-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей: 9258
Комментариев: 58105
Написано: 87299



Женщине за сорок..

Суббота, 18 Мая 2013 г. 10:45 + в цитатник

Если вы женщина, вам сорок лет или за сорок – это не повод грустить и унывать! Постарайтесь не общаться с подружками – ровесницами, убежденными в том, что жизнь прошла, что остается только ждать и нянчить внуков, а о себе уже думать не стоит. Пессимизм заразен, его можно подхватить так же, как любую инфекцию. Но если женщина, находясь в этом возрасте, смотрит в будущее с оптимизмом, то у нее есть шансы сохранить молодость и красоту надолго. 4080226_2987021_large (700x497, 155Kb)
Проблемы, возникающие у женщин в сорок лет.

Проблема №1. Обычно, в этом возрасте, женский пол одолевает усталость. Порой, создается такое впечатление, что это состояние приобретает хроническую форму. Это обычно вызвано гормональными нарушениями, возникающими в этом возрасте. После сорока организм начинает стареть, вырабатывает гормоны в недостаточном количестве. Поэтому, придется обратиться к врачу, пройти обследование, и врач назначит подходящие вам препараты, замедляющие процессы старения.

Проблема №2. Появление лишних килограммов. Организм к сорока годам работает не так, как прежде. «Не за горами» климакс. Снижается количество половых гормонов. В данном случае придется изменить свой рацион. Свою привычную порцию нужно разделить пополам. В таком возрасте будет достаточно и половины. Также, нужно исключить сладкое и мучное.

Проблема №3. Одышка. Лишний вес и нежелание заниматься спортом - основные причины ее возникновения. Если снижение веса и занятия физической культурой не помогли избавиться от одышки, то это наталкивает на мысль о проблемах с сердцем. Желательно обратиться к врачу.

Красота и здоровье, как их сохранить после сорока лет.

Важную роль играет эмоциональный настрой женщины. Целеустремленность, жизнерадостность, оптимизм придает ей особое очарование. По мнению психологов, сохранить молодость женщине помогает брак, в котором муж младше жены на несколько лет.

Общие рекомендации для сохранения здоровья:

- пересмотреть и подкорректировать свой рацион питания, который обязательно должен содержать достаточное количество фруктов и овощей;

- включить в рацион морепродукты, орехи, злаковые, молочные продукты, сельдерей, цитрусовые;

- исключить все жирное;

- для сохранения молодости обязательно отказаться от вредных привычек, таких как курение, алкоголь;

- обязательным элементом является полноценный сон, продолжительность которого должна составлять не менее восьми часов в сутки;

- физические упражнения для поддержания формы и прогулки на свежем воздухе являются необходимостью;

- использование антивозрастной косметики, ведь зрелая кожа нуждается в тщательном уходе;

- стиль одежды тоже немаловажный фактор, влияющий на красоту в возрасте, когда за сорок;

- не нужно жалеть ничего для себя: поход в парикмахерскую, к косметологу, различные культурные мероприятия пойдут только на пользу;

- самореализация – это тоже очень важный момент, в данном случае, подходит все, что угодно, лишь бы оно доставляло удовольствие.



4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)
Хотите узнать, как справляются с подобной проблемой мировые звезды?
Хорошие новости ждут вас на
http://semya.tv/!



4080226_45352276_divid23 (367x45, 3Kb)

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Свет-Коляда   обратиться по имени Суббота, 18 Мая 2013 г. 16:14 (ссылка)
Спасибо за советы, но надо это начинать с молоду, а то хроническое лечить очень трудно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 18 Мая 2013 г. 16:32ссылка
Верно, Светлана, лучше смолоду..)
Tessa_Fiery-Phoenix   обратиться по имени Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:49 (ссылка)
Yarinka_ru, будем стараться!:)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку