-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarinka_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 87063

Приветствую вас, друзья, на страничке моего дневника!

Буду искренне рада, если в моей копилочке каждый найдёт для себя то, что нужно. Ниже - список ключевых рубрик моего блога. Полное содержание рубрик - в левой колонке под аватаркой. Если вы - новичок и желаете освоить здешние правила, то эта ссылка Самый полный FAQ по ЛиРу наверняка поможет вам! До скорого и удачи!
 

Целостное здоровье АЮРВЕДА:законы счастливой жизни

ЙогаПравила омоложения и разумного очищения

Мудрость без границМироощущениеДуховное здоровье

В мире психологииУмный заработокРучки золотые

Готовим с любовьюРастим красоту!Множество полезных советов

Электронные библиотеки



Анализ сайтаМолитва undefined (часовня)


Вы решаете, в какую страну лучше всего поехать отдохнуть?
С сайтом
Достопримечательности Вы сможете спланировать в какой уголок нашей планеты поехать отдохнуть. Здесь вы найдёте описание различных мест, уголков земли, куда стоит поехать путешествовать. Здесь перед вами откроется выбор по вашим вкусам и интересам.
Каталог ссылок

 

 


Весенние натюрморты!

Суббота, 15 Марта 2014 г. 20:30 + в цитатник

Доброго вечера, друзья! Замечательного субботнего настроения вам! Давайте немного порелаксируем?..))




4080226_67d050b638a6 (501x62, 11Kb)

4080226_67d050b638a6 (501x62, 11Kb)

4080226_67d050b638a6 (501x62, 11Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Мироощущение/Духовное здоровье
ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Идеальная осанка: простые правила для здоровой спины

Суббота, 15 Марта 2014 г. 19:18 + в цитатник


Многие люди проводят за офисным столом практически весь день. При малоподвижном и сидячем образе жизни могут возникнуть боль в спине и остеохондроз. Существую несложные правила, которые смогут помочь вашей спине оставаться здоровой, а суставам и мышцам - быть всегда в тонусе.

• По возвращению с работы найдите время прилечь на десять – пятнадцать минут;

• При ходьбе не сутультесь, ходите, расправив плечи. Сутулость вредит физическому здоровью, да ещё и старит;

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как оборудовать место для пикника

Суббота, 15 Марта 2014 г. 13:08 + в цитатник

Пикник – как много в этом слове!

Скоро станет совсем тепло и мы потянемся ближе к природе.. Это значит, что чаще будем выезжать на пикники!

Что такое пикник – выезд или выход, с детьми, друзьями, куда-нибудь подальше от каменных джунглей, обязательно в зеленую, парковую зону. Как же сделать так, что бы и отдохнуть и природе не навредить.

Выбор места

Наверняка в районе проживания, уже оформились «стихийные» площадки для проведения такого рода мероприятий. В таком месте, годами сложилось место для костра, иногда, чьими то добрыми руками установлены скамейки и самопроизвольные мангалы. Но эти места, в выходные как правило заняты. Вывод: надо найти свое место.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как реализовать свои мечты

Суббота, 15 Марта 2014 г. 01:00 + в цитатник


Все люди имеют мечту или даже несколько. Как же воплотить всех их в жизнь? В первую очередь, понять, что человеку посильно все. Как ты относишься к окружающему миру, таким и будет отношение к самому себе. Именно этот принцип определяет успех реализации желаний. Нужно максимально точно определить свою цель и те шаги, которые для этого понадобятся.

Научитесь видеть конечную цель.

Представьте свою жизнь как захватывающее путешествие. Вам, как путешественнику, нужно знать, куда вы двигаетесь и за чем идете. Не бойтесь фантазировать и мечтать. Напишите перечень ваших желаний, в том числе и заветных. После попробуйте конкретизировать каждый пункт из списка. Для реализации своей мечты нужно точно определить, чего вы хотите. Воспользуйтесь вспомогательными средствами, например, создайте коллаж с изображением вашей мечты и как можно чаще смотрите на него. Либо поставьте себе временные рамки для осуществления одного из шагов по пути к реализации вашей цели.

Поверьте в себя

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Искусство в окне. Рулонные фотожалюзи

Суббота, 15 Марта 2014 г. 00:27 + в цитатник

Статья информационного характера

Все чаще, на смену привычным пластиковым жалюзи приходят уже ставшие необычайно популярными так называемые фотожалюзи. Официальной датой рождения жалюзи является 1841 год. Этот год примечателен тем, что благодаря отличным предпринимательским качествам выдающегося бизнесмена Д.Хемптона, был получен патент на производство и первые фабричные жалюзи появились на свет. Однако известно, что еще за восемьдесят лет до этого американский дизайнер английского происхождения Д.Уэбстер изготавливал жалюзи, а родиной вышеупомянутых принято считать Древний Восток. 

Современный мир богат различными видами жалюзи, но давайте поговорим об одном из ярких представителей этой группы - рулонных 
фотожалюзи.

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Пятничное напутствие :)

Пятница, 14 Марта 2014 г. 15:36 + в цитатник

Пятничное напутствие :)

"Ты должен всем говорить ВСЁ, что ты когда-либо о них думал.
Если их нет рядом, то позвони или напиши смс.
Обязательно!
Они должны знать!" .Алкоголь.

Встретил сегодня свою знакомую в cafe & clab "Сalifornia", где было много людей.
Она выглядела неважно…
На мой вопрос, что случилось, она яростно набросилась на меня:
"Подлец?! Как ты мог вчера оставить меня одну с двумя……. бутылками водки и без средств на закуску?!"
И тут я вспомнил… и...


источник:shadow-builder.nnov.org

— папа, меня ребята в школе побили.
— сам виноват, я в контакте всё видел!

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/Юмор: зарядись позитивом!
ПОЗИТИВ, СМЕШНОЕ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 33 пользователям

Как удачно выбрать страну и место отдыха?

Пятница, 14 Марта 2014 г. 14:14 + в цитатник


Прежде чем ехать куда нибудь отдыхать, нужно все хорошенько обдумать и выбрать самый оптимальный вариант вашей поездки. Следует заранее приобрести билеты,  так вы сможете с экономить деньги и только выиграете от этого. К подходу в выборе страны нужно подходить очень скрупулезно и придирчиво. Нужно достаточно четко определиться по поводу необходимых в дороге вещей и, желательно, выбрать маршрут той страны,  которую собираетесь посетить.

Для начала изучите культуру и традиции той страны, где собираетесь отдыхать или просто путешествовать.

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Араукария - комнатная ель

Пятница, 14 Марта 2014 г. 13:07 + в цитатник

В семействе хвойных растений есть и домашний экземпляр. Эту вечнозеленую красавицу зовут араукарией, или просто комнатной елью.
/data/articles/1158796/1.jpg
Как и остальные ее сородичи, араукария очищает воздух в помещении, насыщает его хвойными маслами и способствует здоровой атмосфере в помещении.

Если есть желание обзавестись подобной экзотикой, ознакомьтесь с простыми правилами содержания:

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Развиваем женственность!

Пятница, 14 Марта 2014 г. 11:45 + в цитатник


Наш мир – это извечная гармония светлого и темного начал, мужского и женского. Потому все то, что считается исконно мужским, удается мужчинам проще, а женщинам – то, что является поистине женским. Многие женщины быстро устают на работе, жалуются на то, что в жизни все совсем не так, как хотелось бы, но между тем они действительно не понимают, в чем дело. Просто нужно перестать противиться своей природе. Природа создала Вас женщиной, и Вы должны принять это в первую очередь.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Повседневные стрессы: взгляд из прошлого

Пятница, 14 Марта 2014 г. 11:27 + в цитатник


Кто из нас, вернувшись вечером домой, не рассказывал своей второй половине о тяготах прожитого дня - от грубияна на дороге, подрезавшего ваш автомобиль и оскорбившего в ответ на замечание, и нахальной продавщицы в супермаркете, не уделившей «нашему высочеству» должного внимания, до злобного шефа и коварных коллег на работе, чьи интриги ставят ваше благополучие под угрозу. Потом, приняв должное сострадание, измученный борьбой за выживание семьи в городских джунглях глава семейства утыкается в экран любимого «стрессооблегчителя» и, увидев в нем сюжет о жизни наших далеких предков, завистливо вздыхает – вот ведь было время: тяжелый, но полезный для здоровья труд на свежем воздухе, простые межличностные отношения и никаких стрессов. Так ли?

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Какова она, красивая женщина?

Пятница, 14 Марта 2014 г. 11:06 + в цитатник


Каждая женщина хочет быть красивой, стремится к этому. Но что такое красота, какую женщину можно считать красивой?

Красота - это прежде всего гармония, которая находится внутри каждого человека. А тот стиль, который мы для себя выбрали, внешне воплощает эту гармонию, делает женщину красивой. Ведь красивая женщина это чаще просто впечатление. Мы смотрим и думаем: "Какая все-таки красивая женщина!" И при этом не задумываемся о пропорциях, о росте и внешности этой женщины.

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Уникальные рецепты по уходу за кожей вокруг глаз

Четверг, 13 Марта 2014 г. 12:50 + в цитатник

Красивые глаза - мечта любой женщины. В красоте глаз отражается глубина взгляда, ведь женский взор полон очарования. Для того чтобы добиться выразительного взгляда нужно приложить много усилий.

Косметика, которая приготовлена в домашних условиях, не содержит вредных веществ и намного полезней той, которую вы покупаете. Но есть один минус, домашние крема и настойки быстро портятся, поэтому готовить их нужно в небольших количествах. Если у вас отекают веки, то настойка из крепкого чая вам просто необходима, нижние веки нужно баловать кашицей из тёртого картофеля.

Если, по причине недосыпаний, у вас появились мешки под глазами, то идеальным средством для избавления от этой проблемы является петрушка. Для приготовления маски, мелко порежьте петрушку и приложите к опухшим векам, поверх такой маски необходимо приложить влажную тряпочку или тампон.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 11 пользователям

Безумно вкусное постное печенье! Собственный рецепт!

Среда, 12 Марта 2014 г. 22:55 + в цитатник

4080226_IMAG0817__6_ (700x464, 96Kb)
Доброго вечера, мои дорогие!
Уже второй раз за время поста готовлю такое лакомство и в который раз мне почти ничего не достаётся! Казалось бы, мои мужички, так привыкшие к сдобной калорийной выпечке, должны были остаться равнодушными к подобной постной еде... но, нет, наоборот, уплетали за обе щеки печенье, которое предпочиталось мне.. Ну да ладно, и на здоровье! Ещё  напеку!

А составные хрустящего и полезного лакомства таковы:

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сказочное время от художника Lynn Lupetti

Среда, 12 Марта 2014 г. 22:27 + в цитатник




4080226_6e238587 (433x81, 29Kb)

Какую сказку рассказать тебе?
О белых облаках, над синим морем?
О млечном ли пути на небе,
Или о Фениксе, родившемся с огнем?

Я знаю много их,
Весь этот мир - собранье сказок.
Смотри - вот ветер стих,
И дождик, на воде, оставил свой мазок.

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Мироощущение

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Полезные десерты! Яблочное суфле

Среда, 12 Марта 2014 г. 20:21 + в цитатник


Необходимые продукты:

- грамм 100 сливочного масла
- 8 яиц
- мука - 220 г
-100 гр. яблочного пюре
- грамм 200 сахара
- 500 мл молочка
- ром - 50 г
- ванилин
- 500 гр. яблок к подливке
- соль

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Правила выбора парфюма

Среда, 12 Марта 2014 г. 11:25 + в цитатник

Статья информационного характера

Аромат хорошего парфюма должен быть так же приятным, как и стойким. Считается, что духи держатся дольше, чем туалетная вода. Однако специалисты уверяют, что это миф. Есть духи, которые держаться 3-4 часа, а есть туалетные воды, которые держатся неделями. Тогда чем разные духи отличаются между собой? Все просто, они содержат разное количество ароматических веществ.

Одеколоны имеют самое малое содержание композиций, туалетная вода около 6%, парфюмированная вода не менее 10% и парфюм содержит не менее 18% композиций. А вот их стойкость зависит от специальных закрепляющих веществ, которые входят в состав того или иного парфюма. Некоторые ароматы и композиции по факту могут держаться несколько недель. Чистейшие натуральные вытяжки, из которых делаются духи, могут держаться всего несколько часов из-за того, что производители не добавляют в них никакое закрепляющее вещество, опасаясь исказить звучание аромата.

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Худеем с помощью сока из томатов!

Среда, 12 Марта 2014 г. 10:56 + в цитатник

Сок из томатов содержит незначительное количество калорий, полезен для организма и по цене недорогой. Но многие женщины не думают о нем.

Содержит множество микроэлементов и витаминов, помогает при выработке серотонина организму. Это гормон который позволяет человеку улыбаться и ощущать чувство эйфории. Томатный сок идеально подойдет для тех людей которые решили похудеть.

Кроме того, что он помогает похудеть он еще обладает рядом преимуществ таких как: (уменьшает воспалительные процессы в арготизме, выгоняет желчь, обладает антибактериальным свойством, защищает от тромбоза, благотворно влияет на кишечник, укрепляет капилляры, убирает процесс гниения продуктов в кишечнике).

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Юмор от "уральцев"! Адам в хорошие руки (часть 1) :)

Вторник, 11 Марта 2014 г. 18:03 + в цитатник

Так соскучилась по "уральцам"! Думаю, многие из вас тоже.. :) Нескучного вечера, друзья!))


4080226_6333318_goldwaves (576x38, 14Kb)
 

Рубрики:  Дела досужные/Юмор: зарядись позитивом!
ПОЗИТИВ, СМЕШНОЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям

Всё у нас в голове! Как понять эффективность диеты?

Вторник, 11 Марта 2014 г. 16:57 + в цитатник

На процесс похудения, точнее, на его положительный результат, влияет предрасположенность женщины к набиранию веса.

Следующие рекомендации сделают диету более эффективной:

В первую очередь, не расценивайте полноту как процесс только излишнего потребления продуктов. Прежде всего, нужно определить несоответствие состава пищи образу жизни. Возможно, вам поможет раздельное питание без совмещения жиров, углеводов и белков.

Далее необходимо определить, за какое время ваш организм усваивает потребляемые продукты. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то даже небольшая булочка может принести вред. Известно, что количество затраченных калорий зависит от движения.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

О самосовершенствовании..

Вторник, 11 Марта 2014 г. 16:31 + в цитатник



Самосовершенствование или работа над собой – явление известное, но что люди вкладывают в это понятие? Во-первых, это процесс, так как изменения не происходят мгновенно. Во-вторых, это целенаправленный процесс. А, в-третьих, этим процессом управляет личность, которая в своих интересах формирует необходимые ей качества и навыки. Иначе говоря, идея самосовершенствования в том, что человек стремится достичь ведомых только ему вершин развития.

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Выбор подарка для руководителя - дело ответственное!

Вторник, 11 Марта 2014 г. 16:18 + в цитатник

Статья информационного характера

Каждый из нас так или иначе сталкивается с ситуацией, когда так необходимо выбрать подарок для своего начальника. Как же сделать правильный выбор? Давайте порассуждаем вместе.

Уместным подарком для шефа будет сдержанный по стилю, но очень хорошего качества набор посуды – например, под коньяк, если руководитель любит угощать деловых партнёров этим замечательным напитком, или набор для чая, либо для кофе.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Массаж банками в домашних условиях

Вторник, 11 Марта 2014 г. 14:08 + в цитатник

Доверие многих женщин в борьбе с жировыми отложениями завоевали исключительно спорт и тренажеры. Есть дамы, использующие антицеллюлитные гели, считая, что с ними гораздо быстрее и менее болезненно можно избавиться от «апельсиновой корки».

Это миф, совершенно не совместимый с реалиями. Массаж длится 60 минут, а вот время использования геля, в целом такое же. Баночный массаж – это очередной способ борьбы с жировыми отложениями.

Как известно целлюлитом страдают только женщины, причём вес и возраст для этого недуга абсолютно не имеет значения. У женщин так заложено на генетическом уровне, накапливать жир на бёдрах, ягодицах и животе.

И всё только с одной целью – выносить здоровое потомство. При помощи массажа банками, многие женщины уже искоренили огромное количество целлюлита. Но есть небольшие нюансы, которые возникают в процессе проведения этой процедуры, такие как синяки и покраснения на теле. Кроме того, метод это весьма болезненный и имеет противопоказания.

Такой массаж нельзя делать

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Английский сад: натуральность

Вторник, 11 Марта 2014 г. 11:36 + в цитатник

Идея «Странника» Каспара Давида Фридриха кажется нам естественной - Человек находится в единстве с природой, он пользуется ею по своему усмотрению, господствует, но, в то же время, он «песчинка», он незначителен, его господство мнимо. Природа всемогуща, всесильна.

Предметом живописи романтизма являлось величие и сила стихии. Человек едва заметен, он «решает» все до тех пор, пока природа позволяет ему это. Это было время зарождения английского сада с его естественностью. Природа всегда вдохновляла людей. Живя с ней бок о бок, органично сливаясь, человеком был создан образ естественности, и как нигде он отразился в идеи английского сада.
 

Английский сад показывает видение человеком восемнадцатого века взаимоотношений с природой. Английский сад был создан как художественный ответ на строго ухоженный сад барокко, который был призван проиллюстрировать господство человека над природой. Английский сад «хотел противодействовать» этому прямыми и четкими линиями, перспективами. Он призван был идеализировать, пробудить романтику у зрителя. Эта модель до сих пор используется в кино и видеоиграх, особенно в жанре фэнтези. Сразу вспоминается Властелин Колец.

Читать далее...
Рубрики:  Сам себе садовод! Уход за растениями
РАСТЕНИЯ, УХОД, советы, рекомендации,

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Медовое обертывание

Вторник, 11 Марта 2014 г. 11:16 + в цитатник


Как давно известно, такой продукт как мед обладает целебными свойствами, его используют в лекарственных средствах и в косметических целях. Новой разработкой в эстетической медицине является обертывание медом. Этот способ приобрел большую популярность у женщин, и это понятно. Мед имеет много полезных свойств, легко проникает в поры, и самое главное, является отличным средством в профилактике и борьбе с целлюлитом.

Обертывание медом омолаживает, питает, оздоравливает и увлажняет кожу. Но самое главное, выводит из организма токсины. Процедура противопоказана людям, имеющим аллергию на данный продукт.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

О кредите

Вторник, 11 Марта 2014 г. 10:45 + в цитатник

 Добрый день, мои дорогие читатели!

Кто из нас хотя бы раз не пользовался в своей жизни кредитом? Думаю, что таких немного, особенно в наш бурный век!
Давайте для начала разберемся, что нас ждет в отношении этого вопроса в текущем году и как выходить из подобной ситуации более выгодно.

Итак. Как получить кредит в 2014 году: изменения и ожидания

Все кредитные учреждения, действующие на территории российской федерации довольно быстро адаптируются под изменения в законодательстве, определяющие банковскую деятельность. В частности, значительно ужесточился отбор потенциальных заёмщиков банковских учреждений. Так как же получить кредит в 2014 году, и на сколько возможно получить отрицательное решение по заявке?

Ужесточение требований: кому могут выдать кредит?

Во-первых, стоит сказать, что довольно большие шансы у заёмщиков с хорошей кредитной историей. Если вы ни разу не оформляли кредит или даже кредитную карту, у заёмщика, который пользовался услугами банковских учреждений относительно оформления кредитов намного больше шансов, чем у вас, и даже если у него имелись несколько просрочек, но выплаты были полностью осуществлены. Исходя из этого можно сказать, что банкиры предпочитают выдавать кредиты людям, которые уже не раз пользовались ими.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Низкокалорийная пища не менее вкусна!

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 10:18 + в цитатник

Весна.. В это время нередко возникает подобный вопрос: "Как же сбросить пару лишних килограмм?"..

Во – первых, следует отказаться от постоянных перекусов.
Во – вторых, соблюдать режим питания (5 раз в сутки, небольшими порциями).
В – третьих, заняться спортом (утренняя гимнастика, пробежки, бассейн). 
И, в – четвертых, пересмотреть пищу входящую в меню. Лучше всего в этот период отдать предпочтение низкокалорийным блюдам.

Вот пара вкусных низкокалорийных рецептов блюд, которые понравятся многим, а заодно, и помогут похудеть!

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Готовим дары моря!

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 09:25 + в цитатник

Вкусные креветки с рисом и карри

Продукты:

Креветки – 500 грамм;
Сладкий перчик – 1 шт.;
Лучок – 1 шт.;
Чесночок – 1 зубчик;
Мука – 1 столовая ложечка;
Приправа карри – 1 столовая ложечка;
Постное масло – 2 столовые ложечки;
Рис – 100 грамм;
Бульон (куриный) – 3 ст.;
Душистый перчик (горошек);
Лист лавра

Приготовление:

1. Очищаю сладкий перчик, лучок и нарезаю небольшими кусочками.

2. В сковороду наливаю масло, обжариваю лучок.

3. Как только лучок обжарится, в сковороду добавляю перец.

4. Креветки промываю и отвариваю 3 минуты в соленой воде (по желанию добавляется лист лавра и душистый перчик).

5. Готовые креветки откидываю в дуршлаг, после того, как они остынут, удаляю панцирь.

6. Мясо креветок добавляю в обжаренный лучок.

7. Рис промываю, перебираю и высыпаю в бульон (2 стакана), солю и варю до готовности.

8. К креветкам добавляю приправу карри, муку и мелко измельченный чесночок.

9. Затем в креветки выливаю куриный бульон (1ст.), солю и тушу 5 – 7 минут на медленном огне (крышкой не накрывать!).

Готовые креветки выкладываю на одну сторону тарелки, а рис на другую сторону.

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Здравствуйте, я - ваша память!

Воскресенье, 09 Марта 2014 г. 09:13 + в цитатник


Вступив в эру информационных технологий, человек стал более уязвимым перед бесконечными потоками ёмкой, быстротекущей и разнообразной информации; устал от напряжения, возникающего при мгновенном переключении с одной задачи на другую. Уже не только пожилые люди жалуются на рассеянность и забывчивость, но и школьники не справляются с учебными программами, студенты заваливают сессии, руководители различных рангов испытывают физическое переутомление и истощение. В данной ситуации никакие компьютеры и органайзеры помочь не смогут. Им ли соревноваться со скоростью собственной мысли, объёмом личной памяти и основанной на них жизненной компетентности?

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Мироощущение

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Как очистить воду в домашних условиях

Суббота, 08 Марта 2014 г. 09:17 + в цитатник


Сегодня мы хотим дать вам пять советов, как лучше провести очистку воды в домашних условиях.

Совет 1. Чтобы вода очистилась от хлора, подержите ее на протяжении нескольких часов в открытой посуде.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Счастливая семья? Это возможно!

Суббота, 08 Марта 2014 г. 08:45 + в цитатник


Как много значений люди вкладывают в простое короткое слово – семья: муж и жена, родители и дети, бабушки и внуки. А также семью ассоциируют с такими понятиями как чрезмерная привязанность, бремя ответственности и кабала. К сожалению, сегодня такие взгляды чаще всего становятся популярными в современном обществе, как у молодых людей, так и у тех, кто должен был к своим годам приобрести определённый опыт. Однако это частое явление.

Насколько же лучше, иметь к семье противоположное, позитивное отношение. Ведь, недаром наш слух ласкают такие понятия как семейный очаг, уют, счастливый брак, семейный отдых, но именно такие понятия характеризуют крепкую семью, и дают залог правильного воспитания детей.

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Несколько полезных привычек, чтобы быть здоровым

Суббота, 08 Марта 2014 г. 07:59 + в цитатник


Каждый человек знает множество правил для сохранения здоровья и продления жизни. Но многие ли из нас следуют этим правилам? Нет, нам кажется, что следовать этим правилам, очень сложно. Некоторые говорят, что у них нет времени.

Но есть несколько очень простых правил для сохранения нашего здоровья.

Во-первых, оптимизм. Оптимистом стоит быть хотя бы потому, что счастливые люди болеют меньше. Если же вы не можете сразу стать оптимистом — попробуйте начать улыбаться. Но улыбаться искренне и от души.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Мироощущение

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

С праздником, милые женщины!))

Пятница, 07 Марта 2014 г. 21:12 + в цитатник




4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)
Пусть всегда женский день не кончается,

Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелью, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляю, сердечно желаю
Радости, счастья, здоровья, любви!

Источник:
www.pozdrav.ru

4080226_0_4ad5e_111da624_L_jpg (402x76, 37Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Покупка авто за границей. Что стоит знать?

Четверг, 06 Марта 2014 г. 14:35 + в цитатник


Процесс пригона авто из-за границы весьма прост и он сводится только к тому, чтобы попросту погрузить авто с помощью крана в контейнер и отправить ее судном или же самолетом в страну.

Читать далее...

Серия сообщений "Ваш авто":
АВТО, советы,
Часть 1 - Московский автопрокат
Часть 2 - Выездная диагностика автомобиля
...
Часть 10 - Ликбез по автосервису для «чайников»
Часть 11 - Выбираем подержанный автомобиль в хорошем состоянии!
Часть 12 - Покупка авто за границей. Что стоит знать?
Часть 13 - Обгон с риском для жизни...
Часть 14 - Запчасти для иномарок
...
Часть 26 - Отдых. Путешествие на собственном автомобиле
Часть 27 - Как выбрать хороший автосервис?
Часть 28 - Основные правила долголетия автомобиля

Рубрики:  Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Кулинарные хитрости. Секреты приготовления овощей

Четверг, 06 Марта 2014 г. 12:02 + в цитатник


Картофель нужно варить именно на умеренном огне.
Вода должна покрывать на 1 см весь картофель при варке. Варить лучше целиком, так сохраняется больше полезных веществ, чем в разрезанном.
Соль в очищенный картофель необходимо добавлять в начале процесса варки.

Если вы сразу же обдадите картофель, сваренный в кожуре, холодной водой, он будет легче чиститься.

Чтобы картофель в кожуре при варке не трескался, нужно наколоть его в нескольких местах ножом.

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Сказкотерапия

Среда, 05 Марта 2014 г. 20:09 + в цитатник


С древних времен люди придумывали сказки, рассказывали их своим детям и учили тех писать собственные. Через сказки передавали жизненный опыт поколений, их применяли в воспитательных целях. Сказки учили детей добру, морали и мудрости. 

Как метод психотерапии, сказки стали использовать лишь в конце прошлого века. Преимуществом данного метода есть его доступность каждому. Конечно, все люди разные и подход к каждому должен быть индивидуален. Творческие способности или мастерство излагать свои мысли у всех разные. Это не должно пугать и останавливать. В сказкотерапии важен не писательский талант. Любой сможет придумать, написать и интерпретировать свою собственную сказку.

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Три натуральных энергетических напитка

Среда, 05 Марта 2014 г. 15:48 + в цитатник

К весне припасенная с лета энергия и витамины в организме человека заканчиваются, иммунитет ослабевает, и вероятность подхватить простуду значительно повышается. Поэтому мы должны заботиться о себе и не забывать, что для поддержания хорошей формы и здоровья необходима хотя бы минимальная физическая активность, крепкий сон, правильное питание и, конечно же, хорошее настроение.

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как получить удовольствие от выполнения скучной работы?

Среда, 05 Марта 2014 г. 13:38 + в цитатник


Если у вас есть интересная и любимая работа, вам очень повезло. Но иногда и эта работа может надоесть. Вы не понимаете, почему не можете сконцентрироваться, все валится из рук, вы даже думать не можете о работе – это вызывает у вас тоску и уныние.

Конечно, причиной этого может быть плохое самочувствие, переутомление. В таком случае достаточно отдохнуть и ненадолго отвлечься от работы. А если вы чувствуете себя хорошо, а работать все равно не хочется? Тогда нужно предпринимать какие-то действия, чтобы дело не останавливалось на мертвой точке. Что можно сделать?

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Выбираем подержанный автомобиль в хорошем состоянии!

Среда, 05 Марта 2014 г. 13:30 + в цитатник


В наше время подержанные машины приобрели очень большой спрос на автомобильном рынке. Объясняется это тем, что их стоимость на несколько порядков ниже, чем новых, а, благодаря большому выбору, вполне реально выбрать достойную, качественную модель.

Эта статья как раз для будущих владельцев «комиссионных» авто. Покупка подержанного автомобиля – целое искусство, потому что, к сожалению, существуют не совсем добросовестные продавцы, которые серьезные недостатки маскируют косметическим ремонтом, выдавая серьезно поврежденные машины за исправную технику.

Читать далее...

Серия сообщений "Ваш авто":
АВТО, советы,
Часть 1 - Московский автопрокат
Часть 2 - Выездная диагностика автомобиля
...
Часть 9 - Не удовольствия ради, а пользы для!
Часть 10 - Ликбез по автосервису для «чайников»
Часть 11 - Выбираем подержанный автомобиль в хорошем состоянии!
Часть 12 - Покупка авто за границей. Что стоит знать?
Часть 13 - Обгон с риском для жизни...
...
Часть 26 - Отдых. Путешествие на собственном автомобиле
Часть 27 - Как выбрать хороший автосервис?
Часть 28 - Основные правила долголетия автомобиля

Рубрики:  Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Модные цвета этой весны!

Среда, 05 Марта 2014 г. 13:16 + в цитатник


Уже более 20 лет Pantone - Международный Институт Цвета, собирает мнения дизайнеров одежды и суммирует самые важные цветовые тренды сезона.

Весной 2014 года новая цветовая палитра Pantone объединяет мягкие пастельные оттенки с жизнерадостными цветами.

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Мода

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Эмоции: контролировать или нет?

Вторник, 04 Марта 2014 г. 22:58 + в цитатник

Вначале была эмоция. Да, именно она, еще до мысли, задолго до слова. Еще до своего рождения ребенок начинает реагировать на эмоциональное состояние матери, а, родившись, выдает в мир свою самую первую в жизни эмоцию, после чего еще какое-то время эмоции будут оставаться основным способом взаимодействия с окружающим миром.

Слово «эмоция» пришло из латинского языка, от emovere - «волновать», «возбуждать». То есть, эмоция – это реакция на то, что происходит с человеком в данный момент. Первая реакция, поскольку эмоция вызывает мгновенное изменение состояния организма, что, безусловно, в древности позволяло человеку выжить. Такой вот, казалось бы, своего рода, атавизм, который развивающееся общество постоянно пыталось взять под контроль. Однако, не смотря на многовековую историю борьбы человека со своей природой, эмоции не сдаются.

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Мироощущение

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Несколько немного странных упражнений для мозга, но очень полезных!

Вторник, 04 Марта 2014 г. 22:40 + в цитатник



В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.

Итак, вот и сами упражнения

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

Читать далее...
Рубрики:  Духовное здоровье/Мудрость без границ. Афоризмы, высказывания, притч
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как эффективно работать. Пять советов от великих людей

Вторник, 04 Марта 2014 г. 22:37 + в цитатник



1. Не стоит работать допоздна.
Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто их них не высиживал даже 12 часов.

2. Больше отдыхайте.
Даже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего занятия и устраивали себе перерыв. Сократ, например, порой мог просто остановиться по среди улицы и не двигаться в течение нескольких минут. Бетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку, или просто прогуливался по аллеи. Он часто называл такое времяпрепровождение «работой во время прогулки».

3. Не стоит работать в полдень.
Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов.

Читать далее...
Рубрики:  Духовное здоровье/Мудрость без границ. Афоризмы, высказывания, притч
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза


Понравилось: 3 пользователям

ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ? ПРОСТО!

Вторник, 04 Марта 2014 г. 22:33 + в цитатник



Выдавите немного зубной пасты в небольшую емкость, добавьте: 
- 1 ч.л. пищевой соды, 
- 1 ч.л. перекиси водорода 
- 0,5 ч.л. воды. 
Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите на зубную щетку, чистите зубы 2 минуты 1 раз в неделю.
Использовать данный рецепт можно несколько раз в год, по 1-1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.


________________

 

Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 8 пользователям

Простые правила жизни от Петра Мамонова

Вторник, 04 Марта 2014 г. 22:27 + в цитатник


1. Не обижайте людей и не обижайтесь на других.
2. Говорите «Я тебя люблю», даже когда вы полностью не уверены в этом. Говорите это чаще.
3. Как можно чаще прикасайтесь к любимому человеку.
4. Всегда смотрите в глаза собеседнику.
5. Не бойтесь перемен, но и не возжелайте их.
6. Идите на компромиссы.
7. Делайте праздник из каждого события.
8. Никогда не ругайте других, не судите о чужих вкусах.
9. Идите к Богу, ищите Бога. Даже если вы в него не верите.
10. Играйте музыку, пойте любимые песни как можно чаще.
11. Ходите на концерты.
12. Засыпайте с улыбкой.
13. Всегда поздравляйте друзей с днем рождения.
14. Дарите подарки.
15. Звоните родителям.

Читать далее...
Рубрики:  Духовное здоровье/Мудрость без границ. Афоризмы, высказывания, притч

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 7 пользователям

Постное меню на Великий пост 2014 по дням

Вторник, 04 Марта 2014 г. 22:04 + в цитатник


Что можно есть в первую неделю Великого поста 2014 (с 3 по 9 марта)
1-ый день – воздержание от пищи
2-ой день – вареная еда без масла
3-ий день – сырая еда без масла
4-ый день – вареная еда без масла
5-ый день – сырая еда без масла
6-ый день – вареная еда с маслом и вином
7-ой день — вареная еда с маслом и вином

Читать далее...
Рубрики:  Духовное здоровье/РЕЛИГИЯ
РЕЛИГИЯ, ПРАВОСЛАВИЕ
Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Советы хозяйкам: выбираем качественные консервы!

Вторник, 04 Марта 2014 г. 14:07 + в цитатник

Статья информационного характера

Сегодня ассортимент в любом магазине настолько разнообразен, что перед потребителем стоит только одна проблема: что выбрать. Данные хитрости помогут отличить свежие и вкусные продукты от некачественных подделок. Итак.

Молоко сгущенное

Берите «Молоко сгущенное цельное с сахаром» только в жестяной банке, жирностью 8,5 %.

Обходите стороной продукт под названием «Варенка» или «Сгущеночка». Чтобы сэкономить, производители кладут в такое лакомство вредные растительные жиры, ароматизаторы и стабилизаторы.

Изучите состав. Если указаны только молоко и сахар, покупайте смело. Это настоящая сгущенка. Есть различные добавки и заменители? Вкус такого лакомства может вас разочаровать.

Посмотрите на крышку. На настоящем сгущенном молоке должен стоять ассортиментный номер - 76. Если он другой или его нет, от покупки лучше откажитесь.

  Лично я для своей семьи покупаю только проверенную временем продукцию торговой марки «Алексеевское»! Тем более, что мои вкусы совпадают с результатами экспертизы телепередачи «Контрольная закупка», которая дает профессиональное заключение о качестве продуктов.
В этом случае стоит отметить, что уже на первом этапе соревнования покупатели-участники экспертизы предпочли именно торговую марку «Алексеевское», которое оценили за натуральный цвет самого продукта, соответствующий молочный вкус и характерную густую консистенцию.
По данным АиФ http://www.aif.ru/health/food/1110801, вышла в финал сгущёнка следующих торговых марок: «Густияр»«Алексеевское», «Советское».

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 8 пользователям

Вопросы сбалансированного питания

Вторник, 04 Марта 2014 г. 13:40 + в цитатник

Вопросами сбалансированного питания интересовались еще в Древней Греции. Книг и трактатов на эту тему существовало много, но лишь в 1972 году советом здравоохранения Швеции была создана так называемая пищевая пирамида. Основная цель проектировщиков: создать набор базовых продуктов, которые будут не только питательными, но и полезными. Пирамиды наглядно показывают, что продукты, расположенные внизу схемы, нужно употреблять как можно чаще и наоборот, верхние ряды продуктов желательно исключить из рациона.

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Аквамарин: магические и лечебные свойства

Вторник, 04 Марта 2014 г. 13:29 + в цитатник

Аквамарин – это прозрачный голубой кристалл. Его цвет может варьироваться, отличаясь своей насыщенностью. Цвет аквамарина неустойчив, и под влиянием солнечных лучей он может потускнеть. Поэтому нередко используется термическая обработка кристалла, позволяющая закрепить и улучшить окрас аквамарина, в результате чего даже невзрачные камни становятся пригодны для применения.

Аквамарин это символ океана. В Древнем Египте его считали камнем богини моря. Само название камня «aqua marina» переводится с латинского как «морская вода». Непосредственная связь со стихией воды придает аквамарину уникальные свойства.

Читать далее...
Рубрики:  Дела досужные/В мире интересного!
ИНТЕРЕСНОЕ, мир, путешествия, сенсации,

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Женский гардероб: проблема или необходимость?

Вторник, 04 Марта 2014 г. 13:12 + в цитатник


В повседневной жизни дамы чаще всего сталкиваются с вопросом, как же лучше всего и эффективнее разнообразить свой гардероб? Ведь мы-то знаем, на сколько эффектнее будут выглядеть дамы, ровно настолько больше будет привлечено к ней взглядов противоположного пола и не только! Приятно посмотреть на опрятно одетую женщину - это радует глаз любому.

Мужчины же не всегда понимают смысл женских реплик, к примеру: «Мне нечего надеть..». Психологический смысл данной фразы очень по-разному воспринимается разными полами: если женщине нечего надеть, то значит, у неё нет ничего нового в гардеробе; а если нечего одеть мужчине, то у него попросту нет чистой рубашки.
Шутки на подобную тему давно гуляют по всему миру. А ведь в большей мере, это действительно взято из реальности! Гардероб женщины – это извечная проблема...

Читать далее...
Рубрики:  Мироощущение
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза
Мода

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Такое знакомое слово – ПОСТ..

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 12:44 + в цитатник


За последние пятнадцать лет не только храмы стали возрождаться из пепла, но и традиция приема пищи. 

Дело в том, что религия при всей своей ортодоксальности и способности контролировать морально-нравственные аспекты жизни, диктует культуру приема пищи, конечно, не с точки зрения этикета. 

Один из самых страшных грехов в религии – это грех чревоугодия. Для современного человека далеко не секрет, что переедание вредит больше, нежели несбалансированная пища. 

Читать далее...
Рубрики:  Домашняя кулинария
кулинария, рецепты, блюда, низкокалорийные
Секреты здоровья и красоты
полезные советы, уход за кожей, красота, массаж, уход за волосами
Полезные советы на все случаи жизни
СОВЕТЫ, ссылки, польза

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Yarinka_ru
Страницы: 119 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1 Календарь