В любом случае, с наступлением возраста, который перешел за 40, необходимо менять некоторые свои привычки, чтобы чувствовать себя комфортно и просто радоваться жизни.

4080226_99446660_4974917_0bde23133462 (300x83, 22Kb)


 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

борисюлька   обратиться по имени Среда, 24 Июля 2013 г. 15:27 (ссылка)
Добрый день,Ирочка и спасибо за полезные советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Июля 2013 г. 15:30ссылка
Во благо, Надюшенька, привет, солнышко!
Yoy_and_I   обратиться по имени спасибо огромное Ириночка!!! Статья очень полезная. Уже поделилась на одноклассниках. Среда, 24 Июля 2013 г. 19:54 (ссылка)
Исходное сообщение Yarinka_ru



Бальзаковский возраст вовсе не всегда характеризуется значительным прибавлением в весе. Возможно, единственным фактом остается то, что организм может набирать по пол килограмма в год, однако это отнюдь не из-за возрастных критериев, а просто из-за того, что физическая активность снижается и гормональные изменения говорят о себе знать.

Однако при помощи определенных изменений в рационе можно ничего не потерять в своем внешнем облике, сократить воздействия менопаузы на организм и уменьшить риск возникновения различных заболеваний.

В период менопаузы стоит сократить количество употребляемой соли и простых углеводов, так как они задерживают жидкость в организме. Поможет в данном непростом состоянии клетчатка, которая содержится в зерновых продуктах, крупах, овощах и фруктах.

В этот период стоит употреблять больше кальция, так как возрастные перемены периода менопаузы влияют на состояние костной системы. Количество кальция должна увеличиваться до 1300 мг в день.

После 40 стоит обращать пристальное внимание на то, чтобы предотвращать сердечные и онкологические заболевания. Для этого можно употреблять биодобавки, различные витамины, которые богаты нужными этому возрасту элементами.

В любом случае, с наступлением возраста, который перешел за 40, необходимо менять некоторые свои привычки, чтобы чувствовать себя комфортно и просто радоваться жизни.



 
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 10:33ссылка
Спасибо за цитату, солнышко))
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 11:29ссылка
Здравствуй, Ириночка!!! Мне всё интересно. А как моим друзьям на одноклассниках интересно читать все статьи . Просто многие мои друзья в одноклассниках боятся переходить по ссылкам и на другие сайты. Привыкли на одноклассниках. Вот я и делюсь с ними всем интересным, чем вы делитесь со мной.
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 11:30ссылка
Хорошего дня и прекрасного настроения!!! Успехов!!!
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 11:34ссылка
Спасибо ещё раз. Луизочка!
KIARA_BEILI   обратиться по имени Среда, 24 Июля 2013 г. 21:05 (ссылка)
Вот я сейчас и "кайфую" в этом возрасте...., с приливами и отливами...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 10:33ссылка
Что делать, Лалочка..?
svetikya   обратиться по имени Четверг, 25 Июля 2013 г. 00:03 (ссылка)
спасибо (300x180, 80Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 10:12ссылка
На радость, милая!
Edoran   обратиться по имени Четверг, 25 Июля 2013 г. 16:04 (ссылка)
А я думала, что менопазуа наступает где то в 55-60 лет. Как минимум, у меня с "этим делом" пока что все в порядке. Никаких возрастных изменений не наблюдается.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Июля 2013 г. 16:16ссылка
И дай Бог подольше, дорогая!)))
Anna_Trevisan   обратиться по имени Четверг, 25 Июля 2013 г. 19:37 (ссылка)
Чтобы не страдать от приливов и отливов, заваривайте шалфей! Я его уже год пью, помогает!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 26 Июля 2013 г. 03:47ссылка
а мне помогает корица- рекомендую
Перейти к дневнику

Пятница, 26 Июля 2013 г. 10:31ссылка
Anna_Trevisan, спасибо огромное! Знаю, противоядия существуют!))
tet369   обратиться по имени Пятница, 26 Июля 2013 г. 03:48 (ссылка)
ага, стала больше творога кушать- кальций необходим, однозначно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Утро Доброе!))

Пятница, 26 Июля 2013 г. 10:17ссылка
Тоже пью кальций+творог, конечно, Танюшка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку