Ввиду того, что на следующей неделе собираемся ехать на море, очень заинтересовалась тем, как же провести время на солнышке с пользой для себя и минимизировать негативные последствия... 
Солнце сегодня достаточно активное, поэтому решила подготовиться к этому мероприятию и обезопасить себя и свою семью от последствий пребывания на солнце. 
Эфирные и косметические масла - натуральный продукт, давайте используем его для защиты нашей кожи и всего организма в целом! 


 

Ароматерапия летом всегда поможет в различных ситуациях, начиная с защиты кожи и волос от ультрафиолетового излучения на пляже и заканчивая обезвоживанием кожи в офисе из-за кондиционера.
Универсальность эфирных масел спасает и на работе и на отдыхе.
Базовые же масла – это прекрасная альтернатива крему, как ночному, так и дневному, причем некоторые масла полностью удовлетворяют современному требованию о наличии СПФ (солнцезащитного фактора) в дневных кремах. Поэтому, увлекаясь ароматерапией, мы не только получаем полноценный уход, но и можем быть уверены, что этот уход полностью натуральный. 

Базовые масла

Основное, что требуется от любых ухаживающих средств летом – это увлажнение, защита от солнца, регенерация. Все это можно получить от базовых и эфирных масел. Что особенно приятно, так это то, что некоторые масла сочетают в себе сразу несколько свойств. Например, кокосовое масло хорошо увлажняет кожу и при этом содержит солнцезащитный фильтр; кунжутное масло и жожоба матируют и также защищают от солнечной радиации. Перечислять можно долго, поэтому для удобства мы составили таблицу, в которую свели основные данные по базовым маслам.

Базовые масла / Свойства	Для загара	Усиление загара	После загара	Смягчает	Матирует	Увлажняет	Восстанавливает
Абрикосовое масло		*	*	*
Кунжутное масло	*			*	*
Масло авокадо	*	*	*	*			*
Масло виноградных  косточек			*	*		*
Масло грецкого ореха	*				*
Масло жожоба	*			*	*		*
Масло какао	*						*
Масло кокоса	*					*
Масло лесного ореха			*		*
Масло макадамии			*	*		*
Персиковое масло			*
Масло зародышей пшеницы	*						*
Масло Таману			*		*
Масло Ши	*		*
Масло шиповника			*	*			*
Миндальноемасло			*	*
Оливковое масло			*	*

Эфирные масла.

Также как и базовые, эфирные масла помогают проявиться красивому загару. Но они также могут нанести и большой вред, если использовать их неправильно! Поэтому к выбору летнего набора эфирных масел стоит отнестись ответственно.

В первую очередь летом лучше вообще избегать масел с фототоксичными свойствами. 

К эфирным маслам с фототоксичными свойствами относят:

• цитрусовые эфирные масла: апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот, лиметт (лайм);
• эфирное масло цитронеллы;
• эфирное масло шизандры;
• эфирное масло корицы;
• эфирнопе масло тмина;
• эфирное масло гвоздики
• эфирное масло левзеи.

Кстати, настоенные базовые масла (мацераты) зверобоя и шиповника и моркови также повышают чувствительность кожи к солнечному свету и их тоже лучше не использовать в смесях для загара. Зато добавленные в смесь после загара они отлично успокаивают кожу после солнечных ванн.

В некоторых источниках можно встретить утверждение, что прием внутрь масел с фототоксичными свойствами позволяет получить ровный и красивый загар. С таким же успехом для улучшения загара можно пить свежевыжатые морковный или цитрусовые соки  или просто есть эти фрукты и овощи. Прием внутрь масла грецкого ореха также способствует хорошему загару. Даже если идеальный загар не ваша самоцель, это все очень полезно для фигуры, кожи и организма в целом.

Теперь поговорим о том какие эфирные масла можно и нужно использовать в смесях до и после загара.

В смеси для загара хорошо подойдут эфирные масла иланг-иланга, лаванды, ромашки. Они препятствуют появлению ожогов и успокаивают кожу.

После загара лучше использовать эфирные масла лаванды и мяты. Они закрепляют загар, успокаивают и приятно охлаждают кожу. Также для регенерации кожи после солнца можно использовать облепиховое масло (базовое), но его нужно совсем чуть-чуть, всего несколько капель.

Если избежать солнечного ожога не удалось, то используйте эфирные масла лаванды, ромашки, эвкалипта и розы. При ожогах обычно используют сметану, ее можно усовершенствовать путем добавления эфирного масла лаванды и сока алоэ.

Вот несколько примерных рецептов смесей

для загара

1. масло кокоса 70%, кунжутное масло 20%, масло ши 10%, 5 капель эфирного масла иланг-иланг.
2. масло кокоса 40%, масло ши 40%, масло жожоба 20%, 4 капли эфирного масла лаванды.

после загара

1. масло ши 50%, масло жожоба 25%, кунжутное масло 25%.
2. масло лесного ореха 60%, масло макадамии 30%, масло таману 10%, эфирные масла лаванды и иланг-иланга по 3 капли.
3. масло пшеничных зародышей 50%, масло жожоба 50%, эфирное масло лаванды 5 капель.
4. персиковое масло 80%, масло жожоба 10%, масло пшеничных зародышей 10%, эфирное масло мяты 4 капли.
5. персиковое масло 40%, масло зародышей пшеницы 30%, масло авокадо 30%, облепиховое масло (несколько капель!).

Точные пропорции мы не давали специально, чтобы смесь каждый мог подобрать для себя индивидуально. Но не забывайте, что дозировки базовых и эфирных масел отличаются друг от друга: базовые – в миллилитрах, а эфирные – в каплях!

Можно не делать многокомпонентные смеси, а использовать одно базовое масло в чистом виде (см. таблицу с базовыми маслами) или с добавлением выбранного эфирного масла. Например, после загара можно намазать масло ши с эфирным масло лаванды (примерно 5 капель).

Лето – время отпусков. Но если отпуск проходит в другой стране, в другом часовом поясе и другом климате, то организм испытывает стресс и ему необходима несколько дней для привыкания. 

Уменьшить неприятные проявления акклиматизации помогут эфирные масла мяты, мелиссы, лаванды, сосны, розы, иссопа, розового дерева, нероли, лимона, можжевельника. Они обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, помогают быстрее привыкнуть к новой обстановке и почувствовать легкость и свободу. Способы применения: аромакулон, заранее приготовленные косметические средства.

Очень часто (и не только летом) приходится преодолевать большие расстояния на автомобиле, автобусе, поезде, самолете и т.п. 

Долгое нахождение на одном месте без возможности хорошо размяться и свободно подвигаться доставляет дискомфорт. Для его уменьшения Светлана Миргородская советует перед предстоящей дорогой сделать тоник из воды и эфирных масел майорана, розового дерева, мяты и пальмарозы. Пропорции: на 15 г воды по 3 капли каждого эфирного масла. Перед добавлением эфирных масел в воду их надо растворить в малом количестве водки. В идеале данный тоник налить в емкость со спреем и периодически сбрызгивать им лицо. Такую же сместь эфирных масел можно добавить в 15 г косметического средства или базовое масло и также периодически наносить на лицо, руки и шею.

На новом месте все не как дома: люди, обстановка, еда, запахи, воздух, вода... В таких случаях иногда кожа плохо реагирует на изменение привычных условий.
Для того, чтобы кожа привыкла к местной водопроводной воде очень поможет ополаскивание лица, тела и волос водой с добавлением эфирного масла розового дерева в расчете 2 капли на 200 г воды, которые предварительно масло нужно растворить в небольшом количестве водки или меде.
Для облегчения привыкания к новой пище можно принять следующие меры: после еды принимать внутрь по 1 капле эфирного масла фенхеля, грейпфрута, розы, корицы или муската, при гастритах – ромашки, предварительно разведенного в  меде или варенье.  Если организм чутко реагирует на состав воздуха или изменение атмосферного давления головной болью или мигренью, то нужно растирать виски и глубоко вдыхать эфирные масла можжевельника, розы, лимона или герани. Важный момент: при возвращении в привычные условия, домой, надо повторить эти  акклиматизирующие “упражнения”.

Универсальные эфирные масла для путешественника:

• Эфирное масло лаванды (солнечные ожоги, от насекомых, дезинфекция, ароматизация воздуха, головная боль).
• Эфирное масло розмарина (усталость, профилактика инфекций).
• Эфирное масло мяты перечной (головная боль, акклиматизация, усталость, солнечные ожоги).

На отдыхе на природе нас могут подстерегать мелкие и не очень неприятности – укусы насекомых, порезы, царапины, синяки и пр. В таблице приведены основные проблемы и эфирные масла, которые помогут справиться с ними.

Эфирные масла/Проблема	Синяки	Укусы насекомых	Порезы	Кровь из носа	Обморок	Головная боль	Ожоги
ЭМ лаванды	*	*	*		*	*	*
ЭМ фенхеля	*
ЭМ розмарина	*				*	*
ЭМ гвоздики		*
ЭМ ромашки		*
ЭМ базилика		*
ЭМ лимона		*		*		*
ЭМ мелиссы		*
ЭМ чайного дерева		*	*
ЭМ мирры				*
ЭМ мяты перечной					*	*	*
ЭМ шалфея						*
ЭМ эвкалипта						*	*

Ищете удобное жилье для летнего отдыха в Крыму? Не проходите мимо! Просторный гостевой коттедж в частном секторе, который находится в 17 км от Севастополя, поможет организовать Вам чудесный отдых в Орловке!